Сізде әрқашан сізді пайдаланатын досыңыз бар. Не істеу керек?

Достық әрқашан мәңгілікке созылмайтынын есте ұстаған жөн. Кейбір қарым-қатынастардың артта қалғаны жақсы.

Бірақ бұл кезеңге жеткенге дейін өз ұстанымыңызды берік ұстап, достық қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін көптеген қадамдар жасай аласыз.

Ақырында, достық. әрқашан өзара тиімді және қолдаушы сезінуі керек.

Сондықтан сізді пайдаланатын досыңызбен қалай әрекет ету керек ...

Досыңыз сізді жай ғана пайдаланатынын қалай анықтауға болады?

Мүмкін белгілі бір достықтағы кейбір қызыл жалауларды байқаңыз. Кейбіреулер досыңның сізді пайдаланып жатқанын білдіруі мүмкін, ал басқа жағдайларда бұл анық сезінуі мүмкін.

Мүмкін олар үнемі жақсылық сұрайды немесе сізден өз жолын төлеуіңізді күтуі мүмкін. Немесе олар үнемі сізден бірдеңе алуға тырысатын шығар.

Егер бұл досыңызбен болып жатыр деп ойласаңыз, сізді пайдаланып жүрген кейбір белгілер:

• Олар сізден сұрайды. оларға үнемі көмектесу. Олар сіздің көмегіңізге не үшін мұқтаж екенін түсіндірудің де қажеті жоқ; олар тек соны күтеді.
• Сенің достығың солардың айналасында болады. Олар тек өздері туралы және өз өмірінде не болып жатқаны туралы айтады. Олар сіздің өміріңізде болып жатқан жайттарға қызығушылық танытпайтын сияқты.
• Сізден бірге шыққан кезде әрқашан ақша төлеу керек деген үміт бар.
• Сіз оларды әрқашан шығарып жатырсыз. қиындықтан немесежәне шыдамдылық танытыңыз.

  12) Сізге құрметпен қарауға лайық екеніңізді есте сақтаңыз

  Ешкім артықшылыққа лайық емес.

  Бұл маңызды Сіз құрмет пен сүйіспеншілікке лайық екеніңізді есте сақтаңыз. Ал егер біреу сізге сыйламаушылық танытса, оның қасында болуды қалайсыз ба, соны өзіңіз шешесіз.

  Достықтан кету туралы шешім ешқашан жеңіл қабылданбауы керек, бірақ оған жол бермеңіз. біреу сенің үстіңнен жүреді. Сіз бұдан да жақсырақ болуға лайықсыз.

  Егер олар:

  • Әрқашан сізге жағып жүрсе
  • Сізді қорқытуға, басқаруға немесе айла-шарғы жасауға тырысыңыз
  • Баланс Екеуіңіздің достыққа қалай үлес қосатыныңыздың арасы өте алыс

  ...сонда бұл адам сіздің өміріңізге оң әсер ете ме, жоқ па, соны ойластыратын уақыт болуы мүмкін.

  Кейде ең жақсы шешім. әрі қарай жылжу керек.

  Егер сіздің өміріңізді бақытсыз ететін адамға үнемі шыдауға тура келсе, байланыстарды үзетін кез келді.

  Ақыр соңында, сіз өз өміріңізді өмір сүруге лайықсыз. Сізді ренжітетін адаммен қарым-қатынас жасаудың тұрақты күйзелісі мен уайымысыз өмір.

  13) Сізге жақсы қарайтын басқа адамдарды табуға тырысыңыз

  Бақытымызға орай, бұл жерде жақсы адамдар көп. сізді пайдаланбайды немесе қиянат жасамайды.

  Осы адамдарды тауып, өзіңізді оң энергиямен қоршаңыз.

  Жаңа іздей бастағанда қаншалықты бақытты болатыныңызға таң қаласыз. құндылықтарыңызды бөлісетін достар.

  Жеке мен бастадымдостыққа да құрмаға қалай қараймын, солай қараймын.

  Біреумен дос болу міндетін сезінудің орнына, мен әлдеқайда талғампазмын.

  Мен олармен танысуға уақыт бөлемін және бір-бірімізге лайықты екенімізді және бір-біріміздің өмірімізге құндылық әкелетінімізді шынайы бағалаңыз.

  Мен оны танысумен салыстырамын, өйткені біз кездесіп жүрген адамдарға келгенде жиірек таңдаймыз деп ойлаймын. Ендеше, неге достық қарым-қатынасқа дәл осындай көзқараспен қарамасқа?

  Қорытынды жасау үшін: сізді пайдаланатын адамдармен қалай әрекет ету керек

  Егер біреу сізді тек өз пайдасы үшін пайдаланса, ол шынымен де солай емес. мүлде дос.

  Олар сізді басқаруға немесе басқаруға тырысуы мүмкін. Немесе олар өз бетінше жұмыс істеуі мүмкін.

  Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, олардан құтылуға жол бермеңіз. Олардың сізге жасаған қарым-қатынасы туралы не ойлайтыныңызды айтыңыз.

  Егер сіз бұл адаммен жақсы қарым-қатынаста болсаңыз, достықты сақтап қалғыңыз келсе, онымен оның мінез-құлқы туралы сөйлесуіңіз керек.

  Сезімдеріңізді ұстамаңыз, бірақ өзіңізді анық және ақылға қонымды түрде білдіруге тырысыңыз.

  Жағдай жақсарғанша олардан қашық болуды шешуіңіз мүмкін.

  Ақырында, олар сіздің айтқаныңызды тыңдамаса, өзіңіздің әл-ауқатыңыз үшін олармен байланысыңызды үзуіңіз керек шығар.

  оларды құтқаруға келеді. Мүмкін, олардың жанармайы таусылып, сізді алып кетуге шақырады немесе үйде әмияндарын ұмытып кеткен шығар, сіз оларға қарызға ақша беруді ұсынасыз.
• Бағалау жоқ. Олар сізді ренжіткен немесе ренжіткен кезде кешірім сұрамауы мүмкін. Мүмкін, олар сенен олар үшін бірдеңе жасайсың деп күтетін шығар.
• Басқа адамдар сізге дұрыс қарамайтынын айтады.
• Олардың сізге деген мінез-құлқына ренжійсіз.
• Олар тек сізге қоңырау шалады, хабарласады немесе сізбен өз қалауыңыз бойынша араласқысы келеді, бірақ сізге қолайлы кезде ешқашан.
• Олар сізді жиі түсіреді, уәделерін бұзады және көрсетпейді. сіз үшін.

Сізді пайдаланатын досыңызбен қалай әрекет ету керек

1) Сізді не мазалайтынын анықтаңыз

Одан бастау үшін дәл анықтау пайдалы болуы мүмкін. Досыңның қандай мінез-құлықтары мен әрекеттері сізді пайдаланылғандай сезінеді.

Бұл сіздің ойыңыздағы нәрселерді айқындап қана қоймайды, сонымен қатар досыңызбен қалай өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы шын жүректен сөйлесуді шешсеңіз, пайдалы болуы мүмкін. сезіну.

Өзіңізге адал болыңыз. Егер досыңыздың мінез-құлқы сізді ренжітсе, оны мойындаңыз. Бұл сезімдерді өзіңізден жасырмаңыз.

Жағдаятты қалай шешуге болатыны туралы қандай да бір шешім қабылдамас бұрын, бұл сонымен қатар өзіңіз қалаған нәрсені анық білуге ​​көмектеседі.

Сіз қалайсыз ба? қарым-қатынасты аяқтаңыз ба? Дос болып қалғыңыз келе ме? Бір нәрсені шешуге тырысқыңыз келе ме?

АСізге ұнамды ажыратымдылық ұнайды ма?

2) Жоқ деп айтуға ыңғайлырақ болыңыз

Бұл өте қарапайым, бірақ айту әрқашан оңай бола бермейтін сөз.

Шын мәнінде, көбіміз адамдарға «жоқ» деп айту қиын. Ал біреу ерекше итермелесе, бұл оны одан сайын қиындатуы мүмкін.

Біз басқалардың көңілін қалдырғандай сезінуді ұнатпаймыз. Біз көбінесе олар біз туралы не ойлайтыны туралы тым көп уайымдаймыз.

Олар бірдеңе істеуден бас тарту арқылы бізді өзімшіл деп санай ма? Егер біз олармен келіспесек, олар бізден бас тарта ма?

Бірақ теріс нәрсе болмай, жоқ деу керемет нәрсе болуы мүмкін.

Бұл өзіңізге деген құрметті көрсетеді және мүмкіндік береді. сіз өзіңіз үшін ең жақсы деп санайтын нәрсеге берік болуыңыз керек. Ол сондай-ақ басқа адамдарға сызықты қай жерде жүргізетініңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

Сондықтан, «жоқ» деп айтуды үйренуге біраз уақыт бөліңіз. Кішкентайдан бастаңыз, егер бұл сіз қиналатын нәрсе болса.

Егер сіз инстинктивті түрде «иә» адам болсаңыз және көп ойланбай-ақ келісесіз деп ойласаңыз, иә деп баяу айтудан бастаңыз.

Жоқ деп айтудың орнына, «Мен бұл туралы ойлануым керек» немесе «Мен шешім қабылдау үшін біраз уақыт алғым келеді» сияқты сөздерді айтуды үйреніңіз. Осылайша сіз шешіміңіздің айналасында бос орын жасайсыз.

Егер сіз «жоқ» деп жауап берсеңіз, сіз «жоқ» деп жауап беретін адам қандай да бір қорытындыға келмес бұрын оны ескергеніңізді бағалайды.

3. ) Өзіңізді бекітіңізшекаралар

Барлық салауатты қарым-қатынастардың, тіпті олар айтылмаса да, ережелері болады.

Сіз және сіздің досыңыз арасында кейбір негізгі ережелерді орнату қажет болады. Бұл ненің қабылданбайтынын және ненің қабылданбайтындығы туралы сіз белгілейтін жеке шекараларыңыз.

Біздің шекараларымыз өмірде маңызды. Оларсыз біз хаоста адасып қалар едік. Бірақ кейде біздің шекарамыз нақты анықталмайды. Бұл түсінбеушілік пен көңілсіздікке әкелуі мүмкін.

Шекараларды белгілегенде, олардың сіздің игілігіңіз үшін бар екенін есте ұстаған жөн. Олармен әркім келісуі керек емес.

Сонымен сіз шекараны қалай жасайсыз?

Өмірде ең маңызды нәрсе туралы ойланыңыз. Неден аулақ болғыңыз келеді? Сіз қандай қарым-қатынасты сақтағыңыз келеді?

Содан кейін құндылықтарыңызды жазыңыз. Мұны істеу арқылы сіз ненің дұрыс және ненің дұрыс емес екенін анықтайсыз.

Мысалы: мен достығымның адалдыққа негізделгенін қалаймын. Сондықтан мен достарыма өтірік айтпаймын және достарымның маған өтірік айтуына жол бермеймін.

Өз құндылықтарыңызды жазып алғаннан кейін, досыңыз туралы ойлауға болады. Ол осы құндылықтарға қайшы келетін тәсілдермен қалай әрекет етуі мүмкін?

4) Оларға өз сезімдеріңізді айтыңыз

Егер біз біреумен жақсы қарым-қатынаста болғымыз келсе, біз ашық сөйлесуге дайын болуымыз керек. .

Біз барлық жақсы нәрселер туралы сөйлескенді ұнататын болсақ та, достығымыздағы күрделі мәселелерді көтеру әрқашан ыңғайсыз болады.

БұлДосыңызға ренжіткен, сізді ренжіткен немесе шектен шығып кеткен кезде оны ыңғайсыз сезінуі немесе қобалжыуы табиғи нәрсе.

Бірақ егер олар нағыз дос болса, олар сіздің мәселелеріңізді шешу үшін білгісі келеді. .

Тиімді қарым-қатынас жасау өз сезімдеріңізге жауапкершілік алуды білдіреді. Барлығын іштей толтырудың орнына, неліктен ашуланғаныңызды, қайғырғаныңызды немесе ренжігеніңізді білдіруге тырысыңыз.

Оларға өзіңізді неліктен сезініп жатқаныңызды айтыңыз.

Неліктен. сізді пайдаланатын адамға айту?

• Сіздің сезіміңізді түсіндіру үшін «мен» сөздерін қолданыңыз. Біреуге «Мен ұнаймын» деп айту оның өзін қорғануын тоқтатуы мүмкін.

Мысалы, «Мен саған сен маған қарағанда көбірек қызығатын сияқтымын» деген сөз. фактінің мәлімдемесі емес. Бұл жай ғана оларға өзіңізді қалай сезінетініңізді айту.

Екінші жағынан, «сен мені қызықтырмайды» деп айту әлдеқайда айыптау болып көрінеді.

• Осындай шектен тыс әрекеттерден аулақ болыңыз. «ешқашан» және «әрқашан» ретінде.

Сол сияқты, сіз бірдеңе әрқашан немесе ешқашан болмайды деп ұсынсаңыз, ол сіздің достығыңыздың жағымды жақтарын мойындай алмайды.

Ол осыны білдіреді. бұл сіздің өзара қарым-қатынасыңыздың тұрақты және ешқашан өзгермейтін аспектісі.

• Сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді түсіндіріп, неліктен мұндай сезімде екеніңізге мысал келтіргеннен кейін, олардан не ойлайтынын сұраңыз.

Бұл сіздің олардың пікірін тыңдағыңыз келетінін және табуға ашық екеніңізді көрсетедібірге алға қарай жол.

5) Қолжетімділігі азырақ болыңыз

Егер сізге қолайлы кезде ғана хабарласатын достарыңыз болса, ол азырақ қолжетімді болуы мүмкін.

Олар сізді әдеттегідей қабылдауы мүмкін. Қолжетімділігі аз болу мейірімсіз болу дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана қарым-қатынасқа олар салған энергияны салуды білдіреді.

Егер достық біржақты болса, онда сіз балансты сәл қалпына келтіру керек деп шешуіңіз мүмкін.

Кейде мұны істеудің ең қарапайым және ең жылдам жолы - осы нақты досыңызға берген энергияңызды қайта инвестициялау және оны басқа жерге салу.

Сізге олардың шақыруы мен шақыруының қажеті жоқ.

Заттарды тастап, олар қажет болғанда немесе қалаған кезде жүгіріп келудің қажеті жоқ.

Оларға аз уақыт бөлу немесе түсіндіруде азырақ көмектесу пайдалырақ деп шешуге болады.

6) Егер сізге қажет болса, достықтан аздап бос орын беріңіз

Мүмкін сіз бұдан әрі не істеу керектігін немесе бұл досыңыздың сіздің өміріңізде қалғанын қалайсыз ба деп біраз абдырап жатқан шығарсыз.

Бір нәрсені түсініп жатқанда, достықтан біраз орын алған дұрыс.

Біраз уақыт өз сезімдеріңізді және бұл достықтың қаншалықты маңызды екенін бағалауға көмектеседі.

Егер бұл туралы айтуға дайын болмасаңыз, досыңызға өз бетіңізше жұмыс істеп жатқаныңызды айта аласыз.

Негізінде, өзіңізге басымдық бергеніңіз дұрыс жәнесенің амандығың. Егер бұл сіздің және осы досыңыздың арасына уақытша бос орын қалдыруды білдірсе, солай болсын.

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

7) Адамдарға ұнамды болудан бас тартыңыз

Адамға ұнамды болу - бұл көбіміз кішкентай кезімізден қалыптасып келе жатқан әдет.

Көпшілігіміз танымал болғымыз келеді.

Шын мәнінде, бұл ішінара биологиялық. Бізде топтың өздерін қабылдағанын сезіну үшін генетикалық бағдарламалау бар, өйткені бір кездері біздің аман қалуымыз соған байланысты болар еді.

Үңгірлер заманында қоғамнан тыс қалу өлім жазасына кесілуі мүмкін еді.

Бірақ қазіргі уақытта қоғамда қабылдануды қалауымыздан бас тартуымыз - біздің бақытымыз басқалардың мақұлдауына байланысты екеніне сене бастаймыз.

Бұл басқа адамдардың қажеттіліктері мен қалауларын ескере отырып, көптеген стресс пен алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін. өзімізден алда.

Сондай-ақ біз басқаларды қуантуға тырысамыз, бұл жағдайды одан сайын нашарлатады. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, адамдарға ұнау қарым-қатынастың күшті емес, әлсіреуіне әкеледі.

Бізге ұнауға тырысқанда, біз әдетте әдетте жасамайтын нәрселерді жасаймыз.

Барлық қарым-қатынастар беруді және алуды талап етеді, бірақ сіз әдетте сіз беретін және басқа біреу алатынын түсінуіңіз керек.

Олай болса, сіз адамдарға ұнамды болып қалуыңыз мүмкін. сенімсіздіктен немесе өзін-өзі төмен бағалаудан туындайтын әдеттер.

8) Оны жеке қабылдамаңыз

Бұл мақала көптеген нәрселерге назар аударады.Сізді біреу қолданып жатқан кездегі нәрселермен күресуге көмектесетін практикалық кеңестер.

Бірақ бұл оны жеке қабылдауыңыз керек дегенді білдірмейді.

Пайдалануды қабылдау немесе шыдау белгілі бір жайттарды бөліп көрсетуі мүмкін. өзіңіз үшін жұмыс істегіңіз келетін нәрселер. Бірақ олардың мінез-құлқы мен әрекеттері сізге емес, түптеп келгенде өздеріне байланысты.

Тіпті олардың істеп жатқан істері сізді таң қалдыратын болса да, олар бұл туралы тіпті білмеуі де мүмкін.

Сіздің досыңыз өз-өзіне берілген болуы мүмкін.

Адамдар өзін-өзі тану жеткіліксіз болса, олар өздерінің өздерімен айналысатынын байқамауы мүмкін.

Ол шын мәнінде олар туралы сізге қарағанда көбірек айтады.

9) Манипуляциядан сақ болыңыз

Өмірде бізді айла-шарғы жасауға немесе өз пайдамызды пайдалануға тырысатын адамдар әрқашан кездеседі.

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл біреу сізді айла-шарғы жасауы мүмкін жағдайларды байқап отыруға тырысыңыз.

Сізді іс жүзінде пайда немесе ақша үшін пайдалануға тырысатын адамдар сияқты, сізді эмоционалды түрде пайдаланатын достар да болады.

Олар өздері қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін кінәні сезіну немесе эмоционалды бопсалау сияқты құралдарды пайдалана алады. Олар сіз жасаған немесе жасамаған нәрсе үшін сізді кінәлі сезінуге тырысуы мүмкін.

Бірақ бұл тактикалардың мәнін мойындау маңызды — сізге қысым көрсету және өз жолыңызға түсу үшін айла-шарғы жасау әрекеті. .

10) Құрбанды ойнаудан бас тарту

Есіңде болсын, мүмкін емесБасқалардың өзін қалай ұстайтынын бақылаңыз, бірақ сіз жағдайға қалай жауап беретініңізді таңдауға құқығыңыз бар.

Сондықтан өзіңізді дәрменсіз сезінудің орнына, өз өміріңізге жауапты болу өз қолыңызда екенін біліңіз.

ешкімнің сізге жамандық жасауына жол бермеу, сіз жәбірленушінің рөлін ойнауды тоқтата аласыз. Сондай-ақ денсаулыққа зиян келтіретін достыққа араласу ықтималдығы аз болады.

Өз өміріңізді қалай өткізетініңізді басқа біреуге айтудың орнына, өз құндылықтарыңыз бен принциптеріңізге сай өмір сүруді бастауға болады.

>Жауапкершілікті өз мойнына алу туралы шешім қабылдау кінәні тағайындау немесе мойындау емес. Бұл өз өміріңіздің кейіпкері болу туралы көбірек.

Осылайша сіз өзіңізге:

«Маған бұл жағдай ұнамайды, мен бұл туралы не істей аламын?» деп айта аласыз. тығырыққа тірелген, дәрменсіз, дәрменсіз және басқалардың істеген істерінің мейіріміне бөленуден гөрі.

11) Мүмкіндігінше шыдамды және мейірімді болыңыз

Өзіңіз үшін тұрудың қажеті жоқ. бычий немесе агрессивті түрде. Шындығында, сіз мұны сүйіспеншілікпен жасай аласыз.

Досыңыздың пайдалануы кейде сізді ашуландыратын болады. Сіз ренжіту мен ренішті сезінуіңіз мүмкін.

Бұл сезімдер жаман емес екенін есте ұстаған жөн. Бұл жағдайға табиғи реакция.

Бірақ есте сақтау керек ең бастысы - бұл эмоциялардың сізді басқаруына мүмкіндік берудің қажеті жоқ.

Сіз жақындауды таңдай аласыз. нәрселерді түсіністікпен, мейірімділікпен