Veliko je stvari, ki lahko izničijo zakonsko zvezo.

Včasih je vzrok pomanjkanje komunikacije, drugič pa nezvestoba. Pogosto pa ni tako enostavno ugotoviti, kje je težava. Sčasoma se lahko zdi, da je ohranjanje ljubezenskega ognja vse težje.

Ne glede na razlog pa je mogoče stvari popraviti in se vrniti na pravo pot. V tem članku boste spoznali 20 načinov, kako lahko ponovno pridobite svojega moža.

20 načinov, kako pridobiti moža nazaj (za vedno)

1) Ponovno vzpostavite stik s seboj

Razumem, želite načrt igre. In prepričana sem, da bi z veseljem preskočili do konca, ko bo vaš mož spet v vaših rokah.

Da pa bi lahko zares deloval v dobro, morate začeti na začetku. To pomeni, da ne smete zanemariti notranjega dela in pripraviti praktičnega načrta, ki mu boste hkrati sledili.

Popolnoma naravno je, da si želimo čarobne rešitve, vendar žal ni načina, kako bi zakon ponovno združili z abrakadabro.

Da bi se mož vrnil, morate biti v najboljšem možganskem položaju.

Ko smo v resnem razmerju, kot je zakonska zveza, je normalno, da se naša življenja zlijejo do te mere, da začnemo izgubljati svojo individualnost. Zdaj je čas, da si povrnete svojo.

Poskusite se spomniti, kdo ste kot "jaz" in ne le kot "mi". To pomeni, da ponovno vzpostavite stik s seboj - s svojimi simpatijami, antipatijami, željami in preferencami. Ste veliko več kot le vajin zakon.

2) Umaknite se

Ko želite moža pridobiti nazaj, se vam lahko zdi, da mu morate dati prostor, kar je skoraj protislovno.

Vendar se morate upreti želji, da bi ga stisnili k sebi.

Dati mu morate prostor, da vas pogreša, kar se ne bo zgodilo, če med vama ne bo nekaj razdalje.

To velja tudi, četudi je na prizorišču druga ženska. Ne poskušajte "tekmovati" z njo. Čutiti mora vašo odsotnost.

Novost se lahko sprva zdi vznemirljiva, a če mu boste dopustili svobodo, namesto da se borite proti njej, bo morda spoznal, da to ni vse, kar se mu zdi, da je.

Ko te ni v bližini, se mora soočiti s tem, kar je izgubil.

3) Nehajte delati vse namesto njega

Medtem ko mu dajete prostor, ne pozabite, da to pomeni tudi, da izgubi dostop do teh ženinih dolžnosti.

Kot bomo kmalu videli, boste naredili veliko stvari, da bi ponovno vzbudili njegovo zanimanje in ga pridobili nazaj, vendar tekanje za njim ni ena od teh stvari.

Ne kuhajte zanj, ne čistite zanj, ne organizirajte stvari zanj, ne bodite mu čustvena opora ali mu delajte uslug.

Da, na neki način mu boste ostali na voljo, da bi ohranili odprta vrata za spravo. Toda trik je v tem, da se ne boste zdeli preveč razpoložljivi.

Zakaj? Ker ga to varuje pred strahom, da bi vas izgubil.

Tekanje za moškim (tudi če to počnete iz ljubezni) je nagnjeno k temu, da se zdi materinsko ali pa da potrebujete pomoč in ste obupani.

Če želite moža ponovno osvojiti, morate v njegovih očeh izboljšati svoj status.

4) Ohranite mirno kri

Ni dvoma, da je ločitev izjemno stresno obdobje.

Ste človek in ne robot, zato boste občutili širok spekter čustev.

Toda iskanje načinov, kako se s temi čustvi spopasti po svojih najboljših močeh, vam bo v marsičem koristilo.

Včasih boste morda želeli kričati in vpiti, drugič pa jokati, prositi in prositi, vendar vam to ne bo pomagalo.

Pozornost ni čarobno zdravilo, vendar je znanstveno dokazano, da pomaga zmanjšati stres in se z njim lažje spopasti.

Ne le, da vam bo pomagala obvladovati čustva pri stikih z možem, ampak bo tudi pomagala zmanjšati raven stresa v izjemno tesnobnem obdobju.

Tehnike za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, dihalne vaje in zavestno gibanje (npr. joga in tai chi), vam lahko pomagajo ohraniti mirnost.

5) Obdelujte svoja čustva

Pomembno je, da vse svoje energije ne usmerite v moža in ga ne poskušate pridobiti nazaj.

Zdaj bo šel skozi svoj proces, vi pa greste skozi svojega.

Poleg zgoraj omenjenih tehnik za lajšanje stresa poskrbite tudi za predelovanje čustev.

To pomeni, da si poskušajte dovoliti čutiti, namesto da bi čustva, ki se pojavijo, potlačili. Kot so poudarili v Psychology Today, raziskave kažejo, da lahko pogovor z ljudmi resnično pomaga:

"Študije so pokazale, da lahko že samo pogovor o težavah in delitev negativnih čustev z nekom, ki mu zaupamo, močno zdravi, saj zmanjšuje stres, krepi imunski sistem ter zmanjšuje telesne in čustvene stiske."

Za mnoge je pisanje dnevnika tudi katarzični proces, ki znanstveno dokazano pomaga pri reševanju težav, izboljšanju razpoloženja in krepitvi samozavedanja.

6) Okrepite svojo samozavest

Vaša samozavest se bo zagotovo zmanjšala, ko se bo razmerje razdrlo.

Žal pa je zdrav občutek samospoštovanja in lastne vrednosti tisto, kar vam bo zdaj, ko si želite, da bi se vaš mož vrnil, najbolj koristilo.

Poiščite načine, kako se spodbuditi. Poiščite način, ki vam najbolj ustreza, vendar lahko poskusite tudi z naslednjimi dejavnostmi:

• Pozitivni samogovor in izzivanje negativnega mišljenja
• uporaba izjav, ki vlivajo upanje, in osredotočanje na pozitivne stvari.
• Napišite seznam vseh svojih pozitivnih lastnosti.
• Utrdite svoje meje
• Delajte na samoodpuščanju za vse napake.

7) Opredelite svoje največje težave

Morda že dobro veste, kaj je šlo v vašem zakonu narobe. Toda včasih so težave, za katere mislimo, da jih imamo, v resnici bolj simptomi kot vzrok konflikta.

Lahko se na primer zdi, da sta vaju razdvojila prepir in prepiri, vendar je globlji problem v resnici pomanjkanje zaupanja in intimnosti.

Poskusite se poglobiti v to, katere so največje težave med vami in vašim možem, in se vprašajte, kako bi jih lahko rešila, če bi skupaj napredovala.

Da bi moža ponovno osvojili, bo treba zaceliti vajine razprtije.

Dodatna težava je, da morda ne veste zagotovo, kaj točno je med vama. Vendar še vedno obstajajo rešitve, kot bomo videli v naslednji točki.

8) Izogibajte se največjim napakam, ki uničujejo zakon (in jih popravite)

Vodilni strokovnjak za odnose Brad Browning je avtor uspešnic, ki na svojem priljubljenem kanalu na YouTubu pomaga moškim in ženskam rešiti njihove zakone.

Videl je že vse in ve, kako se spopasti z najpogostejšimi in posebnimi težavami, ki se pojavljajo v večini zakonov.

V tem brezplačnem videoposnetku predstavi tri ključne napake, ki jih zagreši večina parov in ki razdirajo zakonske zveze.

Poznavanje pogostih pasti vam pomaga, da se jim izognete, vendar z vami deli tudi svojo formulo za reševanje zakonske zveze, ki jo je razvil na podlagi svojega dolgoletnega strokovnega znanja.

Zato vam priporočam, da si ogledate njegov brezplačni videoposnetek.

Tukaj je še ena povezava za ogled.

9) Vrnite ognjemete

Privlačnost in želja sta za večino od nas pomembna dela odnosa. Težava je v tem, da lahko v zakonu najhitreje zbledita.

Najboljši videz in prizadevanje za svoj videz ob srečanju z možem vam lahko pomagata, da se boste počutili najbolje.

Toda privlačnost je veliko bolj zapletena in ni samo površinska, ampak tudi energijska. Zato ji pravimo "kemija".

Psihoterapevtka Esther Perel v svojem predavanju TedTalk razkriva skrivnost ohranjanja želje v dolgoročnem razmerju:

"Zakaj torej dober seks tako pogosto zbledi? Kakšno je razmerje med ljubeznijo in željo? ...Če obstaja glagol, ki je povezan z ljubeznijo, je to "imeti". In če obstaja glagol, ki je povezan z željo, je to "želeti". V ljubezni želimo imeti. Želimo zmanjšati razdaljo ... želimo bližino. Toda v želji se ponavadi ne želimo vrniti tja, kjer smo že bili. OdpuščenoV želji si želimo Drugega, nekoga na drugi strani, ki ga lahko obiščemo ... V želji si želimo most, ki ga lahko prečkamo. Ali z drugimi besedami, včasih rečem: ogenj potrebuje zrak, želja potrebuje prostor."

Zato najboljša kombinacija za vrnitev želje ni le način, kako se fizično predstavljate v bližini svojega moža, temveč tudi način, kako se pojavljate energetsko.

Najboljši način za vzbujanje želje je, da se spet počutite malo nedosegljivo.

10) Povzročite mu FOMO (strah pred zamujanjem)

FOMO mu povzročite tako, da živite svoje najboljše življenje. Zavedam se, da je to lažje reči kot storiti. Morda se počutite na dnu, vendar je zdaj čas, da naredite stvari, ki ste si jih vedno želeli narediti.

To se odlično obnese na dva načina.

Najprej to sproži zanimanje z njegove strani. Zanima ga, kaj počneš. Vidi te, da si zunaj in počneš zabavne, nepričakovane in življenjsko obogatene stvari. Vidi te, da se ukvarjaš s svojim življenjem. In to ga bo pravzaprav zagotovo prizadelo.

Lahko celo sproži malce ljubosumja in v njem sproži občutek izgube.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Spomni vas, da vas čaka nov svet, ne glede na to, kaj se bo zgodilo z vašim možem.

Tako se boste (sčasoma) počutili bolje, kar vas bo naredilo bolj seksi in privlačnega partnerja.

11) Delajte na sebi

Vaš mož še zdaleč ni popoln. To vem, ker nihče od nas ni popoln. Zato to nikakor ni predlog, da ste vi edina oseba v vašem zakonu, ki mora opraviti nekaj notranjega dela.

V resnici pa lahko delate le na sebi.

Ko nas življenje preseneti, tudi na videz katastrofalno, je to lahko najboljši čas za malce življenja in samovrednotenja.

Dobro se poglejte v ogledalo in se vprašajte, na katerih delih sebe bi bilo treba delati in na kakšen način. Kako ste prispevali k težavam v zakonu, ki jih imate?

Ali obstajajo vedenja ali navade, ki vas zavirajo? Ali obstajajo področja osebnega razvoja, za katera veste, da bi izboljšala vaše življenje?

Uporabite gnoj, ki vam ga zdaj pošilja življenje, kot gnojilo in se vprašajte, kaj želite, da iz njega zraste.

12) Ugotovite njegov jezik ljubezni

Morda ste že slišali za pet jezikov ljubezni.

Svetovalec Gary Chapman je v svoji uspešnici za samopomoč opisal različne načine, na katere ljudje izražajo ljubezen.

Pet jezikov ljubezni je:

1. Dejanja storitev - Ljudje, ki menijo, da so dejanja glasnejša od besed
2. Prejemanje daril - Ljudje, ki čutijo, da jim je ljubezen izkazana, so hvaležni.
3. Besede potrditve - Ljudje, ki morajo slišati lepe stvari, da bi se počutili ljubljene.
4. Fizični dotik - Ljudje, ki se želijo počutiti ljubljene, če so nekomu fizično blizu.
5. Kakovostni čas - Ljudje, ki menijo, da je najboljši način izkazovanja ljubezni ta, da se jim posvetiš.

Pogosto se zgodi, da na partnerja napačno prenesemo svoj način sprejemanja ljubezni. Toda način, na katerega vaš mož najraje sprejema ljubezen, je morda drugačen od vašega.

Z odkrivanjem njegovega jezika ljubezni boste lažje ugotovili, kako mu izkazati ljubezen na način, ki ga potrebuje, da bi jo začutil.

13) Izboljšajte svoje sposobnosti poslušanja

Večina od nas bi lahko izpopolnila svoje sposobnosti poslušanja.

Čeprav po raziskavi 96 odstotkov ljudi pravi, da so dobri poslušalci, raziskave kažejo, da ljudje ohranijo le približno polovico tega, kar povedo drugi.

Aktivno poslušanje se osredotoča na veščine, kot so razmišljanje, postavljanje vprašanj, iskanje pojasnil in opazovanje znakov govorice telesa.

Kot je poudarjeno v VeryWellMind:

"Aktivno poslušanje vam pomaga bolje razumeti stališče druge osebe in se odzvati z empatijo. Aktivno poslušanje v odnosih vključuje prepoznavanje, da je pogovor bolj o drugi osebi kot o vas."

Ta spretnost nam bo prišla zelo prav pri naslednji točki na seznamu.

14) Poskusite videti njegovo stran

Kot smo že omenili, je empatija izjemno uporabno orodje za vzpostavljanje boljših odnosov.

Če boste znali razumeti svojega moža in se z njim povezati, boste spet postali ekipa, namesto da bi se počutili, kot da ste na nasprotnih bregovih.

Poskušati videti njegovo stran ne pomeni rušiti svoje osebne meje ali dopuščati slabo vedenje. Pomeni pa, da si namerno prizadevate gojiti večji občutek sočutja med vama.

Zakonska terapevtka Andrea Brandt pravi, da je empatija ključnega pomena za uspešen zakon, saj vam pomaga premostiti razlike:

"Empatija pomeni, da vam je za partnerjevo dobro počutje enako pomembno kot za vaše, in lahko pomeni razliko med zdravim in nezdravim odnosom ... V odnosu brez empatije se hitro pojavi težava ... Odkrijete, da vaš partner ni oseba, za katero ste jo imeli na začetku zmenkov. Nenadoma se soočite z dejstvom, da se z vami ne strinja vedno.preferenc ali mnenj, in tako se začnete vedno znova prepirati."

15) Ponudite pohvalo

Spomnite se, ko ste začeli hoditi na zmenke, so pohvale tekle veliko lažje, kajne? Seveda je to zato, ker življenje z nekom 24 ur na dan obremenjuje vsako razmerje.

Zgodi se, da se nehamo osredotočati na partnerjeve dobre lastnosti in vse prepogosto opazimo le njegove slabe strani.

Zato se raje pritožujemo in tarnamo, kot da bi pohvalili in pohvalili.

Če se zahvalite svojemu možu, je to zelo koristno.

Ne pretiravajte, saj boste zaradi pretiranega laskanja videti malce obupani. Toda nekaj dostojanstvenega, dobro umeščenega subtilnega laskanja mu bo pomagalo, da se bo počutil spoštovanega in cenjenega.

To preprosto pomeni, da si zapomnite njegove dobre strani in mu jih posredujete.

16) Bodite zabavni

Teža, ki vodi v ločitev, bo zdaj najverjetneje bremenila oba.

Če se bosta nekoč sprijaznila, bo seveda treba opraviti nekaj resnih pogovorov, vendar se za zdaj poskušajte pogovarjati lahkotno.

To je vaša najboljša priložnost, da te iskrice ponovno prerastejo v plamen.

Vsako srečanje med vama je v marsičem podobno prvemu zmenku.

Nasmehnite se, flirtajte in bodite igrivi. Spomnite se, kaj vam je bilo všeč drug pri drugem, in na to spomnite svojega moža tako, da to vrnete v vajino razmerje.

Ne bodite pretirano obremenjeni, saj lahko s tem še povečate pritisk, ki ga bo le obremenil in odvrnil od njega.

Osredotočite se na svetlejše plati odnosa - skupaj se smejte, šali se, bodite zabavni.

Če imate v razmerju že težave, se želite za vsako ceno izogniti novi drami.

To lepo vodi do naše naslednje točke.

17) Bodite pozitivni in ne negativni.

Razumem, da ni lahko nenadoma spremeniti miselnost in biti srečen v svojem razmerju.

Ta članek pa govori o najboljšem načinu, kako ponovno osvojiti moža, in pri tem vam bo pomagalo pozitivno in ne negativno razmišljanje.

Če se boste pritoževali, mu nagajali in bili vir negativnosti v njegovem življenju, ga boste bolj verjetno odvrnili od sebe.

Naredite vse, kar je v vaši moči, da bi si izboljšali razpoloženje in si zagotovili čim več upanja, da bo vaše razmerje delovalo.

18) Poiščite strokovno pomoč

Gre za to:

V težavah v odnosih se lahko tako izgubimo, da težko objektivno vidimo najboljše rešitve. Brez te perspektive ostanemo ujeti ali smo obsojeni na ponavljanje istih uničujočih navad znova in znova.

Zato je strokovno svetovanje lahko svež veter, ki ga vaš zakon potrebuje, in včasih tudi razlika med uspehom in zlomom.

Relationship Hero je spletno mesto, na katerem se lahko pogovarjate z visoko usposobljenimi trenerji za odnose.

Prisluhnejo vam in vam pomagajo razumeti vaše zakonske izzive in se z njimi bolje spopasti. Še bolje pa je, da se osredotočajo na praktične nasvete.

To pomeni, da vas ne bodo samo poslušali, ampak vam bodo predstavili svoj strokovni pogled. Na podlagi vaših edinstvenih okoliščin in izzivov vam bodo pomagali pripraviti najboljši načrt po meri, da bi dobili svojega moža nazaj.

Kliknite tukaj, da izveste več in začnete.

19) Zavedajte se, da je čas prijatelj in ne sovražnik.

V tem koraku je treba gojiti potrpežljivost.

Pravijo, da je potrpežljivost vrlina, vendar se zdi, da jo je težko doseči. Razlog za to je, da naši možgani ljubijo gotovost, zato je razumljivo, da nam negotovi časi povzročajo stres.

Čas je zdravilec in pripravljena moraš biti na to, da si boš za vrnitev moža vzela čas.

Občutek nujnosti v nas povzroči le paniko, ki vodi v nepremišljene odločitve in napačne korake na poti.

20) Prepustite nadzor

Naš zadnji korak je morda eden najtežjih, a če ga boste zmogli, boste z njim dosegli toliko miru in dobrega počutja.

Učenje odpuščanja je največje darilo, ki si ga lahko v življenju podarimo. Vse, kar lahko storimo, je, da se potrudimo, vendar nikoli ne moremo nadzorovati izida.

Spomnite se, da ne morete in ne smete nadzorovati čustev in dejanj nekoga drugega. In končna resnica je, da če ste vložili delo v popravilo in oživitev zakona, a se vaš mož še vedno ne vrne, potem vam je bolje brez njega.

Če ste storili vse, kar lahko, in njegovo srce še vedno ni v njem, potem je bolje, da ga pustite oditi.

Prizadevanja za sprejemanje lahko prihajajo iz različnih virov, odvisno od vaših pogledov. Morda si rečete, da "če je namenjeno, da se zgodi, se bo zgodilo". Morda verjamete v višjo moč (naj bo to Bog ali vesolje).

Toda v vsakem primeru vas bo učenje opuščanja nadzora osvobodilo ne glede na izid.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.