यहाँ धेरै कुराहरू छन् जसले विवाहलाई पटरीबाट उतार्न सक्छ।

कहिलेकाहीं, सञ्चारको कमीले चीजहरूलाई खट्टा बनाउँछ। अन्य समयमा, बेवफाईले विनाश गर्छ। तर अक्सर यो सही समस्या पिनपोइन्ट गर्न सजिलो छैन। समय बित्दै जाँदा, प्रेमका ती ज्वालाहरूलाई जीवित राख्न अझ चुनौतीपूर्ण महसुस हुन सक्छ।

तर कारण जे होस्, चीजहरू ठीक गर्न र ट्रयाकमा फर्कन सम्भव छ। यस लेखले तपाइँको पतिलाई फिर्ता जित्ने 20 तरिकाहरू साझा गर्नेछ।

आफ्नो पतिलाई फिर्ता जित्ने 20 तरिकाहरू (राम्रो लागि)

1) आफैसँग पुन: सम्पर्क गर्नुहोस्

म यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्, तपाइँ एक खेल योजना चाहनुहुन्छ। र म पक्का छु कि तपाइँ तपाइँको श्रीमान् तपाइँको काख मा फर्किनु भएको बेला तपाइँ अन्तिम भाग मा जान चाहानुहुन्छ।

तर यो वास्तव मा राम्रो को लागी काम गर्न को लागी, तपाइँ सुरु देखि सुरु गर्न आवश्यक छ। र यसको मतलब तपाईले भित्री कामलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न, साथै साथसाथै पछ्याउने व्यावहारिक योजनाको साथ आउँदै हुनुहुन्छ।

जादुई समाधान चाहनु पूर्णतया स्वाभाविक हो, तर दुखको कुरा त्यहाँ अब्राकाडाब्रा गर्ने तरिका छैन। सँगै विवाह।

आफ्नो श्रीमान्लाई फिर्ता ल्याउनको लागि तपाईं आफ्नो उत्तम हेडस्पेसमा हुनु आवश्यक छ।

जब हामी विवाह जस्तो गम्भीर रूपमा प्रतिबद्ध सम्बन्धमा छौं, यो हाम्रो जीवनको लागि सामान्य हो। हाम्रो व्यक्तित्व गुमाउन सुरु गर्ने बिन्दुमा मिश्रण गर्न। अब तपाइँको पुन: दावी गर्ने समय हो।

"हामी" को रूपमा मात्र होइन "म" को रूपमा सम्झने प्रयास गर्नुहोस्। यसको मतलब आफैसँग पुनः सम्पर्कमा रहनु हो - तपाईंको मनपर्ने, मन नपर्ने, इच्छाहरू, रर यसले एक स्वस्थ सम्बन्ध र एक अस्वस्थ सम्बन्ध बीचको भिन्नता बनाउन सक्छ ... समानुभूति बिनाको सम्बन्धले तुरुन्तै टक्कर दिन्छ ... तपाईले पत्ता लगाउनुहुनेछ कि तपाईको पार्टनर तपाईले डेटिङ सुरु गर्दा सोचेको व्यक्ति होइन। अचानक तपाईले यस तथ्यको सामना गर्नु भएको छ कि उसले सधैं तपाईको प्राथमिकता वा विचार साझा गर्दैन, र तपाईसँग बारम्बार एउटै तर्क हुन थाल्छ।"

15) प्रशंसा गर्नुहोस्

सम्झनुहोस् जब तपाइँ पहिलो पटक डेटिङ सुरु गर्नुहुन्छ, प्रशंसाहरू धेरै सजिलो हुन्छ? हो, त्यो हो किनकि कसैसँग २४-७ वर्ष बस्दा कुनै पनि सम्बन्धमा तनाव हुन्छ।

के हुन्छ हामी आफ्नो पार्टनरको राम्रो गुणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न छाड्छौं र प्राय जसो हामीले देख्ने सबै खराब बिन्दुहरू हुन्।

र त्यसकारण हामी प्रशंसा र प्रशंसाको सट्टा गुनासो र घृणा गर्ने प्रवृत्ति गर्छौं।

आफ्नो श्रीमान्को प्रशंसा देखाउनु धेरै लामो हुन्छ।

यसलाई राखेर, ओभरबोर्डमा नजानुहोस्। धेरै बाक्लो अलि हताश रूपमा आउनेछ। तर केही सम्मानजनक राम्रोसँग राखिएको सूक्ष्म चापलुसीले उसलाई सम्मान र मूल्यवान महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।

यसको अर्थ उहाँका राम्रा कुराहरू सम्झनु र उहाँलाई फिर्ता खुवाउनु हो।

16) रमाईलो हुनुहोस्

विछोडको कारण हुने भारीपनले तपाई दुवैलाई अहिले नै तौलिरहेको हुन सक्छ।

अवश्य पनि, कुनै समयमा, यदि तपाईंले मेलमिलाप गर्नुभयो भने त्यहाँ केही गम्भीर कुराकानीहरू हुनैपर्छ। तर अहिलेको लागि, यसलाई हल्का राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यो तपाईंको उत्कृष्ट होती साना स्पार्कहरूलाई ज्वालामा फेरि बढ्न अनुमति दिने मौका।

धेरै तरिकामा, प्रत्येक पटक तपाईंले एक अर्कालाई पहिलो डेट जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्।

मुस्कुराउनुहोस्, फ्लर्ट गर्नुहोस्, र चंचल हुनुहोस्। तपाईंले एकअर्कामा के मन पराउनुभयो सम्झनुहोस् र यसलाई आफ्नो सम्बन्धमा फिर्ता ल्याएर आफ्नो पतिलाई सम्झाउनुहोस्।

धेरै भारी नआउनुहोस्, किनकि यसले थप दबाबमा ढेर गर्न सक्छ जसले केवल बोझ र धक्का महसुस गर्नेछ। उसलाई टाढा लैजानुहोस्।

सम्बन्धमा ती हल्का पक्षहरू ल्याउनमा फोकस गर्नुहोस् — सँगै हाँस्नुहोस्, ठट्टा गर्नुहोस्, रमाईलो गर्नुहोस्।

जब तपाईंको सम्बन्धमा पहिले नै समस्या छ, तपाईं कुनै पनि थप नाटकबाट बच्न चाहनुहुन्छ सबै लागतहरू।

जसले हाम्रो अर्को बिन्दुमा राम्रोसँग लैजान्छ।

17) नकारात्मक भन्दा सकारात्मक राख्नुहोस्

म बुझ्छु कि अचानक आफ्नो मानसिकता परिवर्तन गर्न सजिलो छैन। तपाईंको सम्बन्धको बारेमा खुशी-लकी।

तर यो लेख तपाईंको पतिलाई जित्ने उत्तम तरिकाको बारेमा हो, र नकारात्मक भन्दा सकारात्मक हुनुले तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्नेछ।

गुनासो गर्नु, रिसाउनु र उसको जीवनमा अहिले नकारात्मकताको स्रोत हुनुले उसलाई अझ टाढा धकेल्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

आफ्नो आत्मालाई उचाल्ने प्रयास गर्नुहोस् र सकेसम्म आशावादी महसुस गर्न सक्नुहोस्। तपाईंको सम्बन्धलाई काम गर्ने बारे।

18) व्यावसायिक मद्दत लिनुहोस्

यहाँ कुरा छ:

हामी हाम्रो सम्बन्ध समस्याहरूमा यति हराउन सक्छौं कि हामीलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा हेर्न गाह्रो हुन्छ। सबै भन्दा राम्रो समाधान। र बिनात्यो परिप्रेक्ष्यमा, हामी अडिग रहन्छौं वा उही विनाशकारी बानीहरू बारम्बार दोहोर्‍याउनको लागि बर्बाद हुन्छौं।

यसैले व्यावसायिक मार्गदर्शन प्राप्त गर्नु तपाईंको वैवाहिक जीवनमा आवश्यक ताजा हावाको सास हुन सक्छ, र कहिलेकाहीं फरक फरक वा ब्रेक गर्नुहोस्।

रिलेसनसिप हिरो एउटा साइट हो जहाँ तपाईं उच्च तालिम प्राप्त सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरूले सुन्छन् र तपाईंको वैवाहिक चुनौतीहरूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न र त्यसको सामना गर्न मद्दत गर्न सहानुभूतिपूर्ण कान प्रदान गर्छन्। तर त्यो भन्दा राम्रो, तिनीहरू व्यावहारिक सल्लाहमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्।

यसको मतलब तिनीहरूले सुन्ने मात्र होइन, तिनीहरूले आफ्नै व्यावसायिक परिप्रेक्ष्य दिनेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको अद्वितीय परिस्थिति र चुनौतिहरूको सेटको आधारमा तपाईंको श्रीमान्लाई फिर्ता ल्याउनको लागि उत्तम दर्जी-निर्मित योजना ल्याउन मद्दत गर्नेछ।

थप पत्ता लगाउन र सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

19) बुझ्नुहोस् कि समय मित्र हो, शत्रु होइन

यो कदम धैर्य खेती गर्ने बारे हो।

तिनीहरु भन्छन कि धैर्य एक गुण हो, तर यो एक धेरै चुनौतीपूर्ण महसुस गर्न सक्छ हासिल गर्न। कारण यो हो कि हाम्रो दिमागले निश्चिततालाई माया गर्छ, र त्यसैले बुझ्न सकिन्छ, अनिश्चित समयहरूले हाम्रो लागि तनाव सिर्जना गर्दछ।

तर समय एक उपचारक हो। र आफ्नो पतिलाई जित्दा आफ्नो समय खर्च गर्न तयार हुनुपर्छ।

अत्यावश्यकताको भावनाले मात्र हामी भित्र आतंक पैदा गर्छ। र त्यो आतंकले हतारमा निर्णय लिन्छ र बाटोमा गलत कदम चाल्छ।

20) नियन्त्रण त्याग्नुहोस्

हाम्रो अन्तिम चरणसायद सबै भन्दा कठिन मध्ये एक हो। तर यत्ति धेरै शान्ति र कल्याण पनि साथमा आउनेछ यदि तपाईंले यसलाई मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ।

छोड्न सिक्नु भनेको हामीले जीवनमा आफूलाई दिन सक्ने सबैभन्दा ठूलो उपहार हो। किनकि हामीले गर्न सक्ने मात्र काम हो, तर हामीले नतिजालाई कहिल्यै नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं।

आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईंले अरू कसैको भावना र कार्यहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न र गर्नु हुँदैन। र अन्तिम सत्य यो हो कि यदि तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई मर्मत गर्न र पुनरुत्थान गर्ने काममा लगाउनुभयो तर तपाईंको पति अझै फर्केर आउँदैन भने, उहाँ बिना तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ।

विवाह गर्न दुईवटा हृदय चाहिन्छ। काम। यदि तपाईंले सक्दो गर्नुभएको छ, र उसको हृदय अझै पनि यसमा छैन भने, यो राम्रो छ कि उसलाई जान दिनुहोस्।

स्वीकृति खोज्ने प्रयास तपाईंको दृष्टिकोणको आधारमा विभिन्न स्रोतहरूबाट आउन सक्छ। तपाईले आफैलाई भन्न सक्नुहुन्छ कि "यदि यो हुनको लागि हो भने यो हुनुको मतलब हो"। तपाईंले आफ्नो विश्वास उच्च शक्तिमा राख्न सक्नुहुन्छ (चाहे त्यो ईश्वर होस् वा ब्रह्माण्ड)।

तर जुनसुकै तरिकाले, नियन्त्रण त्याग्न सिक्नुले परिणाम जस्तोसुकै भए तापनि मुक्त हुनेछ।

के एक सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्था बारे विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा छ...

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरो विचारमा हराएपछि, तिनीहरूले मलाई एक दिएमेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई ट्र्याकमा कसरी ल्याउने भन्ने बारे अनौठो अन्तरदृष्टि।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक साइट हो जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मानिसहरूलाई जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्छन्। .

केही मिनेटमा तपाइँ प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी मेरो कोच थिए।

यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस् ताकि तपाईंका लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मेल खान्छ।

2) पछाडि हट्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो पतिलाई फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ भने, उहाँलाई ठाउँ दिन यो लगभग विपरीत महसुस हुन सक्छ।

तर तपाईंले उसलाई भीड गर्ने इच्छालाई प्रतिरोध गर्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ।

तपाईंले उसलाई तपाईंलाई याद गर्ने ठाउँ दिनुपर्छ र तपाईं बीचको दूरी नभई यो कहिल्यै हुने छैन।

दृश्यमा अर्को महिला भए पनि यो लागू हुन्छ। उनीसँग "प्रतिस्पर्धा" गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। उसले तपाईको अनुपस्थिति महसुस गर्न आवश्यक छ।

नवीनता सुरुमा रोमाञ्चक लाग्न सक्छ, तर यदि तपाईले उसलाई यसको विरुद्ध संघर्ष गर्नुको सट्टा उसको स्वतन्त्रता दिनुभयो भने, उसले यो महसुस गर्न सक्छ कि यो सबै टुटिएको छैन।

जब तपाईं वरपर हुनुहुन्न, यो तब हुन्छ जब उसले गुमाएको कुराको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।

3) उसको लागि सबै गर्न छोड्नुहोस्

र तपाईंले उसलाई आफ्नो ठाउँ दिँदै हुनुहुन्छ। , यो पनि नबिर्सनुहोस् कि उसले ती पत्नीको कर्तव्यहरूमा पहुँच गुमाउँछ।

जस्तै हामी चाँडै देख्नेछौं, तपाईंले उसको रुचिलाई पुन: जगाउन र उसलाई जिताउन धेरै चीजहरू गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तर उहाँको पछि लाग्नु ती चीजहरू मध्ये एक होइन।

उहाँको लागि खाना पकाउने, उसको लागि सफा गर्ने, उसको लागि चीजहरू व्यवस्थित गर्ने, उसको भावनात्मक समर्थन बन्ने वा उसको पक्षमा काम नगर्नुहोस्।

हो। , मेलमिलापको लागि ढोका खुला राख्नको लागि केही तरिकामा तपाईं उहाँलाई उपलब्ध रहनुहुनेछ। तर चाल धेरै उपलब्ध नहुनु हो।

किन? किनकि यसले उसलाई तपाईलाई गुमाउने डरबाट जोगाउँछ।

वरिपरि दौडिरहेकोएक पुरुष पछि (यो मायाले गर्दा पनि) मातृ वा खाँचोमा परेको र हताशको रूपमा भेट्ने प्रवृत्ति हुन्छ।

आफ्नो पतिलाई जित्नको लागि तपाईंले उनको नजरमा आफ्नो हैसियत उचाल्नुपर्छ।

4) आफ्नो सन्तुलित रहनुहोस्

विछोड एक अविश्वसनीय तनावपूर्ण समय हो भन्ने कुरामा कुनै इन्कार छैन।

तपाई मानिस हुनुहुन्छ र रोबोट होइन। त्यसोभए तपाईंले भावनाहरूको विस्तृत दायरा महसुस गर्नुहुनेछ।

तर ती भावनाहरूलाई तपाईंले सकेसम्म राम्रोसँग सामना गर्ने तरिकाहरू खोज्नुले तपाईंलाई धेरै तरिकामा फाइदा पुर्‍याउने छ।

यस्तो समय आउनेछ जब तपाईं चिच्याउन र चिच्याउन मन लाग्न सक्छ। अन्य समयमा जब तपाईं रुन, बिन्ती र बिन्ती गर्न चाहनुहुन्छ। तर यसले तपाईंको अवस्थालाई मद्दत गर्दैन।

माइन्डफुलनेस कुनै जादुई उपचार होइन तर यसले तपाईंलाई तनाव कम गर्न र सामना गर्न मद्दत गर्ने वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ।

यसले तपाईंलाई जोगाउन मद्दत गर्ने मात्र होइन। आफ्नो पतिसँग व्यवहार गर्दा तपाईंका भावनाहरू नियन्त्रणमा छन्, तर यसले अविश्वसनीय रूपमा चिन्तित समयमा तपाईंको तनावको स्तर कम गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

तनाव हटाउने प्रविधिहरू जस्तै ध्यान, सास फेर्ने अभ्यास, र दिमागी चाल (जस्तै योग र ताई ची) ले तपाईंलाई शान्त राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

5) आफ्नै भावनाहरू प्रशोधन गर्नुहोस्

आफ्नो पतिलाई फिर्ता जित्ने प्रयासमा आफ्नो सम्पूर्ण शक्ति आफ्नो पतिमा केन्द्रित नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

उनी अहिले आफ्नै प्रक्रियाबाट गुज्रिरहेका छन्, र तपाईं आफ्नो प्रक्रियाबाट जाँदै हुनुहुन्छ।

माथि उल्लेखित तनाव कम गर्ने प्रविधिहरूका साथै, आफ्ना भावनाहरूलाई प्रशोधन गर्ने कामहरू गर्नुहोस्।

त्यो मतलबउत्पन्न हुने भावनाहरूलाई धकेल्न सट्टा आफैलाई महसुस गर्न अनुमति दिने प्रयास गर्दै। मनोविज्ञान टुडेमा हाइलाइट गरिएझैं, अनुसन्धानले मानिसहरूसँग कुरा गर्दा वास्तवमै मद्दत गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ:

“अध्ययनले देखाएको छ कि हाम्रा समस्याहरूको बारेमा मात्र कुरा गर्नु र विश्वास गर्ने कसैसँग हाम्रा नकारात्मक भावनाहरू साझा गर्नाले गहिरो निको हुन सक्छ - तनाव कम गर्न, बलियो बनाउन। हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली, र शारीरिक र भावनात्मक संकट कम गर्न।"

धेरै मानिसहरूले समस्याहरू समाधान गर्न, मुड सुधार गर्न र अझ बढी आत्म-जागरूकता खेती गर्न मद्दत गर्न वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको क्याथर्टिक प्रक्रियाको जर्नलिङ पनि फेला पारेका छन्।

6) आफ्नो आत्म-सम्मान पुनर्निर्माण गर्नुहोस्<5

सम्बन्ध टुटेको बेला तपाईंको आत्मविश्वासले दस्तक लिन बाध्य हुन्छ।

तर दुर्भाग्यवश, आत्मसम्मान र आत्म-मूल्यको स्वस्थ भावनाले तपाईंलाई अहिले सबैभन्दा धेरै सेवा दिनेछ जब तपाईं चाहनुहुन्छ। तपाईंको श्रीमान् फिर्ता आउन।

आफूलाई प्रोत्साहन दिने तरिकाहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको लागि सबैभन्दा बढी काम गर्ने कुराहरू पत्ता लगाउनुहोस्, तर प्रयास गर्नका लागि केही कुराहरू समावेश छन्:

• सकारात्मक आत्म-वार्ता र तपाईंको नकारात्मक सोचलाई चुनौती दिने
• आशावादी भनाइहरू प्रयोग गर्ने र सकारात्मकमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्ने<8
• तपाईंका सबै सकारात्मक गुणहरूको सूची लेख्नुहोस्
• आफ्नो सीमाहरू दृढ गर्नुहोस्
• कुनै गल्तीको लागि आत्म-क्षमामा काम गर्नुहोस्

7) आफ्नो पहिचान गर्नुहोस् सबैभन्दा ठूलो समस्या

तपाईंको वैवाहिक जीवनमा के गल्ती भयो भन्ने कुरा तपाईंलाई पहिले नै थाहा हुन सक्छ। तर कहिलेकाहीँ हामीले सोचेका समस्याहरू हामीसँग छवास्तवमा झगडाको कारण भन्दा बढी लक्षणहरू।

उदाहरणका लागि, यो झगडा र झगडाले तपाईंलाई अलग गरेको जस्तो लाग्न सक्छ, तर गहिरो मुद्दा वास्तवमा विश्वास र आत्मीयताको कमी हो।

तपाईं र तपाईंको श्रीमान् बीचको सबैभन्दा ठूलो समस्या के हो भन्ने कुरामा डुब्ने प्रयास गर्नुहोस् र यदि तपाईं सँगै अगाडि बढ्नुहुन्छ भने तपाईंले ती समाधानहरू कसरी पाउन सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्। आफ्नो दरार निको पार्नमा भर पर्नुहोस्।

अतिरिक्त जटिलता यो हो कि तपाईलाई निश्चित रूपमा थाहा नहुन सक्छ कि तपाईको बीचमा के आउँदैछ। तर, त्यहाँ अझै समाधानहरू छन् जुन हामी अर्को बिन्दुमा देख्नेछौं।

8) सबैभन्दा ठूलो विवाह-हत्या गर्ने गल्तीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस् (र समाधान गर्नुहोस्)

अग्रणी सम्बन्ध विशेषज्ञ ब्राड ब्राउनिङ एक उत्तम- बेच्ने लेखक जसले आफ्नो लोकप्रिय YouTube च्यानलमा पुरुष र महिलाहरूलाई उनीहरूको विवाह बचाउन मद्दत गर्दछ।

उहाँले यो सबै देख्नुभएको छ र धेरैजसो विवाहहरूमा देखा पर्ने सबै भन्दा सामान्य र अनौठो समस्याहरूलाई कसरी समाधान गर्ने भनेर जान्दछन्।

यो नि:शुल्क भिडियोमा, उसले ३ वटा गम्भीर गल्तीहरू प्रस्तुत गर्दछ जुन धेरैजसो दम्पतीहरूले विवाहलाई टुक्राटुक्रा पार्छन्।

सामान्य गल्तीहरू थाहा पाउँदा उनीहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ। तर उसले आफ्नो धेरै वर्षको विशेषज्ञताबाट विकसित गरेको आफ्नै विवाह-बचत सूत्र पनि साझा गर्छ।

त्यसैले म उनको नि:शुल्क भिडियो हेर्न सिफारिस गर्छु।

हेर्नको लागि यहाँ फेरि लिङ्क छ। .

9) ती आतिशबाजीहरू फिर्ता ल्याउनुहोस्

आकर्षण र इच्छा महत्त्वपूर्ण अंगहरू हुन्हामी मध्ये धेरै को लागी एक सम्बन्ध को। समस्या यो हो कि यो विवाहको सबैभन्दा छिटो भाग हुन सक्छ।

आफ्नो पतिलाई भेट्दा आफ्नो राम्रो देखिने र आफ्नो उपस्थिति संग प्रयास गर्न को लागी तपाईलाई आफ्नो राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तर आकर्षण त्यो भन्दा धेरै जटिल छ र सबै आकर्षण सतही छैन, यो एक ऊर्जा पनि हो। त्यसैले हामी यसलाई 'रसायन' भन्छौं।

उनको TedTalk मा, मनोचिकित्सक एस्थर पेरेलले दीर्घकालीन सम्बन्धमा चाहना कायम राख्ने कुराको रहस्य प्रकट गर्छिन्:

“त्यसोभए किन राम्रो सेक्स यति धेरै बार फीका? प्रेम र चाहनाको सम्बन्ध के हो? ...यदि त्यहाँ कुनै क्रिया छ, मेरो लागि, त्यो प्रेम संग आउँछ, यो "हुनु" हो। र यदि इच्छा संग आउने क्रिया छ भने, यो "चाहनु" हो। प्रेममा, हामी चाहन्छौं। हामी दूरी कम गर्न चाहन्छौं ... हामी नजिकता चाहन्छौं। तर इच्छामा, हामी पहिले नै गएका ठाउँहरूमा फर्कन चाहँदैनौं। बिर्सिएको निष्कर्षले हाम्रो चासो राख्दैन। चाहनामा, हामी अर्का चाहन्छौं, अर्को छेउमा कोही हामी भेट्न जान सक्छौं ... इच्छामा, हामी एउटा पुल पार गर्न चाहन्छौं। वा अर्को शब्दमा, म कहिलेकाहीँ भन्छु, आगोलाई हावा चाहिन्छ। इच्छालाई ठाउँ चाहिन्छ।"

यसैले इच्छा फिर्ता ल्याउनको लागि उत्तम संयोजन भनेको तपाईंले आफ्नो पतिको वरिपरि आफूलाई शारीरिक रूपमा प्रस्तुत गर्ने तरिका मात्र होइन, यो तपाईं ऊर्जावान रूपमा देखा पर्ने तरिका हो।

सबैभन्दा राम्रो तरिका स्पार्क इच्छा भनेको अलिकति अप्राप्य फेरि महसुस गर्नु हो।

10) दिनुहोस्उसलाई FOMO (हराउने डर)

तपाईंले आफ्नो उत्कृष्ट जीवन बिताएर उहाँलाई FOMO दिनुहुन्छ। मलाई थाहा छ यो भन्नु भन्दा सजिलो छ। तपाईं आफ्नो तल्लो स्तरमा महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ, तर अब तपाईंले सधैं गर्न चाहनुभएको कुराहरू गर्ने समय हो।

यसले दुई तरिकामा पूर्ण रूपमा काम गर्छ।

पहिलो रूपमा यसले केही चासो जगाउँछ उनको पक्ष। तपाईं के गरिरहनुभएको छ भनी उहाँ सोच्नुहुन्छ। उसले तपाईलाई बाहिर र रमाइलो, अप्रत्याशित र जीवन-समृद्ध चीजहरू गर्ने बारे देख्छ। उसले तपाईलाई आफ्नो जीवनमा अघि बढिरहेको देख्छ। र यसले वास्तवमा चोट पुर्याउन बाध्य छ।

यसले अलिकति ईर्ष्या पनि जगाउन सक्छ र उसको हानिको भावनालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तर यसले तपाईंलाई थप विस्तार भएको महसुस गर्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईलाई सम्झाइन्छ कि तपाईको पतिको साथ जे भए पनि एउटा साहसी नयाँ संसार तपाईको लागि पर्खिरहेको छ।

यसले (अन्ततः) तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ जसले फलस्वरूप तपाईलाई एक सेक्सी र धेरै आकर्षक पार्टनर बनाउँछ। .

11) आफैंमा काम गर्नुहोस्

तपाईंको श्रीमान् पूर्ण भन्दा टाढा हुनुहुन्छ। मलाई यो थाहा छ किनकि हामी मध्ये कोही पनि छैनौं। त्यसोभए यो कुनै पनि हिसाबले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा एक मात्र व्यक्ति हो जसले केही भित्री काम गर्न आवश्यक छ भन्ने सुझाव होइन।

तर वास्तविकता यो हो कि तपाईं आफैमा मात्र काम गर्न सक्नुहुन्छ।

जब जीवनले हामीलाई कर्भ बलहरू फ्याँक्छ, जस्तो देखिने विनाशकारीहरू पनि, यो थोरै जीवन र आत्म-मूल्याङ्कनको लागि उत्तम समय हुन सक्छ।

ऐनामा एक लामो कडा नजर लिनुहोस् र सोध्नुहोस् कि तपाईंका कुन भागहरू हुन सक्छन्। संग गर्नेकेहि काम र कुन तरिकामा। तपाईंले भोगिरहेको वैवाहिक समस्याहरूमा तपाईंले कसरी योगदान दिनुभयो?

के त्यहाँ कुनै बानी वा बानीहरू छन् जसले तपाईंलाई रोकिरहेको छ? के तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको जीवन राम्रो बनाउन को लागी व्यक्तिगत विकास को क्षेत्रहरु छन्?

जिन्दगीले अहिले तपाईको बाटोमा उर्वरको रूपमा पठाउँदैछ जस्तो लाग्ने मल प्रयोग गर्नुहोस्, र आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाई यसबाट के बढ्न चाहनुहुन्छ।

12) उहाँको प्रेमको भाषा पत्ता लगाउनुहोस्

सम्भवतः तपाईंले पाँच प्रेम भाषाहरू सुन्नु भएको छ।

काउन्सेलर ग्यारी चैपम्यानले विभिन्न तरिकाहरू बताउनुभयो जसमा मानिसहरूले आफ्नो प्रेममा कुराकानी गर्छन्। सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने आत्म-सहायता पुस्तक।

पाँच प्रेम भाषाहरू हुन्:

1. सेवाका कार्यहरू - कामहरू शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरमा बोल्ने सोच्ने मानिसहरू
2. उपहारहरू प्राप्त गर्दै - मायाको टोकन महसुस गर्ने मानिसहरूले प्रशंसा देखाउँछन्
3. पुष्टिको शब्द - माया गरेको महसुस गर्नका लागि राम्रा कुराहरू सुन्न आवश्यक पर्ने मानिसहरू
4. शारीरिक स्पर्श - शारीरिक रूपमा नजिक भएर माया गरेको महसुस गर्न चाहने मानिसहरू कोही
5. गुणस्तर समय - तपाईंको अविभाजित ध्यान प्राप्त गर्नु नै प्रेम देखाउने उत्तम तरिका हो भन्ने महसुस गर्ने मानिसहरू

अक्सर हामीले हाम्रो पार्टनरलाई माया प्राप्त गर्ने हाम्रो आफ्नै मनपर्ने विधिलाई गलत रूपमा लागू गर्छौं। तर तपाईंको पतिले माया गर्न रुचाउने तरिका तपाईंका लागि फरक हुन सक्छ।

उनको प्रेमको भाषा खुलासा गर्दा उसलाई महसुस गर्न आवश्यक पर्ने तरिकामा उहाँलाई प्रेम कसरी देखाउने भनेर जान्न मद्दत गर्न सक्छ।

13) तपाईंको सुन्ने सीपहरू सुधार गर्नुहोस्

हामी मध्ये धेरैले गर्न सक्छौंहाम्रो सुन्ने सीपमा सुधार गर्दै।

एक सर्वेक्षण अनुसार ९६ प्रतिशत मानिसहरूले आफू राम्रो श्रोता भएको बताए तापनि, अनुसन्धानले देखाउँछ कि मानिसहरूले अरूले भनेका आधा मात्रै राख्छन्।

सक्रिय सुन्नु भनेको प्रतिबिम्बित गर्ने, प्रश्न सोध्ने, स्पष्टीकरण खोज्ने र शारीरिक भाषा संकेतहरू हेर्ने जस्ता सीपहरूमा केन्द्रित हुन्छ।

VeryWellMind मा उल्लेख गरिए अनुसार:

“सक्रिय सुन्नले तपाईंलाई अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोण राम्रोसँग बुझ्न र समानुभूतिको साथ प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्दछ। तपाइँको सम्बन्धमा सक्रिय श्रोता हुनु भनेको तपाइँको बारेमा भन्दा अर्को व्यक्तिको बारेमा कुराकानी हो भनेर पहिचान गर्नु समावेश छ।"

यो सीप हाम्रो सूचीमा अर्को बिन्दुको लागि वास्तवमै उपयोगी हुनेछ।

14) उसको पक्ष हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्

हामीले भर्खरै उल्लेख गरेका छौं, समानुभूति हुनु राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्नको लागि अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी उपकरण हो।

आफ्नो पतिलाई बुझ्न र सम्बन्ध राख्न सक्षम हुनु तपाईं विपरित पक्षमा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुको सट्टा तपाईंलाई फेरि टोली बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

उहाँको पक्ष हेर्ने प्रयास गर्नुको मतलब तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत सीमाहरू मेटाउने वा खराब व्यवहार सहनु होइन। तर यसको मतलब यो हो कि तपाईंहरू बीचको दयालु भावनाको विकास गर्न जानबूझकर प्रयास गर्नुहोस्।

विवाह चिकित्सक एन्ड्रिया ब्रान्ड भन्छिन् कि कुनै पनि सफल विवाहमा समानुभूति महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाईंलाई आफ्नो भिन्नताहरू हटाउन मद्दत गर्दछ:

"सहानुभूति भनेको आफ्नो पार्टनरको भलाइको त्यति नै ख्याल गर्नु हो जसरी तपाई आफ्नो बारेमा ख्याल गर्नुहुन्छ,