Imate prijatelja, za katerega se zdi, da vas vedno izkorišča. Kaj bi morali storiti?

Pomembno se je zavedati, da prijateljstva niso vedno namenjena trajanju za vedno. Nekatera razmerja je bolje pustiti za seboj.

Toda preden pride do te faze, lahko naredite veliko korakov, da se postavite na svoje mesto in ustvarite boljše prijateljstvo.

Navsezadnje bi morala biti prijateljstva vedno obojestransko koristna in spodbudna.

Kako ravnati s prijateljem, ki vas izkorišča...

Kako ugotoviti, ali vas prijatelj samo izkorišča?

Morda boste v določenem prijateljstvu opazili nekaj rdečih zastavic. Nekatere so lahko bolj subtilni znaki, da vas prijatelj izkorišča, v drugih primerih pa so lahko očitne.

Morda nenehno prosijo za usluge ali pričakujejo, da boste plačali njihovo pot. Ali pa si nenehno prizadevajo, da bi od vas nekaj dobili.

Če menite, da se to dogaja s prijateljem, je tu nekaj znakov, da vas izkorišča:

• Ves čas vas prosijo za pomoč. Ni jim treba razlagati, zakaj potrebujejo vašo pomoč; preprosto jo pričakujejo.
• Vaše prijateljstvo se vrti okoli njih. Govorijo samo o sebi in o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju. Zdi se, da jih dogajanje v vašem življenju ne zanima.
• Pričakuje se, da boste vedno plačali, kadarkoli greste skupaj ven.
• Vedno jih rešujete iz težav ali jim priskočite na pomoč. Morda jim zmanjka goriva in vas pokličejo, da jih poberete, ali pa so doma pozabili denarnico in jim ponudite, da jim posodite denar.
• Morda se ne opravičijo, ko vas razočarajo ali vznemirijo. Morda pričakujejo, da boste nekaj naredili namesto njih.
• Drugi ljudje vam pravijo, da z vami ne ravnajo prav.
• Čutite zamero zaradi njihovega vedenja do vas.
• Pokličejo vas, stopijo v stik z vami ali se želijo družiti z vami samo takrat, ko to ustreza njim, nikoli pa takrat, ko to ustreza vam.
• Pogosto vas pustijo na cedilu, prelomijo obljube in se vam ne prikažejo.

Kako ravnati s prijateljem, ki vas izkorišča

1) Ugotovite, kaj vas moti

Za začetek je koristno natančno ugotoviti, katero vedenje in dejanja vašega prijatelja v vas vzbujajo občutek, da ste izkoriščeni.

To vam ne bo samo razjasnilo stvari, ampak bo koristilo tudi, če se boste s prijateljem pogovarjali odkrito o tem, kaj čutite.

Bodite iskreni do sebe. Če vas prijateljevo vedenje prizadene, to priznajte. Ne skrivajte teh občutkov pred seboj.

Preden se odločite, kako ravnati v takšnih razmerah, si je treba jasno razjasniti, kaj si želite.

Ali želite končati razmerje? Ali želite ostati prijatelji? Ali želite poskusiti rešiti težave?

Kako se vam zdi srečna rešitev?

2) Postanite bolj zadovoljni s tem, da rečete ne

To je zelo preprosta beseda, ki pa je ni vedno tako lahko izreči.

Veliko nas ima težave s tem, da ljudem rečemo ne. In če je nekdo še posebej vsiljiv, je to lahko še toliko večji izziv.

Ne maramo občutka, da razočaramo druge. Pogosto nas preveč skrbi, kaj si bodo mislili o nas.

Ali nas bodo imeli za sebične, če ne bomo želeli nekaj storiti? Ali nas bodo zavrnili, če se ne bomo strinjali z njimi?

Vendar pa je lahko zavrnitev pravzaprav odlična stvar, saj nikakor ne pomeni ničesar negativnega.

S tem izkazujete spoštovanje do sebe in lahko trdno stojite za tem, kar menite, da je najboljše za vas.

Zato si vzemite nekaj časa in se naučite reči ne. Če veste, da imate pri tem težave, začnite z majhnimi koraki.

Če ste instinktivno nagnjeni k temu, da se strinjate, ne da bi o tem dobro premislili, začnite z bolj počasnim prigovarjanjem.

Namesto da rečete "ne", raje recite stvari, kot sta "o tem bom moral razmisliti" ali "potrebujem nekaj časa, da se odločim". Tako boste ustvarili prostor za svojo odločitev.

Če boste na koncu rekli ne, bo oseba, ki ji boste rekli ne, cenila, da ste o tem vsaj razmislili, preden ste sprejeli kakršne koli sklepe.

3) Določite svoje meje

Vsi zdravi odnosi imajo pravila, tudi če so neizrečena.

Med vami in prijateljem boste morali določiti temeljna pravila. To so osebne meje, ki jih določite glede tega, kaj je sprejemljivo in kaj ne.

Naše meje so v življenju bistvenega pomena. Brez njih bi se izgubili v kaosu. Toda včasih naše meje niso jasno določene. To lahko povzroči zmedo in razočaranje.

Pri postavljanju meja se morate zavedati, da so postavljene v vaše dobro. Ni nujno, da se z njimi vsi strinjajo.

Kako torej postaviti meje?

Razmislite, kaj v življenju najbolj cenite. Čemu se želite izogniti? Kakšne odnose želite ohraniti?

Nato zapišite svoje vrednote. S tem določite, kaj je in kaj ni v redu.

Na primer: želim, da moja prijateljstva temeljijo na iskrenosti. Zato ne bom lagal svojim prijateljem in ne bom dopuščal, da prijatelji lažejo meni.

Ko ste zapisali svoje vrednote, lahko začnete razmišljati o svojem prijatelju. Kako bi lahko ravnal v nasprotju s temi vrednotami?

4) Povejte jim, kako se počutite

Če želimo imeti zdrave odnose s komer koli, moramo biti pripravljeni na odprto komunikacijo.

Čeprav se radi pogovarjamo o vseh dobrih stvareh, nam bo vedno bolj nerodno govoriti o težavnih vprašanjih v naših prijateljstvih.

Povsem naravno je, da se počutite nelagodno ali nervozno, ko prijatelju poveste, da vas je razburil, razjezil ali prestopil mejo.

Če pa je pravi prijatelj, bo želel vedeti, da lahko rešite svoje težave.

Učinkovito komuniciranje pomeni, da prevzamete odgovornost za svoja čustva. Namesto da vse zapirate vase, poskusite izraziti, zakaj ste jezni, žalostni ali razočarani.

Povejte jim, zakaj se počutite tako, kot se počutite.

Kaj reči osebi, ki vas izkorišča?

• Uporabite besede "jaz", da pojasnite, kako se počutite. Če nekomu rečete "počutim se kot", ga lahko ustavite pred obrambnim nastopom.

Če na primer rečete: "Zdi se mi, da se bolj zanimam zate kot ti zame," ne pomeni, da ste povedali dejstvo, ampak preprosto poveste, kako se počutite.

Po drugi strani pa se izjava "Ne zanimaš se zame" sliši veliko bolj obtožujoče.

• Izogibajte se skrajnostim, kot sta "nikoli" in "vedno".

Podobno velja, če predlagate, da se nekaj vedno ali nikoli ne zgodi, ne prepoznate pozitivnih vidikov vašega prijateljstva.

To nakazuje, da je to stalen in nikoli spremenljiv vidik vajinega skupnega odnosa.

• Ko pojasnite, kako se počutite, in navedite primere, zakaj se tako počutite, jih vprašajte, kaj menijo.

S tem pokažete, da vas zanima njihova stran in da ste pripravljeni skupaj poiskati pot naprej.

5) Bodite manj dostopni

Če imate prijatelje, ki vas kontaktirajo le, ko jim to ustreza, je dobro, da ste manj dostopni.

Morda vas jemljejo kot nekaj samoumevnega. Biti manj na voljo ne pomeni biti neprijazen. Pomeni le, da v odnos vlagate enako energijo, kot jo vlagajo oni.

Če je prijateljstvo enostransko, se lahko odločite, da morate nekoliko popraviti ravnovesje.

Včasih je najpreprostejši in najhitrejši način, da energijo, ki ste jo namenjali temu prijatelju, vložite drugam.

Ni vam treba biti na njihovem pozivu.

Ni vam treba pustiti stvari in priskočiti na pomoč, kadar koli vas potrebujejo ali želijo.

Morda se boste odločili, da je bolj zdravo, če si boste zanje vzeli manj časa ali če jim boste manj pomagali z razlagami.

6) Če to potrebujete, si dajte nekaj prostora od prijateljstva.

Morda se počutite nekoliko zmedeni glede tega, kaj storiti naprej, ali želite, da ta prijatelj sploh ostane v vašem življenju.

Ni nič narobe, če si vzamete nekaj časa za odmik od prijateljstva, medtem ko se spopadate s težavami.

Nekaj časa vam lahko pomaga oceniti, kako se počutite in kako pomembno je to prijateljstvo.

Prijatelju lahko poveste, da se trudite, da bi pojasnili svojo odsotnost, če še niste pripravljeni govoriti o tem.

V bistvu je v redu, da daste prednost sebi in svojemu dobremu počutju. Če to pomeni, da morate začasno pustiti nekaj prostora med seboj in tem prijateljem, naj bo tako.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

7) Prenehajte ugajati ljudem

Prilagajanje ljudem je navada, ki jo mnogi od nas prevzamejo že v zgodnjem otroštvu.

Večina od nas si želi biti priljubljena.

Pravzaprav je deloma biološka. Gensko smo programirani, da se počutimo sprejeti v skupini, saj je bilo nekoč od tega odvisno naše preživetje.

Družbena izključenost je bila v času jamskega človeka lahko smrtna obsodba.

Toda sodobna težava, ki jo povzroča želja po družbenem sprejetju, je, da začnemo verjeti, da je naša sreča odvisna od odobravanja drugih.

To lahko povzroči veliko stresa in tesnobe, saj potrebe in želje drugih ljudi postavljamo pred svoje.

Prav tako se preveč trudimo, da bi ugajali drugim, kar stvari le še poslabša. Verjeli ali ne, ugajanje ljudem vodi le v slabše odnose in ne v močnejše.

Ko želimo biti priljubljeni, pogosto počnemo stvari, ki jih običajno ne bi.

Vsi odnosi zahtevajo dajanje in jemanje, vendar morate prepoznati, kdaj ste običajno vi tisti, ki daje, in kdo drug, ki jemlje.

Če je tako, potem morda zapadate v navade ugajanja ljudem, ki izvirajo iz negotovosti ali nizkega samospoštovanja.

8) Ne jemljite osebno

V tem članku je veliko praktičnih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri reševanju težav, ko vas nekdo izkorišča.

Vendar to ne pomeni, da morate to jemati osebno.

Če sprejmete ali dopuščate, da vas uporabljajo, lahko poudarite določene stvari, na katerih želite delati sami. Toda njihovo vedenje in dejanja so na koncu na njih, ne na vas.

Tudi če se vam zdi, da so njihova dejanja šokantna, se tega morda niti ne zavedajo.

Vaš prijatelj je morda zatopljen vase.

Kadar se ljudje premalo zavedajo sebe, morda ne opazijo, da se ukvarjajo sami s seboj.

To pravzaprav več pove o njih kot o vas.

9) Bodite pozorni na manipulacijo

V življenju bomo vedno naleteli na ljudi, ki bodo poskušali manipulirati z nami ali nas izkoristiti.

Najboljše, kar lahko storite, je, da ostanete zavestni in se zavedate priložnosti, ko nekdo manipulira z vami.

Poleg ljudi, ki vas bodo poskušali izkoristiti za praktične usluge ali denar, se bodo pojavili tudi prijatelji, ki vas bodo čustveno izkoriščali.

Da bi dosegli, kar želijo, lahko uporabijo orodja, kot so vzbujanje občutka krivde ali čustveno izsiljevanje. Morda vas bodo poskušali pripraviti do tega, da se boste počutili krive zaradi nečesa, kar ste storili ali česar niste storili.

Pomembno pa je, da prepoznate, kaj so te taktike - poskus pritiska in manipulacije, da bi dosegli svoje.

10) Ne igrajte žrtve

Zapomnite si, da ne morete vplivati na vedenje drugih, lahko pa izberete, kako se boste odzvali na situacije.

Namesto da se počutite nemočni, se zavedajte, da morate sami prevzeti odgovornost za svoje življenje.

Če nikomur ne dovolite, da bi z vami ravnal slabo, boste prenehali igrati vlogo žrtve in manj verjetno se boste zapletli v nezdrava prijateljstva.

Namesto da nekomu drugemu dovolite, da vam narekuje, kako živeti, lahko začnete živeti v skladu s svojimi vrednotami in načeli.

Odločitev za prevzemanje lastne odgovornosti ne pomeni pripisovanja ali sprejemanja krivde. Gre bolj za to, da postanete junak svojega življenja.

Tako si lahko rečete:

"Ta situacija mi ni všeč, kaj lahko storim glede tega?", namesto da bi se počutili obtičali, nemočni, nemočni in prepuščeni na milost in nemilost temu, kar počnejo drugi.

11) Bodite čim bolj potrpežljivi in prijazni.

Ni nujno, da se postavite zase na grob ali agresiven način. Pravzaprav lahko to storite z ljubeznijo.

Zaradi tega, ker vas prijatelj izkorišča, se boste verjetno občasno počutili jezne. Verjetno boste občutili razočaranje in užaljenost.

Pomembno si je zapomniti, da ti občutki niso slabi, ampak so naraven odziv na situacijo.

Ključna stvar, ki si jo morate zapomniti, pa je, da vam ni treba dovoliti, da vas ta čustva nadzorujejo.

Lahko se odločite, da se stvari lotite z razumevanjem, prijaznostjo in potrpežljivostjo.

12) Ne pozabite, da si zaslužite spoštljivo obravnavo.

Nihče si ne zasluži biti izkoriščan.

Pomembno si je zapomniti, da ste vredni spoštovanja in ljubezni. Če se nekdo do vas vede nespoštljivo, se morate sami odločiti, ali želite biti še naprej v njegovi bližini.

Odločitev o prekinitvi prijateljstva ne sme biti lahka, vendar ne dovolite, da vas nekdo obide. Zaslužite si kaj boljšega.

Če:

• Vedno se na tebe požvižga.
• vas poskušajo ustrahovati, nadzorovati ali z vami manipulirati.
• Ravnovesje med tem, kako oba prispevata k prijateljstvu, je porušeno.

...potem je morda čas, da razmislite, ali ta oseba pozitivno vpliva na vaše življenje.

Včasih je najboljša rešitev, da greste naprej.

Če se nenehno sprijaznite z nekom, ki vam greni življenje, je morda čas, da prekinete stike.

Konec koncev si zaslužite živeti svoje življenje brez nenehnega stresa in tesnobe zaradi nekoga, ki vas je prizadel.

13) Poskusite najti druge ljudi, ki bodo z vami dobro ravnali.

Na srečo je na svetu veliko dobrih ljudi, ki vas ne bodo izkoristili ali zlorabili.

Poiščite te ljudi in se obkrožite s pozitivno energijo.

Presenečeni boste, kako srečni boste, ko boste začeli iskati nove prijatelje, ki delijo vaše vrednote.

Osebno sem začel prijateljstva obravnavati skoraj tako kot zmenke.

Namesto da bi se počutil dolžnega biti prijatelj z nekom, sem veliko bolj izbirčen.

Vzamem si čas, da jih spoznam, in resnično ocenim, ali se med seboj dobro ujemamo in ali prinašamo vrednost v življenje drug drugega.

To primerjam z zmenki, saj menim, da smo pogosto bolj izbirčni, ko gre za ljudi, s katerimi hodimo na zmenke. Zakaj torej ne bi enakega pristopa uporabili tudi za prijateljstvo?

Za konec: kako ravnati z ljudmi, ki vas izkoriščajo

Če vas nekdo izkorišča le za lastno korist, v resnici ni prijatelj.

Morda poskušajo z vami manipulirati ali vas nadzorovati, morda pa jim gre le za lastno korist.

Če ste se znašli v takšnem položaju, jim ne dovolite, da bi jim to ušlo. Povejte jim, kaj si mislite o njihovem ravnanju z vami.

Če imate z osebo dober odnos, se morate z njo pogovoriti o njenem vedenju, če želite ohraniti prijateljstvo.

Ne zadržujte svojih čustev, ampak se poskušajte izraziti jasno in razumno.

Morda se boste odločili, da se od njih oddaljite, dokler se razmere ne izboljšajo.

Če vam ne želijo prisluhniti, potem boste morali zaradi lastnega dobrega počutja verjetno prekiniti stike z njimi.