உள்ளடக்க அட்டவணை
திருமணத்தை சீர்குலைக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.
சில சமயங்களில், தகவல் தொடர்பு இல்லாதது விஷயங்களைக் கசப்பாக மாற்றுகிறது. மற்ற நேரங்களில், துரோகம் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் சரியான சிக்கலைக் குறிப்பிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. காலம் செல்லச் செல்ல, அந்த அன்பின் தீப்பிழம்புகளை உயிருடன் வைத்திருப்பது மிகவும் சவாலானதாக உணரலாம்.
ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், விஷயங்களைச் சரிசெய்து மீண்டும் பாதைக்கு வர முடியும். இந்தக் கட்டுரை உங்கள் கணவரைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான 20 வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்.
உங்கள் கணவரைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான 20 வழிகள் (நன்மைக்காக)
1) உங்களைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்
நான் அதைப் பெறுங்கள், உங்களுக்கு விளையாட்டுத் திட்டம் வேண்டும். உங்கள் கணவர் உங்கள் கைகளில் திரும்பியவுடன் நீங்கள் இறுதிப் பகுதிக்குச் செல்ல விரும்புவீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
ஆனால் அது உண்மையிலேயே நன்மைக்காக வேலை செய்ய, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே தொடங்க வேண்டும். அதாவது நீங்கள் உள் வேலைகளை புறக்கணிக்க முடியாது, அதே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் பின்பற்றுவதற்கான நடைமுறைத் திட்டத்தைக் கொண்டு வர வேண்டும்.
மேஜிக் ஃபிக்ஸ் தேவை என்பது முற்றிலும் இயற்கையானது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக அப்ராகாடப்ராவுக்கு ஒரு வழி இல்லை. மீண்டும் ஒரு திருமணம்.
உங்கள் கணவர் மீண்டும் வருவதற்கு நீங்கள் சிறந்த இடத்தில் இருக்க வேண்டும்.
திருமணம் போன்ற தீவிரமான உறுதியான உறவில் நாம் இருக்கும்போது, அது நம் வாழ்வில் இயல்பானது. நமது தனித்துவத்தை இழக்க ஆரம்பிக்கும் அளவிற்கு கலக்க வேண்டும். உங்களுடையதை மீட்டெடுப்பதற்கான நேரம் இது.
நீங்கள் யார் என்பதை "நான்" என்றும், "நாங்கள்" என்றும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அதாவது உங்களுடன் மீண்டும் தொடர்பில் இருங்கள் — உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள், ஆசைகள் மற்றும்மேலும் இது ஆரோக்கியமான உறவுக்கும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுக்கும் இடையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்…பச்சாதாபம் இல்லாத உறவு விரைவில் ஒரு பம்ப் அடிக்கும்... நீங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியபோது நீங்கள் நினைத்த நபர் உங்கள் துணைவர் அல்ல என்பதைக் கண்டறியலாம். அவர் அல்லது அவள் எப்போதும் உங்கள் விருப்பங்களையோ அல்லது கருத்துக்களையோ பகிர்ந்து கொள்வதில்லை என்ற உண்மையை நீங்கள் திடீரென்று எதிர்கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே வாதத்தை முன்வைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.”
15) பாராட்டுகளை வழங்குங்கள்
நீங்கள் முதலில் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும் போது, பாராட்டுக்கள் மிகவும் எளிதாகக் குவிந்தன என்பதை நினைவில் கொள்க. 24-7 வயதிற்குட்பட்ட ஒருவருடன் வாழ்வது எந்தவொரு உறவிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம் என்பது உண்மைதான்.
நம்முடைய துணையின் நல்ல குணங்களில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுகிறோம், மேலும் அடிக்கடி நாம் கவனிக்கும் எல்லாமே மோசமான கெட்ட புள்ளிகளாகும்.
மேலும் பார்க்கவும்: அவள் உன்னை இழக்கிறாள் என்று அவள் சொல்லும் 15 விஷயங்கள் (முழு வழிகாட்டி)அதனால் நாங்கள் பாராட்டுதல் மற்றும் புகழைக் காட்டிலும் குறை கூறவும் , நச்சரிக்கவும் முனைகிறோம்.
உங்கள் கணவருக்கு பாராட்டு தெரிவிப்பது நீண்ட தூரம் செல்லும்.
அதிகமாக செல்லாதீர்கள், அதை வைத்து மிகவும் தடிமனாக ஒரு பிட் டெஸ்பரேட்டாக வரும். ஆனால் சில கண்ணியமான நல்ல இடத்தில் உள்ள நுட்பமான முகஸ்துதி அவருக்கு மரியாதை மற்றும் மதிப்பை உணர உதவும்.
இதன் பொருள் அவரது நல்ல விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு அவற்றை அவருக்கு மீண்டும் ஊட்டுவதாகும்.
16) வேடிக்கையாக இருங்கள்
0>பிரிவுக்கு வழிவகுக்கும் கடுமை பெரும்பாலும் உங்கள் இருவரையும் இப்போது எடைபோடும்.நிச்சயமாக, ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் சமரசம் செய்தால், சில தீவிரமான உரையாடல்கள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அதை இலகுவாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
இது உங்களின் சிறந்ததுஅந்த சிறிய தீப்பொறிகள் மீண்டும் ஒரு தீப்பிழம்பாக வளர அனுமதிக்கும் வாய்ப்பு.
பல வழிகளில், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் முதல் தேதியைப் போல நடத்துங்கள்.
புன்னகை, ஊர்சுற்றல் மற்றும் விளையாட்டுத்தனமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விரும்பியதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் உறவில் மீண்டும் கொண்டு வருவதன் மூலம் இதை உங்கள் கணவருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
அதிக சுமையாக இருக்காதீர்கள், இது இன்னும் அதிக அழுத்தத்தை குவிக்கும், அது சுமையாக உணரும் மற்றும் தள்ளும் அவரை விலக்கி விடுங்கள்.
உறவுக்கு அந்த இலகுவான பக்கங்களைக் கொண்டு வருவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் — ஒன்றாகச் சிரிக்கவும், கேலி செய்யவும், வேடிக்கையாகவும் இருங்கள்.
உங்கள் உறவில் ஏற்கனவே சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, மேலும் நாடகங்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். அனைத்து செலவுகளும்.
நம்முடைய அடுத்த கட்டத்திற்கு இது நன்றாக செல்கிறது.
17) எதிர்மறையை விட நேர்மறையாக வைத்திருங்கள்
திடீரென்று உங்கள் மனநிலையை மாற்றிக்கொண்டு இருப்பது எளிதானது அல்ல என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் உங்கள் உறவைப் பற்றி சந்தோஷமாகச் செல்லுங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: 37 துரதிருஷ்டவசமான அறிகுறிகள் உங்கள் நண்பர் உண்மையில் உங்களை வெறுக்கிறார் (முழுமையான பட்டியல்)ஆனால் இந்தக் கட்டுரை உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்வதற்கான சிறந்த வழியைப் பற்றியது, மேலும் எதிர்மறையை விட நேர்மறையாக இருப்பதுதான் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
புகார், நச்சரித்தல் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான ஒரு ஆதாரமாக இருப்பது இப்போது அவரை மேலும் தள்ளிவிடும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உங்கள் சொந்த உற்சாகத்தை உயர்த்த முயற்சி செய்து, முடிந்தவரை நம்பிக்கையுடன் உணர உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உறவைச் செயல்படுத்துவது பற்றி.
18) தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
இங்கே விஷயம்:
நம் உறவுச் சிக்கல்களில் நாம் தொலைந்து போகலாம், அதை புறநிலையாகப் பார்ப்பது கடினம். சிறந்த தீர்வுகள். மற்றும் இல்லாமல்அந்தக் கண்ணோட்டத்தில், நாங்கள் சிக்கித் தவிக்கிறோம் அல்லது அதே அழிவுப் பழக்கங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்துகொண்டே இருக்கிறோம்.
இதனால்தான் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது உங்கள் திருமணத்திற்குத் தேவையான புதிய காற்றின் சுவாசமாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் வித்தியாசம் அல்லது முறித்து.
உறவு நாயகன் என்பது உயர் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்களுடன் நீங்கள் பேசக்கூடிய தளமாகும்.
உங்கள் திருமணச் சவால்களை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கும் அவர்கள் உங்களுக்கு அனுதாபத்துடன் செவிசாய்க்க உதவுகிறார்கள். ஆனால் அதை விட சிறப்பாக, அவர்கள் நடைமுறை ஆலோசனையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
அதாவது அவர்கள் கேட்க மாட்டார்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த தொழில்முறை கண்ணோட்டத்தை வழங்குவார்கள். உங்களின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் சவால்களின் அடிப்படையில் உங்கள் கணவரைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான மிகச் சிறந்த தையல் திட்டத்தைக் கொண்டு வர அவை உங்களுக்கு உதவும்.
மேலும் தெரிந்துகொள்ளவும் தொடங்கவும் இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
19) நேரம் ஒரு நண்பன், எதிரி அல்ல என்பதை உணருங்கள்
இந்தப் படி பொறுமையை வளர்ப்பது.
பொறுமை ஒரு நல்லொழுக்கம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் அது மிகவும் சவாலாக உணரக்கூடிய ஒன்று அடைய. காரணம், நமது மூளை உறுதியை விரும்புகிறது, எனவே புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில், நிச்சயமற்ற நேரங்கள் நமக்கு மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன.
ஆனால் நேரம் ஒரு குணமளிக்கும். உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்லும் போது உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
அவசர உணர்வு நமக்குள் பீதியை மட்டுமே உருவாக்குகிறது. மேலும் அந்த பீதியானது அவசர முடிவுகளை எடுக்கவும், தவறான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் வழிவகுக்கிறது.
20) கட்டுப்பாட்டை கைவிடுங்கள்
எங்கள் இறுதிப் படிஒருவேளை கடினமான ஒன்றாகும். ஆனால், நீங்கள் அதில் தேர்ச்சி பெற்றால், அவ்வளவு அமைதியும், நல்வாழ்வும் சேர்ந்து வரும்.
விடக் கற்றுக்கொள்வது, வாழ்வில் நமக்கு நாமே அளிக்கும் மிகப்பெரிய பரிசு. ஏனென்றால் எங்களால் செய்ய முடிவது வேலையைச் செய்வதே, ஆனால் முடிவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
மற்றவரின் உணர்வுகளையும் செயல்களையும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, கட்டுப்படுத்தக் கூடாது என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். இறுதி உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் திருமணத்தை சரிசெய்து புதுப்பிக்க நீங்கள் வேலையில் ஈடுபட்டாலும், உங்கள் கணவர் இன்னும் திரும்பி வரவில்லை என்றால், அவர் இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
திருமணம் செய்ய இரண்டு இதயங்கள் தேவை. வேலை. உங்களால் இயன்றதை நீங்கள் செய்திருந்தால், அவருடைய இதயம் இன்னும் அதில் இல்லை என்றால், அவரை விட்டுவிடுவது நல்லது.
உங்கள் கண்ணோட்டத்தைப் பொறுத்து, ஏற்றுக்கொள்ளும் முயற்சி பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து வரலாம். "அது இருக்க வேண்டும் என்றால் அது இருக்க வேண்டும்" என்று நீங்களே சொல்லலாம். நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த சக்தியில் உங்கள் நம்பிக்கையை வைக்கலாம் (அது ஒரு கடவுள் அல்லது பிரபஞ்சமாக இருந்தாலும் சரி).
ஆனால் எந்த விதத்திலும், கட்டுப்பாட்டை கைவிடக் கற்றுக்கொள்வது எந்த விளைவு வந்தாலும் உங்களை விடுவிக்கும்.
ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?
உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இதை நான் அறிவேன்…
சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட நேரம் என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, அவர்கள் எனக்கு ஒரு கொடுத்தார்கள்எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவு.
நீங்கள் இதற்கு முன் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவும் தளம் இது. .
சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.
எவ்வளவு அன்பானவர், பரிவு காட்டினார், உண்மையாக உதவியவர் என்பதை எண்ணி நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். பயிற்சியாளராக இருந்தார்.
உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இங்கே இலவச வினாடி வினாவை எடுங்கள்.
விருப்பங்கள். உங்கள் திருமணத்தை விட நீங்கள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள்.2) பின்வாங்க
உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்ல, அவருக்கு இடம் கொடுக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கும் போது அது கிட்டத்தட்ட எதிர்மறையாக உணரலாம்.
ஆனால் நீங்கள் அவரைக் கூட்டிச் செல்வதற்கான தூண்டுதலைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
உங்களை இழக்க அவருக்கு நீங்கள் இடம் கொடுக்க வேண்டும், உங்களுக்கிடையே சிறிது தூரம் இல்லாமல் இது ஒருபோதும் நடக்காது.
காட்சியில் இன்னொரு பெண் இருந்தாலும் இது பொருந்தும். அவளுடன் "போட்டியிட" முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் இல்லாததை அவர் உணர வேண்டும்.
புதுமை என்பது முதலில் உற்சாகமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதை விட நீங்கள் அவருக்கு சுதந்திரம் கொடுத்தால், அது அவ்வளவு மோசமாக இல்லை என்பதை அவர் உணரலாம்.
நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோது, அவர் இழந்ததை அவர் எதிர்கொள்ள வேண்டிய நேரமாகும்.
3) அவருக்காக எல்லாவற்றையும் செய்வதை விட்டுவிடுங்கள்
அவருடைய இடத்தை அவருக்குக் கொடுக்கும் போது , அந்த மனைவிக்குரிய கடமைகளுக்கான அணுகலை அவர் இழக்கிறார் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
விரைவில் பார்ப்போம், அவருடைய ஆர்வத்தை மீண்டும் தூண்டுவதற்கும், அவரை மீண்டும் வெற்றி பெறுவதற்கும் நீங்கள் நிறைய விஷயங்களைச் செய்யப் போகிறீர்கள், ஆனால் அவரைப் பின்தொடர்ந்து ஓடுவது அந்த விஷயங்களில் ஒன்றல்ல.
அவருக்காக சமைக்காதீர்கள், அவருக்காக சுத்தம் செய்யாதீர்கள், அவருக்காக விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்காதீர்கள், அவருக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவாக இருங்கள் அல்லது அவருக்கு உதவி செய்யுங்கள்.
ஆம். , சில வழிகளில் நீங்கள் நல்லிணக்கத்திற்கான கதவைத் திறந்து வைப்பதற்காக அவருக்குக் கிடைக்கும்படி இருப்பீர்கள். ஆனால் தந்திரம் அதிகமாகக் கிடைக்கவில்லை.
ஏன்? ஏனென்றால் அது உன்னை இழந்துவிடுமோ என்ற பயத்திலிருந்து அவனைக் காப்பாற்றுகிறது.
அங்கு ஓடுகிறதுஒரு ஆணுக்குப் பிறகு (அது அன்பினால் செய்யப்பட்டாலும் கூட) தாயாகவோ அல்லது தேவையற்றவராகவோ, அவநம்பிக்கையானவராகவோ தோன்றும்.
உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்ல, அவருடைய பார்வையில் உங்கள் நிலையை உயர்த்த வேண்டும்.
4>4) அமைதியாக இருங்கள்பிரிவு என்பது நம்பமுடியாத மன அழுத்தமான நேரம் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை.
நீங்கள் ஒரு மனிதர், ரோபோ அல்ல. எனவே நீங்கள் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணருவீர்கள்.
ஆனால் அந்த உணர்ச்சிகளை உங்களால் முடிந்தவரை சிறப்பாகச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது உண்மையில் பல வழிகளில் உங்களுக்குப் பலனளிக்கும்.
நீங்கள் சில சமயங்களில் கத்தவும் கத்தவும் விரும்பலாம். மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் அழ, கெஞ்ச மற்றும் கெஞ்ச வேண்டும். ஆனால் அவை உங்கள் சூழ்நிலைக்கு உதவாது.
நினைவூட்டல் என்பது ஒரு மாயாஜால சிகிச்சையல்ல, ஆனால் அது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சமாளிக்கவும் உதவும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
அது உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்ல. உங்கள் கணவருடன் பழகும் போது உங்கள் உணர்ச்சிகள் கட்டுக்குள் இருக்கும், ஆனால் இது நம்பமுடியாத கவலையான நேரத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
தியானம், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் கவனத்துடன் இயக்கம் (யோகா மற்றும் போன்றவை) போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்கள் Tai chi) உங்களை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவும்.
5) உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குங்கள்
உங்கள் முழு ஆற்றலையும் உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்லும் முயற்சியில் கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.
0>அவர் இப்போது தனது சொந்த செயல்முறையை மேற்கொள்கிறார், மேலும் நீங்கள் உங்களுடையதைச் செய்கிறீர்கள்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் உத்திகளைப் போலவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தவும்.
அது அர்த்தம்எழும் உணர்ச்சிகளைத் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக, உங்களை உணர அனுமதிக்க முயற்சிக்கிறது. சைக்காலஜி டுடேயில் சிறப்பித்துக் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மக்களுடன் பேசுவது உண்மையில் உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:
“நம்முடைய பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெறுமனே பேசுவதும், நாம் நம்பும் ஒருவருடன் நமது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதும் ஆழமாக குணப்படுத்தும்—மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், பலப்படுத்துதல் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடல் மற்றும் மன உளைச்சலை குறைக்கிறது."
பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கும், மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், அதிக சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு கத்தரிக் செயல்முறையை ஜர்னலிங் செய்வதையும் பலர் காண்கிறார்கள்.
6) உங்கள் சுயமரியாதையை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்
உறவு முறியும் போதெல்லாம் உங்களின் தன்னம்பிக்கை அடிபடும்.
ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரோக்கியமான சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வுதான் இப்போது நீங்கள் விரும்பும் போது உங்களுக்கு மிகச் சிறந்த சேவை செய்யும் உங்கள் கணவர் திரும்பி வருவார்.
உங்களுக்கு ஊக்கமளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறியவும், ஆனால் முயற்சிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
- நேர்மறையான சுய பேச்சு மற்றும் உங்கள் எதிர்மறை சிந்தனைக்கு சவால் விடுதல்
- நம்பிக்கையான அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த முயற்சித்தல்
- உங்கள் அனைத்து நேர்மறையான பண்புகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள்
- உங்கள் எல்லைகளை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- எந்த தவறுகளுக்கும் தன்னை மன்னித்துக்கொள்ளுங்கள்
7)உங்களை அடையாளம் காணவும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகள்
உங்கள் திருமணத்தில் என்ன தவறு நடந்தது என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே நல்ல யோசனை இருக்கலாம். ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் நினைக்கும் பிரச்சனைகள்மோதலுக்கான காரணத்தைக் காட்டிலும் அறிகுறிகளே அதிகம்.
உதாரணமாக, வாக்குவாதம் மற்றும் சச்சரவுகள் உங்களைப் பிரித்தது போல் தோன்றலாம், ஆனால் ஆழமான பிரச்சினை உண்மையில் நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கம் இல்லாமை.
உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் இடையே உள்ள மிகப் பெரிய பிரச்சனைகள் என்னவென்பதைத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்து, நீங்கள் ஒன்றாக முன்னேறினால், அவற்றுக்கான தீர்வை எப்படிக் காணலாம் என்று கேளுங்கள்.
உங்கள் கணவரை மீண்டும் வெல்வதற்காக, அது நடக்கும் உங்கள் விரிசல்களைக் குணப்படுத்துவதை நம்புங்கள்.
உங்களுக்கு இடையே சரியாக என்ன வருகிறது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறியாமல் இருப்பது கூடுதல் சிக்கலாகும். ஆனால், அடுத்த கட்டத்தில் நாம் பார்ப்பது போல் இன்னும் தீர்வுகள் உள்ளன.
8) மிகப்பெரிய திருமண-கொலைத் தவறுகளைத் தவிர்க்கவும் (சரிசெய்யவும்)
முன்னணி உறவு நிபுணர் பிராட் பிரவுனிங் சிறந்தது- தனது பிரபலமான யூடியூப் சேனலில் ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்ற உதவும் விற்பனையாளர் எழுத்தாளர்.
அவர் அனைத்தையும் பார்த்திருக்கிறார், மேலும் பெரும்பாலான திருமணங்களில் ஏற்படும் பொதுவான மற்றும் விசித்திரமான பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அவருக்குத் தெரியும்.
0>இந்த இலவச வீடியோவில், பெரும்பாலான தம்பதிகள் செய்யும் 3 முக்கியமான தவறுகளை அவர் குறிப்பிடுகிறார், அது திருமணங்களைத் துண்டாடுகிறது.பொதுவான ஆபத்துக்களை அறிந்துகொள்வது அவற்றைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. ஆனால் அவர் தனது பல வருட நிபுணத்துவத்தில் இருந்து உருவாக்கிய தனது சொந்த திருமணச் சேமிப்பு சூத்திரத்தையும் பகிர்ந்துள்ளார்.
எனவே அவரது இலவச வீடியோவைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
பார்க்க மீண்டும் இணைப்பு இதோ. .
9) அந்த வானவேடிக்கைகளை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்
ஈர்ப்பு மற்றும் ஆசை ஆகியவை முக்கியமான பகுதிகள்நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு உறவு. பிரச்சனை என்னவென்றால், இது திருமண வாழ்க்கையில் மிக விரைவாக மங்கிவிடும்.
உங்கள் சிறந்த தோற்றம் மற்றும் உங்கள் கணவரை நீங்கள் சந்திக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் தோற்றத்துடன் முயற்சி செய்வது உங்கள் சிறந்த உணர்வை அடைய உதவும்.
ஆனால் ஈர்ப்பு அதை விட சிக்கலானது மற்றும் எல்லா ஈர்ப்பும் மேலோட்டமானது அல்ல, அது ஒரு ஆற்றல். அதனால்தான் இதை 'வேதியியல்' என்று அழைக்கிறோம்.
அவரது TedTalk இல், மனோதத்துவ நிபுணர் எஸ்தர் பெரல் நீண்ட கால உறவில் ஆசையை பராமரிக்கும் போது ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்:
“அப்படியானால் ஏன் நல்ல உடலுறவு? அடிக்கடி மங்காது? காதலுக்கும் ஆசைக்கும் என்ன சம்பந்தம்? …ஒரு வினைச்சொல் இருந்தால், என்னைப் பொறுத்தவரை, அது அன்புடன் வருகிறது, அது "உள்ளது". மேலும் ஆசையுடன் வரும் வினை என்றால் அது "விருப்பம்". காதலில், நாம் இருக்க விரும்புகிறோம். தூரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறோம்...நெருக்கத்தை விரும்புகிறோம். ஆனால் ஆசையில், நாம் ஏற்கனவே சென்ற இடங்களுக்கு உண்மையில் செல்ல விரும்பவில்லை. மறந்துவிட்ட முடிவு நம் ஆர்வத்தைத் தக்கவைக்காது. ஆசையில், நமக்கு வேறொருவர் வேண்டும், மறுபுறம் யாரையாவது பார்க்க வேண்டும்...ஆசையில், கடக்க ஒரு பாலம் வேண்டும். அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நான் சில நேரங்களில் சொல்கிறேன், நெருப்புக்கு காற்று தேவை. ஆசைக்கு இடம் தேவை.”
அதனால்தான் ஆசையைத் திரும்பக் கொண்டுவருவதற்கான சிறந்த கலவை உங்கள் கணவரைச் சுற்றி உங்களை உடல் ரீதியாக வெளிப்படுத்துவது மட்டுமல்ல, நீங்கள் ஆற்றலுடன் தோன்றும் விதமும் ஆகும்.
சிறந்த வழி. தீப்பொறி ஆசை என்பது மீண்டும் சிறிது சிறிதாக அடைய முடியாததாக உணர வேண்டும்.
10) கொடுஅவரை FOMO (காணாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம்)
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதன் மூலம் அவருக்கு FOMO கொடுக்கிறீர்கள். செய்வதை விட சொல்வது எளிது என்பதை நான் உணர்கிறேன். நீங்கள் மிகக் குறைவாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான நேரம் இது.
இது இரண்டு வழிகளில் சரியாகச் செயல்படுகிறது.
முதலில் இது சில ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறது. அவன் பக்கம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவர் ஆச்சரியப்படுகிறார். அவர் உங்களை வேடிக்கையாக, எதிர்பாராத மற்றும் வாழ்க்கையை வளப்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வதைப் பார்க்கிறார். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் செல்வதை அவர் காண்கிறார். அது உண்மையில் புண்படுத்தும்.
அது ஒரு சிறிய பொறாமையைக் கூட தூண்டலாம் மற்றும் அவரது இழப்பின் உணர்வுகளைத் தூண்டலாம்.
Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:
ஆனால் இது உங்களுக்கு மேலும் விரிவடைய உதவுகிறது. உங்கள் கணவருடன் என்ன நடந்தாலும், தைரியமான புதிய உலகம் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறீர்கள்.
இது (இறுதியில்) நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும், இது உங்களை கவர்ச்சியான மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சியான துணையாக்கும் .
11) நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்
உங்கள் கணவர் சரியானவர் அல்ல. நாங்கள் யாரும் இல்லாததால் இது எனக்குத் தெரியும். எனவே இது எந்த வகையிலும் உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் மட்டுமே உள் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரை அல்ல.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்களால் எப்பொழுதும் உழைக்க முடியும்.
வாழ்க்கை நமக்கு வளைவு பந்துகளை வீசும்போது, பேரழிவு போன்ற தோற்றத்தில் கூட, அது வாழ்க்கை மற்றும் சுய மதிப்பீட்டிற்கான சிறந்த நேரமாக இருக்கும்.
கண்ணாடியில் நீண்ட நேரம் பார்த்து, உங்களில் என்னென்ன பகுதிகள் இருக்க முடியும் என்று கேளுங்கள் உடன் செய்யசில வேலைகள் மற்றும் எந்த வழிகளில். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் திருமண பிரச்சனைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பங்களித்தீர்கள்?
உங்களைத் தடுக்கும் நடத்தைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளதா? உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பகுதிகள் உள்ளதா?
உயிர் இப்போது உங்களுக்கு அனுப்புவதாகத் தோன்றும் உரத்தை உரமாகப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் அதில் நீங்கள் எதை வளர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
12) அவரது காதல் மொழியைக் கண்டுபிடிக்கவும்
நீங்கள் ஐந்து காதல் மொழிகளைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
ஆலோசகர் கேரி சாப்மேன், மக்கள் அன்பை வெளிப்படுத்தும் வெவ்வேறு வழிகளை அவரது மொழியில் விளக்கினார். அதிகம் விற்பனையாகும் சுய-உதவி புத்தகம்.
ஐந்து காதல் மொழிகள்:
- சேவையின் செயல்கள் – வார்த்தைகளை விட செயல்கள் சத்தமாக பேசும் என்று நினைப்பவர்கள்
- பரிசுகளைப் பெறுதல் – அன்பின் டோக்கன்களை உணரும் நபர்கள் பாராட்டுக்களைக் காட்டுகிறார்கள்
- உறுதிப்படுத்தும் வார்த்தைகள் - அன்பை உணர நல்ல விஷயங்களைக் கேட்க வேண்டியவர்கள்
- உடல் தொடுதல் - உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதன் மூலம் நேசிக்கப்படுவதை உணர விரும்பும் நபர்கள் யாரோ
- தரமான நேரம் – அன்பைக் காட்டுவதற்கு உங்களின் பிரிக்கப்படாத கவனத்தைப் பெறுவதே சிறந்த வழியாகும் என்று கருதுபவர்கள்
பெரும்பாலும் நம் துணையின் மீது அன்பைப் பெறுவதற்கான எங்கள் விருப்பமான முறையைத் தவறாகப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் உங்கள் கணவர் நேசிக்க விரும்பும் விதம் உங்களுக்கு வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
அவரது காதல் மொழியை வெளிக்கொணர்வது, அவருக்குத் தேவையான விதத்தில் அவருக்கு அன்பைக் காட்டுவது எப்படி என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உதவும்.
4>13) உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்துங்கள்நம்மில் பெரும்பாலோர் இதைச் செய்யலாம்நமது கேட்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி 96 சதவீத மக்கள் தாங்கள் நன்றாக கேட்பவர்கள் என்று சொன்னாலும், மற்றவர்கள் சொல்வதில் பாதியை மட்டுமே மக்கள் வைத்திருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
செயலில் கேட்பது, பிரதிபலிப்பது, கேள்விகளைக் கேட்பது, தெளிவுபடுத்துவது மற்றும் உடல் மொழி குறிப்புகளைப் பார்ப்பது போன்ற திறன்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.
VeryWellMind இல் சுட்டிக் காட்டப்பட்டுள்ளபடி:
“செயலில் கேட்பது மற்றொரு நபரின் பார்வையை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், பச்சாதாபத்துடன் பதிலளிக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் உறவுகளில் சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பவராக இருப்பது, உரையாடல் உங்களைப் பற்றியதை விட மற்ற நபரைப் பற்றியது என்பதை அங்கீகரிப்பதை உள்ளடக்கியது."
இந்தத் திறன் பட்டியலில் எங்கள் அடுத்த புள்ளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4>14) அவருடைய பக்கத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்நாங்கள் குறிப்பிட்டது போல், பச்சாதாபம் சிறந்த உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு நம்பமுடியாத பயனுள்ள கருவியாகும்.
உங்கள் கணவரைப் புரிந்துகொண்டு அவருடன் பழகுவது நீங்கள் எதிரெதிர் பக்கங்களில் இருப்பதைப் போல உணர்வதற்குப் பதிலாக உங்களை மீண்டும் ஒரு குழுவாக மாற்ற உதவலாம்.
அவரது பக்கத்தைப் பார்க்க முயற்சிப்பது என்பது உங்கள் சொந்த எல்லைகளை அரித்துக் கொள்வது அல்லது மோசமான நடத்தையை சகித்துக்கொள்வது என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் அது வேண்டுமென்றே உங்களுக்கிடையில் அதிக இரக்க உணர்வை வளர்க்க முயல்வதைக் குறிக்கிறது.
எந்தவொரு வெற்றிகரமான திருமணத்திலும் பச்சாதாபம் மிகவும் முக்கியமானது என்று திருமண சிகிச்சையாளர் ஆண்ட்ரியா பிராண்ட் கூறுகிறார், ஏனெனில் இது உங்கள் வேறுபாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது:
"பச்சாதாபம் என்பது உங்கள் சொந்த நலனில் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்களோ, அதே அளவு உங்கள் துணையின் நலனில் அக்கறை செலுத்துவது.