Van egy barátod, aki úgy tűnik, hogy mindig kihasznál téged. Mit kellene tenned?

Fontos, hogy ne feledjük, a barátságok nem mindig örökké tartanak. Vannak olyan kapcsolatok, amelyeket jobb hátrahagyni.

Mielőtt azonban odáig fajulna a dolog, számos lépést tehetsz, hogy megálld a helyed, és jobb barátságot alakíts ki.

Végül is a barátságoknak mindig kölcsönösen előnyösnek és támogatónak kell lenniük.

Így kezeljük a barátunkat, aki kihasznál téged...

Honnan tudod, hogy egy barátod csak kihasznál téged?

Lehet, hogy egy adott barátságban észreveszel néhány piros zászlót. Néhányan lehetnek finomabb jelek, hogy a barátod kihasznál téged, míg más helyzetekben ez nyilvánvalónak tűnhet.

Talán állandóan szívességeket kérnek, vagy elvárják, hogy te fizess nekik. Vagy talán állandóan megpróbálnak valamit megszerezni tőled.

Ha úgy gondolod, hogy ez történik egy barátoddal, íme néhány jel, hogy kihasználnak:

• Állandóan arra kérnek, hogy segíts nekik. Még csak meg sem kell magyarázniuk, miért van szükségük a segítségedre, egyszerűen csak elvárják.
• A barátságotok csak körülöttük forog. Igazából csak magukról beszélnek, és arról, hogy mi történik a saját életükben. Úgy érzed, mintha kevéssé érdekelné őket, hogy mi történik az életedben.
• Elvárás, hogy mindig fizess, amikor együtt mentek szórakozni.
• Mindig kihúzod őket a bajból, vagy a segítségükre sietsz. Talán kifogyott a benzin, és felhívnak, hogy vedd fel őket, vagy talán otthon felejtették a pénztárcájukat, és te felajánlod, hogy kölcsönadsz nekik pénzt.
• Hiányzik a megbecsülés. Lehet, hogy nem kérnek bocsánatot, ha cserbenhagynak vagy felbosszantanak. Lehet, hogy elvárják, hogy te tegyél meg értük dolgokat.
• Mások azt mondják neked, hogy nem bánnak veled jól.
• Neheztelsz a veled szembeni viselkedésük miatt.
• Csak akkor hívnak, jelentkeznek vagy akarnak veled lógni, amikor nekik megfelel, és soha nem akkor, amikor neked megfelel.
• Gyakran cserbenhagynak, megszegik az ígéreteiket, és nem jelennek meg neked.

Hogyan kezeljünk egy olyan barátot, aki kihasznál téged

1) Határozza meg, hogy mi zavarja Önt

Először is hasznos lehet, ha pontosan meghatározod, hogy a barátod milyen viselkedésformák és cselekedetek miatt érzi úgy, hogy kihasználnak.

Ez nem csak a te fejedben teszi tisztábbá a dolgokat, hanem akkor is hasznos lehet, ha úgy döntesz, hogy a barátoddal szívből beszélgetsz arról, hogy mit érzel.

Légy őszinte magadhoz. Ha megbántott a barátod viselkedése, akkor ismerd el ezt. Ne rejtsd el magad elől ezeket az érzéseket.

Mielőtt bármilyen döntést hozna arról, hogyan kezelje a helyzetet, az is segít, ha kristálytisztán tisztában van azzal, hogy mit akar.

Véget akarsz vetni a kapcsolatnak, barátok akartok maradni, vagy megpróbáljátok megoldani a dolgokat?

Hogyan néz ki számodra egy boldog felbontás?

2) Legyél kényelmesebben nemet mondani

Ez egy nagyon egyszerű szó, de nem mindig olyan könnyű kimondani.

Valójában sokan küzdünk azzal, hogy nemet mondjunk az embereknek, és ha valaki különösen rámenős, az még nagyobb kihívást jelenthet.

Nem szeretjük azt érezni, hogy csalódást okozunk másoknak. Gyakran túl sokat aggódunk amiatt, hogy mit gondolnak rólunk.

Önzőnek fognak tartani minket, ha nem teszünk meg valamit? Elutasítanak majd minket, ha nem értünk velük egyet?

De a nemet mondás távolról sem jelent semmi negatívumot, sőt, a nemet mondás valójában nagyszerű dolog is lehet.

Ez tiszteletet mutat önmaga iránt, és lehetővé teszi, hogy határozottan kiálljon amellett, ami önnek a legjobb, és másoknak is tudtára adja, hol húzza meg a határt.

Szánjon tehát egy kis időt arra, hogy gyakorolja a nemet mondást. Kezdje kicsiben, ha tudja, hogy ez olyasmi, amivel nehezen boldogul.

Ha Ön ösztönösen "igen" ember, aki úgy éri el, hogy beleegyezik dolgokba anélkül, hogy sokat gondolkodna rajta, akkor kezdjen lassabban igent mondani.

Ahelyett, hogy nemet mondana, inkább gyakorolja, hogy olyan dolgokat mondjon, mint "Ezt még át kell gondolnom" vagy "Szeretnék egy kis időt kérni, hogy eldöntsem". Így teret teremt a döntése köré.

Ha végül mégis nemet mond, a nemet mondó személy értékelni fogja, hogy legalább megfontolta a kérdést, mielőtt bármilyen következtetésre jutott volna.

3) Szilárdítsa meg a határait

Minden egészséges kapcsolatnak vannak szabályai, még akkor is, ha azok kimondatlanok.

Ki kell alakítanod néhány alapszabályt közted és a barátod között. Ezek azok a személyes határok, amelyeket te szabsz meg, hogy mi az elfogadható és mi az, ami nem.

A határaink alapvető fontosságúak az életben. Nélkülük elvesznénk a káoszban. De néha a határaink nincsenek egyértelműen meghatározva. Ez zűrzavarhoz és frusztrációhoz vezethet.

Amikor határokat állítasz fel, fontos, hogy ne feledd, hogy azok a saját érdekedben vannak, és nem kell mindenkinek egyetértenie velük.

Hogyan lehet tehát határokat teremteni?

Gondolja át, hogy mit tart a legfontosabbnak az életben. Mit szeretne elkerülni? Milyen kapcsolatot szeretne fenntartani?

Ezáltal meghatározod, hogy mi az, ami rendben van és mi az, ami nem.

Például: Szeretném, ha a barátságaim az őszinteségen alapulnának. Ezért nem fogok hazudni a barátaimnak, és nem tűröm, hogy a barátaim hazudjanak nekem.

Ha már felírtad az értékeidet, elkezdhetsz gondolkodni a barátodról. Hogyan viselkedhet úgy, hogy ellentétben áll ezekkel az értékekkel?

4) Mondd el nekik, hogyan érzel

Ha egészséges kapcsolatokat akarunk bárkivel is, fel kell készülnünk a nyílt kommunikációra.

Bár szeretünk a jó dolgokról beszélgetni, a barátságunkban felmerülő kihívást jelentő kérdéseket mindig kínosabbnak érezzük majd felvetni.

Teljesen természetes, hogy kényelmetlenül vagy idegesen érzed magad, ha elmondod egy barátodnak, ha felidegesített, bosszantott vagy túllépte a határt.

De ha igazi barátok, akkor tudni akarják, hogy meg tudjátok oldani a problémáitokat.

A hatékony kommunikáció azt jelenti, hogy felelősséget vállalsz az érzéseidért. Ahelyett, hogy mindent magadba zárnál, inkább próbáld meg kifejezni, miért érzed magad dühösnek, szomorúnak vagy frusztráltnak.

Csak tudasd velük, hogy miért érzel úgy, ahogyan érzel.

Mit mondj annak, aki kihasznál téged?

• Használja az "én" szavakat, hogy elmagyarázza, hogyan érzi magát. Ha azt mondja valakinek, hogy "úgy érzem", megakadályozhatja, hogy védekezni kezdjen.

Ha például azt mondod, hogy "úgy érzem, hogy jobban érdekelsz, mint te engem", az nem ténymegállapítás, hanem egyszerűen csak azt mondod, hogy mit érzel.

Másrészt, ha azt hirdeti, hogy "Nem érdekellek", az sokkal vádlóbban hangzik.

• Kerülje az olyan szélsőségeket, mint a "soha" és a "mindig".

Hasonlóképpen, amikor azt sugallja, hogy valami mindig vagy soha nem történik meg, nem ismeri el a barátságotok pozitív aspektusait.

Ez azt sugallja, hogy ez egy állandó és soha nem változó aspektusa a közös kapcsolatotoknak.

• Miután elmagyarázta, hogyan érez, és példákat hozott arra, hogy miért érzi így - kérdezze meg, mit gondolnak.

Ez azt mutatja, hogy Önt érdekli, hogy meghallgassa az ő oldalát, és nyitott arra, hogy közösen keressenek megoldást.

5) Legyen kevésbé elérhető

Ha vannak olyan barátaid, akik csak akkor keresnek meg, amikor nekik megfelel, akkor jó ötlet lehet, ha kevésbé vagy elérhető.

Lehet, hogy természetesnek vesznek téged. Kevésbé elérhetőnek lenni nem jelenti azt, hogy nem vagy kedves. Egyszerűen csak azt jelenti, hogy ugyanannyi energiát fektetsz a kapcsolatba, mint amennyit ők fektetnek bele.

Ha a barátságot egyoldalúnak érzi, akkor úgy dönthet, hogy egy kicsit helyre kell állítania az egyensúlyt.

Néha a legegyszerűbb és leggyorsabb módja ennek az, ha újra befektetjük azt az energiát, amit eddig ennek a bizonyos barátnak adtunk, és máshová fordítjuk.

Nem kell a rendelkezésükre állnia.

Nem kell eldobni a dolgokat, és rohanni, amikor csak szükségük van rád, vagy ha szükségük van rád.

Lehet, hogy úgy döntesz, hogy egészségesebbnek érzed, ha kevesebb időt szánsz rájuk, vagy ha kevesebbet segítesz nekik magyarázattal.

6) Ha szükséged van rá, adj magadnak egy kis teret a barátságtól.

Talán egy kicsit összezavarodva érzi magát, hogy mi legyen a következő lépés, vagy hogy egyáltalán akarja-e, hogy ez a barát az életében maradjon.

Nem baj, ha egy kicsit elszakadsz a barátságtól, amíg kitalálod a dolgokat.

Egy kis idő segíthet felmérni, hogyan érzed magad, és mennyire fontos ez a barátság.

Elmondhatod a barátodnak, hogy dolgozol magadon, hogy megmagyarázd a távollétedet, ha még nem állsz készen arra, hogy beszélj róla.

Alapvetően nem baj, ha magadat és a jólétedet helyezed előtérbe, és ha ez azt jelenti, hogy átmenetileg egy kis távolságot kell tartanod a barátod és közted, hát legyen.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

7) Hagyd abba az emberek kedvében járást

Az embereknek való megfelelés egy olyan szokás, amelyet sokan már fiatal korban felvesznek.

A legtöbben vágyat érzünk arra, hogy népszerűek legyünk.

Valójában ez részben biológiai okokból van így: genetikai programozásunk van arra, hogy a csoport által elfogadottnak érezzük magunkat, hiszen egykoron a puszta túlélésünk függött volna ettől.

A társadalmi kirekesztettség az ősemberek idejében halálos ítéletet jelentett volna.

De a társadalmi elfogadás iránti vágyból fakadó modern kori probléma az, hogy elkezdjük azt hinni, hogy a boldogságunk mások jóváhagyásától függ.

Ez sok stresszhez és szorongáshoz vezethet, mivel mások igényeit és vágyait a sajátunk elé helyezzük.

Hajlamosak vagyunk arra is, hogy túlságosan igyekszünk másoknak megfelelni, ami csak ront a helyzeten. Ha hiszed, ha nem, az embereknek való megfelelés csak gyengébb kapcsolatokhoz vezet, nem pedig erősebbekhez.

Amikor arra törekszünk, hogy kedveljenek minket, gyakran olyan dolgokat teszünk, amiket normális esetben nem tennénk.

Minden kapcsolatban szükség van az adok-kapokra, de fel kell ismerned, hogy általában te vagy az, aki ad, és valaki más az, aki elvesz.

Ha igen, akkor előfordulhat, hogy olyan emberbarát szokásokba esel, amelyek bizonytalanságból vagy alacsony önbecsülésből fakadnak.

8) Ne vedd magadra

Ez a cikk rengeteg gyakorlati tippre összpontosít, amelyek segítenek kezelni a dolgokat, ha valaki kihasznál.

De ez nem jelenti azt, hogy személyeskedésnek kellene vennie.

Az, hogy elfogadod vagy eltűröd, hogy kihasználnak, rávilágíthat bizonyos dolgokra, amelyeken szeretnél dolgozni magaddal kapcsolatban. De a viselkedésük és a tetteik végső soron rajtuk múlnak, nem rajtad.

Még ha megdöbbentőnek is találod a dolgokat, amiket csinálnak, az igazság az, hogy lehet, hogy nem is tudnak róla.

Lehet, hogy a barátod önző.

Ha az emberekből hiányzik az önismeret, előfordulhat, hogy nem veszik észre az önmagukkal való foglalatosságukat.

Ez valójában többet mond róluk, mint rólad.

9) Legyen résen a manipulációval szemben

Mindig lesznek olyan emberek, akikkel találkozunk az életben, akik megpróbálnak manipulálni vagy kihasználni minket.

A legjobb, amit tehetsz, hogy megpróbálsz tudatosan és tudatosan figyelni azokra az esetekre, amikor valaki manipulálhat téged.

Azokon az embereken kívül, akik esetleg gyakorlati szívességekért vagy pénzért próbálnak meg kihasználni, lesznek olyan barátok is, akik érzelmileg használnak ki.

Olyan eszközöket használhatnak, mint a bűntudatkeltés vagy az érzelmi zsarolás, hogy megpróbálják elérni, amit akarnak. Megpróbálhatják elérni, hogy bűntudatot érezzen valamiért, amit tett vagy nem tett.

Fontos azonban, hogy felismerjük, hogy ezek a taktikák nem más, mint nyomásgyakorlásra és manipulációra irányuló kísérletek, hogy a saját akaratukat érvényesítsék.

10) Ne játssza az áldozatot

Ne feledje, hogy nem tudja befolyásolni mások viselkedését, de önnek hatalmában áll eldönteni, hogyan reagál a helyzetekre.

Tehát ahelyett, hogy tehetetlennek éreznéd magad, tudd, hogy rajtad múlik, hogy kezedbe veszed-e az életed irányítását.

Ha nem engeded, hogy bárki is rosszul bánjon veled, nem játszhatod tovább az áldozat szerepét. És kevésbé fogsz belegabalyodni egészségtelen barátságokba.

Ahelyett, hogy hagynád, hogy valaki más diktálja, hogyan éld az életed, elkezdheted az életedet a saját értékeid és elveid szerint élni.

Az önfelelősség vállalása nem arról szól, hogy kiosztjuk vagy elfogadjuk a hibát, hanem arról, hogy saját életünk hőse legyünk.

Így azt mondhatod magadnak:

"Nem tetszik ez a helyzet, mit tehetek ellene?", ahelyett, hogy úgy éreznénk, hogy megrekedtünk, erőtlenek, tehetetlenek és kiszolgáltatottak vagyunk mások cselekedeteinek.

11) Légy a lehető legkedvesebb és legbéketűrőbb

Az önmagadért való kiállásnak nem kell bika vagy agresszív módon történnie, sőt, akár szeretettel is megteheted.

Ha egy barátod kihasznál, valószínűleg időnként dühös leszel. Valószínűleg frusztrációt és haragot fogsz érezni.

Fontos megjegyezni, hogy ezek az érzések nem rosszak, hanem a helyzetre adott természetes reakció.

De a legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartanod, hogy nem kell hagynod, hogy ezek az érzelmek irányítsanak téged.

Választhatod, hogy megértéssel, kedvességgel és türelemmel közelíted meg a dolgokat.

12) Ne feledje, hogy megérdemli, hogy tisztelettel bánjanak Önnel.

Senki sem érdemli meg, hogy kihasználják.

Fontos, hogy ne felejtsd el, hogy megérdemled a tiszteletet és a szeretetet. És ha valaki tiszteletlenül bánik veled, akkor rajtad múlik, hogy akarsz-e továbbra is a közelében lenni.

A döntést, hogy kilépj egy barátságból, soha nem szabad félvállról venni, de ne hagyd, hogy valaki átgázoljon rajtad. Ennél jobbat érdemelsz.

Ha:

• Mindig elszalasztanak téged
• Megpróbálja Önt megfélemlíteni, irányítani vagy manipulálni.
• A barátsághoz való hozzájárulásotok egyensúlya nem áll egyensúlyban.

...akkor talán itt az ideje elgondolkodni azon, hogy ez a személy pozitív hatással van-e az életedre.

Néha az a legjobb megoldás, ha továbblépünk.

Ha állandóan el kell viselned valakit, aki megkeseríti az életedet, lehet, hogy itt az ideje, hogy megszakítsd a kapcsolatot.

Végül is megérdemled, hogy úgy élhesd az életed, hogy ne kelljen állandóan stresszel és szorongással foglalkoznod valakivel, aki bánt téged.

13) Próbálj meg olyan embereket találni, akik jól bánnak veled.

Szerencsére rengeteg jó ember van, aki nem fog kihasználni vagy visszaélni veled.

Keresse meg ezeket az embereket, és vegye körül magát pozitív energiával.

Meg fogsz lepődni, mennyivel boldogabb leszel, ha elkezdesz új barátokat keresni, akik osztoznak az értékeidben.

Én személy szerint a barátságokat majdnem ugyanúgy kezelem, mint a randevúkat.

Ahelyett, hogy kötelességemnek érezném, hogy barátkozzak valakivel, sokkal válogatósabb vagyok.

Szánok időt arra, hogy megismerjem őket, és őszintén felmérjem, hogy illünk-e egymáshoz, és hogy értéket hozunk-e egymás életébe.

Azért hasonlítom a randizáshoz, mert szerintem gyakran válogatósabbak vagyunk, amikor a randevúzó emberekről van szó. Akkor miért ne lehetne ugyanezt a megközelítést alkalmazni a barátságok esetében is?

Összefoglalva: hogyan kell bánni azokkal az emberekkel, akik kihasználnak téged

Ha valaki csak a saját hasznára használ téged, akkor nem igazán barátként viselkedik.

Lehet, hogy manipulálni vagy irányítani próbálnak, de az is lehet, hogy általában csak saját magukat akarják.

Ha ilyen helyzetben találod magad, ne hagyd, hogy megússzák. Mondd el nekik, mit gondolsz arról, ahogyan veled bánnak.

Ha jó a kapcsolatod az illetővel, akkor beszélned kell vele a viselkedéséről, ha meg akarod menteni a barátságot.

Ne tartsa vissza az érzéseit, de próbálja meg világosan és értelmesen kifejezni magát.

Lehet, hogy úgy döntesz, hogy távolságot tartasz tőlük, amíg a dolgok nem javulnak.

Ha végül nem hallgatják meg, amit mondani akarsz, akkor valószínűleg meg kell szakítanod velük a kapcsolatot a saját jóléted érdekében.