Hevalekî we heye ku her gav xuya dike ku ji we sûd werdigire. Divê hûn çi bikin?

Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hevaltî her gav nayên xwestin ku her û her bidomînin. Çêtir e ku hin têkilî li dû xwe bihêlin.

Lê berî ku ew bigihîje wê qonaxê, gelek gav hene ku hûn dikarin li ser axa xwe bisekinin û dostaniyek çêtir çêkin.

Axir, hevaltî divê her tim xwe ji hev sûdmend û piştgirî hîs bike.

Ji ber vê yekê li vir e ku meriv çawa hevalek ku we bikar tîne…

Tu çawa dizanî ku heval tenê te bikar tîne?

Dibe ku tu di hevaltiyek taybetî de hin alên sor bala xwe bidin. Hin dikarin nîşaneyên naziktir bin ku heval we bikar tîne, lê di rewşên din de, ew dikare eşkere xuya bike.

Dibe ku ew bi berdewamî xêrxwaziyê dixwazin an jî li hêviya we ne ku hûn riya xwe bidin. An jî dibe ku ew bi berdewamî hewl didin ku tiştek ji we bistînin.

Heke hûn difikirin ku ev bi hevalek re diqewime, li vir çend nîşanên ku hûn têne bikar anîn hene:

• Ew ji we dipirsin ku her dem alîkariya wan bike. Ew ne hewce ne ku rave bikin ka çima ew hewceyê alîkariya we ne; ew tenê hêvî dikin.
• Hevaltiya we li dora wan dizivire. Ew tenê bi rastî li ser xwe û tiştên ku di jiyana wan de diqewimin diaxivin. Wusa dixuye ku ew kêm eleqe nîşanî tiştên ku di jiyana we de diqewimin nîşan didin.
• Hêviyek heye ku hûn her gav bidin ku hûn bi hev re derkevin derve.
• Hûn her gav wan derdixin ji tengahiyê anû sebir.

  12) Bînin bîra xwe ku hûn heq dikin ku hûn bi rêzdarî tevbigerin

  Tu kes heq nake ku jê sûd were girtin.

  Girîng e bînin bîra xwe ku hûn hêjayî rêz û hezkirinê ne. Û eger kesek bêhurmetî li we bike, wê demê ew bi we ve girêdayî ye ku hûn biryar bidin ka hûn dixwazin li dora wî an wê berdewam bin.

  Biryara dûrketina ji hevaltiyê divê tu carî sivik neyê girtin, lê nehêle kesek li ser te bimeşe. Hûn ji wê çêtir heq dikin.

  Heke ew:

  • Her tim li ser we disekinin
  • Hewl bidin ku we zordestiyê bikin, kontrol bikin an manîpule bikin
  • Balansek di navbera ka hûn her du jî beşdarî hevaltiyê dikin pir dûr e

  … wê demê dibe ku dem were ku hûn bifikirin ka gelo ev kes di jiyana we de bandorek erênî ye.

  Carinan, çareseriya çêtirîn ew e ku bi pêş ve biçin.

  Heke hûn bi berdewamî neçar in ku bi yekî ku jiyana we xirab dike ragirin, dibe ku wextê qutkirina têkiliyan be.

  Axir, hûn heq dikin ku hûn bijîn jiyan bêyî stres û fikarên domdar ên ku bi yekî ku we diêşîne.

  13) Biceribînin ku mirovên din bibînin ku dê baş bi we re tevbigerin

  Xwezî, gelek mirovên baş hene ku li wir dê te bi kar neyîne û te îstismar neke.

  Van kesan bibîne û xwe bi enerjiya pozîtîf dorpêç bike.

  Hûn ê şaş bimînin ku hûn ê çiqas bêtir bextewar bibin gava ku hûn dest bi lêgerîna nû bikin. hevalên ku nirxên we parve dikin.

  Bi şexsî, min dest pê kirHema hema bi heman awayê ku ez bi dîrokan re tevdigerim hevaltiyê dikim.

  Li şûna ku ez neçar bibim ku bi yekî re hevaltiyê bikim, ez pir bijartir im.

  Ez wextê xwe distînim da ku wan nas bikim û wan nas bikim û nas bikim. bi rastî binirxînin ka em ji hev re guncan in û gelo em qîmetê didin jiyana hev.

  Ez wê dişibînim hevdu ji ber ku ez difikirim ku em gelek caran bijartir in dema ku mijar tê ser kesên ku em bi hev re dicivînin. Ji ber vê yekê çima heman nêzîkatiyê ji hevaltiyê re nagirin?

  Ji bo encamdanê: meriv çawa bi kesên ku we bikar tînin re mijûl dibe

  Eger kesek we tenê ji bo berjewendiya xwe bikar tîne, ew bi rastî ne qet hevalek.

  Dibe ku ew hewl bidin ku we manîpule bikin an kontrol bikin. An jî dibe ku ew bi gelemperî ji bo xwe ne.

  Heke hûn xwe di vê rewşê de bibînin, nehêlin ku ew ji xwe dûr bikevin. Ji wan re bêje ku hûn li ser awayê ku ew bi we re tevdigerin çi difikirin.

  Eger têkiliyek we ya baş bi wî kesî re hebe, wê hingê hûn hewce ne ku bi wî re li ser tevgera wî bipeyivin heke hûn dixwazin hevaltiyê xilas bikin.

  Hestên xwe negirin, lê hewl bidin ku xwe bi awayekî zelal û maqûl îfade bikin.

  Dibe ku hûn biryar bidin ku xwe ji wan dûr bixin heta ku tişt baş bibin.

  Di dawiyê de eger ew guh nedin tiştên ku hûn dibêjin, wê demê hûn ê hewce bikin ku ji bo xatirê xwe têkiliya xwe bi wan re qut bikin.

  hatin hawara wan. Dibe ku benzîn wan biqede û gazî we bikin ku hûn wan hildin an jî belkî berîka xwe li malê ji bîr kirine û hûn pêşniyarê deyn bidin wan.
• Kêmbûna qîmetê heye. Dibe ku ew nebêjin lêborîn gava ku we bêhêvî kirin an we aciz bikin. Dibe ku hêviya wan heye ku hûn ê ji bo wan tiştan bikin.
• Mirovên din ji we re dibêjin ku ew bi we re ne rast tevdigerin.
• Hûn ji tevgera wan a li hember we aciz dibin.
• Ew tenê dema ku ji wan re tê xwestin bi we re têlefonê dikin, dikevin têkiliyê an jî dixwazin bi we re rûnin, û gava ku ji we re tê guheztin qet.
• Ew gelek caran we bêhêvî dikin, sozên xwe dişkînin û nîşan nadin ji bo we ye.

Çawa meriv bi hevalê xwe yê ku we bikar tîne re mijûl dibe

1) Tiştê ku we aciz dike nas bike

Destpêkirina bi wê dikare bibe alîkar ku hûn tam nas bikin çi reftar û kirinên ku hevalê te nîşan dide û wisa dike ku tu hest bi kar bînî.

Ev ne tenê tiştan di hişê we de zelal dike, lê dikare bikêrhatî be jî eger hûn biryar bidin ku hûn bi hevalê xwe re dilgiran bin li ser çawaniya we. hîs bikin.

Bi xwe re rastgo bin. Ger hûn ji tevgera hevalê xwe aciz dibin, wê hingê vê yekê qebûl bikin. Van hestan ji xwe veneşêrin.

Berî ku hûn biryarekê bidin ka meriv çawa bi rewşê re mijûl dibe, ew jî dibe alîkar ku hûn tiştên ku hûn dixwazin zelal bin.

Ma hûn dixwazin dawî li têkiliya? Ma hûn dixwazin heval bimînin? Ma hûn dixwazin biceribînin ku tiştan çareser bikin?

A çi dikeçarenûsa xweş ji te re xuya dike?

2) Bi gotina na rehettir bibe

Ew peyvek pir hêsan e, lê gotinek ku her gav ne hêsan e ku meriv bêje.

Bi rastî, gelek ji me bi gotina na ji mirovan re têkoşîn dikin. Û dema ku kesek bi taybetî zordar be, ev yek dikare wê hîn dijwartir bike.

Em hez nakin wekî ku em kesên din bêhêvî dikin. Em gelek caran li ser wê yekê ku ew li ser me çi difikirin pir ditirsin.

Gelo ew ê me wek xweperest bibînin ku em tiştekî nekin? Ma ew ê me red bikin ger em bi wan re nepejirînin?

Lê ji tiştekî neyînî dûr e, negotin bi rastî dikare tiştek mezin be.

Ev hurmetê ji xwe re nîşan dide, û destûrê dide hûn li ser tiştê ku hûn bawer dikin ji bo we çêtirîn e, rawestin. Di heman demê de dihêle ku kesên din jî bizanibin ku hûn rêzê li ku derê xêz dikin.

Ji ber vê yekê hin dem bidin ku hûn bibêjin na. Heke hûn dizanin ku hûn pê re têkoşînê dikin, piçûk dest pê bikin.

Heke hûn bi xwezayê mirovek "erê" ne, ku xwe bi tiştan re bêyî ku zêde bifikire dipejirîne, wê hingê hêdî hêdî dest bi gotina erê bike.

Li şûna ku hûn bibêjin na, gotinên wekî "Ez ê hewce bikim ku li ser bifikirim" an "Ez demekî dixwazim ku biryarê bidim" pratîk bikin. Bi vî rengî hûn li dora biryara xwe cîh diafirînin.

Heke hûn bi dawî bibin nabêjin, kesê ku hûn nabêjin wê binirxîne ku we herî kêm berî ku hûn bigihîjin encamekê li ber çavan girtiye.

3 ) Xwe xurt bikinsînor

Hemû têkiliyên saxlem xwedan rêgez in, her çend negotin jî bin.

Divê hûn di navbera xwe û hevalê xwe de hin qaîdeyên bingehîn saz bikin. Ev sînorên kesane ne ku hûn li ser tiştên ku têne qebûl kirin û yên nayên qebûl kirin destnîşan dikin.

Sînorên me di jiyanê de bingehîn in. Bêyî wan em ê di kaosê de winda bibûna. Lê carinan sînorên me bi zelalî nayên diyarkirin. Ev dikare bibe sedema tevlihevî û xemgîniyê.

Dema ku sînoran destnîşan dikin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ew ji bo qenciya we li wir in. Ne hewce ye ku her kes bi wan re bipejirîne.

Ji ber vê yekê hûn çawa sînoran diafirînin?

Li ser tiştên ku hûn di jiyanê de herî zêde qîmet dikin bifikirin. Hûn dixwazin ji çi dûr bikevin? Hûn dixwazin çawa têkiliyek bidomînin?

Piştre nirxên xwe binivîsin. Bi kirina vê yekê, hûn diyar dikin ka çi ye û çi ne baş e.

Mînakî: Ez dixwazim hevaltiya min li ser bingeha rastgotinê be. Ji ber vê yekê ez ê derewan nekim hevalên xwe û ez ê tehemûl nekim ku heval derewan li min bikin.

Dema ku we nirxên xwe nivîsand, hûn dikarin li ser hevalê xwe bifikirin. Çawa ew dikare bi awayên ku bi wan nirxan re nakokî tevdigere?

4) Ji wan re bêje ku hûn çawa hîs dikin

Eger em bi yekî re têkiliyên saxlem dixwazin, divê em amade bin ku bi eşkereyî danûstandinê bikin. .

Her çend em ji sohbeta li ser hemî tiştên baş hez dikin, pirsgirêkên dijwar ên di nav hevaltiya me de her gav dê bêtir aciz bibin ku em rabikin.

Ev ebi tevahî xwezayî ye ku meriv ji hevalê xwe re bêje nerehetî an jî aciz bibe dema ku ew we aciz kir, we aciz kir, an ji rêzê derbas kir.

Lê heke ew hevalek rastîn in, ew ê bixwazin ku bizanibin da ku hûn bikarin pirsgirêkên xwe çareser bikin. .

Ragihandina bi bandor tê wateya berpirsiyariya hestên xwe. Li şûna ku hûn her tiştî di hundurê xwe de bixin şûşeyê, divê hûn hewl bidin ku diyar bikin ka çima hûn bi hêrs, xemgîn an jî xemgîn in.

Tenê bila wan zanibin çima hûn bi vî rengî hîs dikin.

Çi ye. ji kesê ku te bi kar tîne re bêje?

• Peyvên "ez" bikar bînin da ku hûn hestên xwe diyar bikin. Bi gotina ji yekî re "ez hest dikim", ew dikare pêşî li bergiriyê bigire.

Mînakî, bêjeya "Ez hest dikim ku ez ji we bêtir bala we dikişînim bi min re" ev e. ne daxuyaniya rastiyê. Ew bi tenê ew e ku meriv ji wan re bêje ka hûn çawa hîs dikin.

Ji hêla din ve, gotina ku "Hûn bi min re eleqedar nabin" pir sûcdartir xuya dike.

• Ji tundûtûjiyên wekî wekî "tu carî" û "herdem".

Bi heman awayî, gava ku hûn pêşniyar dikin ku tiştek her dem an qet nebe, ew aliyên erênî yên hevaltiya we nas nake.

Ev pêşniyar dike aliyek domdar û qet nayê guheztin a têkiliya we ya bi hev re.

• Dema ku hûn rave bikin ka hûn çawa hest dikin, û mînakan bidin ka çima hûn bi vî rengî hîs dikin - ji wan bipirsin ka ew çi difikirin.

Ev nîşan dide ku hûn bi guhdarîkirina aliyên wan re eleqedar in û ji dîtinê re vekirî nerêyek li pêş hev.

5) Kêmtir berdest bin

Heke hevalên we hebin ku tenê dema ku ji wan re tê bi we re têkilî daynin, ev dikare fikrek baş be ku kêm peyda bibin.

Dibe ku ew we ji xwe re qebûl bikin. Kêm berdestbûn nayê wateya nebaşbûnê. Ew bi hêsanî tê wê wateyê ku hûn heman enerjiyê di têkiliyê de bihêlin ku wan tê de ye.

Heke hevaltî yekalî hîs dike, wê hingê hûn dikarin biryar bidin ku hûn hewce ne ku hevsengiyê hinekî sererast bikin.

Carinan awayê herî hêsan û bilez ev e ku hûn wê enerjiya ku we dayî ji nû ve veberhênana vî hevalê xwe yê taybetî bikin û li cîhek din bihêlin.

Ne hewce ye ku hûn li gorî wan bin.

Ne hewce ye ku hûn tiştan bavêjin û gava ku ew ji we re hewce dikin an jî dixwazin we birevin.

Dibe ku hûn biryar bidin ku hûn kêm dem ji wan re veqetînin an jî bi şirovekirinê kêmtir alîkariya wan bikin saxlemtir e.

8>6) Heger pêdiviya te hebe, hindek cih ji hevaltiyê bide xwe

Dibe ku tu hinekî şaş dibî ku paşê çi bikî, an jî tu dixwazî ​​ev heval di jiyana te de bimîne.

Gelo ye ku hûn hindek cîh ji hevaltiyê bigirin dema ku hûn tiştan fêm dikin.

Hinek dem dikare ji we re bibe alîkar ku hûn binirxînin ka hûn çawa hîs dikin û ev hevaltî çiqas girîng e.

Tu dikarî ji hevalê xwe re bibêjî ku tu li ser xwe dixebitî ku nebûna xwe rave bike eger tu ne amade yî ku li ser biaxivî.

Bêguman, baş e ku meriv pêşî li xwe bigire, ûxweşiya te. Ger ev tê wê wateyê ku di navbera we û vî hevalê xwe de piçek valahiyek demkî were danîn, wusa be.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

7) Dev ji mirovan xweş berdin

Xweşkirina mirovan adeta ye ku gelek ji me ji temenekî biçûk pê hildibijêrin.

Piraniya me bi daxwaza populerbûnê dihizirin.

Bi rastî, ew hinekî biyolojîk e. Bernameyek me ya genetîkî heye ku em hest bikin ku ji hêla komê ve têne pejirandin, ji ber ku demek berê tenê saxbûna me bi vê yekê ve girêdayî bû.

Dikaribû ku di demên şikeftan de cezayê mirinê be>Lê xirecira îroyîn a ji xwestina qebûlkirina civakî ev e ku em dest pê dikin ku bawer bikin ku bextewariya me bi pejirandina kesên din ve girêdayî ye.

Ev yek dikare bibe sedema gelek stres û fikaran dema ku em hewcedarî û daxwazên kesên din tînin cih. li pêş yên xwe.

Em jî ji bo dilxweşkirina kesên din pir hewl didin, ev yek jî rewşê xerabtir dike. Bawer bikin an na, xweşkirina mirovan tenê dibe sedema têkiliyên qelstir, ne yên bihêztir.

Dema ku em hewl didin ku bibine ecibandin, em gelek caran tiştên ku em ê bi gelemperî nedikirin diqewimin.

Hemû têkiliyan dan û standinê hewce dike, lê divê hûn nas bikin ka kengê bi gelemperî yê ku dide hûn in û yê ku digire kesek din e.

Heke wusa be, wê hingê dibe ku hûn bikevin nav dilxweşiya mirovan adetên ku ji bêewlehî an jî xwebaweriya kêm derdikevin.

8) Wê bi xwe negirin

Ev gotar li ser gelek tiştan disekine.şîretên pratîkî yên ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi tiştan re mijûl bibin dema ku hûn ji hêla kesek ve têne bikar anîn.

Lê ev nayê vê wateyê ku divê hûn wiya kesane bigirin.

Tu pejirandin an tehemûlkirina karanîna dikare hin tiştan ronî bike tiştên ku hûn dixwazin ji bo xwe bixebitin. Lê reftar û kirinên wan di dawiyê de li ser wan in, ne hûn.

Her çend hûn tiştên ku ew dikin pir şokdar bibînin jî, rastî ev e ku dibe ku haya wan jê tunebe.

Dibe ku hevalê we xwe bi xwe bihesîne.

Dema ku mirov di haybûna xwe de kêm be dibe ku bala xwe nedin mijûlbûna xwe ya bi xwe re.

Bi rastî ew ji we bêtir li ser wan dibêje.

9) Ji manîpulasyonê re hişyar bin

Di jiyanê de her gav mirovên ku em pê re rû bi rû dimînin hene ku hewl didin me manîpule bikin an jê sûd werbigirin.

Tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e. hewl bidin ku hûn hişyar bimînin û hay ji bûyerên ku dibe ku kesek we manîpule bike.

Herwiha kesên ku dikarin hewl bidin we ji bo xêrên pratîkî an dirav bikar bînin, dê hevalên ku we bi hestyarî bikar bînin jî hebin.

Dibe ku ew amûrên mîna rêwîtiyên sûcdar an şantajên hestyarî bikar bînin da ku hewl bidin ku tiştê ku ew dixwazin bi dest bixin. Dibe ku ew hewl bidin ku hûn li ser tiştek ku we kiriye an nekiriye hestê sûcdar bikin.

Lê girîng e ku hûn van taktîkan ji bo çi ne nas bikin - hewldanek ku zextê li we bike û we manîpule bike da ku hûn riya xwe bigirin. .

10) Lîstina qurbanê red bike

Bê bîr bîne, tu nikarîkontrol bikin ka kesên din çawa tevdigerin lê hêza we heye ku hûn hilbijêrin ka hûn çawa bersivê didin rewşan.

Ji ber vê yekê li şûna ku hûn xwe bêhêz hîs bikin, zanibin ku hûn berpirsiyariya jiyana xwe digirin ser milê we.

Ji hêla we ve. nehêlin ku kesek bi we re xirab bike, hûn ê karibin dev ji rola qurbaniyê berdin. Û îhtîmala ku hûn kêm bibin di nav hevaltiyên nebaş de.

Li şûna ku hûn bihêlin kesek din fermana jiyana we bide, hûn dikarin jiyana xwe li gorî nirx û prensîbên xwe dest pê bikin.

Biryara girtina xwe-berpirsiyariyê ne bi tayînkirin an qebûlkirina sûcdar e. Ew bêtir li ser bûna lehengê jiyana xwe ye.

Bi vî awayî hûn dikarin ji xwe re bibêjin:

"Ez ji vê rewşê hez nakim, ez dikarim çi bikim?" li şûna ku xwe asêmayî, bêhêz, bêçare hîs bikin û li ber tiştên ku yên din dikin bin.

11) Bi qasî ku dibe bi sebir û dilovan bin

Rabûna ji bo xwe ne hewce ye ku were kirin. bi awayekî hovane an êrîşkar. Bi rastî, hûn dikarin bi hezkirinê bikin.

Bikaranîna hevalê xwe dibe ku hûn carinan hêrs bibin. Dibe ku hûn xemgîn û hêrs bibin.

Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ev hest ne xirab in. Ew ji rewşê re reaksiyonek xwezayî ne.

Lê tişta sereke ku divê li ber çavan bê girtin ev e ku hûn ne hewce ne ku hûn wan hestan we kontrol bikin.

Hûn dikarin nêzîkbûnê hilbijêrin tiştên bi têgihiştin, dilovanî