Ai un prieten care pare să profite mereu de tine, ce ar trebui să faci?

Este important să ne amintim că prieteniile nu sunt întotdeauna menite să dureze pentru totdeauna. Unele relații este mai bine să fie lăsate în urmă.

Dar, înainte de a ajunge în acest stadiu, există o mulțime de măsuri pe care le puteți lua pentru a vă menține poziția și a vă crea o prietenie mai bună.

La urma urmei, prieteniile ar trebui să se simtă întotdeauna ca fiind reciproc avantajoase și de susținere.

Iată cum să te descurci cu un prieten care se folosește de tine...

Cum îți dai seama dacă un prieten doar se folosește de tine?

S-ar putea să observați unele semnale de alarmă într-o anumită prietenie. Unele pot fi semne mai subtile că un prieten se folosește de dvs., în timp ce în alte situații, poate fi evident.

Poate că îți cer mereu favoruri sau se așteaptă să le plătești tu. Sau poate că încearcă mereu să obțină ceva de la tine.

Dacă credeți că acest lucru se întâmplă cu un prieten, iată câteva semne că sunteți folosit:

• Îți cer mereu ajutorul. Nici măcar nu trebuie să-ți explice de ce au nevoie de ajutorul tău; pur și simplu îl așteaptă.
• Prietenia ta se învârte în jurul lor. Ei vorbesc cu adevărat doar despre ei înșiși și despre ce se întâmplă în viața lor. Se simte ca și cum ar arăta puțin interes față de ceea ce se întâmplă în viața ta.
• Există o așteptare ca tu să plătești întotdeauna când ieșiți împreună.
• Mereu îi scoți din necazuri sau le vii în ajutor. Poate că au rămas fără benzină și te sună să îi iei sau poate că și-au uitat portofelul acasă și te oferi să le împrumuți bani.
• Există o lipsă de apreciere. S-ar putea să nu-și ceară scuze atunci când vă dezamăgesc sau vă supără. Poate că se așteaptă ca dumneavoastră să faceți lucruri pentru ei.
• Ceilalți oameni îți spun că nu te tratează cum trebuie.
• Vă simțiți resemnat de comportamentul lor față de dumneavoastră.
• Te sună, te contactează sau vor să iasă cu tine doar atunci când le convine lor și niciodată când îți convine ție.
• Adesea te dezamăgesc, nu-și respectă promisiunile și nu se prezintă la tine.

Cum să te descurci cu un prieten care te folosește

1) Identificați ce vă deranjează

Pentru început, poate fi util să identificați exact care sunt comportamentele și acțiunile pe care prietenul dvs. le manifestă și care vă fac să vă simțiți folosit.

Acest lucru nu numai că clarifică lucrurile în mintea ta, dar poate fi util dacă te decizi să discuți sincer cu prietenul tău despre ceea ce simți.

Fii sinceră cu tine însăți. Dacă te simți rănită de comportamentul prietenului tău, recunoaște acest lucru. Nu-ți ascunde aceste sentimente.

Înainte de a lua orice decizie cu privire la modul în care să abordați situația, este de asemenea util să fiți foarte clar cu privire la ceea ce vă doriți.

Vreți să puneți capăt relației? Vreți să rămâneți prieteni? Vreți să încercați să rezolvați lucrurile?

Cum arată o rezoluție fericită pentru tine?

2) Deveniți mai confortabil în a spune nu

Este un cuvânt foarte simplu, dar care nu pare întotdeauna atât de ușor de rostit.

De fapt, mulți dintre noi ne luptăm cu refuzul de a spune nu oamenilor. Și când cineva este deosebit de insistent, acest lucru poate fi și mai dificil.

Nu ne place să simțim că îi dezamăgim pe ceilalți. De multe ori ne facem prea multe griji cu privire la ceea ce ar putea crede despre noi.

Ne vor considera egoiști dacă refuzăm să facem ceva? Ne vor respinge dacă nu suntem de acord cu ei?

Dar, departe de a fi ceva negativ, a spune nu poate fi de fapt un lucru minunat.

Arată respect față de tine însuți și îți permite să rămâi ferm în ceea ce crezi că este cel mai bine pentru tine. De asemenea, le permite celorlalți să știe unde se află limita.

Așa că ia-ți ceva timp pentru a exersa să spui nu. Începeți de la un nivel mai mic, dacă știi că este ceva cu care te lupți.

Dacă sunteți instinctiv o persoană "da", care acceptă lucruri fără să se gândească prea mult, atunci începeți prin a spune da mai încet.

În loc să spuneți "nu", exersați să spuneți lucruri de genul "Trebuie să mă gândesc la asta" sau "Aș vrea să am timp să mă decid". În acest fel, creați spațiu în jurul deciziei dvs.

Dacă ajungeți să spuneți nu, persoana pe care o refuzați va aprecia faptul că măcar ați luat în considerare acest lucru înainte de a ajunge la orice concluzie.

3) Întărește-ți limitele

Toate relațiile sănătoase au reguli, chiar dacă acestea sunt nespuse.

Va trebui să stabiliți niște reguli de bază între dvs. și prietenul dvs. Acestea sunt limitele personale pe care le stabiliți cu privire la ceea ce este și ceea ce nu este acceptabil.

Limitele noastre sunt esențiale în viață. Fără ele ne-am pierde în haos. Dar uneori limitele noastre nu sunt clar definite. Acest lucru poate duce la confuzie și frustrare.

Atunci când stabiliți limite, este important să vă amintiți că acestea sunt acolo pentru binele dumneavoastră. Nu toată lumea trebuie să fie de acord cu ele.

Deci, cum creezi limite?

Gândește-te la ceea ce prețuiești cel mai mult în viață. Ce vrei să eviți? Ce fel de relație vrei să menții?

Apoi, scrieți-vă valorile. În acest fel, definiți ce este și ce nu este bine.

De exemplu: Vreau ca relațiile mele de prietenie să se bazeze pe onestitate, așa că nu-mi voi minți prietenii și nu voi tolera ca prietenii să mă mintă.

După ce ți-ai scris valorile tale, poți începe să te gândești la prietenul tău. Cum ar putea să acționeze într-un mod care intră în conflict cu aceste valori?

4) Spune-le cum te simți

Dacă ne dorim relații sănătoase cu cineva, trebuie să fim pregătiți să comunicăm deschis.

În timp ce ne place să discutăm despre toate lucrurile bune, problemele dificile din cadrul prieteniei noastre vor fi întotdeauna mai ciudate de abordat.

Este absolut normal să te simți inconfortabil sau să ai emoții în a spune unui prieten atunci când te-a supărat, te-a enervat sau a depășit limita.

Dar, dacă este un prieten adevărat, va dori să știe pentru a vă putea rezolva problemele.

A comunica eficient înseamnă să vă asumați responsabilitatea pentru sentimentele dvs. În loc să vă înăbușiți totul în interior, ar trebui să încercați să exprimați de ce vă simțiți supărat, trist sau frustrat.

Spune-le doar de ce te simți așa cum te simți.

Ce să-i spui cuiva care se folosește de tine?

• Folosiți cuvintele "eu" pentru a explica cum vă simțiți. Spunând cuiva "mă simt ca și cum", îl puteți împiedica să devină defensiv.

De exemplu, a spune "Simt că sunt mai interesat de tine decât ești tu de mine" nu este o afirmație de fapt, ci pur și simplu îi spui ce simți.

Pe de altă parte, să proclami că "Nu te interesează de mine" sună mult mai acuzator.

• Evitați extremele, cum ar fi "niciodată" și "întotdeauna".

În mod similar, atunci când sugerezi că ceva se întâmplă întotdeauna sau niciodată, nu reușești să recunoști aspectele pozitive ale prieteniei tale.

Aceasta sugerează că este un aspect constant și neschimbat al relației voastre.

• După ce le explicați cum vă simțiți și le dați exemple de ce vă simțiți astfel, întrebați-i ce cred.

Acest lucru arată că sunteți interesat să le ascultați punctul de vedere și că sunteți deschis să găsiți împreună o cale de urmat.

5) Fii mai puțin disponibil

Dacă aveți prieteni care vă contactează doar atunci când le convine, poate fi o idee bună să fiți mai puțin disponibil.

S-ar putea să te ia de bună. A fi mai puțin disponibil nu înseamnă să fii nepoliticos. Înseamnă pur și simplu să pui în relație aceeași energie pe care o pun ei.

Dacă prietenia se simte unilaterală, atunci s-ar putea să decideți că trebuie să redresați puțin balanța.

Uneori, cel mai simplu și mai rapid mod de a face acest lucru este să reinvestiți energia pe care ați acordat-o acestui prieten și să o folosiți în altă parte.

Nu trebuie să fiți la dispoziția lor.

Nu trebuie să lăsați lucrurile baltă și să veniți în fugă ori de câte ori au nevoie de voi sau vă doresc.

S-ar putea să decideți că este mai sănătos să vă faceți mai puțin timp pentru ei sau să îi ajutați mai puțin cu explicații.

6) Dacă ai nevoie, acordă-ți puțin spațiu față de prietenie

Poate că vă simțiți puțin confuz cu privire la ce trebuie să faceți în continuare sau dacă vreți ca acest prieten să rămână în viața dumneavoastră.

Este în regulă să vă luați un pic de distanță față de prietenie până când vă lămuriți.

Un pic de timp vă poate ajuta să evaluați cum vă simțiți și cât de importantă este această prietenie.

Poți să-i spui prietenului tău că lucrezi la tine însuți pentru a-ți explica absența, dacă nu ești pregătit să vorbești despre asta.

În esență, este în regulă să-ți acorzi prioritate ție și bunăstării tale. Dacă asta înseamnă să pui temporar un pic de spațiu între tine și acest prieten, așa să fie.

Povestiri conexe din Hackspirit:

7) Renunță la a mai face pe plac oamenilor

Mulțumirea oamenilor este un obicei pe care mulți dintre noi îl dobândim de la o vârstă fragedă.

Cei mai mulți dintre noi simt dorința de a fi populari.

De fapt, este parțial biologic. Avem o programare genetică pentru a ne simți acceptați de grup, deoarece, cândva, simpla noastră supraviețuire ar fi depins de acest lucru.

Excluderea din punct de vedere social ar fi putut fi o condamnare la moarte pe vremea oamenilor cavernelor.

Dar, în zilele noastre, dorința de a fi acceptați social este că începem să credem că fericirea noastră depinde de aprobarea celorlalți.

Acest lucru poate duce la o mulțime de stres și anxietate, deoarece punem nevoile și dorințele altora înaintea nevoilor și dorințelor noastre.

De asemenea, avem tendința de a ne strădui prea mult să îi mulțumim pe ceilalți, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația. Credeți sau nu, faptul de a mulțumi oamenii duce doar la relații mai slabe, nu mai puternice.

Atunci când încercăm să fim plăcuți, ajungem adesea să facem lucruri pe care nu le-am face în mod normal.

Toate relațiile presupun să dai și să primești, dar trebuie să recunoști când tu ești de obicei cel care dă, iar altcineva este cel care primește.

Dacă da, atunci s-ar putea să fi căzut în obiceiurile de a face pe plac oamenilor, care provin din nesiguranță sau din stima de sine scăzută.

8) Nu o lua personal

Acest articol se concentrează pe o mulțime de sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă descurcați atunci când sunteți folosit de cineva.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să o iei personal.

Faptul că accepți sau tolerezi să fii folosit ar putea evidenția anumite lucruri la care vrei să lucrezi pentru tine. Dar comportamentul și acțiunile lor sunt în cele din urmă asupra lor, nu asupra ta.

Chiar dacă lucrurile pe care le fac vi se par șocante, adevărul este că este posibil ca ei să nu fie conștienți de acest lucru.

Prietenul tău ar putea fi egocentric.

Atunci când oamenii nu sunt conștienți de sine, este posibil să nu-și dea seama de preocuparea lor față de ei înșiși.

De fapt, acest lucru spune mai multe despre ei decât despre tine.

9) Fiți atenți la manipulare

Întotdeauna vor exista oameni pe care îi vom întâlni în viață și care vor încerca să ne manipuleze sau să profite de noi.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să încerci să rămâi conștient și atent la ocaziile în care cineva te poate manipula.

Pe lângă persoanele care ar putea încerca să se folosească de tine pentru favoruri practice sau bani, vor fi și prieteni care te vor folosi pe plan emoțional.

Pot folosi instrumente precum culpabilizarea sau șantajul emoțional pentru a încerca să obțină ceea ce vor. Pot încerca să vă facă să vă simțiți vinovat pentru ceva ce ați făcut sau nu ați făcut.

Dar este important să recunoaștem aceste tactici pentru ceea ce sunt - o încercare de a face presiuni și de a vă manipula pentru a obține ceea ce vor ei.

10) Refuză să faci pe victima

Nu uitați că nu puteți controla modul în care se comportă ceilalți, dar aveți puterea de a alege cum să reacționați la situații.

Așa că, în loc să te simți neajutorat, află că depinde de tine să îți iei viața în mâini.

Refuzând să permiți nimănui să te trateze rău, vei putea să nu mai joci rolul de victimă. Și vei fi mai puțin probabil să te încurci în prietenii nesănătoase.

În loc să lași pe altcineva să-ți dicteze cum să-ți trăiești viața, poți începe să-ți trăiești viața în conformitate cu valorile și principiile tale.

A decide să te autoresponsabilizezi nu înseamnă să atribui sau să accepți vina, ci mai degrabă să fii eroul propriei tale vieți.

În acest fel îți poți spune:

"Nu-mi place această situație, ce pot face în privința ei?", în loc să te simți blocat, neputincios, neajutorat și la mila a ceea ce fac alții.

11) Fiți cât mai răbdător și mai amabil cu putință

Nu este necesar să te aperi într-un mod agresiv sau agresiv. De fapt, o poți face cu dragoste.

Faptul de a fi folosit de un prieten probabil că te va face să te simți furios uneori. Probabil că vei simți frustrare și resentimente.

Este important să vă amintiți că aceste sentimente nu sunt rele, ci o reacție naturală la situație.

Dar ceea ce este esențial de reținut este că nu trebuie să lăsați aceste emoții să vă controleze.

Puteți alege să abordați lucrurile cu înțelegere, bunătate și răbdare.

12) Amintiți-vă că meritați să fiți tratat cu respect

Nimeni nu merită să se profite de el.

Este important să-ți amintești că ești demn de respect și de iubire. Iar dacă cineva te tratează fără respect, atunci depinde de tine să decizi dacă vrei să continui să fii în preajma lui sau a ei.

Decizia de a renunța la o prietenie nu trebuie luată niciodată cu ușurință, dar nu lăsa pe cineva să te calce în picioare. Meriți mai mult decât atât.

Dacă ei:

• Întotdeauna să te dezamăgească
• Încearcă să vă intimideze, să vă controleze sau să vă manipuleze
• Echilibrul dintre modul în care amândoi contribuiți la prietenie este departe de a fi echilibrat.

...atunci ar fi cazul să te gândești dacă această persoană este o influență pozitivă în viața ta.

Uneori, cea mai bună soluție este să mergi mai departe.

Dacă ești nevoit să suporți în mod constant o persoană care îți face viața mizerabilă, ar fi timpul să tai legăturile.

La urma urmei, meritați să vă trăiți viața fără stresul și anxietatea constantă de a avea de-a face cu cineva care vă face rău.

13) Încearcă să găsești alte persoane care să te trateze bine

Din fericire, există o mulțime de oameni buni care nu se vor folosi de tine și nu vor abuza de tine.

Găsiți acești oameni și înconjurați-vă de energie pozitivă.

Vei fi surprinsă de cât de fericită vei fi odată ce vei începe să cauți noi prieteni care îți împărtășesc valorile.

Personal, am început să tratez prieteniile aproape în același mod în care tratez întâlnirile.

În loc să mă simt obligată să fiu prietenă cu cineva, sunt mult mai selectivă.

Îmi iau timp să îi cunosc și să evaluez cu adevărat dacă ne potrivim și dacă ne aducem valoare în viața fiecăruia.

O compar cu întâlnirile, deoarece cred că suntem adesea mai selectivi atunci când vine vorba de persoanele cu care ne întâlnim. Atunci de ce să nu adoptăm aceeași abordare în cazul prieteniei?

În concluzie: cum să te descurci cu oamenii care te folosesc

Dacă cineva se folosește de tine doar în interes propriu, nu este cu adevărat un prieten.

Este posibil ca aceștia să încerce să vă manipuleze sau să vă controleze sau, în general, să fie doar pentru ei înșiși.

Dacă vă aflați în această situație, nu-i lăsați să scape nepedepsiți. Spuneți-le ce credeți despre modul în care vă tratează.

Dacă ai o relație bună cu persoana respectivă, atunci trebuie să vorbești cu ea despre comportamentul ei dacă vrei să salvezi prietenia.

Nu vă ascundeți sentimentele, dar încercați să vă exprimați într-un mod clar și rezonabil.

Ați putea decide să păstrați distanța față de ei până când lucrurile se îmbunătățesc.

În cele din urmă, dacă nu vor asculta ceea ce aveți de spus, atunci va trebui probabil să tăiați legăturile cu ei, de dragul propriei dvs. bunăstări.