항상 당신을 이용하는 것처럼 보이는 친구가 있습니다. 어떻게 해야 할까요?

우정이 항상 영원히 지속되는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 일부 관계는 남겨 두는 것이 좋습니다.

그러나 그 단계에 도달하기 전에 자신의 입장을 고수하고 더 나은 우정을 쌓기 위해 취할 수 있는 많은 단계가 있습니다.

결국 우정은 항상 서로에게 도움이 되고 도움이 된다고 느껴야 합니다.

당신을 이용하는 친구를 다루는 방법은 다음과 같습니다...

친구가 당신을 이용하는지 어떻게 알 수 있나요?

특정 우정에서 위험 신호를 확인하십시오. 일부는 친구가 귀하를 사용하고 있다는 보다 미묘한 신호일 수 있지만 다른 상황에서는 명백하게 느껴질 수 있습니다.

그들은 계속해서 호의를 요청하거나 귀하가 대가를 지불하기를 기대하고 있을 수 있습니다. 또는 계속해서 무언가를 얻으려고 시도하고 있을 수도 있습니다.

친구에게 이런 일이 일어나고 있다고 생각한다면 다음과 같은 징후가 있습니다.

• 그들은 당신에게 묻습니다. 항상 그들을 돕기 위해. 그들은 당신의 도움이 필요한 이유를 설명할 필요조차 없습니다. 그들은 단지 그것을 기대합니다.
• 당신의 우정은 그들을 중심으로 돌아갑니다. 그들은 자신과 자신의 삶에서 일어나는 일에 대해서만 이야기합니다. 그들은 당신의 삶에서 일어나는 일에 거의 관심을 보이지 않는 것 같습니다.
• 함께 외출할 때마다 항상 비용을 지불해야 한다는 기대가 있습니다.
• 항상 그들을 내보내고 있습니다. 문제의 또는그리고 인내심을 가지고 있습니다.

  12) 귀하는 존중받을 자격이 있음을 기억하십시오.

  아무도 이용당해서는 안 됩니다.

  다음을 수행하는 것이 중요합니다. 당신은 존경과 사랑을 받을 가치가 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 누군가가 당신을 무례하게 대한다면 그 사람과 계속 함께할 것인지는 당신이 결정해야 합니다.

  우정 관계를 끊는 결정은 결코 가볍게 여겨서는 안 되지만, 누군가 당신 위를 걷습니다. 당신은 그것보다 더 나은 자격이 있습니다.

  다음과 같은 경우:

  • 항상 당신에게 화를 냅니다.
  • 당신을 괴롭히거나 통제하거나 조작하려고 합니다.
  • 균형 두 사람이 우정에 기여하는 방법 사이에는 차이가 있습니다

  … 그렇다면 이 사람이 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 고려해야 할 때입니다.

  가끔 가장 좋은 해결책은 계속 나아가는 것입니다.

  당신의 삶을 비참하게 만드는 사람과 계속해서 참아야 한다면 관계를 끊어야 할 때일 수 있습니다.

  결국 당신은 당신의 인생을 살 자격이 있습니다. 당신에게 상처를 주는 사람을 대하는 끊임없는 스트레스와 불안이 없는 삶.

  13) 당신을 잘 대해줄 다른 사람들을 찾으십시오.

  다행히도 좋은 사람들이 많이 있습니다. 당신을 이용하거나 학대하지 않을 것입니다.

  이런 사람들을 찾고 긍정적인 에너지로 자신을 둘러싸십시오.

  새로운 것을 찾기 시작하면 얼마나 더 행복해질지 알게 될 것입니다. 가치관을 공유하는 친구입니다.

  개인적으로데이트 상대와 거의 같은 방식으로 우정을 대합니다.

  누군가와 친구가 되어야 한다는 의무감을 느끼기보다는 훨씬 더 까다롭습니다.

  시간을 들여 상대를 알아가고 우리가 서로에게 잘 맞는지, 서로의 삶에 가치를 가져다주는지 진정으로 평가합니다.

  데이트할 사람을 선택할 때 더 까다롭다고 생각하기 때문에 데이트에 비유합니다. 그렇다면 우정에 대해서도 같은 접근 방식을 취하지 않겠습니까?

  결론: 당신을 이용하는 사람들을 다루는 방법

  누군가가 자신의 이익을 위해서만 당신을 이용한다면, 그들은 실제로 전혀 친구가 아닙니다.

  그들은 당신을 조종하거나 통제하려고 할 수 있습니다. 또는 일반적으로 스스로를 돌보지 않을 수도 있습니다.

  이러한 상황에 처한 경우, 그들이 그냥 넘어가도록 내버려두지 마세요. 그들이 당신을 대하는 방식에 대해 어떻게 생각하는지 말하십시오.

  그 사람과 좋은 관계를 유지하고 있다면 우정을 유지하려면 그들의 행동에 대해 이야기해야 합니다.

  감정을 억누르지 말고 명확하고 합리적인 방식으로 표현하도록 노력하세요.

  상황이 나아질 때까지 감정과 거리를 두기로 결정할 수도 있습니다.

  궁극적으로 그들이 당신의 말을 듣지 않는다면 당신은 당신 자신의 행복을 위해 그들과 관계를 끊어야 할 것입니다.

  그들을 구하러 옵니다. 기름이 떨어져 데리러 오라고 전화하거나 집에 지갑을 잊어버렸는데 돈을 빌려주겠다고 제안할 수도 있습니다.
• 감사가 부족합니다. 그들은 당신을 실망시키거나 화나게 할 때 미안하다고 말하지 않을 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신이 그들을 위해 무언가를 해줄 것이라는 기대를 가지고 있을 것입니다.
• 다른 사람들은 당신을 제대로 대하지 못한다고 말합니다.
• 당신은 그들의 행동에 대해 분개합니다.
• 그들은 당신에게 딱 좋을 때만 전화를 걸고, 연락하거나, 어울리고 싶어하고, 당신에게 딱 맞을 때는 절대 하지 않습니다.
• 그들은 종종 당신을 실망시키고, 약속을 어기고, 보여주지 않습니다. 당신을 위해.

당신을 이용하는 친구를 다루는 방법

1) 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 파악

시작하려면 정확히 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다 친구가 보여주는 행동과 행동으로 인해 내가 이용당했다고 느끼게 됩니다.

이는 생각을 더 명확하게 할 뿐만 아니라 친구와 마음을 맞대고 자신이 어떻게 지내는지에 대해 마음을 나누기로 결정한 경우 유용할 수 있습니다. 느껴보세요.

자신에게 정직하세요. 친구의 행동으로 인해 상처를 받았다면 인정하십시오. 자신에게 이러한 감정을 숨기지 마십시오.

상황에 대처하는 방법에 대한 결정을 내리기 전에 자신이 원하는 것이 무엇인지 명확하게 밝히는 것도 도움이 됩니다.

원하는 사항 관계를 끝내? 친구로 남고 싶니? 문제를 해결해 보시겠습니까?

당신에게 행복한 결심이 보이시나요?

2) 거절하는 것이 더 편해집니다.

매우 간단한 단어지만 항상 말하기가 쉽지는 않습니다.

사실 우리 중 많은 사람들이 거절하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 누군가가 특히 강압적이면 모든 것이 더 어려워질 수 있습니다.

우리는 다른 사람을 실망시킨다고 느끼는 것을 좋아하지 않습니다. 우리는 종종 그들이 우리에 대해 어떻게 생각할지에 대해 너무 많이 걱정합니다.

그들은 우리가 무언가를 거부함으로써 우리를 이기적이라고 볼 것입니까? 우리가 그들의 의견에 동의하지 않으면 그들이 우리를 거부할까요?

그러나 부정적인 것이 아니라 반대라고 말하는 것은 실제로 좋은 일이 될 수 있습니다.

자신에 대한 존중을 보여주고 자신에게 가장 좋다고 믿는 것에 굳건히 서십시오. 또한 다른 사람들에게 내가 어디에 선을 그어야 하는지 알 수 있습니다.

아니오라고 말하는 연습을 하는 시간을 가져보세요. 이것이 당신이 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있다면 작게 시작하십시오.

본능적으로 "예"라고 생각하고 많은 생각을 하지 않고 동의하는 사람이라면 더 천천히 예라고 말하면서 시작하십시오.

아니오라고 말하기보다는 "생각해 봐야겠어" 또는 "결정할 시간이 필요해"와 같은 말을 연습하십시오. 그렇게 하면 결정에 여유가 생깁니다.

결국 거절하면 상대방은 당신이 결론에 도달하기 전에 최소한 고려했다는 사실에 감사할 것입니다.

3 ) 당신의 확고한경계

모든 건전한 관계에는 무언의 경우에도 규칙이 있습니다.

친구와 몇 가지 기본 규칙을 설정해야 합니다. 이것이 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대해 설정한 개인적인 경계입니다.

우리의 경계는 삶에서 필수적입니다. 그들 없이는 우리는 혼돈 속에서 길을 잃을 것입니다. 그러나 때때로 우리의 경계가 명확하게 정의되지 않습니다. 이로 인해 혼란과 불만이 생길 수 있습니다.

경계를 설정할 때 자신의 이익을 위해 존재한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 사람이 동의할 필요는 없습니다.

그러면 경계를 어떻게 만드나요?

인생에서 가장 중요하게 여기는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 무엇을 피하고 싶습니까? 어떤 관계를 유지하고 싶나요?

그럼 당신의 가치관을 적어보세요. 이렇게 함으로써 무엇이 옳고 옳지 않은지를 정의하게 됩니다.

예를 들어: 저는 제 우정이 정직함을 기반으로 하기를 바랍니다. 그래서 나는 친구들에게 거짓말을 하지 않을 것이고 친구들이 나에게 거짓말을 하는 것을 용납하지 않을 것입니다.

자신의 가치관을 적고 나면 친구에 대해 생각할 수 있습니다. 어떻게 그/그녀가 그러한 가치와 충돌하는 방식으로 행동할 수 있습니까?

4) 그들에게 당신의 기분을 말하십시오

누군가와 건전한 관계를 원한다면 공개적으로 소통할 준비가 되어 있어야 합니다 .

우리는 모든 좋은 것에 대해 이야기하는 것을 좋아할 수 있지만 우정의 어려운 문제는 항상 제기하기가 더 어색하게 느껴질 것입니다.

그것은친구가 화를 내거나 화를 내거나 선을 넘었을 때 친구에게 말하는 것이 불편하거나 긴장되는 것은 완전히 자연스러운 일입니다.

그러나 그들이 진정한 친구라면 그들은 당신이 문제를 해결할 수 있도록 알고 싶어할 것입니다. .

효과적인 의사소통이란 자신의 감정에 책임을 지는 것을 의미합니다. 속으로 모든 것을 억누르기보다는 화가 나거나 슬프거나 답답한 이유를 표현하려고 노력해야 합니다.

그냥 그렇게 느끼는 이유를 알려주세요.

무엇 당신을 이용하는 사람에게 말하려면?

• "나" 단어를 사용하여 당신의 기분을 설명하세요. 누군가에게 "I feel like"라고 말함으로써 상대방이 방어적이 되는 것을 막을 수 있습니다.

예를 들어, "당신이 나보다 당신에게 더 많은 관심을 갖고 있는 것 같습니다"라고 말하는 것은 사실의 진술이 아닙니다. 단순히 기분을 말하는 것입니다.

반면에 "당신은 나에게 관심이 없습니다"라고 선언하는 것은 비난하는 것처럼 들립니다.

• 이와 같은 극단적인 표현은 피하십시오. "결코"와 "항상"으로 표현합니다.

마찬가지로 어떤 일이 항상 또는 절대 일어나지 않는다고 제안하면 우정의 긍정적인 측면을 인식하지 못하는 것입니다.

다음을 시사합니다. 함께하는 관계의 지속적이고 결코 변하지 않는 측면입니다.

• 당신이 어떻게 느끼는지 설명하고 왜 그렇게 느끼는지 예를 들어 그들이 어떻게 생각하는지 물어보세요.

이는 귀하가 그들의 입장을 듣는 데 관심이 있고 찾을 가능성이 열려 있음을 나타냅니다.함께 나아가는 길입니다.

5) 연락을 적게 하세요

적절할 때만 연락하는 친구가 있다면 연락을 적게 하는 것이 좋습니다.

그들은 당신을 당연하게 여기고 있을지도 모릅니다. 덜 이용 가능하다는 것이 불친절하다는 의미는 아닙니다. 그것은 단순히 그들이 넣은 것과 같은 에너지를 관계에 쏟는 것을 의미합니다.

우정이 일방적으로 느껴진다면 균형을 약간 바로잡아야 한다고 결정할 수 있습니다.

때때로 그렇게 하는 가장 간단하고 빠른 방법은 이 특정 친구에게 주고 있던 에너지를 재투자하여 다른 곳에 두는 것입니다.

그들의 요구에 따를 필요는 없습니다.

필요하거나 원할 때마다 물건을 떨어뜨리고 달려올 필요가 없습니다.

시간을 덜 내거나 설명을 적게 하는 것이 더 건강하다고 느낄 수 있습니다.

6) 필요하다면 우정에서 약간의 공간을 확보하세요.

다음에 무엇을 해야 할지 또는 이 친구가 당신의 삶에 남아 있기를 원하는지 약간 혼란스러울 수 있습니다.

문제를 해결하는 동안 우정에서 약간의 여유를 가져도 괜찮습니다.

시간이 있으면 자신의 감정과 이 우정이 얼마나 중요한지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

친구에게 이야기할 준비가 되지 않았다면 부재에 대해 설명하기 위해 스스로 노력하고 있다고 말할 수 있습니다.

본질적으로 자신에게 우선순위를 두는 것은 괜찮습니다.당신의 웰빙. 그것이 당신과 이 친구 사이에 일시적으로 약간의 공간을 두는 것을 의미한다면 그렇게 하세요.

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7) 사람들을 즐겁게 하세요

사람들을 기쁘게 하는 것은 우리 중 많은 사람들이 어릴 때부터 배우는 습관입니다.

대부분의 사람들은 인기를 얻고자 하는 욕구를 느낍니다.

사실 그것은 부분적으로 생물학적입니다. 옛날 옛적에 우리의 단순한 생존이 그것에 달려있었던 것처럼 우리는 집단에 의해 받아들여졌다고 느끼도록 유전 프로그래밍을 가지고 있습니다.

사회적으로 배제되는 것은 원시인 시대에 사형선고와 같았을 수 있습니다.

하지만 사회적 인정을 원하는 현대인의 끊김은 우리의 행복이 다른 사람의 승인에 달려 있다고 믿기 시작한다는 것입니다.

다른 사람의 필요와 욕구를 충족시킬 때 많은 스트레스와 불안을 초래할 수 있습니다. 우리보다 앞서 있습니다.

우리는 또한 다른 사람을 기쁘게 하려고 너무 열심히 노력하는 경향이 있으며, 이는 문제를 악화시킬 뿐입니다. 믿거나 말거나, 사람을 기쁘게 하는 것은 관계를 강화하는 것이 아니라 약화시킬 뿐입니다.

호감을 얻으려고 할 때 보통은 하지 않을 일을 하게 되는 경우가 많습니다.

모든 관계에는 기브 앤 테이크(Give and Take)가 필요하지만, 일반적으로 내가 주는 사람은 다른 사람이 받는 사람이라는 점을 인식해야 합니다.

그렇다면 당신은 사람을 기쁘게 하는 사람이 될 수 있습니다. 불안감이나 낮은 자존감에서 비롯된 습관.

8) 개인적으로 받아들이지 마십시오.

이 기사는누군가에게 이용당하고 있을 때 문제를 해결하는 데 도움이 되는 실용적인 팁입니다.

하지만 이를 개인적으로 받아들여야 한다는 의미는 아닙니다.

사용당하는 것을 용인하거나 용납하는 것이 특정 상황을 부각시킬 수 있습니다. 스스로 작업하고 싶은 것들. 하지만 그들의 행동과 행동은 궁극적으로 당신이 아니라 그들에게 있습니다.

그들이 하는 일이 상당히 충격적이라는 것을 알게 되더라도 진실은 그들이 그것을 인식조차 하지 못할 수도 있다는 것입니다.

당신의 친구는 자기중심적일 수 있습니다.

자기 인식이 부족한 사람들은 자기 자신에 대한 집착을 알아차리지 못할 수 있습니다.

사실 그것은 당신보다 그들에 대해 더 많은 것을 말해줍니다.

9) 조종에 주의하세요.

살면서 우리를 조종하거나 이용하려는 사람들을 항상 만나게 됩니다.

당신이 할 수 있는 최선의 방법은 의식을 유지하고 누군가가 당신을 조종하고 있을 수 있는 경우를 인식하도록 노력합니다.

실리적인 호의나 돈을 위해 당신을 이용하려는 사람들뿐만 아니라 당신을 감정적으로 이용하는 친구들도 있을 것입니다.

그들은 원하는 것을 얻기 위해 죄책감이나 감정적 협박과 같은 도구를 사용할 수 있습니다. 그들은 당신이 한 일이나 하지 않은 일에 대해 죄책감을 느끼게 만들려고 할 수 있습니다.

그러나 이러한 전술이 무엇인지 인식하는 것이 중요합니다. .

10) 피해자 역할 거부

기억하세요.다른 사람의 행동 방식을 통제할 수는 있지만 상황에 대응하는 방법은 본인이 선택할 수 있습니다.

따라서 무력감을 느끼기보다는 자신의 삶을 책임져야 한다는 점을 알아두세요.

저작자 누군가가 당신을 함부로 대하는 것을 거부한다면 당신은 피해자의 역할을 멈출 수 있을 것입니다. 그리고 건강하지 못한 우정에 얽힐 가능성이 줄어듭니다.

다른 사람이 자신의 삶을 좌우하는 대신 자신의 가치와 원칙에 따라 삶을 시작할 수 있습니다.

자기 책임을 지기로 결정하는 것은 비난을 할당하거나 받아들이는 것이 아닙니다. 자신의 삶의 영웅이 되는 것이 더 중요합니다.

그러면 스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다.

"이 상황이 마음에 들지 않습니다. 어떻게 해야 할까요?" 갇힌 느낌, 무력감, 무력감, 다른 사람이 하는 일에 휘둘리지 마십시오.

11) 가능한 한 인내심을 갖고 친절하게 대하십시오.

자신을 옹호하는 것은 필요하지 않습니다. 낙관적이거나 공격적인 방식으로. 사실, 당신은 사랑스럽게 그것을 할 수 있습니다.

친구에게 이용당하는 것은 때때로 당신을 화나게 만들 것입니다. 좌절감과 분개를 경험할 가능성이 높습니다.

이러한 감정이 나쁘지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 상황에 대한 자연스러운 반응입니다.

그러나 명심해야 할 중요한 점은 그러한 감정이 당신을 통제하도록 내버려 둘 필요가 없다는 것입니다.

접근 방식을 선택할 수 있습니다. 이해와 친절이 있는 것