ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي شادي کي خراب ڪري سگهن ٿيون.

ڪڏهن ڪڏهن، رابطي جي کوٽ شين کي خراب ڪري ڇڏيندي آهي. ٻيا ڀيرا، ڪفر تباهي مچائي ٿو. پر اڪثر ڪري اهو بلڪل آسان ناهي ته صحيح مسئلو کي نشانو بڻائڻ. جيئن جيئن وقت گذرندو وڃي، تيئن تيئن پيار جي انهن شعلن کي زنده رکڻ لاءِ وڌيڪ مشڪل محسوس ٿي سگهي ٿي.

پر سبب ڪجهه به هجي، شين کي درست ڪرڻ ۽ رستي تي واپس اچڻ ممڪن آهي. هي آرٽيڪل توهان جي مڙس کي واپس کٽڻ جا 20 طريقا شيئر ڪندو.

پنهنجي مڙس کي واپس کٽڻ جا 20 طريقا (سٺو لاءِ)

1) پاڻ سان ٻيهر رابطو ڪريو

I حاصل ڪريو، توھان چاھيو ٿا ھڪڙو راند جو منصوبو. ۽ مون کي پڪ آهي ته توهان آخر واري حصي ڏانهن وڃڻ پسند ڪندا جڏهن توهان جو مڙس توهان جي هٿن ۾ واپس هوندو.

پر انهي لاءِ ته واقعي سٺو ڪم ڪري، توهان کي شروعات کان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته توهان اندر جي ڪم کي نظرانداز نه ٿا ڪري سگهو، انهي سان گڏ هڪ عملي منصوبي سان گڏ اچڻ لاءِ. هڪ شادي ٻيهر. اسان جي انفراديت کي وڃائڻ شروع ڪرڻ جي نقطي تي گڏ ڪرڻ. هاڻي وقت آهي توهان جي ٻيهر دعويٰ ڪرڻ جو.

ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪير آهيو هڪ ”مان“ جي حيثيت سان ۽ نه صرف ”اسان“ جي حيثيت ۾. ان جو مطلب آهي پاڻ سان رابطي ۾ واپس اچڻ - توهان جي پسند، ناپسند، خواهش، ۽۽ اهو هڪ صحتمند رشتي ۽ هڪ غير صحتمند رشتي جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري سگهي ٿو… هڪ رشتو بغير همدردي جي تڪڙو تڪڙو اچي ٿو… توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان جو پارٽنر اهو شخص ناهي جيڪو توهان سوچيو هو ته اهي هئا جڏهن توهان ملاقات شروع ڪئي هئي. اوچتو توهان کي ان حقيقت سان منهن ڏيڻو پوي ٿو ته هو هميشه توهان جي ترجيحن يا راين کي حصيداري نٿو ڪري، ۽ توهان کي بار بار ساڳيو دليل ڏيڻ شروع ڪيو وڃي> واپس ياد رکو جڏهن توهان پهريون ڀيرو ملن ٿا شروع ڪيو، تعريفون تمام گهڻو آسان آهن؟ قبول آهي، اهو ان ڪري جو ڪنهن سان 24-7 رهڻ سان ڪنهن به رشتي تي دٻاءُ پوي ٿو.

ڇا ٿئي ٿو ته اسان پنهنجي پارٽنر جي سٺين خوبين تي ڌيان ڏيڻ بند ڪري ڇڏيون ٿا ۽ اڪثر ڪري سڀ ڪجهه اسان کي نظر ۾ اچي ٿو ته اهي خراب نقطا آهن.

۽ ان ڪري اسان کي شڪايت ڪرڻ ۽ ناگوار ٿيڻ بجاءِ تعريف ۽ ساراهه ڪرڻ جو رجحان آهي.

پنهنجي مڙس جي ساراهه ڏيکارڻ هڪ ڊگهو رستو آهي.

پري نه وڃو، ان تي رکو تمام ٿلهو به ٿورڙو خطرناڪ طور تي اچي ويندو. پر ڪجهه باوقار چڱيءَ طرح رکيل ذيلي خوشامد هن کي عزت ۽ قدر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

ان جو آسان مطلب اهو آهي ته هن جي سٺين نقطن کي ياد ڪرڻ ۽ انهن کي هن ڏانهن موٽائڻ.

16) مزو ڪريو

اها سختي جيڪا علحدگيءَ جو سبب بڻجي ٿي، گهڻو ڪري توهان ٻنهي کي هن وقت وزن ۾ آڻيندي.

يقيناً، ڪنهن نقطي تي، جيڪڏهن توهان صلح ڪيو ته اتي ڪجهه سنجيده ڳالهيون ٿيڻيون پونديون. پر ھاڻي لاءِ، ڪوشش ڪريو ان کي روشن رکو.

اھو توھان جو بھترين آھيانهن ننڍڙن چمڪن کي ٻيهر شعلن ۾ وڌڻ جو موقعو ڏيو.

ڪيترن ئي طريقن سان، هر ڀيري توهان هڪ ٻئي سان ملن ٿا پهرين تاريخ وانگر.

مسڪرايو، فليٽ ڪريو ۽ چنچل رهو. ياد رکو جيڪو توهان هڪ ٻئي ۾ پسند ڪيو آهي ۽ پنهنجي مڙس کي اهو ياد ڏياريو ته ان کي توهان جي رشتي ۾ واپس آڻيندي.

ڏاڍو ڳرو نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته اهو اڃا به وڌيڪ دٻاءُ جو ڍير بڻجي سگهي ٿو جيڪو صرف بوجھ محسوس ڪندو ۽ زور ڀريندو. هن کي پري ڪريو.

انهن روشن پاسن کي رشتي ڏانهن آڻڻ تي ڌيان ڏيو - گڏجي کلو، مذاق ڪريو، مذاق ڪريو.

جڏهن توهان جي رشتي ۾ اڳ ۾ ئي مسئلا آهن، توهان ڪنهن به وڌيڪ ڊرامي کان بچڻ چاهيو ٿا تمام قيمتون.

جيڪو اسان جي ايندڙ نقطي تي چڱيءَ طرح سان وڃي ٿو.

17) ان کي منفي جي بجاءِ مثبت رکو

مان سمجهان ٿو ته اوچتو پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ آسان ناهي خوش قسمت توهان جي رشتي بابت.

پر هي مضمون توهان جي مڙس کي واپس کٽڻ جي بهترين طريقي جي باري ۾ آهي، ۽ منفي جي بدران مثبت هجڻ اهو آهي جيڪو توهان کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

هن جي زندگيءَ ۾ هن وقت شڪايت ڪرڻ، نفي ڪرڻ ۽ ناڪاري جو هڪ ذريعو بڻجڻ هن کي وڌيڪ پري ڌڪڻ جو امڪان آهي.

جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجو جذبو بلند ڪريو ته جيئن توهان ممڪن طور تي اميد رکندڙ محسوس ڪري سگهو پنهنجي رشتي کي ڪم ڪرڻ جي باري ۾.

18) پروفيشنل مدد حاصل ڪريو

هتي شيءِ آهي:

اسان پنهنجي رشتي جي مسئلن ۾ ايترو گم ٿي وڃون ٿا جو اسان کي معقول طور تي ڏسڻ ۾ مشڪل محسوس ٿئي ٿي. بهترين حل. ۽ بغيرانهي نقطه نظر ۾، اسان بيٺا رهون ٿا يا برباد ٿي ويا آهيون ته اهي ساڳيون تباهي واريون عادتون بار بار ورجائيندا رهن.

اهو ئي سبب آهي ته پروفيشنل رهنمائي حاصل ڪرڻ توهان جي شادي جي ضرورت جي تازي هوا جو ساهه بڻجي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن فرق يا وقفو.

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي توهان اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچز سان ڳالهائي سگهو ٿا.

اهي ٻڌن ٿا ۽ هڪ همدردي وارو ڪن فراهم ڪن ٿا ته جيئن توهان جي شادي جي چئلينجن کي بهتر سمجهڻ ۽ انهن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي. پر ان کان بهتر، اهي عملي مشوري تي ڌيان ڏين ٿا.

ان جو مطلب آهي ته اهي صرف ٻڌندا ئي نه، اهي پنهنجو پيشه ورانه نظريو ڏيندا. اهي توهان جي مڙس کي توهان جي منفرد حالتن ۽ چيلينجز جي سيٽ جي بنياد تي واپس آڻڻ لاءِ تمام بهترين درزي سان ٺهيل پلان ٺاهڻ ۾ مدد ڪندا.

وڌيڪ ڳولڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو ۽ شروعات ڪريو.

19) احساس ڪريو ته وقت دوست آهي دشمن نه آهي

هي قدم صبر جي پوک ڪرڻ بابت آهي.

هو چون ٿا ته صبر هڪ فضيلت آهي، پر اهو هڪ آهي جيڪو تمام مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿو. حاصل ڪرڻ. ان جو سبب اهو آهي ته اسان جا دماغ يقين سان پيار ڪن ٿا، ۽ ائين سمجھڻ سان، غير يقيني وقت اسان لاءِ دٻاءُ پيدا ڪن ٿا.

پر وقت هڪ شفا ڏيندڙ آهي. ۽ توهان کي پنهنجي مڙس کي واپس کٽڻ وقت پنهنجو وقت گذارڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو.

تڪڙي جو احساس صرف اسان جي اندر خوف پيدا ڪري ٿو. ۽ اهو خوف تيزيءَ سان فيصلا ڪرڻ ۽ رستي ۾ غلط قدم کڻڻ جو سبب بڻجي ٿو.

20) ڪنٽرول ڇڏڻ

اسان جو آخري قدمشايد سڀ کان ڏکيو مان هڪ آهي. پر تمام گهڻو امن ۽ خوشحالي ان سان گڏ ايندي جيڪڏهن توهان ان ۾ مهارت حاصل ڪري سگهو ٿا.

سکڻ ڇڏي ڏيڻ سڀ کان وڏو تحفو آهي جيڪو اسان پاڻ کي زندگي ۾ ڏئي سگهون ٿا. ڇاڪاڻ ته اسان سڀ ڪجهه ڪري سگهون ٿا ته ڪم ۾ رکون، پر اسين ڪڏهن به نتيجن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.

پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان ڪنهن ٻئي جي جذبات ۽ عملن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ۽ نه ڪرڻ گهرجي. ۽ حتمي حقيقت اها آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي جي مرمت ۽ بحاليءَ لاءِ ڪم ڪيو پر توهان جو مڙس اڃا واپس نه آيو ته پوءِ توهان هن کان سواءِ بهتر آهيو.

شادي ڪرڻ لاءِ ٻه دليون لڳن ٿيون. ڪم جيڪڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه ڪري ڇڏيو آهي، جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ هن جي دل اڃا تائين ان ۾ نه آهي ته بهتر آهي ته هن کي وڃڻ ڏيو.

قبوليت ڳولڻ جي ڪوشش توهان جي نظر جي لحاظ کان مختلف ذريعن کان اچي سگهي ٿي. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته "جيڪڏهن اهو هجڻ جو مطلب آهي ته اهو هجڻ جو مطلب آهي". توھان پنھنجي ايمان کي ھڪ اعليٰ طاقت ۾ رکي سگھو ٿا (ڇا اھو ھڪڙو خدا يا ڪائنات آھي).

پر ٻئي طريقي سان، ڪنٽرول ڇڏڻ جي سکيا توھان کي آزاد ڪري ڇڏيندو، ان کان سواءِ نتيجو ڪجھ به نه اچي.

ڇا هڪ رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو هڪ رشتي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...

ڪجهه مهينا اڳ، مان رشتي جي هيرو تائين پهتو آهيان جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري دير تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي ايمنهنجي رشتي جي حرڪيات جي باري ۾ منفرد ڄاڻ ۽ ان کي واپس ڪيئن حاصل ڪجي.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو جي باري ۾ نه ٻڌو آهي، اها هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتي جا ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾ مدد ڪن ٿا. .

صرف ٿورن منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان ان ڳالهه تي حيران ٿي ويو آهيان ته ڪيئن مهربان، همدردي، ۽ حقيقي مددگار منهنجي ڪوچ هو.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

2) پوئتي هٽڻ

جڏهن توهان پنهنجي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته اهو تقريبا ضد محسوس ڪري سگهي ٿو، کيس جاء ڏيڻ لاء.

پر توهان کي هن کي گڏ ڪرڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان کي هن کي اها جاءِ ڏيڻي پوندي ته توهان کي ياد ڪري ۽ اهو توهان جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو هجڻ کان سواءِ ڪڏهن به نه ٿيندو.

اهو پڻ لاڳو ٿئي ٿو جيتوڻيڪ منظر تي ڪا ٻي عورت آهي. هن سان "مقابلو" ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. هن کي توهان جي غير موجودگي کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ناولٽي پهرين ته دلچسپ لڳي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن توهان ان جي خلاف جدوجهد ڪرڻ جي بجاءِ هن کي آزادي ڏيو ته هن کي اهو احساس ٿي سگهي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو ٿيڻ لاءِ ٽوڙيو ويو آهي.

جڏهن توهان ڀرسان نه آهيو، اهو آهي جڏهن هن کي منهن ڏيڻو پوندو جيڪو هن وڃائي ڇڏيو آهي.

3) هن لاء سڀ ڪجهه ڪرڻ ڇڏي ڏيو

۽ جڏهن توهان هن کي پنهنجي جاء ڏئي رهيا آهيو. , نه وساريو ته ان جو مطلب اهو آهي ته هو انهن عورتن جي فرضن تائين رسائي وڃائي ٿو.

جيئن اسان جلد ڏسنداسين، توهان هن جي دلچسپي کي ٻيهر ڦهلائڻ ۽ کيس واپس کٽڻ لاءِ ڪافي شيون ڪرڻ وارا آهيو، پر هن جي پٺيان ڊوڙڻ انهن شين مان نه آهي.

هن لاءِ نه کائو، هن لاءِ صاف ڪريو، هن لاءِ شيون ترتيب ڏيو، هن جو جذباتي سهارو بڻجو يا هن جو احسان ڪريو.

ها. ، ڪجھ طريقن سان توھان ھن لاءِ دستياب رھندؤ ته جيئن صلح لاءِ دروازا کليل رھن. پر چال اها آهي ته تمام گهڻو دستياب ناهي.

ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اهو کيس توهان کي وڃائڻ جي خوف کان بچائيندو آهي.

ڀڄڻهڪ مرد کان پوءِ (جڏهن ته اهو پيار جي ڪري ڪيو ويو آهي) هڪ رجحان آهي ته ماءُ يا محتاج ۽ مايوسي سان منهن ڏيڻ. 4>4) پنهنجو ٿڌو رکو

ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته جدائي هڪ ناقابل اعتماد حد تائين دٻاءُ وارو وقت آهي.

توهان هڪ انسان آهيو ۽ نه هڪ روبوٽ. تنهن ڪري توهان جذبات جو هڪ وسيع سلسلو محسوس ڪندا.

پر انهن جذبن کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولڻ جيئن توهان بهتر ڪري سگهو ٿا واقعي توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان فائدو ڏيڻ وارو آهي.

ڪڏهن به وقت ايندو جڏهن توهان شايد رڙ ڪرڻ ۽ رڙ ڪرڻ چاهيو. ٻيا ڀيرا جڏهن توهان روئڻ چاهيو ٿا، پڇڻ ۽ درخواست ڪريو. پر اهي توهان جي صورتحال ۾ مدد نه ڪندا.

ذهانت هڪ جادو علاج نه آهي پر اهو سائنسي طور تي ثابت ٿيو آهي ته توهان جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ توهان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

نه صرف اهو توهان جي مدد ڪندي. توهان جي مڙس سان معاملو ڪرڻ وقت توهان جا جذبا چيڪ ۾ آهن، پر اهو هڪ ناقابل اعتماد حد تائين پريشاني واري وقت ۾ توهان جي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو.

دٻاء کي ختم ڪرڻ واري ٽيڪنڪ جهڙوڪ مراقبت، سانس جي مشق، ۽ ذهني حرڪت (جهڙوڪ يوگا ۽ تائي چي) توهان کي پرسڪون رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

5) توهان جي پنهنجي جذبات تي عمل ڪريو

اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي سموري توانائي پنهنجي مڙس تي مرکوز نه ڪيو ته جيئن هن کي واپس حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾.

هو هن وقت پنهنجي عمل مان گذري رهيو آهي، ۽ توهان پنهنجي عمل مان گذري رهيا آهيو.

انهي سان گڏ مٿي ذڪر ڪيل دٻاءُ جي رليف ٽيڪنڪ، توهان جي جذبات تي عمل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو.

اهو مطلبپاڻ کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، بجاء جذبات کي دٻايو جيڪو پيدا ٿئي ٿو. جيئن ته اڄوڪي نفسيات ۾ نمايان ٿيل آهي، تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻهن سان ڳالهائڻ واقعي مدد ڪري سگهي ٿي:

“مطالعو ڏيکاريو آهي ته صرف اسان جي مسئلن بابت ڳالهائڻ ۽ اسان جي منفي جذبات کي ڪنهن سان حصيداري ڪرڻ سان اسان کي ڀروسو ڪري سگهجي ٿو تمام گهڻو علاج ڪري سگهجي ٿو- دٻاء کي گهٽائڻ، مضبوط ڪرڻ اسان جي مدافعتي نظام، ۽ جسماني ۽ جذباتي مصيبت کي گهٽائڻ.

ڪيترن ئي ماڻهن کي جرنلنگ ڪرڻ هڪ ڪيٿارٽڪ عمل پڻ ملي ٿو جيڪو سائنسي طور ثابت ڪيو ويو آهي ته مسئلن کي منهن ڏيڻ، مزاج کي بهتر بڻائڻ ۽ وڌيڪ خود آگاهي پيدا ڪرڻ لاءِ.

6) پنهنجي خود اعتمادي کي واپس ٺاهيو<5

پنهنجو پاڻ کي فروغ ڏيڻ جا طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڳولهيو جيڪو توهان لاءِ تمام گهڻو ڪم ڪري ٿو، پر ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون شامل آهن:

• مثبت خود ڳالهائڻ ۽ پنهنجي منفي سوچ کي چيلينج ڪرڻ
• اميد وارا بيان استعمال ڪرڻ ۽ مثبت تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ<8
• پنهنجي سڀني مثبت خاصيتن جي هڪ فهرست لکو
• پنهنجي حدن کي مضبوط ڪريو
7>ڪنهن به غلطين لاءِ خود معافي تي ڪم ڪريو

7) پنهنجي سڃاڻپ ڪريو سڀ کان وڏو مسئلو

توهان کي شايد اڳ ۾ ئي چڱيءَ ريت خبر هجي ته توهان جي شادي ۾ ڇا غلط ٿيو آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن مسئلا اسان سوچيو ٿا ته اسان وٽ آهنحقيقت ۾ تڪرار جي سببن جي ڀيٽ ۾ علامتون وڌيڪ آهن.

مثال طور، اهو لڳي سگهي ٿو ته اهو بحث ۽ تڪرار هو جنهن توهان کي ڌار ڪري ڇڏيو، پر تمام وڏو مسئلو واقعي اعتماد ۽ قربت جي کوٽ آهي.

ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ۽ توهان جي مڙس جي وچ ۾ ڪهڙا سڀ کان وڏا مسئلا آهن ۽ پڇو ته توهان انهن جو حل ڪيئن ڳولي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان گڏجي اڳتي وڌڻ چاهيو.

پنهنجي مڙس کي واپس کٽڻ لاءِ توهان جي رفٽ کي شفا ڏيڻ تي ڀروسو ڪريو.

اضافي پيچيدگي اها آهي ته توهان کي پڪ سان خبر ناهي ته توهان جي وچ ۾ ڇا اچي رهيو آهي. پر، اڃا به حل موجود آهن جيئن اسين ايندڙ نقطي ۾ ڏسنداسين.

8) شاديءَ کي مارڻ وارين وڏين غلطين کان پاسو ڪريو (۽ درست ڪريو)

معروف رشتي جي ماهر براد برائوننگ هڪ بهترين- وڪرو ڪندڙ ليکڪ جيڪو پنهنجي مشهور يوٽيوب چينل تي مردن ۽ عورتن کي سندن شاديون بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هن اهو سڀ ڪجهه ڏٺو آهي ۽ ڄاڻي ٿو ته ٻنهي عام ۽ خاص مسئلن کي ڪيئن حل ڪيو وڃي جيڪي اڪثر شادين ۾ پيدا ٿين ٿا.

هن مفت وڊيو ۾، هو انهن 3 اهم غلطين کي بيان ڪري ٿو جيڪي اڪثر جوڙا ڪن ٿا جيڪي شاديون ڌار ڪري ڇڏيندا آهن.

عام نقصانن کي ڄاڻڻ توهان کي انهن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر هو پنهنجي شادي بچائڻ وارو فارمولو پڻ شيئر ڪري ٿو جيڪو هن پنهنجي ڪيترن سالن جي مهارت مان ٺاهيو آهي.

تنهنڪري مان واقعي هن جي مفت وڊيو کي ڏسڻ جي صلاح ڏيندس.

هتي ڏسڻ لاءِ ٻيهر لنڪ آهي .

9) اهي آتش بازي واپس آڻيو

ڪشش ۽ خواهشون اهم حصا آهناسان مان گھڻن لاء ھڪڙو تعلق. مصيبت اها آهي ته اها شاديءَ ۾ تيزيءَ سان ختم ٿيڻ جو حصو ٿي سگهي ٿي.

جڏهن به توهان پنهنجي مڙس سان ملندا آهيو ته توهان جي بهترين ڏسڻ ۽ پنهنجي ظاهر سان ڪوشش ڪرڻ توهان کي پنهنجو بهترين محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پر ڪشش ان کان وڌيڪ پيچيده طريقو آهي ۽ سڀ ڪشش غير معمولي نه آهي، اها پڻ هڪ توانائي آهي. ان ڪري اسان ان کي ’ڪيمسٽري‘ سڏين ٿا.

پنهنجي ٽيڊ ٽالڪ ۾، نفسيات جي ماهر ايسٿر پيرل اهو راز پڌرو ڪري ٿو جڏهن اها ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ خواهش کي برقرار رکڻ جي ڳالهه اچي ٿي:

“پوءِ ڇو سٺي جنس؟ ايترو گهڻو ڪري ويران؟ محبت ۽ خواهش جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟ …جيڪڏهن ڪو فعل آهي، مون لاءِ، جيڪو پيار سان اچي ٿو، اهو آهي ”حاصل ڪرڻ“. ۽ جيڪڏھن ھڪڙو فعل آھي جيڪو خواهش سان اچي ٿو، اھو آھي "چاھيو." پيار ۾، اسان چاهيون ٿا. اسان فاصلن کي گھٽائڻ چاهيون ٿا... اسان قربت چاهيون ٿا. پر خواهش ۾، اسان حقيقت ۾ نه ٿا چاهيون ته انهن هنڌن ڏانهن واپس وڃو جيڪي اسان اڳ ۾ ئي ويا آهيون. غلط نتيجو اسان جي دلچسپي کي برقرار نٿو رکي. خواهش ۾، اسان چاهيون ٿا هڪ ٻيو، ڪنهن ٻئي پاسي جيڪو اسان گهمڻ وڃي سگهون ٿا ... خواهش ۾، اسان چاهيون ٿا ته هڪ پل پار ڪري. يا ٻين لفظن ۾، مان ڪڏهن ڪڏهن چوان ٿو، باهه کي هوا جي ضرورت آهي. خواهش کي جڳهه جي ضرورت آهي.“

انهي ڪري خواهش کي واپس آڻڻ جو بهترين ميلاپ نه رڳو اهو آهي ته توهان پاڻ کي جسماني طور تي پنهنجي مڙس جي ڀرسان پيش ڪيو، اهو طريقو آهي جيڪو توهان کي توانائي سان ظاهر ڪيو.

بهترين طريقو چمڪ جي خواهش آهي ته ٿورڙو محسوس ڪرڻ لاءِ ٻيهر ناقابل حاصل ٿيڻ.

10) ڏيوهن کي FOMO (گم ٿيڻ جو خوف)

توهان پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ سان هن کي FOMO ڏيو. مان سمجهان ٿو ته اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. توهان شايد محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي تمام گهٽ آهي، پر هاڻي اهو وقت آهي انهن شين کي ڪرڻ جو جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيو ٿا.

اهو مڪمل طور تي ٻن طريقن سان ڪم ڪري ٿو.

پهريون ته اهو ڪجهه دلچسپي پيدا ڪري ٿو هن جو پاسو. هو حيران آهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. هو توهان کي ڏسي ٿو ۽ مذاق ڪرڻ بابت، اڻڄاتل ۽ زندگي جي خوشحالي واريون شيون. هو ڏسي ٿو توهان کي پنهنجي زندگي سان گڏ حاصل ڪندي. ۽ اهو اصل ۾ ڏکوئيندڙ آهي.

اهو ٿورڙي حسد کي به جنم ڏئي سگهي ٿو ۽ هن جي نقصان جي احساس کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

پر اهو پڻ توهان کي وڌيڪ وسيع محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان کي ياد ڏياريو وڃي ٿو ته هڪ بهادر نئين دنيا اتي توهان جي انتظار ۾ آهي، قطع نظر توهان جي مڙس سان ڇا ٿئي.

اهو (آخرڪار) توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي هڪ پرڪشش ۽ وڌيڪ پرڪشش پارٽنر بڻائيندو. .

11) پاڻ تي ڪم ڪريو

توهان جو مڙس مڪمل کان پري آهي. مون کي اها خبر آهي ڇو ته اسان مان ڪو به ناهي. تنهن ڪري اهو ڪنهن به طرح سان مشورو نه آهي ته توهان پنهنجي شادي ۾ واحد شخص آهيو جنهن کي ڪجهه اندروني ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پر حقيقت اها آهي ته توهان صرف پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا.

جڏهن زندگي اسان کي وکر بالز اڇلائي ٿي، جيتوڻيڪ بظاهر تباهه ڪندڙ به، اهو ٿي سگهي ٿو ٿورڙي زندگي ۽ خود تشخيص لاءِ بهترين وقت. سان ڪرڻڪجهه ڪم ۽ ڪهڙي طريقن سان. توهان شادي جي مسئلن ۾ ڪيئن حصو ورتو؟ ڇا ذاتي ترقيءَ جا اهڙا علائقا آهن جن جي باري ۾ توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي زندگي بهتر ٿي ويندي؟

اهڙي کوڙ جو استعمال ڪريو جيڪو لڳي ٿو زندگي توهان جي رستي کي هن وقت ڀاڻ جي طور تي موڪلي رهي آهي، ۽ پاڻ کان پڇو ته توهان ان مان ڇا وڌڻ چاهيو ٿا.

12) هن جي پيار جي ٻولي سمجهو

شايد توهان پنجن پياري ٻولين بابت ٻڌو هوندو.

ڪائونسلر گري چيپمين مختلف طريقن کي بيان ڪيو جنهن ۾ ماڻهو هن جي محبت ۾ گفتگو ڪن ٿا. سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ سيلف هيلپ ڪتاب.

پنج پيار جون ٻوليون آهن:

1. Acts of Service - اهي ماڻهو جيڪي سمجهن ٿا ته عمل لفظن کان وڌيڪ زور سان ڳالهائين ٿا
2. تحفظ وصول ڪرڻ - جيڪي ماڻهو محبت جي نشانين کي محسوس ڪن ٿا انهن کي ساراهيو وڃي ٿو
3. اثبات جا لفظ - اهي ماڻهو جن کي پيار محسوس ڪرڻ لاءِ سٺيون شيون ٻڌڻ گهرجن
4. جسماني رابطو - اهي ماڻهو جيڪي جسماني طور تي ويجهو هجڻ ڪري پيار محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن ڪو ماڻهو
5. معيار وقت - اهي ماڻهو جيڪي محسوس ڪن ٿا ته توهان جي اڻ ورهايل توجه حاصل ڪرڻ محبت ڏيکارڻ جو بهترين طريقو آهي

اڪثر اسان غلطيءَ سان پنهنجي پارٽنر تي پيار حاصل ڪرڻ جو پنهنجو پسنديده طريقو لاڳو ڪندا آهيون. پر توهان جو مڙس جنهن طريقي سان پيار ڪرڻ کي ترجيح ڏئي ٿو اهو توهان لاءِ مختلف ٿي سگهي ٿو.

هن جي پيار جي ٻولي کي ظاهر ڪرڻ توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڪيئن هن کي پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي طريقي سان ظاهر ڪرڻ لاء جيئن هن کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

13) توهان جي ٻڌڻ جي صلاحيتن کي بهتر ڪريو

اسان مان گھڻا ڪري سگھن ٿااسان جي ٻڌڻ جي صلاحيتن تي برش ڪرڻ.

جيتوڻيڪ هڪ سروي موجب 96 سيڪڙو ماڻهو چون ٿا ته اهي سٺا ٻڌندڙ آهن، تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻهو صرف اڌ تائين برقرار رکندا آهن جيڪي ٻيا چون ٿا.

فعال ٻڌڻ ۾ ڌيان ڏيڻ جي صلاحيتن تي ڌيان ڏيڻ، سوال پڇڻ، وضاحت ڳولڻ، ۽ جسماني ٻولي جي اشارن کي ڏسڻ.

جيئن اشارو ڪيو ويو آهي VeryWellMind:

“فعال ٻڌڻ توهان کي ڪنهن ٻئي شخص جي نقطه نظر کي بهتر سمجهڻ ۽ همدردي سان جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان جي رشتن ۾ هڪ سرگرم ٻڌندڙ هجڻ ۾ اهو سمجهڻ شامل آهي ته گفتگو توهان جي باري ۾ ڪنهن ٻئي شخص جي باري ۾ وڌيڪ آهي. 4>14) هن جي پاسي کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو

جيئن اسان اشارو ڪيو آهي، همدردي هجڻ هڪ ناقابل يقين حد تائين مفيد اوزار آهي بهتر رشتا ٺاهڻ لاءِ.

پنهنجي مڙس کي سمجهڻ ۽ ان سان تعلق رکڻ جي قابل ٿيڻ توهان کي ٻيهر ٽيم ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو محسوس ڪرڻ بجاءِ جيئن توهان مخالف طرفن تي آهيو.

هن جي پاسي ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جون ذاتي حدون ختم ڪرڻ يا خراب رويي کي برداشت ڪرڻ. پر ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي وچ ۾ شفقت جي وڏي جذبي کي پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

شادي جي معالج اينڊريا برانڊٽ جو چوڻ آهي ته همدردي ڪنهن به ڪامياب شادي ۾ اهم آهي ڇو ته اها توهان جي اختلافن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي:

”همدرديءَ جو مطلب آهي پنهنجي پارٽنر جي ڀلائي جي اوتري ئي پرواهه ڪرڻ، جيتري توهان کي پنهنجي لاءِ،