តារាងមាតិកា
មានរឿងជាច្រើនដែលអាចបង្អាក់ចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ជួនកាល ការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានាំឱ្យរឿងជូរចត់។ ពេលផ្សេងទៀត ភាពមិនស្មោះត្រង់ធ្វើឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់បញ្ហាពិតប្រាកដ។ យូរៗទៅ វាអាចមានអារម្មណ៍ពិបាកជាងមុនក្នុងការរក្សាភ្លើងនៃក្តីស្រឡាញ់ទាំងនោះឱ្យនៅមានជីវិត។
ប៉ុន្តែទោះជាហេតុផលបែបណាក៏ដោយ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជួសជុលអ្វីៗ និងដំណើរការឡើងវិញ។ អត្ថបទនេះនឹងចែករំលែកវិធី 20 យ៉ាងដើម្បីយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញ។
វិធី 20 យ៉ាងដើម្បីយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញ (សម្រាប់ល្អ)
1) ទាក់ទងខ្លួនអ្នកវិញ
ខ្ញុំ ទទួលបានវា អ្នកចង់បានផែនការហ្គេម។ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកចង់រំលងដល់ផ្នែកចុងក្រោយពេលប្តីរបស់អ្នកវិលមកកាន់ដៃអ្នកវិញ។
ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវាដំណើរការបានល្អ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ ហើយនោះមានន័យថាអ្នកមិនអាចធ្វេសប្រហែសការងារខាងក្នុង ក៏ដូចជាបង្កើតផែនការជាក់ស្តែងដើម្បីធ្វើតាមក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
វាជារឿងធម្មជាតិទាំងស្រុងក្នុងការចង់បានការជួសជុលវេទមន្ត ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយមិនមានវិធីដើម្បី abracadabra អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រឡប់មកវិញជាមួយគ្នា។
ការឱ្យស្វាមីរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ ត្រូវការឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលប្តេជ្ញាចិត្តខ្លាំងដូចអាពាហ៍ពិពាហ៍ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង លាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់ចាប់ផ្តើមបាត់បង់លក្ខណៈបុគ្គលរបស់យើង។ ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវទាមទារមកវិញហើយ។
ព្យាយាមចងចាំថាអ្នកជានរណាក្នុងនាម "ខ្ញុំ" ហើយមិនត្រឹមតែជា "យើង" ប៉ុណ្ណោះទេ។ នោះមានន័យថាការមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកវិញ—ការចូលចិត្ត មិនចូលចិត្ត ចំណង់ និងហើយវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ... ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានការយល់ចិត្តបានជួបបញ្ហាភ្លាមៗ... អ្នករកឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកគិតថាពួកគេជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបនោះទេ។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាគាត់មិនតែងតែចែករំលែកចំណូលចិត្ត ឬគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត។"
15) ផ្តល់ការសរសើរ
នៅចាំកាលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបដំបូង នោះការសរសើរហូរចូលកាន់តែងាយស្រួលមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់ នោះដោយសារតែការរស់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុ 24-7 ឆ្នាំធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើទំនាក់ទំនងណាមួយ។
អ្វីដែលកើតឡើងនោះគឺថាយើងឈប់ផ្តោតលើគុណសម្បត្តិរបស់ដៃគូរបស់យើង ហើយជាញឹកញាប់ផងដែរ អ្វីដែលយើងកត់សម្គាល់គឺចំណុចអាក្រក់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ដូច្នេះហើយ យើងមានទំនោរត្អូញត្អែរ និងត្អូញត្អែរ ជាជាងការសរសើរ និងការសរសើរ។
ការបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះស្វាមីរបស់អ្នកមានដំណើរវែងឆ្ងាយ។
កុំហួសហេតុពេក ដោយដាក់លើវា ក្រាស់ពេកនឹងមកដោយអស់សង្ឃឹមបន្តិច។ ប៉ុន្តែពាក្យចចាមអារ៉ាមដ៏ថ្លៃថ្នូរមួយចំនួន នឹងជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍គោរព និងឱ្យតម្លៃ។
នេះមានន័យថា ចងចាំចំណុចល្អរបស់គាត់ ហើយផ្តល់ចំណីឱ្យគាត់វិញ។
16) រីករាយ
ភាពធ្ងន់ដែលនាំទៅដល់ការបែកគ្នាទំនងជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរថ្លឹងថ្លែងនៅពេលនេះ។
ជាការពិតណាស់ នៅចំណុចខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកផ្សះផ្សាគ្នា នោះនឹងមានការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ សូមព្យាយាមរក្សាវាឱ្យស្រាល។
នេះគឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតរបស់អ្នក។ឱកាសក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យផ្កាភ្លើងតូចៗទាំងនោះត្រលប់មកជាអណ្តាតភ្លើងវិញ។
តាមវិធីជាច្រើន ចូរប្រព្រឹត្តរាល់ពេលដែលអ្នកជួបគ្នាដូចជាការណាត់ជួបលើកដំបូង។
ញញឹម ចែចង់ និងលេងសើច។ ចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយរំលឹកស្វាមីរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះដោយនាំវាមកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
កុំមកធ្ងន់ពេក ព្រោះវាអាចដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំង ដែលវានឹងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងរុញច្រាន។ គាត់ទៅឆ្ងាយ។
ផ្តោតលើការនាំយកផ្នែកស្រាល ៗ ទាំងនោះទៅជាទំនាក់ទំនង - សើចជាមួយគ្នា បង្កើតរឿងកំប្លែង មានភាពសប្បាយរីករាយ។
នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានបញ្ហារួចហើយ អ្នកចង់ជៀសវាងរឿងភាគបន្តទៀតនៅ រាល់ការចំណាយ។
ដែលនាំទៅដល់ចំណុចបន្ទាប់របស់យើងយ៉ាងល្អ។
17) រក្សាវាឱ្យវិជ្ជមានជាជាងអវិជ្ជមាន
ខ្ញុំយល់ថាវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយក្លាយជា happy-go-lucky អំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែអត្ថបទនេះនិយាយអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញ ហើយការគិតវិជ្ជមានជាជាងអវិជ្ជមាន គឺជាអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើរឿងនោះ។
ការត្អូញត្អែរ ការខ្ពើមរអើម និងជាប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់នៅពេលនេះ គឺទំនងជារុញគាត់ឱ្យឆ្ងាយជាងនេះ។
ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីព្យាយាម និងលើកទឹកចិត្ដរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសង្ឃឹមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អំពីការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការ។
18) ទទួលបានជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
នេះគឺជារឿង៖
យើងអាចបាត់បង់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់យើង ដែលយើងពិបាកនឹងឃើញជាក់ស្តែង ដំណោះស្រាយល្អបំផុត។ ហើយដោយគ្មានទស្សនៈនោះ យើងនៅតែជាប់គាំង ឬត្រូវវិនាសក្នុងការបន្តទម្លាប់បំផ្លាញដដែលម្តងហើយម្តងទៀត។
នេះជាមូលហេតុដែលការទទួលបានការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចជាខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកត្រូវការ ហើយជួនកាលភាពខុសគ្នារវាងការបង្កើត ឬបំបែក។
Relationship Hero គឺជាគេហទំព័រមួយដែលអ្នកអាចនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។
ពួកគេស្តាប់ និងផ្តល់ត្រចៀកអាណិតអាសូរ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសើរជាងនោះ ពួកគេផ្តោតលើដំបូន្មានជាក់ស្តែង។
នោះមានន័យថា ពួកគេនឹងមិនគ្រាន់តែស្តាប់ទេ ពួកគេនឹងផ្តល់ទស្សនៈវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគម្រោងកាត់ដេរដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញ ដោយផ្អែកលើកាលៈទេសៈ និងបញ្ហាប្រឈមតែមួយគត់របស់អ្នក។
សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម និងចាប់ផ្តើម។
19) ដឹងថាពេលវេលាគឺជាមិត្ត មិនមែនជាសត្រូវ
ជំហាននេះគឺអំពីការបណ្ដុះបណ្ដាលភាពអត់ធ្មត់។
ពួកគេនិយាយថាការអត់ធ្មត់គឺជាគុណធម៌មួយ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាពិបាកខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីសម្រេច។ ហេតុផលគឺថាខួរក្បាលរបស់យើងស្រឡាញ់ភាពប្រាកដប្រជា ហើយពេលវេលាមិនច្បាស់លាស់បង្កើតភាពតានតឹងសម្រាប់យើង។
ប៉ុន្តែពេលវេលាគឺជាអ្នកព្យាបាល។ ហើយអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលយកពេលវេលារបស់អ្នកនៅពេលដែលឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញ។
អារម្មណ៍នៃភាពបន្ទាន់គ្រាន់តែបង្កើតការភ័យស្លន់ស្លោនៅក្នុងខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការភ័យស្លន់ស្លោនោះនាំទៅរកការសម្រេចចិត្តដ៏ច្របូកច្របល់ និងការចាត់វិធានការមិនពិតនៅតាមផ្លូវ។
20) បោះបង់ការគ្រប់គ្រង
ជំហានចុងក្រោយរបស់យើងប្រហែលជាការលំបាកបំផុត។ ប៉ុន្តែសន្តិភាព និងសុខុមាលភាពជាច្រើននឹងមកជាមួយវា ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់វាបាន។
ការរៀនដោះលែងគឺជាអំណោយដ៏ធំបំផុតដែលយើងអាចផ្តល់ដល់ខ្លួនយើងក្នុងជីវិត។ ដោយសារតែអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានគឺដាក់ការងារ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងលទ្ធផលបានទេ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញានិទានទាំង ៩ ដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកទើបតែគេងជាមួយអ្នកផ្សេងសូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាច និងមិនគួរគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ហើយការពិតចុងក្រោយគឺថា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជួសជុល និងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នករស់ឡើងវិញ ប៉ុន្តែប្តីរបស់អ្នកនៅតែមិនត្រឡប់មកវិញ នោះអ្នកនឹងប្រសើរជាងបើគ្មានគាត់។
វាត្រូវការបេះដូងពីរដើម្បីបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពហើយ ហើយបេះដូងរបស់គាត់នៅតែមិននៅក្នុងនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅ។
ការព្យាយាមស្វែងរកការទទួលយកអាចមកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើទស្សនៈរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា "ប្រសិនបើវាមានន័យថាវាមានន័យថាជា" អ្នកអាចដាក់សេចក្តីជំនឿរបស់អ្នកនៅក្នុងអំណាចដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ (មិនថាជាព្រះ ឬចក្រវាឡ)។
ប៉ុន្តែវិធីណាក៏ដោយ ការរៀនលះបង់ការគ្រប់គ្រងនឹងដោះលែងអ្នកមិនថាលទ្ធផលបែបណានោះទេ។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...
ប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំការយល់ដឹងពិសេសអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មកវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាជាគេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សតាមរយៈស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាក។ .
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ខ្ញុំត្រូវបានគេបំភិតបំភ័យដោយសារតែចិត្តល្អ ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដរបស់ខ្ញុំ គ្រូបង្វឹកគឺ។
ធ្វើតេស្តដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ចំណូលចិត្ត។ អ្នកគឺលើសពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។2) ថយក្រោយ
វាអាចមានអារម្មណ៍ស្ទើរតែផ្ទុយមកវិញនៅពេលដែលអ្នកចង់ឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញ ដើម្បីផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់គាត់។
ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវព្យាយាមទប់ទល់នឹងការជំរុញឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំគាត់។
អ្នកត្រូវតែផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យគាត់ដើម្បីនឹកអ្នក ហើយរឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងដោយគ្មានចម្ងាយរវាងអ្នកនោះទេ។
នេះក៏អនុវត្តផងដែរ បើទោះបីជាមានស្ត្រីម្នាក់ទៀតនៅកន្លែងកើតហេតុក៏ដោយ។ កុំព្យាយាម "ប្រកួតប្រជែង" ជាមួយនាង។ គាត់ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាអវត្តមានរបស់អ្នក។
ភាពថ្មីថ្មោងអាចមើលទៅគួរឱ្យរំភើបនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសេរីភាពរបស់គាត់ជាជាងការតស៊ូប្រឆាំងនឹងវា គាត់ប្រហែលជាដឹងថាវាមិនមែនទាំងអស់ដែលវាត្រូវបានបំបែកនោះទេ។
នៅពេលដែលអ្នកមិននៅក្បែរ នេះជាពេលដែលគាត់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលគាត់បានបាត់បង់។
3) ឈប់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីគាត់
ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងផ្តល់កន្លែងទំនេររបស់គាត់ កុំភ្លេចវាក៏មានន័យថាគាត់បាត់បង់សិទ្ធិទទួលបានកាតព្វកិច្ចជាភរិយាទាំងនោះផងដែរ។
ដូចដែលយើងនឹងឃើញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងធ្វើរឿងជាច្រើនដើម្បីជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ឡើងវិញ និងឈ្នះគាត់មកវិញ។ ប៉ុន្តែការរត់តាមគាត់មិនមែនជារឿងមួយនោះទេ។
កុំធ្វើម្ហូបឱ្យគាត់ សម្អាតឱ្យគាត់ រៀបចំរបស់ឱ្យគាត់ ធ្វើជាជំនួយផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ឬធ្វើឱ្យគាត់ពេញចិត្ត។
បាទ តាមរបៀបខ្លះ អ្នកនឹងនៅទំនេរសម្រាប់គាត់ ដើម្បីរក្សាទ្វារបើកចំហសម្រាប់ការផ្សះផ្សា។ ប៉ុន្តែល្បិចគឺមិនអាចប្រើបានពេក។
ហេតុអ្វី? ព្រោះវាការពារគាត់ពីការភ័យខ្លាចបាត់បង់អ្នក។
រត់ជុំវិញបន្ទាប់ពីបុរសម្នាក់ (ទោះបីជាវាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយក្តីស្រឡាញ់) មានទំនោរទៅរកភាពជាម្តាយ ឬអ្នកខ្វះខាត និងអស់សង្ឃឹម។
ដើម្បីឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញ អ្នកត្រូវបង្កើនឋានៈរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់។
4) រក្សាភាពត្រជាក់របស់អ្នក
គ្មានការបដិសេធទេថាការបែកគ្នាគឺជាពេលវេលាដ៏តានតឹងមិនគួរឱ្យជឿ។
អ្នកគឺជាមនុស្ស មិនមែនមនុស្សយន្តទេ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ទូលំទូលាយនៃអារម្មណ៍។
ប៉ុន្តែការស្វែងរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ទាំងនោះឱ្យបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន នឹងពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។
វានឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នក ប្រហែលជាចង់ស្រែកហើយស្រែក។ ពេលផ្សេងទៀតនៅពេលដែលអ្នកប្រហែលជាចង់យំ អង្វរ និងអង្វរ។ ប៉ុន្តែពួកវានឹងមិនជួយដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ។
ការសតិអារម្មណ៍មិនមែនជាការព្យាបាលវេទមន្តទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយអ្នកដោះស្រាយបាន។
វាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការរក្សា អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យនៅពេលទាក់ទងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថប់បារម្ភមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។
បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដូចជាការធ្វើសមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម និងចលនាសតិអារម្មណ៍ (ដូចជាយូហ្គា និង តៃជី) អាចជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់។
5) ដំណើរការអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់លើប្តីរបស់អ្នកក្នុងការប៉ុនប៉ងយកឈ្នះគាត់វិញ។
គាត់នឹងឆ្លងកាត់ដំណើរការរបស់គាត់នៅពេលនេះ ហើយអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់របស់អ្នក។
ក៏ដូចជាបច្ចេកទេសបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ធ្វើអ្វីៗដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក។
នោះ មធ្យោបាយព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ ជាជាងរុញច្រានឱ្យឆ្ងាយនូវអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង។ ដូចដែលបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុង Psychology Today ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការនិយាយទៅកាន់មនុស្សពិតជាអាចជួយបាន៖
“ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការគ្រាន់តែនិយាយអំពីបញ្ហារបស់យើង និងចែករំលែកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលយើងទុកចិត្តអាចព្យាបាលបានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការពង្រឹង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍»។
មនុស្សជាច្រើនក៏បានរកឃើញផងដែរនូវការចុះផ្សាយអំពីដំណើរការ cathartic ដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហា ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបណ្ដុះឱ្យមានការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។
6) កសាងតម្លៃខ្លួនឯងឡើងវិញ
ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនៅពេលណាដែលទំនាក់ទំនងបែកបាក់។
ប៉ុន្តែជាអកុសល អារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងតម្លៃលើខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលនឹងបម្រើអ្នកបានច្រើនបំផុតក្នុងពេលដែលអ្នកចង់បាន។ ប្តីរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។
ព្យាយាមរកវិធីដើម្បីផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ខ្លួនអ្នក។ ស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវសាកល្បងរួមមាន:
- ការនិយាយខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន និងការប្រកួតប្រជែងការគិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក
- ការប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមានសង្ឃឹម និងព្យាយាមផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន
- សរសេរបញ្ជីនៃលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់អ្នកទាំងអស់
- ពង្រឹងព្រំដែនរបស់អ្នក
- ធ្វើការលើការអភ័យទោសដោយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសឆ្គងណាមួយ
7) កំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក បញ្ហាដ៏ធំបំផុត
អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតល្អរួចហើយអំពីអ្វីដែលខុសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបញ្ហាដែលយើងគិតថាយើងមានតាមពិតទៅមានរោគសញ្ញាជាជាងមូលហេតុនៃជម្លោះ។
ឧទាហរណ៍ វាអាចហាក់ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលធ្វើឲ្យអ្នកបែកគ្នា ប៉ុន្តែបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅគឺពិតជាការខ្វះទំនុកចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាល។
ព្យាយាមស្វែងយល់ពីបញ្ហាធំបំផុតរវាងអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នក ហើយសួរថាតើអ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងនោះបានដោយរបៀបណា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដើរទៅមុខជាមួយគ្នា។
ដើម្បីឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញ វានឹងទៅជា ពឹងផ្អែកលើការព្យាបាលការប្រេះឆារបស់អ្នក។
ភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមគឺថា អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ថាមានអ្វីកើតឡើងរវាងអ្នក។ ប៉ុន្តែ វានៅតែមានដំណោះស្រាយដូចដែលយើងនឹងឃើញនៅក្នុងចំណុចបន្ទាប់។
8) ជៀសវាង (និងជួសជុល) កំហុសដ៏ធំបំផុតនៃការសម្លាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍
អ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងឈានមុខ Brad Browning គឺល្អបំផុត- លក់អ្នកនិពន្ធដែលជួយបុរស និងស្ត្រីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេនៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube ដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។
គាត់បានឃើញវាទាំងអស់ និងដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាទាំងធម្មតា និងពិសេសដែលកើតឡើងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគច្រើន។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ គាត់បង្ហាញអំពីកំហុសសំខាន់ៗចំនួន 3 ដែលគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនប្រព្រឹត្តដែលធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់គ្នា។
ការដឹងពីកំហុសទូទៅជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពួកគេ។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏ចែករំលែករូបមន្តសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ផងដែរ ដែលគាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីជំនាញជាច្រើនឆ្នាំរបស់គាត់។
ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលវីដេអូរបស់គាត់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
នេះគឺជាតំណម្តងទៀតដើម្បីមើល .
9) នាំយកកាំជ្រួចទាំងនោះមកវិញ
ភាពទាក់ទាញ និងបំណងប្រាថ្នាគឺជាផ្នែកសំខាន់ទំនាក់ទំនងសម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន។ បញ្ហាគឺថានេះអាចជាផ្នែកមួយលឿនបំផុតក្នុងការរសាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការមើលទៅល្អបំផុតរបស់អ្នក និងខិតខំប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកជួបប្តីរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែការទាក់ទាញគឺស្មុគ្រស្មាញជាងនេះទៅទៀត ហើយមិនមែនការទាក់ទាញទាំងអស់សុទ្ធតែមានរូបរាងខាងក្រៅនោះទេ វាក៏ជាថាមពលផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងហៅវាថា 'គីមីវិទ្យា'។
នៅក្នុង TedTalk របស់នាង អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Esther Perel បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៅពេលនិយាយអំពីការរក្សាចំណង់ក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង៖
“ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាការរួមភេទល្អ ច្រើនតែរសាត់? តើអ្វីជាទំនាក់ទំនងរវាងសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីប្រាថ្នា? …ប្រសិនបើមានកិរិយាសព្ទសម្រាប់ខ្ញុំ ដែលមកជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ វាគឺជា “មាន”។ ហើយប្រសិនបើមានកិរិយាសព្ទដែលមកជាមួយនឹងការចង់បាន វាគឺជា "ចង់" ។ នៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់យើងចង់មាន។ យើងចង់កាត់បន្ថយចម្ងាយ...យើងចង់បានភាពជិតស្និទ្ធ។ ប៉ុន្តែក្នុងបំណងប្រាថ្នា យើងពិតជាមិនចង់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលយើងបានទៅហើយនោះទេ។ ការសន្និដ្ឋានដែលភ្លេចមិនរក្សាការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងទេ។ តាមបំណងប្រាថ្នា យើងចង់បានអ្នកដ៏ទៃ នរណាម្នាក់នៅត្រើយម្ខាង ដែលយើងអាចទៅលេងបាន… តាមបំណងប្រាថ្នា យើងចង់បានស្ពានឆ្លងកាត់។ ឬម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះខ្ញុំនិយាយថា ភ្លើងត្រូវការខ្យល់។ Desire ត្រូវការកន្លែងទំនេរ។"
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនាំយកមកវិញនូវបំណងប្រាថ្នាមិនត្រឹមតែជាវិធីដែលអ្នកបង្ហាញរូបរាងកាយជុំវិញស្វាមីរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាវិធីដែលអ្នកបង្ហាញភាពស្វាហាប់។
វិធីល្អបំផុតដើម្បី បំណងប្រាថ្នាគឺចង់មានអារម្មណ៍មិនអាចសម្រេចបានម្ដងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់បុរសដើម្បីស្នើសុំ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង10) ឲ្យគាត់ FOMO (ខ្លាចបាត់)
អ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់ FOMO ដោយរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំយល់ថាវាស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ទាបបំផុតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើរឿងដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។
វាដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះតាមពីរវិធី។
ដំបូងវាធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពី ផ្នែករបស់គាត់។ គាត់ឆ្ងល់ថាតើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី។ គាត់ឃើញអ្នកចេញក្រៅ និងធ្វើរឿងសប្បាយៗ ដែលមិននឹកស្មានដល់ និងជួយជីវិត។ គាត់ឃើញអ្នកបន្តជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយវាពិតជាមានការឈឺចាប់។
វាថែមទាំងអាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនបន្តិចបន្តួច និងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍បាត់បង់របស់គាត់។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:
ប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែទូលំទូលាយផងដែរ។ អ្នកត្រូវបានរំលឹកថាពិភពលោកថ្មីដ៏ក្លាហានមួយកំពុងរង់ចាំអ្នក ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក។
វានឹង (នៅទីបំផុត) ជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ដែលនាំឱ្យអ្នកក្លាយជាដៃគូសិចស៊ី និងទាក់ទាញជាង .
11) ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក
ស្វាមីរបស់អ្នកគឺនៅឆ្ងាយពីភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំដឹងរឿងនេះព្រោះគ្មានយើងណាម្នាក់ទេ។ ដូច្នេះ នេះមិនមែនជាការផ្ដល់យោបល់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដែលត្រូវធ្វើកិច្ចការខាងក្នុងមួយចំនួននោះទេ។
ប៉ុន្តែការពិតគឺថាអ្នកអាចធ្វើការដោយខ្លួនឯងបាន។
នៅពេលដែលជីវិតបោះបាល់កោងមកយើង សូម្បីតែបាល់ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមហន្តរាយក៏ដោយ វាអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតមួយភ្លែត និងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
សូមក្រឡេកមើលកញ្ចក់ឱ្យវែង ហើយសួរថាតើផ្នែកអ្វីខ្លះនៃខ្លួនអ្នកអាចធ្វើបាន ធ្វើជាមួយការងារខ្លះ និងតាមរបៀបណាខ្លះ។ តើអ្នកបានរួមចំណែកដល់បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះដោយរបៀបណា?
តើមានអាកប្បកិរិយា ឬទម្លាប់ដែលរារាំងអ្នកដែរឬទេ? តើមានផ្នែកនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអ្នកដឹងថានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងទេ? 1>
12) ស្វែងយល់ពីភាសាស្នេហារបស់គាត់
ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់បានឮពីភាសាស្នេហាទាំងប្រាំ។
អ្នកប្រឹក្សា Gary Chapman បានដាក់ចេញនូវវិធីផ្សេងគ្នាដែលមនុស្សទាក់ទងស្នេហានៅក្នុងរបស់គាត់ សៀវភៅជួយខ្លួនឯងដែលលក់ដាច់ជាងគេ។
ភាសាស្នេហាទាំងប្រាំគឺ៖
- ការបម្រើ – មនុស្សដែលគិតថាសកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យ
- ការទទួលអំណោយ – មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាជាសញ្ញានៃសេចក្តីស្រឡាញ់បង្ហាញការដឹងគុណ
- ពាក្យបញ្ជាក់ – មនុស្សដែលត្រូវការស្តាប់របស់ល្អដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ស្រលាញ់
- ការប៉ះពាល់រាងកាយ – មនុស្សដែលចង់ទទួលបានការស្រឡាញ់ដោយការនៅជិតខាងរាងកាយ នរណាម្នាក់
- ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព – មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនបែងចែករបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់
ជាញឹកញាប់យើងច្រឡំអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការទទួលបានសេចក្ដីស្រឡាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដោយខុសចំពោះដៃគូរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវិធីដែលស្វាមីរបស់អ្នកចង់ឱ្យគេស្រលាញ់អាចខុសពីអ្នក។
ការលាតត្រដាងភាសាស្នេហារបស់គាត់អាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីរបៀបបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់ឱ្យគាត់តាមរបៀបដែលគាត់ត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍។
13) កែលម្អជំនាញស្តាប់របស់អ្នក
ភាគច្រើននៃពួកយើងអាចធ្វើបានជាមួយបង្កើនជំនាញស្តាប់របស់យើង។
ទោះបីជាយោងទៅតាមការស្ទង់មតិ 96 ភាគរយនៃមនុស្សនិយាយថាពួកគេជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សរក្សាបានត្រឹមតែពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយប៉ុណ្ណោះ។
សកម្ម ការស្តាប់ផ្តោតសំខាន់លើជំនាញដូចជា ការឆ្លុះបញ្ចាំង ការសួរសំណួរ ការស្វែងរកការបំភ្លឺ និងការមើលសម្រាប់គន្លឹះភាសាកាយវិការ។
ដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុង VeryWellMind៖
“ការស្តាប់សកម្មជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ និងឆ្លើយតបដោយការយល់ចិត្ត។ ក្នុងនាមជាអ្នកស្តាប់សកម្មក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលស្គាល់ថាការសន្ទនាគឺអំពីអ្នកដ៏ទៃជាជាងអំពីអ្នក។"
ជំនាញនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចំណុចបន្ទាប់របស់យើងនៅក្នុងបញ្ជី។
14) ព្យាយាមមើលភាគីរបស់គាត់
ដូចដែលយើងទើបតែបានលើកឡើង ការយល់ចិត្តគឺជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការកសាងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ការអាចយល់ និងទាក់ទងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក។ អាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាក្រុមម្តងទៀត ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនៅម្ខាង។
ការព្យាយាមមើលក្រុមរបស់គាត់មិនមានន័យថាបំផ្លាញព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬអត់ឱនឱ្យអាកប្បកិរិយាអាក្រក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមានន័យដោយចេតនាក្នុងការព្យាយាមបណ្ដុះនូវអារម្មណ៍អាណិតអាសូរកាន់តែខ្លាំងរវាងអ្នក។
អ្នកព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ Andrea Brandt និយាយថាការយល់ចិត្តមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជោគជ័យណាមួយព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យដកចេញពីភាពខុសគ្នារបស់អ្នក៖
“ការយល់ចិត្ត មានន័យថា ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់ដៃគូអ្នក ដូចជាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។