你有个朋友似乎总是占你的便宜，你该怎么办？

重要的是要记住，友谊并不总是要持续到永远。 有些关系最好留在后面。

但是，在事情发展到这一阶段之前，你可以采取很多措施来坚持自己的立场，并开辟出更好的友谊。

毕竟，友谊应该总是让人感到互利和支持。

因此，这里是如何处理一个利用你的朋友...

你如何判断一个朋友是否只是在利用你？

你可能会注意到某段友谊中的一些红旗。 有些可能是比较微妙的迹象，一个朋友正在利用你，而在其他情况下，它可能感觉很明显。

也许他们不断地要求你帮忙，或期望你为他们买单。 或者他们不断地试图从你那里得到什么。

如果你认为这种情况发生在一个朋友身上，以下是一些你被利用的迹象：

• 他们总是要求你帮助他们。 他们甚至不需要解释为什么需要你的帮助；他们只是期待。
• 你的友谊围绕着他们。 他们只真正谈论他们自己和他们自己生活中发生的事情。 感觉他们对你生活中发生的事情不感兴趣。
• 每当你们一起出去的时候，都有一种期望，那就是你们总是要付钱。
• 你总是让他们摆脱麻烦或来救他们。 也许他们没油了，打电话给你来接他们，或者也许他们把钱包忘在家里了，你主动借给他们钱。
• 缺乏欣赏。 当他们让你失望或让你生气时，他们可能不会说抱歉。 也许他们有一个期望，即你会为他们做事情。
• 其他人告诉你，他们没有正确对待你。
• 你对他们对你的行为感到反感。
• 他们只在适合他们的时候给你打电话，取得联系或想和你一起出去玩，而不是在适合你的时候。
• 他们经常让你失望，违背承诺，不为你出现。

如何处理一个利用你的朋友

1) 确定什么在困扰着你

首先，确定你的朋友到底表现出哪些行为和行动让你感到被利用，这对你是有帮助的。

这不仅使事情在你的脑海中更加清晰，而且如果你决定与你的朋友心平气和地谈论你的感受，也会有帮助。

对自己诚实。 如果你觉得被你朋友的行为所伤害，那么就承认这一点。 不要对自己隐藏这些感觉。

在你做出任何关于如何处理这种情况的决定之前，清楚地了解你想要什么也是有帮助的。

你想结束这段关系吗？ 你想保持朋友关系吗？ 你想试着解决这些问题吗？

对你来说，一个快乐的决议是什么样子的？

2) 对说 "不 "变得更加自如

这是一个非常简单的词，但说起来并不总是感觉那么容易。

事实上，我们很多人都在努力对人说 "不"。 如果有人特别爱出风头，那就更有挑战性了。

我们不喜欢觉得自己让别人失望。 我们常常过于担心他们可能会对我们有什么看法。

如果我们不同意他们的观点，他们会不会认为我们是自私的？ 如果我们不同意他们的观点，他们会不会拒绝我们？

但是，说 "不 "远不是什么消极的事情，实际上可以是一件好事。

它显示了对自己的尊重，并使你能够坚定地坚持你认为对你最好的东西。 它也让其他人知道你的底线在哪里。

所以花点时间练习说 "不"。如果你知道自己在这方面有困难，就从小事做起。

如果你本能地是一个 "是 "的人，发现自己没有经过深思熟虑就同意了一些事情，那么就从更慢地答应开始。

与其说 "不"，不如练习说 "我需要考虑一下 "或 "我需要一些时间来决定 "之类的话。 这样，你就能在你的决定周围创造空间。

如果你最终说不，你说不的人将会感谢你至少在得出任何结论之前考虑了这个问题。

3) 巩固你的边界

所有健康的关系都有规则，即使它们是不言而喻的。

你需要在你和你的朋友之间建立一些基本规则。 这些是你设定的关于什么是和什么是不可接受的个人界限。

我们的界限在生活中是必不可少的。 没有它们，我们会在混乱中迷失方向。 但有时我们的界限没有明确界定。 这可能导致混乱和沮丧。

在设定界限时，重要的是要记住，这些界限是为了你自己好。 不是每个人都必须同意它们。

那么，你如何创造界限？

想想你在生活中最看重什么？ 你想避免什么？ 你想维持什么样的关系？

然后写下你的价值观。 这样做，你就定义了什么是好的，什么是不好的。

例如：我希望我的友谊建立在诚实的基础上。 所以我不会对我的朋友撒谎，我也不会容忍朋友对我撒谎。

一旦你写下你的价值观，你就可以开始思考你的朋友。 他/她的行为方式怎么会与这些价值观相冲突？

4) 告诉他们你的感受

如果我们想与任何人建立健康的关系，我们必须准备好公开的沟通。

虽然我们可能喜欢谈论所有的好东西，但在我们的友谊中，具有挑战性的问题总是会让人感觉更尴尬地提出。

当朋友惹恼了你，或者越界了，你会感到不自在，或者紧张地告诉他，这是完全正常的。

但如果他们是真正的朋友，他们会想知道，以便你能解决你的问题。

有效的沟通意味着对你的感受负责。 你应该尝试表达你为什么感到愤怒、悲伤或沮丧，而不是把一切都装在心里。

只要让他们知道你为什么有这样的感觉。

对利用你的人该说什么？

• 使用 "我 "字来解释你的感觉。 通过对别人说 "我感觉"，可以阻止他们的防卫。

例如，说 "我觉得我对你的兴趣比你对我的兴趣大 "并不是对事实的陈述。 这只是告诉他们你的感受。

另一方面，宣称 "你对我不感兴趣 "听起来更具有指责性。

• 避免极端的说法，如 "从不 "和 "总是"。

同样地，当你建议某事总是或从不发生时，它没有认识到你们友谊的积极方面。

这表明这是你们在一起的关系中一个恒定的、永不改变的方面。

• 一旦你解释了你的感觉，并举例说明你为什么有这种感觉--问他们怎么想。

这表明你有兴趣听取他们的意见，并愿意共同寻找前进的道路。

5) 更少的时间

如果你的朋友只有在适合他们的时候才与你联系，那么少一点时间也是个好主意。

他们可能认为你是理所当然的。 不太有空并不意味着不友善。 它只是意味着在这段关系中投入和他们一样的精力。

如果友谊感觉是片面的，那么你可能决定你需要重新调整一下平衡。

有时，最简单和最快速的方法是重新投资你一直给予这个特定朋友的能量，把它放在其他地方。

你不需要对他们言听计从。

你不需要在他们需要或想要你的时候放下事情跑过来。

你可能会决定，少抽点时间给他们，或者少帮他们解释，这样感觉更健康。

6) 如果你需要，给自己一些空间，让自己远离友谊。

也许你感到有点困惑，不知道下一步该怎么做，或者你是否希望这个朋友留在你的生活中。

在你想清楚问题的时候，从友谊中抽出一些空间是可以的。

一点时间可以帮助你评估你的感受和这段友谊的重要性。

你可以告诉你的朋友，如果你还没有准备好谈论这个问题，你正在努力为自己解释你的缺席。

从本质上讲，优先考虑自己和自己的健康是可以的。 如果这意味着暂时在你和这个朋友之间留出一点空间，那就这样吧。

来自Hackspirit的相关故事：

7) 停止取悦他人

讨好别人是我们很多人从小就养成的习惯。

我们中的大多数人都有一种想成为受欢迎的人的愿望。

事实上，这在一定程度上是生物性的。 我们有一个遗传程序，希望感到被群体接受，因为曾经我们的生存就取决于此。

在穴居人时代，被社会排斥可能是一种死刑。

但是，现代人对社会认可的渴望是，我们开始相信，我们的幸福取决于他人的认可。

这可能导致很多压力和焦虑，因为我们把别人的需求和欲望放在我们自己的前面。

不管你信不信，取悦别人只会导致关系变弱，而不是变强。

当我们试图被人喜欢时，我们往往最终会做一些我们通常不会做的事情。

所有的关系都需要付出和收获，但你需要认识到，什么时候你通常是那个付出的人，而别人是那个收获的人。

如果是这样，那么你可能会陷入讨好别人的习惯中，这些习惯源于不安全感或低自尊。

8) 不要把它放在心上

这篇文章重点介绍了大量实用的技巧，以帮助你在被人利用时处理事情。

但这并不意味着你应该把它当做个人问题。

你接受或容忍被利用，可能会突出某些你想为自己努力的事情。 但他们的行为和行动最终是在他们身上，而不是你。

即使你觉得他们所做的事情相当令人震惊，事实是他们可能根本没有意识到这一点。

你的朋友可能是自我陶醉。

当人们缺乏自我意识的时候，他们可能不会注意到他们对自己的专注。

这实际上说明了他们比你更多的问题。

9) 对操纵行为保持警惕

我们在生活中总会遇到一些人，他们试图操纵或利用我们。

你能做的最好的事情是努力保持清醒，意识到有人可能在操纵你的场合。

除了那些可能试图利用你获得实际好处或金钱的人之外，也会有朋友在情感上利用你。

他们可能会使用内疚感或情感勒索等工具来试图得到他们想要的东西。 他们可能会试图让你对你已经做的或没有做的事情感到内疚。

但重要的是，要认识到这些策略的本质--试图向你施压和操纵你，以达到他们自己的目的。

10) 拒绝扮演受害者

记住，你不能控制别人的行为，但你有权力选择你对情况的反应。

因此，与其感到无助，不如知道掌握自己的生活是你的事。

拒绝任何人对你不好，你就能不再扮演受害者的角色。 你也就更不可能纠缠在不健康的友谊中。

与其让别人主宰你的生活方式，你可以开始按照你的价值观和原则来生活。

决定承担自我责任并不是指分配或接受责任。 它更多是指成为你自己生活的英雄。

这样，你就可以对自己说：

"我不喜欢这种情况，我能做些什么呢？"而不是感到困顿、无力、无助，以及任由他人摆布。

11) 尽可能的耐心和善良

为自己挺身而出并不需要以牛逼或咄咄逼人的方式进行。 事实上，你可以充满爱意地进行。

被朋友利用可能会让你有时感到愤怒。 你可能会经历挫折和怨恨。

重要的是要记住，这些感觉并不是坏事。 它们是对情况的自然反应。

但要记住的关键一点是，你不必让这些情绪控制你。

你可以选择用理解、仁慈和耐心来处理事情。

12) 记住你应该受到尊重

没有人值得被利用。

重要的是要记住，你是值得尊重和爱的。 如果有人对你不尊重，那么就由你来决定是否要继续在他或她身边。

从友谊中走开的决定永远不应该被轻视，但不要让某人从你身上走过。 你应该得到更好的待遇。

如果他们

• 总是在你身上剥落
• 试图欺负、控制或操纵你
• 你们两个人对友谊的贡献之间的平衡是远远不够的。

...那么可能是时候考虑这个人在你的生活中是否是一个积极的影响。

有时，最好的解决办法是继续前进。

如果你经常不得不忍受一个让你生活痛苦的人，可能是时候切断联系了。

毕竟，你应该在没有处理伤害你的人的持续压力和焦虑的情况下过你的生活。

13) 尝试寻找其他会善待你的人

幸运的是，外面有很多好人，他们不会利用你或虐待你。

找到这些人，用正能量包围自己。

一旦你开始寻找与你有共同价值观的新朋友，你会惊讶地发现你会变得更加快乐。

就个人而言，我已经开始用对待约会的方式来对待友谊。

我不觉得有义务与某人成为朋友，而是更有选择性。

我花时间去了解他们，并真诚地评估我们是否适合彼此，以及我们是否为对方的生活带来价值。

我把它比作约会，因为我认为我们在与人约会时往往更有选择性。 那么为什么不对友谊采取同样的方法呢？

总结：如何对待利用你的人

如果有人只是为了自己的利益而利用你，他们根本不是真正的朋友。

他们可能试图操纵或控制你。 或者他们可能只是为了自己。

如果你发现自己处于这种情况，不要让他们得逞。 告诉他们你对他们对待你的方式的看法。

如果你和对方关系良好，那么如果你想挽救友谊，你需要和他们谈谈他们的行为。

不要隐瞒自己的感受，但要尽量以清晰合理的方式表达自己。

你可能决定与他们保持距离，直到事情得到改善。

最终，如果他们不听你说的话，那么为了你自己的健康，你可能需要与他们切断联系。