Mnogo je stvari koje mogu izbaciti brak iz kolosijeka.

Ponekad nedostatak komunikacije pokvari stvari. U drugim slučajevima, nevjera izaziva pustoš. Ali često nije tako lako odrediti točan problem. Kako vrijeme prolazi, može se činiti sve većim izazovom održati taj plamen ljubavi živim.

No koji god da je razlog, moguće je popraviti stvari i vratiti se na pravi put. Ovaj članak će podijeliti 20 načina da ponovno osvojite svog muža.

20 načina da ponovno osvojite svog muža (zauvijek)

1) Vratite se u kontakt sa sobom

I shvati, želiš plan igre. Sigurna sam da biste voljeli preskočiti na završni dio kada vam se muž vrati u naručje.

Ali da bi to doista dobro djelovalo, morate početi od početka. A to znači da ne možete zanemariti unutarnji rad, kao ni smišljanje praktičnog plana koji ćete istovremeno slijediti.

Potpuno je prirodno željeti čarobno rješenje, ali nažalost ne postoji put do abrakadabre brak ponovno zajedno.

Da bi se vaš muž vratio, morate biti u svom najboljem položaju.

Kada smo u ozbiljno posvećenoj vezi kao što je brak, to je normalno za naše živote stopiti se do te mjere da počnemo gubiti svoju individualnost. Sada je vrijeme da povratite svoje.

Pokušajte se sjetiti tko ste kao "ja", a ne samo kao "mi". To znači vratiti se u kontakt sa samim sobom - svojim stvarima koje vam se sviđaju, ne sviđaju, željama ii može napraviti razliku između zdrave i nezdrave veze... Veza bez empatije brzo naiđe na neuspjeh... Otkrivate da vaš partner nije osoba za koju ste mislili da jest kad ste počeli izlaziti. Odjednom ste suočeni s činjenicom da on ili ona ne dijele uvijek vaše sklonosti ili mišljenja, i počinjete uvijek iznova voditi istu raspravu.”

15) Pohvalite

Sjećate se kad ste prvi put izlazili, komplimenti su tekli puno lakše, zar ne? Doduše, to je zato što život s nekim 24-7 opterećuje svaku vezu.

Ono što se događa je da se prestanemo fokusirati na dobre osobine našeg partnera i prečesto sve što primjećujemo su sitne loše strane.

Stoga smo skloni prigovarati i prigovarati, a ne komplimentirati i hvaliti.

Pokazivanje cijenjenja prema vašem mužu ima veliki značaj.

Nemojte pretjerivati ​​i prigovarati predebeo će djelovati pomalo očajno. Ali neko dostojanstveno dobro plasirano suptilno laskanje pomoći će mu da se osjeća poštovanim i cijenjenim.

To jednostavno znači zapamtiti njegove dobre strane i vratiti mu ih.

16) Budite zabavni

Težina koja dovodi do razdvajanja najvjerojatnije će vas oboje trenutačno opteretiti.

Naravno, u jednom trenutku, ako se pomirite, morat će doći do ozbiljnih razgovora. Ali za sada pokušajte biti lagani.

Ovo vam je najboljepriliku da dopustite tim malim iskrama da ponovno prerastu u plamen.

Na mnogo načina, svaki put kad se upoznate tretirajte kao prvi spoj.

Smiješite se, flertujte i budite zaigrani. Prisjetite se što vam se svidjelo jedno na drugome i podsjetite svog muža na to tako što ćete to vratiti u svoju vezu.

Nemojte biti preteški jer to može stvoriti još veći pritisak koji će samo opterećivati ​​i gurati udaljite ga.

Usredotočite se na iznošenje svjetlijih strana veze — smijte se zajedno, šalite se, zabavljajte se.

Kad vaša veza već ima problema, želite izbjeći još više drama sve troškove.

Što lijepo vodi do naše sljedeće točke.

17) Budite pozitivni, a ne negativni

Razumijem da nije lako odjednom promijeniti način razmišljanja i biti sretno u vezi s vašom vezom.

Ali ovaj je članak o najboljem načinu da ponovno osvojite svog muža, a biti pozitivan umjesto negativan je ono što će vam pomoći u tome.

Vjerojatnije je da će ga prigovaranje, prigovaranje i biti izvor negativnosti u njegovom životu trenutačno još više odgurnuti.

Učinite sve što možete da pokušate podići svoje raspoloženje kako biste se osjećali što je moguće više nade kako bi vaša veza funkcionirala.

18) Potražite stručnu pomoć

Ovo je stvar:

Možemo se toliko izgubiti u problemima u vezi da nam je teško objektivno sagledati najbolja rješenja. I bezte perspektive, ostajemo zaglavljeni ili smo osuđeni stalno ponavljati iste destruktivne navike iznova i iznova.

Zbog toga dobivanje profesionalnog vodstva može biti dašak svježeg zraka koji je potreban vašem braku, a ponekad i razlika između ili prekinuti.

Relationship Hero je stranica na kojoj možete razgovarati s visoko obučenim trenerima za veze.

Oni slušaju i pružaju razumijevanje kako bi vam pomogli da bolje razumijete i nosite se s izazovima u braku. Ali bolje od toga, fokusiraju se na praktične savjete.

To znači da neće samo slušati, već će dati vlastitu profesionalnu perspektivu. Oni će vam pomoći da osmislite najbolji prilagođeni plan za povratak vašeg muža na temelju vaših jedinstvenih okolnosti i niza izazova.

Kliknite ovdje kako biste saznali više i započeli.

19) Shvatite da je vrijeme prijatelj, a ne neprijatelj

Ovaj korak odnosi se na njegovanje strpljenja.

Kažu da je strpljenje vrlina, ali to je ono što se može činiti tako izazovnim postići. Razlog je taj što naši mozgovi vole izvjesnost, pa nam neizvjesna vremena, razumljivo, stvaraju stres.

Ali vrijeme je iscjelitelj. I morate biti spremni čekati svoje vrijeme kada ponovno pridobijete svog muža.

Osjećaj hitnosti samo stvara paniku u nama. A ta panika vodi do nepromišljenih odluka i poduzimanja pogrešnih koraka na tom putu.

20) Prepustite kontrolu

Naš posljednji korakje možda jedan od najtežih. Ali toliko mira i blagostanja doći će uz to ako to možete savladati.

Naučiti otpustiti najveći je dar koji si možemo dati u životu. Jer sve što možemo učiniti jest uložiti trud, ali nikada ne možemo kontrolirati ishod.

Podsjetite se da ne možete i ne biste trebali kontrolirati tuđe osjećaje i postupke. A konačna je istina da ako uložite trud da popravite i oživite svoj brak, ali vaš se muž i dalje ne vraća, onda vam je bolje bez njega.

Za brak su potrebna dva srca raditi. Ako ste učinili sve što ste mogli, a njegovo srce još uvijek nije u tome, onda je bolje da ga pustite.

Pokušaj prihvaćanja može doći iz različitih izvora, ovisno o vašem gledištu. Možda ćete sebi reći da "ako je suđeno da bude, suđeno je da bude". Možete povjerovati višoj sili (bilo da je to Bog ili Svemir).

No u svakom slučaju, učenje prepuštanja kontrole oslobodit će vas bez obzira na ishod.

Može li i vama trener za odnose pomoći?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam tako dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mijedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako dosad niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za veze pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama .

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moja ljubazna, empatična i istinski od pomoći trener je bio.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

2) Odstupite

Može se činiti gotovo kontraintuitivnim kada želite ponovno pridobiti svog muža, dati mu prostora.

Ali moraš se pokušati oduprijeti porivu da ga gužvaš.

Moraš mu dati prostora da mu nedostaješ i to se nikada neće dogoditi bez da između vas postoji određena udaljenost.

Ovo također vrijedi čak i ako je na mjestu događaja druga žena. Ne pokušavajte se "natjecati" s njom. Mora osjetiti tvoju odsutnost.

Novo se isprva može činiti uzbudljivo, ali ako mu daš slobodu umjesto da se protiv nje boriš, mogao bi shvatiti da nije sve što bi trebao biti.

Kada niste u blizini, tada se mora suočiti s onim što je izgubio.

3) Prestanite raditi sve umjesto njega

I dok mu dajete njegov prostor , ne zaboravite da to također znači da on gubi pristup tim ženskim dužnostima.

Kao što ćemo uskoro vidjeti, učinit ćete puno stvari da ponovno potaknete njegovo zanimanje i pridobijete ga natrag, ali trčanje uokolo za njim nije jedna od tih stvari.

Nemojte kuhati umjesto njega, čistiti umjesto njega, organizirati stvari umjesto njega, biti mu emocionalna podrška ili mu činiti usluge.

Da , na neki način ćete mu ostati na raspolaganju kako biste održali otvorena vrata za pomirenje. Ali trik je u tome da ne izgledate previše dostupni.

Zašto? Jer ga to štiti od straha da će te izgubiti.

Trčati okolonakon što muškarac (čak i kada je to učinjeno iz ljubavi) ima tendenciju ispasti majčinski ili siromašan i očajan.

Da biste ponovno pridobili svog muža, morate podići svoj status u njegovim očima.

4) Ostanite smireni

Ne može se poreći da je razdvojenost nevjerojatno stresno razdoblje.

Vi ste ljudsko biće, a ne robot. Tako ćete osjetiti širok raspon emocija.

Ali pronalaženje načina da se nosite s tim emocijama najbolje što možete doista će vam koristiti na mnogo načina.

Bit će trenutaka kada možda će htjeti vrištati i vikati. Drugi trenuci kada možda želite plakati, moliti i preklinjati. Ali oni neće pomoći u vašoj situaciji.

Svjesnost nije čarobni lijek, ali je znanstveno dokazano da vam pomaže smanjiti stres i pomoći vam da se nosite s njim.

Ne samo da će vam pomoći da vaše emocije pod kontrolom kada se bavite svojim mužem, ali će također pomoći u smanjenju razine stresa tijekom nevjerojatno tjeskobnog razdoblja.

Tehnike za rješavanje stresa poput meditacije, vježbi disanja i svjesnog kretanja (kao što su joga i Tai chi) vam može pomoći da ostanete mirni.

5) Obradite vlastite emocije

Važno je ne usmjeravati svu svoju energiju na svog muža u pokušaju da ga ponovno osvojite.

On će upravo sada prolaziti kroz svoj proces, a vi prolazite kroz svoj.

Pored gore spomenutih tehnika za ublažavanje stresa, učinite stvari kako biste obradili svoje emocije.

To sredstvapokušavajući si dopustiti da osjećate, umjesto da odgurnete emocije koje se javljaju. Kao što je istaknuto u Psychology Today, istraživanje pokazuje da razgovor s ljudima zaista može pomoći:

"Studije su pokazale da jednostavno pričanje o našim problemima i dijeljenje negativnih emocija s nekim kome vjerujemo može biti duboko iscjeljujuće - smanjujući stres, jačajući naš imunološki sustav i smanjenje fizičkih i emocionalnih tegoba.”

Mnogi ljudi također smatraju da je vođenje dnevnika katarzičan proces za koji je znanstveno dokazano da pomaže u rješavanju problema, poboljšava raspoloženje i njeguje veću samosvijest.

6) Vratite svoje samopoštovanje

Vaše samopouzdanje sigurno će biti srušeno kad god veza pukne.

Ali, nažalost, zdrav osjećaj samopoštovanja i vlastite vrijednosti je ono što će vam najviše poslužiti upravo sada kada to želite da se tvoj muž vrati.

Pokušaj pronaći načine da si daš poticaj. Pronađite ono što vam najviše odgovara, ali neke stvari koje možete isprobati uključuju:

• Pozitivan samogovor i izazivanje vašeg negativnog razmišljanja
• Korištenje izjava koje pune nade i pokušaj fokusiranja na pozitivno
• Napišite popis svih svojih pozitivnih osobina
• Učvrstite svoje granice
• Radite na samoopraštanju za sve pogreške

7) Prepoznajte svoje najveći problemi

Možda već imate dobru predodžbu o tome što je pošlo po zlu u vašem braku. Ali ponekad problemi za koje mislimo da ih imamo jesuzapravo više simptomi nego uzrok sukoba.

Na primjer, može se činiti da su vas razdvojili svađa i svađa, ali dublji problem zapravo je nedostatak povjerenja i intimnosti.

Pokušajte zaroniti u to koji su najveći problemi između vas i vašeg supruga i zapitajte se kako biste mogli pronaći rješenja za njih ako biste krenuli naprijed zajedno.

Kako biste ponovno osvojili svog muža, to će oslonite se na iscjeljivanje svojih rascjepa.

Dodatna je komplikacija to što možda ne znate sa sigurnošću što točno dolazi između vas. Ali još uvijek postoje rješenja kao što ćemo vidjeti u sljedećoj točki.

8) Izbjegavajte (i popravite) najveće pogreške koje ubijaju brak

Vodeći stručnjak za veze Brad Browning najbolji je prodajni autor koji pomaže muškarcima i ženama spasiti svoje brakove na svom popularnom YouTube kanalu.

Vidio je sve i zna kako se uhvatiti u koštac s najčešćim i neobičnim problemima koji se javljaju u većini brakova.

U ovom besplatnom videu on iznosi 3 kritične pogreške koje većina parova počini i koje rasturaju brakove.

Poznavanje uobičajenih zamki pomaže vam da ih izbjegnete. Ali on također dijeli svoju vlastitu formulu za spašavanje braka koju je razvio na temelju svog dugogodišnjeg iskustva.

Stoga bih stvarno preporučio da pogledate njegov besplatni video.

Ovdje je poveznica za ponovno gledanje .

9) Vratite taj vatromet

Privlačnost i želja važni su dijeloviodnosa za većinu nas. Problem je u tome što to može biti najbrži dio koji će izblijediti u braku.

Izgledati najbolje što možete i potruditi se oko svog izgleda kad god sretnete svog muža može vam pomoći da se osjećate najbolje.

Ali privlačnost je mnogo složenija od toga i nije svaka privlačnost površna, ona je također energija. Zato to zovemo 'kemija'.

U svom TedTalku, psihoterapeutkinja Esther Perel otkriva tajnu kada je riječ o održavanju želje u dugoj vezi:

"Zašto dobar seks tako često blijede? Kakav je odnos između ljubavi i želje? ...Ako postoji glagol, za mene, koji dolazi s ljubavlju, to je "imati". A ako postoji glagol koji dolazi sa željom, to je "željeti". U ljubavi, želimo imati. Želimo smanjiti udaljenost...Želimo blizinu. Ali u želji, obično se zapravo ne želimo vratiti na mjesta na koja smo već bili. Zaboravljeni zaključak ne zadržava naš interes. U želji, želimo Drugog, nekoga s druge strane koga možemo posjetiti... U želji, želimo most preko kojeg ćemo prijeći. Ili drugim riječima, ponekad kažem, vatri je potreban zrak. Želja treba prostora.”

Zato najbolja kombinacija za vraćanje želje nije samo način na koji se fizički predstavljate u blizini svog muža, to je način na koji se energetski pojavljujete.

Najbolji način da Iskra želje je ponovno se osjećati pomalo nedostižno.

10) Dajtenjemu FOMO (strah od propuštanja)

Daješ mu FOMO živeći svoj najbolji život. Shvaćam da je to lakše reći nego učiniti. Možda se osjećate najniže, ali sada je vrijeme da učinite stvari koje ste oduvijek željeli.

Ovo savršeno funkcionira na dva načina.

Prvo, izaziva zanimanje kod njegova strana. Pita se što smjeraš. Ispraća vas da radite zabavne, neočekivane stvari koje obogaćuju život. On vidi da nastavljaš sa svojim životom. A to će ga sigurno boljeti.

Može čak izazvati malo ljubomore i potaknuti njegov osjećaj gubitka.

Povezane priče iz Hackspirita:

Ali također vam pomaže da se osjećate ekspanzivnije. Podsjetili ste se da vas vani čeka vrli novi svijet, bez obzira na to što se događa s vašim mužem.

To će vam (na kraju) pomoći da se osjećate bolje što vas zauzvrat čini seksipilnijim i daleko privlačnijim partnerom .

11) Radite na sebi

Vaš muž je daleko od savršenog. Znam to jer nitko od nas nije. Dakle, ovo ni na koji način nije sugestija da ste vi jedina osoba u vašem braku koja treba obaviti neki unutarnji rad.

Ali stvarnost je da možete raditi samo na sebi.

Kad nam život nabacuje krivulje, čak i one naizgled katastrofalne, to može biti najbolje vrijeme za malo života i samoprocjene.

Dugo se pažljivo pogledajte u ogledalo i zapitajte se koji bi dijelovi sebe mogli učiniti sneki posao i na koje načine. Kako ste pridonijeli problemima u braku koje imate?

Postoje li ponašanja ili navike koje vas koče? Postoje li područja osobnog razvoja za koja znate da bi vam poboljšala život?

Upotrijebite gnojivo koje vam život sada šalje kao gnojivo i zapitajte se što želite proizvesti iz njega.

12) Odgonetnite njegov jezik ljubavi

Možda ste čuli za pet jezika ljubavi.

Savjetnik Gary Chapman iznio je različite načine na koje ljudi komuniciraju ljubav u svom najprodavanija knjiga za samopomoć.

Pet jezika ljubavi su:

1. Djela služenja – Ljudi koji misle da djela govore glasnije od riječi
2. Primanje darova – Ljudi koji osjećaju znakove ljubavi pokazuju cijenjenje
3. Riječi potvrde – Ljudi koji trebaju čuti lijepe stvari da bi se osjećali voljenima
4. Fizički dodir – Ljudi koji se žele osjećati voljeno time što su im fizički blizu netko
5. Kvalitetno provedeno vrijeme – Ljudi koji smatraju da je privlačenje vaše nepodijeljene pažnje najbolji način iskazivanja ljubavi

Često pogrešno primjenjujemo vlastitu preferiranu metodu primanja ljubavi na svog partnera. Ali način na koji vaš muž više voli da bude voljen može biti drugačiji od vas.

Otkrivanje njegovog jezika ljubavi može vam pomoći da znate kako mu pokazati ljubav na način na koji je on potreban da bi je osjetio.

13) Unaprijedite svoje vještine slušanja

Većina nas bi mogla zadovoljitiosvježavajući naše vještine slušanja.

Iako prema anketi 96 posto ljudi kaže da su dobri slušatelji, istraživanje pokazuje da ljudi pamte samo oko polovicu onoga što drugi govore.

Aktivno slušanje se usredotočuje na vještine kao što su razmišljanje, postavljanje pitanja, traženje pojašnjenja i praćenje znakova govora tijela.

Kao što je istaknuto u VeryWellMindu:

"Aktivno slušanje pomaže vam da bolje razumijete gledište druge osobe i odgovorite s empatijom. Biti aktivan slušatelj u svojim odnosima uključuje prepoznavanje da je razgovor više o drugoj osobi nego o vama.”

Ova vještina će nam jako dobro doći za našu sljedeću točku na popisu.

14) Pokušajte vidjeti njegovu stranu

Kao što smo upravo aludirali, empatija je nevjerojatno koristan alat za izgradnju boljih odnosa.

Biti u stanju razumjeti i povezati se sa svojim mužem može pomoći da ponovno postanete tim umjesto da se osjećate kao da ste na suprotnim stranama.

Pokušati vidjeti njegovu stranu ne znači nagrizati vlastite osobne granice ili tolerirati loše ponašanje. Ali to znači da namjerno pokušavate njegovati veći osjećaj suosjećanja između vas.

Bračna terapeutkinja Andrea Brandt kaže da je empatija ključna u svakom uspješnom braku jer vam pomaže da nadvladate svoje razlike:

“Empatija znači brinuti o dobrobiti svog partnera koliko i o vlastitoj,