Þú átt vin sem virðist alltaf nýta þig. Hvað ættir þú að gera?

Það er mikilvægt að muna að vináttuböndum er ekki alltaf ætlað að vara að eilífu. Sum sambönd eru betur skilin eftir.

En áður en það kemst á það stig eru fullt af skrefum sem þú getur tekið til að standa þig og skapa betri vináttu.

Enda er vinátta ætti alltaf að finnast gagnkvæmt gagn og stuðningur.

Svo hér er hvernig á að höndla vin sem notar þig...

Hvernig segirðu hvort vinur noti þig bara?

Þú gætir taka eftir nokkrum rauðum fánum í tiltekinni vináttu. Sum gætu verið lúmskari merki um að vinur noti þig, en í öðrum aðstæðum getur það verið augljóst.

Kannski eru þeir stöðugt að biðja um greiða eða ætlast til þess að þú borgir leið sína. Eða kannski eru þeir stöðugt að reyna að fá eitthvað frá þér.

Ef þú heldur að þetta sé að gerast hjá vini þínum, þá eru hér nokkur merki um að þú sért notaður:

• Þeir spyrja þig að hjálpa þeim allan tímann. Þeir þurfa ekki einu sinni að útskýra hvers vegna þeir þurfa hjálp þína; þeir búast bara við því.
• Vinátta þín snýst um þá. Þeir tala aðeins um sjálfa sig og það sem er að gerast í þeirra eigin lífi. Það líður eins og þeir sýni því sem er að gerast í lífi þínu lítinn áhuga.
• Það er von á því að þú borgir alltaf þegar þú ferð út saman.
• Þú ert alltaf að koma þeim út. af vandræðum eðaog þolinmæði.

  12) Mundu að þú átt skilið að koma fram við þig af virðingu

  Enginn á skilið að vera nýttur.

  Það er mikilvægt að mundu að þú ert verðugur virðingar og kærleika. Og ef einhver kemur fram við þig óvirðulega, þá er það þitt að ákveða hvort þú vilt halda áfram að vera í kringum hann eða hana.

  Ákvörðun um að hverfa frá vináttu ætti aldrei að taka létt, en ekki láta einhver gengur yfir þig. Þú átt betra skilið en það.

  Ef þeir:

  • Flagga alltaf á þig
  • Reyndu að leggja þig í einelti, stjórna eða stjórna þér
  • Jafnvægið milli þess hvernig þið báðir stuðlað að vináttunni er langt frá því

  ...þá gæti verið kominn tími til að íhuga hvort þessi manneskja hafi jákvæð áhrif á líf ykkar.

  Stundum er besta lausnin er að halda áfram.

  Ef þú þarft stöðugt að þola einhvern sem gerir þér lífið leitt, gæti verið kominn tími til að slíta tengslin.

  Þegar allt kemur til alls, þú átt skilið að lifa þínu lífi. líf án stöðugrar streitu og kvíða sem fylgir því að eiga við einhvern sem særir þig.

  13) Reyndu að finna annað fólk sem mun koma vel fram við þig

  Sem betur fer er fullt af góðu fólki þarna úti sem mun ekki nota þig eða misnota þig.

  Finndu þetta fólk og umkringdu þig jákvæðri orku.

  Þú verður hissa á því hversu miklu hamingjusamari þú verður þegar þú byrjar að leita að nýju vinir sem deila gildum þínum.

  Persónulega er ég byrjaðurmeðhöndla vináttu nánast á sama hátt og ég meðhöndla stefnumót.

  Í stað þess að finnast ég vera skyldugur til að vera vinur einhvers, er ég mun sértækari.

  Ég tek mér tíma til að kynnast þeim og metum í alvöru hvort við hæfum hvert öðru og hvort við leggjum gildi í líf hvers annars.

  Ég líki því við stefnumót vegna þess að ég held að við séum oft sértækari þegar kemur að fólki sem við stefnum á. Svo hvers vegna ekki að taka sömu nálgun á vináttu?

  Til að álykta: hvernig á að takast á við fólk sem notar þig

  Ef einhver notar þig aðeins í eigin þágu, þá er hann ekki í raun vinur yfirhöfuð.

  Þeir gætu verið að reyna að stjórna þér eða stjórna þér. Eða þeir eru kannski bara almennt úti fyrir sjálfum sér.

  Ef þú lendir í þessari stöðu skaltu ekki láta þá komast upp með það. Segðu þeim hvað þér finnst um hvernig þeir hafa komið fram við þig.

  Ef þú hefur gott samband við manneskjuna, þá þarftu að tala við hana um hegðun hennar ef þú vilt bjarga vinskapnum.

  Haltu ekki aftur af tilfinningum þínum, heldur reyndu að tjá þig á skýran og skynsamlegan hátt.

  Þú gætir ákveðið að halda fjarlægð frá þeim þar til hlutirnir lagast.

  Að lokum ef þeir vilja ekki hlusta á það sem þú hefur að segja, þá þarftu líklega að slíta tengsl við þá vegna eigin velferðar.

  koma þeim til bjargar. Kannski verða þeir bensínlausir og hringja í þig til að sækja þá eða kannski hafa þeir gleymt veskinu sínu heima og þú býðst til að lána þeim peninga.
• Það vantar þakklæti. Þeir gætu ekki sagt fyrirgefðu þegar þeir láta þig niður eða styggja þig. Kannski eiga þeir von á því að þú gerir hluti fyrir þá.
• Annað fólk segir þér að það komi ekki rétt fram við þig.
• Þú finnur fyrir gremju yfir hegðun þeirra gagnvart þér.
• Þeir hringja bara í þig, hafa samband eða vilja hanga með þér þegar þeim hentar og aldrei þegar það hentar þér.
• Þeir láta þig oft niður, svíkja loforð og sýna ekki upp fyrir þig.

Hvernig á að meðhöndla vin sem notar þig

1) Finndu hvað er að angra þig

Til að byrja með getur það verið gagnlegt að bera kennsl á nákvæmlega hvaða hegðun og hegðun vinur þinn sýnir sem veldur því að þér finnst þú vera notaður.

Þetta gerir hlutina ekki aðeins skýrari í huga þínum, heldur getur það komið þér að gagni ef þú ákveður að hafa hjartanlega með vini þínum um hvernig þú finnst.

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Ef þú ert særður vegna hegðunar vinar þíns, viðurkenndu það þá. Ekki fela þessar tilfinningar fyrir sjálfum þér.

Áður en þú tekur einhverjar ákvarðanir um hvernig eigi að takast á við ástandið hjálpar það líka að vera kristaltær um hvað þú vilt.

Viltu gera slíta sambandinu? Viltu vera vinir? Viltu reyna að vinna úr hlutunum?

Hvað þýðir ahamingjusöm upplausn lítur þú út?

2) Vertu öruggari með að segja nei

Þetta er mjög einfalt orð, en það er ekki alltaf svo auðvelt að segja það.

Í raun eigum við mörg í erfiðleikum með að segja nei við fólk. Og þegar einhver er sérstaklega ýtinn getur það gert þetta enn erfiðara.

Okkur líkar ekki að líða eins og við séum að valda öðrum vonbrigðum. Við höfum oft of miklar áhyggjur af því hvað þeim kann að finnast um okkur.

Munu þeir líta á okkur sem eigingirni með því að neita að gera eitthvað? Munu þeir hafna okkur ef við erum ekki sammála þeim?

En það er langt frá því að vera neitt neikvætt, það getur í raun verið frábært að segja nei.

Það sýnir virðingu fyrir sjálfum þér og það leyfir þér. þú að standa fast á því sem þú trúir að sé best fyrir þig. Það lætur líka aðra vita hvar þú dregur mörkin.

Þess vegna skaltu taka smá tíma til að æfa þig í að segja nei. Byrjaðu smátt ef þetta er eitthvað sem þú veist að þú átt í erfiðleikum með.

Ef þú ert ósjálfrátt „já“ manneskja, sem finnur sjálfan þig að samþykkja hlutina án þess að hugsa um það, byrjaðu þá á því að segja já hægar.

Í stað þess að segja nei, æfðu þig í að segja hluti eins og „Ég þarf að hugsa um það“ eða „Ég vil fá tíma til að ákveða mig“. Þannig skaparðu pláss í kringum ákvörðun þína.

Ef þú endar með því að segja nei, mun sá sem þú segir nei þakka fyrir að þú hafir að minnsta kosti íhugað hana áður en þú komst að niðurstöðu.

3 ) Staðfestu þittmörk

Öll heilbrigð sambönd hafa reglur, jafnvel þótt þær séu ósagðar.

Þú þarft að setja þér grunnreglur milli þín og vinar þíns. Þetta eru persónuleg mörk sem þú setur um hvað er og hvað er ekki ásættanlegt.

Mörk okkar eru nauðsynleg í lífinu. Án þeirra myndum við glatast í glundroða. En stundum eru mörk okkar ekki skýrt skilgreind. Þetta getur leitt til ruglings og gremju.

Þegar þú setur mörk er mikilvægt að muna að þau eru til staðar þér til góðs. Það þurfa ekki allir að vera sammála þeim.

Svo hvernig býrðu til mörk?

Hugsaðu um hvað þú metur mest í lífinu. Hvað viltu forðast? Hvers konar samband viltu viðhalda?

Skrifaðu síðan niður gildin þín. Með því að gera þetta ertu að skilgreina hvað er í lagi og hvað ekki.

Til dæmis: Ég vil að vinátta mín byggist á heiðarleika. Þannig að ég mun ekki ljúga að vinum mínum og ég mun ekki þola að vinir ljúgi að mér.

Þegar þú hefur skrifað niður gildin þín geturðu farið að hugsa um vin þinn. Hvernig gæti hann/hún verið að haga sér á þann hátt sem stangast á við þessi gildi?

4) Segðu þeim hvernig þér líður

Ef við viljum heilbrigt samband við einhvern verðum við að vera reiðubúin til að eiga opin samskipti .

Þó að við elskum kannski að spjalla um allt það góða, þá verða krefjandi vandamál í vináttuböndum okkar alltaf óþægilegra að taka upp.

Það eralgjörlega eðlilegt að finna fyrir óþægindum eða kvíða yfir því að segja vini frá því þegar hann hefur brugðist, pirrað þig eða farið yfir strikið.

En ef þeir eru raunverulegir vinir vilja þeir vita það svo að þú getir leyst vandamálin þín. .

Að eiga skilvirk samskipti þýðir að taka ábyrgð á tilfinningum þínum. Í stað þess að fletta öllu upp inni ættirðu að reyna að tjá hvers vegna þú ert reiður, leiður eða svekktur.

Láttu þá bara vita hvers vegna þér líður eins og þú ert.

Hvað að segja við einhvern sem notar þig?

• Notaðu „ég“ orð til að útskýra hvernig þér líður. Með því að segja við einhvern „mér finnst eins“ getur það komið í veg fyrir að viðkomandi fari í vörn.

Til dæmis að segja „mér finnst ég hafa meiri áhuga á þér en þú á mér“ er ekki staðhæfing um staðreyndir. Það er einfaldlega að segja þeim hvernig þér líður.

Á hinn bóginn, að segja að „þú hefur ekki áhuga á mér“ hljómar miklu meira ásakandi.

• Forðastu öfgar eins og sem „aldrei“ og „alltaf“.

Á sama hátt, þegar þú gefur í skyn að eitthvað gerist alltaf eða aldrei, þá nær það ekki jákvæðum hliðum vináttu þinnar.

Það bendir til þess að þetta gerist. er stöðugur og aldrei breytilegur þáttur í sambandi ykkar saman.

• Þegar þú útskýrir hvernig þér líður og gefðu dæmi um hvers vegna þér líður svona — spurðu þá hvað þeim finnst.

Þetta sýnir að þú hefur áhuga á að heyra hlið þeirra og opinn fyrir að finnaleið fram á við saman.

5) Vertu minna tiltæk

Ef þú átt vini sem hafa bara samband við þig þegar þeim hentar getur verið gott að vera minna tiltækur.

Þeir geta verið að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Að vera minna tiltækur þýðir ekki að vera óvingjarnlegur. Það þýðir einfaldlega að setja sömu orku í sambandið og þeir leggja í.

Ef vináttan er einhliða, þá gætir þú ákveðið að þú þurfir að laga jafnvægið aðeins.

Stundum er einfaldasta og fljótlegasta leiðin til að gera það að endurfjárfesta þá orku sem þú hefur gefið þessum tiltekna vini og setja hana annars staðar.

Þú þarft ekki að vera á vaktinni.

Þú þarft ekki að sleppa hlutum og koma hlaupandi hvenær sem þeir þurfa eða vilja þig.

Þú gætir ákveðið að það sé hollara að gefa þeim minni tíma eða hjálpa þeim minna með útskýringum.

6) Ef þú þarft á því að halda, gefðu þér smá pláss frá vináttunni

Kannski ertu svolítið ruglaður með hvað þú átt að gera næst, eða hvort þú viljir að þessi vinur verði jafnvel áfram í lífi þínu.

Það er í lagi að taka smá pláss frá vináttunni á meðan þú finnur út úr hlutunum.

Smá tími getur hjálpað þér að meta hvernig þér líður og hversu mikilvæg þessi vinátta er.

Þú getur sagt vini þínum að þú sért að vinna í sjálfum þér til að útskýra fjarveru þína ef þú ert ekki tilbúinn að tala um það.

Í meginatriðum er allt í lagi að forgangsraða sjálfum þér oglíðan þinni. Ef það þýðir að setja smá pláss tímabundið á milli þín og þessa vinar, svo sé það.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

7) Hætta að gleðja fólk

Það að gleðja fólk er ávani sem mörg okkar tileinka sér frá unga aldri.

Flest okkar finnum fyrir löngun til að vera vinsæl.

Í raun er það að hluta til líffræðilegt. Við erum með erfðafræðilega forritun til að finnast okkur vera samþykkt af hópnum, þar sem einu sinni hefði bara lifun okkar verið háð því.

Að vera félagslega útilokaður gæti hafa verið dauðadómur á tímum hellisbúa.

En stöðvun nútímans frá því að vilja félagslega viðurkenningu er að við förum að trúa því að hamingja okkar sé háð samþykki annarra.

Það getur leitt til mikillar streitu og kvíða þegar við setjum þarfir og langanir annarra. á undan okkar eigin.

Okkur hættir líka til að reyna of mikið til að þóknast öðrum, sem gerir illt verra. Trúðu það eða ekki, það að gleðja fólk leiðir aðeins til veikari samskipta, ekki sterkari.

Þegar við erum að reyna að láta okkur líka við endum við oft á því að gera hluti sem við myndum venjulega ekki gera.

Öll sambönd krefjast að gefa og taka, en þú þarft að gera þér grein fyrir því hvenær þú ert venjulega sá sem gefur og einhver annar er sá sem tekur.

Ef svo er, þá gætirðu verið að falla í fólk sem þóknast venja sem stafar af óöryggi eða lágu sjálfsáliti.

8) Ekki taka því persónulega

Þessi grein fjallar um fullt afhagnýt ráð til að hjálpa þér að takast á við hluti þegar einhver er notaður.

En það þýðir ekki að þú eigir að taka því persónulega.

Þú samþykkir eða þolir að vera notaður gæti bent á ákveðin atriði. hlutir sem þú vilt vinna að sjálfum þér. En hegðun þeirra og gjörðir eru á endanum á þeim, ekki þér.

Jafnvel þótt þér finnist hlutirnir sem þeir eru að gera nokkuð átakanlegir, þá er sannleikurinn sá að þeir eru kannski ekki einu sinni meðvitaðir um það.

Vinur þinn gæti verið upptekinn af sjálfum sér.

Þegar fólk skortir sjálfsvitund tekur það kannski ekki eftir því að það sé upptekið af sjálfu sér.

Það segir í raun meira um það en þig.

9) Vertu vakandi fyrir meðferð

Það verður alltaf fólk sem við mætum í lífinu sem reynir að hagræða okkur eða nýta okkur.

Það besta sem þú getur gert er að reyna að vera meðvituð og meðvituð um tilefni þegar einhver gæti verið að hagræða þér.

Auk fólksins sem gæti reynt að nota þig fyrir hagnýta greiða eða peninga, þá munu líka vera vinir sem nota þig tilfinningalega.

Þeir geta notað verkfæri eins og sektarkennd eða tilfinningalega fjárkúgun til að reyna að fá það sem þeir vilja. Þeir gætu reynt að láta þig finna til sektarkenndar um eitthvað sem þú hefur gert eða hefur ekki gert.

En það er mikilvægt að viðurkenna þessar aðferðir fyrir það sem þær eru - tilraun til að þrýsta á og stjórna þér til að komast leiðar sinnar .

10) Neita að leika fórnarlambið

Mundu að þú getur ekkistjórnaðu því hvernig aðrir hegða sér en þú hefur vald til að velja hvernig þú bregst við aðstæðum.

Þannig að í stað þess að líða hjálparvana skaltu vita að það er undir þér komið að taka stjórn á lífi þínu.

Með því að ef þú neitar að leyfa neinum að koma illa fram við þig, muntu geta hætt að leika hlutverk fórnarlambsins. Og þú munt síður flækjast í óheilbrigðum vináttuböndum.

Í stað þess að láta einhvern annan ráða því hvernig þú lifir lífi þínu geturðu byrjað að lifa lífinu í samræmi við gildin þín og meginreglur.

Að ákveða að taka sjálfsábyrgð snýst ekki um að úthluta eða sætta sig við sök. Þetta snýst meira um að vera hetja eigin lífs.

Þannig geturðu sagt við sjálfan þig:

„Mér líkar ekki þessar aðstæður, hvað get ég gert í því?“ frekar en að finnast þú vera fastur, vanmáttugur, hjálparvana og upp á náð og miskunn hvað aðrir gera.

11) Vertu eins þolinmóður og góður og mögulegt er

Það þarf ekki að standa með sjálfum sér. á bullish eða árásargjarnan hátt. Reyndar geturðu gert það af ástúð.

Að vera notaður af vini mun líklega valda þér reiði stundum. Þú munt líklega upplifa gremju og gremju.

Það er mikilvægt að muna að þessar tilfinningar eru ekki slæmar. Þau eru náttúruleg viðbrögð við aðstæðum.

En það sem er lykilatriði að hafa í huga er að þú þarft ekki að láta þessar tilfinningar stjórna þér.

Þú getur valið að nálgast hlutir með skilningi, góðvild