Maraming bagay ang maaaring makadiskaril sa isang kasal.

Minsan, ang kawalan ng komunikasyon ay nagiging dahilan ng pagkasira ng mga bagay. Sa ibang pagkakataon, ang pagtataksil ay nagdudulot ng kalituhan. Ngunit kadalasan ay hindi napakadali upang matukoy ang eksaktong problema. Sa paglipas ng panahon, mas magiging mahirap na panatilihing buhay ang mga apoy ng pag-ibig na iyon.

Ngunit anuman ang dahilan, posibleng ayusin ang mga bagay-bagay at bumalik sa tamang landas. Magbabahagi ang artikulong ito ng 20 paraan para mabawi ang iyong asawa.

20 paraan para mabawi ang iyong asawa (para sa kabutihan)

1) Makipag-ugnayan muli sa iyong sarili

I Kunin mo, gusto mo ng game plan. At sigurado akong gustung-gusto mong lumaktaw sa dulong bahagi kapag bumalik na ang iyong asawa sa iyong mga bisig.

Ngunit para ito ay talagang gumana para sa kabutihan, kailangan mong magsimula sa simula. At nangangahulugan iyon na hindi mo maaaring pabayaan ang panloob na gawain, pati na rin ang pagbuo ng isang praktikal na plano upang sabay na sundin.

Likas na natural na gusto ng magic fix, ngunit nakalulungkot na walang paraan upang abracadabra a marriage back together.

Ang pagbabalik ng iyong asawa ay nangangailangan na nasa pinakamainam mong headspace.

Kapag tayo ay nasa isang seryosong pangako tulad ng isang kasal, normal ito sa ating buhay upang maghalo sa punto ng simulang mawala ang ating sariling katangian. Ngayon na ang oras para bawiin ang sa iyo.

Subukang alalahanin kung sino ka bilang isang "Ako" at hindi lamang bilang isang "tayo". Nangangahulugan iyon na makipag-ugnayan muli sa iyong sarili — ang iyong mga gusto, hindi gusto, gusto, atat maaari itong gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog na relasyon at isang hindi malusog na relasyon...Ang isang relasyon na walang empatiya ay mabilis na naapektuhan...Natuklasan mong ang iyong kapareha ay hindi ang taong naisip mo noong nagsimula kang makipag-date. Bigla kang nahaharap sa katotohanang hindi niya palaging ibinabahagi ang iyong mga kagustuhan o opinyon, at nagsisimula kang magkaroon ng parehong argumento nang paulit-ulit.”

15) Mag-alok ng papuri

Remember back to when you first start dating, the compliments flow much easier right? Totoo, iyan ay dahil ang pamumuhay kasama ang isang taong 24-7 ay nagdudulot ng hirap sa anumang relasyon.

Ang nangyayari ay huminto tayo sa pagtutuon ng pansin sa magagandang katangian ng ating kapareha at kadalasan ang napapansin lang natin ay ang mga nakakagago na masasamang punto.

Kaya madalas tayong magreklamo at magmura, sa halip na purihin at purihin.

Ang pagpapakita ng pagpapahalaga sa iyong asawa ay napakalaking paraan.

Huwag sumobra, ilagay ito sa masyadong makapal ay makikita bilang isang bit desperado. Ngunit ang ilang marangal na mahusay na inilagay na banayad na pambobola ay makatutulong sa kanya na makaramdam ng paggalang at pagpapahalaga.

Ito ay nangangahulugan lamang ng pag-alala sa kanyang magagandang punto at pagbabalik ng mga ito sa kanya.

16) Maging masaya

Ang bigat na humahantong sa paghihiwalay ay malamang na magpapabigat sa inyong dalawa ngayon.

Siyempre, sa isang punto, kung magkasundo kayo, magkakaroon ng ilang seryosong pag-uusap. Ngunit sa ngayon, subukang panatilihing magaan.

Ito ang iyong pinakamahusaypagkakataong payagan ang maliliit na kislap na iyon na muling mag-alab.

Sa maraming paraan, tratuhin ang bawat oras na magkita kayo na parang unang date.

Ngiti, lumandi, at maging mapaglaro. Alalahanin kung ano ang nagustuhan ninyo sa isa't isa at ipaalala ito sa iyong asawa sa pamamagitan ng pagbabalik nito sa inyong relasyon.

Huwag masyadong mabigat, dahil maaari itong magdulot ng mas maraming pressure na mapapabigat lang at mapipilit. palayo sa kanya.

Tumuon sa paglabas ng mga magaan na panig sa isang relasyon — sama-samang magtawanan, magbiro, magsaya.

Kapag may mga problema na ang iyong relasyon, gusto mong iwasan ang anumang drama sa lahat ng gastos.

Na mahusay na humahantong sa aming susunod na punto.

17) Panatilihin itong positibo sa halip na negatibo

Naiintindihan ko na hindi madaling baguhin ang iyong mindset at maging happy-go-lucky tungkol sa iyong relasyon.

Ngunit ang artikulong ito ay tungkol sa pinakamahusay na paraan para mabawi ang iyong asawa, at ang pagiging positibo sa halip na negatibo ang makakatulong sa iyong gawin iyon.

Ang pagrereklamo, pagmamaktol, at pagiging isang pinagmumulan ng negatibiti sa kanyang buhay ngayon ay mas malamang na itulak siya palayo.

Gawin ang lahat ng iyong makakaya upang subukan at pasiglahin ang iyong sariling espiritu upang makaramdam ka ng pag-asa hangga't maaari tungkol sa pagpapagana ng iyong relasyon.

18) Humingi ng propesyonal na tulong

Narito ang bagay:

Maaari tayong mawala sa ating mga problema sa relasyon na nahihirapan tayong makita nang totoo ang pinakamahusay na solusyon. At walasa pananaw na iyon, nananatili tayong natigil o napapahamak na paulit-ulit na ulitin ang parehong mapanirang mga gawi.

Ito ang dahilan kung bakit ang pagkuha ng propesyonal na patnubay ay maaaring maging hininga ng sariwang hangin na kailangan ng iyong kasal, at kung minsan ang pagkakaiba sa pagitan ng gumawa o break.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan maaari kang makipag-usap sa mga sinanay na coach ng relasyon.

Nakikinig sila at nagbibigay ng nakikiramay na tainga para tulungan kang mas maunawaan at harapin ang mga hamon sa iyong kasal. Ngunit mas mabuti kaysa doon, nakatuon sila sa praktikal na payo.

Ibig sabihin hindi lang sila makikinig, magbibigay sila ng sarili nilang propesyonal na pananaw. Tutulungan ka nila na makabuo ng pinakamahusay na pinasadyang plano upang maibalik ang iyong asawa batay sa iyong mga natatanging kalagayan at hanay ng mga hamon.

Mag-click dito para malaman ang higit pa at makapagsimula.

19) Napagtanto na ang oras ay isang kaibigan, hindi isang kalaban

Ang hakbang na ito ay tungkol sa paglinang ng pasensya.

Sinasabi nila na ang pasensya ay isang birtud, ngunit ito ay isa na maaaring makaramdam ng napakahirap upang makamit. Ang dahilan ay ang ating mga utak ay mahilig sa katiyakan, at sa gayon ay naiintindihan, ang hindi tiyak na mga panahon ay lumilikha ng stress para sa atin.

Ngunit ang oras ay isang manggagamot. At kailangan mong maging handa na ilaan ang iyong oras kapag nanalo muli ang iyong asawa.

Ang pakiramdam ng pagkaapurahan ay lumilikha lamang ng gulat sa loob natin. At ang pagkasindak na iyon ay humahantong sa padalus-dalos na mga pagpapasya at paggawa ng mga maling hakbang sa daan.

20) Bitawan ang kontrol

Ang aming huling hakbangay marahil ang isa sa pinakamahirap. Ngunit napakaraming kapayapaan at kagalingan ang darating kasama nito kung kaya mo ito.

Ang pag-aaral na bumitaw ay ang pinakamalaking regalo na maaari nating ibigay sa ating sarili sa buhay. Dahil ang magagawa lang natin ay ilagay ang trabaho, ngunit hindi natin kailanman makokontrol ang kinalabasan.

Paalalahanan ang iyong sarili na hindi mo makokontrol ang damdamin at pagkilos ng ibang tao. And the ultimate truth is that if you put in the work to repair and revitalize your marriage pero hindi pa rin bumabalik ang asawa mo, then you are better off without him.

It takes two hearts to make a marriage trabaho. Kung nagawa mo na ang lahat ng iyong makakaya, at wala pa rin ang kanyang puso, mas mabuting palayain na lang siya.

Ang pagsisikap na humanap ng pagtanggap ay maaaring magmula sa iba't ibang pinagmulan depende sa iyong pananaw. Maaari mong sabihin sa iyong sarili na "kung ito ay sinadya ito ay sinadya upang maging". Maaari mong ilagay ang iyong pananampalataya sa isang mas mataas na kapangyarihan (ito man ay isang Diyos o ang Uniberso).

Ngunit sa alinmang paraan, ang pag-aaral na bitawan ang kontrol ay magpapalaya sa iyo anuman ang kahihinatnan.

Matutulungan ka rin ba ng relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang matagal, binigyan nila ako ng anatatanging insight sa dinamika ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig .

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Nabigla ako sa kung gaano ako kabait, empatiya, at tunay na nakakatulong sa aking si coach noon.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

2) Umatras

Maaari itong pakiramdam na halos counterintuitive kapag gusto mong bawiin ang iyong asawa, upang bigyan siya ng espasyo.

Ngunit kailangan mong subukang pigilan ang pagnanais na siksikan siya.

Kailangan mong bigyan siya ng puwang para ma-miss ka at hinding-hindi ito mangyayari nang walang distansya sa pagitan mo.

Nalalapat din ito kahit na may ibang babae sa eksena. Huwag subukang "makipagkumpitensya" sa kanya. Kailangan niyang maramdaman ang iyong kawalan.

Mukhang kapana-panabik ang pagiging bago, ngunit kung bibigyan mo siya ng kanyang kalayaan sa halip na makipaglaban dito, maaari niyang mapagtanto na hindi lang ito basta basta.

Kapag wala ka, ito ay kapag kailangan niyang harapin ang nawala sa kanya.

3) Tumigil sa paggawa ng lahat para sa kanya

At habang binibigyan mo siya ng kanyang espasyo , huwag kalimutan na nangangahulugan din na nawalan siya ng access sa mga tungkulin ng asawang iyon.

Tulad ng makikita natin sa lalong madaling panahon, marami kang gagawin para muling mapukaw ang kanyang interes at mabawi siya, ngunit ang pagtakbo sa paligid ay hindi isa sa mga bagay na iyon.

Huwag mo siyang lutuin, linisin para sa kanya, ayusin ang mga bagay para sa kanya, maging emosyonal niyang suporta o pabor sa kanya.

Oo , sa ilang mga paraan ay mananatiling handa ka sa kanya upang panatilihing bukas ang pinto para sa pagkakasundo. Ngunit ang trick ay ang hindi lumabas na masyadong available.

Bakit? Dahil pinoprotektahan siya nito mula sa takot na mawala ka.

Tumakbopagkatapos ng isang lalaki (kahit na ito ay ginawa dahil sa pag-ibig) ay may posibilidad na makita bilang isang ina o nangangailangan at desperado.

Para mabawi ang iyong asawa kailangan mong itaas ang iyong katayuan sa kanyang mga mata.

4) Panatilihin ang iyong cool

Hindi maikakaila na ang paghihiwalay ay isang napaka-stress na panahon.

Ikaw ay isang tao at hindi isang robot. Kaya mararamdaman mo ang isang malawak na hanay ng mga emosyon.

Ngunit ang paghahanap ng mga paraan upang makayanan ang mga emosyong iyon sa abot ng iyong makakaya ay talagang makikinabang sa iyo sa maraming paraan.

May mga pagkakataong ikaw ay baka gustong sumigaw at sumigaw. Sa ibang pagkakataon na gusto mong umiyak, magmakaawa at magmakaawa. Ngunit hindi sila makakatulong sa iyong sitwasyon.

Ang pag-iisip ay hindi isang magic na lunas ngunit ito ay napatunayang siyentipiko na makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress at tulungan kang makayanan.

Hindi lamang ito makakatulong sa iyong panatilihin kontrolado ang iyong mga emosyon kapag nakikipag-usap sa iyong asawa, ngunit makakatulong din ito upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress sa panahon ng hindi kapani-paniwalang pagkabalisa.

Mga diskarte sa pagtanggal ng stress tulad ng pagmumuni-muni, mga ehersisyo sa paghinga, at paggalaw ng isip (gaya ng yoga at Tai chi) ay makakatulong na mapanatiling kalmado ka.

5) Iproseso ang iyong sariling mga emosyon

Mahalagang huwag ituon ang lahat ng iyong lakas sa iyong asawa sa pagtatangkang makuha siya pabalik.

Dadaanan niya ang sarili niyang proseso ngayon, at dadaan ka sa iyo.

Gayundin ang mga diskarte sa pagtanggal ng stress na binanggit sa itaas, gawin ang mga bagay para maproseso ang iyong mga emosyon.

Iyon ibig sabihinsinusubukan na payagan ang iyong sarili na makaramdam, sa halip na itulak ang mga emosyon na lumabas. Gaya ng naka-highlight sa Psychology Today, ipinapakita ng pananaliksik na ang pakikipag-usap sa mga tao ay talagang makakatulong:

“Ipinakita ng mga pag-aaral na ang simpleng pag-uusap tungkol sa ating mga problema at pagbabahagi ng ating mga negatibong emosyon sa isang taong pinagkakatiwalaan natin ay lubos na nakapagpapagaling—nababawasan ang stress, nagpapalakas. ating immune system, at pagbabawas ng pisikal at emosyonal na pagkabalisa.”

Maraming tao din ang nakatagpo ng pag-journal bilang isang prosesong cathartic na napatunayan sa siyensya upang makatulong sa pagharap sa mga problema, pagpapabuti ng mood at paglinang ng higit na kamalayan sa sarili.

6) Buuin muli ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Ang iyong kumpiyansa ay tiyak na mababawasan sa tuwing masira ang isang relasyon.

Ngunit sa kasamaang-palad, ang isang malusog na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ang siyang higit na magsisilbi sa iyo ngayon kapag gusto mo bumalik ang iyong asawa.

Subukang humanap ng mga paraan para palakasin ang iyong sarili. Hanapin kung ano ang pinakamabisa para sa iyo, ngunit ang ilang bagay na susubukan ay kinabibilangan ng:

• Positibong pag-uusap sa sarili at paghamon sa iyong negatibong pag-iisip
• Paggamit ng mga pahayag na umaasa at sinusubukang tumuon sa positibo
• Sumulat ng listahan ng lahat ng iyong positibong katangian
• Patibayin ang iyong mga hangganan
• Pagsikapan ang pagpapatawad sa sarili para sa anumang pagkakamali

7) Tukuyin ang iyong pinakamalaking problema

Maaaring mayroon ka nang magandang ideya kung ano ang naging mali sa iyong kasal. Ngunit kung minsan ang mga problema na iniisip natin ay mayroon tayosa katunayan higit pa ang mga sintomas sa halip na ang sanhi ng salungatan.

Halimbawa, maaaring mukhang pagtatalo at pagtatalo ang naghiwalay sa inyo, ngunit ang mas malalim na isyu ay talagang kawalan ng tiwala at pagpapalagayang-loob.

Subukang alamin kung ano ang pinakamalalaking problema sa pagitan mo at ng iyong asawa at itanong kung paano mo mahahanap ang mga solusyon sa mga iyon kung sabay kayong sumulong.

Upang mabawi ang iyong asawa, ito ay pupunta. umasa sa paghilom ng iyong mga lamat.

Ang karagdagang komplikasyon ay maaaring hindi mo tiyak kung ano ang eksaktong nangyayari sa pagitan mo. Ngunit, may mga solusyon pa rin gaya ng makikita natin sa susunod na punto.

8) Iwasan (at ayusin) ang pinakamalaking pagkakamali sa pagpatay sa kasal

Ang nangungunang eksperto sa relasyon na si Brad Browning ay isang pinakamahusay- nagbebenta ng may-akda na tumutulong sa mga lalaki at babae na iligtas ang kanilang mga kasal sa kanyang sikat na channel sa YouTube.

Nakita na niya ang lahat ng ito at alam niya kung paano haharapin ang mga pinakakaraniwan at kakaibang isyu na lumalabas sa karamihan ng mga kasal.

Sa libreng video na ito, inilatag niya ang 3 kritikal na pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa mga mag-asawa na naghihiwalay sa pag-aasawa.

Ang pag-alam sa mga karaniwang pitfalls ay nakakatulong sa iyo na maiwasan ang mga ito. Ngunit ibinahagi rin niya ang sarili niyang pormula na nagliligtas sa kasal na binuo niya mula sa kanyang maraming taon ng kadalubhasaan.

Kaya talagang inirerekumenda kong tingnan ang kanyang libreng video.

Narito muli ang link para mapanood .

9) Ibalik ang mga paputok na iyon

Ang atraksyon at pagnanasa ay mahalagang bahaging isang relasyon para sa karamihan sa atin. Ang problema ay ito na ang pinakamabilis na mawala sa isang pag-aasawa.

Ang pagtingin sa iyong pinakamahusay at pagsisikap sa iyong hitsura sa tuwing magkikita kayo ng iyong asawa ay makakatulong sa iyo na madama ang iyong pinakamahusay.

Ngunit ang atraksyon ay mas kumplikado kaysa doon at hindi lahat ng atraksyon ay mababaw, ito ay isang enerhiya din. Kaya naman tinawag namin itong 'chemistry'.

Sa kanyang TedTalk, isiniwalat ng psychotherapist na si Esther Perel ang sikreto pagdating sa pagpapanatili ng pagnanasa sa isang pangmatagalang relasyon:

“Kaya bakit maganda ang pakikipagtalik madalas kumukupas? Ano ang kaugnayan ng pag-ibig at pagnanais? …Kung may pandiwa, para sa akin, na may kasamang pag-ibig, ito ay “magkaroon.” At kung mayroong isang pandiwa na may kasamang pagnanais, ito ay "gusto." Sa pag-ibig, gusto nating magkaroon. Gusto naming i-minimize ang distansya...Gusto namin ng closeness. Ngunit sa pagnanais, malamang na ayaw na nating bumalik sa mga lugar na napuntahan na natin. Ang nakalimutang konklusyon ay hindi nagpapanatili sa ating interes. Sa pagnanais, gusto namin ng Iba, isang tao sa kabilang panig na maaari naming puntahan...Sa pagnanais, gusto namin ng tulay na makatawid. O sa madaling salita, minsan sinasabi ko, ang apoy ay nangangailangan ng hangin. Ang pagnanais ay nangangailangan ng espasyo.”

Kaya ang pinakamagandang kumbinasyon upang maibalik ang pagnanasa ay hindi lamang ang paraan ng pisikal na pagpapakita mo sa iyong asawa, ito rin ang paraan ng pagpapakita mo nang masigla.

Ang pinakamahusay na paraan upang Ang pagnanais ng spark ay ang pakiramdam na medyo hindi maabot muli.

10) Magbigaykanya FOMO (fear of missing out)

You give him FOMO by living your best life. Napagtanto kong mas madaling sabihin kaysa gawin. Maaaring nasa pinakamababa ang iyong pakiramdam, ngunit ngayon na ang oras para gawin ang mga bagay na dati mong gustong gawin.

Ito ay ganap na gumagana sa dalawang paraan.

Una ito ay nag-uudyok ng ilang interes mula sa kanyang panig. Nagtataka siya kung ano ang ginagawa mo. Nakikita ka niya at tungkol sa paggawa ng mga bagay na masaya, hindi inaasahan at nagpapayaman sa buhay. Nakikita niyang ipagpatuloy mo ang iyong buhay. At talagang masasaktan iyon.

Maaari pa itong magdulot ng kaunting selos at mag-trigger ng kanyang pakiramdam ng pagkawala.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ngunit nakakatulong din ito sa iyong pakiramdam na mas malawak. Pinapaalalahanan ka na ang isang matapang na bagong mundo ay naghihintay para sa iyo, anuman ang mangyari sa iyong asawa.

Ito ay (sa huli) ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti na kung saan ay magiging mas seksi at mas kaakit-akit na kapareha .

11) Trabaho sa iyong sarili

Ang iyong asawa ay malayo sa perpekto. Alam ko ito dahil wala ni isa sa atin. Kaya hindi ito isang mungkahi na ikaw lamang ang tao sa iyong kasal na kailangang gumawa ng ilang panloob na gawain.

Ngunit ang katotohanan ay ang iyong sarili lamang ang magagawa mo.

Kapag ang buhay ay naghagis sa atin ng mga kurbadong bola, kahit na tila sakuna, ito ay maaaring ang pinakamahusay na oras para sa kaunting buhay at pagsusuri sa sarili.

Tingnan nang matagal ang salamin at tanungin kung anong mga bahagi ng iyong sarili ang maaaring gawin sailang trabaho at sa anong mga paraan. Paano ka nag-ambag sa mga problema sa pag-aasawa na nararanasan mo?

Mayroon bang mga pag-uugali o gawi na pumipigil sa iyo? Mayroon bang mga bahagi ng personal na pag-unlad na alam mong makakapagpabuti ng iyong buhay?

Gamitin ang pataba na tila dinadala sa iyo ng buhay ngayon bilang pataba, at tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong lumaki mula rito.

12) Alamin ang kanyang love language

Marahil ay narinig mo na ang limang wika ng pag-ibig.

Inilatag ni Counsellor Gary Chapman ang iba't ibang paraan kung saan ipinapahayag ng mga tao ang pag-ibig sa kanyang best-selling self-help book.

Ang limang wika ng pag-ibig ay:

1. Acts of service – Ang mga taong nag-iisip na ang mga aksyon ay nagsasalita nang mas malakas kaysa sa mga salita
2. Pagtanggap ng mga Regalo – Ang mga taong nakadarama ng mga token ng pag-ibig ay nagpapakita ng pagpapahalaga
3. Mga Salita ng Pagpapatibay – Mga taong kailangang makarinig ng magagandang bagay para maramdaman ang pagmamahal
4. Pisikal na hawakan – Mga taong gustong makaramdam ng pagmamahal sa pamamagitan ng pagiging pisikal na malapit sa isang tao
5. Dekalidad na oras – Mga taong naniniwala na ang pagkuha ng iyong lubos na atensyon ay ang pinakamahusay na paraan upang ipakita ang pagmamahal

Kadalasan ay nagkakamali tayo sa paggamit ng sarili nating gustong paraan ng pagtanggap ng pagmamahal sa ating kapareha. Ngunit ang paraan ng pag-ibig ng iyong asawa ay maaaring iba sa iyo.

Ang pagtuklas sa kanyang wika ng pag-ibig ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano ipakita sa kanya ang pagmamahal sa paraang kailangan niya para maramdaman ito.

13) Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig

Karamihan sa atin ay maaaring gawin sapinag-aaralan ang aming mga kasanayan sa pakikinig.

Kahit na ayon sa isang survey 96 porsiyento ng mga tao ang nagsasabing sila ay mahusay na tagapakinig, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay nagpapanatili lamang ng halos kalahati ng sinasabi ng iba.

Aktibo Nakatuon ang pakikinig sa mga kasanayan tulad ng pagmumuni-muni, pagtatanong, paghahanap ng paglilinaw, at panonood ng mga pahiwatig ng body language.

Tulad ng itinuro sa VeryWellMind:

“Ang aktibong pakikinig ay nakakatulong sa iyo na mas maunawaan ang pananaw ng ibang tao at tumugon nang may empatiya. Ang pagiging aktibong tagapakinig sa iyong mga relasyon ay nagsasangkot ng pagkilala na ang pag-uusap ay higit na tungkol sa ibang tao kaysa sa iyo.”

Ang kasanayang ito ay talagang magiging kapaki-pakinabang para sa susunod nating punto sa listahan.

14) Subukang tingnan ang kanyang panig

Tulad ng kasasabi pa lang natin, ang pagkakaroon ng empatiya ay isang napakalaking kapaki-pakinabang na tool para sa pagbuo ng mas magandang relasyon.

Ang kakayahang maunawaan at maiugnay ang iyong asawa makatutulong na gawin kang isang koponan muli sa halip na pakiramdam na ikaw ay nasa magkasalungat na panig.

Ang pagsisikap na makita ang kanyang panig ay hindi nangangahulugan ng pag-aalis ng iyong sariling mga personal na hangganan o pagpaparaya sa masamang pag-uugali. Ngunit nangangahulugan ito ng sadyang pagsisikap na linangin ang higit na pakiramdam ng pakikiramay sa pagitan ninyo.

Sabi ng therapist sa kasal na si Andrea Brandt, mahalaga ang empatiya sa anumang matagumpay na pag-aasawa dahil nakakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong mga pagkakaiba:

"Ang empatiya ay nangangahulugan ng pagmamalasakit sa kapakanan ng iyong kapareha gaya ng pag-aalaga mo sa iyong sarili,