Jo hawwe in freon dy't altyd liket te profitearjen fan jo. Wat moatte jo dwaan?

It is wichtich om te ûnthâlden dat freonskippen net altyd bedoeld binne om foar altyd te duorjen. Guon relaasjes wurde better efterlitten.

Mar foardat it op dat poadium komt, binne d'r genôch stappen dy't jo kinne nimme om jo stân te hâlden en in bettere freonskip te meitsjen.

Ommers, freonskippen moat altyd inoar foardielich en stypjend fiele.

Dus hjir is hoe't jo in freon behannelje dy't jo brûkt ...

Hoe kinne jo fertelle as in freon jo gewoan brûkt?

Jo kinne miskien fernimme guon reade flaggen yn in bepaalde freonskip. Guon kinne subtilere tekens wêze dat in freon jo brûkt, wylst it yn oare situaasjes fanselssprekkend kin fiele.

Miskien freegje se konstant om geunsten of ferwachtsje se dat jo har manier betelje. Of miskien besykje se hieltyd wat fan jo te krijen.

As jo ​​tinke dat dit bart mei in freon, hjir binne wat tekens dat jo brûkt wurde:

• Se freegje jo om har de hiele tiid te helpen. Se hoege net iens út te lizzen wêrom't se jo help nedich hawwe; se ferwachtsje it gewoan.
• Jo freonskip draait om har. Se prate allinnich echt oer harsels en wat der yn har eigen libben bart. It fielt dat se net folle belangstelling toane yn wat der yn jo libben bart.
• Der is in ferwachting dat jo altyd betelje as jo tegearre útgeane.
• Jo krije se altyd út fan problemen ofen geduld.

  12) Unthâld dat jo it fertsjinje om mei respekt behannele te wurden

  Nimmen fertsjinnet om foardiel te nimmen.

  It is wichtich om tink oan dat jo respekt en leafde wurdich binne. En as immen dy respektleas behannelet, dan is it oan jo om te besluten oft jo om him of har bliuwe wolle.

  It beslút om fuort te gean fan in freonskip moat nea licht nommen wurde, mar lit it net litte. immen rint oer dy hinne. Jo fertsjinje better dan dat.

  As se:

  • Altyd op jo flakje
  • Besykje jo te pesten, te kontrolearjen of te manipulearjen
  • It lykwicht tusken hoe't jo beide bydrage oan de freonskip is fier fan

  ...dan is it miskien tiid om te betinken oft dizze persoan in positive ynfloed is yn jo libben.

  Soms is de bêste oplossing is om fierder te gean.

  Sjoch ek: Carl Jung en it skaad: Alles wat jo witte moatte

  As jo ​​hieltyd te krijen hawwe mei ien dy't jo libben ellinde makket, is it miskien tiid om de bannen te snijen.

  Jo fertsjinje ommers om jo libben te libjen libben sûnder de konstante stress en eangst fan omgean mei ien dy't jo sear docht.

  13) Besykje oare minsken te finen dy't jo goed behannelje

  Gelokkich binne d'r in protte goede minsken dy't der binne sil dy net brûke of misbrûke.

  Fyn dizze minsken en omring dysels mei positive enerzjy.

  Jo sille ferrast wurde troch hoefolle lokkiger jo sille wêze as jo nei nij begjinne te sykjen freonen dy't jo wearden diele.

  Persoanlik bin ik begonfreonskippen behannelje hast op deselde manier as ik dates behannelje.

  Yn plak fan in ferplichting te fielen om freonen te wêzen mei immen, bin ik folle selektiver.

  Ik nim myn tiid om se te kennen en oprjocht evaluearje oft wy goed foar elkoar passe en oft wy wearde bringe yn inoars libben.

  Ik fergelykje it mei dating, om't ik tink dat wy faaks selektiver binne as it giet om minsken mei wa't wy date. Dus wêrom net deselde oanpak fan freonskippen nimme?

  Ta beslút: hoe om te gean mei minsken dy't jo brûke

  As immen jo allinich brûkt foar har eigen foardiel, wurdt se net echt hielendal in freon.

  Se besykje jo miskien te manipulearjen of te kontrolearjen. Of se kinne gewoan oer it algemien foar harsels wêze.

  As jo ​​​​josels yn dizze situaasje fine, lit se dan net fuortkomme. Fertel har wat jo tinke oer de manier wêrop se jo behannele hawwe.

  As jo ​​in goede relaasje hawwe mei de persoan, dan moatte jo mei har prate oer har gedrach as jo de freonskip bewarje wolle.

  Hâld jo gefoelens net werom, mar besykje josels op in dúdlike en ferstannige manier te uterjen.

  Jo kinne beslute om ôfstân derfan te hâlden oant dingen ferbetterje.

  Uteinlik as se net harkje nei wat jo te sizzen hawwe, dan sille jo wierskynlik de bannen mei har moatte snije foar jo eigen wolwêzen.

  komme ta harren rêding. Miskien hawwe se gjin gas en belje jo om se op te heljen of miskien binne se har beurs thús fergetten en biede jo oan om har jild te lienen.
• Der is in gebrek oan wurdearring. Se meie net sizze sorry as se litte jo del of oerstekke. Miskien hawwe se in ferwachting dat jo dingen foar har dwaan sille.
• Oare minsken fertelle jo dat se jo net goed behannelje.
• Jo fiele jo fergriemd oer har gedrach tsjin jo.
• Se belje dy allinnich, komme yn kontakt of wolle mei dy omhingje as it har útkomt, en nea as it dy útkomt.
• Se litte dy faaks yn 'e steek, brekke beloften en litte net sjen foar jo.

Hoe kinne jo in freon behannelje dy't jo brûkt

1) Identifisearje wat jo hinderet

Om te begjinnen kin it nuttich wêze om krekt te identifisearjen hokker gedrach en aksjes jo freon toant wêrtroch jo jo brûkt fiele.

Dit makket net allinich dingen dúdliker yn jo geast, mar kin nuttich wêze as jo beslute om in hert te hawwen mei jo freon oer hoe't jo fiele.

Wês earlik mei dysels. As jo ​​sear fiele troch it gedrach fan jo freon, erken dan dat. Ferbergje dizze gefoelens net foar josels.

Foardat jo besluten nimme oer hoe't jo mei de situaasje omgean moatte, helpt it ek om kristalhelder te wêzen oer wat jo wolle.

Wolsto dat ein de relaasje? Wolle jo freonen bliuwe? Wolle jo besykje dingen út te wurkjen?

Wat docht alokkige resolúsje lykje jo?

2) Wês nofliker mei nee sizze

It is in hiel ienfâldich wurd, mar ien dat net altyd sa maklik fielt om te sizzen.

In feite hawwe in protte fan ús muoite mei nee sizze tsjin minsken. En as immen foaral opdringerig is, kin dat it des te mear útdaagjend meitsje.

Wy wolle net graach fiele dat wy oaren teloarstelle. Wy meitsje ús faaks te folle soargen oer wat se miskien fan ús tinke.

Sille se ús as egoïstysk sjen troch wat te wegerjen? Sille se ús ôfwize as wy it net mei harren iens binne?

Mar fier fan wat negatyf is, kin nee sizze eins in geweldich ding wêze.

It toant respekt foar josels, en it makket it mooglik jo stean stevich op wat jo leauwe dat it bêste foar jo is. It lit oare minsken ek witte wêr't jo de line lûke.

Neem dus wat tiid om te oefenjen om nee te sizzen. Begjin lyts as dit iets is wêr't jo mei wrakselje.

As jo ​​ynstinktyf in "ja" persoan binne, dy't jo fine dat jo mei dingen iens binne sûnder der in soad nei te tinken, begjin dan troch stadiger ja te sizzen.

Earst dan nee te sizzen, oefenje om dingen te sizzen lykas "Dêr moat ik oer neitinke" of "Ik wol wat tiid om te besluten". Op dy manier meitsje jo romte om jo beslút hinne.

As jo ​​úteinlik nee sizze, sil de persoan dy't jo nee sizze, it wurdearje dat jo it op syn minst oerweging hawwe jûn foardat jo konklúzjes kamen.

3 ) Befestigje dyngrinzen

Alle sûne relaasjes hawwe regels, sels as se net útsprutsen binne.

Jo moatte wat grûnregels fêststelle tusken jo en jo freon. Dit binne de persoanlike grinzen dy't jo ynstelle oer wat is en wat net akseptabel is.

Us grinzen binne essinsjeel yn it libben. Sûnder harren soene wy ​​ferlern gean yn gaos. Mar soms binne ús grinzen net dúdlik definiearre. Dit kin liede ta betizing en frustraasje.

By it ynstellen fan grinzen is it wichtich om te betinken dat se der binne foar jo eigen goed. Net elkenien moat it mei har iens wêze.

Dus hoe meitsje jo grinzen?

Tink oer wat jo it measte wurdearje yn it libben. Wat wolle jo foarkomme? Wat foar relaasje wolle jo behâlde?

Skriuw dan jo wearden op. Hjirmei definiearje jo wat wol en net goed is.

Bygelyks: ik wol dat myn freonskippen basearre binne op earlikens. Dus ik sil net ligen tsjin myn freonen en ik sil it net tolerearje dat freonen tsjin my lizze.

As jo ​​jo wearden opskreaun hawwe, kinne jo begjinne te tinken oer jo freon. Hoe koe hy/sy hannelje op manieren dy't yn striid binne mei dy wearden?

4) Fertel harren hoe't jo fiele

As wy sûne relaasjes mei elkenien wolle, moatte wy ree wêze om iepen te kommunisearjen .

Hoewol't wy meie graach petearje oer al it goede guod, sille de útdaagjende problemen binnen ús freonskippen altyd ûnhandiger fiele om te ferheegjen.

It isfolslein natuerlik om ûngemaklik of senuweftich te fielen oer it fertellen fan in freon as se jo oerstjoer hawwe, argewaasje hawwe of de line oerstutsen hawwe.

Mar as se in echte freon binne, sille se it witte wolle, sadat jo jo problemen kinne oplosse .

Effektyf kommunisearje betsjut ferantwurdlikens nimme foar jo gefoelens. Yn stee fan alles binnen te botteljen, moatte jo besykje út te drukken wêrom't jo lilk, fertrietlik of frustrearre fiele.

Lit se gewoan witte wêrom't jo jo fiele sa't jo binne.

Wat te sizzen tsjin ien dy't jo brûkt?

• Brûk "ik" wurden om út te lizzen hoe't jo fiele. Troch tsjin ien te sizzen "ik fiel my like", kin it har stopje om definsyf te wurden.

Bygelyks, sizze "Ik fiel dat ik mear belangstelling foar dy nim as jo yn my dogge" is gjin stelling fan feit. It is gewoan om har te fertellen hoe't jo fiele.

Oan de oare kant, ferkundigje dat "Jo hawwe gjin belangstelling foar my" klinkt folle mear beskuldigend.

• Foar ekstreems lykas as "nea" en "altyd".

Lyksa, as jo suggerearje dat der altyd of noait wat bart, slagget it net om de positive aspekten fan jo freonskip te herkennen.

It suggerearret dit. is in konstant en nea feroarjend aspekt fan jo relaasje tegearre.

• As jo ​​ienris útlizze hoe't jo fiele, en foarbylden jouwe fan wêrom't jo dit fiele - freegje se wat se tinke.

Dit lit sjen dat jo ynteressearre binne yn har kant te hearren, en iepen binne om te finentegearre in paad foarút.

5) Minder beskikber wêze

As jo ​​freonen hawwe dy't allinich kontakt opnimme as it har útkomt, kin it in goed idee wêze om minder beskikber te wêzen.

Se kinne nimme jo foar fanselssprekkend. Minder beskikber wêze betsjut net ûnfreonlik wêze. It betsjut gewoan dat jo deselde enerzjy yn 'e relaasje stekke as se yn' e relaasje sette.

As de freonskip iensidich fielt, dan kinne jo beslute dat jo it lykwicht in bytsje werombringe moatte.

Soms is de ienfâldichste en rapste manier om dat te dwaan troch de enerzjy dy't jo oan dizze bepaalde freon joegen op 'e nij te ynvestearjen en it earne oars te setten.

Jo hoege net by har te wêzen.

Jo hoege dingen net te fallen en rinnen te kommen as se jo nedich binne of wolle.

Jo kinne beslute dat it sûner fielt om minder tiid foar har te meitsjen of har minder te helpen mei útlis.

6) As jo ​​​​it nedich hawwe, jou josels dan wat romte fan 'e freonskip

Miskien fiele jo in bytsje yn 'e war oer wat jo folgjende dwaan moatte, of oft jo wolle dat dizze freon sels yn jo libben bliuwt.

It is goed om wat romte te nimmen fan 'e freonskip wylst jo dingen útfine.

In bytsje tiid kin jo helpe om te evaluearjen hoe't jo fiele en hoe wichtich dizze freonskip is.

Jo kinne jo freon fertelle dat jo oan josels wurkje om jo ôfwêzigens te ferklearjen as jo net ree binne om der oer te praten.

Yn essinsje is it goed om josels te prioritearjen, endyn wolwêzen. As dat betsjut dat jo tydlik in bytsje romte pleatse tusken jo en dizze freon, dan sil it dan wêze.

Related Stories from Hackspirit:

7) Quit people pleased

People-pleasing is in gewoante dy't in protte fan ús fan iere leeftyd ophelje.

De measten fan ús fiele in winsk om populêr te wêzen.

Eins is it foar in part biologysk. Wy hawwe in genetyske programmearring om ús akseptearre te fielen troch de groep, om't eartiids ús gewoane oerlibjen derfan ôfhingje soe.

Sosjaal útsletten wêze koe in deastraf west hawwe yn 'e hoalemantiid.

Mar de hjoeddeiske hangup fan it wollen fan sosjale akseptaasje is dat wy begjinne te leauwen dat ús lok hinget ôf fan 'e goedkarring fan oaren.

Dat kin liede ta in protte stress en eangst as wy de behoeften en winsken fan oare minsken sette foar ús eigen.

Wy besykje ek te hurd te besykjen om oaren te behagen, wat de saken allinnich mar slimmer makket. Leau it of net, minsken-pleasure liedt allinich ta swakkere relaasjes, net sterkere.

As wy besykje leuk te wurden, dogge wy faaks dingen dy't wy normaal net soene dwaan.

Alle relaasjes fereaskje jaan en nimme, mar jo moatte erkenne wannear't jo meastentiids dejinge binne dy't jowt en in oar is dejinge dy't nimt.

As dat sa is, dan kinne jo miskien falle yn minsken-pleasure gewoanten dy't fuortkomme út ûnfeiligens of leech selsbyld.

8) Nim it net persoanlik

Dit artikel rjochtet him op in prottepraktyske tips om jo te helpen mei dingen om te gean as jo troch ien brûkt wurde.

Mar it betsjut net dat jo it persoanlik nimme moatte.

Jo akseptearje of tolerearje dat jo brûkt wurde, kinne bepaalde markearje dingen dêr't jo sels oan wurkje wolle. Mar har gedrach en aksjes binne úteinlik op har, net jo.

Sels as jo de dingen dy't se dogge frij skokkend fine, is de wierheid dat se har miskien net iens bewust binne.

Jo freon kin sels-optein wêze.

As minsken in selsbewustwêzen ûntbrekke, fernimme se miskien har preokkupaasje mei harsels net.

It seit eins mear oer har dan it docht oer jo.

9) Wês alert foar manipulaasje

D'r sille altyd minsken wêze dy't wy yn it libben tsjinkomme dy't besykje ús te manipulearjen of te profitearjen.

It bêste dat jo kinne dwaan is om te besykjen bewust te bliuwen en bewust te bliuwen fan gelegenheden wêryn't immen jo kin manipulearje.

Lyksa de minsken dy't jo besykje te brûken foar praktyske geunsten of jild, sille d'r ek freonen wêze dy't jo emosjoneel brûke.

Se kinne ark brûke lykas skuldreizen of emosjonele sjantaazje om te besykjen te krijen wat se wolle. Se kinne besykje om jo skuldich te meitsjen oer wat jo dien hawwe of net dien hawwe.

Mar it is wichtich om dizze taktyk te erkennen foar wat se binne - in besykjen om jo te drukken en te manipulearjen om har eigen wei te krijen .

10) Wegerje it slachtoffer te spyljen

Tink derom dat jo net kinnekontrolearje hoe't oaren har gedrage, mar jo hawwe de macht om te kiezen hoe't jo reagearje op situaasjes.

Dus ynstee fan helpleas te fielen, wite jo dat it oan jo leit om de lieding oer jo libben te nimmen.

By wegerje om ta te stean dat immen jo min behannelje, dan kinne jo ophâlde mei it spieljen fan de rol fan it slachtoffer. En jo sille minder wierskynlik ferwûne wurde yn ûnsûne freonskippen.

Ynstee fan in oar diktearje te litten hoe't jo jo libben libje, kinne jo begjinne te libjen neffens jo wearden en prinsipes.

Besluten om selsferantwurdlikens te nimmen is net oer it tawizen of akseptearjen fan skuld. It is mear oer it wêzen fan de held fan jo eigen libben.

Dan kinne jo tsjin josels sizze:

"Ik fyn dizze situaasje net leuk, wat kin ik der oan dwaan?" ynstee fan fêst te fielen, machteleas, helpleas en oerlevere oan wat oaren dogge.

11) Wês sa geduldich en freonlik mooglik

Foar josels opkomme hoecht net te dien op in bullish of agressive manier. Yn feite kinne jo it leafdefol dwaan.

It wurde brûkt troch in freon sil jo wierskynlik soms lilk meitsje. Jo sille wierskynlik frustraasje en wrok ûnderfine.

It is wichtich om te betinken dat dizze gefoelens net min binne. Se binne in natuerlike reaksje op 'e situaasje.

Mar it wichtichste ding om yn gedachten te hâlden is dat jo dy emoasjes net hoege te litten jo kontrolearje.

Jo kinne kieze om te benaderjen dingen mei begryp, goedens