คุณมีเพื่อนที่ดูเหมือนจะเอาเปรียบคุณอยู่เสมอ คุณควรทำอย่างไร

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามิตรภาพไม่ได้หมายความว่าจะคงอยู่ตลอดไปเสมอไป ความสัมพันธ์บางอย่างถูกทิ้งไว้ข้างหลังจะดีกว่า

แต่ก่อนที่จะไปถึงขั้นนั้น มีขั้นตอนมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อยืนหยัดและสร้างมิตรภาพที่ดีขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว มิตรภาพ ควรรู้สึกเป็นประโยชน์และสนับสนุนซึ่งกันและกันเสมอ

นี่คือวิธีจัดการกับเพื่อนที่หลอกใช้คุณ...

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าเพื่อนหลอกใช้คุณ

คุณอาจจะ สังเกตเห็นธงสีแดงในมิตรภาพโดยเฉพาะ สัญญาณบางอย่างอาจเป็นสัญญาณที่ละเอียดอ่อนกว่าที่เพื่อนกำลังหลอกใช้คุณ ในขณะที่สถานการณ์อื่นๆ อาจรู้สึกได้อย่างชัดเจน

บางทีพวกเขาอาจขอความช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลาหรือคาดหวังให้คุณตอบแทน หรือบางทีเขาอาจพยายามหาบางอย่างจากคุณ

หากคุณคิดว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับเพื่อน นี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณกำลังถูกหลอกใช้:

• พวกเขาถามคุณว่า เพื่อช่วยพวกเขาตลอดเวลา พวกเขาไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการความช่วยเหลือจากคุณ พวกเขาแค่คาดหวัง
• มิตรภาพของคุณหมุนรอบตัวพวกเขา พวกเขาพูดแต่เรื่องของตัวเองและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาจริงๆ รู้สึกเหมือนพวกเขาไม่ค่อยสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
• มีความคาดหวังให้คุณจ่ายเสมอเมื่อใดก็ตามที่คุณไปเที่ยวด้วยกัน
• คุณมักจะพาพวกเขาออกไป ของปัญหาหรือและความอดทน

  12) จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

  ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 เหตุผลที่คุณไม่ควรซ่อนโทรศัพท์ของคุณในความสัมพันธ์

  ไม่มีใครสมควรถูกเอาเปรียบ

  สิ่งสำคัญคือ จำไว้ว่าคุณมีค่าควรแก่การเคารพและความรัก และถ้ามีคนปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ให้เกียรติ ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการอยู่ใกล้เขาหรือเธอต่อไป

  การตัดสินใจเดินจากความเป็นเพื่อนไม่ควรมองข้าม แต่อย่าปล่อยให้ มีคนเดินไปทั่วคุณ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น

  หากพวกเขา:

  • คอยหลอกล่อคุณอยู่เสมอ
  • พยายามกลั่นแกล้ง ควบคุม หรือบงการคุณ
  • ความสมดุล ระหว่างวิธีที่คุณทั้งคู่มีส่วนร่วมกับมิตรภาพนั้นดูห่างไกล

  …จากนั้นอาจถึงเวลาพิจารณาว่าคนๆ นี้มีอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณหรือไม่

  บางครั้ง ทางออกที่ดีที่สุด คือต้องเดินหน้าต่อไป

  หากคุณต้องทนอยู่กับคนที่ทำให้ชีวิตคุณย่ำแย่อยู่ตลอดเวลา อาจถึงเวลาที่ต้องตัดสัมพันธ์

  ท้ายที่สุด คุณก็สมควรที่จะใช้ชีวิตในแบบของคุณ ชีวิตปราศจากความเครียดและความวิตกกังวลตลอดเวลาที่ต้องรับมือกับคนที่ทำร้ายคุณ

  13) พยายามหาคนอื่นที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างดี

  โชคดีที่มีคนดีๆ มากมายที่นั่น จะไม่ใช้คุณหรือข่มเหงคุณ

  ค้นหาคนเหล่านี้และล้อมรอบตัวเองด้วยพลังด้านบวก

  คุณจะประหลาดใจว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มมองหาสิ่งใหม่ๆ เพื่อนที่มีค่านิยมเดียวกับคุณ

  โดยส่วนตัวแล้วฉันเริ่มแล้วปฏิบัติต่อมิตรภาพเกือบจะเหมือนกับที่ฉันปฏิบัติต่อคู่เดท

  แทนที่จะรู้สึกว่าต้องเป็นเพื่อนกับใครสักคน ฉันเลือกมากกว่า

  ฉันใช้เวลาในการทำความรู้จักกับพวกเขาและ ประเมินอย่างแท้จริงว่าเราเหมาะสมกันหรือไม่และเราสร้างคุณค่าให้กับชีวิตของกันและกันหรือไม่

  ฉันเปรียบเหมือนการออกเดตเพราะฉันคิดว่าเรามักจะเลือกมากกว่าเมื่อพูดถึงคนที่เราเดทด้วย เหตุใดจึงไม่ใช้วิธีเดียวกันในการเป็นเพื่อน

  โดยสรุป: วิธีจัดการกับคนที่ใช้คุณ

  หากมีใครบางคนใช้คุณเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขาเอง พวกเขาไม่ได้กำลัง เป็นเพื่อนเลย

  พวกเขาอาจพยายามบงการหรือควบคุมคุณ หรือโดยทั่วไปแล้วพวกเขาอาจออกไปหากินเอง

  หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ อย่าปล่อยให้พวกเขาหนีไป บอกพวกเขาว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ

  หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลดังกล่าว คุณต้องพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาหากคุณต้องการรักษามิตรภาพไว้

  อย่าเก็บกดความรู้สึกของคุณ แต่พยายามแสดงออกอย่างชัดเจนและมีเหตุผล

  คุณอาจตัดสินใจออกห่างจากพวกเขาจนกว่าทุกอย่างจะดีขึ้น

  ในที่สุด หากพวกเขาไม่ฟังสิ่งที่คุณพูด คุณอาจจำเป็นต้องตัดความสัมพันธ์กับพวกเขาเพื่อสวัสดิภาพของคุณเอง

  มาช่วยพวกเขา บางทีพวกเขาอาจน้ำมันหมดและโทรหาคุณให้มารับ หรือบางทีพวกเขาอาจลืมกระเป๋าเงินไว้ที่บ้านและคุณเสนอให้พวกเขายืมเงิน
• ไม่มีการขอบคุณ พวกเขาอาจไม่พูดขอโทษเมื่อพวกเขาทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณไม่พอใจ บางทีพวกเขาอาจคาดหวังให้คุณทำสิ่งต่างๆ เพื่อพวกเขา
• คนอื่นบอกคุณว่าพวกเขาปฏิบัติกับคุณไม่ดี
• คุณรู้สึกไม่พอใจเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาที่มีต่อคุณ
• พวกเขาจะโทรหาคุณ ติดต่อ หรือต้องการออกไปเที่ยวกับคุณในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น และไม่เคยติดต่อในเวลาที่เหมาะกับคุณเลย
• พวกเขามักจะทำให้คุณผิดหวัง ผิดสัญญา และไม่แสดงตัว ขึ้นอยู่กับคุณ

วิธีจัดการกับเพื่อนที่ใช้คุณ

1) ระบุสิ่งที่กวนใจคุณ

ในการเริ่มต้น การระบุให้แน่ชัดจะเป็นประโยชน์ พฤติกรรมและการกระทำใดที่เพื่อนของคุณแสดงออกมาและทำให้คุณรู้สึกว่าถูกหลอกใช้

สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้สิ่งต่าง ๆ ชัดเจนขึ้นในใจของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หากคุณตัดสินใจที่จะเปิดใจกับเพื่อนเกี่ยวกับวิธีที่คุณเป็น ความรู้สึก

ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง หากคุณรู้สึกเจ็บปวดกับพฤติกรรมของเพื่อน ก็ให้รับรู้ไว้ อย่าซ่อนความรู้สึกเหล่านี้จากตัวคุณเอง

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะจัดการกับสถานการณ์อย่างไร คุณควรมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการด้วย

คุณต้องการ ยุติความสัมพันธ์? คุณต้องการที่จะอยู่เป็นเพื่อน? คุณต้องการลองทำสิ่งต่างๆ ออกไหม

กทางออกที่มีความสุขเหมือนคุณไหม

2) รู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการพูดว่าไม่

เป็นคำง่ายๆ แต่มักรู้สึกว่าไม่ง่ายนักที่จะพูด

อันที่จริง พวกเราหลายคนมีปัญหากับการปฏิเสธคนอื่น และเมื่อมีคนเร่งเร้าเป็นพิเศษ นั่นอาจทำให้ทุกอย่างท้าทายมากขึ้น

เราไม่ชอบที่จะรู้สึกราวกับว่าเรากำลังทำให้คนอื่นผิดหวัง เรามักจะกังวลมากเกินไปว่าพวกเขาจะคิดอย่างไรกับเรา

พวกเขาจะมองว่าเราเห็นแก่ตัวโดยการปฏิเสธที่จะทำบางสิ่งหรือไม่? พวกเขาจะปฏิเสธเราไหมหากเราไม่เห็นด้วยกับพวกเขา

แต่การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องดีแต่อย่างใด

เป็นการแสดงความเคารพต่อตัวคุณเองและช่วยให้ คุณต้องยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อว่าดีที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังทำให้คนอื่นๆ รู้ว่าคุณขีดเส้นไว้ตรงไหน

ดังนั้นใช้เวลาฝึกฝนการปฏิเสธ เริ่มทีละน้อยหากเป็นสิ่งที่คุณรู้ว่าต้องเจอปัญหา

หากโดยสัญชาตญาณแล้วคุณเป็นคนที่ "ใช่" ซึ่งพบว่าตัวเองเห็นด้วยกับสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องคิดมาก ให้เริ่มด้วยการพูดว่า "ใช่" ช้าๆ

แทนที่จะพูดว่าไม่ ให้ฝึกพูดว่า "ฉันจะต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้" หรือ "ฉันขอเวลาตัดสินใจ" ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างพื้นที่รอบๆ การตัดสินใจของคุณ

หากคุณลงเอยด้วยการปฏิเสธ คนที่คุณปฏิเสธจะขอบคุณที่อย่างน้อยคุณก็ได้พิจารณาก่อนที่จะได้ข้อสรุปใดๆ

3 ) กระชับขึ้นของคุณขอบเขต

ความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมดมีกฎเกณฑ์ แม้ว่าจะไม่มีการพูดคุยก็ตาม

คุณจะต้องสร้างกฎพื้นฐานระหว่างคุณกับเพื่อน นี่คือขอบเขตส่วนตัวที่คุณกำหนดไว้ว่าอะไรคือสิ่งที่ยอมรับได้และอะไรไม่ยอมรับ

ขอบเขตของเรามีความสำคัญในชีวิต หากไม่มีพวกเขา เราคงหลงทางในความโกลาหล แต่บางครั้งขอบเขตของเราก็ไม่ชัดเจน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความสับสนและความยุ่งยาก

เมื่อกำหนดขอบเขต สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าขอบเขตนั้นมีไว้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง ไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับพวกเขา

แล้วคุณจะสร้างขอบเขตได้อย่างไร

คิดถึงสิ่งที่คุณให้คุณค่ามากที่สุดในชีวิต คุณต้องการหลีกเลี่ยงอะไร คุณต้องการรักษาความสัมพันธ์แบบใด

จากนั้นเขียนคุณค่าของคุณลงไป ในการทำเช่นนี้ คุณกำลังกำหนดว่าอะไรถูกและไม่ดี

ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการให้มิตรภาพของฉันอยู่บนพื้นฐานของความซื่อสัตย์ ดังนั้นฉันจะไม่โกหกเพื่อนและจะไม่ยอมให้เพื่อนโกหกฉัน

เมื่อคุณเขียนคุณค่าของคุณลงไปแล้ว คุณสามารถเริ่มคิดถึงเพื่อนของคุณได้ เขา/เธอจะแสดงท่าทีขัดแย้งกับค่านิยมเหล่านั้นได้อย่างไร

4) บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร

หากเราต้องการความสัมพันธ์ที่ดีกับใครก็ตาม เราต้องเตรียมพร้อมที่จะสื่อสารอย่างเปิดเผย

แม้ว่าเราอาจชอบพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งดีๆ ทั้งหมด แต่ปัญหาที่ท้าทายภายในมิตรภาพของเรามักจะรู้สึกอึดอัดใจที่จะหยิบยกขึ้นมา

มันคือเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกไม่สบายใจหรือประหม่าที่จะบอกเพื่อนเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย กวนใจคุณ หรือล้ำเส้น

แต่หากพวกเขาเป็นเพื่อนแท้ พวกเขาจะอยากรู้เพื่อให้คุณแก้ปัญหาได้

การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงการรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ แทนที่จะเก็บทุกอย่างไว้ข้างใน คุณควรพยายามแสดงสาเหตุที่คุณรู้สึกโกรธ เศร้า หรือผิดหวัง

เพียงบอกให้พวกเขารู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างที่คุณเป็น

อะไร จะพูดกับคนที่ใช้คุณ?

• ใช้คำ "ฉัน" เพื่ออธิบายความรู้สึกของคุณ การพูดกับใครสักคนว่า “ฉันรู้สึกชอบ” จะสามารถหยุดพวกเขาไม่ให้ตั้งแง่

ตัวอย่างเช่น การพูดว่า “ฉันรู้สึกว่าฉันสนใจคุณมากกว่าที่คุณสนใจในตัวฉัน” คือ ไม่ใช่คำชี้แจงข้อเท็จจริง เป็นการบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ในทางกลับกัน การประกาศว่า “คุณไม่สนใจฉัน” ฟังดูเป็นการกล่าวหามากกว่า

• อย่าใช้คำพูดสุดโต่งเช่นนี้ เป็น "ไม่เคย" และ "เสมอ"

ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณบอกว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นเสมอหรือไม่เคยเกิดขึ้น ก็จะไม่รับรู้ถึงแง่บวกของมิตรภาพของคุณ

มันแนะนำสิ่งนี้ เป็นลักษณะที่คงที่และไม่เคยเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของคุณด้วยกัน

• เมื่อคุณอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร และยกตัวอย่างว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไร

สิ่งนี้แสดงว่าคุณสนใจที่จะรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา และเปิดใจที่จะค้นหาหนทางข้างหน้าร่วมกัน

5) ว่างให้น้อยลง

หากคุณมีเพื่อนที่ติดต่อคุณเฉพาะเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะว่างให้น้อยลง

พวกเขาอาจจะเห็นแก่คุณ การมีเวลาว่างน้อยไม่ได้หมายความว่าเป็นคนไร้ความปรานี มันหมายถึงการใส่พลังแบบเดียวกันลงไปในความสัมพันธ์ขณะที่พวกเขาใส่เข้าไป

หากมิตรภาพรู้สึกไม่เข้าข้างคุณ คุณอาจตัดสินใจว่าจำเป็นต้องปรับความสมดุลสักหน่อย

บางครั้งวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการทำเช่นนั้นคือนำพลังงานที่คุณมีให้กับเพื่อนคนนี้ไปลงทุนใหม่และนำไปไว้ที่อื่น

คุณไม่จำเป็นต้องคอยช่วยเหลือและโทรหาพวกเขา

คุณไม่จำเป็นต้องทำของหล่นและรีบวิ่งทุกครั้งที่พวกเขาต้องการหรือต้องการคุณ

คุณอาจตัดสินใจว่าควรให้เวลากับพวกเขาน้อยลงหรือช่วยอธิบายให้น้อยลงจะดีกว่า

6) ถ้าคุณต้องการ ให้เว้นระยะห่างจากมิตรภาพบ้าง

บางทีคุณอาจรู้สึกสับสนเล็กน้อยว่าจะทำอย่างไรต่อไป หรือคุณต้องการให้เพื่อนคนนี้อยู่ในชีวิตของคุณด้วยซ้ำ

เป็นเรื่องปกติที่จะเว้นระยะห่างจากมิตรภาพในขณะที่คุณคิดสิ่งต่างๆ ออก

เวลาสักเล็กน้อยจะช่วยให้คุณประเมินได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมิตรภาพนี้สำคัญเพียงใด

คุณสามารถบอกเพื่อนว่าคุณกำลังแก้ไขตัวเองเพื่ออธิบายการลางานของคุณหากคุณไม่พร้อมที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้

โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญของตัวคุณเองได้ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ถ้านั่นหมายถึงการเว้นระยะห่างระหว่างคุณกับเพื่อนคนนี้ชั่วคราว ก็ช่างมันเถอะ

เรื่องที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

7) เลิกชอบคนอื่น

การเอาใจคนอื่นเป็นนิสัยที่พวกเราหลายคนติดเป็นนิสัยตั้งแต่อายุยังน้อย

พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกปรารถนาที่จะเป็นที่นิยม

อันที่จริงแล้ว ส่วนหนึ่งเป็นผลทางชีวภาพ เรามีโปรแกรมทางพันธุกรรมเพื่อให้รู้สึกว่าได้รับการยอมรับจากกลุ่ม ครั้งหนึ่งนานมาแล้วที่ความอยู่รอดของเราต้องขึ้นอยู่กับมัน

การถูกกีดกันทางสังคมอาจเป็นโทษประหารชีวิตในสมัยมนุษย์ถ้ำ

แต่ความค้างคาใจในปัจจุบันจากการต้องการการยอมรับจากสังคมคือการที่เราเริ่มเชื่อว่าความสุขของเราขึ้นอยู่กับความเห็นชอบของผู้อื่น

นั่นอาจนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวลมากมายเมื่อเราเอาความต้องการและความปรารถนาของคนอื่น นำหน้าเราเอง

เรามักจะพยายามมากเกินไปในการทำให้ผู้อื่นพอใจ ซึ่งรังแต่จะทำให้เรื่องแย่ลง เชื่อหรือไม่ว่า การเอาใจคนอื่นมีแต่จะทำให้ความสัมพันธ์อ่อนแอลง ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น

เมื่อเราพยายามที่จะเป็นที่ชื่นชอบ เรามักจะลงเอยด้วยการทำสิ่งที่ปกติเราจะไม่ทำ

ทุกความสัมพันธ์ต้องมีการให้และการรับ แต่คุณต้องตระหนักว่าเมื่อใดที่คุณมักเป็นผู้ให้และคนอื่นเป็นผู้รับ

หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังตกหลุมรักผู้คน นิสัยที่เกิดจากความไม่มั่นคงหรือความนับถือตนเองต่ำ

8) อย่าถือเอาเป็นส่วนตัว

บทความนี้มุ่งเน้นไปที่หลายๆเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับสิ่งต่างๆ เมื่อมีคนใช้คุณ

แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรรับไว้เป็นการส่วนตัว

การที่คุณยอมรับหรือยอมให้ถูกใช้งานอาจเน้นย้ำบางอย่าง สิ่งที่คุณต้องการทำงานด้วยตัวคุณเอง แต่พฤติกรรมและการกระทำของพวกเขาจะอยู่ที่พวกเขาในท้ายที่สุด ไม่ใช่คุณ

แม้ว่าคุณจะพบว่าสิ่งที่พวกเขาทำค่อนข้างน่าตกใจ แต่ความจริงก็คือพวกเขาอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

เพื่อนของคุณอาจหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

เมื่อผู้คนขาดการตระหนักรู้ในตนเอง พวกเขาอาจไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

อันที่จริงแล้ว เพื่อนของคุณพูดถึงเขามากกว่าตัวคุณ

9) ระวังการบงการ

มีคนที่เราพบในชีวิตเสมอที่พยายามบงการหรือเอาเปรียบเรา

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือ พยายามตั้งสติและตระหนักถึงโอกาสที่อาจมีคนบงการคุณ

เช่นเดียวกับคนที่อาจพยายามใช้คุณเพื่อประโยชน์หรือเงิน ก็จะมีเพื่อนที่ใช้คุณทางอารมณ์เช่นกัน

พวกเขาอาจใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น การสำนึกผิดหรือการขู่กรรโชกทางอารมณ์เพื่อพยายามให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ พวกเขาอาจพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือยังไม่ได้ทำ

แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ากลวิธีเหล่านี้คืออะไร — ความพยายามที่จะกดดันและชักใยให้คุณไปตามทางของเขาเอง .

10) ปฏิเสธที่จะเล่นงานเหยื่อ

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่น แต่คุณมีอำนาจที่จะเลือกวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ

ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกหมดหนทาง ให้รู้ว่าคุณต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณเอง

โดย ไม่ยอมให้ใครมาปฏิบัติไม่ดีกับคุณ คุณก็เลิกเล่นบทบาทของเหยื่อได้แล้ว และคุณจะมีโอกาสน้อยลงที่จะพัวพันกับมิตรภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แทนที่จะปล่อยให้คนอื่นมาบงการชีวิตของคุณ คุณสามารถเริ่มใช้ชีวิตตามค่านิยมและหลักการของคุณ

การตัดสินใจที่จะรับผิดชอบตนเองไม่ได้เกี่ยวกับการมอบหมายหรือยอมรับคำตำหนิ มันเกี่ยวกับการเป็นฮีโร่ในชีวิตของคุณเองมากกว่า

ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า:

"ฉันไม่ชอบสถานการณ์นี้ ฉันจะทำอย่างไรกับมัน" แทนที่จะรู้สึกติดขัด ไร้อำนาจ หมดหนทาง และอยู่ในความเมตตาของสิ่งที่คนอื่นทำ

11) จงอดทนและใจดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การยืนหยัดเพื่อตัวเองไม่จำเป็นต้องทำ ในทางรั้นหรือก้าวร้าว อันที่จริง คุณสามารถทำมันได้ด้วยความรัก

การถูกเพื่อนหลอกใช้อาจทำให้คุณรู้สึกโกรธได้ในบางครั้ง คุณอาจจะพบกับความคับข้องใจและความไม่พอใจ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้แย่ สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อสถานการณ์

แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นควบคุมคุณ

คุณสามารถเลือกที่จะเข้าหา สิ่งต่าง ๆ ด้วยความเข้าใจ ความกรุณา