Monet asiat voivat suistaa avioliiton raiteiltaan.

Joskus kommunikaation puute tekee asiat happamiksi, joskus taas uskottomuus aiheuttaa tuhoa. Mutta usein ei olekaan niin helppoa paikantaa tarkkaa ongelmaa. Ajan myötä rakkauden liekkien pitäminen elossa voi yksinkertaisesti tuntua yhä haastavammalta.

Mutta oli syy mikä tahansa, asiat on mahdollista korjata ja palata takaisin raiteilleen. Tässä artikkelissa kerrotaan 20 tapaa, joilla voit voittaa miehesi takaisin.

20 tapaa voittaa miehesi takaisin (lopullisesti)

1) Palaa takaisin yhteyteen itsesi kanssa

Ymmärrän, että haluat pelisuunnitelman, ja haluaisit varmasti hypätä loppupuolelle, kun miehesi on taas sylissäsi.

Mutta jotta se todella toimisi hyvin, sinun on aloitettava alusta. Ja se tarkoittaa, että et voi laiminlyödä sisäistä työtä etkä keksiä käytännön suunnitelmaa, jota voit samanaikaisesti noudattaa.

On täysin luonnollista haluta taikaratkaisua, mutta valitettavasti avioliittoa ei voi abrakadabran avulla saada takaisin yhteen.

Jotta saat miehesi palaamaan takaisin, sinun on oltava parhaassa mahdollisessa mielentilassa.

Kun olemme vakavasti sitoutuneessa parisuhteessa, kuten avioliitossa, on normaalia, että elämämme sulautuvat yhteen siinä määrin, että yksilöllisyytemme alkaa kadota. Nyt on aika ottaa omasi takaisin.

Yritä muistaa, kuka olet "minä" etkä vain "me". Se tarkoittaa, että sinun on löydettävä yhteys itseesi - mieltymyksiisi, vastenmielisyyksiisi, toiveisiisi ja mieltymyksiisi. Olet niin paljon muutakin kuin vain avioliittosi.

2) Peräänny

Voi tuntua melkeinpä intuition vastaiselta, kun haluat voittaa miehesi takaisin, antaa hänelle tilaa.

Sinun on kuitenkin yritettävä vastustaa halua tungetella häntä.

Sinun on annettava hänelle tilaa ikävöidä sinua, eikä se onnistu ilman, että välillänne on jonkin verran etäisyyttä.

Tämä pätee myös silloin, kun paikalla on toinen nainen. Älä yritä "kilpailla" hänen kanssaan. Hänen on tunnettava sinun poissaolosi.

Uutuus voi aluksi tuntua jännittävältä, mutta jos annat hänelle vapauden sen sijaan, että kamppailet sitä vastaan, hän saattaa huomata, että se ei olekaan niin hienoa kuin luulisi.

Kun et ole paikalla, hänen on kohdattava se, mitä hän on menettänyt.

3) Lopeta kaiken tekeminen hänen puolestaan

Ja kun annat hänelle tilaa, älä unohda, että se tarkoittaa myös sitä, että hän menettää pääsyn vaimon velvollisuuksiin.

Kuten tulemme pian näkemään, teet paljon asioita herättääksesi hänen kiinnostuksensa uudelleen ja voittaaksesi hänet takaisin, mutta hänen perässään juokseminen ei kuulu niihin asioihin.

Älä tee hänelle ruokaa, siivoa hänelle, järjestä asioita hänelle, ole hänen henkinen tukensa tai tee hänelle palveluksia.

Kyllä, jollakin tavalla pysyt hänen saatavillaan, jotta voit pitää oven auki sovinnolle. Mutta juju on siinä, ettet näytä liian saatavilla olevalta.

Miksi? Koska se suojaa häntä pelolta menettää sinut.

Miehen perässä juoksemisella (vaikka se tapahtuisi rakkaudesta) on taipumus vaikuttaa äidilliseltä tai tarvitsevalta ja epätoivoiselta.

Voittaaksesi miehesi takaisin sinun on nostettava asemaasi hänen silmissään.

4) Pysy rauhallisena

Erottaminen on kiistatta uskomattoman stressaavaa aikaa.

Olet ihminen etkä robotti, joten tunnet monenlaisia tunteita.

Mutta se, että löydät keinoja käsitellä näitä tunteita parhaalla mahdollisella tavalla, hyödyttää sinua monin tavoin.

Tulee aikoja, jolloin haluat ehkä huutaa ja huutaa. Toisinaan taas haluat ehkä itkeä, anella ja anella. Mutta ne eivät auta tilannetta.

Mindfulness ei ole mikään taikakuuri, mutta sen on tieteellisesti todistettu auttavan sinua vähentämään stressiä ja selviytymään siitä.

Se auttaa sinua pitämään tunteesi kurissa, kun olet tekemisissä miehesi kanssa, ja lisäksi se auttaa vähentämään stressitasoasi uskomattoman ahdistavan ajanjakson aikana.

Stressiä vähentävät tekniikat, kuten meditaatio, hengitysharjoitukset ja tietoinen liikunta (kuten jooga ja Tai chi), voivat auttaa sinua pysymään rauhallisena.

5) Käsittele omia tunteitasi

On tärkeää, ettet keskitä kaikkea energiaasi mieheesi yrittäessäsi saada häntä takaisin.

Hän käy parhaillaan läpi omaa prosessiaan, ja sinä kävit läpi omaasi.

Tee edellä mainittujen stressinpoistotekniikoiden lisäksi asioita, joilla voit käsitellä tunteitasi.

Tämä tarkoittaa sitä, että yrität antaa itsellesi mahdollisuuden tuntea sen sijaan, että työnnät esiin nousevat tunteet pois. Kuten Psychology Today -lehdessä korostetaan, tutkimukset osoittavat, että ihmisten kanssa puhuminen voi todella auttaa:

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkkä ongelmistamme puhuminen ja negatiivisten tunteidemme jakaminen jonkun luotettavan henkilön kanssa voi olla syvästi parantavaa, vähentää stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja vähentää fyysistä ja emotionaalista ahdistusta."

Monien mielestä päiväkirjan kirjoittaminen on myös katarttinen prosessi, jonka on tieteellisesti todistettu auttavan ongelmien käsittelyssä, parantavan mielialaa ja lisäävän itsetuntemusta.

6) Rakenna itsetuntosi takaisin

Itseluottamuksesi kärsii varmasti kolauksen aina, kun parisuhde hajoaa.

Mutta valitettavasti terve itsetunto ja itsetunto on se, mikä palvelee sinua eniten juuri nyt, kun haluat miehesi palaavan.

Yritä löytää keinoja, joilla voit antaa itsellesi lisäpotkua. Etsi, mikä toimii sinulle parhaiten, mutta kokeile esimerkiksi seuraavia asioita:

• Positiivinen itsekehu ja negatiivisen ajattelun haastaminen
• Toivoa herättävien lausumien käyttäminen ja pyrkimys keskittyä positiiviseen.
• Kirjoita luettelo kaikista positiivisista ominaisuuksistasi.
• Vahvista rajasi
• Harjoittele itsellesi anteeksiantoa kaikista virheistä.

7) Tunnista suurimmat ongelmasi

Sinulla saattaa jo olla hyvä käsitys siitä, mikä avioliitossasi meni pieleen. Joskus ongelmat, joita luulemme, ovat kuitenkin pikemminkin oireita kuin konfliktin syitä.

Voi esimerkiksi tuntua siltä, että riitely ja kinastelu ovat ajaneet teidät erilleen, mutta syvempi ongelma on todellisuudessa luottamuksen ja läheisyyden puute.

Yritä syventyä siihen, mitkä ovat suurimmat ongelmat sinun ja miehesi välillä, ja kysy, miten voisitte löytää niihin ratkaisuja, jos menisitte yhdessä eteenpäin.

Jotta voit voittaa miehesi takaisin, sinun on parannettava erimielisyyksiäsi.

Lisävaikeutena on se, että et välttämättä tiedä varmasti, mitä tarkalleen ottaen on tulossa välillenne. Mutta ratkaisuja on silti olemassa, kuten seuraavassa kohdassa nähdään.

8) Vältä (ja korjaa) suurimmat avioliiton tappavat virheet.

Johtava parisuhdeasiantuntija Brad Browning on bestseller-kirjailija, joka auttaa miehiä ja naisia pelastamaan avioliittonsa suositulla YouTube-kanavallaan.

Hän on nähnyt kaiken ja tietää, miten puuttua sekä yleisimpiin että erikoisimpiin ongelmiin, joita esiintyy useimmissa avioliitoissa.

Tällä ilmaisella videolla hän kertoo 3 kriittistä virhettä, joihin useimmat parit syyllistyvät ja jotka repivät avioliitot hajalle.

Yleisten sudenkuoppien tunteminen auttaa sinua välttämään ne, mutta hän jakaa myös oman avioliittoa pelastavan kaavan, jonka hän on kehittänyt monivuotisen asiantuntemuksensa pohjalta.

Suosittelen siis todella tutustumaan hänen ilmaiseen videoonsa.

Tässä linkki uudelleen katsottavaksi.

9) Tuo ilotulitteet takaisin

Vetovoima ja halu ovat useimmille meistä tärkeä osa parisuhdetta. Ongelma on, että tämä voi olla nopein osa, joka voi hiipua avioliitossa.

Jos näytät parhaalta ja panostat ulkonäköön aina, kun tapaat miehesi, voit tuntea olosi parhaaksi.

Vetovoima on kuitenkin paljon monimutkaisempaa, eikä kaikki vetovoima ole pinnallista, vaan se on myös energiaa. Siksi kutsumme sitä kemiaksi.

Psykoterapeutti Esther Perel paljastaa TedTalk-puheessaan salaisuuden, kun kyse on halun ylläpitämisestä pitkäaikaisessa suhteessa:

"Miksi hyvä seksi niin usein hiipuu? Mikä on rakkauden ja halun suhde? ...Jos on olemassa verbi, joka liittyy minusta rakkauteen, se on "saada", ja jos on olemassa verbi, joka liittyy haluun, se on "haluta". Rakkaudessa haluamme saada. Haluamme minimoida etäisyyden... Haluamme läheisyyttä. Mutta halussa meillä on taipumus olla menemättä takaisin paikkoihin, joissa olemme jo käyneet. Forgone".johtopäätös ei pidä mielenkiintoamme yllä. Halussa haluamme Toisen, jonkun toisella puolella olevan, jonka luona voimme käydä... Halussa haluamme sillan, jonka yli pääsemme. Tai toisin sanoen, sanon joskus, että tuli tarvitsee ilmaa. Halu tarvitsee tilaa."

Siksi paras yhdistelmä halun palauttamiseksi ei ole vain se, miten esität itsesi fyysisesti miehesi lähellä, vaan myös se, miten vaikutat energeettisesti.

Paras tapa herättää halu on tuntea itsensä taas hieman saavuttamattomaksi.

10) Anna hänelle FOMO (pelko siitä, että hän jää paitsi).

Annat hänelle FOMO:n elämällä parasta elämääsi. Ymmärrän, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Saatat tuntea olosi huonoksi, mutta nyt on aika tehdä asioita, joita olet aina halunnut tehdä.

Tämä toimii täydellisesti kahdella tavalla.

Ensinnäkin se herättää kiinnostusta hänen puoleltaan. Hän ihmettelee, mitä puuhaat. Hän näkee, että olet ulkona tekemässä hauskoja, yllättäviä ja elämää rikastuttavia asioita. Hän näkee, että jatkat elämääsi. Ja se on oikeastaan pakko satuttaa.

Se voi jopa herättää hieman mustasukkaisuutta ja laukaista hänen menetyksen tunteensa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Mutta se auttaa sinua myös tuntemaan itsesi avarakatseisemmaksi, sillä se muistuttaa sinua siitä, että uusi uljas maailma odottaa sinua riippumatta siitä, mitä miehesi kanssa tapahtuu.

Tämä auttaa sinua (lopulta) tuntemaan olosi paremmaksi, mikä puolestaan tekee sinusta seksikkäämmän ja paljon houkuttelevamman kumppanin.

11) Työskentele itsesi parissa

Miehesi on kaukana täydellisestä. Tiedän tämän, koska kukaan meistä ei ole sitä. Tämä ei siis millään tavalla tarkoita, että sinä olisit avioliittosi ainoa henkilö, jonka on tehtävä sisäistä työtä.

Todellisuudessa voit kuitenkin työskennellä vain itsesi eteen.

Kun elämä heittää meille kurvipalloja, jopa näennäisesti katastrofaalisia, se voi olla paras hetki elämän ja itsensä arvioimiselle.

Katsokaa pitkään ja hartaasti peiliin ja kysykää, mitkä osat itsessänne kaipaisivat työtä ja millä tavoin. Miten olette vaikuttaneet avioliitto-ongelmiinne?

Onko olemassa käyttäytymistä tai tapoja, jotka pidättelevät sinua? Onko olemassa henkilökohtaisen kehityksen alueita, joiden tiedät tekevän elämästäsi parempaa?

Käytä lannoituksena sitä lantaa, jota elämä näyttää juuri nyt lähettävän tiellesi, ja kysy itseltäsi, mitä haluat kasvattaa siitä.

12) Selvitä hänen rakkauden kielensä

Ehkä olet kuullut viidestä rakkauden kielestä.

Neuvonantaja Gary Chapman esitteli bestsellerissään erilaisia tapoja, joilla ihmiset viestivät rakkaudesta.

Viisi rakkauden kieltä ovat:

1. Palvelevat teot - Ihmiset, joiden mielestä teot puhuvat enemmän kuin sanat.
2. Lahjojen vastaanottaminen - Ihmiset, jotka tuntevat rakkaudenosoituksia, osoittavat arvostusta.
3. Vahvistavat sanat - Ihmiset, jotka tarvitsevat kauniita asioita tunteakseen itsensä rakastetuiksi.
4. Fyysinen kosketus - Ihmiset, jotka haluavat tuntea olevansa rakastettuja olemalla fyysisesti lähellä jotakuta.
5. Laatuaika - Ihmiset, joiden mielestä jakamattoman huomion saaminen on paras tapa osoittaa rakkautta.

Usein sovellamme virheellisesti omaa suosikkitapaamme saada rakkautta kumppaniin. Mutta tapa, jolla miehesi haluaa tulla rakastetuksi, voi olla erilainen kuin sinä.

Hänen rakkauskielensä selvittäminen voi auttaa sinua tietämään, miten voit osoittaa hänelle rakkautta tavalla, jota hän tarvitsee tunteakseen sen.

13) Paranna kuuntelutaitojasi

Useimmille meistä voisi olla hyötyä kuuntelutaitojen harjaannuttamisesta.

Vaikka tutkimuksen mukaan 96 prosenttia ihmisistä sanoo olevansa hyviä kuuntelijoita, tutkimukset osoittavat, että ihmiset muistavat vain noin puolet siitä, mitä muut sanovat.

Aktiivisessa kuuntelemisessa keskitytään taitoihin, kuten pohtimiseen, kysymysten esittämiseen, selvennysten hakemiseen ja kehonkielen merkkien tarkkailuun.

Kuten VeryWellMind:

"Aktiivinen kuuntelu auttaa sinua ymmärtämään paremmin toisen ihmisen näkökulmaa ja vastaamaan siihen empaattisesti. Aktiivisena kuuntelijana toimimiseen ihmissuhteissasi kuuluu sen tunnistaminen, että keskustelu koskee enemmän toista ihmistä kuin sinua."

Tämä taito tulee olemaan todella kätevä seuraavassa kohdassa.

14) Yritä nähdä hänen puolensa

Kuten juuri mainitsimme, empatia on uskomattoman hyödyllinen väline parempien ihmissuhteiden rakentamisessa.

Se, että pystyt ymmärtämään miestäsi ja suhtautumaan häneen, voi auttaa tekemään teistä jälleen tiimin sen sijaan, että tuntisitte olevanne vastakkaisilla puolilla.

Se, että yrität nähdä hänen puolensa, ei tarkoita omien henkilökohtaisten rajojesi heikentämistä tai huonon käytöksen suvaitsemista. Se tarkoittaa kuitenkin sitä, että yrität tarkoituksella kasvattaa suurempaa myötätuntoa välillänne.

Avioliittoterapeutti Andrea Brandt sanoo, että empatia on elintärkeää onnistuneessa avioliitossa, sillä se auttaa selviytymään erimielisyyksistä:

"Empatia tarkoittaa sitä, että välität kumppanisi hyvinvoinnista yhtä paljon kuin omastasi, ja se voi tehdä eron terveen ja epäterveen suhteen välillä...Suhde, jossa ei ole empatiaa, ajautuu nopeasti kuoppaan...Huomaat, että kumppanisi ei olekaan se ihminen, joksi häntä luulimme seurustelun alkaessa. Yhtäkkiä joudut kohtaamaan sen tosiasian, että hän ei aina jaa sinunmieltymyksiä tai mielipiteitä, ja alatte väittelemään samasta asiasta yhä uudelleen."

15) Tarjoa kiitosta

Muistatko, kun aloitit seurustelun, kohteliaisuudet virtaavat paljon helpommin, eikö niin? Myönnettäköön, että se johtuu siitä, että eläminen jonkun kanssa ympäri vuorokauden rasittaa mitä tahansa suhdetta.

Lakkaamme keskittymästä kumppanimme hyviin ominaisuuksiin, ja aivan liian usein huomaamme vain ikävät huonot puolet.

Niinpä meillä on taipumus valittaa ja nalkuttaa sen sijaan, että kehuisimme ja kehuisimme.

Arvostuksen osoittaminen aviomiestäsi kohtaan vie pitkälle.

Älä liioittele, sillä liian paksu imartelu vaikuttaa epätoivoiselta. Mutta arvokas ja hyvin sijoitettu hienovarainen imartelu auttaa häntä tuntemaan itsensä kunnioitetuksi ja arvostetuksi.

Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että muistat hänen hyvät puolensa ja palautat ne hänelle.

16) Ole hauska

Eroon johtava raskas olo painaa todennäköisesti teitä molempia juuri nyt.

Tietenkin jossain vaiheessa, jos teette sovinnon, on käytävä vakavia keskusteluja. Mutta nyt yritä pitää asia kevyesti.

Tämä on paras mahdollisuutesi antaa noiden pienten kipinöiden kasvaa takaisin liekiksi.

Kohtelkaa jokaista tapaamistanne kuin ensitreffejä.

Hymyile, flirttaile ja ole leikkisä. Muista, mistä piditte toisissanne, ja muistuta miestäsi siitä tuomalla se takaisin suhteeseenne.

Älä tule liian raskaasti, sillä se voi lisätä paineita, jotka tuntuvat vain raskailta ja työntävät hänet pois.

Keskittykää siihen, että saatte parisuhteenne kevyemmät puolet esiin - naurakaa yhdessä, vitsailkaa, olkaa hauskoja.

Kun parisuhteessasi on jo ongelmia, haluat kaikin keinoin välttää lisää draamaa.

Tämä johtaa hienosti seuraavaan kohtaan.

17) Pidä se pikemminkin positiivisena kuin negatiivisena

Ymmärrän, että ei ole helppoa yhtäkkiä muuttaa ajattelutapaa ja olla onnellinen suhteesta.

Tässä artikkelissa on kuitenkin kyse parhaasta tavasta voittaa miehesi takaisin, ja se, että olet mieluummin positiivinen kuin negatiivinen, auttaa sinua siinä.

Valittaminen, nalkuttaminen ja negatiivisuuden lähteenä oleminen hänen elämässään juuri nyt todennäköisesti työntää hänet kauemmas.

Yritä kaikin tavoin kohottaa omaa mielialaasi, jotta voit olla mahdollisimman toiveikas suhteen onnistumisen suhteen.

18) Hanki ammattiapua

Asia on näin:

Voimme eksyä parisuhdeongelmiin niin paljon, että meidän on vaikea nähdä objektiivisesti parhaita ratkaisuja. Ilman tätä näkökulmaa pysymme jumissa tai olemme tuomittuja toistamaan samoja tuhoisia tapoja yhä uudelleen ja uudelleen.

Siksi ammattilaisohjaus voi olla avioliittosi tarvitsema raikas tuulahdus, ja joskus se voi ratkaista avioliiton.

Relationship Hero on sivusto, jossa voit puhua korkeasti koulutetuille parisuhdevalmentajille.

He kuuntelevat ja tarjoavat myötätuntoista korvaa, jotta voit ymmärtää ja käsitellä avioliittosi haasteita paremmin. Mutta vielä parempaa on se, että he keskittyvät käytännön neuvoihin.

Se tarkoittaa, että he eivät vain kuuntele, vaan antavat oman ammatillisen näkemyksensä. He auttavat sinua laatimaan parhaan mahdollisen räätälöidyn suunnitelman, jotta saat miehesi takaisin ainutlaatuisten olosuhteiden ja haasteiden perusteella.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja aloittaaksesi.

19) Ymmärrä, että aika on ystävä, ei vihollinen.

Tässä vaiheessa on kyse kärsivällisyyden harjoittamisesta.

Sanotaan, että kärsivällisyys on hyve, mutta sen saavuttaminen voi tuntua niin haastavalta. Syynä on se, että aivomme rakastavat varmuutta, ja siksi epävarmat ajat aiheuttavat ymmärrettävästi stressiä.

Mutta aika parantaa, ja sinun on oltava valmis odottamaan, kun voitat miehesi takaisin.

Kiireen tunne luo meissä vain paniikkia, joka johtaa hätiköityihin päätöksiin ja vääriin askeliin matkan varrella.

20) Luovuta kontrolli

Viimeinen askel on ehkä yksi vaikeimmista, mutta se tuo mukanaan niin paljon rauhaa ja hyvinvointia, jos pystyt hallitsemaan sen.

Irti päästämisen oppiminen on suurin lahja, jonka voimme antaa itsellemme elämässä. Voimme vain tehdä työtä, mutta emme voi koskaan hallita lopputulosta.

Muistuta itsellesi, että et voi eikä sinun pidä hallita toisen tunteita ja tekoja. Ja perimmäinen totuus on, että jos teet työtä avioliittosi korjaamiseksi ja elvyttämiseksi, mutta miehesi ei silti palaa, sinun on parempi olla ilman häntä.

Avioliitto vaatii kaksi sydäntä, jotta se toimisi. Jos olet tehnyt kaiken voitavasi, mutta hänen sydämensä ei vieläkään ole mukana, on parempi antaa hänen mennä.

Hyväksynnän löytäminen voi lähteä eri lähteistä riippuen omasta maailmankatsomuksestasi. Saatat sanoa itsellesi, että "jos sen on tarkoitus olla, niin sen on tarkoitus olla". Saatat uskoa korkeampaan voimaan (olipa se sitten Jumala tai maailmankaikkeus).

Mutta joka tapauksessa, jos opit luopumaan hallinnasta, pääset vapaaksi lopputuloksesta riippumatta.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.