Una rafiki ambaye anaonekana kukunufaisha kila wakati. Unapaswa kufanya nini?

Ni muhimu kukumbuka kuwa urafiki haukusudiwi kudumu milele. Baadhi ya mahusiano yameachwa nyuma.

Lakini kabla ya kufikia hatua hiyo, kuna hatua nyingi unazoweza kuchukua ili kudumisha msimamo wako na kutengeneza urafiki bora.

Baada ya yote, urafiki inapaswa kuhisi manufaa na kuunga mkono kila wakati.

Kwa hivyo hivi ndivyo unavyoweza kumshughulikia rafiki anayekutumia…

Utajuaje ikiwa rafiki anakutumia tu?

Huenda angalia bendera nyekundu katika urafiki fulani. Baadhi zinaweza kuwa ishara za siri ambazo rafiki anakutumia, ilhali katika hali nyingine, inaweza kuonekana wazi.

Labda wanakuomba upendeleo kila mara au wanatarajia ulipe njia yao. Au labda mara kwa mara wanajaribu kupata kitu kutoka kwako.

Ikiwa unafikiri hii inafanyika na rafiki, hizi ni baadhi ya ishara unazotumiwa:

• Wanakuuliza ili kuwasaidia kila wakati. Hawahitaji hata kueleza kwa nini wanahitaji msaada wako; wanatarajia tu.
• Urafiki wenu unawazunguka wao. Wanazungumza tu juu yao wenyewe na kile kinachotokea katika maisha yao wenyewe. Inahisi kama wanaonyesha kupendezwa kidogo na kile kinachoendelea katika maisha yako.
• Kuna matarajio kwako kulipa kila wakati mnapotoka pamoja.
• Unawatoa kila mara. ya shida auna subira.

  12) Kumbuka kwamba unastahili kutendewa kwa heshima

  Hakuna anayestahili kudhulumiwa.

  Ni muhimu kumbuka kwamba unastahili heshima na upendo. Na ikiwa mtu anakukosea heshima, basi ni juu yako kuamua ikiwa unataka kuendelea kuwa karibu naye. mtu kutembea juu yako. Unastahili bora kuliko hayo.

  Angalia pia: Ishara 16 za kisaikolojia mtu anakupenda kazini

  Kama wao:

  • wanakukera kila mara
  • Jaribu kukuonea, kudhibiti au kukudanganya
  • Salio kati ya jinsi nyinyi wawili kuchangia katika urafiki ni mbali

  …basi inaweza kuwa wakati wa kufikiria kama mtu huyu ni ushawishi chanya katika maisha yenu.

  Wakati mwingine, suluhu bora zaidi ni kuendelea.

  Ikiwa unalazimika kuvumilia kila mara mtu anayefanya maisha yako yawe magumu, unaweza kuwa wakati wa kukata mahusiano.

  Baada ya yote, unastahili kuishi maisha yako. maisha bila dhiki na mahangaiko ya mara kwa mara ya kushughulika na mtu anayekuumiza.

  13) Jaribu kutafuta watu wengine ambao watakutendea vyema

  Kwa bahati nzuri, kuna watu wengi wazuri huko nje ambao haitakutumia au kukunyanyasa.

  Tafuta watu hawa na ujizungushe na nishati chanya.

  Utashangazwa na jinsi utakavyokuwa na furaha pindi unapoanza kutafuta wapya. marafiki wanaoshiriki maadili yako.

  Binafsi, nimeanzakuchukulia urafiki kwa njia ile ile ninayoshughulikia tarehe. tathmini kwa dhati ikiwa tunafaa sisi kwa sisi na ikiwa tunaleta thamani kwa maisha ya kila mmoja wetu. Kwa hivyo kwa nini usichukue mtazamo sawa kuhusu urafiki?

  Kuhitimisha: jinsi ya kushughulika na watu wanaokutumia

  Ikiwa mtu anakutumia tu kwa manufaa yake binafsi, hafai kabisa. rafiki kabisa.

  Wanaweza kuwa wanajaribu kukudanganya au kukudhibiti. Au kwa ujumla wanaweza kujivinjari.

  Iwapo utajikuta katika hali hii, usiwaache waepuke. Waambie unachofikiria kuhusu jinsi ambavyo wamekuwa wakikutendea.

  Ikiwa una uhusiano mzuri na mtu huyo, basi unahitaji kuzungumza naye kuhusu tabia zao ikiwa unataka kuokoa urafiki.

  Usizuie hisia zako, lakini jaribu kujieleza kwa njia iliyo wazi na ya kuridhisha.

  Unaweza kuamua kujiweka mbali nazo hadi mambo yawe mazuri.

  Mwishowe ikiwa hawatasikiliza unachosema, basi pengine utahitaji kukata uhusiano nao kwa ajili ya ustawi wako.

  kuja kuwaokoa. Labda wanaishiwa na gesi na kukupigia simu ili uwachukue au labda wamesahau pochi yao nyumbani na unajitolea kuwakopesha pesa.
• Kuna ukosefu wa shukrani. Huenda wasiseme samahani walipokuangusha au kukukasirisha. Labda wana matarajio kwamba utawafanyia mambo.
• Watu wengine wanakuambia kwamba hawakutendei sawa.
• Unachukizwa na tabia zao kwako.
• Hukupigia simu tu, kuwasiliana au kutaka kujumuika nawe inapowafaa, na kamwe sio inapokufaa.
• Mara nyingi wanakuachisha tamaa, wanavunja ahadi, na hawaonyeshi. kwa ajili yako.

Jinsi ya kushughulikia rafiki anayekutumia

1) Tambua kinachokusumbua

Kuanza nacho inaweza kusaidia kutambua hasa ni tabia na matendo gani ambayo rafiki yako anaonyesha ambayo yanakufanya uhisi kutumika.

Hii sio tu hufanya mambo kuwa wazi zaidi akilini mwako, lakini inaweza kuwa na manufaa ikiwa utaamua kuwa na moyo wa dhati na rafiki yako kuhusu jinsi unavyofanya. jisikie.

Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Ikiwa unahisi kuumizwa na tabia ya rafiki yako, basi ukubali hilo. Usijifiche hisia hizi.

Kabla ya kufanya maamuzi yoyote kuhusu jinsi ya kukabiliana na hali hiyo, inasaidia pia kuwa wazi kuhusu kile unachotaka.

Je, ungependa kufanya hivyo. kumaliza uhusiano? Je, unataka kubaki marafiki? Je, ungependa kujaribu kusuluhisha mambo?

Amwonekano mzuri kama wewe?

2) Pata urahisi zaidi kwa kusema hapana

Ni neno rahisi sana, lakini ambalo huwa si rahisi kusema kila wakati.

Kwa kweli, wengi wetu tunatatizika kusema hapana kwa watu. Na wakati mtu anajisukuma sana, hilo linaweza kuifanya iwe ngumu zaidi.

Hatupendi kuhisi kana kwamba tunawakatisha tamaa wengine. Mara nyingi tunahangaika sana kuhusu wanachoweza kutufikiria.

Je, watatuona kama wabinafsi kwa kukataa kufanya jambo fulani? Je, watatukataa ikiwa hatukubaliani nao?

Lakini mbali na kuwa chochote kibaya, kusema hapana kwa kweli kunaweza kuwa jambo kubwa.

Inaonyesha heshima kwako mwenyewe, na inaruhusu. wewe kusimama kidete kwa kile unachoamini ni bora kwako. Pia huwafahamisha watu wengine unapochora mstari.

Kwa hivyo chukua muda kufanya mazoezi ya kusema hapana. Anza kidogo ikiwa hili ni jambo ambalo unajua unatatizika nalo.

Ikiwa wewe kwa asili ni mtu wa “ndiyo”, ambaye unajikuta unakubali mambo bila kutafakari sana, basi anza kwa kusema ndiyo polepole zaidi.

Badala ya kukataa, jizoeze kusema mambo kama vile “Nitahitaji kufikiria kuhusu hilo” au “Ningependa muda fulani kuamua”. Kwa njia hiyo unaunda nafasi karibu na uamuzi wako.

Ikiwa utaishia kusema hapana, mtu unayekataa atashukuru kwamba ulizingatia kabla ya kufikia hitimisho lolote.

3 ) Thibitisha yakomipaka

Mahusiano yote yenye afya yana sheria, hata kama hayazungumzwi.

Utahitaji kuweka sheria za msingi kati yako na rafiki yako. Hii ndiyo mipaka ya kibinafsi uliyoweka kuhusu kile kinachokubalika na kisichokubalika.

Mipaka yetu ni muhimu katika maisha. Bila wao tungepotea katika machafuko. Lakini wakati mwingine mipaka yetu haijafafanuliwa wazi. Hii inaweza kusababisha kuchanganyikiwa na kufadhaika.

Unapoweka mipaka, ni muhimu kukumbuka kuwa ipo kwa manufaa yako mwenyewe. Sio lazima kila mtu akubaliane nao.

Kwa hivyo unawezaje kuunda mipaka?

Fikiria kile unachokithamini zaidi maishani. Unataka kuepuka nini? Unataka kudumisha uhusiano wa aina gani?

Kisha andika maadili yako. Kwa kufanya hivi, unafafanua kilicho sawa na kisicho sawa.

Kwa mfano: Ninataka urafiki wangu uwe wa uaminifu. Kwa hivyo sitawadanganya marafiki zangu na sitakubali marafiki kunidanganya.

Ukishaandika maadili yako, unaweza kuanza kufikiria kuhusu rafiki yako. Je, anawezaje kuwa anatenda kwa njia zinazokinzana na maadili hayo?

4) Mwambie jinsi unavyohisi

Ikiwa tunataka mahusiano mazuri na mtu yeyote, tunapaswa kuwa tayari kuwasiliana kwa uwazi. .

Ingawa tunaweza kupenda kupiga gumzo kuhusu mambo yote mazuri, masuala magumu katika urafiki wetu daima yatakuwa vigumu kuyazungumzia.

Nini kawaida kabisa kujisikia vibaya au woga kuhusu kumwambia rafiki wakati amekukasirisha, amekuudhi, au amevuka mstari.

Lakini ikiwa ni rafiki wa kweli, watataka kujua ili uweze kutatua masuala yako. .

Kuwasiliana vyema kunamaanisha kuwajibika kwa hisia zako. Badala ya kuweka kila kitu ndani, unapaswa kujaribu kueleza ni kwa nini una hasira, huzuni au kufadhaika.

Wajulishe ni kwa nini unajisikia hivyo.

Nini! kumwambia mtu anayekutumia?

• Tumia maneno ya “I” kueleza jinsi unavyohisi. Kwa kumwambia mtu "Ninahisi kama", kunaweza kumzuia asijitetee.

Kwa mfano, kusema "Ninahisi kuwa ninavutiwa nawe zaidi kuliko unavyonipenda" sio taarifa ya ukweli. Ni kuwaambia tu jinsi unavyohisi.

Kwa upande mwingine, kutangaza kwamba “Hunijali” kunasikika kuwa lawama zaidi.

• Epuka kupita kiasi kama hicho. kama “kamwe” na “daima”.

Vile vile, unapopendekeza jambo fulani kila mara au lisitokee, inashindwa kutambua vipengele vyema vya urafiki wenu.

Inapendekeza hivi. ni kipengele cha kudumu na kisichobadilika cha uhusiano wenu pamoja.

• Mara tu unapoeleza jinsi unavyohisi, na utoe mifano ya kwa nini unahisi hivi — waulize wanachofikiria.

Hii inaonyesha kuwa ungependa kusikia upande wao, na uko tayari kutafutanjia ya kusonga mbele pamoja.

5) Upatikane kidogo

Iwapo una marafiki wanaowasiliana nawe tu inapowafaa inaweza kuwa wazo nzuri kutopatikana.

Wanaweza kuwa wanakuchukulia kawaida. Kutopatikana kidogo haimaanishi kutokuwa na fadhili. Inamaanisha tu kuweka nguvu sawa katika uhusiano kama wanavyoweka.

Ikiwa urafiki ni wa upande mmoja, basi unaweza kuamua kwamba unahitaji kurekebisha usawa kidogo.

Wakati mwingine njia rahisi na ya haraka zaidi ya kufanya hivyo ni kuwekeza tena nishati ambayo umekuwa ukimpa rafiki huyu na kuiweka mahali pengine.

Huhitaji kuwa karibu na wao na kupiga simu.

Huhitaji kuangusha vitu na kuja mbio wakati wowote vinapokuhitaji au wanapokutaka.

Unaweza kuamua kuwa unahisi kuwa na afya zaidi kutenga muda kidogo kwa ajili yao au kuwasaidia kidogo kwa maelezo.

8>6) Ikiwa unaihitaji, jipe ​​nafasi kutoka kwa urafiki

Labda unahisi kuchanganyikiwa kuhusu nini cha kufanya baadaye, au kama unataka rafiki huyu abaki katika maisha yako.

Ni sawa kuchukua nafasi kutoka kwa urafiki huku ukitafakari mambo.

Muda kidogo unaweza kukusaidia kutathmini jinsi unavyohisi na umuhimu wa urafiki huu.

Unaweza kumwambia rafiki yako kwamba unajishughulisha mwenyewe kueleza kutokuwepo kwako ikiwa hauko tayari kuzungumzia jambo hilo.

Kimsingi, ni sawa kujitanguliza, naustawi wako. Ikiwa hiyo inamaanisha kuweka nafasi kwa muda kati yako na rafiki huyu, na iwe hivyo.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

7) Acha watu wanaowapendeza

Kupendeza watu ni tabia ambayo wengi wetu huichukua kutoka umri mdogo.

Wengi wetu huhisi hamu ya kuwa maarufu.

Kwa kweli, ni ya kibayolojia. Tunayo programu ya kijeni ili kuhisi kukubalika na kikundi, kwani hapo awali kuishi kwetu kulitegemea.

Kutengwa na jamii kungeweza kuwa hukumu ya kifo katika nyakati za pango.

Lakini mtazamo wa kisasa wa kutaka kukubalika na jamii ni kwamba tunaanza kuamini kwamba furaha yetu inategemea idhini ya wengine.

Hiyo inaweza kusababisha mkazo na wasiwasi mwingi tunapoweka mahitaji na matamanio ya watu wengine. mbele yetu wenyewe.

Sisi pia huwa tunajaribu sana kuwafurahisha wengine, jambo ambalo hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Amini usiamini, kuwapendeza watu husababisha tu uhusiano dhaifu zaidi, sio wenye nguvu zaidi.

Tunapojaribu kupendwa, mara nyingi tunaishia kufanya mambo ambayo hatungefanya kwa kawaida.

Mahusiano yote yanahitaji kutoa na kupokea, lakini unahitaji kutambua wakati kwa kawaida wewe ndiye anayetoa na mtu mwingine ndiye anayechukua. tabia zinazotokana na kutojiamini au kujistahi.

8) Usichukulie kuwa kibinafsi

Makala haya yanaangazia mengividokezo vinavyofaa vya kukusaidia kukabiliana na mambo unapotumiwa na mtu fulani.

Lakini haimaanishi kwamba unapaswa kuyachukulia kibinafsi.

Kukubali au kuvumilia kutumiwa kunaweza kuangazia fulani. mambo unayotaka kuyafanyia kazi. Lakini tabia na matendo yao ni juu yao hatimaye, si wewe.

Hata ukiona mambo wanayofanya yanashtua, ukweli ni kwamba wanaweza hata hawajui.

Rafiki yako anaweza kuwa amejishughulisha.

Watu wanapokosa kujitambua wanaweza wasitambue kujishughulisha kwao wenyewe.

Inasema zaidi kuwahusu kuliko wewe.

9) Kuwa macho na upotoshaji

Kuna siku zote kutakuwa na watu tunaokutana nao maishani wanaojaribu kutudanganya au kutunufaisha.

Jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kujaribu kuwa mwangalifu na kufahamu matukio ambayo mtu anaweza kuwa anakudanganya.

Pamoja na watu ambao wanaweza kujaribu kukutumia kwa manufaa au pesa, pia kutakuwa na marafiki wanaokutumia kihisia.

Wanaweza kutumia zana kama vile safari za hatia au usaliti wa kihisia ili kujaribu kupata wanachotaka. Wanaweza kujaribu kukufanya uhisi hatia kuhusu jambo ambalo umefanya au hujafanya.

Lakini ni muhimu kutambua mbinu hizi jinsi zilivyo - jaribio la kukushinikiza na kukudanganya ili upate njia yao wenyewe. .

10) Kataa kucheza mhasiriwa

Kumbuka, huwezikudhibiti jinsi wengine wanavyofanya lakini wewe una uwezo wa kuchagua jinsi unavyoitikia hali fulani.

Kwa hivyo badala ya kujihisi mnyonge, jua kwamba ni juu yako kuchukua udhibiti wa maisha yako.

By kukataa kuruhusu mtu yeyote kukutendea vibaya, utaweza kuacha kucheza nafasi ya mwathirika. Na utakuwa na uwezekano mdogo wa kujiingiza katika urafiki usiofaa.

Badala ya kuruhusu mtu mwingine akuamuru jinsi unavyoishi maisha yako, unaweza kuanza kuishi maisha yako kulingana na maadili na kanuni zako.

Kuamua kuwajibika sio kupeana au kukubali lawama. Ni zaidi kuhusu kuwa shujaa wa maisha yako.

Kwa njia hiyo unaweza kujiambia:

“Sipendi hali hii, naweza kufanya nini kuihusu?” badala ya kuhisi kukwama, kutokuwa na uwezo, kutokuwa na msaada, na kwa huruma ya yale ambayo wengine hufanya.

11) Kuwa mvumilivu na mkarimu kadri uwezavyo

Kusimama kwa ajili yako mwenyewe hakuhitaji kufanywa. kwa njia ya kukuza au ya fujo. Kwa kweli, unaweza kufanya hivyo kwa upendo.

Kutumiwa na rafiki huenda kukakufanya uhisi hasira nyakati fulani. Huenda utapata kufadhaika na chuki.

Ni muhimu kukumbuka kuwa hisia hizi si mbaya. Ni majibu ya asili kwa hali hiyo.

Lakini jambo la msingi kukumbuka ingawa si lazima kuruhusu hisia hizo zikudhibiti.

Unaweza kuchagua kukaribia mambo kwa ufahamu, wema