Həmişə sizdən istifadə edən dostunuz var. Nə etməli?

Dostluqların həmişə əbədi olması üçün nəzərdə tutulmadığını yadda saxlamaq vacibdir. Bəzi münasibətləri geridə qoymaq daha yaxşıdır.

Ancaq bu mərhələyə çatmazdan əvvəl, mövqeyinizi qoruyub saxlamaq və daha yaxşı dostluq qurmaq üçün atacağınız çoxlu addımlar var.

Axı, dostluqlar. Həmişə qarşılıqlı faydalı və dəstəkləyici hiss etməlidir.

Beləliklə, sizdən istifadə edən dostunuzla necə davranmalısınız...

Dostunuzun sadəcə sizdən istifadə etdiyini necə başa düşmək olar?

Ola bilər müəyyən bir dostluqda bəzi qırmızı bayraqlara diqqət yetirin. Bəziləri dostunuzun sizdən istifadə etməsinin daha incə işarələri ola bilər, digər hallarda isə bu, açıq-aydın hiss oluna bilər.

Ola bilsin ki, onlar daima lütf istəyirlər və ya sizdən öz haqqını ödəməyinizi gözləyirlər. Və ya ola bilsin ki, onlar daim sizdən nəsə almağa çalışırlar.

Əgər bunun bir dostunuzla baş verdiyini düşünürsünüzsə, sizdən istifadə edildiyini göstərən bəzi əlamətlər bunlardır:

• Sizdən soruşurlar. onlara hər zaman kömək etmək. Onlar hətta sizin köməyinizə niyə ehtiyac duyduqlarını izah etməli deyillər; onlar sadəcə bunu gözləyirlər.
• Sizin dostluğunuz onların ətrafında fırlanır. Onlar yalnız özlərindən və öz həyatlarında baş verənlərdən danışırlar. Onlara elə gəlir ki, həyatınızda baş verənlərə az maraq göstərirlər.
• Birgə bayıra çıxanda həmişə pul ödəməyinizi gözləyirsiniz.
• Siz onları həmişə çıxarırsınız. problem və yavə səbr edin.

  12) Unutmayın ki, sizə hörmətlə yanaşmağa layiqsiniz

  Heç kim istifadə olunmağa layiq deyil.

  Bu vacibdir. hörmət və sevgiyə layiq olduğunuzu unutmayın. Və əgər kimsə sizə hörmətsiz yanaşarsa, o zaman onun ətrafında olmağa davam etmək istəyib-istəməmək sizin ixtiyarınızdadır.

  Dostluqdan uzaqlaşmaq qərarı heç vaxt yüngül qəbul edilməməlidir, lakin buna imkan verməyin. kimsə sənin üstündə gəzir. Siz bundan daha yaxşısına layiqsiniz.

  Əgər onlar:

  • Həmişə üzərinizə çırpılırsa
  • Sizi təhqir etməyə, idarə etməyə və ya manipulyasiya etməyə çalışın
  • Balans ikinizin dostluğa necə töhfə verəcəyiniz arasında çox uzaqdır

  ...o zaman bu şəxsin həyatınıza müsbət təsir edib-etmədiyini düşünməyin vaxtı gələ bilər.

  Bəzən ən yaxşı həll yolu. davam etməkdir.

  Həyatınızı bədbəxt edən biri ilə daim dözmək məcburiyyətindəsinizsə, əlaqələri kəsməyin vaxtı ola bilər.

  Axı siz öz həyatınızı yaşamağa layiqsiniz. Sizi incidən biri ilə münasibətdə daimi stress və narahatlıq olmadan həyat.

  13) Sizinlə yaxşı rəftar edəcək başqa insanları tapmağa çalışın

  Xoşbəxtlikdən, orada çoxlu yaxşı insanlar var. sizdən istifadə etməyəcək və ya sizdən sui-istifadə etməyəcək.

  Həmçinin bax: Ailəniz sizə qarşı çıxdıqda nə etməli: 10 vacib məsləhət

  Bu insanları tapın və özünüzü müsbət enerji ilə əhatə edin.

  Yeni axtarışlara başladıqdan sonra nə qədər xoşbəxt olacağınıza təəccüblənəcəksiniz. dəyərlərinizi paylaşan dostlar.

  Şəxsən mən başlamışamdostluqlara demək olar ki, xurma ilə necə münasibət bəsləyirəmsə, o cür davranıram.

  Kimsə ilə dost olmaq məcburiyyətində olduğumu hiss etməkdənsə, mən daha seçiciyəm.

  Onları tanımağa vaxt ayırıram və bir-birimizə uyğun olub-olmadığımızı və bir-birimizin həyatına dəyər verib-vermədiyimizi səmimi olaraq qiymətləndirin.

  Mən bunu tanışlığa bənzədirəm, çünki mən düşünürəm ki, söhbət getdiyimiz insanlara gəldikdə daha çox seçici oluruq. Bəs niyə dostluğa da eyni yanaşmaq olmaz?

  Nəticə olaraq: sizdən istifadə edən insanlarla necə davranmaq olar

  Əgər kimsə sizdən yalnız öz mənfəətləri üçün istifadə edirsə, deməli, o, həqiqətən də belə deyil. ümumiyyətlə dostdur.

  Onlar sizi manipulyasiya etməyə və ya idarə etməyə cəhd edə bilərlər. Yaxud onlar sadəcə olaraq özləri üçün kənarda ola bilərlər.

  Əgər özünüzü bu vəziyyətdə tapsanız, onların işdən yayınmasına imkan verməyin. Onların sizə münasibəti haqqında nə düşündüyünüzü onlara bildirin.

  Həmçinin bax: Həqiqətən dahi olduğunuzun 10 əlaməti (belə düşünməsəniz də)

  Əgər bu insanla yaxşı münasibətiniz varsa, dostluğunuzu xilas etmək istəyirsinizsə, onunla davranışları barədə danışmalısınız.

  Hisslərinizi saxlamayın, ancaq özünüzü aydın və ağlabatan şəkildə ifadə etməyə çalışın.

  Hər şey yaxşılaşana qədər onlarla məsafə saxlamağa qərar verə bilərsiniz.

  Əgər onlar sizin dediklərinizə qulaq asmasalar, yəqin ki, öz rifahınız naminə onlarla əlaqəni kəsməli olacaqsınız.

  onların köməyinə gəlir. Ola bilsin ki, onların benzini bitib, onları götürmək üçün sizə zəng vururlar və ya pul kisəsini evdə unudublar və siz onlara borc verməyi təklif edirsiniz.
• Təqdirsizlik var. Sizi ruhdan saldıqda və ya incitdikdə üzr istəməyə bilərlər. Ola bilsin ki, onlar sizin onlar üçün bir şey edəcəyinizi gözləyirlər.
• Başqa insanlar sizə deyirlər ki, onlar sizinlə düzgün rəftar etmirlər.
• Onların sizə qarşı davranışlarına görə inciyirsiniz.
• Onlar yalnız sizə uyğun gələndə zəng edir, əlaqə saxlayır və ya sizinlə vaxt keçirmək istəyirlər, sizə uyğun gələndə isə heç vaxt.
• Onlar tez-tez sizi ruhdan salırlar, vədləri pozurlar və göstərmirlər. sizin üçün.

Sizdən istifadə edən dostunuzla necə davranmalı

1) Sizi narahat edən şeyləri müəyyənləşdirin

Bununla başlamaq üçün dəqiq müəyyən etmək faydalı ola bilər. dostunuzun göstərdiyi davranış və hərəkətlər sizi istifadə etdiyinizi hiss etdirir.

Bu, nəinki zehninizdə hər şeyi aydınlaşdırır, həm də dostunuzla necə davrandığınız barədə ürəkdən danışmaq qərarına gəlsəniz, faydalı ola bilər. hiss edin.

Özünüzlə dürüst olun. Əgər dostunuzun davranışından inciyirsinizsə, bunu etiraf edin. Bu hissləri özünüzdən gizlətməyin.

Vəziyyətlə necə davranacağınıza dair hər hansı qərar qəbul etməzdən əvvəl, bu, həm də istədiyinizi aydın şəkildə bildirməyə kömək edir.

İstəyirsinizmi? əlaqəni bitir? Dost qalmaq istəyirsiniz? İşləri həll etməyə çalışmaq istəyirsiniz?

AXoşbəxt qətnamə sizə oxşayır?

2) Xeyr deməklə daha rahat olun

Bu, çox sadə sözdür, lakin demək həmişə o qədər də asan görünməyən bir sözdür.

Əslində bir çoxumuz insanlara yox deməklə mübarizə aparırıq. Kimsə xüsusilə itaətkar olduqda, bu, işi daha da çətinləşdirə bilər.

Biz başqalarını məyus etdiyimizi hiss etməyi sevmirik. Çox vaxt onların haqqımızda nə düşünə biləcəyindən çox narahat oluruq.

Onlar nəyisə etməkdən imtina etməklə bizi eqoist kimi görəcəklərmi? Onlarla razılaşmasaq, bizi rədd edəcəklərmi?

Ancaq mənfi bir şey olmaqdan uzaq, yox demək çox gözəl bir şey ola bilər.

Bu, özünüzə hörmət göstərir və imkan verir. sizin üçün ən yaxşı olduğuna inandığınız şeydə möhkəm dayanmalısınız. O, həmçinin başqalarına xəttin harada çəkdiyinizi bilməsinə imkan verir.

Ona görə də "yox" deməyə bir az vaxt ayırın. Əgər bu, mübarizə apardığınızı bildiyiniz bir şeydirsə, kiçik başlayın.

Əgər siz instinktiv olaraq "bəli" insansınızsa və çox düşünmədən hər şeyə razılaşırsınızsa, daha yavaş "hə" deyərək başlayın.

Xeyr demək əvəzinə, “Mən bu barədə düşünməliyəm” və ya “Qərar vermək üçün bir az vaxt istərdim” kimi sözlər deməyi məşq edin. Beləliklə, qərarınızın ətrafında boşluq yaratmış olursunuz.

Əgər sonda "yox" desəniz, yox dediyiniz şəxs hər hansı bir nəticəyə gəlməzdən əvvəl ən azı onu nəzərə almağınızı qiymətləndirəcək.

3 ) Özünüzü gücləndirinsərhədlər

Bütün sağlam münasibətlərin, hətta danışılmamış olsa belə, qaydaları var.

Siz və dostunuz arasında bəzi əsas qaydalar yaratmalısınız. Bunlar, nəyin məqbul və nəyin qəbuledilməz olduğuna dair təyin etdiyiniz şəxsi sərhədlərdir.

Bizim sərhədlərimiz həyatda vacibdir. Onlar olmasaydı, xaos içində itərdik. Ancaq bəzən sərhədlərimiz dəqiq müəyyən edilmir. Bu, çaşqınlıq və məyusluğa səbəb ola bilər.

Sərhədlər təyin edərkən, onların sizin yaxşılığınız üçün orada olduğunu xatırlamaq vacibdir. Hər kəs onlarla razılaşmaq məcburiyyətində deyil.

Bəs siz sərhədləri necə yaratırsınız?

Həyatda ən çox nəyi qiymətləndirdiyinizi düşünün. Nədən qaçmaq istəyirsən? Siz hansı münasibəti saxlamaq istəyirsiniz?

Sonra dəyərlərinizi yazın. Bunu etməklə, nəyin yaxşı olub olmadığını müəyyənləşdirirsiniz.

Məsələn: Mən dostluqlarımın dürüstlüyə əsaslanmasını istəyirəm. Ona görə də dostlarıma yalan danışmayacağam və dostların mənə yalan danışmasına dözməyəcəyəm.

Dəyərlərinizi qeyd etdikdən sonra dostunuz haqqında düşünməyə başlaya bilərsiniz. O, bu dəyərlərlə ziddiyyət təşkil edən şəkildə necə davrana bilər?

4) Onlara hisslərinizi bildirin

Əgər biz hər kəslə sağlam münasibət qurmaq istəyiriksə, açıq şəkildə ünsiyyət qurmağa hazır olmalıyıq. .

Bütün yaxşı şeylər haqqında söhbət etməyi sevsək də, dostluğumuzdakı çətin məsələləri qaldırmaq həmişə daha yöndəmsiz olacaq.

Budur.Dostunuz əsəbləşdikdə, sizi əsəbləşdirdikdə və ya həddi aşdıqda onu narahat etmək və ya əsəbi hiss etmək tamamilə təbiidir.

Lakin onlar əsl dostdurlarsa, problemlərinizi həll edə bilməniz üçün bilmək istəyəcəklər. .

Effektiv ünsiyyət hisslərinizə görə məsuliyyət daşımaq deməkdir. İçinizdə hər şeyi qabartmaq əvəzinə, niyə qəzəbli, kədərli və ya məyus olduğunuzu ifadə etməyə çalışmalısınız.

Sadəcə onlara özünüzü niyə belə hiss etdiyinizi bildirin.

Nədir. sizdən istifadə edən birinə demək?

• Nə hiss etdiyinizi izah etmək üçün “mən” sözlərindən istifadə edin. Kiməsə “Mənə xoş gəlir” deməklə, bu, onun müdafiə olunmalarına mane ola bilər.

Məsələn, “Mənə elə gəlir ki, mən sizinlə sizin mənimlə maraqlandığınızdan daha çox maraqlanıram” demək olar. fakt bəyanatı deyil. Bu, sadəcə olaraq, onlara öz hisslərinizi söyləməkdir.

Digər tərəfdən, “Mənimlə maraqlanmırsınız” demək daha çox ittihamedici səslənir.

• Bu cür ifratlardan çəkinin. “heç vaxt” və “həmişə” kimi.

Eyni şəkildə, siz nəyinsə həmişə və ya heç vaxt baş verməməsini təklif etdiyiniz zaman o, dostluğunuzdakı müsbət cəhətləri dərk edə bilmir.

Bunu təklif edir. Sizin birlikdə münasibətinizin daimi və heç vaxt dəyişməyən aspektidir.

• Nə hiss etdiyinizi izah etdikdən və niyə belə hiss etdiyinizə dair nümunələr verdikdən sonra onlardan nə düşündüklərini soruşun.

Bu, onların tərəflərini eşitməkdə maraqlı olduğunuzu və tapmağa açıq olduğunuzu göstərirbirlikdə irəliyə doğru bir yol.

5) Daha az əlçatan olun

Əgər sizinlə yalnız onlara uyğun gələndə əlaqə saxlayan dostlarınız varsa, daha az əlçatan olmaq yaxşı fikir ola bilər.

Ola bilər ki, onlar sizi təbii qəbul edirlər. Daha az əlçatan olmaq mərhəmətsiz olmaq demək deyil. Bu, sadəcə olaraq, onların qoyduqları kimi münasibətlərə eyni enerjinin qoyulması deməkdir.

Əgər dostluq birtərəfli hiss olunursa, onda siz tarazlığı bir az düzəltməli olduğunuza qərar verə bilərsiniz.

Bəzən bunu etmənin ən sadə və ən sürətli yolu bu xüsusi dosta verdiyiniz enerjini yenidən investisiya etmək və onu başqa yerə qoymaqdır.

Onların istəyinə və zənginə ehtiyac yoxdur.

Əşyaları atıb, ehtiyac duyduqları və ya istədikləri zaman qaçmağa ehtiyac yoxdur.

Onlara daha az vaxt ayırmağın və ya izahatla daha az kömək etməyin daha sağlam olduğunu düşünə bilərsiniz.

6) Əgər buna ehtiyacınız varsa, özünüzə dostluqdan bir az yer ayırın

Ola bilsin ki, bundan sonra nə edəcəyiniz və ya bu dostunuzun həyatınızda qalmasını istəməyiniz barədə bir az çaşqınlıq hiss edirsiniz.

Hər şeyi başa düşərkən dostluqdan bir az yer tutmaq yaxşıdır.

Bir az vaxt hisslərinizi və bu dostluğun nə qədər vacib olduğunu qiymətləndirməyə kömək edə bilər.

Dostunuza deyə bilərsiniz ki, əgər bu barədə danışmağa hazır deyilsinizsə, yoxluğunuzu izah etmək üçün öz üzərinizdə işləyirsiniz.

Əsasən, özünüzə üstünlük vermək yaxşıdır vərifahınız. Əgər bu, sizinlə bu dost arasında müvəqqəti olaraq bir az boşluq qoymaq deməkdirsə, elə də olsun.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

7) İnsanları sevindirməkdən əl çəkin

İnsanların xoşuna gəlmək bir çoxumuzun kiçik yaşlarımızdan formalaşdırdığı vərdişdir.

Əksərimizdə populyar olmaq istəyi var.

Əslində bu, qismən bioloji xarakter daşıyır. Qrup tərəfindən qəbul edildiyimizi hiss etmək üçün genetik proqramımız var, çünki bir zamanlar sadəcə sağ qalmağımız ondan asılı olardı.

Mağara adamları dövründə sosial cəhətdən təcrid olunmaq ölüm hökmü ola bilərdi.

Ancaq müasir dövrümüzdə cəmiyyətdə qəbul olunmaq istəməyimiz ondan ibarətdir ki, biz xoşbəxtliyimizin başqalarının razılığından asılı olduğuna inanmağa başlayırıq.

Bu, başqalarının ehtiyac və istəklərini yerinə yetirdiyimiz zaman çoxlu stress və narahatlığa səbəb ola bilər. özümüzükindən irəlidədir.

Biz həmçinin başqalarını razı salmaq üçün həddindən artıq çox çalışırıq ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirir. İster inanın, istər inanmayın, insanların xoşuna gəlmək daha güclü deyil, daha zəif münasibətlərə gətirib çıxarır.

Bizi bəyənməyə çalışarkən, adətən, etmədiyimiz şeyləri edirik.

Bütün münasibətlər vermək və almaq tələb olunur, lakin siz adətən verənin siz, alanın isə başqası olduğunu başa düşməlisiniz.

Belədirsə, deməli, insanların xoşuna gələn bir şeyə düşə bilərsiniz. etibarsızlıqdan və ya aşağı özünə hörmətdən qaynaqlanan vərdişlər.

8) Bunu şəxsən qəbul etməyin

Bu məqalə bir çox şeyə diqqət yetirir.kiminsə tərəfindən istifadə olunduğunuz zaman problemlərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək praktiki məsləhətlər.

Lakin bu, bunu şəxsən qəbul etməli olduğunuz demək deyil.

İstifadə olunmasını qəbul etmək və ya dözmək müəyyən məqamları vurğulaya bilər. özünüz üçün işləmək istədiyiniz şeylər. Lakin onların davranışları və hərəkətləri son nəticədə onların üzərindədir, siz deyil.

Onların etdiklərini olduqca şok edici görsəniz belə, həqiqət budur ki, onlar bundan xəbərsiz də ola bilərlər.

Dostunuz özünə qapanmış ola bilər.

İnsanlar özünü dərk etmədikdə, özləri ilə məşğul olduqlarını hiss etməyə bilərlər.

Bu, əslində sizdən daha çox onlar haqqında danışır.

9) Manipulyasiyaya qarşı diqqətli olun

Həyatda həmişə rastlaşdığımız insanlar bizi manipulyasiya etməyə və ya faydalanmağa cəhd edəcəklər.

Sizin edə biləcəyiniz ən yaxşı şey budur. şüurlu olmağa və kiminsə sizi manipulyasiya edə biləcəyi hallardan xəbərdar olmağa çalışmaq.

Sizdən əməli xeyir və ya pul üçün istifadə etməyə cəhd edə bilən insanlar kimi, sizdən emosional olaraq istifadə edən dostlar da olacaq.

Onlar istədiklərini əldə etməyə çalışmaq üçün günah səfərləri və ya emosional şantaj kimi vasitələrdən istifadə edə bilərlər. Etdiyiniz və ya etmədiyiniz bir şeyə görə sizi günahkar hiss etdirməyə çalışa bilərlər.

Lakin bu taktikaların nə olduğunu başa düşmək vacibdir — sizə təzyiq etmək və öz yolunu əldə etmək üçün manipulyasiya etmək cəhdidir. .

10) Qurbanı oynamaqdan imtina edin

Unutmayın, edə bilməzsinizbaşqalarının necə davrandığına nəzarət edin, lakin situasiyalara necə cavab verəcəyinizi seçmək səlahiyyətinə sahibsiniz.

Ona görə də çarəsiz hiss etməkdənsə, bilin ki, həyatınızı idarə etmək sizin əlinizdədir.

Bununla kiminsə sizə pis rəftar etməsinə icazə verməsəniz, qurban rolunu oynamağı dayandıra biləcəksiniz. Və qeyri-sağlam dostluqlara qarışma ehtimalınız azalacaq.

Həyatınızı necə yaşamağınızı başqasına diktə etmək əvəzinə, öz dəyərlərinizə və prinsiplərinizə uyğun yaşamağa başlaya bilərsiniz.

Özünə məsuliyyət daşımağa qərar vermək günahı təyin etmək və ya qəbul etmək deyil. Bu, daha çox öz həyatınızın qəhrəmanı olmaqdan ibarətdir.

Beləliklə, özünüzə deyə bilərsiniz:

“Bu vəziyyəti bəyənmirəm, bununla bağlı nə edə bilərəm?” sıxışmış, gücsüz, çarəsiz və başqalarının etdiklərinin mərhəmətində hiss etmək əvəzinə.

11) Mümkün qədər səbirli və mehriban olun

Özünüz üçün ayağa qalxmaq lazım deyil. yüksəliş və ya aqressiv şəkildə. Əslində, siz bunu məhəbbətlə edə bilərsiniz.

Dostunuz tərəfindən istifadə olunmaq, yəqin ki, hərdən sizi qəzəbləndirəcək. Çox güman ki, məyusluq və inciklik yaşayacaqsınız.

Bu hisslərin pis olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bunlar vəziyyətə təbii reaksiyadır.

Lakin yadda saxlamağınız lazım olan əsas şey odur ki, bu emosiyaların sizi idarə etməsinə icazə vermək lazım deyil.

Yaxınlaşmağı seçə bilərsiniz. şeyləri anlayışla, mehribanlıqla