Hai moitas cousas que poden descarrilar un matrimonio.

Ás veces, a falta de comunicación engrasa as cousas. Outras veces, a infidelidade fai estragos. Pero moitas veces non é tan fácil identificar o problema exacto. A medida que pasa o tempo, pode parecer máis difícil manter vivas esas chamas de amor.

Pero sexa cal sexa o motivo, é posible arranxar as cousas e volver ao bo camiño. Este artigo compartirá 20 formas de recuperar o teu marido.

20 formas de reconquistar o teu marido (para sempre)

1) Póñase en contacto contigo mesmo

Eu obtén, queres un plan de xogo. E estou seguro de que che encantaría pasar á parte final cando o teu marido volva estar nos teus brazos.

Pero para que funcione para ben, debes comezar polo principio. E iso significa que non podes descoidar o traballo interior, ademais de elaborar un plan práctico para seguir simultáneamente.

É totalmente natural querer unha solución máxica, pero lamentablemente non hai forma de abracadabrar. un matrimonio de novo xuntos.

Para que o teu marido volva necesitas que esteas no teu mellor espazo de cabeza.

Cando estamos nunha relación seriamente comprometida como un matrimonio, é normal para as nosas vidas mesturar ata o punto de comezar a perder a nosa individualidade. Agora é o momento de recuperar o teu.

Tenta lembrar quen es como un "eu" e non só como un "nós". Isto significa volver en contacto contigo mesmo: os teus gustos, aversións, desexos ee pode marcar a diferenza entre unha relación saudable e outra pouco saudable... Unha relación sen empatía axiña dá un golpe... Descobres que a túa parella non é a persoa que pensabas que era cando comezaches a saír. De súpeto enfróntase ao feito de que el ou ela non sempre comparte as súas preferencias ou opinións, e comeza a ter o mesmo argumento unha e outra vez.”

15) Ofrécelle eloxios

Lembra que cando comezas a saír por primeira vez, os eloxios son moito máis fáciles, non? Por suposto, iso é porque vivir con alguén 24-7 pon unha tensión en calquera relación.

O que pasa é que deixamos de centrarnos nas boas calidades da nosa parella e, con demasiada frecuencia, o único que notamos son os puntos negativos.

E por iso tendemos a queixarnos e regañar, en lugar de eloxiar e eloxiar.

Mostrar aprecio polo teu marido é un longo camiño.

Non te excedas, bótao. demasiado espeso parecerá un pouco desesperado. Pero algún adulación sutil e digna ben colocada axudaralle a sentirse respectado e valorado.

Isto simplemente significa lembrar os seus puntos positivos e devolvelos.

16) Sexa divertido

A pesadez que leva á separación probablemente os agrave a ambos agora mesmo.

Por suposto, nalgún momento, se te reconcilias terás que haber conversas serias. Pero de momento, intenta mantelo lixeiro.

Este é o teu melloroportunidade de permitir que esas pequenas faíscas volven a converterse nunha chama.

De moitas maneiras, trátao cada vez que te atopes como unha primeira cita.

Sorría, coquetea e xoguete. Lembra o que che gustou un do outro e recórdao ao teu marido devolvéndoo á túa relación.

Non te preocupes demasiado, xa que isto pode acumular aínda máis presión que só se sentirá pesada e empuxará.

Céntrate en sacar eses lados máis lixeiros dunha relación: rir xuntos, facer bromas, divertirse.

Cando a túa relación xa ten problemas, queres evitar máis dramas. todos os custos.

O que leva moi ben ao noso seguinte punto.

17) Mantéñase positivo en lugar de negativo

Entendo que non é fácil cambiar de súpeto a túa mentalidade e ser feliz sobre a túa relación.

Pero este artigo trata sobre a mellor forma de recuperar o teu marido, e ser positivo en lugar de negativo é o que che axudará a facelo.

Queixarse, molestar e ser unha fonte de negatividade na súa vida agora mesmo é máis probable que o afastará máis.

Fai todo o que poidas para tentar levantar o teu ánimo para sentirte o máis esperanzado posible. sobre como facer que a túa relación funcione.

18) Obtén axuda profesional

Aquí está a cousa:

Podemos perdernos tanto nos problemas de relación que nos custa ver obxectivamente as mellores solucións. E senesa perspectiva, seguimos atrapados ou estamos condenados a seguir repetindo os mesmos hábitos destrutivos unha e outra vez.

É por iso que obter orientación profesional pode ser o sopro de aire fresco que o teu matrimonio necesita e, ás veces, a diferenza entre facer ou romper.

Relationship Hero é un sitio onde podes falar con adestradores de relacións altamente adestrados.

Escóitanse e ofrecen un oído comprensivo para axudarche a comprender e afrontar mellor os retos do teu matrimonio. Pero mellor que iso, céntranse nos consellos prácticos.

Isto significa que non se limitarán a escoitar, senón que darán a súa propia perspectiva profesional. Axudaranche a elaborar o mellor plan personalizado para recuperar o teu marido en función das túas circunstancias únicas e do conxunto de desafíos.

Fai clic aquí para obter máis información e comezar.

19) Dáse conta de que o tempo é un amigo, non un inimigo

Este paso consiste en cultivar a paciencia.

Din que a paciencia é unha virtude, pero é unha que pode resultar tan desafiante. conseguir. A razón é que os nosos cerebros adoran a certeza e, de xeito comprensible, os tempos incertos créannos estrés.

Pero o tempo é un sanador. E tes que estar preparado para agardar o teu tempo cando recuperes o teu marido.

A sensación de urxencia só crea pánico dentro de nós. E ese pánico leva a decisións precipitadas e a dar pasos falsos no camiño.

20) Renunciar ao control

O noso paso final.é quizais un dos máis difíciles. Pero tanta paz e benestar virán consigo se podes dominalo.

Aprender a deixar ir é o agasallo máis grande que podemos facernos na vida. Porque o único que podemos facer é traballar, pero nunca podemos controlar o resultado.

Recuerda que non podes nin debes controlar os sentimentos e as accións doutra persoa. E a verdade é que se traballas para reparar e revitalizar o teu matrimonio, pero o teu marido aínda non volve, entón estarás mellor sen el.

Hai falta dous corazóns para facer un matrimonio. traballo. Se fixeches todo o posible e o seu corazón aínda non está nel, é mellor que o deixes ir.

O intento de atopar aceptación pode vir de diferentes fontes dependendo da túa perspectiva. Podes dicirte a ti mesmo que "se quere ser, debe ser". Podes poñer a túa fe nun poder superior (sexa un Deus ou o Universo).

Pero de calquera xeito, aprender a renunciar ao control liberarache sen importar o resultado.

Tamén pode axudarche un adestrador de relacións?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme uninformación única sobre a dinámica da miña relación e como recuperala.

Se non escoitaches falar de Relationship Hero antes, é un sitio no que adestradores de relación altamente cualificados axudan ás persoas a superar situacións amorosas complicadas e difíciles. .

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei abraiado polo amable, empático e de verdade que a miña axuda. foi o adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

2) Retírate

Pode parecer case contraintuitivo cando queres recuperar o teu marido para darlle espazo.

Pero cómpre resistir o impulso de apiñalo.

Tes que darlle o espazo para que te bote de menos e isto nunca vai pasar sen que haxa certa distancia entre vós.

Isto tamén se aplica aínda que haxa outra muller no lugar. Non intentes "competir" con ela. Necesita sentir a túa ausencia.

A novidade pode parecer emocionante ao principio, pero se lle dás a súa liberdade en lugar de loitar contra ela, pode que se dea conta de que non é todo o que se pode facer.

Cando non estás por aquí, é cando el ten que afrontar o que perdeu.

3) Deixa de facer todo por el

E mentres lle dás o seu espazo , non esquezas que iso tamén significa que perde o acceso a eses deberes de esposa.

Como veremos en breve, estarás facendo moitas cousas para volver espertar o seu interese e recuperalo. pero correr detrás del non é unha desas cousas.

Non lle cociñas, limpes, organices cousas para el, sexas o seu apoio emocional ou lle fagas favores.

Si. , nalgúns aspectos estará dispoñible para el para manter a porta aberta á reconciliación. Pero o truco é non aparecer demasiado dispoñible.

Por que? Porque iso o escuda do medo a perderte.

Correndodespois de que un home (aínda que se faga por amor) tende a parecer materno ou necesitado e desesperado.

Para recuperar o teu marido, cómpre elevar o teu status aos seus ollos.

4) Mantén a calma

Non se pode negar que a separación é un momento incriblemente estresante.

Es un ser humano e non un robot. Así que sentirás unha gran variedade de emocións.

Pero atopar formas de afrontar esas emocións do mellor xeito que poidas vai beneficiarte realmente de moitos xeitos.

Haberá momentos nos que tes pode querer berrar e berrar. Outras veces nas que pode querer chorar, suplicar e suplicar. Pero non axudarán a túa situación.

A atención plena non é unha cura máxica, pero está cientificamente comprobada que che axuda a reducir o estrés e a xestionalo.

Non só che axudará a manter as túas emocións están baixo control ao tratar co teu marido, pero tamén axudará a reducir os teus niveis de estrés durante un momento incriblemente ansioso.

Técnicas para combater o estrés como a meditación, os exercicios de respiración e o movemento consciente (como o ioga e Tai chi) pode axudarche a manter a calma.

5) Procesa as túas propias emocións

É importante non centrar toda a túa enerxía no teu marido para tentar recuperalo.

El estará pasando polo seu propio proceso agora mesmo, e ti estás pasando polo teu.

Ademais das técnicas de alivio do estrés mencionadas anteriormente, fai cousas para procesar as túas emocións.

Isto significatentando deixar sentir, en lugar de afastar as emocións que xorden. Como se destaca en Psychology Today, a investigación mostra que falar coa xente pode realmente axudar:

“Os estudos demostraron que simplemente falar dos nosos problemas e compartir as nosas emocións negativas con alguén de confianza pode ser profundamente curativo: reducir o estrés, fortalecer o noso sistema inmunitario e reducindo a angustia física e emocional".

Moita xente tamén considera que escribir un diario é un proceso catártico que se comproba cientificamente que axuda a xestionar problemas, mellorar o estado de ánimo e cultivar unha maior autoconciencia.

6) Recupera a túa autoestima

A túa confianza está obrigada a sufrir un golpe cada vez que se rompe unha relación.

Pero, desafortunadamente, un saudable sentido de autoestima e autoestima é o que máis che servirá agora mesmo cando queiras. o teu marido que volva.

Tenta atopar formas de darte un impulso. Busca o que máis che funciona, pero algunhas das cousas que podes probar inclúen:

• Conversación positiva e desafiar o teu pensamento negativo
• Utiliza afirmacións esperanzadoras e intenta centrarte no positivo
• Escribe unha lista de todos os teus atributos positivos
• Afirma os teus límites
• Traballa no auto-perdón por calquera erro

7) Identifica o teu maiores problemas

É posible que xa teñas unha boa idea do que pasou mal no teu matrimonio. Pero ás veces os problemas que pensamos que temos sonen realidade, son máis os síntomas que a causa do conflito.

Por exemplo, pode parecer que foron as discusións e as pelexas o que te separaron, pero o problema máis profundo é realmente a falta de confianza e intimidade.

Intenta descubrir cales son os problemas máis grandes entre ti e o teu marido e pregúntalles como podes atopar solucións a eles se avanzases xuntos.

Para recuperar o teu marido, vai ser necesario. confía en curar as túas fendas.

A complicación adicional é que pode que non saibas con certeza o que está a pasar exactamente entre ti. Pero, aínda hai solucións, como veremos no seguinte punto.

8) Evita (e corrixe) os maiores erros que matan o matrimonio

O principal experto en relacións Brad Browning é un dos mellores. autor vendedor que axuda a homes e mulleres a salvar os seus matrimonios na súa popular canle de YouTube.

Viuno todo e sabe como abordar os problemas máis comúns e peculiares que aparecen na maioría dos matrimonios.

Neste vídeo gratuíto, expón os 3 erros críticos que cometen a maioría das parellas e que rompen os matrimonios.

Coñecer as trampas comúns axúdache a evitalos. Pero tamén comparte a súa propia fórmula para salvar o matrimonio que desenvolveu a partir dos seus moitos anos de experiencia.

Así que recomendo moito ver o seu vídeo gratuíto.

Aquí está a ligazón de novo para velo. .

9) Trae de volta eses fogos artificiais

A atracción e o desexo son partes importantesdunha relación para a maioría de nós. O problema é que esta pode ser a parte máis rápida para esvaecer nun matrimonio.

Lucer o mellor posible e facer un esforzo coa túa aparencia cada vez que coñeces ao teu marido pode axudarche a sentirte o mellor posible.

Pero a atracción é moito máis complexa que iso e non toda a atracción é superficial, tamén é unha enerxía. É por iso que lle chamamos 'química'.

No seu TedTalk, a psicoterapeuta Esther Perel desvela o segredo cando se trata de manter o desexo nunha relación a longo prazo:

“Entón, por que fai o bo sexo. tantas veces desaparecen? Cal é a relación entre o amor e o desexo? ...Se hai un verbo, para min, que vén con amor, é "ter". E se hai un verbo que vén con desexo, é "querer". Namorados, queremos ter. Queremos minimizar a distancia... Queremos proximidade. Pero co desexo, adoitamos non realmente querer volver aos lugares aos que xa fomos. A conclusión olvidada non mantén o noso interese. No desexo, queremos un Outro, alguén do outro lado que poidamos ir visitar... No desexo, queremos cruzar unha ponte. Ou noutras palabras, ás veces digo, o lume necesita aire. O desexo necesita espazo."

É por iso que a mellor combinación para recuperar o desexo non é só a forma en que te presentas fisicamente ao redor do teu marido, é a forma en que apareces enerxéticamente.

A mellor forma de chispa o desexo é volver sentirse un pouco inalcanzable.

10) Darel FOMO (medo a perderse)

Dálle FOMO vivindo a túa mellor vida. Eu entendo que é máis fácil dicir que facelo. Podes estar a sentirte no teu nivel máis baixo, pero agora é o momento de facer as cousas que sempre quixeches facer.

Isto funciona perfectamente de dous xeitos.

En primeiro lugar, xera certo interese en o seu lado. Pregúntase que estás facendo. Véchete facendo cousas divertidas, inesperadas e que enriquecen a vida. El ve que segues coa túa vida. E iso, en realidade, está obrigado a doer.

Ata pode provocar un pouco de celos e provocar os seus sentimentos de perda.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Pero tamén che axuda a sentirte máis expansivo. Lémbrache que hai un mundo novo e valente agardando por ti, independentemente do que pase co teu marido.

Isto axudarache (eventualmente) a sentirte mellor e, á súa vez, fai de ti unha parella máis atractiva e moito máis atractiva. .

11) Traballa contigo

O teu marido está lonxe de ser perfecto. Seino porque ningún de nós o somos. Polo tanto, isto non é de ningún xeito unha suxestión de que es a única persoa do teu matrimonio que necesita facer un traballo interior.

Pero a realidade é que só podes traballar contigo mesmo.

Cando a vida nos lanza bolas curvas, aínda que sexan aparentemente catastróficas, pode ser o mellor momento para facer un pouco de vida e autoavaliación.

Mírate ao espello e pregunta que partes de ti mesmo poderías facer. facer conalgúns traballos e de que maneiras. Como contribuíches aos problemas matrimoniais que tes?

Hai comportamentos ou hábitos que te impidan? Hai áreas de desenvolvemento persoal que sabes que mellorarían a túa vida?

Usa o esterco que parece que a vida te está enviando agora mesmo como fertilizante e pregúntase que queres cultivar con el.

12) Descubra a súa linguaxe amorosa

Quizais xa escoitou falar das cinco linguaxes amorosas.

O conselleiro Gary Chapman expuxo as diferentes formas en que a xente comunica o amor na súa libro de autoaxuda máis vendido.

As cinco linguaxes do amor son:

1. Actos de servizo: as persoas que pensan que as accións falan máis que as palabras
2. Recibir agasallos: As persoas que senten mostras de amor mostran aprecio
3. Palabras de afirmación: persoas que precisan escoitar cousas agradables para sentirse queridas.
4. Toque físico: persoas que queren sentirse amadas ao estar preto alguén
5. Tempo de calidade: persoas que consideran que conseguir a túa atención total é a mellor forma de mostrar amor

Moitas veces aplicamos por erro o noso propio método preferido de recibir amor á nosa parella. Pero a forma en que o teu marido prefire ser amado pode ser diferente para ti.

Descubrir a súa linguaxe amorosa pode axudarche a saber mostrarlle o amor do xeito que necesita para sentilo.

13) Mellora as túas habilidades de escoita

A maioría de nós podemos faceloperfeccionando as nosas habilidades de escoita.

Aínda que, segundo unha enquisa, o 96 por cento das persoas di que son bos oíntes, a investigación mostra que a xente só conserva preto da metade do que din os demais.

Activo. a escoita céntrase en habilidades como reflexionar, facer preguntas, buscar aclaracións e observar sinais da linguaxe corporal.

Como se sinala en VeryWellMind:

"A escoita activa axúdache a comprender mellor o punto de vista doutra persoa e a responder con empatía. Ser un escoitador activo nas túas relacións implica recoñecer que a conversación trata máis sobre a outra persoa que sobre ti. "

Esta habilidade vai ser moi útil para o noso seguinte punto da lista.

14) Tenta ver o seu lado

Como acabamos de aludir, ter empatía é unha ferramenta incriblemente útil para construír mellores relacións.

Ser capaz de entender e relacionarse co teu marido. pode axudarche a facerte de novo un equipo en lugar de sentir que estás en lados opostos.

Tentar ver o seu lado non significa erosionar os teus propios límites persoais ou tolerar un mal comportamento. Pero si que significa tratar deliberadamente de cultivar un maior sentido de compaixón entre vós.

A terapeuta matrimonial Andrea Brandt di que a empatía é vital en calquera matrimonio exitoso, xa que che axuda a superar as túas diferenzas:

"A empatía significa preocuparse tanto polo benestar da túa parella como polo teu.