Ke një mik që gjithmonë duket se përfiton prej teje. Çfarë duhet të bëni?

Është e rëndësishme të mbani mend se miqësitë nuk janë gjithmonë të destinuara të zgjasin përgjithmonë. Disa marrëdhënie janë më mirë të lihen pas.

Por përpara se të arrijë në atë fazë, ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për të qëndruar në pozicionin tuaj dhe për të krijuar një miqësi më të mirë.

Në fund të fundit, miqësi duhet të ndihet gjithmonë i dobishëm dhe mbështetës reciprokisht.

Pra, ja se si të trajtoni një mik që ju përdor...

Si mund ta dalloni nëse një mik thjesht ju përdor?

Ju mund të vini re disa flamuj të kuq në një miqësi të veçantë. Disa mund të jenë shenja më delikate që një mik po ju përdor, ndërsa në situata të tjera mund të duket qartë.

Ndoshta ata vazhdimisht kërkojnë favore ose presin që ju të paguani rrugën e tyre. Ose ndoshta ata vazhdimisht po përpiqen të marrin diçka nga ju.

Nëse mendoni se kjo po ndodh me një mik, këtu janë disa shenja që jeni duke u përdorur:

• Ata ju pyesin për t'i ndihmuar ata gjatë gjithë kohës. Ata as nuk duhet të shpjegojnë pse kanë nevojë për ndihmën tuaj; ata thjesht e presin atë.
• Miqësia juaj sillet rreth tyre. Ata flasin vërtet vetëm për veten e tyre dhe për atë që po ndodh në jetën e tyre. Ndjehet sikur ata tregojnë pak interes për atë që po ndodh në jetën tuaj.
• Ka një pritshmëri që ju të paguani gjithmonë sa herë që dilni së bashku.
• Ju jeni gjithmonë duke i nxjerrë ata jashtë e telasheve osedhe durim.

  12) Mos harroni se ju meritoni të trajtoheni me respekt

  Askush nuk meriton të përfitohet.

  Është e rëndësishme të mos harroni se ju jeni të denjë për respekt dhe dashuri. Dhe nëse dikush ju trajton me mungesë respekti, atëherë ju takon juve të vendosni nëse dëshironi të vazhdoni të jeni pranë tij apo asaj.

  Vendimi për t'u larguar nga një miqësi nuk duhet marrë kurrë lehtë, por mos e lejoni dikush të ecë mbi ty. Ti meriton më mirë se kaq.

  Nëse ata:

  • Gjithmonë të flasin me ty
  • Mundohuni t'ju ngacmoni, kontrolloni ose manipuloni
  • Ekuilibri mes mënyrës se si ju të dy kontribuoni në miqësi është shumë larg

  …atëherë mund të jetë koha të mendoni nëse ky person ka një ndikim pozitiv në jetën tuaj.

  Ndonjëherë, zgjidhja më e mirë është të vazhdosh përpara.

  Nëse vazhdimisht duhet të durosh dikë që të bën jetën të mjerë, mund të jetë koha për të ndërprerë lidhjet.

  Në fund të fundit, ti meriton të jetosh jeta pa stresin dhe ankthin e vazhdueshëm për t'u marrë me dikë që ju lëndon.

  13) Përpiquni të gjeni njerëz të tjerë që do t'ju trajtojnë mirë

  Për fat, ka shumë njerëz të mirë atje që nuk do t'ju përdorë apo abuzoni me ju.

  Gjeni këta njerëz dhe rrethojeni veten me energji pozitive.

  Do të habiteni se sa më të lumtur do të jeni sapo të filloni të kërkoni për të reja miq që ndajnë vlerat tuaja.

  Personalisht, kam filluarduke i trajtuar miqësitë pothuajse në të njëjtën mënyrë që i trajtoj takimet.

  Në vend që të ndiej detyrimin për të qenë miq me dikë, unë jam shumë më selektiv.

  Unë marr kohën time për t'i njohur ata dhe Vlerëso vërtet nëse përshtatemi mirë me njëri-tjetrin dhe nëse i sjellim vlerë jetës së njëri-tjetrit.

  E krahasoj me takimin sepse mendoj se shpesh jemi më selektivë kur bëhet fjalë për njerëzit me të cilët takohemi. Pra, pse të mos merrni të njëjtën qasje ndaj miqësive?

  Për të përfunduar: si të silleni me njerëzit që ju përdorin

  Nëse dikush po ju përdor vetëm për përfitimin e tij, ata nuk janë në të vërtetë një shok fare.

  Ata mund të përpiqen t'ju manipulojnë ose t'ju kontrollojnë. Ose ata thjesht mund të jenë në përgjithësi për veten e tyre.

  Nëse e gjeni veten në këtë situatë, mos i lini që t'i shpëtojnë. Tregojuni atyre se çfarë mendoni për mënyrën se si ju kanë trajtuar.

  Nëse keni një marrëdhënie të mirë me personin, atëherë duhet të flisni me të për sjelljen e tij nëse doni të ruani miqësinë.

  Mos u frenoni në ndjenjat tuaja, por përpiquni të shpreheni në mënyrë të qartë dhe të arsyeshme.

  Mund të vendosni të mbani distancë prej tyre derisa gjërat të përmirësohen.

  Në fund të fundit, nëse ata nuk do të dëgjojnë atë që keni për të thënë, atëherë ndoshta do t'ju duhet t'i ndërprisni lidhjet me ta për hir të mirëqenies suaj.

  duke ardhur në shpëtimin e tyre. Ndoshta u mbarojnë benzina dhe ju thërrasin për t'i marrë ose ndoshta kanë harruar portofolin në shtëpi dhe ju i ofroni t'i huazoni para.
• Ka mungesë vlerësimi. Ata mund të mos thonë falje kur ju zhgënjejnë ose ju mërzitin. Ndoshta ata presin që ju të bëni gjëra për ta.
• Njerëz të tjerë ju thonë se nuk ju trajtojnë siç duhet.
• Ju ndiheni të zemëruar për sjelljen e tyre ndaj jush.
• Ata ju telefonojnë, kontaktojnë ose duan të shoqërohen me ju vetëm kur u përshtatet, dhe kurrë kur ju përshtatet.
• Shpesh ju zhgënjejnë, thyejnë premtimet dhe nuk tregojnë gati për ju.

Si të trajtoni një mik që ju përdor

1) Identifikoni atë që ju shqetëson

Për të filluar me të mund të jetë e dobishme të identifikoni saktësisht çfarë sjelljesh dhe veprimesh shfaq shoku juaj që ju bëjnë të ndiheni të përdorur.

Kjo jo vetëm që i bën gjërat më të qarta në mendjen tuaj, por mund të jetë e dobishme nëse vendosni të keni një zemër për zemër me shokun tuaj për mënyrën se si ndjehu.

Ji i sinqertë me veten. Nëse ndiheni të lënduar nga sjellja e mikut tuaj, atëherë pranoni këtë. Mos i fshihni këto ndjenja nga vetja.

Përpara se të merrni ndonjë vendim se si të merreni me situatën, ndihmon gjithashtu të jeni të qartë për atë që dëshironi.

A dëshironi të ti jap fund lidhjes? Dëshironi të qëndroni miq? Dëshironi të përpiqeni t'i zgjidhni gjërat?

Çfarë bën aJu duket rezolucioni i lumtur?

2) Bëhuni më rehat duke thënë jo

Është një fjalë shumë e thjeshtë, por që nuk është gjithmonë aq e lehtë për t'u thënë.

Në fakt, shumë prej nesh luftojnë për t'u thënë jo njerëzve. Dhe kur dikush është veçanërisht shtytës, kjo mund ta bëjë atë edhe më sfiduese.

Ne nuk na pëlqen të ndihemi sikur po zhgënjejmë të tjerët. Shpesh shqetësohemi shumë për atë që ata mund të mendojnë për ne.

A do të na shohin ata si egoistë duke refuzuar të bëjmë diçka? A do të na refuzojnë nëse nuk pajtohemi me ta?

Por larg nga të qenit diçka negative, të thuash jo në fakt mund të jetë një gjë e mrekullueshme.

Tregon respekt për veten dhe lejon ju të qëndroni të vendosur në atë që besoni se është më e mira për ju. Gjithashtu u bën të ditur njerëzve të tjerë se ku e vizatoni vijën.

Pra, merrni pak kohë për të praktikuar të thoni jo. Filloni pak nëse kjo është diçka me të cilën e dini se keni vështirësi.

Nëse instinktivisht jeni një person "po", i cili e gjen veten duke rënë dakord me gjërat pa e menduar shumë, atëherë filloni duke thënë po më ngadalë.

Në vend që të thoni jo, praktikoni të thoni gjëra të tilla si "Më duhet të mendoj për këtë" ose "Do të doja pak kohë për të vendosur". Në këtë mënyrë ju krijoni hapësirë ​​rreth vendimit tuaj.

Nëse përfundoni duke thënë jo, personi që po i thoni jo do ta vlerësojë që të paktën e keni marrë parasysh përpara se të arrini ndonjë përfundim.

3 ) Forco tuajkufijtë

Të gjitha marrëdhëniet e shëndetshme kanë rregulla, edhe nëse ato janë të pathëna.

Ju duhet të vendosni disa rregulla bazë midis jush dhe mikut tuaj. Këta janë kufijtë personalë që vendosni për atë që është dhe çfarë nuk është e pranueshme.

Kufijtë tanë janë thelbësorë në jetë. Pa to ne do të humbnim në kaos. Por ndonjëherë kufijtë tanë nuk janë të përcaktuar qartë. Kjo mund të çojë në konfuzion dhe zhgënjim.

Kur vendosni kufij, është e rëndësishme të mbani mend se ata janë aty për të mirën tuaj. Jo të gjithë duhet të pajtohen me to.

Pra, si i krijoni kufijtë?

Mendoni se çfarë vlerësoni më shumë në jetë. Çfarë doni të shmangni? Çfarë lloj marrëdhënieje dëshironi të mbani?

Më pas shkruani vlerat tuaja. Duke bërë këtë, ju po përcaktoni se çfarë është dhe çfarë nuk është në rregull.

Për shembull: Unë dua që miqësitë e mia të bazohen në ndershmëri. Kështu që unë nuk do t'i gënjej miqtë e mi dhe nuk do të toleroj që miqtë të më gënjejnë.

Pasi të keni shkruar vlerat tuaja, mund të filloni të mendoni për mikun tuaj. Si mund të sillet ai/ajo në mënyra që bien ndesh me ato vlera?

4) Tregojuni atyre se si ndiheni

Nëse duam marrëdhënie të shëndetshme me dikë, ne duhet të jemi të përgatitur për të komunikuar hapur .

Megjithëse mund të na pëlqejë të bisedojmë për të gjitha gjërat e mira, çështjet sfiduese brenda miqësive tona do të ndihen gjithmonë më të vështira për t'u ngritur.

Është e vërtetë.krejtësisht e natyrshme të ndihesh i pakëndshëm ose nervoz për t'i thënë një shoku kur ai të ka mërzitur, mërzitur ose ka tejkaluar kufirin.

Por nëse ata janë një mik i vërtetë, ata do të duan të dinë në mënyrë që të mund t'i zgjidhni problemet tuaja .

Të komunikosh në mënyrë efektive do të thotë të marrësh përgjegjësi për ndjenjat e tua. Në vend që të mbushni gjithçka brenda, duhet të përpiqeni të shprehni pse ndiheni të zemëruar, të trishtuar ose të frustruar.

Thjesht tregojini ata pse ndiheni ashtu siç jeni.

Çfarë jeni. t'i thuash dikujt që të përdor?

• Përdor fjalët "unë" për të shpjeguar se si ndihesh. Duke i thënë dikujt "Më pëlqen", kjo mund ta ndalojë atë të bëhet mbrojtës.

Për shembull, të thuash "Më duket sikur interesohem më shumë për ty sesa për mua" është jo një deklaratë fakti. Është thjesht t'u thuash atyre se si ndihesh.

Nga ana tjetër, të deklarosh se "Ti nuk interesohesh për mua" tingëllon shumë më akuzuese.

• Shmangni ekstremet e tilla si "kurrë" dhe "gjithmonë".

Në mënyrë të ngjashme, kur sugjeroni që diçka të ndodhë gjithmonë ose kurrë, ajo nuk arrin të njohë aspektet pozitive të miqësisë suaj.

Ai sugjeron këtë është një aspekt konstant dhe i pandryshueshëm i marrëdhënies suaj së bashku.

• Pasi të shpjegoni se si ndiheni dhe të jepni shembuj se pse ndiheni kështu — pyetini se çfarë mendojnë.

Kjo tregon se jeni të interesuar të dëgjoni anën e tyre dhe jeni të hapur për të gjeturnjë rrugë përpara së bashku.

5) Jini më pak të disponueshëm

Nëse keni miq që ju kontaktojnë vetëm kur u përshtatet, mund të jetë një ide e mirë të jeni më pak të disponueshëm.

Ata mund t'ju marrin si të mirëqenë. Të jesh më pak i disponueshëm nuk do të thotë të jesh i pasjellshëm. Thjesht do të thotë të vendosni të njëjtën energji në marrëdhënie si ata.

Nëse miqësia ndihet e njëanshme, atëherë mund të vendosni që duhet të korrigjoni pak ekuilibrin.

Ndonjëherë mënyra më e thjeshtë dhe më e shpejtë për ta bërë këtë është të riinvestoni atë energji që keni dhënë te ky mik i veçantë dhe ta vendosni diku tjetër.

Nuk keni nevojë të jeni në thirrjen e tyre.

Nuk keni nevojë t'i lini gjërat dhe të vraponi sa herë që të kenë nevojë ose të dëshirojnë.

Mund të vendosni se është më e shëndetshme t'i kushtoni më pak kohë ose t'i ndihmoni më pak me shpjegime.

8>6) Nëse keni nevojë, jepini vetes pak hapësirë ​​nga miqësia

Ndoshta ndiheni pak konfuz se çfarë të bëni më pas, ose nëse dëshironi që ky mik të mbetet në jetën tuaj.

Është në rregull të marrësh pak hapësirë ​​nga miqësia ndërkohë që i kupton gjërat.

Pak kohë mund t'ju ndihmojë të vlerësoni se si ndiheni dhe sa e rëndësishme është kjo miqësi.

Mund t'i thoni mikut tuaj se po punoni për veten tuaj për të shpjeguar mungesën tuaj nëse nuk jeni gati të flisni për të.

Në thelb, është mirë t'i jepni përparësi vetes, dhemirëqenien tuaj. Nëse kjo do të thotë të vendosësh përkohësisht pak hapësirë ​​mes teje dhe këtij shoku, kështu qoftë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

7) Lërini njerëzit të kënaqin

Të kënaqësh njerëzit është një zakon që shumë prej nesh e marrin që në moshë të hershme.

Shumica prej nesh ndjejnë dëshirën për të qenë popullor.

Në fakt, është pjesërisht biologjik. Ne kemi një program gjenetik për t'u ndjerë të pranuar nga grupi, pasi një herë e një kohë thjesht mbijetesa jonë do të varej prej tij.

Të jesh i përjashtuar nga shoqëria mund të ishte një dënim me vdekje në kohët e njerëzve të shpellave.

Por pengesa e ditëve moderne nga dëshira për pranim shoqëror është se ne fillojmë të besojmë se lumturia jonë varet nga miratimi i të tjerëve.

Kjo mund të çojë në shumë stres dhe ankth ndërsa vendosim nevojat dhe dëshirat e njerëzve të tjerë përpara vetes sonë.

Ne gjithashtu priremi të përpiqemi shumë për t'i kënaqur të tjerët, gjë që vetëm i përkeqëson gjërat. Besojeni apo jo, kënaqësia e njerëzve çon vetëm në marrëdhënie më të dobëta, jo më të forta.

Kur përpiqemi të na pëlqejnë, shpesh përfundojmë duke bërë gjëra që normalisht nuk do t'i bënim.

Të gjitha marrëdhëniet kërkojnë të jepni dhe të merrni, por ju duhet të kuptoni se kur jeni zakonisht ai që jep dhe dikush tjetër është ai që merr.

Nëse po, atëherë mund të jeni duke rënë në kënaqësinë e njerëzve zakone që rrjedhin nga pasiguritë ose vetëvlerësimi i ulët.

8) Mos e merrni personalisht

Ky artikull fokusohet në shumëkëshilla praktike për t'ju ndihmuar të merreni me gjërat kur jeni duke u përdorur nga dikush.

Por kjo nuk do të thotë që ju duhet ta merrni atë personalisht.

Ju pranoni ose toleroni përdorimin mund të nxjerrë në pah disa gjërat që dëshironi të punoni për veten tuaj. Por sjellja dhe veprimet e tyre në fund të fundit janë mbi ata, jo për ju.

Edhe nëse gjërat që po bëjnë ju i gjeni mjaft tronditëse, e vërteta është se ata mund të mos jenë as të vetëdijshëm për këtë.

Miku juaj mund të jetë i zhytur në vetvete.

Kur njerëzve u mungon vetëdija, ata mund të mos e vënë re preokupimin e tyre me veten.

Në fakt kjo tregon më shumë për ta sesa për ju.

9) Jini vigjilent ndaj manipulimit

Gjithmonë do të ketë njerëz që ndeshim në jetë që përpiqen të manipulojnë ose të përfitojnë prej nesh.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të përpiqeni të qëndroni të ndërgjegjshëm dhe të vetëdijshëm për rastet kur dikush mund t'ju manipulojë.

Si dhe njerëzit që mund të përpiqen t'ju përdorin për favore praktike ose para, do të ketë edhe miq që ju përdorin emocionalisht.

Ata mund të përdorin mjete si udhëtimet e fajit ose shantazhet emocionale në përpjekje për të marrë atë që duan. Ata mund të përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni fajtorë për diçka që keni bërë ose nuk keni bërë.

Por është e rëndësishme t'i njihni këto taktika për atë që janë - një përpjekje për t'ju bërë presion dhe manipulim për të arritur rrugën e tyre .

10) Refuzoni të luani viktimën

Mos harroni, nuk mundenikontrolloni se si sillen të tjerët, por ju keni fuqinë të zgjidhni se si do t'i përgjigjeni situatave.

Pra, në vend që të ndiheni të pafuqishëm, dijeni se ju takon juve të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj.

Nga ju. Duke refuzuar që dikush t'ju trajtojë keq, do të mund të ndaloni së luajturi rolin e viktimës. Dhe do të keni më pak gjasa të përfshiheni në miqësi të pashëndetshme.

Në vend që të lini dikë tjetër të diktojë se si ta jetoni jetën tuaj, mund të filloni ta jetoni jetën tuaj sipas vlerave dhe parimeve tuaja.

Vendosja për të marrë përgjegjësinë për veten nuk ka të bëjë me caktimin ose pranimin e fajit. Ka të bëjë më shumë me të qenit hero i jetës suaj.

Në këtë mënyrë mund t'i thoni vetes:

"Nuk më pëlqen kjo situatë, çfarë mund të bëj për të?" në vend që të ndiheni të mbërthyer, të pafuqishëm, të pafuqishëm dhe në mëshirën e asaj që bëjnë të tjerët.

11) Jini sa më të durueshëm dhe të sjellshëm

Të qëndroni në këmbë për veten tuaj nuk ka nevojë të bëhet në një mënyrë bullish ose agresive. Në fakt, ju mund ta bëni këtë me dashuri.

Të jeni duke u përdorur nga një mik ndoshta do t'ju bëjë të ndiheni të zemëruar ndonjëherë. Ka të ngjarë të përjetoni zhgënjim dhe pakënaqësi.

Është e rëndësishme të mbani mend se këto ndjenja nuk janë të këqija. Ata janë një reagim i natyrshëm ndaj situatës.

Por gjëja kryesore që duhet mbajtur parasysh është se nuk duhet t'i lini ato emocione t'ju kontrollojnë.

Mund të zgjidhni të afroheni gjëra me mirëkuptim, mirësi