Estas multe da aferoj, kiuj povas dereligi geedziĝon.

Foje, manko de komunikado acidas aferojn. Alifoje, malfideleco faras ĥaoson. Sed ofte ne estas tiel facile konstati la ĝustan problemon. Dum la tempo daŭras, simple povas sentiĝi pli defie konservi tiujn flamojn de amo vivaj.

Sed kia ajn estas la kialo, eblas ripari aferojn kaj reiri survoje. Ĉi tiu artikolo dividos 20 manierojn regajni vian edzon.

20 manieroj regajni vian edzon (por bono)

1) Reiri en kontakto kun vi mem

Mi akiru ĝin, vi volas ludplanon. Kaj mi certas, ke vi amus transsalti al la fina parto kiam via edzo estos reen en viaj brakoj.

Sed por ke ĝi vere funkciu bone, vi devas komenci ĉe la komenco. Kaj tio signifas, ke vi ne povas neglekti la internan laboron, same kiel elpensi praktikan planon samtempe sekvi.

Estas tute nature voli magian solvon, sed bedaŭrinde ne ekzistas maniero abracadabra. geedzeco reen kune.

Revenigi vian edzon bezonas, ke vi estu en via plej bona kapspaco.

Kiam ni estas en serioze engaĝita rilato kiel geedziĝo, estas normale por niaj vivoj. miksi ĝis komenci perdi nian individuecon. Nun estas la tempo por repreni la vian.

Provu memori kiu vi estas kiel "mi" kaj ne nur kiel "ni". Tio signifas reveni en kontakto kun vi mem - viaj ŝatoj, malŝatoj, deziroj kajkaj ĝi povas fari la diferencon inter sana interrilato kaj nesana...Rilato sen empatio rapide trafas baton...Vi malkovras, ke via partnero ne estas la persono, kiun vi pensis, ke ili estis kiam vi komencis datiĝi. Subite vi alfrontas la fakton, ke li aŭ ŝi ne ĉiam dividas viajn preferojn aŭ opiniojn, kaj vi komencas havi la saman argumenton denove kaj denove.”

15) Proponu laŭdon

Memoru reen, kiam vi unue komencas datiĝi, la komplimentoj fluas multe pli facile ĉu ne? Konsentite, tio estas ĉar vivi kun iu 24-7 stresigas ajnan rilaton.

Kio okazas estas, ke ni ĉesas koncentriĝi pri la bonaj kvalitoj de nia partnero kaj tro ofte ĉio, kion ni rimarkas, estas la malbonaj punktoj.

Kaj ni emas plendi kaj ĉagreni, prefere ol komplimenti kaj laŭdi.

Montri estimon al via edzo iras longan vojon.

Ne transiru, surmetante ĝin. tro dika ŝajnos iom malespera. Sed iu digna bone lokita subtila flatado helpos lin senti sin respektata kaj taksita.

Tio simple signifas memori liajn bonajn punktojn kaj redoni ilin al li.

16) Estu amuza

Kompreneble, iam, se vi akordigos, devos esti seriozaj konversacioj. Sed nuntempe, provu teni ĝin malpeza.

Ĉi tio estas via plej bonaŝanco permesi tiujn malgrandajn fajrerojn rekreski en flamon.

Multrilate, traktu ĉiun fojon kiam vi renkontas unu la alian kiel unuan rendevuon.

Ridetu, flirtu kaj estu ludema. Memoru tion, kion vi ŝatis unu en la alia kaj memorigu tion al via edzo, reveninte ĝin en vian rilaton.

Ne eniru tro peza, ĉar ĉi tio povas amasigi eĉ pli da premo, kiu nur sentos ŝarĝon kaj puŝos. lin for.

Koncentriĝi pri montri tiujn pli malpezajn flankojn al rilato — ridu kune, ŝercu, amuzu.

Kiam via rilato jam havas problemojn, vi volas eviti pli da dramo ĉe ĉiuj kostoj.

Kio bele kondukas al nia sekva punkto.

17) Tenu ĝin pozitiva prefere ol negativa

Mi komprenas, ke ne estas facile ŝanĝi vian pensmanieron subite kaj esti bonŝanca pri via rilato.

Sed ĉi tiu artikolo temas pri la plej bona maniero regajni vian edzon, kaj esti pozitiva prefere ol negativa estas kio helpos vin fari tion.

Plendi, ĉagreni, kaj esti fonto de negativeco en sia vivo nun pli verŝajne puŝos lin pli for.

Faru ĉion, kion vi povas por provi levi vian propran animon por ke vi povu senti kiel eble plej esperplena. pri tio, ke via rilato funkciu.

18) Akiru profesian helpon

Jen la afero:

Ni povas tiom perdi en niaj rilatproblemoj, ke ni malfacile povas objektive vidi. la plej bonaj solvoj. Kaj sentiu perspektivo, ni restas blokitaj aŭ estas kondamnitaj daŭre ripeti la samajn detruajn kutimojn denove kaj denove.

Tial akiri profesian gvidadon povas esti la enspiro de freŝa aero, kiun via geedzeco bezonas, kaj foje la diferenco inter fari aŭ rompo.

Relacia heroo estas retejo, kie vi povas paroli kun tre trejnitaj interrilataj trejnistoj.

Ili aŭskultas kaj donas simpatian orelon por helpi vin pli bone kompreni kaj trakti viajn geedzecajn defiojn. Sed pli bone ol tio, ili koncentriĝas pri praktikaj konsiloj.

Tio signifas, ke ili ne nur aŭskultos, ili donos sian propran profesian perspektivon. Ili helpos vin elpensi la plej bonan tajloritan planon por rehavi vian edzon surbaze de viaj unikaj cirkonstancoj kaj aro de defioj.

Alklaku ĉi tie por ekscii pli kaj komenci.

19) Rimarku, ke la tempo estas amiko, ne malamiko

Ĉi tiu paŝo temas pri kultivado de pacienco.

Ili diras, ke pacienco estas virto, sed ĝi povas sentiĝi tiel defia. atingi. La kialo estas, ke niaj cerboj amas certecon, kaj do kompreneble, necertaj tempoj kreas streson por ni.

Sed la tempo estas resaniganto. Kaj vi devas esti preta atendi vian tempon kiam vi regajnos vian edzon.

Sento de urĝeco nur kreas panikon en ni. Kaj tiu paniko kondukas al senpripensaj decidoj kaj fari falsajn paŝojn laŭ la vojo.

20) Rezigni kontrolon

Nia fina paŝo.estas eble unu el la plej malfacilaj. Sed tiom da paco kaj bonfarto venos kun ĝi, se vi povos regi ĝin.

Lerni ellasi estas la plej granda donaco, kiun ni povas donaci al ni mem en la vivo. Ĉar ĉio, kion ni povas fari, estas meti la laboron, sed ni neniam povas kontroli la rezulton.

Rememoru vin, ke vi ne povas kaj ne devas kontroli la sentojn kaj agojn de aliulo. Kaj la finfina vero estas, ke se vi laboras por ripari kaj revigligi vian geedziĝon sed via edzo ankoraŭ ne revenos, tiam vi fartas pli bone sen li.

Necesas du koroj por fari geedziĝon. laboro. Se vi faris ĉion eblan, kaj lia koro ankoraŭ ne estas en ĝi, tiam estas pli bone lasi lin foriri.

Provi trovi akcepton povas veni de malsamaj fontoj depende de via perspektivo. Vi povas diri al vi, ke "se ĝi estas intencita, ĝi estas intencita esti". Vi povus meti vian fidon al pli alta potenco (ĉu tio estas Dio aŭ la Universo).

Sed ĉiuokaze, lerni rezigni kontrolon liberigos vin, negrave kia estas la rezulto.

Ĉu ankaŭ rilattrejnisto povas helpi vin?

Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, povas esti tre utile paroli kun rilattrejnisto.

Mi scias tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post tiel longe perdiĝintaj en miaj pensoj, ili donis al mi aunika kompreno pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi ne antaŭe aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj. .

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema mia trejnisto estis.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongrua kun la perfekta trejnisto por vi.

2) Reiru

Povas sentiĝi preskaŭ kontraŭintuicie kiam vi volas regajni vian edzon, doni al li spacon.

Sed vi devas provi rezisti la emon amasigi lin.

Vi devas doni al li la spacon por sopiri vin kaj tio neniam okazos sen ke ekzistas iom da distanco inter vi.

Ĉi tio ankaŭ validas eĉ se estas alia virino sur la sceno. Ne provu "konkuri" kun ŝi. Li bezonas senti vian foreston.

Noveco povas ŝajni ekscita komence, sed se vi donas al li sian liberecon prefere ol lukti kontraŭ ĝi, li eble ekkomprenos, ke ĝi ne estas ĉio, kion ĝi krevis.

Kiam vi ne estas ĉirkaŭe, ĉi tie li devas alfronti tion, kion li perdis.

3) Ĉesu fari ĉion por li

Kaj dum vi donas al li sian spacon. , ne forgesu, ke tio ankaŭ signifas, ke li perdas la aliron al tiuj edzinaj devoj.

Kiel ni vidos baldaŭ, vi faros multajn aferojn por revivigi lian intereson kaj regajni lin, sed kuri post li ne estas unu el tiuj aferoj.

Ne kuiru por li, purigu por li, organizu aferojn por li, estu lia emocia subteno aŭ faru al li favorojn.

Jes. , iel vi restos disponebla al li por teni la pordon malfermita por repaciĝo. Sed la lertaĵo estas ne aperi tro disponebla.

Kial? Ĉar tio ŝirmas lin kontraŭ la timo perdi vin.

Ĉirkaŭkurantepost kiam viro (eĉ kiam ĝi estas farita pro amo) emas ŝajni kiel patrina aŭ senhava kaj malespera.

Por regajni vian edzon vi devas altigi vian statuson en liaj okuloj.

4) Restu trankvila

Ne eblas nei, ke disiĝo estas nekredeble streĉa tempo.

Vi estas homo kaj ne roboto. Do vi sentos ampleksan gamon da emocioj.

Sed trovi manierojn trakti tiujn emociojn kiel eble plej bone, vere profitos vin multmaniere.

Estos tempoj kiam vi eble volas krii kaj krii. Aliajn fojojn, kiam vi eble volas plori, petegi kaj pledi. Sed ili ne helpos vian situacion.

Atentemo ne estas magia kuraco, sed ĝi estas science pruvita helpi vin redukti streĉon kaj helpi vin elteni.

Ne nur ĝi helpos vin konservi. viaj emocioj estas kontrolitaj kiam vi traktas vian edzon, sed ĝi ankaŭ helpos redukti viajn streĉajn nivelojn dum nekredeble maltrankvila tempo.

Teknikoj por forpuŝi streson kiel meditado, spiraj ekzercoj kaj atenta movo (kiel jogo kaj Tai chi) povas helpi vin trankviligi.

5) Prilabori viajn proprajn emociojn

Gravas ne koncentri vian tutan energion al via edzo por provi regajni lin.

Li trapasos sian propran procezon nun, kaj vi trapasas la vian.

Krom la stresmalpezaj teknikoj menciitaj supre, faru aferojn por prilabori viajn emociojn.

Tio signifasprovante permesi al vi senti, prefere ol forpuŝi la emociojn kiuj estiĝas. Kiel emfazite en Psychology Today, esplorado montras, ke paroli kun homoj vere povas helpi:

“Studoj montris, ke simple paroli pri niaj problemoj kaj kunhavigi niajn negativajn emociojn kun iu, al kiu ni fidas, povas esti profunde resaniga—reduktante streson, plifortigante. nian imunsistemon, kaj reduktante fizikan kaj emocian mizeron."

Multaj homoj ankaŭ trovas ĵurnaligadon katartan procezon, kiu estas science pruvita, ke ĝi helpas trakti problemojn, plibonigi humoron kaj kreskigi pli grandan memkonscion.

6) Rekonstruu vian memestimon

Via memfido nepre frapos kiam ajn rilato rompiĝas.

Sed bedaŭrinde, sana sento de memestimo kaj memvaloro estas kio plej multe servos al vi nun kiam vi volas. via edzo revenu.

Provu trovi manierojn por doni al vi akcelon. Trovu tion, kio plej funkcias por vi, sed kelkaj aferoj por provi inkluzivas:

• Pozitiva memparolado kaj defii vian negativan pensadon
• Uzante esperplenajn deklarojn kaj provi koncentriĝi sur la pozitivo
• Skribu liston de ĉiuj viaj pozitivaj atributoj
• Firku viajn limojn
• Laboru pri mem-pardono por ajnaj eraroj

7) Identigu vian plej grandaj problemoj

Vi eble jam havas bonan ideon pri tio, kio misfunkciis en via geedzeco. Sed foje la problemoj, kiujn ni pensas, estasefektive pli la simptomoj ol la kaŭzo de konflikto.

Ekzemple, ĝi povas ŝajni ke ĝi estis kverelado kaj kverelado kiu disigis vin, sed la pli profunda afero estas vere manko de fido kaj intimeco.

Provu plonĝi en kiuj estas la plej grandaj problemoj inter vi kaj via edzo kaj demandu kiel vi povus trovi solvojn al tiuj, se vi kune antaŭenirus.

Por regajni vian edzon, ĝi tuj fidu resanigi viajn riftojn.

La kroma komplikaĵo estas, ke vi eble ne certe scias, kio ĝuste okazas inter vi. Sed ankoraŭ ekzistas solvoj, kiel ni vidos en la sekva punkto.

8) Evitu (kaj riparu) la plej grandajn geedzecajn erarojn

Gvida rilateksperto Brad Browning estas plej bona- vendanta aŭtoro, kiu helpas virojn kaj virinojn savi iliajn geedziĝojn sur sia populara Jutuba kanalo.

Li ĉion vidis kaj scias pritrakti kaj la plej oftajn kaj strangajn aferojn, kiuj aperas en la plej multaj geedziĝoj.

En ĉi tiu senpaga video, li prezentas la 3 kritikajn erarojn, kiujn la plej multaj paroj faras, kiuj disŝiras geedzecojn.

Scii la komunajn malfacilaĵojn helpas vin eviti ilin. Sed li ankaŭ dividas sian propran edziĝan formulon, kiun li ellaboris el sia multjara kompetenteco.

Do mi tre rekomendus kontroli lian senpagan filmeton.

Jen denove la ligilo por spekti. .

9) Reportu tiujn artfajraĵojn

Allogo kaj deziro estas gravaj partojde rilato por la plimulto el ni. La problemo estas, ke ĉi tio povas esti la plej rapida parto por forvelki en geedzeco.

Aspekti vian plej bonan kaj klopodi per via aspekto kiam ajn vi renkontas vian edzon povas helpi vin senti vin plej bona.

Sed altiro estas multe pli kompleksa ol tio kaj ne ĉiu altiro estas supraĵa, ĝi ankaŭ estas energio. Tial ni nomas ĝin 'kemio'.

En ŝia TedTalk, psikoterapiisto Esther Perel malkaŝas la sekreton kiam temas pri konservi deziron en longdaŭra rilato:

“Do kial bona sekso faras. tiom ofte forvelki? Kio estas la rilato inter amo kaj deziro? ...Se estas verbo, por mi, kiu venas kun amo, ĝi estas "havi". Kaj se ekzistas verbo, kiu venas kun deziro, ĝi estas "voli". En amo, ni volas havi. Ni volas minimumigi la distancon...Ni volas proksimecon. Sed en deziro, ni emas ne vere deziri reiri al la lokoj, kiujn ni jam iris. Forgesita konkludo ne konservas nian intereson. En deziro, ni volas Alian, iun sur la alia flanko kiun ni povas iri viziti... En deziro, ni volas transiri ponton. Aŭ alivorte, mi foje diras, fajro bezonas aeron. Deziro bezonas spacon.”

Tial la plej bona kombinaĵo por revenigi deziron estas ne nur la maniero kiel vi prezentas vin fizike ĉirkaŭ via edzo, ĝi estas la maniero kiel vi aperu energie.

La plej bona maniero por fajrero deziro estas denove sentiĝi iom neatingebla.

10) Donulin FOMO (timo manki)

Vi donas al li FOMO vivante vian plej bonan vivon. Mi rimarkas, ke ĝi estas pli facile diri ol fari. Eble vi sentas vin plej malalta, sed nun estas la tempo por fari la aferojn, kiujn vi ĉiam volis fari.

Ĉi tio funkcias perfekte en du manieroj.

Unue ĝi vekas iom da intereso de lia flanko. Li scivolas, kion vi faras. Li vidas vin fari amuzajn, neatenditajn kaj vivriĉigajn aferojn. Li vidas vin daŭrigi kun via vivo. Kaj tio efektive nepre doloras.

Ĝi povas eĉ ekbruligi iom da ĵaluzo kaj ekigi liajn sentojn de perdo.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Sed ĝi ankaŭ helpas vin sentiĝi pli vasta. Vi memorigas, ke kuraĝa nova mondo atendas vin, sendepende de tio, kio okazas kun via edzo.

Ĉi tio (eventuale) helpos vin senti pli bonan, kio siavice igas vin pli seksa kaj multe pli alloga partnero. .

11) Laboru pri vi mem

Via edzo ne estas perfekta. Mi scias ĉi tion ĉar neniu el ni estas. Do ĉi tio neniel estas sugesto, ke vi estas la sola persono en via geedzeco, kiu bezonas fari iun internan laboron.

Sed la realo estas, ke vi povas nur iam labori pri vi mem.

Kiam la vivo ĵetas al ni kurbajn pilkojn, eĉ ŝajne katastrofajn, ĝi povas esti la plej bona tempo por iom da vivo kaj mem-taksado.

Rigardu longe en la spegulon kaj demandu, kiajn partojn de vi mem povus. fari kuniuj laboroj kaj en kiaj manieroj. Kiel vi kontribuis al la geedzecaj problemoj, kiujn vi havas?

Ĉu estas kondutoj aŭ kutimoj, kiuj retenas vin? Ĉu ekzistas areoj de persona evoluo, kiujn vi scias, plibonigus vian vivon?

Uzu la sterkon, kiun la vivo ŝajnas sendi al vi nun kiel sterkon, kaj demandu vin, kion vi volas kreski el ĝi.

12) Eltrovu lian amlingvon

Eble vi aŭdis pri la kvin amlingvoj.

Konsilisto Gary Chapman elmetis la malsamajn manierojn en kiuj homoj komunikas amon en sia plej vendata memhelpa libro.

La kvin amlingvoj estas:

1. Agoj de servo – Homoj, kiuj opinias, ke agoj parolas pli laŭte ol vortoj
2. Ricevantaj Donacojn – Homoj, kiuj sentas signojn de amo, montras aprezon
3. Asertoj - Homoj, kiuj bezonas aŭdi belajn aferojn por sentiĝi amata
4. Fizika tuŝo - Homoj, kiuj volas sentiĝi amataj estante fizike proksimaj al iu
5. Kvalita tempo - Homoj kiuj sentas, ke ricevi vian nedividitan atenton estas la plej bona maniero montri amon

Ofte ni erare aplikas nian propran preferatan metodon ricevi amon al nia partnero. Sed la maniero kiel via edzo preferas esti amata povas esti malsama al vi.

Malkovri lian amlingvon povas helpi vin scii kiel montri al li amon laŭ la maniero, kiun li bezonas por senti ĝin.

13) Plibonigu viajn aŭskultajn kapablojn

La plimulto el ni povus fari kunpliprofundigante niajn aŭskultajn kapablojn.

Kvankam laŭ enketo 96 elcentoj de homoj diras, ke ili estas bonaj aŭskultantoj, esploroj montras, ke homoj konservas nur ĉirkaŭ duonon de tio, kion aliaj diras.

Aktive. aŭskultado temigas kapablojn kiel pripensi, demandi, serĉi klarigojn kaj rigardi por korpaj lingvoindikoj.

Kiel indikite en VeryWellMind:

“Aktiva aŭskultado helpas vin pli bone kompreni la vidpunkton de alia persono kaj respondi kun empatio. Esti aktiva aŭskultanto en viaj rilatoj implicas rekoni, ke la konversacio temas pli pri la alia persono ol pri vi.”

Ĉi tiu lerteco estos vere utila por nia sekva punkto en la listo.

14) Provu vidi lian flankon

Kiel ni ĵus aludis, havi empation estas nekredeble utila ilo por konstrui pli bonajn rilatojn.

Povi kompreni kaj rilati al via edzo. povas helpi fari vin teamo denove anstataŭ senti ke vi estas sur kontraŭaj flankoj.

Provi vidi lian flankon ne signifas erodi viajn proprajn personajn limojn aŭ toleri malbonan konduton. Sed ĝi signifas intence klopodi kreskigi pli grandan senton de kompato inter vi.

La geedzeca terapiisto Andrea Brandt diras, ke empatio estas esenca en ajna sukcesa geedziĝo ĉar ĝi helpas vin forigi viajn diferencojn:

"Empatio signifas zorgi tiom pri la bonfarto de via partnero kiel vi zorgas pri via propra,