Aya réa hal nu bisa ngagagalkeun hiji pernikahan.

Kadang-kadang, kurangna komunikasi bisa jadi hanjelu. Dina waktos sanés, henteu satia wreaks malapetaka. Tapi mindeng teu jadi gampang pikeun pinpoint masalah pasti. Lila-lila waktuna, ngan saukur bisa ngarasa leuwih tangtangan pikeun ngajaga eta seuneu asih tetep hirup.

Tapi naon alesanana, mungkin pikeun ngalereskeun hal-hal sarta balik deui ka jalur. Artikel ieu bakal ngabagikeun 20 cara pikeun meunangkeun deui salaki anjeun.

20 cara pikeun meunangkeun deui salaki anjeun (pikeun kasaéan)

1) Nyambung deui ka diri sorangan

Kuring meunang eta, rék rencana kaulinan. Sareng kuring yakin anjeun bakal resep ngaluncat ka bagian ahir nalika salaki anjeun aya deui dina panangan anjeun.

Tapi supados leres-leres tiasa dianggo, anjeun kedah ngamimitian ti mimiti. Ieu ngandung harti yén anjeun moal bisa ngalalaworakeun karya jero, kitu ogé nyieun rencana praktis pikeun sakaligus nuturkeun.

Ieu sagemblengna lumrah mun hayang fix magic, tapi hanjakalna teu aya cara pikeun abracadabra. nikah deui babarengan.

Meunangkeun salaki anjeun balik deui butuh anjeun dina tempat anu pangsaéna.

Nalika urang dina hubungan anu serius sapertos nikah, éta normal pikeun kahirupan urang. nyampur ka titik mimiti leungit individuality urang. Ayeuna waktuna pikeun ngarebut deui milik anjeun.

Coba émut saha anjeun salaku "Kuring" sanés ngan ukur "urang". Éta hartosna ngahubungi deui sareng diri anjeun - anu anjeun resep, henteu resep, kahayang, sarengtur éta bisa nyieun bédana antara hiji hubungan cageur jeung hiji damang...Hiji hubungan tanpa empati gancang hits a nabrak a...Anjeun manggihan pasangan Anjeun lain jalma nu Anjeun sangka aranjeunna nalika anjeun ngamimitian bobogohan. Ujug-ujug anjeun disanghareupan kanyataan yén anjeunna henteu salawasna ngabagi karesep atanapi pendapat anjeun, sareng anjeun mimiti gaduh argumen anu sami deui sareng deui> Inget deui nalika anjeun mimiti bobogohan, anu compliments ngalir leuwih gampang katuhu? Nyaéta, éta kusabab hirup sareng batur 24-7 nempatkeun galur dina hubungan naon waé.

Anu kajadian nyaéta urang ngeureunkeun fokus kana sipat-sipat anu hadé pasangan urang sareng sering pisan anu urang perhatikeun nyaéta titik-titik anu goréng.

sareng sahingga urang condong ngawadul sareng nag, tinimbang muji sareng pujian sareng muji.

ningali penghargaan anjeun.

Ieu hartosna émut kana poin anu saé sareng masihan deui ka anjeunna.

16) Janten senang

Kabeurat anu nyababkeun perpisahan sigana bakal ngabeuratkeun anjeun duaan ayeuna.

Tangtosna, dina waktos anu sami, upami anjeun rekonsiliasi bakal aya sababaraha paguneman anu serius. Tapi pikeun ayeuna, coba tetep caang.

Ieu nu pangalusna anjeunKasempetan pikeun ngidinan eta kembang api leutik tumuwuh deui jadi seuneu.

Ku sababaraha cara, perlakukan unggal waktu anjeun papanggih hiji jeung batur kawas dating munggaran.

Seuri, flirt, sarta jadi playful. Inget naon anu anjeun pikaresep dina hiji sareng anu sanés sareng ngingetkeun salaki anjeun ngeunaan hal ieu ku cara ngajantenkeun hubungan anjeun deui.

Tong asup beurat teuing, sabab ieu tiasa nahan tekanan anu langkung ageung anu ngan ukur ngabeungbeuratan sareng ngadorong. anjeunna jauh.

Fokus dina mawa kaluar sisi torek kana hiji hubungan — seuri babarengan, nyieun guyonan, jadi senang.

Lamun hubungan anjeun geus boga masalah, Anjeun hoyong ulah aya drama deui di sagala waragad.

Anu ngabalukarkeun nicely ka titik salajengna.

17) Tetep positif tinimbang négatip

Kuring ngarti yén teu gampang pikeun ngadadak mindahkeun mindset anjeun sarta jadi happy-go-lucky ngeunaan hubungan anjeun.

Tapi artikel ieu ngeunaan cara nu panghadéna pikeun meunangkeun deui salaki anjeun, sarta jadi positip tinimbang négatif bakal mantuan anjeun ngalakukeun éta.

Ngawadul, ngageuleuyeung, jeung jadi sumber négatif dina hirupna ayeuna leuwih gampang nyorong manéhna leuwih jauh.

Lakukeun naon waé nu bisa pikeun nyobaan jeung ngangkat sumanget sorangan sangkan bisa ngarasa asa sabisa-bisa. ngeunaan nyieun hubungan anjeun jalan.

18) Meunang pitulung profésional

Kieu hal:

Urang bisa jadi leungit dina masalah hubungan urang nu urang manggihan hésé pikeun obyektif ningali solusi pangalusna. Jeung tanpaÉta sudut pandang, urang tetep nyangkut atanapi ditakdirkeun pikeun tetep ngulang kabiasaan anu ngancurkeun anu sami deui-deui.

Ieu sababna kéngingkeun bimbingan profésional tiasa janten napas hawa seger anu diperyogikeun pikeun nikah, sareng kadang-kadang bédana antara ngadamel atanapi putus.

Pahlawan Hubungan nyaéta situs dimana anjeun tiasa ngobrol sareng pelatih hubungan anu terlatih.

Maranéhanana ngadangukeun sareng masihan ceuli anu simpatik pikeun ngabantosan anjeun langkung ngartos sareng ngatasi tantangan perkawinan anjeun. Tapi leuwih hadé ti éta, maranéhna fokus kana naséhat praktis.

Éta hartina maranéhna moal ngan ngadéngékeun, maranéhna gé méré sudut pandang profésional sorangan. Éta bakal ngabantosan anjeun ngadamel rencana anu paling cocog pikeun ngabalikeun salaki anjeun dumasar kana kaayaan unik anjeun sareng set tantangan.

Klik di dieu pikeun milarian langkung seueur sareng ngamimitian.

19) Sadar yén waktu téh sobat, lain musuh

Léngkah ieu ngeunaan ngokolakeun kasabaran.

Maranéhanana ngomong yén kasabaran téh kahadéan, tapi éta bisa ngarasa jadi nangtang. pikeun ngahontal. Alesanna nyaéta yén otak urang cinta kapastian, sareng janten kaharti, waktos anu teu pasti nyiptakeun setrés pikeun urang.

Tapi waktos mangrupikeun dukun. Sareng anjeun kedah siap nyéépkeun waktos anjeun nalika kéngingkeun salaki anjeun deui.

Rasa kadesek ngan ukur nyiptakeun panik dina diri urang. Jeung panik nu ngakibatkeun kaputusan baruntus sarta nyokot léngkah palsu sapanjang jalan.

20) Relinquish kontrol

Lengkah ahir urangsugan salah sahiji hardest. Tapi seueur katengtreman sareng karaharjaan anu bakal datang sareng éta upami anjeun tiasa ngawasaana.

Belajar ngantepkeun mangrupikeun kado anu paling ageung anu tiasa dipasihkeun ka diri urang sorangan dina kahirupan. Sabab anu bisa urang laksanakeun mah ngan saukur usaha, tapi urang moal bisa ngadalikeun hasilna.

Ngingetkeun diri sorangan yén anjeun teu bisa jeung teu kudu ngadalikeun parasaan jeung kalakuan batur. Jeung kabeneran pamungkas nyaeta lamun anjeun nempatkeun dina karya pikeun ngalereskeun sarta revitalisasi nikah anjeun tapi salaki anjeun masih teu datang deui, mangka anjeun leuwih hadé tanpa manéhna.

Perlu dua haté pikeun nyieun hiji pernikahan. gawe. Lamun anjeun geus ngalakukeun sagala bisa, sarta haténa masih teu di dinya mangka leuwih hadé pikeun ngantep manehna indit.

Nyobian pikeun manggihan ditampa bisa datangna ti sumber béda gumantung kana outlook anjeun. Anjeun tiasa nyarios ka diri anjeun yén "upami dimaksudkeun janten éta leres". Anjeun tiasa percanten kana kakuatan anu langkung luhur (naha éta Gusti atanapi Alam Semesta).

Tapi dina cara naon waé, diajar nyerah kontrol bakal ngabébaskeun anjeun henteu paduli naon hasilna.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka palatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Relationship Hero nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring pikeun lila, aranjeunna masihan kuring awawasan unik kana dinamika hubungan kuring jeung kumaha carana meunangkeun deui kana jalur.

Lamun anjeun teu acan ngadéngé Relationship Hero sateuacanna, éta situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah. .

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan abdi. palatih éta.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

2) Mundur

Karasa ampir kontraintuitif nalika anjeun hoyong kéngingkeun deui salaki anjeun, masihan anjeunna rohangan.

Tapi anjeun kedah nyobian nolak pangjurung pikeun ngariung anjeunna.

Anjeun kedah masihan anjeunna rohangan pikeun sono ka anjeun sareng ieu moal pernah kajantenan tanpa aya jarak antara anjeun.

Ieu ogé lumaku sanajan aya awéwé séjén dina adegan. Entong nyobian "bersaing" sareng anjeunna. Anjeunna kedah ngaraos henteuna anjeun.

Kabaruan sigana mimitina seru, tapi upami anjeun masihan anjeunna kabébasan tinimbang berjuang ngalawan éta, anjeunna tiasa sadar yén éta sanés sadayana.

Nalika anjeun teu aya, ieu mangrupikeun waktos anjeunna kedah nyanghareupan naon anu anjeunna kaleungitan.

3) Leupaskeun sadayana pikeun anjeunna

Sareng nalika anjeun masihan anjeunna rohangan. , tong hilap éta ogé hartosna anjeunna kaleungitan aksés kana éta tugas istri.

Sapertos anu bakal urang tingali, anjeun bakal ngalakukeun seueur hal pikeun narik minat anjeunna sareng kéngingkeun deui, tapi lumpat-lumpat nyusul anjeunna sanés salah sahiji hal éta.

Tong masak pikeun anjeunna, bersihkeun pikeun anjeunna, atur barang-barang pikeun anjeunna, janten dukungan émosional atanapi kéngingkeun anjeunna.

Leres. , dina sababaraha cara anjeun bakal tetep sadia pikeun manéhna guna ngajaga panto muka pikeun rekonsiliasi. Tapi trikna henteu muncul teuing sadia.

Naha? Kusabab éta tameng anjeunna tina sieun kaleungitan anjeun.

Lumpat-lumpatsanggeus hiji lalaki (sanajan éta dipigawé kaluar tina cinta) boga kacenderungan datang di sakuliah salaku motherly atawa malarat sarta nekat.

Pikeun meunang salaki anjeun deui anjeun kudu elevate status anjeun dina panon na.

4) Tetep keren

Teu bisa dipungkir yén pisah téh mangrupa waktu anu luar biasa stres.

Anjeun manusa lain robot. Ku kituna anjeun bakal ngarasakeun rupa-rupa émosi.

Tapi néangan cara pikeun ngungkulan émosi éta sabisa-bisa bakal bener-bener mangpaat pikeun anjeun dina sababaraha cara.

Bakal aya waktosna anjeun meureun hayang ngagorowok jeung ngagorowok. Dina waktos sanés nalika anjeun badé ceurik, menta sareng ngabela. Tapi aranjeunna moal ngabantosan kaayaan anjeun.

Mindfulness sanes ubar ajaib tapi sacara ilmiah kabuktian ngabantosan anjeun ngirangan setrés sareng ngabantosan anjeun ngatasi.

Sanes ngan ukur ngabantosan anjeun tetep émosi anjeun di pariksa nalika kaayaan salaki anjeun, tapi ogé bakal mantuan pikeun ngurangan tingkat stress anjeun dina waktu incredibly hariwang.

Téknik stress-busting kawas meditasi, latihan engapan, jeung gerakan mindful (saperti yoga jeung Tai chi) tiasa ngabantosan anjeun tetep tenang.

5) Ngolah émosi anjeun sorangan

Kadé ulah museurkeun sadayana énergi anjeun ka salaki anjeun dina usaha pikeun meunang anjeunna deui.

Anjeunna bakal ngajalanan prosés sorangan ayeuna, sareng anjeun bakal ngalangkungan anjeun.

Sareng téknik ngaleungitkeun setrés anu disebatkeun di luhur, laksanakeun hal-hal pikeun ngolah émosi anjeun.

Éta hartinanyobian ngawenangkeun diri ngarasa, tinimbang nyorong jauh émosi anu timbul. Salaku disorot dina Psikologi Dinten, panalungtikan némbongkeun yén ngobrol jeung jalma bener bisa mantuan:

"Studi geus ditémbongkeun yén saukur ngobrol ngeunaan masalah urang jeung babagi émosi négatip urang jeung batur urang dipercaya bisa profoundly penyembuhan - ngurangan setrés, strengthening. sistim imun urang, sarta ngurangan marabahaya fisik jeung emosional.

Seueur jalma ogé mendakan yén jurnal mangrupikeun prosés katartik anu parantos kabuktosan sacara ilmiah ngabantosan masalah, ningkatkeun mood sareng ngokolakeun kasadaran diri anu langkung ageung.

6) Ngawangun deui harga diri anjeun

Kapercayaan anjeun pasti bakal ngageter iraha waé hubungan rusak.

Tapi hanjakalna, rasa harga diri sareng harga diri anu séhat mangrupikeun anu paling bakal ngabantosan anjeun ayeuna nalika anjeun hoyong. salaki anjeun datang deui.

Coba neangan cara pikeun ngagedekeun diri. Pilarian naon anu paling cocog pikeun anjeun, tapi sababaraha hal anu kedah dicobian kalebet:

• Obrolan diri anu positif sareng nangtang pamikiran négatip anjeun
• Ngagunakeun pernyataan anu ngaharep sareng nyobian fokus kana anu positif
• Tulis daptar sadaya atribut positip anjeun
• Teguhkeun wates anjeun
• Padamelkeun panghampura diri tina sagala kasalahan

7) Identipikasi anjeun masalah pangbadagna

Anjeun bisa jadi geus boga ide nu sae naon nu lepat dina nikah anjeun. Tapi kadang masalah anu urang pikir urang gaduhSabenerna leuwih gejala tinimbang ngabalukarkeun konflik.

Misalna, bisa sigana kawas arguing jeung bickering nu drove anjeun misah, tapi masalah deeper bener kurangna kapercayaan jeung intimasi.

Coba teuleum naon masalah pangbadagna antara anjeun jeung salaki anjeun sarta tanyakeun kumaha anjeun bisa manggihan solusi pikeun maranéhanana lamun anjeun maju babarengan.

Dina raraga meunang salaki anjeun balik, éta bakal ngandelkeun penyembuhan retakan anjeun.

Komplikasi tambahan nyaéta anjeun henteu terang pasti naon anu aya di antara anjeun. Tapi, masih aya solusi sakumaha anu bakal urang tingali dina titik salajengna.

8) Hindarkeun (sareng ngalereskeun) kasalahan anu ngabunuh perkawinan pangbadagna

Pakar hubungan anu ngarah Brad Browning mangrupikeun anu pangsaéna- pangarang anu ngajual anu ngabantosan lalaki sareng awéwé nyalametkeun nikahna dina saluran YouTube anu populer.

Anjeunna parantos ningali sadayana sareng terang kumaha cara nungkulan masalah anu paling umum sareng aneh anu muncul dina kalolobaan perkawinan.

Dina vidéo gratis ieu, anjeunna ngajelaskeun 3 kasalahan kritis anu dilakukeun ku kalolobaan pasangan anu ngarusak perkawinan.

Nyaho pitfalls umum ngabantosan anjeun ngahindarkeunana. Tapi anjeunna ogé ngabagikeun rumus nyelamatkeun perkawinan sorangan anu dikembangkeun ku kaahlianna mangtaun-taun.

Ku kituna kuring nyarankeun pisan pikeun pariksa pidéo gratisna.

Kieu deui tautan pikeun lalajo. .

9) Bawa deui eta kembang api

Atraksi jeung kahayang teh bagian penting.tina hubungan pikeun kalolobaan urang. Masalahna nyaéta yén ieu tiasa janten bagian anu paling gancang pikeun luntur dina perkawinan.

Néangan anu pangsaéna sareng usaha pikeun penampilan anjeun iraha waé anjeun pendak sareng salaki tiasa ngabantosan anjeun langkung saé.

Tapi daya tarik jauh leuwih kompleks tibatan eta jeung teu sakabeh atraksi deet, eta oge énergi. Éta sababna kami nyebatna 'kimia'.

Dina TedTalk-na, psikoterapis Esther Perel ngungkabkeun rusiah nalika ngajaga kahayang dina hubungan jangka panjang:

"Jadi naha séks anu hadé. jadi sering luntur? Naon hubungan antara cinta jeung kahayang? …Upami aya kecap pagawéan, pikeun kuring, anu datang kalayan cinta, nyaéta "miboga". Sareng upami aya kecap pagawéan anu dibarengan ku kahayang, éta "hayang". Dina cinta, urang hoyong gaduh. Kami hoyong ngaleutikan jarak…Kami hoyong caket. Tapi dina kahayang, urang condong teu bener hayang balik deui ka tempat urang geus indit. kasimpulan Forgone teu tetep minat urang. Dina kahayang, urang hayang hiji Lain, batur di sisi séjén nu urang bisa buka nganjang…Dina kahayang, urang hayang hiji sasak meuntas. Atawa dina basa sejen, kuring sok nyebutkeun, seuneu butuh hawa. Kahayang butuh rohangan.”

Ku sabab kitu kombinasi anu pangsaéna pikeun ngabalikeun kahayang sanés ngan ukur cara anjeun nampilkeun diri sacara fisik di sabudeureun salaki anjeun, tapi ogé cara anjeun muncul sacara énergi.

Cara anu pangsaéna gerentes kahayang téh ngarasa saeutik teu kahontal deui.

10) Méréanjeunna FOMO (sieun leungit)

Anjeun masihan anjeunna FOMO ku hirup hirup pangalusna anjeun. Kuring sadar éta gampang ngomong ti rengse. Anjeun meureun ngarasa panghandapna, tapi ayeuna waktuna pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun hoyong laksanakeun.

Ieu jalan sampurna dina dua cara.

Mimitina éta narik minat ti sisina. Anjeunna heran naon anjeun nepi ka. Anjeunna ningali anjeun kaluar sareng ngeunaan ngalakukeun hal-hal anu pikaresepeun, teu kaduga sareng kahirupan-enriching. Anjeunna ningali anjeun nuju kana kahirupan anjeun. Jeung nu sabenerna pasti bakal menyakiti.

Malah bisa memicu rasa timburu saeutik jeung memicu perasaan kaleungitan.

Carita Patali ti Hackspirit:

Tapi ogé mantuan anjeun ngarasa leuwih jembar. Anjeun ngingetkeun yén dunya anyar anu gagah di luar aya ngantosan anjeun, henteu paduli naon anu kajantenan ka salaki anjeun.

Ieu bakal (antukna) ngabantosan anjeun ngarasa langkung saé anu bakal ngajantenkeun anjeun pasangan anu langkung seksi sareng langkung pikaresepeun. .

11) Gawé sorangan

Salaki anjeun jauh tina sampurna. Kuring nyaho ieu kusabab euweuh urang. Janten ieu sanés mangrupikeun saran yén anjeun hiji-hijina jalma dina perkawinan anjeun anu kedah ngalakukeun pagawéan batin.

Tapi kanyataanana anjeun ngan ukur tiasa damel nyalira.

Nalika kahirupan ngalungkeun urang bal-balan, bahkan anu katingalina musibah, éta tiasa janten waktos anu pangsaéna pikeun sakedik kahirupan sareng evaluasi diri.

Tong lila dina eunteung sareng naroskeun bagian naon tina diri anjeun anu tiasa. ngalakukeun kalawansababaraha karya jeung kumaha cara. Kumaha kontribusi anjeun kana masalah perkawinan anu anjeun hadapi?

Naha aya paripolah atawa kabiasaan anu ngahalangan anjeun? Naha aya daérah pangembangan pribadi anu anjeun terang bakal ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé?

Paké kandang anu sigana bakal dikirimkeun ku kahirupan ayeuna salaku pupuk, sareng naroskeun ka diri naon anu anjeun hoyong tumbuh tina éta.

12) Panginten basa sundana

Panginten anjeun kantos nguping ngeunaan lima basa sunda.

Pembimbing Gary Chapman ngécéskeun cara-cara anu béda-béda pikeun jalma komunikasi cinta dina anjeunna. buku swadaya anu paling laris.

Lima basa sunda nyaeta:

1. Laku palayanan – Jalma anu mikirkeun lampah nyarita leuwih nyaring tibatan kecap
2. Narima Hadiah – Jalma anu ngarasa tanda cinta nunjukkeun apresiasi
3. Kecap Peneguhan – Jalma anu kudu ngadenge hal-hal anu alus pikeun ngarasa dipikacinta
4. Rampa fisik – Jalma anu hayang ngarasa dipikacinta ku deukeut fisik. batur
5. Waktu kualitas - Jalma anu ngarasa yén meunang perhatian sapinuhna anjeun cara pangalusna pikeun némbongkeun cinta

Sering urang salah nerapkeun métode pikaresep urang sorangan narima cinta on ka pasangan urang. Tapi cara salaki anjeun resep dipikanyaah bisa jadi béda pikeun anjeun.

Ngabongkar basa sundana bisa mantuan anjeun nyaho kumaha carana némbongkeun kanyaah ku cara nu dipikabutuh pikeun ngarasakeunana.

13) Ningkatkeun kaahlian ngadangukeun anjeun

Kaseueuran urang tiasa ngalakukeunngébréhkeun kaparigelan ngadéngékeun urang.

Sanajan nurutkeun survéy 96 persén jalma nyebutkeun yén maranéhna téh pendengar anu alus, panalungtikan némbongkeun yén jalma ngan ukur nahan kira-kira satengah tina omongan batur.

Aktif. dengekeun museurkeun kana kaahlian kawas reflecting, nanyakeun patarosan, néangan klarifikasi, sarta ningali pikeun isyarat basa awak.

Sakumaha anu ditunjukkeun dina VeryWellMind:

"Ngadangukeun aktip ngabantosan anjeun langkung ngartos sudut pandang batur sareng ngaréspon kalayan empati. Janten pendengar aktif dina hubungan anjeun ngalibatkeun ngakuan yén paguneman langkung seueur ngeunaan jalma sanés tibatan ngeunaan anjeun. 4>14) Coba tingali sisina

Sakumaha anu karek disinggung, boga empati mangrupikeun alat anu luar biasa pikeun ngawangun hubungan anu langkung saé.

Bisa ngartos sareng hubungan sareng salaki anjeun. bisa mantuan nyieun tim deui tinimbang ngarasa kawas anjeun di sisi sabalikna.

Nyobian ningali sisi na lain hartosna eroding wates pribadi sorangan atawa tolerating kabiasaan goréng. Tapi éta hartosna ngahaja nyobian pikeun ngokolakeun rasa welas asih anu langkung ageung di antara anjeun.

Ahli terapi perkawinan Andrea Brandt nyatakeun empati penting pisan dina perkawinan anu suksés sabab ngabantosan anjeun ngaleungitkeun bédana anjeun:

"Empati hartosna paduli pisan ngeunaan karaharjaan pasangan anjeun sapertos anjeun paduli ka anjeun sorangan,