თქვენ გყავთ მეგობარი, რომელიც ყოველთვის იყენებს თქვენს უპირატესობას. რა უნდა გააკეთოთ?

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ მეგობრობა ყოველთვის არ არის გამიზნული სამუდამოდ. ზოგიერთი ურთიერთობა ჯობია დარჩეს უკან.

მაგრამ სანამ ის ამ ეტაპზე მივა, არსებობს უამრავი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა დადგეთ თქვენს ადგილზე და შექმნათ უკეთესი მეგობრობა.

ბოლოს და ბოლოს, მეგობრობა ყოველთვის უნდა იგრძნოს ურთიერთსასარგებლო და მხარდამჭერი.

ასე რომ, აი, როგორ უნდა მოიქცეთ მეგობარს, რომელიც გხმარობს...

როგორ გაიგოთ, რომ მეგობარი უბრალოდ გიყენებთ?

შეიძლება შენიშნეთ წითელი დროშები კონკრეტულ მეგობრობაში. ზოგიერთი შეიძლება იყოს უფრო დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ მეგობარი იყენებს თქვენ, ხოლო სხვა სიტუაციებში ეს აშკარად ჩანს.

შესაძლოა ისინი გამუდმებით ითხოვენ კეთილგანწყობას ან ელიან, რომ თქვენ გადაიხდით მათ. ან იქნებ ისინი გამუდმებით ცდილობენ მიიღონ რამე შენგან.

თუ ფიქრობთ, რომ ეს ხდება მეგობართან, აქ არის რამოდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ გამოყენებული:

• ისინი გეკითხებიან რათა მათ ყოველთვის დაეხმარონ. მათ არც კი უნდა ახსნან, რატომ სჭირდებათ თქვენი დახმარება; ისინი უბრალოდ ამას ელიან.
• თქვენი მეგობრობა მათ გარშემო ტრიალებს. ისინი მხოლოდ რეალურად საუბრობენ საკუთარ თავზე და იმაზე, რაც ხდება მათ ცხოვრებაში. როგორც ჩანს, ისინი ნაკლებად ინტერესდებიან იმით, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში.
• თქვენი მოლოდინი გაქვთ, რომ ყოველთვის გადაიხადოთ, როცა ერთად გამოხვალთ.
• თქვენ ყოველთვის იღებთ მათ გარეთ. უბედურების ანდა მოთმინება.

  12) გახსოვდეთ, რომ თქვენ იმსახურებთ პატივისცემით მოპყრობას

  არავინ იმსახურებს სარგებლობას.

  მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ პატივისცემის და სიყვარულის ღირსი ხართ. და თუ ვინმე უპატივცემულოდ გექცევა, მაშინ თქვენ გადაწყვიტეთ, გსურთ თუ არა მის გვერდით ყოფნა.

  გადაწყვეტილება მეგობრობისგან თავის დაღწევის შესახებ არასოდეს უნდა მიიღოთ მსუბუქად, მაგრამ არ დაუშვათ ამის უფლება. ვიღაც დადის შენზე. თქვენ ამაზე უკეთესს იმსახურებთ.

  თუ ისინი:

  • ყოველთვის გაგიჟდებიან
  • ეცადეთ დააშინოთ, გააკონტროლოთ ან მანიპულიროთ თქვენთან
  • ბალანსით მეგობრობას შორის თქვენი წვლილი არ არის

  …მაშინ შეიძლება დროა განიხილოთ აქვს თუ არა ეს ადამიანი დადებით გავლენას თქვენს ცხოვრებაში.

  ზოგჯერ საუკეთესო გამოსავალია. წინსვლაა.

  თუ მუდმივად გიწევს შეეგუო ადამიანს, რომელიც ცხოვრებას გიმწარებს, შეიძლება დროა გაწყვიტო ურთიერთობა.

  ბოლოს და ბოლოს, შენ იმსახურებ იცხოვრო შენი ცხოვრება მუდმივი სტრესისა და შფოთვის გარეშე იმ ადამიანთან, ვინც გტკივა.

  13) შეეცადეთ იპოვოთ სხვა ადამიანები, რომლებიც კარგად მოგექცევიან

  საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი კარგი ადამიანი, ვინც არსებობს არ გამოგიყენებთ და არ შეურაცხყოფთ.

  იპოვეთ ეს ადამიანები და შემოიფარეთ პოზიტიური ენერგიით.

  გაგიკვირდებათ, რამდენად ბედნიერი იქნებით, როგორც კი ახლის ძიებას დაიწყებთ. მეგობრები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ღირებულებებს.

  პირადად მე დავიწყემეგობრობას თითქმის ისე ვექცევი, როგორც პაემნებს.

  ვიღაცასთან მეგობრობის ვალდებულება არ ვიგრძნო, მე ბევრად შერჩევითი ვარ.

  დროს ვიღებ მათ გასაცნობად და გულწრფელად შეაფასეთ, ვერგებით თუ არა ერთმანეთს და ვაფასებთ თუ არა ერთმანეთის ცხოვრებას.

  მე ამას ვადარებ გაცნობას, რადგან ვფიქრობ, რომ ხშირად უფრო შერჩევითი ვართ, როცა საქმე ეხება ადამიანებს, ვისთანაც ვხვდებით. მაშ, რატომ არ გაქვთ იგივე მიდგომა მეგობრებთან დაკავშირებით?

  დასკვნისთვის: როგორ მოიქცეთ იმ ადამიანებთან, რომლებიც თქვენ გხმარობენ

  თუ ვინმე მხოლოდ საკუთარი სარგებლობისთვის იყენებს, ის ნამდვილად არ არის საერთოდ მეგობარი.

  ისინი შესაძლოა ცდილობენ თქვენზე მანიპულირებას ან გაკონტროლებას. ან ისინი შეიძლება უბრალოდ საკუთარი თავისთვის იყვნენ.

  თუ აღმოჩნდებით ამ სიტუაციაში, ნუ მისცემთ უფლებას თავი დააღწიონ ამას. უთხარით მათ რას ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გექცევიან.

  Იხილეთ ასევე: 16 მიზეზი, რის გამოც გიყვართ ადამიანი, რომელსაც თითქმის არ იცნობთ

  თუ ამ ადამიანთან კარგი ურთიერთობა გაქვთ, მაშინ უნდა ესაუბროთ მათ მის ქცევაზე, თუ გსურთ მეგობრობის გადარჩენა.

  არ შეიკავოთ თქვენი გრძნობები, მაგრამ შეეცადეთ გამოხატოთ საკუთარი თავი მკაფიოდ და გონივრულად.

  შეიძლება გადაწყვიტოთ, შეინარჩუნოთ დისტანცია მათთან, სანამ ყველაფერი არ გაუმჯობესდება.

  საბოლოოდ, თუ ისინი არ მოუსმენენ თქვენს სათქმელს, მაშინ ალბათ მოგიწევთ მათთან ურთიერთობის გაწყვეტა თქვენი კეთილდღეობისთვის.

  მოდის მათ საშველად. შესაძლოა, ბენზინი გასდეს და დაგიძახონ, რომ აიღოთ, ან შესაძლოა სახლში საფულე დაავიწყდეს და ფულის სესხება შესთავაზოთ.
• დაფასების ნაკლებობაა. მათ შეიძლება არ თქვან ბოდიში, როცა გაგაწყენინებენ ან გაგაბრაზებენ. შესაძლოა, მათ აქვთ მოლოდინი, რომ შენ გააკეთებ რამეს მათთვის.
• სხვები გეუბნებიან, რომ ისინი არ გექცევიან სწორად.
• თქვენ გრძნობთ უკმაყოფილებას მათი ქცევის გამო.
• ისინი მხოლოდ მაშინ გირეკავენ, დაგიკავშირდებიან ან სურთ შენთან გატარება, როცა ეს მათ უხდებათ და არასდროს, როცა შენ მოგწონს.
• ხშირად გაგაბუტებენ, არღვევენ დანაპირებს და არ აჩვენებენ. თქვენთვის მზადაა.

როგორ მოიქცეთ მეგობარს, რომელიც გხმარობთ

1) დაადგინეთ, რა გაწუხებთ

დაწყებისას შეიძლება სასარგებლო იყოს ზუსტად იდენტიფიცირება რა ქცევებსა და ქმედებებს აჩვენებს თქვენი მეგობარი, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს ხმარებად.

ეს არა მხოლოდ ნათელს ხდის თქვენს გონებაში, არამედ შეიძლება სასარგებლოც იყოს, თუ გადაწყვეტთ გულთან ახლოს მიიტანოთ თქვენი მეგობარი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობ.

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ თქვენი მეგობრის საქციელი გაწუხებთ, მაშინ აღიარეთ ეს. ნუ დაუმალავთ საკუთარ თავს ამ გრძნობებს.

სანამ რაიმე გადაწყვეტილებას მიიღებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდე სიტუაციას, ის ასევე გეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რა გინდა.

გსურს თუ არა დამთავრდეს ურთიერთობა? გსურთ დარჩეთ მეგობრები? გსურთ სცადოთ პრობლემების მოგვარება?

რას ნიშნავს აბედნიერი გარჩევადობა გგავს?

2) უფრო კომფორტულად იტყვი „არას“

ეს ძალიან მარტივი სიტყვაა, მაგრამ ისეთი, რომლის თქმაც ყოველთვის არც ისე ადვილია.

სინამდვილეში, ბევრ ჩვენგანს უჭირს ხალხისთვის უარის თქმა. და როდესაც ვინმე განსაკუთრებულად მძაფრსიუჟეტიანია, ამან შეიძლება ეს კიდევ უფრო რთული გახადოს.

ჩვენ არ გვიყვარს ისეთი შეგრძნება, თითქოს სხვებს იმედგაცრუებას ვაცრუებთ. ჩვენ ხშირად ზედმეტად ვნერვიულობთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ ისინი ჩვენზე.

ჩათვლიან თუ არა ისინი ეგოისტებად, თუ უარს ამბობენ რაიმეზე? უარყოფენ თუ არა, თუ ჩვენ არ დავეთანხმებით მათ?

მაგრამ არ არის რაიმე ნეგატიური, მაგრამ არას თქმა შეიძლება მართლაც შესანიშნავი რამ იყოს.

ეს გამოხატავს საკუთარი თავის პატივისცემას და ეს საშუალებას იძლევა თქვენ მტკიცედ იდგეთ იმაზე, რაც გჯერათ, რომ თქვენთვის საუკეთესოა. ის ასევე აცნობებს სხვა ადამიანებს, თუ სად ავლებთ ხაზს.

ასე რომ, გარკვეული დრო დაუთმეთ არას თქმას. დაიწყეთ მცირედით, თუ იცით, რომ ებრძვით.

თუ თქვენ ინსტინქტურად ხართ „დიახ“ ადამიანი, რომელიც თვლის, რომ ეთანხმებით საკითხებს დიდი ფიქრის გარეშე, მაშინ დაიწყეთ დიახ უფრო ნელა თქმით.

არას თქმის ნაცვლად, ივარჯიშეთ ისეთი რამის თქმა, როგორიცაა „ამაზე უნდა ვიფიქრო“ ან „მინდა გარკვეული დრო გადავწყვიტო“. ამ გზით თქვენ ქმნით სივრცეს თქვენი გადაწყვეტილების გარშემო.

თუ თქვენ საბოლოოდ ამბობთ არას, ის, ვისაც ამბობთ, დააფასებს, რომ თქვენ მაინც გაითვალისწინეთ იგი რაიმე დასკვნის გაკეთებამდე.

3 ) გამყარე შენისაზღვრები

ყველა ჯანსაღ ურთიერთობას აქვს წესები, თუნდაც ისინი გამოუთქმელი იყოს.

თქვენ და თქვენს მეგობარს შორის უნდა დაამყაროთ ძირითადი წესები. ეს არის პიროვნული საზღვრები, რომლებიც თქვენ დასახავთ იმის შესახებ, თუ რა არის და რა არა მისაღები.

ჩვენი საზღვრები აუცილებელია ცხოვრებაში. მათ გარეშე ჩვენ დავკარგავდით ქაოსში. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენი საზღვრები მკაფიოდ არ არის განსაზღვრული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა და იმედგაცრუება.

საზღვრების დადგენისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ისინი თქვენს სასიკეთოდ არიან. ყველა არ უნდა ეთანხმებოდეს მათ.

მაშ, როგორ ქმნით საზღვრებს?

იფიქრეთ იმაზე, თუ რას აფასებთ ცხოვრებაში ყველაზე მეტად. რისი თავიდან აცილება გსურთ? როგორი ურთიერთობის შენარჩუნება გსურთ?

შემდეგ დაწერეთ თქვენი ღირებულებები. ამით თქვენ განსაზღვრავთ რა არის და რა არა.

მაგალითად: მინდა, რომ ჩემი მეგობრობა პატიოსნებაზე იყოს დამყარებული. ასე რომ, მე არ მოვატყუებ ჩემს მეგობრებს და არ მოვითმენ, რომ მატყუებენ.

მას შემდეგ რაც დაწერთ თქვენს ღირებულებებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი თქვენს მეგობარზე. როგორ შეიძლება ის მოიქცეს ისე, რომ ეწინააღმდეგებოდეს ამ ღირებულებებს?

4) უთხარით მათ რას გრძნობთ

თუ გვსურს ჯანსაღი ურთიერთობა ვინმესთან, მზად უნდა ვიყოთ ღიად კომუნიკაციისთვის .

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება გვიყვარს საუბარი ყველა კარგ თემაზე, ჩვენს მეგობრობაში არსებული რთული საკითხები ყოველთვის უფრო უხერხულად გვეჩვენება.

ეს არისსრულიად ბუნებრივია უხერხულობა ან ნერვიულობა მეგობარს რომ ეთქვა, როცა გაწყენინეს, გაწყენინეს ან ზღვარს გადააბიჯეს.

მაგრამ თუ ისინი ნამდვილი მეგობარია, მათ სურთ იცოდნენ, რომ თქვენ შეძლოთ თქვენი პრობლემების მოგვარება. .

ეფექტური კომუნიკაცია ნიშნავს თქვენს გრძნობებზე პასუხისმგებლობის აღებას. იმის ნაცვლად, რომ ყველაფერი შიგნიდან ჩამოსვათ, უნდა ეცადოთ გამოხატოთ რატომ ხართ გაბრაზებული, სევდიანი ან იმედგაცრუებული.

უბრალოდ აცნობეთ მათ, რატომ გრძნობთ თავს ისე, როგორც ხართ.

რა უთხრათ ვინმეს, ვინც იყენებს?

• გამოიყენეთ „მე“ სიტყვები, რათა ახსნათ, როგორ გრძნობთ თავს. თუ ვინმეს ეუბნებით „მე ვგრძნობ თავს“, ამან შეიძლება შეაჩეროს იგი თავდაცვითი პოზიციისკენ.

მაგალითად, იმის თქმა, რომ „ვგრძნობ, რომ შენით უფრო მეტად მაინტერესებს, ვიდრე შენ ჩემდამი“ არის. არა ფაქტის განცხადება. ეს არის უბრალოდ იმის თქმა, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

მეორეს მხრივ, გამოცხადება, რომ „ჩემით არ ინტერესდებით“, ბევრად უფრო ბრალდებულად ჟღერს.

• მოერიდეთ ასეთ უკიდურესობებს. როგორც „არასდროს“ და „ყოველთვის“.

ასევე, როცა ვარაუდობთ, რომ რაღაც ყოველთვის ან არასდროს ხდება, ის ვერ აცნობიერებს თქვენი მეგობრობის პოზიტიურ ასპექტებს.

ეს მიგვანიშნებს ამას. თქვენი ურთიერთობის მუდმივი და არასოდეს ცვალებადი ასპექტია.

• როდესაც აგიხსნით როგორ გრძნობთ თავს და მოიყვანთ მაგალითებს იმის შესახებ, თუ რატომ გრძნობთ ასე - ჰკითხეთ რას ფიქრობენ.

ეს აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მათი მხარის მოსმენით და მზად ხართ იპოვოთერთად წინსვლის გზა.

5) იყავით ნაკლებად ხელმისაწვდომი

თუ გყავთ მეგობრები, რომლებიც მხოლოდ მაშინ დაგიკავშირდებიან, როცა ეს მათ მოეწონებათ, კარგი იდეაა იყოთ ნაკლებად ხელმისაწვდომი.

შეიძლება თავისთავად მიგიყვანონ. იყო ნაკლებად ხელმისაწვდომი არ ნიშნავს იყო არაკეთილსინდისიერი. ეს უბრალოდ ნიშნავს ურთიერთობაში ისეთივე ენერგიის დახარჯვას, როგორსაც ისინი დებენ.

თუ მეგობრობა ცალმხრივად გრძნობს თავს, მაშინ შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ ცოტათი უნდა შეცვალოთ ბალანსი.

ზოგჯერ ამის გაკეთების უმარტივესი და სწრაფი გზაა იმ ენერგიის ხელახალი ინვესტირება, რომელსაც თქვენ აძლევთ ამ კონკრეტულ მეგობარს და სხვაგან გადაიტანთ.

თქვენ არ გჭირდებათ მათთან დარეკვა.

თქვენ არ გჭირდებათ ნივთების ჩამოგდება და გაშვება, როცა მათ დასჭირდებათ ან სურთ.

შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ უფრო ჯანსაღია მათთვის ნაკლები დროის გამოყოფა ან ახსნა-განმარტებით ნაკლები დახმარება.

8>6) თუ ეს გჭირდებათ, მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული ადგილი მეგობრობიდან

ალბათ ცოტა დაბნეული ხართ იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ, ან გსურთ თუ არა ეს მეგობარი დარჩეს თქვენს ცხოვრებაში.

არაუშავს, მეგობრობიდან გარკვეული ადგილი დაიკავო, სანამ რაღაცეების გარკვევაში ხარ.

ცოტა დრო დაგეხმარებათ შეაფასოთ როგორ გრძნობთ თავს და რამდენად მნიშვნელოვანია ეს მეგობრობა.

შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეგობარს, რომ თქვენ მუშაობთ საკუთარ თავზე, რათა ახსნათ თქვენი არყოფნა, თუ არ ხართ მზად ამაზე სასაუბროდ.

არსებითად, კარგია საკუთარი თავის პრიორიტეტის მინიჭება დაშენი კეთილდღეობა. თუ ეს ნიშნავს თქვენსა და ამ მეგობარს შორის ცოტა სივრცის დატოვებას, ასეც იქნება.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

7) დაანებეთ თავი ხალხს სასიამოვნო

ხალხის სიამოვნება არის ჩვევა, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი ადრეული ასაკიდან იღებს.

ჩვენგან უმეტესობას აქვს სურვილი, იყოს პოპულარული.

სინამდვილეში, ეს ნაწილობრივ ბიოლოგიურია. ჩვენ გვაქვს გენეტიკური პროგრამირება იმისთვის, რომ ჯგუფის მიერ მიღებულად ვიგრძნოთ თავი, რადგან ოდესღაც ჩვენი გადარჩენა ამაზე იქნებოდა დამოკიდებული.

სოციალურად გარიყული ყოფნა გამოქვაბულების დროს შესაძლოა სასიკვდილო განაჩენი ყოფილიყო.

მაგრამ თანამედროვე სოციალური მიმღებლობის სურვილი არის ის, რომ ჩვენ ვიწყებთ დაჯერებას, რომ ჩვენი ბედნიერება დამოკიდებულია სხვების მოწონებაზე.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი სტრესი და შფოთვა, როდესაც ჩვენ ვაყენებთ სხვა ადამიანების საჭიროებებსა და სურვილებს. საკუთარ თავზე უსწრებს.

ჩვენ ასევე ძალიან ვცდილობთ ვასიამოვნოთ სხვებს, რაც მხოლოდ აუარესებს საქმეს. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ადამიანების სიამოვნებას მხოლოდ სუსტი ურთიერთობები მოაქვს და არა უფრო ძლიერი.

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ მოვეწონოთ, ხშირად ვაკეთებთ იმას, რასაც ჩვეულებრივ არ გავაკეთებდით.

ყველა ურთიერთობა მოითხოვს გაცემას და მიღებას, მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, როდის ხართ, როგორც წესი, ის, ვინც გასცემს და სხვა არის ის, ვინც იღებს.

თუ ასეა, მაშინ თქვენ შეიძლება მოხვდეთ ხალხის სასიამოვნოდ. ჩვევები, რომლებიც მომდინარეობს დაუცველობისგან ან დაბალი თვითშეფასების გამო.

8) არ მიიღოთ ეს პირადად

ეს სტატია ფოკუსირებულია უამრავ საკითხზეპრაქტიკული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ საკითხებს, როცა ვინმეს გიყენებთ.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ეს პირადად უნდა მიიღოთ.

თქვენი მიღების ან მოთმინების შემთხვევაში შეიძლება ხაზგასმით აღვნიშნოთ გარკვეული რამ, რაზეც გსურთ იმუშაოთ თქვენთვის. მაგრამ მათი ქცევა და მოქმედებები საბოლოოდ მათზეა და არა თქვენზე.

თუნდაც შოკისმომგვრელი აღმოჩნდეთ, რასაც აკეთებენ, სიმართლე ის არის, რომ მათ შეიძლება არც კი იცოდნენ ამის შესახებ.

შენი მეგობარი შეიძლება იყოს საკუთარი თავის შეპყრობა.

როდესაც ადამიანებს არ აქვთ თვითშეგნება, მათ შეიძლება ვერ შეამჩნიონ თავიანთი საზრუნავი საკუთარი თავის მიმართ.

ეს რეალურად უფრო მეტს ამბობს მათზე, ვიდრე შენზე.

9) ფრთხილად იყავით მანიპულაციების მიმართ

ყოველთვის გამოჩნდებიან ადამიანები, რომლებსაც ცხოვრებაში ვხვდებით, რომლებიც ცდილობენ ჩვენზე მანიპულირებას ან ისარგებლონ.

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის. შეეცადეთ იყოთ შეგნებული და იცოდეთ შემთხვევები, როდესაც ვინმემ შეიძლება მანიპულირება მოახდინოს თქვენთან.

ისევე როგორც ადამიანები, რომლებიც შეიძლება შეეცადონ თქვენს გამოყენებას პრაქტიკული კეთილდღეობისთვის ან ფულისთვის, ასევე იქნებიან მეგობრები, რომლებიც ემოციურად გამოიყენებენ თქვენ.

მათ შეიძლება გამოიყენონ ისეთი საშუალებები, როგორიცაა დანაშაულის გრძნობა ან ემოციური შანტაჟი, რათა შეეცადონ მიიღონ ის, რაც სურთ. ისინი შეიძლება შეეცადონ გაგრძნობინონ დამნაშავე იმაში, რაც გააკეთე ან არ გაგიკეთებიათ.

მაგრამ მნიშვნელოვანია, აღიაროთ ეს ტაქტიკა ისეთად, როგორიც არის - თქვენზე ზეწოლის და მანიპულირების მცდელობა, რათა საკუთარი გზა მიიღოთ. .

10) უარი თქვით მსხვერპლის თამაშზე

გახსოვდეთ, თქვენ არ შეგიძლიათაკონტროლეთ, თუ როგორ იქცევიან სხვები, მაგრამ თქვენ გაქვთ უფლება აირჩიოთ, როგორ უპასუხოთ სიტუაციებს.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ თავი უმწეოდ იგრძნოთ, იცოდეთ, რომ თქვენი ცხოვრების პასუხისმგებლობა თქვენზეა დამოკიდებული.

თუ უარს იტყვით ვინმეს თქვენზე ცუდად მოქცევის უფლებაზე, თქვენ შეძლებთ შეაჩეროთ მსხვერპლის როლი. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩაერთოთ არაჯანსაღ მეგობრობაში.

ნაცვლად იმისა, რომ სხვას მიკარნახოთ, როგორ იცხოვროთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცხოვრება თქვენი ღირებულებებისა და პრინციპების მიხედვით.

საკუთარი პასუხისმგებლობის აღების გადაწყვეტილება არ არის ბრალის დაკისრება ან მიღება. ეს უფრო ეხება საკუთარი ცხოვრების გმირობას.

ასე შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს:

„მე არ მომწონს ეს სიტუაცია, რა გავაკეთო ამაზე?“ იმის ნაცვლად, რომ თავი იგრძნოთ გაჭედილი, უძლური, უმწეო და სხვების მოქმედების წყალობაზე.

11) იყავით რაც შეიძლება მომთმენი და კეთილი

საკუთარ თავზე დგომა არ არის საჭირო ამის გაკეთება. ზრდის ან აგრესიული გზით. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სიყვარულით.

მეგობრის მიერ სარგებლობა, ალბათ, ზოგჯერ გაბრაზდება. თქვენ ალბათ განიცდით იმედგაცრუებას და წყენას.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეს გრძნობები ცუდი არ არის. ისინი ბუნებრივი რეაქციაა სიტუაციაზე.

მაგრამ მთავარი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ არ უნდა მისცეთ უფლება ამ ემოციებს გაკონტროლოთ.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მიახლოება. რამ გაგებით, სიკეთით