On palju asju, mis võivad abielu rööbastelt välja viia.

Mõnikord muudab asjad hapuks suhtluse puudumine. Mõnikord tekitab hävingut truudusetus. Kuid sageli ei olegi nii lihtne täpset probleemi kindlaks teha. Mida aeg edasi, seda keerulisem võib olla armastuse leekide elus hoidmine.

Kuid mis iganes on põhjus, on võimalik asju parandada ja uuesti õigele teele saada. Selles artiklis jagatakse 20 viisi, kuidas oma abikaasa tagasi võita.

20 viisi, kuidas võita oma abikaasa tagasi (lõplikult)

1) Võta uuesti ühendust iseendaga

Ma saan aru, et sa tahad mänguplaani. Ja ma olen kindel, et sa tahaksid hea meelega hüpata lõpuni, kui su abikaasa on jälle su süles.

Kuid selleks, et see tõesti hästi toimiks, peate alustama algusest. Ja see tähendab, et te ei saa unustada sisemist tööd, samuti tuleb välja töötada praktiline plaan, mida samaaegselt järgida.

On täiesti loomulik, et me tahame võluvälist lahendust, kuid kahjuks ei ole võimalik abielu uuesti kokku saada.

Selleks, et teie abikaasa tagasi tuleks, peate olema oma parimas meeleolus.

Kui oleme tõsiselt pühendunud suhtes, nagu abielu, on normaalne, et meie elu sulandub nii, et hakkame kaotama oma individuaalsust. Nüüd on aeg oma tagasi nõuda.

Püüa meeles pidada, kes sa oled kui "mina", mitte ainult kui "meie". See tähendab, et sa pead taas kontakti saama iseendaga - oma meeldimiste, vastumeelsuste, soovide ja eelistustega. Sa oled palju enamat kui ainult oma abielu.

2) taganeda

Kui soovite oma abikaasat tagasi võita, võib tunduda peaaegu vasturääkivana, et anda talle ruumi.

Kuid sa pead püüdma vastu panna, et teda ei tahaks suruda.

Sa pead andma talle ruumi, et ta saaks sind igatseda, ja see ei juhtu kunagi, kui teie vahel ei ole mingit distantsi.

See kehtib ka siis, kui on olemas teine naine. Ära püüa temaga "konkureerida". Ta peab tundma sinu puudumist.

Uudsus võib esialgu tunduda põnev, kuid kui annate talle tema vabaduse, mitte ei võitle selle vastu, võib ta aru saada, et see ei olegi kõik, mida see endast kujutab.

Kui sind ei ole kohal, siis peab ta silmitsi seisma sellega, mida ta on kaotanud.

3) Lõpeta kõik tema eest tegemine

Ja kui te annate talle oma ruumi, ärge unustage, et see tähendab ka seda, et ta kaotab ligipääsu nendele naiskohustustele.

Nagu me peagi näeme, hakkate te tegema palju asju, et tema huvi uuesti äratada ja teda tagasi võita, kuid tema järel jooksmine ei ole üks neist asjadest.

Ärge valmistage talle süüa, koristage tema eest, korraldage tema jaoks asju, olge tema emotsionaalne tugi või tehke talle teeneid.

Jah, mõnes mõttes jääte talle kättesaadavaks, et hoida uks lepitamiseks avatuna. Kuid trikk on selles, et mitte tunduda liiga kättesaadavana.

Miks? Sest see kaitseb teda hirmu eest, et ta kaotab teid.

Mehe järel jooksmine (isegi kui seda tehakse armastusest) kipub mõjuma emalikuna või abivajajana ja meeleheitelisena.

Selleks, et võita oma abikaasa tagasi, peate oma staatust tema silmis tõstma.

4) Hoia end rahulikuna

Ei saa eitada, et lahkuminek on uskumatult stressirohke aeg.

Te olete inimene, mitte robot. Seega tunnete te mitmesuguseid emotsioone.

Kuid nende emotsioonidega võimalikult hästi toime tulemine toob teile palju kasu.

On hetki, mil te tahate karjuda ja karjuda. Teinekord tahate nutta, anuda ja paluda. Kuid need ei aita teie olukorda.

Mindfulness ei ole võluravi, kuid on teaduslikult tõestatud, et see aitab teil vähendada stressi ja aitab teil sellega toime tulla.

See aitab teil mitte ainult hoida oma emotsioone kontrolli all, kui te oma abikaasaga tegelete, vaid aitab ka vähendada teie stressitaset uskumatult ärevaks muutuval ajal.

Stressi maandavad tehnikad, nagu meditatsioon, hingamisharjutused ja tähelepanelikud liikumised (näiteks jooga ja Tai chi), aitavad teid rahulikuna hoida.

5) Töötle oma emotsioone

Oluline on mitte suunata kogu oma energiat oma abikaasale, püüdes teda tagasi võita.

Ta läbib praegu oma protsessi ja teie läbite oma protsessi.

Lisaks eespool mainitud stressi maandamise tehnikatele tehke ka asju oma emotsioonide töötlemiseks.

See tähendab, et proovige end tunda, mitte tõrjuda esilekerkivaid emotsioone. Nagu Psychology Today rõhutas, näitavad uuringud, et inimestega rääkimine võib tõesti aidata:

"Uuringud on näidanud, et lihtsalt oma probleemidest rääkimine ja oma negatiivsete emotsioonide jagamine kellegagi, keda me usaldame, võib olla sügavalt tervendav - vähendada stressi, tugevdada meie immuunsüsteemi ning vähendada füüsilist ja emotsionaalset stressi."

Paljud inimesed leiavad ka, et päevikupidamine on katartiline protsess, mis aitab teaduslikult tõestatult toime tulla probleemidega, parandab meeleolu ja kasvatab eneseteadvust.

6) Ehitage oma enesehinnang tagasi

Teie enesekindlus saab kindlasti löögi, kui suhe puruneb.

Kuid kahjuks on tervislik enesehinnang ja eneseväärikus see, mis teenib teid praegu kõige rohkem, kui soovite, et teie abikaasa tagasi tuleks.

Püüdke leida viise, kuidas end ergutada. Leidke, mis teie jaoks kõige paremini toimib, kuid mõned asjad, mida proovida, on järgmised:

• Positiivne eneseväljendus ja negatiivse mõtlemise vaidlustamine
• Kasutades lootusrikkaid avaldusi ja püüdes keskenduda positiivsele
• Kirjutage nimekiri kõigist oma positiivsetest omadustest.
• Kinnitage oma piirid
• Töötage enese andestamise kallal mis tahes vigade eest.

7) Tuvastage oma suurimad probleemid

Teil võib juba olla hea ettekujutus sellest, mis teie abielus valesti läks. Kuid mõnikord on probleemid, mida me arvame, et meil on, tegelikult pigem sümptomid kui konflikti põhjus.

Näiteks võib tunduda, et teid ajasid lahku vaidlused ja tülitsemine, kuid tegelikult on sügavam probleem usalduse ja läheduse puudumine.

Proovige süveneda, millised on suurimad probleemid teie ja teie abikaasa vahel, ja küsige, kuidas saaksite neile lahendusi leida, kui te koos edasi liiguksite.

Selleks, et võita oma abikaasa tagasi, sõltub see teie lõhede paranemisest.

Täiendavaks keerukuseks on see, et te ei pruugi täpselt teada, mis täpselt teie vahele tuleb. Kuid siiski on olemas lahendused, nagu näeme järgmises punktis.

8) Vältige (ja parandage) suurimad abielu tapvad vead

Juhtiv suhteekspert Brad Browning on bestselleri autor, kes aitab oma populaarsel YouTube'i kanalil meestel ja naistel oma abielu päästa.

Ta on kõike seda näinud ja teab, kuidas lahendada nii kõige tavalisemaid kui ka erilisi probleeme, mis enamikus abieludes esile kerkivad.

Selles tasuta videos toob ta välja 3 kriitilist viga, mida enamik paare teeb ja mis lõhuvad abielusid.

Üldiste lõksude tundmine aitab teil neid vältida. Kuid ta jagab ka oma abielu päästmise valemit, mille ta on välja töötanud oma aastatepikkuse kogemuse põhjal.

Nii et ma tõesti soovitan vaadata tema tasuta videot.

Siin on taas link vaatamiseks.

9) Tooge need ilutulestikud tagasi

Atraktsioon ja soov on enamiku meist jaoks suhte oluline osa. Probleem on selles, et see võib abielus kõige kiiremini hääbuda.

Oma parima väljanägemise ja välimuse eest pingutamine, kui kohtute oma abikaasaga, aitab teil end kõige paremini tunda.

Kuid tõmme on palju keerulisem ja mitte kõik tõmme ei ole pealiskaudne, see on ka energia. Seepärast nimetame seda "keemiaks".

Psühhoterapeut Esther Perel paljastab oma TedTalk'is saladuse, kui tegemist on soovide säilitamisega pikaajalises suhtes:

"Miks siis hea seks nii tihti hääbub? Milline on armastuse ja iha suhe? ... Kui minu jaoks on verbi, mis käib armastuse juurde, siis on see "saada." Ja kui on verbi, mis käib iha juurde, siis on see "tahta." Armastuses tahame saada. Me tahame minimeerida vahemaad... Me tahame lähedust. Aga iha puhul kipume me tegelikult mitte tahtma tagasi minna sinna, kus me juba käisime. Unustatudjäreldus ei hoia meie huvi. Soovis tahame Teist, kedagi teisel pool, keda me saame külastada... Soovis tahame silda, mida ületada. Või teisisõnu, ma ütlen mõnikord, et tuli vajab õhku. Soov vajab ruumi."

Seepärast ei ole parim kombinatsioon iha tagasi toomiseks mitte ainult see, kuidas te füüsiliselt oma abikaasa ümber esinete, vaid ka see, kuidas te energeetiliselt ilmute.

Parim viis iha äratamiseks on tunda end taas veidi kättesaamatuna.

10) Andke talle FOMO (hirm, et ta jääb ilma)

Sa annad talle FOMO, elades oma parimat elu. Ma saan aru, et seda on kergem öelda kui teha. Sa võid tunda end kõige madalamal, kuid nüüd on aeg teha asju, mida sa alati oled tahtnud teha.

See toimib suurepäraselt kahel viisil.

Esiteks äratab see temas huvi. Ta imestab, millega sa tegeled. Ta näeb sind väljas ja teeb lõbusaid, ootamatuid ja elu rikastavaid asju. Ta näeb, et sa tegeled oma eluga. Ja see teeb tegelikult kindlasti haiget.

See võib isegi tekitada pisut armukadedust ja vallandada tema kaotustunde.

Seotud lood Hackspiritist:

Kuid see aitab teil ka avaramalt tunda end. See tuletab teile meelde, et vapper uus maailm ootab teid, sõltumata sellest, mis teie abikaasaga juhtub.

See aitab teil end (lõpuks) paremini tunda, mis omakorda muudab teid seksikamaks ja palju atraktiivsemaks partneriks.

11) Töötage enda kallal

Teie abikaasa ei ole kaugeltki täiuslik. Ma tean seda, sest keegi meist ei ole seda. Nii et see ei tähenda mingil juhul, et te olete ainus inimene teie abielus, kes vajab sisemist tööd.

Kuid tegelikkus on see, et te saate alati töötada ainult iseenda kallal.

Kui elu viskab meile kurvipalle, isegi näiliselt katastroofilisi, võib see olla parim aeg elu- ja enesehindamiseks.

Vaadake pikalt ja põhjalikult peeglisse ja küsige, millised osad endas vajaksid tööd ja mil moel. Kuidas olete ise aidanud kaasa teie abieluprobleemidele, mis teil on tekkinud?

Kas on käitumisviise või harjumusi, mis hoiavad teid tagasi? Kas on valdkondi, kus te teate, et isiklik areng muudaks teie elu paremaks?

Kasutage sõnnikut, mida elu teile praegu näib saatvat, väetisena ja küsige endalt, mida soovite sellest kasvatada.

12) Uuri välja tema armastuse keel

Võib-olla olete kuulnud viiest armastuse keelest.

Nõustaja Gary Chapman on oma eneseabi bestselleris kirjeldanud erinevaid viise, kuidas inimesed armastust edastavad.

Viis armastuse keelt on järgmised:

1. Teenistus - inimesed, kes arvavad, et teod räägivad rohkem kui sõnad.
2. Kingituste saamine - inimesed, kes tunnevad, et armastuse märgid näitavad tunnustust
3. Kinnitussõnad - inimesed, kes vajavad kuulda toredaid asju, et tunda end armastatud olevat
4. Füüsiline puudutus - inimesed, kes tahavad tunda end armastatuna, olles füüsiliselt kellelegi lähedal.
5. Kvaliteediaeg - inimesed, kes tunnevad, et teie jagamatu tähelepanu saamine on parim viis armastuse näitamiseks.

Sageli rakendame ekslikult oma eelistatud armastuse saamise meetodit oma partnerile. Kuid see, kuidas teie abikaasa eelistab olla armastatud, võib olla teistsugune kui teie.

Tema armastuskeele avastamine aitab teil teada, kuidas näidata talle armastust nii, nagu ta seda vajab, et ta seda tunneks.

13) Parandage oma kuulamisoskust

Enamik meist võiks oma kuulamisoskust parandada.

Kuigi uuringu kohaselt väidab 96 protsenti inimestest, et nad on head kuulajad, näitavad uuringud, et inimesed jätavad meelde vaid umbes poole sellest, mida teised räägivad.

Aktiivne kuulamine keskendub sellistele oskustele nagu peegeldamine, küsimuste esitamine, selgituste otsimine ja kehakeele märkide jälgimine.

Nagu märkis VeryWellMind:

"Aktiivne kuulamine aitab teil paremini mõista teise inimese vaatenurka ja reageerida empaatiaga. Aktiivne kuulaja oma suhetes tähendab, et te tunnete, et vestlus puudutab rohkem teist inimest kui teid."

See oskus tuleb väga kasuks meie järgmise punkti puhul.

14) Püüa näha tema poolt

Nagu me just mainisime, on empaatiavõime uskumatult kasulik vahend paremate suhete loomiseks.

Kui suudate oma abikaasat mõista ja temaga suhestuda, võib see aidata teid taas meeskonnaks muuta, selle asemel et tunda, et olete vastandlikel külgedel.

Püüda näha tema poolt, ei tähenda, et õõnestate oma isiklikke piire või talute halba käitumist. Kuid see tähendab, et püüate sihilikult kasvatada teie vahel suuremat kaastunnet.

Abieluterapeut Andrea Brandt ütleb, et empaatia on iga eduka abielu puhul oluline, sest see aitab teil oma erimeelsusi välja elada:

"Empaatia tähendab, et hoolivad oma partneri heaolust sama palju kui enda omast, ja see võib teha vahet terve suhte ja ebaterve suhte vahel... Suhe ilma empaatiata satub kiiresti põrkesse... Sa avastad, et su partner ei ole see inimene, kelleks sa teda pidasid, kui alustasite tutvust. Järsku seisad silmitsi asjaoluga, et ta ei jaga alati sinueelistusi või arvamusi, ja te hakkate ikka ja jälle sama argumenteerima."

15) Paku kiitust

Mäletate tagasi, kui te esimest korda alustate tutvumine, komplimente voolab palju lihtsam õigus? möönda, et see on, sest elavad koos kellegagi 24-7 paneb koormus tahes suhe.

See juhtub, et me lõpetame keskendumise oma partneri headele omadustele ja liiga sageli märkame ainult nigelad halvad küljed.

Ja nii kipume me pigem kaebama ja nördin, kui kiitma ja komplimente tegema.

Oma abikaasa väärtustamine on väga oluline.

Ärge liialdage, sest liiga paksuks pannes mõjub see veidi meeleheitlikult. Kuid mõni väärikas, hästi paigutatud peenike meelitus aitab tal tunda, et teda austatakse ja hinnatakse.

See tähendab lihtsalt seda, et meenutame tema häid külgi ja toome need talle tagasi.

16) Ole lõbus

Raskus, mis viib lahkuminekuni, koormab teid mõlemaid praegu tõenäoliselt.

Loomulikult tuleb mingil hetkel, kui te peaksite leppima, pidada tõsiseid vestlusi. Aga praegu püüdke seda kergelt hoida.

See on teie parim võimalus, et need väikesed sädemed saaksid uuesti leegiks kasvada.

Käsitlege iga kord, kui te üksteisega kohtute, mitmel moel nagu esimest korda.

Naeratage, flirtige ja olge mänguline. Tuletage meelde, mis teile teineteises meeldis, ja tuletage seda oma abikaasale meelde, tuues selle tagasi oma suhtesse.

Ärge tulge liiga raskelt, sest see võib tekitada veelgi rohkem survet, mis mõjub ainult koormavalt ja lükkab teda eemale.

Keskenduge sellele, et tuua suhte kergemad küljed esile - naerge koos, tehke nalja, olge lõbusad.

Kui teie suhetes on juba probleeme, tahate iga hinna eest vältida veel rohkem draamat.

Mis viib meid kenasti järgmise punkti juurde.

17) Hoidke see pigem positiivsena kui negatiivsena

Ma mõistan, et ei ole lihtne äkki oma mõtteviisi muuta ja olla oma suhte suhtes õnnelik-õnnelik.

Kuid see artikkel räägib sellest, kuidas kõige paremini oma meest tagasi võita, ja see, et olete pigem positiivne kui negatiivne, aitab teil seda teha.

Kaebamine, näägutamine ja negatiivsuse allikaks olemine tema elus praegu pigem tõukab teda veelgi kaugemale.

Tehke kõik endast olenev, et püüda oma tuju tõsta, et te saaksite tunda end võimalikult lootusrikkalt, et teie suhe toimiks.

18) Hankige professionaalset abi

Asi on järgmine:

Me võime oma suhteprobleemidesse nii väga ära kaduda, et meil on raske objektiivselt näha parimaid lahendusi. Ja ilma selle perspektiivita jääme kinni või oleme määratud kordama ikka ja jälle samu hävitavaid harjumusi.

Seepärast võib professionaalne nõustamine olla teie abielu jaoks vajalik värske õhu hõng ja mõnikord võib see olla vahe abielu sõlmimise või purunemise vahel.

Suhtekangelane on sait, kus saab rääkida kõrgelt koolitatud suhtekoolitajatega.

Nad kuulavad ja pakuvad mõistvat kõrva, et aidata teil oma abieluprobleemidest paremini aru saada ja nendega toime tulla. Kuid mis veelgi parem, nad keskenduvad praktilistele nõuannetele.

See tähendab, et nad mitte ainult ei kuula, vaid annavad ka oma professionaalse vaatenurga. Nad aitavad teil välja töötada kõige paremini kohandatud plaani, et saada oma abikaasa tagasi, lähtudes teie ainulaadsetest asjaoludest ja väljakutsetest.

Klõpsake siin, et rohkem teada saada ja alustada.

19) Mõista, et aeg on sõber, mitte vaenlane.

See samm on kannatlikkuse kasvatamine.

Öeldakse, et kannatlikkus on voorus, kuid selle saavutamine võib tunduda nii keeruline. Põhjus on selles, et meie aju armastab kindlustunnet, mistõttu on arusaadav, et ebakindlad ajad tekitavad meile stressi.

Aga aeg on ravitseja. Ja sa pead olema valmis ootama aega, kui sa oma abikaasa tagasi võidad.

Kiirustunne tekitab meis ainult paanikat. Ja see paanika viib kiirete otsuste ja valede sammude tegemiseni teel.

20) Loobu kontrollist

Meie viimane samm on ehk üks raskemaid. Kuid sellega kaasneb nii palju rahu ja heaolu, kui suudate selle omandada.

Vabaks laskmise õppimine on suurim kingitus, mida me saame endale elus teha. Sest kõik, mida me saame teha, on teha tööd, kuid me ei saa kunagi kontrollida tulemust.

Tuleta endale meelde, et sa ei saa ega tohiks kontrollida kellegi teise tundeid ja tegusid. Ja lõplik tõde on see, et kui sa teed tööd oma abielu parandamiseks ja taaselustamiseks, kuid su abikaasa ei tule ikkagi tagasi, siis on sul parem ilma temata.

Selleks, et abielu toimiks, on vaja kahte südant. Kui olete teinud kõik endast oleneva ja tema süda ei ole ikka veel sees, siis on parem lasta tal minna.

Püüd leida heakskiitu võib tulla erinevatest allikatest, sõltuvalt teie maailmavaatest. Te võite öelda endale, et "kui see on ette nähtud, siis on see ette nähtud". Te võite panna oma usu kõrgemasse jõusse (olgu see siis Jumal või Universum).

Kuid nii või teisiti, kontrollist loobumise õppimine vabastab teid, ükskõik, milline on tulemus.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.