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आपके पास एक दोस्त है जो हमेशा आपका फायदा उठाता है। आपको क्या करना चाहिए?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दोस्ती हमेशा के लिए बनी रहने के लिए नहीं होती है। कुछ रिश्तों को पीछे छोड़ देना ही बेहतर होता है।
लेकिन इससे पहले कि यह उस अवस्था में पहुँचे, आप अपनी जमीन पर खड़े होने और बेहतर दोस्ती बनाने के लिए बहुत सारे कदम उठा सकते हैं।
आखिरकार, दोस्ती हमेशा पारस्परिक रूप से लाभप्रद और सहायक महसूस करना चाहिए।
तो यहां बताया गया है कि उस मित्र को कैसे संभालना है जो आपका उपयोग करता है...
आप कैसे बताते हैं कि कोई मित्र सिर्फ आपका उपयोग करता है?
आप शायद किसी विशेष मित्रता में कुछ लाल झंडों पर ध्यान दें। कुछ अधिक सूक्ष्म संकेत हो सकते हैं कि कोई मित्र आपका उपयोग कर रहा है, जबकि अन्य स्थितियों में, यह स्पष्ट महसूस हो सकता है।
हो सकता है कि वे लगातार एहसान मांग रहे हों या आपसे अपने तरीके से भुगतान करने की अपेक्षा कर रहे हों। या हो सकता है कि वे लगातार आपसे कुछ पाने की कोशिश कर रहे हों।
अगर आपको लगता है कि यह किसी मित्र के साथ हो रहा है, तो यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आप का उपयोग किया जा रहा है:
- वे आपसे पूछते हैं हर समय उनकी मदद करने के लिए। उन्हें यह समझाने की भी आवश्यकता नहीं है कि उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता क्यों है; वे बस इसकी उम्मीद करते हैं।
- आपकी दोस्ती उनके इर्द-गिर्द घूमती है। वे वास्तव में केवल अपने बारे में और अपने स्वयं के जीवन में क्या हो रहा है, के बारे में बात करते हैं। ऐसा महसूस होता है कि आपके जीवन में क्या चल रहा है, इसमें वे कम रुचि दिखाते हैं।
- जब भी आप एक साथ बाहर जाते हैं तो आपसे हमेशा भुगतान करने की अपेक्षा की जाती है।
- आप हमेशा उन्हें बाहर निकालते रहते हैं। परेशानी का याऔर धैर्य।
12) याद रखें कि आप सम्मान के साथ व्यवहार करने के योग्य हैं
कोई भी इसका फायदा उठाने का हकदार नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है याद रखें कि आप सम्मान और प्यार के योग्य हैं। और अगर कोई आपके साथ अपमानजनक व्यवहार करता है, तो यह आपको तय करना है कि आप उसके आस-पास रहना चाहते हैं या उसके साथ।
दोस्ती से दूर होने के फैसले को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए, लेकिन ऐसा न होने दें कोई तुम पर चलता है। आप इससे बेहतर के पात्र हैं।
अगर वे:
- हमेशा आप पर भड़कते हैं
- आपको धमकाने, नियंत्रित करने या हेरफेर करने की कोशिश करते हैं
- शेष राशि आप दोनों दोस्ती में कैसे योगदान करते हैं, इसके बीच रास्ता बंद है
...तो यह विचार करने का समय हो सकता है कि क्या यह व्यक्ति आपके जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालता है।
कभी-कभी, सबसे अच्छा समाधान आगे बढ़ना है।
यदि आपको लगातार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करना पड़ रहा है जो आपके जीवन को दुखी करता है, तो यह समय संबंधों को तोड़ने का हो सकता है।
आखिरकार, आप अपने जीवन को जीने के लायक हैं किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के निरंतर तनाव और चिंता के बिना जीवन जो आपको चोट पहुँचाता है।
13) ऐसे अन्य लोगों को खोजने का प्रयास करें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करेंगे
सौभाग्य से, वहाँ बहुत सारे अच्छे लोग हैं जो हम आपका उपयोग नहीं करेंगे या आपको गाली नहीं देंगे।
इन लोगों को ढूंढें और अपने आप को सकारात्मक ऊर्जा से घेरें।
आपको आश्चर्य होगा कि एक बार जब आप नए की तलाश शुरू करेंगे तो आप कितने खुश होंगे मित्र जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं।
व्यक्तिगत रूप से, मैंने शुरू कर दिया हैदोस्ती को लगभग वैसा ही मानते हैं जैसे मैं तारीखों को मानता हूं।
किसी के साथ दोस्ती करने का दायित्व महसूस करने के बजाय, मैं कहीं अधिक चयनात्मक हूं।
मैं उन्हें जानने के लिए अपना समय लेता हूं और वास्तव में मूल्यांकन करें कि क्या हम एक-दूसरे के लिए उपयुक्त हैं और क्या हम एक-दूसरे के जीवन में मूल्य लाते हैं।
मैं इसे डेटिंग के लिए पसंद करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि जब हम लोगों को डेट करते हैं तो हम अक्सर अधिक चयनात्मक होते हैं। तो क्यों न दोस्ती के लिए यही तरीका अपनाया जाए?
निष्कर्ष निकालने के लिए: उन लोगों से कैसे निपटें जो आपका इस्तेमाल करते हैं
अगर कोई आपको केवल अपने फायदे के लिए इस्तेमाल कर रहा है, तो वह वास्तव में ऐसा नहीं कर रहा है बिल्कुल दोस्त।
हो सकता है कि वे आपको हेरफेर करने या नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हों। या हो सकता है कि वे आम तौर पर खुद के लिए बाहर हों।
अगर आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो उन्हें इससे दूर न होने दें। उन्हें बताएं कि वे जिस तरह से आपके साथ व्यवहार कर रहे हैं, उसके बारे में आप क्या सोचते हैं।
यदि उस व्यक्ति के साथ आपके संबंध अच्छे हैं, तो आपको उनसे उनके व्यवहार के बारे में बात करनी होगी, अगर आप दोस्ती को बचाना चाहते हैं।
अपनी भावनाओं पर काबू न रखें, बल्कि अपने आप को स्पष्ट और उचित तरीके से व्यक्त करने का प्रयास करें।
जब तक चीजें बेहतर नहीं हो जातीं, तब तक आप उनसे दूरी बनाए रखने का निर्णय ले सकते हैं।
आखिरकार यदि वे आपकी बात नहीं सुनेंगे, तो संभवतः आपको अपनी भलाई के लिए उनसे नाता तोड़ना होगा।
उनके बचाव में आ रहे हैं। हो सकता है कि उनका पेट्रोल खत्म हो गया हो और आपको लेने के लिए बुला रहे हों या हो सकता है कि वे अपना बटुआ घर पर भूल गए हों और आप उन्हें पैसे उधार देने की पेशकश कर रहे हों। - प्रशंसा की कमी है। जब वे आपको निराश या परेशान करते हैं तो हो सकता है कि वे सॉरी न कहें। शायद उन्हें एक उम्मीद है कि आप उनके लिए कुछ करेंगे।
- अन्य लोग आपको बताते हैं कि वे आपके साथ सही व्यवहार नहीं करते हैं।
- आप उनके व्यवहार के बारे में नाराज महसूस करते हैं।
- वे केवल आपको कॉल करते हैं, संपर्क में रहते हैं या आपके साथ घूमना चाहते हैं जब यह उन्हें सूट करता है, और कभी नहीं जब यह आपको सूट करता है।
- वे अक्सर आपको निराश करते हैं, वादे तोड़ते हैं, और दिखाते नहीं हैं यह आपके लिए है।
किसी ऐसे दोस्त से कैसे निपटें जो आपका इस्तेमाल करता है
1) पहचानें कि आपको क्या परेशान कर रहा है
शुरुआत करने के लिए सही पहचान करना मददगार हो सकता है आपका मित्र कौन से व्यवहार और कार्य प्रदर्शित करता है जो आपको उपयोग किए जाने का एहसास करा रहा है।
यह न केवल आपके दिमाग में चीजों को स्पष्ट करता है, बल्कि यह उपयोगी हो सकता है यदि आप अपने मित्र के साथ दिल से दिल लगाने का निर्णय लेते हैं कि आप कैसे हैं महसूस करें।
खुद के प्रति ईमानदार रहें। यदि आप अपने मित्र के व्यवहार से आहत महसूस कर रहे हैं, तो उसे स्वीकार करें। इन भावनाओं को अपने आप से न छुपाएं।
इससे पहले कि आप स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में कोई निर्णय लें, इससे यह भी स्पष्ट हो जाता है कि आप क्या चाहते हैं।
क्या आप चाहते हैं रिश्ता खत्म? क्या आप दोस्त बने रहना चाहते हैं? क्या आप चीजों को हल करने की कोशिश करना चाहते हैं?
क्या करता है aअच्छा संकल्प आपको अच्छा लगता है?
2) ना कहने में अधिक सहज हो जाएं
यह एक बहुत ही सरल शब्द है, लेकिन ऐसा शब्द जिसे कहना हमेशा इतना आसान नहीं लगता।
असल में, हममें से बहुत से लोगों को लोगों को ना कहने में परेशानी होती है। और जब कोई विशेष रूप से धक्का-मुक्की करता है, तो यह इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है।
हमें यह महसूस करना पसंद नहीं है कि हम दूसरों को निराश कर रहे हैं। हम अक्सर इस बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं कि वे हमारे बारे में क्या सोच सकते हैं।
क्या कुछ करने से इनकार करने पर वे हमें स्वार्थी के रूप में देखेंगे? अगर हम उनसे सहमत नहीं होते हैं तो क्या वे हमें अस्वीकार कर देंगे?
लेकिन कुछ भी नकारात्मक होने से दूर, ना कहना वास्तव में एक बड़ी बात हो सकती है।
यह आपके लिए सम्मान दिखाता है, और यह अनुमति देता है आपको उस पर दृढ़ रहना है जो आप मानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा है। इससे अन्य लोगों को भी पता चलता है कि आप कहां सीमा रेखा खींचते हैं।
इसलिए ना कहने का अभ्यास करने के लिए कुछ समय निकालें। छोटे से शुरू करें यदि यह कुछ ऐसा है जिसके साथ आप संघर्ष करते हैं।
यदि आप सहज रूप से एक "हां" वाले व्यक्ति हैं, जो बिना ज्यादा सोचे-समझे चीजों के लिए खुद को सहमत पाता है, तो धीरे-धीरे हां कहकर शुरू करें।<1
ना कहने के बजाय, "मुझे इस बारे में सोचने की आवश्यकता होगी" या "मुझे निर्णय लेने के लिए कुछ समय चाहिए" जैसी बातें कहने का अभ्यास करें। इस तरह आप अपने निर्णय के चारों ओर जगह बनाते हैं।
यदि आप अंत में नहीं कहते हैं, तो जिस व्यक्ति को आप नहीं कह रहे हैं वह इस बात की सराहना करेगा कि आपने किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले कम से कम उस पर विचार किया।
3 ) अपने को दृढ़ करोसीमाएँ
सभी स्वस्थ रिश्तों के नियम होते हैं, भले ही वे अनकहे हों।
आपको अपने और अपने मित्र के बीच कुछ बुनियादी नियम स्थापित करने होंगे। ये वे व्यक्तिगत सीमाएँ हैं जो आप निर्धारित करते हैं कि क्या स्वीकार्य है और क्या स्वीकार्य नहीं है।
हमारी सीमाएँ जीवन में आवश्यक हैं। उनके बिना हम अराजकता में खो जाएंगे। लेकिन कभी-कभी हमारी सीमाएँ स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं होती हैं। इससे भ्रम और हताशा हो सकती है।
सीमाएं निर्धारित करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे आपकी भलाई के लिए हैं। जरूरी नहीं कि हर कोई उनसे सहमत हो।
तो आप सीमाएं कैसे बनाते हैं?
इस बारे में सोचें कि आप जीवन में किस चीज को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं। आप किससे बचना चाहते हैं? आप किस तरह का रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं?
फिर अपने मूल्यों को लिखें। ऐसा करने में, आप परिभाषित कर रहे हैं कि क्या ठीक है और क्या ठीक नहीं है।
उदाहरण के लिए: मैं चाहता हूं कि मेरी दोस्ती ईमानदारी पर आधारित हो। इसलिए मैं अपने दोस्तों से झूठ नहीं बोलूंगा और मैं अपने दोस्तों से झूठ बोलना बर्दाश्त नहीं करूंगा।
एक बार जब आप अपने मूल्यों को लिख लेते हैं, तो आप अपने दोस्त के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। वह उन तरीकों से कैसे काम कर सकता/सकती है जो उन मूल्यों के साथ संघर्ष करते हैं?
4) उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं
अगर हम किसी के साथ स्वस्थ संबंध चाहते हैं, तो हमें खुले तौर पर संवाद करने के लिए तैयार रहना होगा .
हालांकि हम सभी अच्छी चीजों के बारे में बात करना पसंद करते हैं, लेकिन हमारी दोस्ती के भीतर चुनौतीपूर्ण मुद्दों को उठाना हमेशा अधिक अजीब लगता है।
यह हैजब किसी मित्र ने आपको परेशान किया हो, नाराज़ किया हो, या मर्यादा लांघी हो, तो उसके बारे में बताने में असहजता या घबराहट महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है।
लेकिन अगर वे एक सच्चे मित्र हैं, तो वे जानना चाहेंगे ताकि आप अपनी समस्याओं का समाधान कर सकें .
प्रभावी ढंग से संचार करने का अर्थ है अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेना। अंदर ही अंदर सब कुछ बंद करने के बजाय, आपको यह व्यक्त करने का प्रयास करना चाहिए कि आप क्रोधित, उदास या निराश क्यों महसूस कर रहे हैं।
बस उन्हें बताएं कि आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं, वैसा क्यों महसूस कर रहे हैं।
क्या किसी ऐसे व्यक्ति से कहने के लिए जो आपका उपयोग करता है?
- आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह समझाने के लिए "मैं" शब्दों का उपयोग करें। किसी से यह कहना कि “मुझे ऐसा लगता है”, यह उन्हें रक्षात्मक होने से रोक सकता है। तथ्य का बयान नहीं। यह केवल उन्हें बता रहा है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
दूसरी ओर, यह घोषणा करना कि "आप मुझमें रुचि नहीं लेते हैं" कहीं अधिक अभियोगात्मक लगता है।
- ऐसी अति से बचें "कभी नहीं" और "हमेशा" के रूप में।
इसी तरह, जब आप सुझाव देते हैं कि कुछ हमेशा होता है या कभी नहीं होता है, तो यह आपकी दोस्ती के सकारात्मक पहलुओं को पहचानने में विफल रहता है।
यह इसका सुझाव देता है एक साथ आपके रिश्ते का एक निरंतर और कभी न बदलने वाला पहलू है।
- एक बार जब आप समझाते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और उदाहरण देते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं - उनसे पूछें कि वे क्या सोचते हैं।
यह दर्शाता है कि आप उनका पक्ष सुनने में रुचि रखते हैं, और खोजने के लिए तैयार हैंएक साथ मिलकर आगे बढ़ने का रास्ता।
5) कम उपलब्ध रहें
अगर आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो केवल तभी आपसे संपर्क करते हैं जब यह उन्हें सूट करता है तो कम उपलब्ध होना एक अच्छा विचार हो सकता है।
हो सकता है कि वे आपको हल्के में ले रहे हों। कम उपलब्ध होने का मतलब निर्दयी होना नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि रिश्ते में उतनी ही ऊर्जा डालना जितनी वे डालते हैं।
यह सभी देखें: कैसे बताएं कि एक अंतर्मुखी लड़का आपको पसंद करता है: 15 आश्चर्यजनक संकेतअगर दोस्ती एकतरफा महसूस हो रही है, तो आप तय कर सकते हैं कि आपको संतुलन को थोड़ा ठीक करने की जरूरत है।
कभी-कभी ऐसा करने का सबसे सरल और तेज़ तरीका यह है कि आप उस ऊर्जा को फिर से निवेश करें जो आप इस विशेष मित्र को दे रहे हैं और इसे कहीं और लगा दें।
आपको उनके इशारे पर चलने और कॉल करने की आवश्यकता नहीं है।
आपको चीजों को छोड़ने और जब भी उन्हें आपकी आवश्यकता हो या आप चाहते हैं, दौड़कर आने की आवश्यकता नहीं है।
आप यह तय कर सकते हैं कि उनके लिए कम समय निकालना या स्पष्टीकरण के साथ उनकी कम मदद करना स्वस्थ है।
6) यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो अपने आप को दोस्ती से कुछ स्थान दें
शायद आप इस बारे में थोड़ा भ्रमित महसूस कर रहे हैं कि आगे क्या करना है, या आप चाहते हैं कि यह दोस्त आपके जीवन में भी बना रहे।<1
जब आप चीजों का पता लगा रहे हों तो दोस्ती से कुछ समय लेना ठीक है।
थोड़ा सा समय आपको यह मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और यह दोस्ती कितनी महत्वपूर्ण है।
यदि आप इसके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप अपने मित्र को बता सकते हैं कि आप अपनी अनुपस्थिति की व्याख्या करने के लिए स्वयं पर काम कर रहे हैं।
अनिवार्य रूप से, स्वयं को प्राथमिकता देना ठीक है, औरआपकी भलाई। अगर इसका मतलब है कि अस्थायी रूप से आपके और इस दोस्त के बीच थोड़ी सी जगह है, तो ठीक है।
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7) लोगों को खुश करना छोड़ दें
लोगों को खुश करना एक ऐसी आदत है जो हममें से बहुतों ने कम उम्र से ही अपना ली है।
हम में से अधिकांश लोकप्रिय होने की इच्छा महसूस करते हैं।
वास्तव में, यह आंशिक रूप से जैविक है। हमारे पास समूह द्वारा स्वीकार्य महसूस करने के लिए एक अनुवांशिक प्रोग्रामिंग है, क्योंकि एक समय पर हमारा अस्तित्व केवल इस पर निर्भर होता था।
सामाजिक रूप से बहिष्कृत होना गुफाओं के समय में मौत की सजा हो सकती थी।
लेकिन सामाजिक स्वीकृति चाहने से आधुनिक समय की हैंगअप यह है कि हम यह मानने लगते हैं कि हमारी खुशी दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर करती है।
इससे बहुत अधिक तनाव और चिंता हो सकती है क्योंकि हम अन्य लोगों की जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करते हैं अपने से आगे।
हम भी दूसरों को खुश करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, जो केवल मामले को बदतर बनाता है। मानो या न मानो, लोगों को खुश करने से संबंध केवल कमजोर होते हैं, मजबूत नहीं।
जब हम पसंद किए जाने की कोशिश करते हैं, तो हम अक्सर ऐसे काम कर बैठते हैं जो हम आमतौर पर नहीं करते।
सभी रिश्तों में देने और लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि आमतौर पर आप देने वाले होते हैं और लेने वाला कोई और होता है।
यदि ऐसा है, तो आप लोगों को खुश करने वाले हो सकते हैं आदतें जो असुरक्षा या कम आत्म-सम्मान से उपजी हैं।
8) इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
यह लेख बहुत सी बातों पर केंद्रित हैजब कोई आपका उपयोग कर रहा हो तो चीजों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए व्यावहारिक सुझाव।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे व्यक्तिगत रूप से लेना चाहिए।
आपके द्वारा उपयोग किए जाने को स्वीकार करना या सहन करना कुछ विशेष बातों को उजागर कर सकता है जिन चीजों पर आप अपने लिए काम करना चाहते हैं। लेकिन उनका व्यवहार और कार्य अंततः उन पर है, आप पर नहीं।
भले ही आप उन चीजों को देखें जो वे काफी चौंकाने वाली हैं, सच्चाई यह है कि उन्हें इसके बारे में पता भी नहीं हो सकता है।
आपका मित्र आत्म-लीन हो सकता है।
जब लोगों में आत्म-जागरूकता की कमी होती है तो हो सकता है कि वे स्वयं के साथ अपनी व्यस्तता को नोटिस न करें।
यह वास्तव में आपके बारे में आपके बारे में अधिक बताता है।<1
9) हेराफेरी के प्रति सतर्क रहें
हमेशा जीवन में ऐसे लोग मिलते हैं जो हमारे साथ छेड़छाड़ करने या हमारा फायदा उठाने की कोशिश करते हैं।
यह सभी देखें: 16 निर्विवाद संकेत आप किसी के प्रति प्रेमपूर्वक आकर्षित हैं Iसबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है उन अवसरों के बारे में सचेत और जागरूक रहने की कोशिश करना जब कोई आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा हो।
साथ ही साथ जो लोग आपको व्यावहारिक एहसान या पैसे के लिए इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं, ऐसे दोस्त भी होंगे जो भावनात्मक रूप से आपका इस्तेमाल करते हैं।
वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए गिल्ट ट्रिप या इमोशनल ब्लैकमेल जैसे टूल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपने जो कुछ किया है या नहीं किया है, उसके लिए वे आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश कर सकते हैं।
लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे क्या हैं, इसके लिए इन युक्तियों को पहचानें - आपको अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए दबाव डालने और हेरफेर करने का प्रयास .
10) पीड़ित की भूमिका निभाने से इंकार करें
याद रखें, आप नहीं कर सकतेयह नियंत्रित करें कि दूसरे कैसे व्यवहार करते हैं लेकिन आपके पास यह चुनने की शक्ति है कि आप स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
इसलिए असहाय महसूस करने के बजाय, यह जान लें कि यह आपके ऊपर है कि आप अपने जीवन को संभालें।
द्वारा किसी को भी आपके साथ बुरा व्यवहार करने की अनुमति देने से इंकार करने पर, आप पीड़ित की भूमिका निभाना बंद कर पाएंगे। और आपके अस्वास्थ्यकर दोस्ती में उलझने की संभावना कम होगी।
किसी और को यह तय करने देने के बजाय कि आप अपना जीवन कैसे जीते हैं, आप अपने मूल्यों और सिद्धांतों के अनुसार अपना जीवन जीना शुरू कर सकते हैं।
स्व-जिम्मेदारी लेने का निर्णय लेना दोष देने या स्वीकार करने के बारे में नहीं है। यह आपके अपने जीवन के नायक होने के बारे में अधिक है।
इस तरह आप अपने आप से कह सकते हैं:
"मुझे यह स्थिति पसंद नहीं है, मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?" अटके हुए, शक्तिहीन, असहाय और दूसरों की दया पर महसूस करने के बजाय।
11) जितना संभव हो उतना धैर्यवान और दयालु बनें
खुद के लिए खड़े होने की जरूरत नहीं है तेजी या आक्रामक तरीके से। वास्तव में, आप इसे प्यार से कर सकते हैं।
एक दोस्त द्वारा इस्तेमाल किया जाना शायद आपको कभी-कभी गुस्सा दिलाएगा। आपको हताशा और आक्रोश का अनुभव होने की संभावना है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएँ बुरी नहीं हैं। वे स्थिति के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हैं।
लेकिन ध्यान रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको उन भावनाओं को खुद पर नियंत्रण नहीं करने देना है।
आप संपर्क करना चुन सकते हैं समझ, दया के साथ बातें