ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುವ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ನೇಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ಅದು ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ…

ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಇದು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಅವರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ.

  12) ನೀವು ಗೌರವದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

  ಯಾರೂ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ.

  ಇದು ಮುಖ್ಯ ನೀವು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

  ಸ್ನೇಹದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಬಿಡಬೇಡಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

  ಅವರು:

  • ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹರಿಹಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ
  • ಬೆದರಿಸಲು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
  • ಸಮತೋಲನ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ದೂರವಿದೆ

  ... ನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

  ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ.

  13) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

  ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

  ಈ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

  ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರು.

  ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆನಾನು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

  ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

  ನಾನು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

  ನಾನು ಅದನ್ನು ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಜನರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

  ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು

  ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ.

  ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿಯೇ ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದು.

  ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

  ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

  ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  ವಿಷಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

  ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

  ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡಲು ಮುಂದಾದರು.
• ಮಹತ್ವದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳದಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಇತರ ಜನರು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವರ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಅಥವಾ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದಾಗ ಎಂದಿಗೂ.
• ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮಗಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

1) ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಭಾವನೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಚಬೇಡಿ.

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದೇ? ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ aಸಂತೋಷದ ನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ?

2) ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿ

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಜನರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಇತರರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೂರವಿದೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಸಹಜವಾದ "ಹೌದು" ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಸುತ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

3 ) ನಿಮ್ಮದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಗಡಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನನ್ನ ಸ್ನೇಹವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನನಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವನು/ಅವಳು ಆ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು?

4) ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು .

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿನ ಸವಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಎತ್ತಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದುಸ್ನೇಹಿತರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅಸಹನೀಯತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ.

ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು .

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೆ ತುಂಬುವ ಬದಲು, ನೀವು ಏಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಏನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು?

• ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು "ನಾನು" ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾರಿಗಾದರೂ "ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನನ್ನಲ್ಲಿ ತೋರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ವಾಸ್ತವದ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, "ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಪವಾಗಿದೆ.

• ಅಂತಹ ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ "ಎಂದಿಗೂ" ಮತ್ತು "ಯಾವಾಗಲೂ" ಎಂದು.

ಅಂತೆಯೇ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

• ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವ ದಾರಿ.

5) ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವುದು ನಿರ್ದಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವರು ಹಾಕುವ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಸ್ನೇಹವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಇಡುವುದು.

ನೀವು ಅವರ ಕರೆ ಮತ್ತು ಕರೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಓಡಿಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಈ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ.<1

ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನೇಹವು ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ, ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಡುವೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಇಡುವುದು ಎಂದಾದರೆ, ಹಾಗಾಗಲಿ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

7) ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಜೈವಿಕವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನಿಂದ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಾವು ಅನುವಂಶಿಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಗುಹಾನಿವಾಸಿಗಳ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮರಣದಂಡನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆಧುನಿಕ ದಿನದ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಅಪ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮದೇ ಮುಂದೆ.

ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಜನರು-ಸಂತೋಷವು ದುರ್ಬಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಇಷ್ಟವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡುವವರು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

8) ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.

ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮಗಿಂತ ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

9) ಕುಶಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ.

ಅಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು — ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ .

10) ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡಲು ನಿರಾಕರಿಸು

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಇತರರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಆದರೆ ನೀವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಆರೋಪವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನಾಯಕನಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

"ನನಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ, ಶಕ್ತಿಹೀನ, ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಿಂತ.

11) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಬುಲಿಶ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಿಳುವಳಿಕೆ, ದಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು