অনেক কিছু আছে যা একটি বিবাহকে লাইনচ্যুত করতে পারে।

কখনও কখনও, যোগাযোগের অভাব জিনিসগুলিকে টক করে দেয়। অন্য সময়, বিশ্বাসঘাতকতা সর্বনাশ করে। তবে প্রায়শই সঠিক সমস্যাটি চিহ্নিত করা এত সহজ নয়। সময়ের সাথে সাথে, প্রেমের সেই শিখাগুলিকে বাঁচিয়ে রাখা আরও চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে।

তবে কারণ যাই হোক না কেন, জিনিসগুলি ঠিক করা এবং ট্র্যাকে ফিরে আসা সম্ভব। এই নিবন্ধটি আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার 20 টি উপায় শেয়ার করবে।

আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার 20টি উপায় (ভাল জন্য)

1) নিজের সাথে আবার যোগাযোগ করুন

আমি এটি পান, আপনি একটি গেম পরিকল্পনা চান। এবং আমি নিশ্চিত যে আপনার স্বামী যখন আপনার বাহুতে ফিরে আসবেন তখন আপনি শেষের অংশে যেতে পছন্দ করবেন।

কিন্তু এটি সত্যিকারের ভালোর জন্য কাজ করার জন্য, আপনাকে শুরুতে শুরু করতে হবে। এবং এর মানে হল আপনি অভ্যন্তরীণ কাজকে অবহেলা করতে পারবেন না, পাশাপাশি একই সাথে অনুসরণ করার জন্য একটি বাস্তব পরিকল্পনা নিয়ে আসছেন।

একটি যাদু সংশোধন করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কিন্তু দুঃখজনকভাবে অ্যাব্রাক্যাডাব্রা করার কোনো উপায় নেই একসাথে বিয়ে করুন।

আপনার স্বামীকে ফিরিয়ে আনার জন্য আপনাকে আপনার সর্বোত্তম হেডস্পেসে থাকতে হবে।

যখন আমরা বিয়ের মতো একটি গুরুতর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকি, তখন এটি আমাদের জীবনের জন্য স্বাভাবিক আমাদের ব্যক্তিত্ব হারাতে শুরু করার বিন্দুতে মিশ্রিত করতে। এখনই সময় আপনার পুনরুদ্ধার করার।

মনে রাখার চেষ্টা করুন আপনি কে একজন "আমি" হিসাবে এবং শুধুমাত্র "আমরা" হিসাবে নয়। তার মানে নিজের সাথে ফিরে আসা - আপনার পছন্দ, অপছন্দ, ইচ্ছা এবংএবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক এবং একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে... সহানুভূতি ছাড়া একটি সম্পর্ক দ্রুত ধাক্কা দেয়...আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার সঙ্গী সেই ব্যক্তি নয় যে আপনি ডেটিং শুরু করার সময় ভেবেছিলেন তারা ছিলেন। হঠাৎ আপনি এই সত্যের মুখোমুখি হন যে তিনি সবসময় আপনার পছন্দ বা মতামত শেয়ার করেন না এবং আপনি বারবার একই তর্ক করতে শুরু করেন।”

15) প্রশংসা করুন

আপনি যখন প্রথম ডেটিং শুরু করেন তখন মনে রাখবেন, প্রশংসা অনেক সহজ হয় তাই না? এটা ঠিক যে, 24-7 কারো সাথে বসবাস করা যেকোনো সম্পর্কের ওপর চাপ সৃষ্টি করে।

যা হয় তা হল আমরা আমাদের সঙ্গীর ভালো গুণগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেই এবং প্রায়শই আমরা যা কিছু লক্ষ্য করি তা হল খারাপ দিক।

এবং তাই আমরা প্রশংসা এবং প্রশংসার পরিবর্তে অভিযোগ এবং বকাঝকা করার প্রবণতা রাখি।

আপনার স্বামীর জন্য প্রশংসা দেখানো অনেক দূর এগিয়ে যায়।

এটি শুইয়ে দিয়ে বেশি ঝাঁপিয়ে পড়বেন না খুব পুরু একটি বিট মরিয়া হিসাবে জুড়ে আসা হবে. কিন্তু কিছু মর্যাদাপূর্ণ সূক্ষ্ম চাটুকারিতা তাকে সম্মানিত এবং মূল্যবান বোধ করতে সাহায্য করবে।

এর অর্থ হল তার ভাল পয়েন্টগুলি মনে রাখা এবং সেগুলি তাকে ফিরিয়ে দেওয়া।

16) মজা করুন

ভারীতা যা বিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায় তা সম্ভবত এখনই আপনাদের দুজনকে কমিয়ে দেবে।

অবশ্যই, কোনো সময়ে, আপনি যদি মিলন করেন তবে কিছু গুরুতর কথোপকথন হতে হবে। তবে আপাতত, এটি হালকা রাখার চেষ্টা করুন।

এটি আপনার সেরাসেই ছোট্ট স্ফুলিঙ্গগুলিকে আবার অগ্নিতে পরিণত করার সুযোগ করে দিন৷

অনেক উপায়ে, আপনি যখনই একে অপরের সাথে দেখা করেন তখন প্রথম ডেটের মতো আচরণ করুন৷

হাসি, ফ্লার্ট করুন এবং কৌতুকপূর্ণ হন৷ আপনি একে অপরের মধ্যে যা পছন্দ করেছেন তা মনে রাখুন এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে এটি ফিরিয়ে আনার মাধ্যমে আপনার স্বামীকে এটির কথা মনে করিয়ে দিন।

খুব ভারী হবেন না, কারণ এটি আরও বেশি চাপ তৈরি করতে পারে যা কেবল বোঝা এবং চাপ অনুভব করবে তাকে দূরে সরিয়ে দিন।

সম্পর্কের সেই হালকা দিকগুলিকে তুলে ধরার দিকে মনোনিবেশ করুন — একসাথে হাসুন, কৌতুক করুন, মজা করুন।

যখন আপনার সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা আছে, তখন আপনি এখানে আর কোনো নাটকীয়তা এড়াতে চান। সব খরচ।

যা আমাদের পরবর্তী পয়েন্টে সুন্দরভাবে নিয়ে যায়।

17) এটাকে নেতিবাচক না করে ইতিবাচক রাখুন

আমি বুঝতে পারি যে হঠাৎ করে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করা সহজ নয় আপনার সম্পর্কের জন্য সুখী-সৌভাগ্যবান৷

কিন্তু এই নিবন্ধটি আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে, এবং নেতিবাচক না হয়ে ইতিবাচক হওয়াই আপনাকে এটি করতে সাহায্য করবে৷

অভিযোগ করা, বকাবকি করা এবং এই মুহূর্তে তার জীবনে নেতিবাচকতার উৎস হওয়া তাকে আরও দূরে ঠেলে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷

আপনার নিজের আত্মাকে উত্তোলন করার জন্য যা করতে পারেন তা করুন যাতে আপনি যতটা সম্ভব আশাবাদী বোধ করতে পারেন আপনার সম্পর্ককে কার্যকর করার বিষয়ে।

18) পেশাদার সহায়তা পান

এটি হল:

আমাদের সম্পর্কের সমস্যায় আমরা এতটাই হারিয়ে যেতে পারি যে আমাদের উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে অসুবিধা হয় সেরা সমাধান। এবং ছাড়াসেই পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা আটকে থাকি বা একই ধ্বংসাত্মক অভ্যাস বারবার পুনরাবৃত্তি করতে থাকি।

এই কারণেই পেশাদার দিকনির্দেশনা পাওয়া আপনার দাম্পত্যের প্রয়োজনে তাজা বাতাসের শ্বাস হতে পারে এবং কখনও কখনও মেকিংয়ের মধ্যে পার্থক্য অথবা বিরতি।

রিলেশনশিপ হিরো হল এমন একটি সাইট যেখানে আপনি উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্কের প্রশিক্ষকদের সাথে কথা বলতে পারেন।

তারা শোনেন এবং একটি সহানুভূতিশীল কান প্রদান করেন যাতে আপনি আপনার বিবাহের চ্যালেঞ্জগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে পারেন। কিন্তু তার চেয়েও ভালো, তারা ব্যবহারিক পরামর্শের উপর ফোকাস করে।

এর মানে তারা শুধু শুনবে না, তারা তাদের নিজস্ব পেশাদার দৃষ্টিকোণ দেবে। তারা আপনাকে আপনার অনন্য পরিস্থিতি এবং চ্যালেঞ্জগুলির সেটের উপর ভিত্তি করে আপনার স্বামীকে ফিরিয়ে আনার জন্য সবচেয়ে ভাল দর্জির তৈরি পরিকল্পনা নিয়ে আসতে সাহায্য করবে৷

আরো জানতে এবং শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন৷

19) উপলব্ধি করুন যে সময় একটি বন্ধু, শত্রু নয়

এই পদক্ষেপটি ধৈর্য গড়ে তোলার বিষয়ে।

তারা বলে যে ধৈর্য একটি গুণ, কিন্তু এটি এমন একটি যা খুব চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারে অর্জন করতে. কারণটি হল যে আমাদের মস্তিষ্ক নিশ্চিততা পছন্দ করে এবং তাই বোধগম্যভাবে, অনিশ্চিত সময়গুলি আমাদের জন্য চাপ তৈরি করে।

কিন্তু সময় একটি নিরাময়কারী। এবং আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার জন্য আপনাকে আপনার সময় কাটাতে প্রস্তুত থাকতে হবে।

জরুরিতার অনুভূতি আমাদের মধ্যে আতঙ্ক সৃষ্টি করে। এবং সেই আতঙ্কের ফলে তাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় এবং পথে মিথ্যা পদক্ষেপ নেওয়া হয়।

20) নিয়ন্ত্রণ ত্যাগ করুন

আমাদের চূড়ান্ত পদক্ষেপসম্ভবত সবচেয়ে কঠিন এক. কিন্তু আপনি যদি এটি আয়ত্ত করতে পারেন তবে এটির সাথে অনেক শান্তি এবং মঙ্গল আসবে৷

যাতে শেখা হল জীবনের সবচেয়ে বড় উপহার যা আমরা নিজেদেরকে দিতে পারি৷ কারণ আমরা যা করতে পারি তা হল কাজটি করা, কিন্তু আমরা কখনই ফলাফলকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি অন্য কারো অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং করা উচিত নয়। এবং চূড়ান্ত সত্য হল যে আপনি যদি আপনার বিবাহকে মেরামত এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য কাজ করেন কিন্তু আপনার স্বামী এখনও ফিরে না আসেন, তবে তাকে ছাড়া আপনার ভালই হয়৷

একটি বিয়ে করতে দুটি হৃদয় লাগে৷ কাজ যদি আপনি যা করতে পারেন তা করে থাকেন, এবং তার হৃদয় এখনও এটিতে না থাকে তবে তাকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।

আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উপর নির্ভর করে গ্রহণযোগ্যতা খোঁজার চেষ্টা করা বিভিন্ন উত্স থেকে আসতে পারে। আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে "যদি এটি হতে বোঝানো হয় তবে এটি বোঝানো হয়"। আপনি একটি উচ্চ শক্তিতে আপনার বিশ্বাস রাখতে পারেন (সেটি ঈশ্বর বা মহাবিশ্ব)।

কিন্তু যেভাবেই হোক, নিয়ন্ত্রণ ত্যাগ করতে শেখা ফলাফল যাই হোক না কেন আপনাকে মুক্ত করবে।

একজন রিলেশনশিপ কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতক্ষণ ভাবনায় হারিয়ে যাওয়ার পর তারা আমাকে কআমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনা যায় তার অনন্য অন্তর্দৃষ্টি।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর কথা না শুনে থাকেন তবে এটি এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে মানুষকে সাহায্য করে .

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী আমার কোচ ছিলেন।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

2) পিছিয়ে যাওয়া

যখন আপনি আপনার স্বামীকে ফিরে পেতে চান, তাকে জায়গা দিতে চান তখন এটি প্রায় বিপরীত মনে হতে পারে।

কিন্তু আপনাকে তাকে ভিড় করার তাগিদ প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে হবে।

আপনাকে তাকে আপনাকে মিস করার জায়গা দিতে হবে এবং আপনার মধ্যে কিছু দূরত্ব না থাকলে এটি কখনই ঘটবে না।

দৃশ্যে অন্য মহিলা থাকলেও এটি প্রযোজ্য। তার সাথে "প্রতিযোগিতা" করার চেষ্টা করবেন না। তাকে আপনার অনুপস্থিতি অনুভব করতে হবে।

অভিনবটি প্রথমে উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি এর বিরুদ্ধে সংগ্রাম না করে তাকে তার স্বাধীনতা দেন, তাহলে তিনি বুঝতে পারবেন যে এটি সব কিছুতেই বিকলাঙ্গ নয়।

আপনি যখন আশেপাশে থাকেন না, তখনই তাকে তার হারানোর মুখোমুখি হতে হয়।

3) তার জন্য সবকিছু করা ছেড়ে দিন

এবং যখন আপনি তাকে তার জায়গা দিচ্ছেন , ভুলে যাবেন না যে এর মানে হল যে তিনি সেই স্ত্রীসুলভ দায়িত্বগুলিতে অ্যাক্সেস হারান৷

আমরা শীঘ্রই দেখতে পাব, আপনি তার আগ্রহকে আবার নতুন করে জাগিয়ে তোলার জন্য এবং তাকে ফিরে পেতে অনেক কিছু করতে যাচ্ছেন, কিন্তু তার পিছনে দৌড়ানো সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি নয়।

তার জন্য রান্না করবেন না, তার জন্য পরিষ্কার করবেন না, তার জন্য জিনিসগুলি সংগঠিত করবেন না, তার মানসিক সমর্থন করুন বা তার অনুগ্রহ করুন।

হ্যাঁ। , কিছু উপায়ে আপনি মিলনের জন্য দরজা খোলা রাখার জন্য তার কাছে উপলব্ধ থাকবেন। কিন্তু কৌশলটি খুব বেশি উপলব্ধ না হওয়া।

কেন? কারণ এটি তাকে তোমাকে হারানোর ভয় থেকে রক্ষা করে।

দৌড়দৌড়একজন পুরুষের পরে (এমনকি যখন এটি ভালবাসার কারণে করা হয়) মাতৃত্ব বা অভাবী এবং মরিয়া হয়ে দেখা দেওয়ার প্রবণতা থাকে।

আপনার স্বামীকে ফিরিয়ে আনতে আপনাকে তার দৃষ্টিতে আপনার মর্যাদা উন্নত করতে হবে।

4) শান্ত থাকুন

এটা অস্বীকার করার কিছু নেই যে বিচ্ছেদ একটি অবিশ্বাস্যভাবে চাপের সময়।

আপনি একজন মানুষ এবং রোবট নন। তাই আপনি আবেগের একটি বিস্তৃত পরিসর অনুভব করবেন।

কিন্তু সেই আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি আপনি যতটা ভাল করতে পারেন তা খুঁজে বের করা আপনাকে অনেক উপায়ে উপকৃত করবে।

এমন সময় আসবে যখন আপনি চিৎকার করতে এবং চিৎকার করতে চাইতে পারে। অন্য সময় যখন আপনি কাঁদতে, ভিক্ষা করতে এবং অনুনয় করতে চান। কিন্তু তারা আপনার পরিস্থিতিকে সাহায্য করবে না।

মননশীলতা একটি জাদু নিরাময় নয় তবে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে এটি আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে এবং আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

শুধুমাত্র এটিই আপনাকে সাহায্য করবে না আপনার স্বামীর সাথে আচরণ করার সময় আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে থাকে, তবে এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে উদ্বিগ্ন সময়ে আপনার চাপের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করবে।

স্ট্রেস-বাস্টিং কৌশল যেমন ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মননশীল আন্দোলন (যেমন যোগব্যায়াম এবং তাই চি) আপনাকে শান্ত রাখতে সাহায্য করতে পারে।

5) আপনার নিজের আবেগগুলি প্রক্রিয়া করুন

আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি আপনার স্বামীর উপর ফোকাস না করা গুরুত্বপূর্ণ।

তিনি এখনই তার নিজের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, এবং আপনি আপনার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷

উপরে উল্লিখিত চাপ উপশম কৌশলগুলির পাশাপাশি, আপনার আবেগগুলিকে প্রক্রিয়া করার জন্য কিছু করুন৷

মানেউত্থিত আবেগগুলিকে দূরে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে নিজেকে অনুভব করতে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। সাইকোলজি টুডে যেমন হাইলাইট করা হয়েছে, গবেষণা দেখায় যে লোকেদের সাথে কথা বলা সত্যিই সাহায্য করতে পারে:

"গবেষণায় দেখা গেছে যে কেবল আমাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলা এবং আমরা বিশ্বাস করি এমন কারো সাথে আমাদের নেতিবাচক আবেগগুলি ভাগ করে নেওয়া গভীরভাবে নিরাময় হতে পারে — চাপ কমানো, শক্তিশালী করা আমাদের ইমিউন সিস্টেম, এবং শারীরিক ও মানসিক কষ্ট কমায়।"

অনেকে এমন একটি ক্যাথার্টিক প্রক্রিয়া জার্নালিং খুঁজে পান যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং বৃহত্তর আত্ম-সচেতনতা গড়ে তুলতে সহায়তা করে৷

6) আপনার আত্মসম্মান ফিরিয়ে আনুন<5

যখনই কোনো সম্পর্ক ভেঙে যায় তখনই আপনার আত্মবিশ্বাস ঠেকাতে বাধ্য।

কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আত্মসম্মান এবং আত্ম-মূল্যের একটি সুস্থ বোধ আপনি যখন চান তখনই আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করবে। আপনার স্বামী ফিরে আসবে।

নিজেকে উৎসাহ দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে বেশি কী কাজ করে তা খুঁজুন, তবে চেষ্টা করার জন্য কিছু জিনিসের মধ্যে রয়েছে:

• ইতিবাচক স্ব-কথন এবং আপনার নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করা
• আশাজনক বিবৃতি ব্যবহার করা এবং ইতিবাচক দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করা<8
• আপনার সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলীর একটি তালিকা লিখুন
• আপনার সীমানা দৃঢ় করুন
• কোন ভুলের জন্য স্ব-ক্ষমা নিয়ে কাজ করুন

7) আপনার সনাক্ত করুন সবচেয়ে বড় সমস্যা

আপনার বিয়েতে কী ভুল হয়েছে সে সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যেই ভালো ধারণা থাকতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও আমরা মনে করি যে সমস্যা আমরা আছেআসলে দ্বন্দ্বের কারণের চেয়ে লক্ষণগুলি বেশি।

উদাহরণস্বরূপ, মনে হতে পারে যে এটি তর্ক এবং ঝগড়া ছিল যা আপনাকে আলাদা করে দিয়েছে, কিন্তু গভীর সমস্যাটি আসলেই বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতার অভাব।

আপনার এবং আপনার স্বামীর মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলি কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যদি একসাথে এগিয়ে যেতে চান তবে কীভাবে আপনি সেগুলির সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।

আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার জন্য এটি চলছে আপনার ফাটল নিরাময়ের উপর নির্ভর করুন।

অতিরিক্ত জটিলতা হল যে আপনার মধ্যে ঠিক কী ঘটছে তা আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন না। তবে, এখনও সমাধান রয়েছে যা আমরা পরবর্তী পয়েন্টে দেখতে পাব।

8) সবচেয়ে বড় বিবাহ-হত্যাকারী ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন (এবং ঠিক করুন)

প্রধান সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ব্র্যাড ব্রাউনিং একজন সেরা- বিক্রয়কারী লেখক যিনি তার জনপ্রিয় YouTube চ্যানেলে পুরুষ এবং মহিলাদের তাদের বিয়ে বাঁচাতে সাহায্য করেন৷

তিনি এটি সব দেখেছেন এবং জানেন কিভাবে বেশিরভাগ বিয়েতে উদ্ভূত সবচেয়ে সাধারণ এবং অদ্ভুত উভয় সমস্যাই মোকাবেলা করতে হয়৷

এই বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি 3টি গুরুতর ভুল তুলে ধরেছেন যেগুলি বেশিরভাগ দম্পতিরা করে যেগুলি বিবাহকে ছিন্ন করে দেয়৷

সাধারণ সমস্যাগুলি জানা আপনাকে সেগুলি এড়াতে সহায়তা করে৷ তবে তিনি তার নিজের বিবাহ-সংরক্ষণের সূত্রটিও শেয়ার করেছেন যা তিনি তার বহু বছরের দক্ষতা থেকে তৈরি করেছেন৷

তাই আমি সত্যিই তার বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দেব৷

এখানে আবার দেখার জন্য লিঙ্কটি রয়েছে .

9) সেই আতশবাজি ফিরিয়ে আনুন

আকর্ষণ এবং ইচ্ছা গুরুত্বপূর্ণ অংশআমাদের অধিকাংশ জন্য একটি সম্পর্কের. সমস্যা হল যে এটি একটি বিবাহের দ্রুততম অংশ হতে পারে।

যখনই আপনি আপনার স্বামীর সাথে দেখা করেন তখন আপনার সেরা দেখায় এবং আপনার চেহারা নিয়ে একটি প্রচেষ্টা করা আপনাকে আপনার সেরা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু আকর্ষণ তার চেয়ে অনেক জটিল এবং সমস্ত আকর্ষণ অতিমাত্রায় নয়, এটি একটি শক্তিও বটে। তাই আমরা একে 'রসায়ন' বলি।

তাঁর TedTalk-এ, সাইকোথেরাপিস্ট এসথার পেরেল দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের আকাঙ্ক্ষা বজায় রাখার ক্ষেত্রে গোপন রহস্য প্রকাশ করেছেন:

“তাহলে কেন ভাল যৌনতা তাই প্রায়ই বিবর্ণ? ভালবাসা এবং ইচ্ছার মধ্যে সম্পর্ক কি? …যদি আমার জন্য কোনো ক্রিয়াপদ থাকে, যেটি প্রেমের সাথে আসে, তা হল "থাকতে হবে।" এবং যদি ইচ্ছার সাথে একটি ক্রিয়া আসে তবে তা হল "চাওয়া"। প্রেমে, আমরা পেতে চাই. আমরা দূরত্ব কমাতে চাই...আমরা ঘনিষ্ঠতা চাই। কিন্তু আকাঙ্ক্ষায়, আমরা যে জায়গাগুলিতে ইতিমধ্যে গিয়েছি সেখানে ফিরে যেতে চাই না। ভুলে যাওয়া উপসংহার আমাদের আগ্রহ রাখে না। আকাঙ্ক্ষায়, আমরা একজন অন্যকে চাই, অন্য পাশে কেউ একজন যাকে আমরা দেখতে যেতে পারি...আকাঙ্ক্ষায়, আমরা একটি সেতু পার হতে চাই। বা অন্য কথায়, আমি মাঝে মাঝে বলি, আগুনের বাতাস দরকার। আকাঙ্ক্ষার জন্য স্থান প্রয়োজন।”

তাই ইচ্ছা ফিরিয়ে আনার সর্বোত্তম সংমিশ্রণ হল শুধুমাত্র যেভাবে আপনি নিজেকে আপনার স্বামীর চারপাশে শারীরিকভাবে উপস্থাপন করেন তা নয়, এটি যেভাবে আপনি উদ্যমীভাবে উপস্থিত হন।

সবচেয়ে ভাল উপায় স্ফুলিঙ্গ ইচ্ছা আবার একটু অপ্রাপ্য মনে হয়.

10) দিনতাকে FOMO (মিস করার ভয়)

আপনি আপনার সেরা জীবন যাপন করে তাকে FOMO দিন। আমি বুঝতে পারি এটি করা থেকে বলা সহজ। আপনি হয়ত আপনার সর্বনিম্ন বোধ করছেন, কিন্তু এখনই সময় যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন।

এটি দুটি উপায়ে পুরোপুরি কাজ করে।

প্রথমত এটি থেকে কিছু আগ্রহের জন্ম দেয় তার পাশে. তিনি ভাবছেন আপনি কি করছেন। তিনি আপনাকে দেখেন এবং মজাদার, অপ্রত্যাশিত এবং জীবন-সমৃদ্ধ জিনিসগুলি করতে দেখেন। তিনি আপনাকে আপনার জীবনের সাথে চলতে দেখেন। এবং এটি আসলে আঘাত করতে বাধ্য।

এটি এমনকি সামান্য ঈর্ষাও সৃষ্টি করতে পারে এবং তার ক্ষতির অনুভূতিকে ট্রিগার করতে পারে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

কিন্তু এটি আপনাকে আরও বিস্তৃত বোধ করতে সাহায্য করে। আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া হচ্ছে যে আপনার স্বামীর সাথে যাই ঘটুক না কেন, একটি সাহসী নতুন পৃথিবী আপনার জন্য অপেক্ষা করছে৷

এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে আরও যৌন এবং আরও আকর্ষণীয় অংশীদার করে তুলবে৷ .

11) নিজের উপর কাজ করুন

আপনার স্বামী নিখুঁত থেকে অনেক দূরে। আমি এটা জানি কারণ আমরা কেউ নই। সুতরাং এটি কোনওভাবেই পরামর্শ নয় যে আপনার বিবাহে আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যাকে কিছু অভ্যন্তরীণ কাজ করতে হবে৷

কিন্তু বাস্তবতা হল আপনি কেবল নিজের উপর কাজ করতে পারেন৷

জীবন যখন আমাদের কার্ভ বল ছুঁড়ে দেয়, এমনকি আপাতদৃষ্টিতে বিপর্যয়করও, তখন কিছুটা জীবন এবং আত্ম-মূল্যায়নের জন্য এটি সেরা সময় হতে পারে৷

আয়নায় দীর্ঘক্ষণ কঠোরভাবে তাকান এবং নিজের অংশগুলিকে জিজ্ঞাসা করুন সঙ্গে করবেনকিছু কাজ এবং কি উপায়ে. আপনার যে দাম্পত্য সমস্যা হচ্ছে তাতে আপনি কীভাবে অবদান রেখেছিলেন?

এমন কোনো আচরণ বা অভ্যাস আছে যা আপনাকে আটকে রাখছে? ব্যক্তিগত উন্নয়নের এমন কিছু ক্ষেত্র আছে যা আপনি জানেন যে আপনার জীবনকে আরও ভালো করে তুলবে?

যে সারটি জীবন এখন আপনার পথকে সার হিসাবে পাঠাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে তা ব্যবহার করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি এর থেকে কী বাড়াতে চান৷

12) তার প্রেমের ভাষা খুঁজে বের করুন

হয়তো আপনি পাঁচটি প্রেমের ভাষার কথা শুনেছেন।

কাউন্সেলর গ্যারি চ্যাপম্যান বিভিন্ন উপায়ে তুলে ধরেছেন যাতে লোকেরা তার মধ্যে প্রেমের যোগাযোগ করে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া স্ব-সহায়তা বই।

পাঁচটি প্রেমের ভাষা হল:

1. সেবার কাজ – যারা মনে করে কাজগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে
2. উপহার গ্রহণ করা – যারা ভালবাসার টোকেন অনুভব করে তারা উপলব্ধি দেখায়
3. প্রত্যয়িত শব্দ – যাদের ভালবাসা অনুভব করার জন্য সুন্দর জিনিস শুনতে হয়
4. শারীরিক স্পর্শ – যারা শারীরিকভাবে কাছাকাছি থাকার মাধ্যমে ভালবাসা অনুভব করতে চায় কেউ
5. গুণমান সময় – যারা মনে করেন যে আপনার অবিভক্ত মনোযোগ পাওয়াই ভালবাসা দেখানোর সর্বোত্তম উপায়

প্রায়ই আমরা ভুলবশত আমাদের সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা পাওয়ার জন্য আমাদের নিজস্ব পছন্দের পদ্ধতি প্রয়োগ করি। কিন্তু আপনার স্বামী যেভাবে ভালোবাসতে পছন্দ করেন তা আপনার কাছে ভিন্ন হতে পারে।

তার প্রেমের ভাষা উন্মোচন করা আপনাকে জানতে সাহায্য করতে পারে যে কীভাবে তাকে অনুভব করার জন্য তার প্রয়োজন অনুযায়ী তাকে ভালোবাসা দেখাতে হয়।

13) আপনার শ্রবণ দক্ষতা উন্নত করুন

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এটি করতে পারেআমাদের শ্রবণ দক্ষতার উপর ব্রাশ করা।

যদিও একটি সমীক্ষা অনুসারে 96 শতাংশ লোক বলে যে তারা ভাল শ্রোতা, গবেষণা দেখায় যে লোকেরা অন্যরা যা বলে তার প্রায় অর্ধেকই ধরে রাখে।

সক্রিয় শ্রবণ প্রতিফলিত করা, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, স্পষ্টীকরণ চাওয়া এবং শারীরিক ভাষার ইঙ্গিতগুলি দেখার মতো দক্ষতার উপর ফোকাস করে।

যেমন VeryWellMind-এ উল্লেখ করা হয়েছে:

“সক্রিয় শ্রবণ আপনাকে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন সক্রিয় শ্রোতা হওয়া মানে এটা স্বীকার করা যে কথোপকথনটি আপনার সম্পর্কের চেয়ে অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে বেশি।”

এই দক্ষতা আমাদের তালিকার পরবর্তী পয়েন্টের জন্য সত্যিই কার্যকর হতে চলেছে।

14) তার দিকটি দেখার চেষ্টা করুন

যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, সহানুভূতি একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী হাতিয়ার।

আপনার স্বামীকে বুঝতে এবং তার সাথে সম্পর্ক করতে সক্ষম হওয়া আপনি বিপরীত দিকে আছেন বলে মনে করার পরিবর্তে আপনাকে আবার একটি দল করতে সাহায্য করতে পারে।

তার পক্ষ দেখার চেষ্টা করার অর্থ আপনার নিজের ব্যক্তিগত সীমানা নষ্ট করা বা খারাপ আচরণ সহ্য করা নয়। কিন্তু এর অর্থ হল আপনার মধ্যে বৃহত্তর সহানুভূতি গড়ে তোলার চেষ্টা করা।

ম্যারেজ থেরাপিস্ট আন্দ্রেয়া ব্র্যান্ডট বলেছেন যে কোনো সফল বিয়েতে সহানুভূতি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে আপনার পার্থক্য দূর করতে সাহায্য করে:

"সহানুভূতি মানে আপনার সঙ্গীর মঙ্গল সম্পর্কে ততটা যত্ন নেওয়া যতটা আপনি নিজের সম্পর্কে যত্নশীল,