Imate prijatelja koji vas uvijek iskorištava. Što biste trebali učiniti?

Važno je zapamtiti da prijateljstva nisu uvijek namijenjena da traju zauvijek. Neke je veze bolje ostaviti iza sebe.

Ali prije nego što dođe do te faze, postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako biste stali na zemlju i izgradili bolje prijateljstvo.

Na kraju krajeva, prijateljstva uvijek biste trebali osjećati uzajamnu korist i podršku.

Dakle, evo kako se nositi s prijateljem koji vas iskorištava...

Kako prepoznati iskorištava li vas prijatelj?

Možda primijetite neke crvene zastavice u određenom prijateljstvu. Neki mogu biti suptilniji znakovi da vas prijatelj iskorištava, dok u drugim situacijama to može biti očito.

Možda stalno traže usluge ili očekuju da im platite. Ili možda stalno pokušavaju dobiti nešto od vas.

Ako mislite da se to događa s prijateljem, evo nekoliko znakova da ste iskorišteni:

• Pitaju vas da im pomažem cijelo vrijeme. Ne moraju čak ni objašnjavati zašto trebaju vašu pomoć; oni to samo očekuju.
• Vaše prijateljstvo se vrti oko njih. Oni stvarno govore samo o sebi i onome što se događa u njihovim životima. Čini se kao da pokazuju malo interesa za ono što se događa u vašem životu.
• Od vas se očekuje da uvijek platite kad god izađete zajedno.
• Uvijek ih izvlačite van nevolje ilii strpljenje.

  12) Zapamtite da zaslužujete da vas tretiraju s poštovanjem

  Nitko ne zaslužuje da ga se iskorištava.

  Važno je zapamti da si vrijedan poštovanja i ljubavi. A ako se netko prema vama ponaša bez poštovanja, na vama je da odlučite želite li i dalje biti s njim ili njom.

  Odluku o prekidu prijateljstva nikad ne treba uzeti olako, ali ne dopustite netko hoda po tebi. Zaslužuješ bolje od toga.

  Ako oni:

  • Uvijek su ljuti na tebe
  • Pokušavaju te maltretirati, kontrolirati ili manipulirati tobom
  • Ravnoteža između toga kako oboje pridonosite prijateljstvu jako je različito

  …onda je možda vrijeme da razmislite ima li ta osoba pozitivan utjecaj na vaš život.

  Ponekad je najbolje rješenje je krenuti dalje.

  Ako se stalno moraš nositi s nekim tko ti zagorčava život, možda je vrijeme da prekineš veze.

  Uostalom, zaslužuješ živjeti svoj život bez stalnog stresa i tjeskobe od suočavanja s nekim tko vas povrijedi.

  13) Pokušajte pronaći druge ljude koji će se dobro ponašati prema vama

  Srećom, postoji puno dobrih ljudi koji neće vas iskoristiti niti zlostavljati.

  Pronađite te ljude i okružite se pozitivnom energijom.

  Iznenadit ćete se koliko ćete biti sretniji kada počnete tražiti nove prijatelji koji dijele tvoje vrijednosti.

  Osobno sam započeoodnositi se prema prijateljstvima gotovo na isti način na koji tretiram spojeve.

  Umjesto da osjećam obvezu biti prijatelj s nekim, daleko sam izbirljiviji.

  Odvajam si vremena da ih upoznam i iskreno procijeniti odgovaramo li jedno drugome i unosimo li vrijednost u živote jedno drugoga.

  Uspoređujem to s izlascima jer mislim da smo često izbirljiviji kada su u pitanju ljudi s kojima izlazimo. Dakle, zašto ne biste zauzeli isti pristup prijateljstvima?

  Da zaključimo: kako postupati s ljudima koji vas iskorištavaju

  Ako vas netko iskorištava samo za vlastitu korist, zapravo nije takav uopće prijatelj.

  Možda pokušavaju manipulirati vama ili vas kontrolirati. Ili su možda općenito samoza sebe.

  Ako se nađete u ovoj situaciji, nemojte im dopustiti da se izvuku s njom. Recite im što mislite o tome kako se ponašaju prema vama.

  Ako imate dobar odnos s tom osobom, trebate razgovarati s njom o njezinom ponašanju ako želite spasiti prijateljstvo.

  Nemojte suzdržavati svoje osjećaje, već se pokušajte izraziti na jasan i razuman način.

  Možda odlučite držati se podalje od njih dok se stvari ne poprave.

  Naposljetku, ako neće poslušati što imate za reći, tada ćete vjerojatno morati prekinuti veze s njima radi vlastite dobrobiti.

  dolazeći im u pomoć. Možda su ostali bez goriva i zovu vas da dođete po njih ili su možda zaboravili novčanik kod kuće, a vi im ponudite posuditi novac.
• Nedostaje uvažavanja. Možda vam se neće ispričati kada vas iznevjere ili uznemire. Možda očekuju da ćete učiniti nešto za njih.
• Drugi vam ljudi govore da se prema vama ne ponašaju dobro.
• Osjećate se ogorčeno zbog njihovog ponašanja prema vama.
• Zovu te, javljaju se ili se žele družiti s tobom samo kada njima odgovara, a nikad kada tebi odgovara.
• Često te iznevjere, prekrše obećanja i ne pokazuju se za vas.

Kako se nositi s prijateljem koji vas iskorištava

1) Prepoznajte što vas muči

Za početak može biti korisno točno identificirati koja ponašanja i radnje koje vaš prijatelj pokazuje zbog kojih se osjećate iskorišteno.

Ovo ne samo da čini stvari jasnijima u vašem umu, već vam može biti korisno ako odlučite razgovarati s prijateljem o tome kako osjećati.

Budite iskreni prema sebi. Ako se osjećate povrijeđeno ponašanjem svog prijatelja, priznajte to. Nemojte skrivati ​​te osjećaje od sebe.

Prije nego što donesete bilo kakvu odluku o tome kako se nositi sa situacijom, također pomaže da budete kristalno jasni o tome što želite.

Želite li prekinuti vezu? Želiš li ostati prijatelji? Želite li pokušati riješiti stvari?

Što znači asretno rješenje tebi izgleda?

2) Postanite ugodniji kada kažete ne

To je vrlo jednostavna riječ, ali riječ koju nije uvijek tako lako izgovoriti.

Zapravo, mnogi od nas imaju problema reći ne ljudima. A kada je netko posebno naporan, to može učiniti još veći izazov.

Ne volimo se osjećati kao da razočaravamo druge. Često se previše brinemo o tome što bi oni mogli misliti o nama.

Hoće li nas doživjeti sebičnima ako odbijemo nešto učiniti? Hoće li nas odbiti ako se ne slažemo s njima?

No, daleko od toga da je nešto negativno, reći ne može biti sjajna stvar.

To pokazuje poštovanje prema vama samima i omogućuje da čvrsto stojite na onome za što vjerujete da je najbolje za vas. Također drugim ljudima daje do znanja gdje povlačite crtu.

Zato odvojite malo vremena da vježbate reći ne. Počnite s malim ako je to nešto s čime znate da se borite.

Ako ste instinktivno "da" osoba, koja pristaje na stvari bez puno razmišljanja, tada počnite sporije govoriti da.

Umjesto da kažete ne, vježbajte govoriti stvari poput "Morat ću razmisliti o tome" ili "Želio bih malo vremena da odlučim". Na taj način stvarate prostor oko svoje odluke.

Ako na kraju kažete ne, osoba kojoj kažete ne cijenit će to što ste je barem razmotrili prije donošenja bilo kakvih zaključaka.

3 ) Učvrstite svojgranice

Svi zdravi odnosi imaju pravila, čak i ako su neizgovorena.

Morat ćete uspostaviti neka osnovna pravila između vas i vašeg prijatelja. Ovo su osobne granice koje postavljate o tome što jest, a što nije prihvatljivo.

Naše su granice bitne u životu. Bez njih bismo se izgubili u kaosu. Ali ponekad naše granice nisu jasno definirane. To može dovesti do zbunjenosti i frustracije.

Kada postavljate granice, važno je upamtiti da su one tu za vaše dobro. Ne moraju se svi složiti s njima.

Kako onda stvoriti granice?

Razmislite što najviše cijenite u životu. Što želite izbjeći? Kakav odnos želite održati?

Zatim zapišite svoje vrijednosti. Čineći to, definirate što je u redu, a što nije.

Na primjer: želim da se moja prijateljstva temelje na iskrenosti. Stoga neću lagati svojim prijateljima i neću tolerirati da prijatelji lažu mene.

Nakon što zapišete svoje vrijednosti, možete početi razmišljati o svom prijatelju. Kako se on/ona mogu ponašati na načine koji su u suprotnosti s tim vrijednostima?

4) Recite im kako se osjećate

Ako želimo zdrave odnose s bilo kime, moramo biti spremni otvoreno komunicirati .

Iako možda volimo čavrljati o svim dobrim stvarima, izazovna pitanja unutar naših prijateljstava uvijek će biti neugodnije pokrenuti.

To jePotpuno je prirodno osjećati se neugodno ili nervozno zbog toga što prijatelju kažete kada vas je uznemirio, iznervirao ili prekoračio granicu.

Ali ako su pravi prijatelji, željet će to znati kako biste mogli riješiti svoje probleme .

Učinkovita komunikacija znači preuzimanje odgovornosti za svoje osjećaje. Umjesto da sve zatrpavate u sebi, trebali biste pokušati izraziti zašto se osjećate ljuto, tužno ili frustrirano.

Samo im dajte do znanja zašto se osjećate tako kakvi jeste.

Što reći nekome tko vas iskorištava?

• Koristite riječi "ja" da objasnite kako se osjećate. Ako nekome kažete "osjećam se", to ga može spriječiti da se brani.

Na primjer, reći "osjećam da se više zanimam za tebe nego za mene" je nije izjava o činjenici. To je jednostavno reći im kako se osjećate.

S druge strane, izjavljivanje da se "ne zanimaš za mene" zvuči daleko optužujuće.

• Izbjegavajte krajnosti kao što su kao "nikad" i "uvijek".

Slično, kada sugerirate da se nešto uvijek ili nikada ne događa, ono ne uspijeva prepoznati pozitivne aspekte vašeg prijateljstva.

To sugerira ovo stalan je i nikada se ne mijenja aspekt vašeg zajedničkog odnosa.

• Nakon što objasnite kako se osjećate i navedete primjere zašto se tako osjećate — pitajte ih što misle.

To pokazuje da ste zainteresirani čuti njihovu stranu i da ste otvoreni za pronalaženjeput naprijed zajedno.

5) Budite manje dostupni

Ako imate prijatelje koji vas kontaktiraju samo kada im odgovara, može biti dobra ideja da budete manje dostupni.

Možda vas uzimaju zdravo za gotovo. Biti manje dostupan ne znači biti neljubazan. To jednostavno znači uložiti istu energiju u odnos kao i oni.

Ako je prijateljstvo jednostrano, tada možete odlučiti da morate malo popraviti ravnotežu.

Ponekad je najjednostavniji i najbrži način da to učinite da ponovno uložite tu energiju koju ste dali ovom prijatelju i stavite je negdje drugdje.

Ne morate im biti na raspolaganju.

Ne morate bacati stvari i trčati kad god vas trebaju ili žele.

Možda ćete odlučiti da je zdravije odvojiti manje vremena za njih ili im manje pomagati objašnjenjima.

6) Ako vam je potrebno, dajte si malo prostora iz prijateljstva

Možda se osjećate pomalo zbunjeno oko toga što učiniti sljedeće ili želite li da ovaj prijatelj uopće ostane u vašem životu.

U redu je odvojiti malo vremena od prijateljstva dok shvaćate stvari.

Malo vremena može vam pomoći da procijenite kako se osjećate i koliko je to prijateljstvo važno.

Možete reći svom prijatelju da radite na sebi kako biste objasnili svoju odsutnost ako niste spremni razgovarati o tome.

U suštini, u redu je dati sebi prioritet ivaše blagostanje. Ako to znači privremeno staviti malo prostora između vas i ovog prijatelja, neka bude tako.

Povezane priče iz Hackspirita:

7) Prestanite ugađati ljudima

Ugađanje ljudima navika je koju mnogi od nas steknu od ranog djetinjstva.

Većina nas osjeća želju da budemo popularni.

Zapravo, to je djelomično biološko. Imamo genetski program da se osjećamo prihvaćenima od strane grupe, jer je nekada davno naš puki opstanak ovisio o tome.

Biti socijalna isključenost mogla je biti smrtna kazna u doba pećinskih ljudi.

Ali moderno odvajanje od želje za društvenim prihvaćanjem je to što počinjemo vjerovati da naša sreća ovisi o tuđem odobravanju.

To može dovesti do puno stresa i tjeskobe jer stavljamo tuđe potrebe i želje ispred svojih.

Također imamo tendenciju previše se truditi zadovoljiti druge, što samo pogoršava stvari. Vjerovali ili ne, ugađanje ljudima samo dovodi do slabijih odnosa, a ne do jačih.

Kada pokušavamo da nam se svide, često završimo radeći stvari koje inače ne bismo.

Svi odnosi zahtijevaju davanje i uzimanje, ali morate prepoznati kada ste obično vi taj koji daje, a netko drugi je onaj koji uzima.

Ako je tako, možda padate u situaciju da ugađate ljudima navike koje proizlaze iz nesigurnosti ili niskog samopoštovanja.

8) Nemojte to shvatiti osobno

Ovaj se članak usredotočuje na mnogopraktičnih savjeta koji će vam pomoći da se nosite sa stvarima kada vas netko iskorištava.

Ali to ne znači da biste to trebali shvatiti osobno.

Prihvaćanje ili toleriranje iskorištavanja može istaknuti određene stvari na kojima želite sami raditi. Ali njihovo ponašanje i postupci u konačnici ovise o njima, a ne o vama.

Čak i ako smatrate da su stvari koje rade prilično šokantne, istina je da oni toga možda nisu ni svjesni.

Vaš je prijatelj možda zaokupljen samim sobom.

Kada ljudima nedostaje samosvijest, možda neće primijetiti njihovu preokupaciju sobom.

To zapravo govori više o njima nego o vama.

9) Pazite na manipulaciju

Uvijek će postojati ljudi koje ćemo susresti u životu i koji će nas pokušati manipulirati ili iskoristiti.

Najbolja stvar koju možete učiniti je da pokušate ostati svjesni i svjesni prilika u kojima netko može manipulirati vama.

Pored ljudi koji vas mogu pokušati iskoristiti za praktične usluge ili novac, bit će i prijatelja koji vas iskorištavaju emocionalno.

Mogu koristiti alate kao što su oslobađanje krivnje ili emocionalna ucjena kako bi pokušali dobiti ono što žele. Mogu vas pokušati natjerati da se osjećate krivima zbog nečega što ste učinili ili niste učinili.

Ali važno je prepoznati te taktike kao ono što jesu — pokušaj pritiska i manipulacije vama da postignete svoje .

10) Odbijte glumiti žrtvu

Zapamtite, ne možetekontrolirajte kako se drugi ponašaju, ali imate moć birati kako ćete reagirati na situacije.

Dakle, umjesto da se osjećate bespomoćno, znajte da je na vama da preuzmete kontrolu nad svojim životom.

Od odbijajući dopustiti da se bilo tko loše ponaša prema vama, moći ćete prestati igrati ulogu žrtve. I bit će manje vjerojatno da ćete se uplesti u nezdrava prijateljstva.

Umjesto da dopustite da netko drugi diktira vaš život, možete početi živjeti svoj život u skladu sa svojim vrijednostima i načelima.

Odluka o preuzimanju samoodgovornosti ne znači pripisivanje ili prihvaćanje krivnje. Više se radi o tome da budete heroj vlastitog života.

Na taj način možete sebi reći:

"Ne sviđa mi se ova situacija, što mogu učiniti?" umjesto da se osjećate zaglavljeno, nemoćno, bespomoćno i prepušteno na milost i nemilost onome što drugi rade.

11) Budite što strpljiviji i ljubazniji

Zauzeti se za sebe ne morate učiniti na bikovski ili agresivan način. Zapravo, možete to učiniti s ljubavlju.

To što vas prijatelj iskorištava vjerojatno će vas ponekad razljutiti. Vjerojatno ćete doživjeti frustraciju i ljutnju.

Važno je zapamtiti da ti osjećaji nisu loši. Oni su prirodna reakcija na situaciju.

Ali ključna stvar koju morate imati na umu je da ne morate dopustiti da te emocije kontroliraju vas.

Možete odlučiti pristupiti stvari s razumijevanjem, ljubaznošću