ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਡੋਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਦੋਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਸੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ…
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਵੇਖੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅਹਿਸਾਨ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ:
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ; ਉਹ ਬਸ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਮੁਸੀਬਤ ਜਾਂਅਤੇ ਧੀਰਜ।
12) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਿਰਾਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ:
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਕੰਟਰੋਲ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਬਕਾਇਆ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੱਲ ਦੂਰ ਹੈ
…ਫੇਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਰਸਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
13) ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਗੇ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਘੇਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ। ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈਦੋਸਤੀ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੋਣਤਮਕ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡੇਟਿੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੋਣਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਉਹੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਈਏ?
ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ: ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਜਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੈਸ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਆਪਣਾ ਬਟੂਆ ਘਰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ। - ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਫੀ ਨਾ ਕਹਿਣ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੋਗੇ।
- ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਅਦੇ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
1) ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦਿਲੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਾ ਛੁਪਾਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ aਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
2) ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਸਮਝਣਗੇ? ਕੀ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ?
ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਨ ਕਿੱਥੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਹਾਂ" ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਨਹੀਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
3 ) ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋਸੀਮਾਵਾਂ
ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੋਲੇ ਨਾ ਜਾਣ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਲੇ ਲਈ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਲਿਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਦੋਸਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
4) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ .
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੋ। .
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਬੱਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ?
- ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, “I” ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ" ਤੱਥ ਦਾ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਅਜਿਹੇ ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਕਦੇ ਨਹੀਂ” ਅਤੇ “ਹਮੇਸ਼ਾ”।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿਓ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
5) ਘੱਟ ਉਪਲਬਧ ਰਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਘੱਟ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਊਰਜਾ ਪਾਉਣੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਈ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਪਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6) ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦਿਓ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਥੋੜਾ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ। ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੋ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
7) ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਛੱਡੋ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਚਾਅ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਸੀ।
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਗੁਫਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਪਰ ਸਮਾਜਕ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਚਾਹਤ ਤੋਂ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਟਕਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅੱਗੇ।
ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਮਲਾ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
8) ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ
ਇਹ ਲੇਖ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ।
ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ।
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
9) ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਪੱਖ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਗੁਨਾਹ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ — ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ .
10) ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲੋ।
ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਵੈ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਦੋਸ਼ ਸੌਂਪਣ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹੀਰੋ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:
"ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ, ਬੇਸਹਾਰਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ।
11) ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੁੱਸਾ ਆਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮਝ, ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ