Постоји много ствари које могу да поремете брак.

Понекад, недостатак комуникације поквари ствари. Други пут, неверство изазива пустош. Али често није тако лако одредити тачан проблем. Како време одмиче, једноставно је све теже одржавати те пламенове љубави у животу.

Али без обзира на разлог, могуће је поправити ствари и вратити се на прави пут. Овај чланак ће поделити 20 начина да поново освојите свог мужа.

20 начина да вратите мужа (заувек)

1) Вратите се у контакт са собом

И схватите, желите план игре. И сигуран сам да бисте волели да прескочите на завршни део када вам се муж врати у наручје.

Али да би то заиста функционисало заувек, морате да почнете од почетка. А то значи да не можете занемарити унутрашњи рад, као ни смишљање практичног плана који ћете истовремено следити.

Сасвим је природно да желите магичну поправку, али нажалост не постоји начин да се абракадабра брак поново заједно.

Да би се ваш муж вратио потребно је да будете у свом најбољем положају.

Када смо у озбиљно посвећеној вези као што је брак, то је нормално за наше животе да се стопимо до тачке да почињемо да губимо своју индивидуалност. Сада је време да повратите своје.

Покушајте да се сетите ко сте као „ја“, а не само као „ми“. То значи да се вратите у контакт са самим собом – својим допадљивостима, несвиђањима, жељама ии то може направити разлику између здраве и нездраве везе... Веза без емпатије брзо погађа ударац... Откривате да ваш партнер није особа за коју сте мислили да јесте када сте почели да излазите. Одједном се суочите са чињеницом да он или она не деле увек ваше преференције или мишљења и почињете да имате исту аргументацију изнова и изнова.”

15) Похвалите

Сећате се да када сте први пут почели да излазите, комплименти теку много лакше, зар не? Додуше, то је зато што живот са неким од 24 до 7 година оптерећује сваку везу.

Оно што се дешава је да престанемо да се фокусирамо на добре квалитете нашег партнера и пречесто све што примећујемо су ситне лоше тачке.

И зато смо склони да се жалимо и гњавимо, а не да комплиментирамо и хвалимо.

Показивање захвалности за свог мужа је много важније.

Немојте претерати и набацивати прегусто ће изгледати помало очајно. Али неко достојанствено добро постављено суптилно ласкање ће му помоћи да се осећа поштованим и цењеним.

То једноставно значи да се сећа његових добрих страна и да му их враћа.

16) Будите забавни

Тежина која води до раздвојености ће вас обојицу тренутно оптерећивати.

Наравно, у неком тренутку, ако се помирите, мораће бити озбиљних разговора. Али за сада покушајте да будете лагани.

Ово вам је најбољешанса да дозволите да те мале искре поново прерасту у пламен.

На много начина, сваки пут када се сретнете третирајте као први састанак.

Насмејте се, флертујте и будите разиграни. Запамтите шта сте волели једно у другом и подсетите свог мужа на ово тако што ћете то вратити у вашу везу.

Не оптерећујте се превише, јер то може да изазове још већи притисак који ће вам бити само оптерећујући и гурајући

Усредсредите се на то да изнесете оне лакше стране у вези — смејте се заједно, збијајте шале, забавите се.

Када ваша веза већ има проблема, желите да избегнете још драме у све трошкове.

Што лепо води до наше следеће тачке.

17) Нека буде позитивно, а не негативно

Разумем да није лако изненада променити начин размишљања и бити срећно у вези са вашом везом.

Али овај чланак говори о најбољем начину да поново освојите свог мужа, а то што сте позитивни, а не негативни је оно што ће вам помоћи у томе.

Већа је вероватноћа да ће се жалити, приговарати и бити извор негативности у његовом животу тренутно још више одгурнути.

Учините све што можете да покушате да подигнете своје расположење како бисте осећали што више наде о томе да ваша веза функционише.

18) Потражите стручну помоћ

Ево у чему је ствар:

Можемо се толико изгубити у проблемима у вези да нам је тешко да их објективно видимо најбоља решења. И безУ тој перспективи, остајемо заглављени или смо осуђени да понављамо исте деструктивне навике изнова и изнова.

Због тога добијање стручног упутства може бити дах свежег ваздуха који је вашем браку потребан, а понекад и разлика између или прекид.

Релатионсхип Херо је сајт на којем можете разговарати са високо обученим тренерима за односе.

Они слушају и пружају саосећајно ухо како би вам помогли да боље разумете и носите се са својим брачним изазовима. Али боље од тога, фокусирају се на практичне савете.

То значи да неће само слушати, већ ће дати своју професионалну перспективу. Они ће вам помоћи да смислите најбољи прилагођени план за повратак мужа на основу ваших јединствених околности и низа изазова.

Кликните овде да сазнате више и започнете.

19) Схватите да је време пријатељ, а не непријатељ

Овај корак се односи на неговање стрпљења.

Кажу да је стрпљење врлина, али то може бити тако изазовно постигнути, постићи. Разлог је тај што наш мозак воли сигурност, па је разумљиво, несигурна времена стварају стрес за нас.

Али време је исцелитељ. И морате бити спремни да чекате своје време када поново добијете свог мужа.

Осећај хитности само ствара панику у нама. А та паника води до непромишљених одлука и предузимања погрешних корака на том путу.

20) Препустите се контроли

Наш последњи коракје можда један од најтежих. Али толико мира и благостања ће доћи заједно са тим ако успете да савладате.

Научити да се препустите је највећи дар који себи можемо дати у животу. Јер све што можемо да урадимо је да уложимо посао, али никада не можемо да контролишемо исход.

Подсетите се да не можете и не треба да контролишете туђа осећања и поступке. А коначна истина је да ако се потрудите да поправите и ревитализирате свој брак, а ваш муж се и даље не врати, онда вам је боље без њега.

Потребна су два срца за склапање брака рад. Ако сте учинили све што сте могли, а његово срце још увек није у томе, онда је боље да га пустите.

Покушај да нађете прихватање може доћи из различитих извора у зависности од вашег погледа. Можете себи рећи да „ако је суђено да буде, суђено је да буде“. Можда верујете у вишу силу (било да је то Бог или Универзум).

Али у сваком случају, учење да се одрекнете контроле ослободиће вас без обзира на исход.

Може ли и вама тренер за односе помоћи?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми ајединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама .

За само неколико минута можете да се повежете са сертификованим тренером за односе и добијете прилагођене савете за вашу ситуацију.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и од велике помоћи тренер је био.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте се упарили са савршеним тренером за вас.

2) Одмакните се

Може бити готово контраинтуитивно када желите да поново освојите свог мужа, да му дате простора.

Али треба да покушате да се одупрете жељи да га нагомилате.

Морате му дати простора да му недостајете и ово се никада неће десити без неке дистанце између вас.

Ово важи чак и ако је на месту догађаја још једна жена. Не покушавајте да се „такмичите“ са њом. Он треба да осети ваше одсуство.

Новина у почетку може деловати узбудљиво, али ако му дате слободу уместо да се бори против ње, он ће можда схватити да то није све што би требало да буде.

Када ниси ту, он мора да се суочи са оним што је изгубио.

3) Престани да радиш све уместо њега

И док му дајеш свој простор , не заборавите да то такође значи да он губи приступ тим обавезама супруге.

Као што ћемо ускоро видети, урадићете много ствари да поново покренете његово интересовање и поново га освојите, али трчање за њим није једна од тих ствари.

Немојте да кувате за њега, чистите за њега, организујете ствари за њега, будите му емоционална подршка или му чините услуге.

Да , на неки начин ћете му остати на располагању како бисте држали отворена врата за помирење. Али трик је у томе да се не чини превише доступним.

Зашто? Зато што га то штити од страха да ће те изгубити.

Трчати околонакон што мушкарац (чак и када је то учињено из љубави) има тенденцију да изгледа као мајчински или сиромашан и очајан.

Да бисте повратили свог мужа, морате да подигнете свој статус у његовим очима.

4) Будите смирени

Не може се порећи да је раздвајање невероватно стресно време.

Ви сте људско биће, а не робот. Тако ћете осетити широк спектар емоција.

Али проналажење начина да се носите са тим емоцијама на најбољи могући начин ће вам заиста користити на много начина.

Биће времена када можда жели да вришти и виче. Други пут када ћете можда пожелети да плачете, молите и преклињате. Али они неће помоћи вашој ситуацији.

Сабраност није магични лек, али је научно доказано да вам помаже да смањите стрес и помаже вам да се носите.

Не само да ће вам помоћи да задржите ваше емоције под контролом када имате посла са мужем, али ће вам такође помоћи да смањите ниво стреса током невероватно анксиозног времена.

Технике за отклањање стреса као што су медитација, вежбе дисања и свесни покрети (као што су јога и Таи цхи) може да вам помогне да се смирите.

5) Обрадите сопствене емоције

Важно је да не усмеравате сву енергију на свог мужа у покушају да га поново освојите.

Он ће управо сада пролазити кроз свој процес, а ви пролазите кроз свој.

Поред горе наведених техника за ослобађање од стреса, урадите ствари да обрадите своје емоције.

То је исто. значипокушавајући да дозволите себи да осетите, уместо да одгурнете емоције које се јављају. Као што је истакнуто у Псицхологи Тодаи, истраживања показују да разговор са људима заиста може помоћи:

„Студије су показале да једноставно причање о нашим проблемима и дељење негативних емоција са неким коме верујемо може бити дубоко исцељујуће – смањење стреса, јачање наш имуни систем и смањење физичког и емоционалног стреса.”

Многи људи такође сматрају да је вођење дневника катарзичан процес за који је научно доказано да помаже у решавању проблема, побољшава расположење и негује већу самосвест.

6) Вратите своје самопоштовање

Ваше самопоуздање ће сигурно ударити кад год се веза распадне.

Али, нажалост, здрав осећај самопоштовања и сопствене вредности је оно што ће вам највише послужити управо сада када желите да се ваш муж врати.

Покушајте да пронађете начине да себи дате подстицај. Пронађите оно што вам највише одговара, али неке ствари које бисте требали испробати укључују:

• Позитиван самоговор и изазивање негативног размишљања
• Коришћење изјава пуне наде и покушај фокусирања на позитивно
• Напишите листу свих својих позитивних атрибута
• Учврстите своје границе
• Радите на самоопраштању за све грешке

7) Идентификујте своје највећи проблеми

Можда већ имате добру идеју шта је пошло по злу у вашем браку. Али понекад проблеми за које мислимо да имамо јесузаправо више симптоми него узрок сукоба.

На пример, може изгледати као да су вас раздвојили свађа и препирке, али дубље питање је заправо недостатак поверења и интимности.

Покушајте да зароните у то који су највећи проблеми између вас и вашег мужа и питајте се како бисте пронашли решења за њих ако бисте заједно кренули напред.

Да бисте вратили мужа, биће ослоните се на исцељење ваших расцепа.

Додатна компликација је то што можда не знате са сигурношћу шта се тачно дешава између вас. Али, још увек постоје решења као што ћемо видети у следећој тачки.

8) Избегавајте (и исправљајте) највеће грешке које убијају бракове

Водећи стручњак за везе Бред Браунинг је најбољи- продајни аутор који помаже мушкарцима и женама да сачувају своје бракове на свом популарном ИоуТубе каналу.

Он је све то видео и зна како да се позабави и најчешћим и посебним проблемима који се појављују у већини бракова.

У овом бесплатном видео снимку он износи 3 критичне грешке које већина парова чини и које растављају бракове.

Познавање уобичајених замки помаже вам да их избегнете. Али он такође дели сопствену формулу спасавања брака коју је развио из свог дугогодишњег искуства.

Зато бих заиста препоручио да погледате његов бесплатни видео.

Ево поново линк за гледање .

9) Вратите тај ватромет

Привлачност и жеља су важни деловивезе за већину нас. Проблем је у томе што ово може најбрже да нестане у браку.

Изгледати најбоље што можете и потрудити се да изгледате кад год сретнете свог мужа могу вам помоћи да се осећате најбоље.

Али привлачност је много сложенија од тога и није свака привлачност површна, она је такође енергија. Зато то зовемо 'хемија'.

У свом ТедТалк-у, психотерапеуткиња Естхер Перел открива тајну када је у питању одржавање жеље у дуготрајној вези:

„Па зашто добар секс тако често бледе? Какав је однос између љубави и жеље? ...Ако за мене постоји глагол који долази са љубављу, то је „имати“. А ако постоји глагол који долази са жељом, то је „желети“. Заљубљени желимо да имамо. Желимо да минимизирамо удаљеност... Желимо блискост. Али у жељи, обично не желимо да се вратимо на места на која смо већ отишли. Изгубљени закључак не задржава наш интерес. У жељи желимо Другог, некога са друге стране коме можемо да идемо у посету... У жељи желимо да пређемо мост. Или другим речима, понекад кажем, ватри је потребан ваздух. Жељи је потребан простор.”

Зато најбоља комбинација за враћање жеље није само начин на који се физички представљате око свог мужа, већ и начин на који се појављујете енергично.

Најбољи начин да искра жеља је да се поново осећате помало недостижно.

10) Дајтењему ФОМО (страх од пропуштања)

Дајеш му ФОМО тако што живиш свој најбољи живот. Схватам да је лакше рећи него учинити. Можда се осећате на најнижем нивоу, али сада је време да радите ствари које сте одувек желели да радите.

Ово функционише савршено на два начина.

Прво изазива интересовање његова страна. Пита се шта намераваш. Он вас испраћа да радите забавне, неочекиване ствари које обогаћују живот. Он види како настављаш са својим животом. И то ће у ствари болети.

То чак може изазвати и мало љубоморе и изазвати његово осећање губитка.

Сродне приче из Хацкспирита:

Али то вам такође помаже да се осећате експанзивније. Подсећамо вас да вас чека храбри нови свет, без обзира на то шта се дешава са вашим мужем.

Ово ће вам (на крају) помоћи да се осећате боље, што вас заузврат чини сексипилнијим и далеко привлачнијим партнером .

11) Радите на себи

Ваш муж је далеко од савршеног. Знам ово јер нико од нас није. Дакле, ово ни на који начин није сугестија да сте ви једина особа у свом браку која треба да уради неки унутрашњи посао.

Али реалност је да можете да радите само на себи.

Када нам живот баци криве лопте, чак и оне наизглед катастрофалне, то може бити најбоље време за мало живота и самовредновање.

Погледајте се дуго у огледало и питајте који делови себе могу радим санеки рад и на које начине. Како сте допринели проблемима у браку које имате?

Да ли постоје понашања или навике које вас спутавају? Да ли постоје области личног развоја за које знате да би вам живот учиниле бољим?

Искористите стајњак који вам живот тренутно шаље као ђубриво и запитајте се шта желите да развијете из њега.

12) Откријте његов језик љубави

Можда сте чули за пет језика љубави.

Саветник Гери Чепмен је изложио различите начине на које људи изражавају љубав у свом најпродаванија књига за самопомоћ.

Пет језика љубави су:

1. Дела служења – Људи који мисле да дела говоре више од речи
2. Примање поклона – Људи који осећају знаке љубави показују поштовање
3. Речи афирмације – Људи који морају да чују лепе ствари да би се осећали вољено
4. Физички додир – Људи који желе да се осећају вољено тако што су физички близу неко
5. Квалитетно време – Људи који сматрају да је привлачење ваше неподељене пажње најбољи начин да покажете љубав

Често грешком примењујемо сопствени преферирани метод примања љубави на свог партнера. Али начин на који ваш муж више воли да буде вољен може бити другачији од вас.

Откривање његовог језика љубави може вам помоћи да знате како да му покажете љубав на начин на који му је потребно да би је осетио.

13) Побољшајте своје вештине слушања

Већина нас то можеосвежавајући наше вештине слушања.

Иако према анкети 96 одсто људи каже да добро слушају, истраживања показују да људи задржавају само половину онога што други кажу.

Активан. слушање се фокусира на вештине као што су размишљање, постављање питања, тражење појашњења и праћење знакова говора тела.

Као што је истакнуто у ВериВеллМинд:

„Активно слушање вам помаже да боље разумете тачку гледишта друге особе и одговорите са емпатијом. Бити активан слушалац у вашим односима подразумева препознавање да је разговор више о другој особи него о вама.”

Ова вештина ће нам заиста добро доћи за следећу тачку на листи.

4>14) Покушајте да видите његову страну

Као што смо управо навели, емпатија је невероватно корисно средство за изградњу бољих односа.

Моћи да разумете свог мужа и да се повежете са њим може да вам помогне да поново направите тим уместо да се осећате као да сте на супротним странама.

Покушати да видите његову страну не значи нагризати своје личне границе или толерисати лоше понашање. Али то значи да намерно покушавате да негујете већи осећај саосећања међу вама.

Брачни терапеут Андреа Брандт каже да је емпатија од виталног значаја у сваком успешном браку јер вам помаже да превазиђете своје разлике:

„Емпатија значи да бринете о добробити свог партнера колико и о свом,