सामग्री सारणी
तुमचा एक मित्र आहे जो नेहमी तुमचा फायदा घेतो असे दिसते. तुम्ही काय केले पाहिजे?
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की मैत्री ही कायमस्वरूपी टिकण्यासाठी नसते. काही नाती चांगलीच मागे राहिली जातात.
परंतु ती त्या टप्प्यावर येण्याआधी, तुमच्या पायावर उभे राहण्यासाठी आणि चांगली मैत्री निर्माण करण्यासाठी तुम्ही अनेक पावले उचलू शकता.
शेवटी, मैत्री नेहमी परस्पर फायदेशीर आणि आश्वासक वाटले पाहिजे.
म्हणून तुमचा वापर करणार्‍या मित्राला कसे हाताळायचे ते येथे आहे...
मित्र तुमचा वापर करतो हे तुम्ही कसे सांगाल?
तुम्ही कदाचित एका विशिष्ट मैत्रीत काही लाल झेंडे पहा. काही अधिक सूक्ष्म चिन्हे असू शकतात मित्र तुमचा वापर करत आहेत, तर इतर परिस्थितींमध्ये ते स्पष्ट वाटू शकते.
कदाचित ते सतत उपकार मागत असतील किंवा तुम्ही त्यांचे पैसे द्यावे अशी अपेक्षा करत असतील. किंवा कदाचित ते सतत तुमच्याकडून काहीतरी मिळवण्याचा प्रयत्न करत असतील.
हे एखाद्या मित्रासोबत घडत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, येथे काही चिन्हे आहेत जी तुम्ही वापरत आहात:
- ते तुम्हाला विचारतात त्यांना सर्व वेळ मदत करण्यासाठी. त्यांना तुमच्या मदतीची गरज का आहे हे सांगण्याचीही गरज नाही; ते फक्त अपेक्षा करतात.
- तुमची मैत्री त्यांच्याभोवती फिरते. ते फक्त स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या स्वतःच्या आयुष्यात काय घडत आहे याबद्दल बोलतात. तुमच्या जीवनात जे काही चालले आहे त्यामध्ये ते थोडेसे स्वारस्य दाखवतात असे वाटते.
- जेव्हाही तुम्ही एकत्र बाहेर जाता तेव्हा तुम्ही नेहमी पैसे द्यावे अशी अपेक्षा असते.
- तुम्ही नेहमी त्यांना बाहेर काढता. त्रास किंवाआणि संयम.
12) लक्षात ठेवा की तुम्ही आदराने वागण्यास पात्र आहात
कोणीही लाभ घेण्यास पात्र नाही.
हे महत्वाचे आहे लक्षात ठेवा की तुम्ही आदर आणि प्रेमास पात्र आहात. आणि जर कोणी तुमच्याशी अपमानास्पद वागणूक देत असेल, तर तुम्ही त्याच्याभोवती राहायचे की नाही हे तुम्ही ठरवायचे आहे.
मैत्रीपासून दूर जाण्याचा निर्णय कधीही हलक्यात घेऊ नका, पण होऊ देऊ नका कोणीतरी तुमच्यावर फिरते. तुम्ही त्यापेक्षा चांगले पात्र आहात.
जर ते:
- नेहमी तुमच्यावर नाराज असतील
- तुम्हाला धमकावण्याचा, नियंत्रित करण्याचा किंवा हाताळण्याचा प्रयत्न करा
- शिल्लक तुम्ही दोघंही मैत्रीमध्ये कसे योगदान देता याच्या दरम्यानचा मार्ग बंद आहे
…मग या व्यक्तीचा तुमच्या जीवनात सकारात्मक प्रभाव आहे का याचा विचार करण्याची वेळ येऊ शकते.
कधीकधी, सर्वोत्तम उपाय पुढे जाणे आहे.
तुम्हाला सतत तुमच्या आयुष्याला दयनीय बनवणार्‍या एखाद्या व्यक्तीला सहन करावे लागत असेल, तर कदाचित संबंध तोडण्याची वेळ येऊ शकते.
शेवटी, तुम्ही तुमचे जीवन जगण्यास पात्र आहात तुम्हाला त्रास देणार्‍या व्यक्तीशी वागण्याची सतत तणाव आणि चिंता न करता आयुष्य.
१३) इतर लोकांना शोधण्याचा प्रयत्न करा जे तुमच्याशी चांगले वागतील
सुदैवाने, तेथे बरेच चांगले लोक आहेत जे तुमचा वापर करणार नाही किंवा तुमचा गैरवापर करणार नाही.
या लोकांना शोधा आणि स्वत:ला सकारात्मक उर्जेने वेढून घ्या.
तुम्ही नवीन शोधायला सुरुवात केल्यावर तुम्ही किती आनंदी व्हाल हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. तुमचे मूल्य शेअर करणारे मित्र.
वैयक्तिकरित्या, मी सुरुवात केली आहेमी तारखांशी जवळ जवळ तशाच प्रकारे मैत्री करतो.
एखाद्याशी मैत्री करणे बंधनकारक वाटण्याऐवजी, मी खूप निवडक आहे.
मी त्यांना जाणून घेण्यासाठी माझा वेळ घेतो आणि आम्ही एकमेकांसाठी योग्य आहोत की नाही आणि आम्ही एकमेकांच्या जीवनात मूल्य आणतो की नाही याचे खरोखर मूल्यमापन करा.
मी त्याची तुलना डेटिंगशी करतो कारण मला वाटते की आम्ही डेट करत असलेल्या लोकांच्या बाबतीत आम्ही अधिक निवडक असतो. मग मैत्रीसाठी समान दृष्टीकोन का घेऊ नये?
समाप्त करण्यासाठी: जे लोक तुमचा वापर करतात त्यांच्याशी कसे वागावे
जर कोणी तुमचा वापर फक्त त्यांच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी करत असेल, तर ते खरेच नसतील. अजिबात मित्र.
ते कदाचित तुम्हाला हाताळण्याचा किंवा नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करत असतील. किंवा ते सामान्यतः स्वतःसाठी बाहेर असू शकतात.
तुम्ही स्वतःला या परिस्थितीत सापडल्यास, त्यांना त्यापासून दूर जाऊ देऊ नका. ते तुमच्याशी ज्याप्रकारे वागतात त्याबद्दल तुम्हाला काय वाटते ते त्यांना सांगा.
तुमचे त्या व्यक्तीशी चांगले संबंध असल्यास, जर तुम्हाला मैत्री जतन करायची असेल तर तुम्हाला त्यांच्या वर्तनाबद्दल त्यांच्याशी बोलणे आवश्यक आहे.
तुमच्या भावनांना रोखू नका, परंतु स्वत:ला स्पष्ट आणि वाजवी पद्धतीने व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा.
गोष्टी सुधारेपर्यंत तुम्ही त्यांच्यापासून अंतर ठेवण्याचा निर्णय घेऊ शकता.
शेवटी जर त्यांनी तुमचे म्हणणे ऐकले नाही, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या स्वतःच्या हितासाठी त्यांच्याशी संबंध तोडावे लागतील.
त्यांच्या बचावासाठी येत आहे. कदाचित त्यांचा गॅस संपला असेल आणि तुम्हाला ते घेण्यासाठी कॉल केला असेल किंवा कदाचित ते त्यांचे पाकीट घरी विसरले असतील आणि तुम्ही त्यांना पैसे देण्याची ऑफर द्याल. - कौतुकाची कमतरता आहे. जेव्हा ते तुम्हाला निराश करतात किंवा तुम्हाला अस्वस्थ करतात तेव्हा ते कदाचित सॉरी म्हणणार नाहीत. कदाचित तुम्ही त्यांच्यासाठी गोष्टी कराल अशी त्यांची अपेक्षा असेल.
- इतर लोक तुम्हाला सांगतात की ते तुमच्याशी योग्य वागणूक देत नाहीत.
- तुम्हाला त्यांच्या तुमच्याबद्दलच्या वागणुकीबद्दल नाराजी वाटते.
- ते फक्त तुम्हाला कॉल करतात, संपर्कात राहतात किंवा तुमच्याशी हँग आउट करू इच्छितात जेव्हा ते त्यांच्यासाठी अनुकूल असते आणि जेव्हा ते तुम्हाला अनुकूल असते तेव्हा ते कधीच नसते.
- ते अनेकदा तुम्हाला निराश करतात, आश्वासने मोडतात आणि दाखवत नाहीत. तुमच्यासाठी आहे.
तुमचा वापर करणार्‍या मित्राला कसे हाताळायचे
1) तुम्हाला काय त्रास देत आहे ते ओळखा
त्यापासून सुरुवात करणे हे नक्की ओळखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तुमचा मित्र कोणती वागणूक आणि कृती दाखवतो ज्यामुळे तुम्हाला वापरल्यासारखे वाटू लागते.
यामुळे तुमच्या मनातील गोष्टी केवळ स्पष्ट होत नाहीत, तर तुम्ही तुमच्या मित्राशी मनापासून बोलायचे ठरवले तर ते उपयुक्त ठरू शकते. वाटते.
स्वतःशी प्रामाणिक रहा. तुमच्या मित्राच्या वागण्याने तुम्हाला वाईट वाटत असेल तर ते मान्य करा. या भावना स्वतःपासून लपवू नका.
तुम्ही परिस्थितीला कसे सामोरे जायचे याबद्दल कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी, तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल स्पष्टपणे स्पष्ट होण्यास देखील मदत होते.
तुम्हाला करायचे आहे का नाते संपवायचे? आपण मित्र राहू इच्छिता? तुम्हाला गोष्टी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे का?
काय करते अआनंदी रिझोल्यूशन तुमच्यासारखे दिसत आहे का?
2) नाही म्हणण्याने अधिक सोयीस्कर व्हा
हा एक अतिशय सोपा शब्द आहे, परंतु जो नेहमी म्हणणे इतके सोपे वाटत नाही.
खरं तर, आपल्यापैकी बरेच जण लोकांना नाही म्हणण्यात संघर्ष करतात. आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती विशेषत: धडपडत असते, तेव्हा ते सर्व अधिक आव्हानात्मक बनू शकते.
आम्ही इतरांना निराश करत आहोत असे वाटणे आम्हाला आवडत नाही. ते आपल्याबद्दल काय विचार करतील याची आपण खूप काळजी घेतो.
काही नाकारून ते आपल्याला स्वार्थी समजतील का? आम्ही त्यांच्याशी सहमत नसलो तर ते आम्हाला नाकारतील का?
परंतु काहीही नकारात्मक असण्यापासून दूर, नाही म्हणणे ही खरोखर मोठी गोष्ट असू शकते.
हे स्वतःबद्दल आदर दर्शविते आणि ते अनुमती देते तुमचा विश्वास आहे की तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहे यावर तुम्ही ठाम राहा. तुम्ही रेषा कुठे काढता हे इतर लोकांना देखील कळू देते.
म्हणून नाही म्हणण्याचा सराव करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. तुम्हाला माहित असलेल्या एखाद्या गोष्टीशी तुम्हाला संघर्ष होत असल्यास लहान सुरुवात करा.
जर तुम्ही उपजतच "होय" व्यक्ती असाल, जिला तुम्हाला फारसा विचार न करता गोष्टींशी सहमती वाटत असेल, तर हळुहळू हो बोलून सुरुवात करा.
नाही म्हणण्यापेक्षा, “मला त्याबद्दल विचार करावा लागेल” किंवा “मला निर्णय घेण्यासाठी थोडा वेळ हवा आहे” अशा गोष्टी बोलण्याचा सराव करा. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या निर्णयाभोवती जागा निर्माण कराल.
तुम्ही नाही म्हणले तर, तुम्ही नाही म्हणत असलेली व्यक्ती प्रशंसा करेल की तुम्ही कोणत्याही निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यापूर्वी त्याचा विचार केला आहे.
3 ) आपले दृढ करासीमा
सर्व निरोगी नातेसंबंधांचे नियम असतात, जरी ते न बोललेले असले तरीही.
तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या मित्रामध्ये काही मूलभूत नियम स्थापित करावे लागतील. काय आहे आणि काय स्वीकार्य नाही याबद्दल तुम्ही ठरवलेल्या या वैयक्तिक सीमा आहेत.
आपल्या सीमा जीवनात आवश्यक आहेत. त्यांच्याशिवाय आपण गोंधळात हरवून जाऊ. परंतु कधीकधी आपल्या सीमा स्पष्टपणे परिभाषित केल्या जात नाहीत. यामुळे गोंधळ आणि निराशा होऊ शकते.
सीमा सेट करताना, ते तुमच्या स्वतःच्या भल्यासाठी आहेत हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्येकाने त्यांच्याशी सहमत असणे आवश्यक नाही.
मग तुम्ही सीमा कशा तयार कराल?
तुम्हाला जीवनात सर्वात जास्त महत्त्व असलेल्या गोष्टींचा विचार करा. तुम्हाला काय टाळायचे आहे? तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे नाते जपायचे आहे?
मग तुमची मूल्ये लिहा. हे करताना, तुम्ही काय योग्य आहे आणि काय नाही हे ठरवत आहात.
उदाहरणार्थ: माझी मैत्री प्रामाणिकपणावर आधारित असावी असे मला वाटते. त्यामुळे मी माझ्या मित्रांशी खोटे बोलणार नाही आणि मित्र माझ्याशी खोटे बोलतात हे मी खपवून घेणार नाही.
तुम्ही तुमची मूल्ये लिहून घेतली की तुम्ही तुमच्या मित्राचा विचार सुरू करू शकता. तो/ती त्या मूल्यांशी संघर्ष करणार्‍या मार्गाने कसे वागू शकेल?
4) तुम्हाला कसे वाटते ते त्यांना सांगा
आम्हाला कोणाशीही निरोगी नातेसंबंध हवे असतील तर, आम्हाला खुलेपणाने संवाद साधण्याची तयारी ठेवावी लागेल. |जेव्हा मित्र तुम्हाला अस्वस्थ करतात, तुम्हाला नाराज करतात किंवा ओलांडतात तेव्हा ते सांगताना अस्वस्थ किंवा घाबरणे स्वाभाविक आहे.
परंतु ते खरे मित्र असल्यास, त्यांना हे जाणून घ्यायचे असेल जेणेकरून तुम्ही तुमच्या समस्यांचे निराकरण करू शकाल. .
प्रभावीपणे संवाद साधणे म्हणजे तुमच्या भावनांची जबाबदारी घेणे. सर्व काही आतमध्ये ठेवण्यापेक्षा, तुम्हाला राग, दुःख किंवा निराश का वाटत आहे हे व्यक्त करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
तुम्ही जसे आहात तसे का वाटत आहे हे त्यांना सांगा.
काय तुमचा वापर करणाऱ्याला सांगायचे आहे का?
- तुम्हाला कसे वाटते हे स्पष्ट करण्यासाठी “मी” शब्द वापरा. एखाद्याला “मला असे वाटते” असे सांगून, ते त्यांना बचावात्मक होण्यापासून रोखू शकते.
उदाहरणार्थ, “मला असे वाटते की मला तुमच्यामध्ये जास्त रस आहे” असे म्हणणे आहे. वस्तुस्थितीचे विधान नाही. हे फक्त तुम्हाला कसे वाटते हे त्यांना सांगणे आहे.
दुसरीकडे, "तुम्ही माझ्यामध्ये रस घेत नाही" असे घोषित करणे अधिक आरोपात्मक वाटते.
हे देखील पहा: 16 अधिक मनोरंजक आणि रोमांचक जीवन जगण्याचे कोणतेही बुलश*ट मार्ग नाहीत- अशा टोकाच्या गोष्टी टाळा “कधीही नाही” आणि “नेहमी” म्हणून.
तसेच, जेव्हा तुम्ही सुचवता की काहीतरी नेहमी किंवा कधीच घडत नाही, तेव्हा ते तुमच्या मैत्रीचे सकारात्मक पैलू ओळखण्यात अपयशी ठरते.
हे सुचवते तुमच्या एकत्र नात्याचा एक स्थिर आणि कधीही न बदलणारा पैलू आहे.
- एकदा तुम्ही तुम्हाला कसे वाटते हे स्पष्ट केल्यानंतर आणि तुम्हाला असे का वाटते याची उदाहरणे दिलीत — त्यांना काय वाटते ते विचारा.
हे दर्शविते की तुम्हाला त्यांची बाजू ऐकण्यात स्वारस्य आहे आणि ते शोधण्यास तुम्ही तयार आहातएकत्रितपणे पुढे जाण्याचा मार्ग.
5) कमी उपलब्ध व्हा
तुमचे मित्र असतील जे तुमच्याशी संपर्क साधतील तेव्हाच त्यांना अनुकूल असेल तर ते कमी उपलब्ध असणे चांगली कल्पना असू शकते.
ते तुम्हाला गृहीत धरत असतील. कमी उपलब्ध असणे म्हणजे निर्दयी असणे असा होत नाही. याचा सरळ अर्थ असा आहे की त्यांनी जशी ऊर्जा ठेवली आहे तशीच उर्जा नात्यात घालणे.
मैत्री जर एकतर्फी वाटत असेल, तर तुम्ही ठरवू शकता की तुम्हाला शिल्लक थोडी कमी करायची आहे.
काहीवेळा असे करण्याचा सर्वात सोपा आणि जलद मार्ग म्हणजे तुम्ही दिलेली ऊर्जा या मित्राला पुन्हा गुंतवणे आणि ती इतरत्र टाकणे.
तुम्हाला त्यांच्या पाठीशी राहून कॉल करण्याची गरज नाही.
तुम्हाला गोष्टी सोडण्याची आणि जेव्हा गरज असेल किंवा हवी असेल तेव्हा धावून येण्याची गरज नाही.
तुम्ही ठरवू शकता की त्यांच्यासाठी कमी वेळ देणे किंवा त्यांना स्पष्टीकरण देऊन कमी मदत करणे हे आरोग्यदायी आहे.
6) जर तुम्हाला त्याची गरज असेल तर, मैत्रीतून स्वतःला थोडी जागा द्या
कदाचित तुम्हाला पुढे काय करायचे याबद्दल थोडासा संभ्रम वाटत असेल किंवा हा मित्र तुमच्या आयुष्यात कायम रहावा असे तुम्हाला वाटत असेल.<1
तुम्ही काही गोष्टी समजून घेत असताना मैत्रीतून काही जागा घेणे ठीक आहे.
तुम्हाला कसे वाटते आणि ही मैत्री किती महत्त्वाची आहे याचे मूल्यमापन करण्यासाठी थोडा वेळ तुम्हाला मदत करू शकतो.
तुम्ही तुमच्या मित्राला सांगू शकता की तुम्ही तुमच्या अनुपस्थितीबद्दल बोलण्यास तयार नसल्यास तुम्ही स्वतःवर काम करत आहात.
मूलत:, स्वतःला प्राधान्य देणे योग्य आहे आणितुमचे कल्याण. जर याचा अर्थ तुमच्या आणि या मित्रामध्ये तात्पुरती जागा ठेवत असेल, तर तसे व्हा.
हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:
7) लोकांना आनंद देणारे सोडून द्या
लोकांना आनंद देणारी ही एक सवय आहे जी आपल्यापैकी बरेच जण लहानपणापासूनच घेतात.
हे देखील पहा: ती मिळविण्यासाठी कठीण खेळत आहे की स्वारस्य नाही? सांगण्याचे 22 मार्गआपल्यापैकी बहुतेकांना लोकप्रिय होण्याची इच्छा असते.
खरं तर ती अंशतः जैविक आहे. आमच्याकडे एक अनुवांशिक प्रोग्रामिंग आहे जे या गटाद्वारे स्वीकारले गेले आहे, कारण एकेकाळी आमचे केवळ जगणे त्यावर अवलंबून असते.
सामाजिकरित्या वगळले जाणे हे गुहेच्या काळात मृत्यूदंड असू शकते.
परंतु आधुनिक काळातील हँगअप म्हणजे सामाजिक स्वीकृती हवी आहे की आपला आनंद इतरांच्या मान्यतेवर अवलंबून आहे यावर आपला विश्वास बसू लागतो.
ज्यामुळे आपण इतर लोकांच्या गरजा आणि इच्छा ठेवतो त्यामुळे खूप तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते. आपल्या स्वतःच्या पुढे आहे.
आम्ही इतरांना खूश करण्यासाठी खूप प्रयत्न करतो, ज्यामुळे प्रकरण आणखी वाईट होते. विश्वास ठेवा किंवा नका ठेवू, लोकांना आनंद देणारे नातेसंबंध कमजोर होतात, मजबूत नसतात.
जेव्हा आपण आवडण्याचा प्रयत्न करत असतो, तेव्हा आपण सहसा अशा गोष्टी करतो जे आपण सहसा करत नाही.
सर्व नातेसंबंधांना द्या आणि घ्या हे आवश्यक आहे, परंतु तुम्हाला हे ओळखणे आवश्यक आहे की सहसा तुम्ही देणारा असतो आणि घेणारा दुसरा कोणी असतो. असुरक्षिततेमुळे किंवा कमी आत्मसन्मानामुळे उद्भवलेल्या सवयी.
8) वैयक्तिकरित्या घेऊ नका
हा लेख भरपूर गोष्टींवर केंद्रित आहेजेव्हा तुमचा कोणी वापर करत असेल तेव्हा तुम्हाला गोष्टी हाताळण्यात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक टिपा.
परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते वैयक्तिकरित्या घेतले पाहिजे.
तुम्ही वापरत आहात हे स्वीकारणे किंवा सहन करणे काही विशिष्ट गोष्टी हायलाइट करू शकते. ज्या गोष्टींवर तुम्हाला स्वतःसाठी काम करायचे आहे. पण त्यांचे वर्तन आणि कृती शेवटी त्यांच्यावरच अवलंबून असते, तुमच्यावर नाही.
ते ज्या गोष्टी करत आहेत त्या तुम्हाला धक्कादायक वाटत असल्या तरी, सत्य हे आहे की त्यांना त्याची जाणीवही नसते.
तुमचा मित्र कदाचित आत्ममग्न असू शकतो.
जेव्हा लोकांमध्ये आत्म-जागरूकता कमी असते तेव्हा त्यांना कदाचित त्यांच्या स्वतःबद्दलची व्याप्ती लक्षात येत नाही.
ते तुमच्यापेक्षा त्यांच्याबद्दल अधिक सांगतात.<1
9) फेरफार करण्याबाबत सावध रहा
आम्ही आयुष्यात नेहमीच असे लोक भेटत असतात जे आमचा गैरफायदा घेण्याचा प्रयत्न करतात.
तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट आहे कोणीतरी तुमच्याशी छेडछाड करत असेल तेव्हा प्रसंगी जागरूक राहण्याचा आणि जागरूक राहण्याचा प्रयत्न करा.
तसेच जे लोक तुमचा वापर व्यावहारिक अनुकूलतेसाठी किंवा पैशासाठी करू शकतात, असे मित्र देखील असतील जे तुमचा भावनिक वापर करतात.
त्यांना पाहिजे ते मिळवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी ते अपराधी सहली किंवा भावनिक ब्लॅकमेल सारख्या साधनांचा वापर करू शकतात. तुम्ही केलेल्या किंवा न केलेल्या गोष्टींबद्दल ते तुम्हाला दोषी वाटण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
परंतु ते काय आहेत यासाठी या डावपेच ओळखणे महत्त्वाचे आहे — तुमच्यावर दबाव आणण्याचा आणि त्यांचा स्वतःचा मार्ग मिळविण्यासाठी हाताळण्याचा प्रयत्न .
10) बळी खेळण्यास नकार द्या
लक्षात ठेवा, तुम्ही हे करू शकत नाहीइतरांनी कसे वागावे हे नियंत्रित करा परंतु तुम्ही परिस्थितींना कसा प्रतिसाद देता हे निवडण्याची ताकद तुमच्याकडे आहे.
म्हणून असहाय्य वाटण्याऐवजी, हे जाणून घ्या की तुमच्या जीवनाची जबाबदारी घेणे तुमच्या हातात आहे.
कोणालाही तुमच्याशी वाईट वागणूक देण्यास नकार दिल्यास, तुम्ही पीडितेची भूमिका करणे थांबवू शकाल. आणि तुम्ही अस्वास्थ्यकर मैत्रीत अडकण्याची शक्यता कमी होईल.
तुम्ही तुमचे जीवन कसे जगता हे दुसऱ्याला सांगू देण्याऐवजी, तुम्ही तुमचे जीवन तुमच्या मूल्ये आणि तत्त्वांनुसार जगू शकता.
स्व-जबाबदारी घेण्याचा निर्णय घेणे म्हणजे दोष देणे किंवा स्वीकारणे असे नाही. हे तुमच्या स्वतःच्या जीवनाचा नायक होण्याबद्दल अधिक आहे.
अशा प्रकारे तुम्ही स्वतःला म्हणू शकता:
"मला ही परिस्थिती आवडत नाही, मी याबद्दल काय करू शकतो?" अडकलेल्या, शक्तीहीन, असहाय्य आणि इतरांच्या दयेवर येण्यापेक्षा.
11) शक्य तितके धीर धरा आणि दयाळू व्हा
स्वतःसाठी उभे राहणे आवश्यक नाही उत्साही किंवा आक्रमक मार्गाने. खरं तर, तुम्ही ते प्रेमाने करू शकता.
मित्र वापरत असल्यामुळे तुम्हाला कधीकधी राग येईल. तुम्हाला कदाचित निराशा आणि राग येईल.
या भावना वाईट नाहीत हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. त्या परिस्थितीची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहेत.
पण लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट ही आहे की तुम्हाला त्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज नाही.
तुम्ही संपर्क साधणे निवडू शकता. समजुतीने, दयाळूपणाने गोष्टी