Tens un amic que sempre sembla que s'aprofita de tu. Què has de fer?

És important recordar que les amistats no sempre estan pensades per durar per sempre. Algunes relacions són millor deixar-les enrere.

Però abans d'arribar a aquesta etapa, hi ha molts passos que podeu fer per mantenir-vos ferms i crear una millor amistat.

Després de tot, les amistats. Sempre hauríeu de sentir-vos mútuament beneficiós i solidari.

Així que aquí teniu com gestionar un amic que us fa servir...

Com podeu saber si un amic només us fa servir?

Potser notar algunes banderes vermelles en una amistat en particular. Alguns podrien ser signes més subtils que un amic t'està utilitzant, mentre que en altres situacions, pot semblar obvi.

Potser està constantment demanant favors o esperant que ho paguis. O potser estan constantment intentant obtenir alguna cosa de tu.

Si creus que això està passant amb un amic, aquí tens alguns signes que estàs fent servir:

• Et demanen per ajudar-los tot el temps. Ni tan sols han d'explicar per què necessiten la teva ajuda; només ho esperen.
• La teva amistat gira al seu voltant. Només parlen d'ells mateixos i del que està passant a les seves pròpies vides. Sembla que mostren poc interès pel que està passant a la teva vida.
• Hi ha una expectativa que sempre paguis sempre que surtis junts.
• Sempre els treus. de problemes oi paciència.

  12) Recorda que mereixes ser tractat amb respecte

  Ningú es mereix que t'aprofitin.

  És important recorda que ets digne de respecte i amor. I si algú et tracta sense respecte, depèn de tu decidir si vols continuar amb ell o ella.

  La decisió d'allunyar-te d'una amistat mai s'ha de prendre a la lleugera, però no ho deixis. algú et camina per tot arreu. Et mereixes millor que això.

  Si ells:

  • Sempre t'atropellan
  • Intenten intimidar-te, controlar-te o manipular-te
  • La balança entre com tots dos contribuïu a l'amistat està molt lluny

  ... llavors pot ser el moment de considerar si aquesta persona té una influència positiva en la vostra vida.

  De vegades, la millor solució és seguir endavant.

  Si has de suportar constantment algú que et fa la vida miserable, pot ser que sigui el moment de tallar llaços.

  Després de tot, mereixes viure el teu vida sense l'estrès i l'ansietat constants de tractar amb algú que et fa mal.

  13) Intenta trobar altres persones que et tracten bé

  Afortunadament, hi ha molta gent bona per aquí que no t'utilitzarà ni maltractarà.

  Troba aquestes persones i envolta't d'energia positiva.

  Et sorprendrà la felicitat que seràs quan comencis a buscar nous amics que comparteixen els vostres valors.

  Personalment, he començattractar les amistats gairebé de la mateixa manera que tracte les cites.

  En lloc de sentir l'obligació de ser amiga d'algú, sóc molt més selectiu.

  Em prenc el meu temps per conèixer-les i avaluar de veritat si ens adaptem bé els uns als altres i si aportem valor a la vida dels altres.

  Ho comparo amb les cites perquè crec que sovint som més selectius quan es tracta de persones amb qui sortim. Llavors, per què no adoptar el mateix enfocament de les amistats?

  Per concloure: com tractar amb les persones que t'utilitzen

  Si algú només t'utilitza per al seu propi benefici, realment no ho està sent un amic en absolut.

  És possible que estiguin intentant manipular-te o controlar-te. O pot ser que en general estiguin fora de casa.

  Si et trobes en aquesta situació, no els deixis sortir amb la seva. Digues-li què en penses de la manera com t'han tractat.

  Si tens una bona relació amb la persona, has de parlar amb ella sobre el seu comportament si vols salvar l'amistat.

  No et retenis els teus sentiments, però intenta expressar-te d'una manera clara i raonable.

  Vegeu també: No entris en pànic! 19 senyals que no vol trencar amb tu

  Pot decidir mantenir la distància amb ells fins que les coses millorin.

  En última instància, si no escolten el que has de dir, probablement hauràs de tallar vincles amb ells pel bé del teu propi benestar.

  venint al seu rescat. Potser es queden sense benzina i et truquen per recollir-los o potser s'han oblidat la cartera a casa i t'ofereixes a prestar-los diners.
• Hi ha una falta d'apreciació. És possible que no et diguin perdó quan et decepcionen o et molesten. Potser tenen l'expectativa que faràs coses per ells.
• Altres persones et diuen que no et tracten bé.
• Tens ressentiment pel seu comportament envers tu.
• Només et truquen, es posen en contacte o volen passar l'estona amb tu quan els convé, i mai quan et convé.
• Sovint et defrauen, trenquen les promeses i no es mostren. per a tu.

Com manejar un amic que t'utilitza

1) Identifica què et molesta

Per començar, pot ser útil identificar-te exactament quins comportaments i accions mostra el teu amic que et fan sentir utilitzat.

Això no només t'aclareix les coses a la teva ment, sinó que pot ser útil si decideixes tenir un cor a cor amb el teu amic sobre com ho fas. sentir.

Sigues honest amb tu mateix. Si et sents ferit pel comportament del teu amic, reconeix-ho. No t'amaguis aquests sentiments.

Abans de prendre qualsevol decisió sobre com afrontar la situació, també t'ajuda a tenir molt clar què vols.

Vols fer-ho. acabar amb la relació? Vols quedar-te amics? Vols intentar resoldre les coses?

Què significa aEt sembla una resolució feliç?

2) Et sents més còmode amb dir no

És una paraula molt senzilla, però que no sempre sembla tan fàcil de dir.

De fet, molts de nosaltres ens costa dir que no a la gent. I quan algú és especialment exigent, això pot fer-ho encara més difícil.

No ens agrada tenir la sensació de decebre els altres. Sovint ens preocupem massa pel que poden pensar de nosaltres.

Ens veuran egoistes si es neguen a fer alguna cosa? Ens rebutjaran si no estem d'acord amb ells?

Però lluny de ser negatiu, dir que no pot ser realment una gran cosa.

Mostra respecte per tu mateix i permet que et mantinguis ferm en allò que creus que és millor per a tu. També permet que altres persones sàpiguen on traces la línia.

Així que preneu-vos una estona per practicar dient que no. Comença poc si saps que estàs lluitant.

Si instintivament ets una persona "sí", que estàs d'acord amb les coses sense pensar-hi gaire, llavors comença per dir que sí més lentament.

En lloc de dir que no, practiqueu dir coses com "Hauré de pensar-hi" o "M'agradaria un temps per decidir". D'aquesta manera crees un espai al voltant de la teva decisió.

Si acabes dient que no, la persona que estàs dient que no apreciarà que almenys l'hagis considerat abans d'arribar a cap conclusió.

3. ) Enforteix el teulímits

Totes les relacions saludables tenen regles, encara que no es diguin.

Haureu d'establir unes regles bàsiques entre tu i el teu amic. Aquests són els límits personals que estableixes sobre què és i què no és acceptable.

Els nostres límits són essencials a la vida. Sense ells ens perdríem en el caos. Però de vegades els nostres límits no estan clarament definits. Això pot provocar confusió i frustració.

Quan establiu límits, és important recordar que hi són pel vostre bé. No tothom ha d'estar d'acord amb ells.

Llavors, com creeu límits?

Penseu en allò que més valoreu a la vida. Què vols evitar? Quin tipus de relació vols mantenir?

A continuació, escriu els teus valors. En fer això, estàs definint què està bé i què no.

Per exemple: vull que les meves amistats es basin en l'honestedat. Així que no mentiré als meus amics i no toleraré que els amics em mentin.

Un cop hagis escrit els teus valors, pots començar a pensar en el teu amic. Com podria actuar d'una manera que entre en conflicte amb aquests valors?

4) Digues-los com et sents

Si volem relacions sanes amb algú, hem d'estar preparats per comunicar-nos obertament .

Tot i que ens pot encantar xerrar sobre totes les coses bones, els problemes difícils de les nostres amistats sempre seran més incòmodes de plantejar.

ÉsÉs totalment natural sentir-se incòmode o nerviós per dir-li a un amic quan t'ha molestat, molestat o superat la línia.

Però si és un amic real, voldrà saber-ho perquè puguis resoldre els teus problemes. .

Comunicar-se eficaçment significa assumir la responsabilitat dels teus sentiments. En lloc d'embotellar-ho tot dins, hauríeu d'intentar expressar per què us sentiu enfadat, trist o frustrat.

Només feu-los saber per què us sentiu com et sents.

Què és. dir-li a algú que t'utilitza?

• Utilitza paraules "jo" per explicar com et sents. Si li dius a algú "en tinc ganes", pot evitar que es posin a la defensiva.

Per exemple, dir "sento que m'interessa més per tu que no pas per mi" és no una declaració de fet. Simplement és dir-los com et sents.

D'altra banda, proclamar que "No t'interesses per mi" sembla molt més acusador.

• Evita aquests extrems. com "mai" i "sempre".

De la mateixa manera, quan suggereixes que alguna cosa passa sempre o mai, no reconeix els aspectes positius de la teva amistat.

Suggereix això. és un aspecte constant i que mai canvia de la vostra relació junts.

• Un cop expliquis com et sents i doneu exemples de per què us sentiu així, pregunteu-los què pensen.

Això demostra que us interessa escoltar el seu costat i que esteu obert a trobar-losun camí a seguir junts.

5) Estar menys disponible

Si tens amics que només es contacten amb tu quan els convé, pot ser una bona idea estar menys disponible.

Potser et donen per fet. Estar menys disponible no vol dir ser cruel. Simplement vol dir posar la mateixa energia a la relació que hi posen.

Si l'amistat se sent unilateral, potser decideixes que has de reparar una mica l'equilibri.

De vegades, la manera més senzilla i ràpida de fer-ho és reinvertir l'energia que has estat donant a aquest amic en concret i posar-la en un altre lloc.

No cal que estiguis a la seva disposició.

No cal que deixis les coses i vingui corrent quan et necessitin o vulguin.

Pot decidir que et sembla més saludable dedicar-hi menys temps o ajudar-los menys amb explicacions.

6) Si ho necessites, deixa't una mica d'espai de l'amistat

Potser estàs una mica confós sobre què fer després o si vols que aquest amic fins i tot romangui a la teva vida.

Està bé ocupar una mica d'espai de l'amistat mentre descobreixes les coses.

Una mica de temps et pot ajudar a avaluar com et sents i com d'important és aquesta amistat.

Pots dir-li al teu amic que estàs treballant en tu mateix per explicar la teva absència si no estàs preparat per parlar-ne.

Essencialment, està bé prioritzar-te iel teu benestar. Si això vol dir posar temporalment una mica d'espai entre tu i aquest amic, que així sigui.

Històries relacionades de Hackspirit:

7) Deixa que la gent agradi

Agradar la gent és un hàbit que molts adquirem des de ben petits.

La majoria de nosaltres sentim el desig de ser populars.

De fet, és en part biològic. Tenim una programació genètica per sentir-nos acceptats pel grup, ja que hi havia una vegada la nostra mera supervivència n'hauria depengut.

Estar exclòs socialment podria haver estat una condemna a mort en temps dels homes de les cavernes.

Però el problema actual de voler acceptació social és que comencem a creure que la nostra felicitat depèn de l'aprovació dels altres.

Això pot provocar molt d'estrès i ansietat a mesura que posem les necessitats i els desitjos d'altres persones. per davant dels nostres.

També tendim a esforçar-nos massa per agradar als altres, cosa que només empitjora les coses. Ho creieu o no, agradar a la gent només condueix a relacions més febles, no més fortes.

Quan intentem que ens agradin, sovint acabem fent coses que normalment no faríem.

Totes les relacions requereixen donar i rebre, però cal reconèixer quan normalment ets tu qui dóna i una altra persona és la que pren.

Si és així, és possible que estiguis caient en els agradar a les persones. hàbits que deriven de la inseguretat o la baixa autoestima.

8) No t'ho prenguis personalment

Aquest article se centra en moltsconsells pràctics per ajudar-vos a fer front a les coses quan algú us fa servir.

Però això no vol dir que us ho hàgiu de prendre personalment.

Si accepteu o tolereu que us utilitzeu, pot destacar alguns coses que vols treballar per tu mateix. Però en última instància, el seu comportament i les seves accions depenen d'ells, no de tu.

Encara que les coses que estan fent et sorprenguin, la veritat és que potser ni tan sols en són conscients.

Pot ser que el teu amic estigui absorto en si mateix.

Quan les persones no tenen consciència d'elles mateixes potser no notin la seva preocupació per si mateixes.

En realitat, diu més sobre ells que no pas tu.

9) Estigueu atents a la manipulació

Sempre hi haurà persones que ens trobem a la vida que intenten manipular-nos o aprofitar-nos.

El millor que podeu fer és per intentar mantenir-se conscient i conscient de les ocasions en què algú et pot estar manipulant.

A més de les persones que poden intentar utilitzar-te per a favors pràctics o diners, també hi haurà amics que t'utilitzin emocionalment.

Poden utilitzar eines com els viatges de culpa o el xantatge emocional per intentar aconseguir el que volen. Pot ser que intentin fer-te sentir culpable per alguna cosa que has fet o no has fet.

Però és important reconèixer aquestes tàctiques pel que són: un intent de pressionar-te i manipular-te perquè s'aconsegueixi amb la seva manera. .

10) Negar-se a fer de víctima

Recorda que no potscontrola com es comporten els altres, però tens el poder d'escollir com respons a les situacions.

Així, en lloc de sentir-te impotent, saps que depèn de tu fer-te càrrec de la teva vida.

Per en negar-se a permetre que ningú et tracti malament, podràs deixar de fer el paper de la víctima. I serà menys probable que us enredeixis en amistats poc saludables.

En lloc de deixar que algú et dicti com vius la teva vida, pots començar a viure la teva vida d'acord amb els teus valors i principis.

Decidir responsabilitzar-se no es tracta d'assignar o acceptar la culpa. Es tracta més de ser l'heroi de la teva pròpia vida.

D'aquesta manera et pots dir a tu mateix:

"No m'agrada aquesta situació, què puc fer-hi?" en lloc de sentir-se atrapat, impotent, indefens i a mercè del que fan els altres.

11) Sigues tan pacient i amable com sigui possible

No cal defensar-te per tu mateix. d'una manera alcista o agressiva. De fet, pots fer-ho amb amor.

El fet de ser utilitzat per un amic probablement et farà sentir enfadat de vegades. És probable que experimenteu frustració i ressentiment.

És important recordar que aquests sentiments no són dolents. Són una reacció natural a la situació.

Però el que cal tenir en compte, però, és que no has de deixar que aquestes emocions et controlin.

Pots triar apropar-te. coses amb comprensió, amabilitat