Teil on sõber, kes näib teid alati ära kasutavat. Mida peaksite tegema?

Oluline on meeles pidada, et sõprussuhted ei ole alati mõeldud kestma igavesti. Mõned suhted on parem maha jätta.

Kuid enne, kui asi jõuab sellesse faasi, on palju meetmeid, mida saate võtta, et püsida oma positsioonil ja luua parem sõprus.

Lõppude lõpuks peaksid sõprussuhted olema alati vastastikku kasulikud ja toetavad.

Nii et siin on, kuidas käituda sõbraga, kes kasutab sind...

Kuidas sa saad aru, kas sõber kasutab sind lihtsalt ära?

Te võite märgata teatud sõpruses mõningaid punaseid lipukesi. Mõned võivad olla peenemad märgid, et sõber kasutab teid ära, samas kui teistes olukordades võib see tunduda ilmselge.

Võib-olla paluvad nad pidevalt teeneid või ootavad, et sa neile maksaksid. Või püüavad nad pidevalt sinult midagi saada.

Kui te arvate, et see juhtub mõne sõbraga, siis on siin mõned märgid, et teid kasutatakse ära:

• Nad paluvad teid kogu aeg aidata. Nad ei pea isegi selgitama, miks nad teie abi vajavad; nad lihtsalt ootavad seda.
• Teie sõprus keerleb nende ümber. Nad räägivad tegelikult ainult endast ja sellest, mis nende enda elus toimub. Tundub, et nad näitavad vähe huvi selle vastu, mis teie elus toimub.
• Oodatakse, et te alati maksate, kui te koos välja lähete.
• Sa aitad neid alati hädast välja või tuled neile appi. Võib-olla jääb neil bensiin otsa ja nad helistavad sulle, et sa nad üles võtaksid, või ehk unustasid nad oma rahakoti koju ja sa pakud neile raha laenata.
• Puudub tunnustus. Nad ei pruugi vabandada, kui nad teid pettunud on või teid ärritanud. Võib-olla ootavad nad, et te teeksite nende eest asju.
• Teised inimesed ütlevad teile, et nad ei kohtle teid õigesti.
• Te tunnete pahameelt nende käitumise pärast teie suhtes.
• Nad helistavad sulle, võtavad sinuga ühendust või tahavad sinuga koos olla ainult siis, kui see neile sobib, aga mitte kunagi siis, kui see sobib sulle.
• Nad lasevad teid sageli alt vedada, rikuvad lubadusi ja ei ilmu teie juurde.

Kuidas käituda sõbraga, kes kasutab sind

1) Tehke kindlaks, mis teid häirib.

Alustuseks võib olla kasulik kindlaks teha, milliseid käitumisviise ja tegevusi teie sõber näitab, mis panevad teid tundma, et teid kasutatakse ära.

See mitte ainult ei tee asju teie peas selgemaks, vaid võib olla kasulik, kui otsustate oma sõbrale südamest rääkida, kuidas te end tunnete.

Olge enda vastu aus. Kui tunnete oma sõbra käitumise tõttu haiget, siis tunnistage seda. Ärge varjake neid tundeid enda eest.

Enne kui teete otsuseid selle kohta, kuidas olukorda lahendada, aitab ka see, kui te olete täiesti selgeks saanud, mida te tahate.

Kas soovite suhte lõpetada? Kas soovite jääda sõpradeks? Kas soovite proovida asju lahendada?

Milline näeb sinu jaoks välja õnnelik resolutsioon?

2) muutuge mugavamaks, kui ütlete "ei

See on väga lihtne sõna, kuid seda ei ole alati nii lihtne välja öelda.

Tegelikult on paljudel meist raske inimestele ei öelda. Ja kui keegi on eriti pealetükkiv, võib see muuta selle veelgi keerulisemaks.

Me ei taha tunda, et me valmistame teistele pettumuse. Me muretseme sageli liiga palju selle pärast, mida nad meist arvavad.

Kas nad peavad meid egoistlikuks, kui me keeldume midagi tegemast? Kas nad lükkavad meid tagasi, kui me nendega ei nõustu?

Kuid kaugel sellest, et see oleks midagi negatiivset, võib "ei" ütlemine olla tegelikult suurepärane asi.

See näitab austust enda vastu ja võimaldab teil kindlalt jääda kindlaks sellele, mis on teie arvates teie jaoks parim. Samuti annab see teistele inimestele teada, kus te tõmbate piiri.

Niisiis võtke aega, et harjutada "ei" ütlemist. Alustage väikselt, kui teate, et teil on sellega raskusi.

Kui olete instinktiivselt "jah"-inimene, kes nõustub asjadega, ilma et ta selle üle eriti järele mõtleks, siis alustage aeglasemalt "jah" ütlemisega.

Selle asemel, et öelda "ei", harjutage ütlema asju nagu "ma pean selle üle järele mõtlema" või "ma tahaksin veidi aega otsustada". Nii loote oma otsuse ümber ruumi.

Kui te lõpuks ei ütlete, siis inimene, kellele te ei ütlete, hindab seda, et te vähemalt kaalusite seda enne järelduste tegemist.

3) Kinnitage oma piirid

Kõikidel tervetel suhetel on reeglid, isegi kui need on välja ütlemata.

Teil on vaja kehtestada teie ja teie sõbra vahel mõned põhireeglid. Need on isiklikud piirid, mida te kehtestate selle kohta, mis on ja mis ei ole vastuvõetav.

Meie piirid on elus olulised. Ilma nendeta eksiksime kaoses. Kuid mõnikord ei ole meie piirid selgelt määratletud. See võib põhjustada segadust ja pettumust.

Piiride seadmisel on oluline meeles pidada, et need on seatud teie enda huvides. Kõik ei pea nendega nõustuma.

Kuidas siis luua piire?

Mõtle, mida sa elus kõige rohkem väärtustad. Mida sa tahad vältida? Milliseid suhteid sa tahad säilitada?

Seejärel kirjutage üles oma väärtused. Seda tehes määratlete, mis on ja mis ei ole okei.

Näiteks: ma tahan, et minu sõprussuhted põhineksid aususel. Seega ma ei valeta oma sõpradele ja ma ei salli, et sõbrad mulle valetavad.

Kui olete oma väärtused kirja pannud, võite hakata mõtlema oma sõbra üle. Kuidas võiks ta tegutseda viisil, mis on vastuolus nende väärtustega?

4) Ütle neile, mida sa tunned

Kui me tahame terveid suhteid kellegagi, peame olema valmis avalikult suhtlema.

Kuigi meile võib meeldida vestelda kõigist headest asjadest, on meie sõprussuhete keeruliste küsimuste tõstatamine alati ebamugavam.

On täiesti loomulik, et tunned end ebamugavalt või närviliselt, kui sa ütled sõbrale, kui ta on sind ärritanud või üle piiri läinud.

Aga kui nad on tõelised sõbrad, tahavad nad teada, et saaksite oma probleemid lahendada.

Tõhus suhtlemine tähendab, et võtate vastutuse oma tunnete eest. Selle asemel, et kõike endasse sulgeda, peaksite püüdma väljendada, miks te olete vihane, kurb või pettunud.

Lihtsalt andke neile teada, miks te end nii tunnete, nagu te tunnete.

Mida öelda inimesele, kes kasutab sind?

• Kasutage "mina"-sõnu, et selgitada, kuidas te end tunnete. Kui ütlete kellelegi "ma tunnen end", võib see takistada teda kaitsesse minemast.

Näiteks ütlemine "Ma tunnen, et ma tunnen sinu vastu rohkem huvi kui sina minu vastu" ei ole faktiväide. See on lihtsalt selle ütlemine, mida sa tunned.

Teisest küljest, kui kuulutada, et "Sa ei tunne minu vastu huvi", kõlab palju süüdistavamalt.

• Vältige äärmusi, nagu "mitte kunagi" ja "alati".

Samamoodi, kui te soovitate, et midagi juhtub alati või mitte kunagi, ei tunnista see teie sõpruse positiivseid külgi.

See viitab sellele, et see on teie ühise suhte pidev ja mitte kunagi muutuv aspekt.

• Kui olete selgitanud, mida te tunnete, ja toonud näiteid, miks te nii tunnete - küsige, mida nad arvavad.

See näitab, et olete huvitatud nende poole ärakuulamisest ja olete avatud ühise tee leidmiseks.

5) Olla vähem kättesaadav

Kui teil on sõpru, kes võtavad teiega ühendust ainult siis, kui see neile sobib, võib olla hea mõte olla vähem kättesaadav.

Nad võivad sind enesestmõistetavaks pidada. Vähem kättesaadavus ei tähenda, et oled ebasõbralik. See tähendab lihtsalt seda, et paned suhetesse sama palju energiat, kui nad panevad.

Kui sõprus tundub ühekülgne, siis võite otsustada, et peate tasakaalu veidi taastama.

Mõnikord on kõige lihtsam ja kiirem viis seda teha, kui investeerite selle energia, mida olete sellele konkreetsele sõbrale andnud, uuesti ja panete selle mujale.

Te ei pea olema nende käsil.

Te ei pea asju maha jätma ja jooksma, kui nad teid vajavad või tahavad.

Võib-olla otsustate, et tundub tervislikum, kui võtate vähem aega nende jaoks või aitate neid vähem selgitada.

6) Kui teil on seda vaja, andke endale veidi ruumi sõprusest.

Võib-olla tunnete end veidi segaduses, mida edasi teha või kas soovite, et see sõber üldse teie ellu jääks.

See on okei, et võtke sõprusest veidi ruumi, kuni te asjadega selgusele jõuate.

Natuke aega võib aidata teil hinnata, kuidas te ennast tunnete ja kui oluline see sõprus on.

Võite öelda oma sõbrale, et te töötate enda kallal, et selgitada oma puudumist, kui te ei ole valmis sellest rääkima.

Põhimõtteliselt on täiesti okei seada esikohale iseenda ja oma heaolu. Kui see tähendab, et peate ajutiselt oma ja selle sõbra vahele veidi ruumi jätma, siis olgu nii.

Seotud lood Hackspiritist:

7) Lõpetage inimeste meeldimine

Inimestele meeldimine on harjumus, mille paljud meist omandavad juba varases eas.

Enamik meist tunneb soovi olla populaarne.

Tegelikult on see osaliselt bioloogiline. Meil on geneetiline programmeerimine, et me tunneksime end grupi poolt aktsepteerituna, sest kunagi ammu sõltus sellest meie ellujäämine.

Sotsiaalselt tõrjutuks olemine võis olla koopainimeste ajal surmaotsus.

Kuid tänapäeval on sotsiaalset heakskiitu soovides tekkiv probleem see, et me hakkame uskuma, et meie õnn sõltub teiste heakskiidust.

See võib põhjustada palju stressi ja ärevust, sest me seame teiste inimeste vajadused ja soovid enda omadest ettepoole.

Samuti kipume me liiga kõvasti püüdma teistele meeldida, mis teeb asja ainult hullemaks. Uskuge või mitte, aga inimeste meeldimine viib ainult nõrgemate, mitte tugevamate suheteni.

Kui me püüame meeldida, siis teeme sageli asju, mida me tavaliselt ei teeks.

Kõik suhted nõuavad andmist ja võtmist, kuid sa pead mõistma, millal sa oled tavaliselt see, kes annab, ja keegi teine on see, kes võtab.

Kui see on nii, siis võite langeda inimeste meeldimise harjumustesse, mis tulenevad ebakindlusest või madalast enesehinnangust.

8) Ärge võtke seda isiklikult

Selles artiklis keskendutakse rohketele praktilistele nõuannetele, mis aitavad sul toime tulla asjadega, kui keegi sind ära kasutab.

Kuid see ei tähenda, et te peaksite seda isiklikult võtma.

See, et sa aktsepteerid või talud, et sind kasutatakse, võib esile tuua teatud asju, mille kallal sa tahad enda jaoks tööd teha. Kuid nende käitumine ja tegevus on lõppkokkuvõttes nende endi, mitte sinu süü.

Isegi kui te leiate, et nende tegemised on üsna šokeerivad, on tõsiasi, et nad ei pruugi sellest isegi teadlikud olla.

Teie sõber võib olla enesekeskne.

Kui inimestel puudub eneseteadlikkus, ei pruugi nad märgata oma enesega seotud hõivatust.

See ütleb tegelikult rohkem nende kui teie kohta.

9) Olge tähelepanelik manipuleerimise suhtes

Alati on inimesi, kellega me elus kokku puutume ja kes üritavad meiega manipuleerida või meid ära kasutada.

Parim asi, mida saate teha, on püüda jääda teadlikuks ja teadlikuks juhtudest, mil keegi võib teiega manipuleerida.

Lisaks inimestele, kes võivad püüda teid kasutada praktiliste soodustuste või raha saamiseks, on ka sõpru, kes kasutavad teid emotsionaalselt ära.

Nad võivad kasutada selliseid vahendeid nagu süümepiinad või emotsionaalne väljapressimine, et saada seda, mida nad tahavad. Nad võivad püüda panna teid tundma end süüdi millegi pärast, mida te olete teinud või ei ole teinud.

Kuid oluline on tunda neid taktikaid selle eest, mis nad on - katse teid survestada ja manipuleerida teiega, et nad saaksid oma tahtmist.

10) Keeldu ohvrit mängimast

Pidage meeles, et te ei saa kontrollida teiste käitumist, kuid teil on võimalus valida, kuidas te ise olukordadele reageerite.

Nii et selle asemel, et tunda end abituna, teadke, et teie ülesanne on võtta oma elu enda kätte.

Keeldudes lubamast kellelgi teid halvasti kohelda, suudate lõpetada ohvri rolli mängimise. Ja teil on vähem tõenäoline sattuda ebatervislikesse sõprussuhetesse.

Selle asemel, et lasta kellelgi teisel dikteerida, kuidas te oma elu elate, võite hakata elama oma elu vastavalt oma väärtustele ja põhimõtetele.

Enesevastutuse võtmise otsus ei tähenda süüdistuse määramist või aktsepteerimist. See tähendab pigem seda, et sa oled oma elu kangelane.

Nii saate te endale öelda:

"Mulle ei meeldi see olukord, mida ma saan selle suhtes ette võtta?" Selle asemel, et tunda end ummikus, jõuetuna, abituna ja teiste tegemiste meelevallas.

11) Olge võimalikult kannatlik ja lahke

Enda eest seismine ei pea toimuma härjalikult või agressiivselt. Tegelikult võib seda teha armastavalt.

Kui sõber kasutab sind ära, siis tõenäoliselt tunned end aeg-ajalt vihastatuna. Tõenäoliselt koged pettumust ja pahameelt.

Oluline on meeles pidada, et need tunded ei ole halvad, vaid loomulik reaktsioon olukorrale.

Kuid peamine asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et te ei pea laskma nendel emotsioonidel end kontrollida.

Võite valida, kas läheneda asjadele mõistmise, lahkuse ja kannatlikkusega.

12) Pea meeles, et sa väärid lugupidavat kohtlemist.

Keegi ei vääri seda, et teda ära kasutataks.

Oluline on meeles pidada, et sa oled austuse ja armastuse vääriline. Ja kui keegi kohtleb sind lugupidamatult, siis on sinu otsustada, kas sa tahad tema läheduses edasi olla.

Otsust sõprusest lahkuda ei tohiks kunagi kergekäeliselt võtta, kuid ära lase kellelgi sinust üle käia. Sa väärid paremat.

Kui nad:

• Alati pudeneb sinust
• Püüavad teid kiusata, kontrollida või manipuleerida.
• Tasakaal selle vahel, kuidas te mõlemad panustate sõprusse, on kaugeltki paigast ära

...siis võib olla aeg kaaluda, kas see inimene on teie elus positiivne mõju.

Mõnikord on parim lahendus edasi liikuda.

Kui peate pidevalt leppima kellegagi, kes teeb teie elu õnnetuks, võib olla aeg sidemed katkestada.

Lõppude lõpuks väärid sa oma elu ilma pideva stressi ja ärevuseta, mis on seotud kellegagi, kes sulle haiget teeb.

13) Püüa leida teisi inimesi, kes kohtlevad sind hästi

Õnneks on palju häid inimesi, kes ei kasuta teid ära ega kuritarvita teid.

Leidke need inimesed ja ümbritsege end positiivse energiaga.

Teid üllatab, kui palju õnnelikumad olete, kui hakkate otsima uusi sõpru, kes jagavad teie väärtusi.

Isiklikult olen hakanud suhtuma sõprussuhetesse peaaegu samamoodi nagu kohtumisi.

Selle asemel, et tunda kohustust kellegagi sõbruneda, olen ma palju valivam.

Võtan aega, et neid tundma õppida ja hinnata siiralt, kas me sobime üksteisega ja kas me anname üksteise elule väärtust.

Ma võrdlen seda tutvustega, sest ma arvan, et me oleme sageli selektiivsemad, kui tegemist on inimestega, kellega me kohtume. Miks mitte võtta sama lähenemine sõprussuhetele?

Kokkuvõtteks: kuidas käituda inimestega, kes sind ära kasutavad

Kui keegi kasutab sind ainult enda huvides, ei ole ta tegelikult üldse sõber.

Nad võivad üritada teiega manipuleerida või teid kontrollida. Või võivad nad olla lihtsalt üldiselt enda huvides.

Kui satute sellisesse olukorda, ärge laske neil pääseda. Öelge neile, mida te arvate sellest, kuidas nad teid on kohelnud.

Kui teil on inimesega hea suhe, siis peate temaga tema käitumisest rääkima, kui soovite sõprust päästa.

Ärge hoidke oma tundeid tagasi, kuid püüdke end selgelt ja mõistlikult väljendada.

Sa võid otsustada, et hoiad neist distantsi, kuni olukord paraneb.

Lõpuks, kui nad ei taha kuulata, mida teil on öelda, siis peate tõenäoliselt oma heaolu huvides nendega sidemed katkestama.