Čini li se da vam je određena osoba stalno na umu?

Možda ne možete prestati razmišljati o njemu i to vas izluđuje.

Ako tražite odgovore o što znači kada ti je netko jako na umu ili što možeš učiniti u vezi s tim — osjećam te.

Kao samoproglašeni pretjerani mislilac, sklon sam prisilnim mislima. I ništa to ne pokreće u meni kao ljubav i romantika.

Sviđalo mi se to ili ne, lako se mogu naći izgubljen u labirintu razmišljanja o nekome. Ponekad toliko da ne mogu spavati, jesti ili se koncentrirati na druge stvari.

Ali nakon godina pokušavanja držati svoj um pod kontrolom, također sam proveo mnogo istraživanja kako bih razumio neke od uzroke i okidače ovoga.

I što je još važnije, također sam pronašao neke stvarno korisne alate za preuzimanje kontrole nad svojim mislima, umjesto da im budem prepušten na milost i nemilost.

U ovom u članku ću pokriti potencijalne razloge zašto vam netko neprestano pada na pamet i (ako želite) kako možete prestati razmišljati o njemu.

Je li istina da ako razmišljate o nekome i on misli i o tebi?

Vidio sam ovu ideju koja lebdi uokolo, a neki izvori sugeriraju da mi netko pada na pamet jer također razmišlja o tebi.

Tko zna, možda postoji neki vidovnjak ili telepatska istina za to.

Ali kako znaš da netko misli na tebe? Da se razumijemo, jedinirane.

Tada sam čitao o ovoj tehnici koja vam pomaže vratiti se u trenutak i zaustaviti opsesivno razmišljanje.

Super je jednostavno.

Nosite gumicu ili čak gumicu za kosu oko zapešća i svaki put kad razmišljate o toj osobi, zazveckate trakom.

Zvuči pomalo smiješno, ali ono što čini je da vas vraća u sadašnji trenutak.

Stvarno mi pali i izvadim ovaj mali alat svaki put kad razmišljam o tipu o kojem stvarno ne bih trebala razmišljati (što je vjerojatno češće nego što bih htjela priznati) .

3) Ostanite zauzeti

Na isti način na koji vas razmišljanje o ovoj osobi može ometati da se usredotočite na određene zadatke, također možete koristiti pozitivna ometanja u svoju korist.

Određene aktivnosti mogu vam pomoći privući pozornost negdje drugdje i prekinuti krug kompulzivnog razmišljanja.

To je zato što um zaista može razmišljati samo o jednoj stvari u isto vrijeme.

• Pokušajte učiniti malo tjelovježbe, bilo da se radi o znojnoj vježbi za pokretanje endorfina ili o laganoj šetnji prirodom. Promjena okruženja će vam dobro doći.

• Potražite društvo u druženju s prijateljima ili obitelji ili ih čak jednostavno nazovite da razgovaraju. Samo 5 minuta provedenih u razgovoru s nekim drugim stvarno nam može pomoći da izbacimo iz glave.

• Budite kreativni ili posvetite neko vrijeme hobiju u kojem uživate. Ovajnije samo zabavna distrakcija, već može pomoći da se vrati prijeko potrebna perspektiva. Podsjetit ćete se koliko je vaš život već ispunjen, a da ne morate razmišljati o ovoj osobi.

4) Meditirajte

Ponekad se osjećam kao da uvijek nudim meditaciju kao rješenje za sve u životu, ali opet, to je zato što je doista jedan od najmoćnijih alata za kontrolu uma.

Upravljanje stresom, fokusiranje na sadašnjost i smanjenje negativnih emocija samo su neki od mnoge znanstveno potkrijepljene prednosti meditacije.

A ovo su upravo stvari koje biste željeli raditi upravo sada kako biste pokušali prestati razmišljati o nekome.

Razmišljajte o meditaciji kao o malo vremena zbog tvojih užurbanih misli — pomalo kao kako bi roditelji mogli staviti dijete na "zločesti korak" dok se ne smiri. To je učinkovit način da razbistrite um.

Mnogi ljudi kažu da im je teško ostati mirni tijekom meditacije, ali postoji toliko mnogo različitih vrsta da ćete sigurno pronaći stil koji vam odgovara.

Također možete provjeriti ovu praktičnu varalicu za meditaciju za mnoštvo savjeta.

Završne misli

Moglo bi postojati više razloga zašto se ime ili sjećanje te osobe neprestano pojavljuju.

Ali ako stvarno želite saznati što znači kada vam netko stalno pada na pamet, nemojte to prepustiti slučaju.

Umjesto toga razgovarajte s pravim, certificiranim savjetnikom koji će to učinitidati vam odgovore koje tražite.

Ranije sam spomenuo Psychic Source, to je jedna od najstarijih profesionalnih usluga dostupnih na internetu koja nudi ovu vrstu smjernica. Njihovi savjetnici su iskusni u liječenju i pomaganju ljudima.

Kad sam dobio ljubav od njih, iznenadio sam se koliko su bili upućeni i puni razumijevanja. Pomogli su mi kad mi je bilo najpotrebnije i zato njihove usluge uvijek preporučujem svima koji se susreću s ljubavnim dvojbama.

Kliknite ovdje da dobijete vlastito stručno štivo.

Pogotovo ako je to netko do koga vam je stalo i nadamo se da misli i na vas, veća je vjerojatnost da su to samo puste želje.

Obično razmišljate o nekome govori mnogo više o tome kako se osjećate i razmišljate nego o bilo kome drugome.

Također vjerojatno nije najbolja stvar za vaše mentalno zdravlje ići tim putem pitajući se razmišlja li neka osoba o vama također — što može brzo dovesti do nezdrave opsjednutosti.

Stvarno mislim da je utvrđivanje onoga što se događa u vašoj glavi i srcu uvijek najbolje mjesto za početak kada tražite objašnjenja.

Kada netko ti je uvijek na umu što to znači?

1) Stvaraju snažnu emocionalnu reakciju u tebi

Možda je to ljubav, zaljubljenost ili zaljubljenost. Ili se možda radi o suprotnom kraju spektra, pa se osjećate povrijeđeno, ljutito i tužno prema nekome.

Jedno je sigurno, mi ljudska bića smo instinktivno emocionalno vođena stvorenja.

Naše su misli i osjećaji usko povezani. Sve što u vama generira snažan emocionalni okidač vjerojatno će okupirati vaše razmišljanje.

Isto vrijedi i za obrnuto. Što više razmišljate o nečemu, to će više utjecati i na vaše mišljenje o tome.

Stvar je u tome da ne provodimo puno vremena razmišljajući o stvarimazapravo nam nije stalo.

To znači da postoji velika vjerojatnost da vam je ta osoba na umu jer vam je stalo do nje na neki način, oblik ili oblik.

2) Vi privlačite ih

Biologija je moćna.

Ona zna što radi i spremna je upumpati snažan koktel hormona u vas kako bi se to dogodilo (namigni, namigni, gurni, gurni ).

Ova ideja da smo "željeni ljubavi" poznata nam je ideja.

No možda se manje radi o ljubavi, a više o kemijskim reakcijama koje se događaju u vašem tijelu kada osjećate privlačnost .

Znam, to ne zvuči baš romantično.

Leptirići u trbuhu, znojni dlanovi i neprestano razmišljanje o nekome uobičajene su nuspojave otpuštanja moždanih kemikalija poput dopamina, oksitocin, adrenalin i vazopresin.

Snažna privlačnost prema nekome značit će da vam je na umu - okrivite majku prirodu.

3) Vaš mozak pokušava riješiti problem

Postoji razlika između preživljavanja i mentalnog rješavanja problema — ali ponekad to dvoje može izgledati prilično slično.

Često moramo dobro razmisliti o stvarima kako bismo mogli obraditi ono što osjećamo i shvatiti stvari.

Kad god se nešto dogodi, prirodno je da mozak pokuša shvatiti što se događa.

Ako vam nije poslao poruku kad ste mislili da hoće, odjednom se "ohladnio", on vam daje neke mješovite signale, ili milijun ijedna potencijalna stvar — vaš bi um mogao skliznuti u pretjerano razmišljanje.

Poteškoća je: kada ne možete doći do zaključka ili dobiti odgovor, počinju se javljati misli koje se ponavljaju.

Vaš mozak ne može razbiti šifru ili pronaći rješenje, tako da se samo vrti okolo i okolo u beskrajnoj petlji.

Nije ni čudo što je sva ta potrošena mentalna energija iscrpljujuća i može stvoriti tjeskobu.

Ovo je ono što nazvali bismo ruminacija i više spada u kategoriju razmišljanja o stvarima koje ne možemo promijeniti ili kontrolirati.

4) Daroviti savjetnik potvrđuje značenje iza toga

Pronalaženje razloga zašto Stalno razmišljati o nekome može biti u najmanju ruku vrlo frustrirajuće.

Ali jeste li ikada razmišljali o tome da potražite pomoć nadarenog vidovnjaka?

U redu, znam što mislite: Jesu li vidovnjaci stvarni? Možete li im stvarno vjerovati da će vam dati korisne savjete o ljubavi i životu?

Ovo je dogovor: nikad se nisam bavio vidovnjacima. Sve dok nedavno nisam razgovarao s nekim iz Psychic Sourcea.

Bio sam oduševljen koliko su bili ljubazni, suosjećajni i obrazovani.

Vidite, natjerali su me da shvatim dvije stvari: kako se povezujem s drugima, i što je još važnije, kako se povezujem sa samim sobom.

Pojasnili su mi neka od mojih najzbunjujućih pitanja poput "Zašto stalno razmišljam o određenoj osobi iz vedra neba?" ili "Ako je on na mojim mislima, jesam li ja na njegovim?"

Ali bit ću iskren s vama: jane znam da li ću vjerovati svima koji kažu da su vidovnjaci, ali da imam priliku ići opet i opet na Psychic Source, hoću.

To je zato što sam uvjeren da oni može me voditi. I preporučio bih da ga isprobate.

Kliknite ovdje da dobijete svoje psihičko štivo.

Uvjerite se sami kako ljubavno štivo može biti vrlo ljekovito i prosvjetljujuće. Jedva čekam da otključaš sve mogućnosti koje ljubav nosi za tebe.

A najbolji dio? Osjetit ćete povezanost sa samim sobom kakvu prije niste.

5) Romantizirate

Odigravaju li se u vašem mozgu savršeni scenariji u stilu rom-com?

Možete li ga zamisliti na jednom koljenu ili zamisliti vas dvoje kako se ljubite na kiši?

Upadate li u vizualizacije vašeg budućeg zajedničkog života? Pas kojeg ćete kupiti, dom u kojem ćete živjeti i putovanja na koja ćete zajedno ići.

Čini se da biste mogli imati čest slučaj pretjeranog romantiziranja te osobe.

Naravno, možda ste zaljubljeni iu fazi vaše veze u kojoj ovo nije samo bajka.

Ali to se često događa i na početku (ili čak i prije) romanse.

Ništa još nije zaprljano oštrim svjetlom stvarnosti, pa smo u iskušenju da odlutamo u blagi sjaj fantazije kada razmišljamo o njima.

To je prirodno i većina nas projicira na potencijalno ili novopartnera na ovaj ili onaj način. Svi smo krivi što povremeno nosimo ružičaste naočale.

Ali to postaje sve problematičnije svaki put kada preuzme kontrolu ili kada vodi do nerealnih očekivanja dalje niz liniju.

Život ima način da ne živite baš u skladu sa snagom svoje mašte.

6) Bježite

Odvraćanje pažnje stvara ovisnost.

Svatko tko se ikada zatekao kako beskrajno skrola po društvenim mrežama to će vam reći mediji kada bi se stvarno trebali usredotočiti na povrat poreza.

Mozak je ustrojen da izbjegava nelagodu i traži zadovoljstvo.

Povezane priče iz Hackspirita:

Kada smo nagrađeni (dobrim osjećajem) bilo kojom vrstom ponašanja, počinjemo formirati ono što je poznato kao kompulzivna petlja.

Ponavljamo ponašanje kako bismo mogli biti nagrađeni još jedan mali neurokemijski udar dopamina.

Dakle, ako razmišljanje o nekome stvara dobar osjećaj, lako je vidjeti kako to želimo stalno ponavljati. Pogotovo kada je alternativa nešto prizemnije.

Slična je situacija i sa sanjarenjem. Čak 96 posto odraslih upustit će se u barem jednu epizodu sanjarenja dnevno. Sanjarenje se može okarakterizirati kao "razmišljanje iz užitka".

I iako je sanjarenje godinama imalo lošu reputaciju, nedavna su istraživanja otkrila da donosi zdravstvene dobrobiti — uključujući povećanu dobrobitili poboljšana tolerancija boli.

Naravno, ovo funkcionira pod pretpostavkom da vam razmišljanje ili sanjarenje o nekome donosi zadovoljstvo.

Ali što ako nije?

Postoje situacije kada poželimo da možemo nekoga izbaciti iz glave, ali ne možemo prestati razmišljati o tome.

Sljedeći odjeljak ovog članka govorit će o tome.

7) Prepoznajete ih

Želite li sa sigurnošću znati što znači kada vam netko neprestano pada na pamet? Je li moguće da su oni "taj" i da zato ne možete prestati misliti na njih?

Suočimo se s tim:

Možemo izgubiti puno vremena i energije s ljudima s kojima u konačnici nismo kompatibilni. Pronaći svoju srodnu dušu nije baš lako.

Ali što ako postoji način da se uklone sva nagađanja?

Upravo sam naišao na način da to učinim... profesionalni vidovnjak koji može nacrtati skicu kako izgleda vaša srodna duša.

Iako sam u početku bio pomalo skeptičan, prijatelj me prije nekoliko tjedana uvjerio da ga isprobam.

Sada točno znam kako izgleda. Ludo je to što sam ga odmah prepoznao.

Ako ste spremni saznati što znači kada vam netko neprestano pada na pamet i je li on vaša srodna duša, ovdje nacrtajte svoju skicu.

Kako prestati razmišljati o nekome

Nekim mislima se prepuštamo jer nam se sviđaju.

Kao što smo vidjeli, ovajpokazalo se da sanjarenje ima pozitivne učinke — zato to činimo.

Ali postoji tamnija strana koja se brzo može pojaviti.

Što se događa kada stalno mislimo na nekoga , ali umjesto da je ugodan - donosi nam bol?

Žeckajuće slomljeno srce nakon prekida, razočaravajući udarac neuzvraćene zaljubljenosti ili onaj tip koji nikad nije nazvao nakon spoja.

Postoji mnogo situacija u kojima se osjećamo usrano kada razmišljamo o nekome iskreno.

Voljeli bismo da možemo prestati, ali 5 minuta kasnije… bum… evo ih opet.

Problem je da razmišljanje o određenim situacijama i ljudima može brzo postati navika.

Kompulzivne misli često se osjećaju uznemirujuće i kao da nemate stvarnu kontrolu nad njima.

Ali dobra vijest je da možete poduzeti praktične korake da prestanete razmišljati o nekome.

Kako da prestanem biti opsjednut nekim koga ne mogu imati? Ovo je pitanje s kojim sam se suočio mnogo puta u životu - zapravo previše (boo-hoo me).

No umjesto da priredimo zabavu sažaljenja, evo nekoliko savjeta i trikova koji su mi doista pomogli da vratim kontrolu nad svojim umom.

1) Primijetite misao, označite misao, zatim je preusmjerite.

Svjesnost je ključna za promjenu apsolutno bilo čega u životu.

Ne možemo promijeniti nešto dok ne vidimo ono što stvarno jest. Zato je prvi korakje postati budan sa svojim mislima.

Koliko puta se činilo da vaše misli žive vlastitim životom? 5 minuta kasnije čak se i ne sjećate kako je ovaj tok misli uopće započeo.

Ako ste imalo poput većine nas, odgovor je vjerojatno PUNO.

Označavanje misli može biti stvarno učinkovita tehnika svjesnosti da se otpustite — bez osuđivanja sebe.

Činim to često kad se uhvatim da mislim o stvarima koje ne želim.

To može biti bilo što od osuđujuće misli o netko pored koga prolazim na ulici do početka pripovijedanja malo razmišlja o osobi ili situaciji.

Jednom kada vidim da se to događa, stanem i kažem sebi (ili čak naglas ako sam sam) “ prosudba” ili “pričanje priča”...ili što god primijetite da se događa.

Tada svjesno odlučujem prekinuti to.

Ne morate se identificirati s mislima , koriti se zbog njih ili im se prepustiti.

Umjesto toga, pokušajte izgraditi novu naviku koja prestaje razmišljati o toj osobi.

Možda će trebati malo vremena, ali na kraju, sa svjesnošću, trebali biste primijetiti da sve manje i manje razmišljate o njima.

2) Nosite gumicu oko zapešća

Tijekom užasnog prekida prije mnogo godina — jednog od najzanimljivijih bolna razdoblja mog života — mučile su me misli o mojoj bivšoj.

Trebao sam se oporaviti, ali um mi je neprestano otvarao