Имате приятел, който винаги се опитва да се възползва от вас. Какво трябва да направите?

Важно е да помним, че приятелствата не винаги са предназначени да продължат вечно. Някои връзки е по-добре да бъдат оставени настрана.

Но преди да се стигне до този етап, има много стъпки, които можете да предприемете, за да отстоявате позициите си и да създадете по-добро приятелство.

В края на краищата приятелството винаги трябва да е взаимно полезно и подкрепящо.

Ето как да се справите с приятел, който ви използва...

Как да разберете дали един приятел просто ви използва?

Може да забележите някои червени знамена в дадено приятелство. Някои от тях могат да бъдат по-незабележими признаци, че приятелят ви използва, докато в други ситуации това може да е очевидно.

Може би постоянно искат услуги или очакват от вас да платите за тях. А може би постоянно се опитват да получат нещо от вас.

Ако смятате, че това се случва с ваш приятел, ето няколко признака, че сте използвани:

• Те постоянно ви молят да им помогнете. Дори не им се налага да обясняват защо се нуждаят от помощта ви - те просто я очакват.
• Приятелството ви се върти около тях. Те говорят само за себе си и за това, което се случва в собствения им живот. Имате чувството, че не проявяват интерес към това, което се случва във вашия живот.
• Очаква се винаги да плащате, когато излизате заедно.
• Винаги ги измъквате от неприятности или им се притичвате на помощ. Може би им свършва бензинът и ви се обаждат да ги вземете или може би са си забравили портфейла вкъщи и вие им предлагате да им дадете пари назаем.
• Липсва признателност. Те може да не се извиняват, когато ви разочароват или разстроят. Може би имат очакване, че ще правите неща за тях.
• Другите хора ви казват, че не се отнасят добре с вас.
• Чувствате се възмутени от поведението им към вас.
• Те ви се обаждат, свързват се с вас или искат да се срещнат с вас само когато им е удобно, но никога когато е удобно на вас.
• Те често ви разочароват, нарушават обещанията си и не се появяват пред вас.

Как да се справите с приятел, който ви използва

1) Установете какво ви притеснява

Като начало може да е полезно да определите точно какво поведение и действия на вашия приятел ви карат да се чувствате използвани.

Това не само изяснява нещата в съзнанието ви, но може да ви бъде от полза, ако решите да разговаряте с приятеля си от сърце за това, което чувствате.

Бъдете честни със себе си. Ако се чувствате наранени от поведението на приятеля си, признайте това. Не крийте тези чувства от себе си.

Преди да вземете каквото и да било решение за това как да се справите със ситуацията, е добре да сте наясно какво искате.

Искате ли да прекратите връзката си? Искате ли да останете приятели? Искате ли да се опитате да разрешите проблемите си?

Как изглежда една щастлива резолюция за вас?

2) Станете по-комфортни да казвате "не

Това е много проста дума, но невинаги е толкова лесно да се каже.

Всъщност много от нас трудно казват "не" на хората. А когато някой е особено настойчив, това може да го направи още по-голямо предизвикателство.

Не обичаме да се чувстваме така, сякаш разочароваме другите. Често се притесняваме твърде много за това какво ще си помислят за нас.

Ще ни сметнат ли за егоисти, ако откажем да направим нещо? Ще ни отхвърлят ли, ако не сме съгласни с тях?

Но отказът далеч не е нещо отрицателно, а всъщност може да бъде нещо чудесно.

Това показва уважение към себе си и ви позволява да отстоявате твърдо това, което смятате, че е най-добро за вас. Също така позволява на другите хора да знаят къде е границата.

Затова отделете малко време, за да се упражнявате да казвате "не". Започнете с малки стъпки, ако знаете, че това е нещо, с което се затруднявате.

Ако инстинктивно сте "да" човек, който се съгласява с нещо, без да се замисля, започнете да казвате "да" по-бавно.

Вместо да отказвате, се упражнявайте да казвате неща като "Трябва да помисля" или "Искам да имам време да реша". По този начин създавате пространство около решението си.

Ако в крайна сметка откажете, човекът, на когото отказвате, ще оцени, че поне сте го обмислили, преди да стигнете до някакви заключения.

3) Утвърдете границите си

Всички здрави взаимоотношения имат правила, дори да не са изречени.

Ще трябва да установите някои основни правила между вас и приятеля ви. Това са личните граници, които определяте за това какво е приемливо и какво не.

Границите ни са от съществено значение в живота. Без тях бихме се изгубили в хаоса. Но понякога границите ни не са ясно определени. Това може да доведе до объркване и разочарование.

Когато поставяте граници, е важно да помните, че те са за ваше добро. Не е задължително всички да се съгласяват с тях.

И така, как да създадете граници?

Помислете за това, което цените най-много в живота си. Какво искате да избегнете? Какви отношения искате да поддържате?

След това запишете ценностите си. По този начин определяте какво е и какво не е нормално.

Например: Искам приятелствата ми да се основават на честност. Затова няма да лъжа приятелите си и няма да търпя приятелите ми да ме лъжат.

След като сте записали своите ценности, можете да започнете да мислите за приятеля си. Как той/тя може да действа по начин, който противоречи на тези ценности?

4) Кажете им как се чувствате

Ако искаме да имаме здрави взаимоотношения с някого, трябва да сме готови да общуваме открито.

Макар да обичаме да говорим за хубави неща, винаги ще ни е по-неудобно да повдигаме трудни въпроси в нашите приятелства.

Напълно естествено е да се чувствате неудобно или да се притеснявате да кажете на приятел, когато той ви е разстроил, подразнил или е преминал границата.

Но ако е истински приятел, той ще иска да знае, за да можете да разрешите проблемите си.

Ефективното общуване означава да поемете отговорност за чувствата си. Вместо да затваряте всичко в себе си, трябва да се опитате да изразите защо се чувствате ядосани, тъжни или разочаровани.

Просто им кажете защо се чувствате по този начин.

Какво да кажете на човек, който ви използва?

• Използвайте думите "аз", за да обясните как се чувствате. Като кажете на някого "аз се чувствам така", можете да го спрете да се защитава.

Например, ако кажете: "Имам чувството, че се интересувам повече от теб, отколкото ти от мен", това не е констатация на факт. Това е просто да кажете как се чувствате.

От друга страна, твърдението "Не се интересуваш от мен" звучи много по-обвинително.

• Избягвайте крайности като "никога" и "винаги".

По същия начин, когато внушавате, че нещо винаги или никога не се случва, не признавате положителните аспекти на вашето приятелство.

Това подсказва, че това е постоянен и непроменящ се аспект на съвместната ви връзка.

• След като обясните как се чувствате и дадете примери защо се чувствате така, попитайте ги какво мислят.

Това показва, че се интересувате от тяхната гледна точка и сте готови да намерите общ път напред.

5) Бъдете по-малко достъпни

Ако имате приятели, които се свързват с вас само когато им е удобно, може да е добра идея да сте по-малко достъпни.

Възможно е те да ви приемат за даденост. Да бъдеш по-малко достъпен не означава да бъдеш нелюбезен. Това просто означава да влагаш във връзката същата енергия, каквато влагат те.

Ако приятелството ви е едностранчиво, може да решите, че трябва да възстановите малко баланса.

Понякога най-простият и бърз начин да го направите е да реинвестирате енергията, която сте отдавали на този конкретен приятел, и да я насочите другаде.

Не е необходимо да сте на тяхно разположение.

Не е необходимо да захвърляте нещата и да се притичвате, когато имат нужда от вас.

Може да решите, че е по-здравословно да отделяте по-малко време за тях или да им помагате по-малко с обяснения.

6) Ако имате нужда от това, дайте си малко пространство от приятелството

Може би се чувствате малко объркани какво да правите по-нататък и дали изобщо искате този приятел да остане в живота ви.

Не е страшно да се откъснете от приятелството, докато разберете нещата.

Малко време може да ви помогне да прецените как се чувствате и колко важно е това приятелство.

Можете да кажете на приятеля си, че работите върху себе си, за да обясните отсъствието си, ако не сте готови да говорите за това.

По принцип е нормално да дадете приоритет на себе си и на благосъстоянието си. Ако това означава временно да оставите малко разстояние между вас и този приятел, нека бъде така.

Свързани истории от Hackspirit:

7) Престанете да се харесвате на хората

Угаждането на хората е навик, който много от нас придобиват още в ранна възраст.

Повечето от нас изпитват желание да бъдат популярни.

Всъщност това е отчасти биологично. Генетично сме програмирани да се чувстваме приети от групата, тъй като някога от това е зависело самото ни оцеляване.

В пещерните времена социалното изключване е било смъртна присъда.

Но съвременният проблем, свързан с желанието за социално приемане, е, че започваме да вярваме, че щастието ни зависи от одобрението на другите.

Това може да доведе до много стрес и безпокойство, тъй като поставяме нуждите и желанията на другите хора над нашите собствени.

Освен това сме склонни да се опитваме твърде много да угодим на другите, което само влошава нещата. Вярвате или не, но угодничеството води само до по-слаби, а не до по-силни взаимоотношения.

Когато се опитваме да се харесаме, често правим неща, които обикновено не бихме направили.

Всички взаимоотношения изискват даване и вземане, но трябва да разпознавате кога обикновено вие сте този, който дава, а някой друг е този, който взема.

Ако това е така, може би имате навици да се харесвате на хората, които произтичат от несигурност или ниско самочувствие.

8) Не го приемайте лично

Тази статия се фокусира върху множество практически съвети, които да ви помогнат да се справите с нещата, когато някой ви използва.

Но това не означава, че трябва да го приемате лично.

Приемането или толерирането на това, че ви използват, може да подчертае някои неща, върху които искате да работите за себе си. Но в крайна сметка поведението и действията им зависят от тях, а не от вас.

Дори да смятате, че нещата, които те правят, са шокиращи, истината е, че те може дори да не го осъзнават.

Вашият приятел може да е самовглъбен.

Когато хората нямат самосъзнание, те може да не забележат, че се занимават със себе си.

Това всъщност говори повече за тях, отколкото за вас.

9) Бъдете нащрек за манипулации

Винаги ще има хора, с които се сблъскваме в живота и които се опитват да ни манипулират или да се възползват от нас.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се опитате да останете съзнателни и да осъзнаете случаите, в които някой може да ви манипулира.

Освен хората, които може да се опитат да ви използват за практически услуги или пари, ще има и приятели, които ви използват емоционално.

Те могат да използват инструменти като търсене на вина или емоционално изнудване, за да се опитат да получат това, което искат. Те могат да се опитат да ви накарат да се чувствате виновни за нещо, което сте направили или не сте направили.

Но е важно да разпознаете тези тактики като такива, каквито са - опит за натиск и манипулация, за да постигнат своето.

10) Откажете се да играете ролята на жертва

Помнете, че не можете да контролирате поведението на другите, но имате право да избирате как да реагирате на ситуациите.

Затова вместо да се чувствате безпомощни, знайте, че от вас зависи да поемете отговорност за живота си.

Като отказвате да позволявате на когото и да било да се отнася зле с вас, ще можете да спрете да играете ролята на жертва. И ще бъде по-малко вероятно да се забъркате в нездравословни приятелства.

Вместо да оставяте някой друг да ви диктува как да живеете, можете да започнете да живеете според своите ценности и принципи.

Решението да поемете отговорност за себе си не означава да си приписвате или да приемате вина. По-скоро става дума за това да бъдете герой на собствения си живот.

Така ще можете да си кажете:

"Не ми харесва тази ситуация, какво мога да направя по въпроса?", вместо да се чувствам заклещен, безсилен, безпомощен и във властта на другите.

11) Бъдете възможно най-търпеливи и любезни

Не е необходимо да отстоявате себе си по хулигански или агресивен начин. Всъщност можете да го направите с любов.

Това, че сте използвани от приятел, вероятно ще ви накара да се чувствате гневни понякога. Вероятно ще изпитвате разочарование и негодувание.

Важно е да запомните, че тези чувства не са лоши. Те са естествена реакция на ситуацията.

Но основното нещо, което трябва да имате предвид, е, че не е нужно да позволявате на тези емоции да ви контролират.

Можете да изберете да подхождате с разбиране, доброта и търпение.

12) Не забравяйте, че заслужавате да се отнасят към вас с уважение.

Никой не заслужава да се възползва от него.

Важно е да помните, че сте достойни за уважение и любов. И ако някой се отнася с вас неуважително, вие трябва да решите дали искате да продължите да бъдете около него.

Решението за прекратяване на приятелство не бива да се взема лесно, но не позволявайте на някого да ви заобиколи. Заслужавате нещо по-добро от това.

Ако те:

• Винаги ви пренебрегват
• се опитват да ви тормозят, контролират или манипулират.
• Балансът между приноса и на двамата към приятелството е нарушен.

...тогава може би е време да се замислите дали този човек има положително влияние в живота ви.

Понякога най-доброто решение е да продължите напред.

Ако постоянно се налага да се примирявате с човек, който прави живота ви нещастен, може би е време да прекъснете връзките си.

В края на краищата заслужавате да живеете живота си без постоянен стрес и безпокойство от това, че се занимавате с човек, който ви е наранил.

13) Опитайте се да намерите други хора, които ще се отнасят добре с вас.

За щастие, има много добри хора, които няма да ви използват или да злоупотребяват с вас.

Намерете тези хора и се обградете с положителна енергия.

Ще се изненадате колко по-щастливи ще бъдете, когато започнете да търсите нови приятели, които споделят вашите ценности.

Лично аз започнах да се отнасям към приятелствата почти по същия начин, по който се отнасям към срещите.

Вместо да се чувствам задължен да бъда приятел с някого, аз съм много по-избирателен.

Отделям време, за да ги опозная и да преценя дали си подхождаме и дали допринасяме за живота на другия.

Сравнявам го със запознанствата, защото мисля, че често сме по-избирателни, когато става въпрос за хората, с които се срещаме. Така че защо да не подходим по същия начин и към приятелствата?

В заключение: как да се справяте с хората, които ви използват

Ако някой ви използва само за собствена изгода, той изобщо не е приятел.

Възможно е да се опитват да ви манипулират или да ви контролират, а може и да се стремят само към себе си.

Ако попаднете в такава ситуация, не им позволявайте да се измъкнат от отговорност. Кажете им какво мислите за начина, по който се отнасят с вас.

Ако имате добри отношения с човека, трябва да поговорите с него за поведението му, ако искате да запазите приятелството си.

Не сдържайте чувствата си, но се опитайте да ги изразите по ясен и разумен начин.

Може да решите да се държите на разстояние от тях, докато нещата не се подобрят.

В крайна сметка, ако те не искат да се вслушат в това, което искате да кажете, вероятно ще трябва да прекъснете отношенията си с тях в името на собственото си благополучие.