A të duket sikur dikush i caktuar është vazhdimisht në mendjen tënde?

Ndoshta nuk mund të ndalosh së menduari për të dhe po të çmend.

Nëse po kërkon përgjigje rreth çfarë do të thotë kur dikush është shumë në mendjen tënde ose çfarë mund të bësh për të — Unë të ndjej.

Si një mendimtar i vetëshpallur, unë jam i prirur për mendime kompulsive. Dhe asgjë nuk e nxit këtë tek unë si dashuria dhe romanca.

Pavarësisht nëse më pëlqen apo jo, mund ta gjej veten lehtësisht të humbur në një labirint të të menduarit për dikë. Ndonjëherë aq shumë sa nuk mund të fle, të ha apo të përqendrohem në gjëra të tjera.

Por pas vitesh përpjekjesh për të mbajtur mendjen nën kontroll, kam bërë gjithashtu shumë kërkime për të kuptuar disa nga shkaqet dhe shkaktarët e kësaj.

Dhe, më e rëndësishmja, kam gjetur gjithashtu disa mjete vërtet të dobishme për të marrë përgjegjësinë e mendimeve të mia, në vend që të jem në mëshirën e tyre.

Në këtë. artikull, unë do të mbuloj arsyet e mundshme pse dikush vazhdon të vijë në mendje dhe (nëse dëshironi) si mund të ndaloni së menduari për ta.

A është e vërtetë që nëse jeni duke menduar për dikë ata po mendojnë edhe për ty?

E kam parë këtë ide që qarkullon, me disa burime që sugjerojnë se dikush vjen në mendje sepse po mendon edhe për ty.

Kush e di, ndoshta ka ndonjë psikik apo e vërteta telepatike për këtë.

Por si e dini nëse dikush po mendon për ju? Le ta pranojmë, e vetmjaplagët.

Ajo ishte koha kur lexova për këtë teknikë për t'ju ndihmuar t'ju ktheni në moment dhe të ndaloni të menduarit obsesiv në gjurmët e tij.

Është shumë e thjeshtë.

Ju vishni një llastik apo edhe një lidhëse flokësh rreth kyçit të dorës dhe sa herë që e gjeni veten duke menduar për këtë person, ju e tundni shiritin.

Tingëllon pak budallallëk, por ajo që bën është t'ju kthejë në momentin aktual.

Me të vërtetë funksionon për mua dhe e nxjerr këtë mjet të vogël sa herë që e gjej veten duke menduar për një djalë për të cilin me të vërtetë nuk duhet të mendoj (gjë që është ndoshta më shpesh nga sa do të doja ta pranoja) .

3) Qëndroni të zënë

Në të njëjtën mënyrë që të menduarit për këtë person mund t'ju shpërqendrojë nga fokusimi në detyra të caktuara, ju gjithashtu mund të përdorni shpërqendrimet pozitive në favorin tuaj.

Aktivitete të caktuara mund të ndihmojnë për të tërhequr vëmendjen tuaj diku tjetër dhe për të thyer ciklin e të menduarit kompulsiv.

Kjo ndodh sepse mendja mund të mendojë vërtet vetëm për një gjë në një kohë.

• Përpiquni të bëni disa ushtrime, pavarësisht nëse është një stërvitje e djersitur për të marrë rrjedhjen e endorfinës ose një shëtitje e butë në natyrë. Ndryshimi i peizazhit do t'ju bëjë mirë.

• Kërkoni pak shoqëri duke u shoqëruar me miqtë ose familjen, ose thjesht duke i thirrur për të folur. Vetëm 5 minuta të shpenzuara duke biseduar me dikë tjetër mund të na ndihmojnë vërtet për të na larguar nga koka.

• Bëhuni kreativ ose kaloni pak kohë në një hobi që ju pëlqen. Kjonuk është vetëm një shpërqendrim argëtues, por mund të ndihmojë për të rikthyer një perspektivë shumë të nevojshme. Do t'ju kujtohet se sa e mbushur është jeta juaj tashmë, pa pasur nevojë të mendoni për këtë person.

4) Meditoni

Ndonjëherë ndihem sikur po ofroj gjithmonë meditim si zgjidhje për çdo gjë në jetë, por përsëri, sepse është me të vërtetë një nga mjetet më të fuqishme të kontrollit të mendjes.

Menaxhimi i stresit, fokusimi në të tashmen dhe reduktimi i emocioneve negative janë vetëm disa nga shumë përfitime të meditimit të mbështetura shkencërisht.

Dhe këto janë pikërisht gjërat që do të dëshironi të bëni tani për të provuar të ndaloni së menduari për dikë.

Mendojeni meditimin si pak kohë për mendimet tuaja garuese - pak si mënyra se si prindërit mund ta vënë një fëmijë në "hap të keq" derisa të qetësohet. Është një mënyrë efektive për të pastruar mendjen.

Shumë njerëz thonë se kanë vështirësi të qëndrojnë të palëvizur për meditim, por ka kaq shumë lloje të ndryshme që ju mund të gjeni një stil që ju përshtatet.

Mund të shikoni gjithashtu këtë fletë mashtrimi të dobishëm për meditim për shumë këshilla.

Mendimet e fundit

Mund të ketë një sërë arsyesh pse emri ose kujtesa e këtij personi vazhdon të rishfaqet.

Por nëse vërtet dëshironi të zbuloni se çfarë do të thotë kur dikush vazhdon të vijë në mendje, mos ia lini rastësisë.

Në vend të kësaj flisni me një këshilltar të vërtetë dhe të certifikuar, i cili do ta bëjë këtëju jap përgjigjet që po kërkoni.

E përmenda më herët Burimin Psychic, është një nga shërbimet më të vjetra profesionale të disponueshme në internet që ofron këtë lloj udhëzimi. Këshilltarët e tyre janë të kualifikuar në shërimin dhe ndihmën e njerëzve.

Kur lexova një dashuri prej tyre, u habita se sa të ditur dhe të kuptueshëm ishin. Ata më ndihmuan kur kisha më së shumti nevojë dhe prandaj i rekomandoj gjithmonë shërbimet e tyre kujtdo që përballet me dyshime në lidhje me dashurinë.

Klikoni këtu për të marrë leximin tuaj profesional.

Veçanërisht nëse ky është dikush që ju intereson dhe shpresoni se po mendon gjithashtu për ju, ka më shumë mundësi që ai të jetë i dëshiruar.

Zakonisht, ju mendoni për dikë thotë shumë më tepër për mënyrën se si ndiheni dhe mendoni se sa për dikë tjetër.

Gjithashtu nuk është gjëja më e mirë për shëndetin tuaj mendor të shkoni në atë rrugë të të pyeturit nëse një person po mendon për ju gjithashtu — gjë që mund të çojë shpejt në obsesion jo të shëndetshëm.

Unë me të vërtetë mendoj se të zbulosh se çfarë po ndodh në kokën dhe zemrën tënde është gjithmonë vendi më i mirë për të filluar kur kërkon shpjegime.

Kur dikush është gjithmonë në mendjen tuaj, çfarë do të thotë?

1) Ata krijojnë një reagim të fortë emocional tek ju

Ndoshta është dashuri, një dëshirë, apo pasion. Ose ndoshta është në skajin e kundërt të spektrit, dhe ju ndiheni të lënduar, zemëruar dhe trishtuar ndaj dikujt.

Një gjë është e sigurt, ne qeniet njerëzore jemi krijesa instinktivisht të drejtuara nga emocionet.

Mendimet dhe ndjenjat tona janë të lidhura ngushtë. Çdo gjë që krijon një shkas të fortë emocional tek ju ka të ngjarë të pushtojë të menduarit tuaj.

E njëjta gjë vlen edhe për të kundërtën. Sa më shumë të mendoni për diçka, aq më shumë do të ndikojë edhe në mënyrën se si ndiheni për të.

Gjëja është se ne nuk shpenzojmë shumë kohë duke menduar për gjëratne nuk na intereson vërtet.

Kjo do të thotë se ka shumë mundësi që ky person të jetë në mendjen tënde sepse kujdesesh për të në një farë mënyre, formë ose formë.

2) Ju 'Jam tërhequr prej tyre

Biologjia është e fuqishme.

Ajo e di se çfarë po bën dhe është e përgatitur për të pompuar një koktej të fuqishëm hormonesh tek ju për ta bërë atë të ndodhë (shkëlqni syrin, shkelni syrin, shtyni, shtyni ).

Kjo ide e të qenit "i dashuruar" është një nocion i njohur për ne.

Por ndoshta ka të bëjë më pak me dashurinë dhe më shumë për reaksionet kimike që ndodhin në trupin tuaj kur ndjeni tërheqje. .

E di, nuk tingëllon aq romantike.

Fluturat në stomak, pëllëmbët e djersitura dhe të menduarit vazhdimisht për dikë janë efekte anësore të zakonshme të çlirimit të kimikateve të trurit si dopamina, oksitocina, adrenalina dhe vazopresina.

Një tërheqje e fortë ndaj dikujt do të thotë se ai është në mendjen tuaj - fajësoni Nënën Natyrë.

3) Truri juaj po përpiqet të zgjidhë problemin

Ka një ndryshim midis përsiatjes dhe zgjidhjes së problemeve mendore - por ndonjëherë të dyja mund të duken mjaft të ngjashme.

Shpesh ne duhet t'i mendojmë gjërat në mënyrë që të mund të përpunojmë se si ndihemi dhe t'i kuptojmë gjërat.

Sa herë që ndodh diçka, është e natyrshme që truri të përpiqet të kuptojë se çfarë po ndodh.

Nëse ai nuk ju dërgoi mesazh kur mendonit se do të bënte, ai papritmas "u ftoh". ai po ju jep disa sinjale të përziera, ose një milion dhenjë gjë e mundshme — mendja juaj mund të rrëshqasë në të menduarit e tepërt.

Vështirësia është: Kur nuk arrini të arrini në një përfundim ose të merrni një përgjigje, mendimet e përsëritura fillojnë të ndodhin.

Truri juaj nuk mund të hap kodin ose gjej një zgjidhje, kështu që ai thjesht shkon rrotull e rrotull në një unazë të pafund.

Nuk është çudi që e gjithë kjo energji mendore e shpenzuar është rraskapitëse dhe mund të krijojë ankth.

Kjo është ajo që ne do ta quanim rutinë dhe bie më shumë në kategorinë e qëndrimit në gjëra që ne nuk mund t'i ndryshojmë ose kontrollojmë.

4) Një këshilltar i talentuar konfirmon kuptimin që qëndron pas tij

Duke kuptuar arsyet pse ju Të menduarit vazhdimisht për dikë mund të jetë të paktën shumë zhgënjyese.

Por a keni menduar ndonjëherë të kërkoni ndihmë nga një psikik i talentuar?

Ok, e di se çfarë po mendoni: A janë të vërtetë psikikat? A mund t'u besoni vërtet atyre që të japin këshilla të dobishme për dashurinë dhe jetën?

Këtu është marrëveshja: Unë kurrë nuk kam qenë në psikikë. Deri sa kohët e fundit fola me dikë nga Psychic Source.

Isha i mahnitur nga sa të sjellshëm, të dhembshur dhe të ditur ishin.

E shihni, ata më bënë të kuptoj dy gjëra: Si lidhem me të tjerët, dhe më e rëndësishmja, si lidhem me veten time.

Ata më dhanë qartësi në disa nga pyetjet e mia më konfuze si "Pse vazhdoj të mendoj për një person të caktuar në mënyrë të paqartë?" ose "Nëse ai është në mendjen time, a jam unë në mendjen time?"

Por unë do të jem i sinqertë me ju:nuk e di se do t'i besoj të gjithëve që thonë se janë psikikë, por nëse do të kisha mundësi të shkoja përsëri dhe përsëri te Burimi Psikik, do ta bëj.

Kjo sepse jam i bindur se ata mund të më udhëzojë. Dhe unë do t'ju rekomandoja ta provoni.

Kliko këtu për të marrë leximin tuaj psikik.

Shikoni vetë se si një lexim me dashuri mund të jetë shumë shërues dhe ndriçues. Mezi pres që ti të zhbllokosh të gjitha mundësitë që ka dashuria për ty.

Dhe pjesa më e mirë? Do të ndjeni një lidhje me veten që nuk e keni ndjerë më parë.

5) Jeni romantizuar

A luhen në trurin tuaj skenarë të përsosur të stilit rom-com?

A mund ta imagjinoni atë të ulur në një gju, apo të parashikoni ju të dy duke u puthur në shi?

A e gjeni veten duke u zhvendosur në vizualizime për jetën tuaj të ardhshme së bashku? Qeni që do të blini, shtëpia ku do të jetoni dhe udhëtimet që do të bëni së bashku.

Duket se mund të keni një rast të përbashkët të romantizimit të tepërt të këtij personi.

Sigurisht, ju mund të jeni të dashuruar dhe në një fazë të marrëdhënies tuaj ku kjo nuk është thjesht një përrallë.

Por kjo zakonisht ndodh gjithashtu gjatë fillimit (ose edhe më parë) të një romance.

Asgjë nuk është njollosur ende me dritën e mprehtë të realitetit, kështu që ne tundohemi të zhytemi në shkëlqimin e butë të fantazisë kur mendojmë për to.

Është e natyrshme dhe shumica prej nesh projektojnë mbi një potencial ose të ripartner në një mënyrë ose në një tjetër. Ne jemi të gjithë fajtorë që herë pas here përdorim syze ngjyrë rozë.

Por bëhet më problematike sa herë që merr përsipër ose kur çon në pritshmëri jorealiste më tej.

Jeta ka një rrugëdalje se nuk po i përshtatet fuqisë së imagjinatës suaj.

6) Ju po shpëtoni

Shpërqëndrimi është i varur.

Kushdo që e ka gjetur ndonjëherë veten duke lëvizur pafundësisht në rrjetet sociale furnizimi i medias kur ata vërtet duhet të fokusohen në deklarimin e tyre tatimor, do t'ju tregojë këtë.

Truri është i lidhur për të shmangur shqetësimin dhe për të kërkuar kënaqësi.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Kur shpërblehemi (me një ndjenjë të mirë) nga çdo lloj sjelljeje, ne fillojmë të formojmë atë që njihet si cikli i detyrimit.

Ne e përsërisim sjelljen që të mund të shpërblehemi me një tjetër goditje e vogël neurokimike e dopaminës.

Pra, nëse të menduarit për dikë krijon një ndjenjë të mirë, është e lehtë të shihet se si duam të vazhdojmë ta përsërisim këtë. Sidomos kur alternativa është diçka disi më e zakonshme.

Është një situatë e ngjashme me ëndërrimin e syve. Rreth 96 për qind e të rriturve do të përfshihen në të paktën një episod ëndërrimi me sy në ditë. Ëndërrimi me sy të hapur mund të karakterizohet si "të menduarit për kënaqësi".

Dhe edhe pse ëndërrimit me sy të hapur mund t'i jetë dhënë një rezultat i keq gjatë viteve, hulumtimet e fundit kanë zbuluar se sjell përfitime shëndetësore - duke përfshirë rritjen e mirëqeniesose përmirësimi i tolerancës ndaj dhimbjes.

Sigurisht, kjo funksionon me supozimin se të menduarit ose ëndërrimi i syve për dikë po ju sjell kënaqësi.

Por çfarë nëse jo?

Ka raste kur dëshirojmë të largojmë dikë nga koka jonë, por duket se nuk mund të ndalojmë së menduari për të.

Pjesa tjetër e këtij artikulli do të flasë për këtë.

7) Ju i njihni ata

Dëshironi të dini me siguri se çfarë do të thotë kur dikush vazhdon të vijë në mendje? A mund të ndodhë që ata janë "një" dhe kjo është arsyeja pse ju nuk mund të ndaloni së menduari për ta?

Le ta pranojmë:

Mund të humbim shumë kohë dhe energji me njerëz me të cilët në fund të fundit nuk jemi të pajtueshëm. Gjetja e shpirtit tuaj binjak nuk është aspak e lehtë.

Po sikur të kishte një mënyrë për të hequr të gjitha supozimet?

Sapo gjeta një mënyrë për ta bërë këtë… një artist profesionist psikik që mund të vizatojë një skicë se si duket shpirti binjak.

Edhe pse isha pak skeptik në fillim, miku im më bindi ta provoja disa javë më parë.

Tani e di saktësisht se si duket. Gjëja e çmendur është se e njoha menjëherë.

Nëse je gati të zbulosh se çfarë do të thotë kur dikush të vjen vazhdimisht në mendje dhe nëse ai është shpirti yt binjak, vizato skicën tënde këtu.

Si të ndalojmë së menduari për dikë

Disa mendime që i kënaqim sepse ata ndihen mirë me ne.

Siç e kemi parë, kjolloji i sjelljes së ëndërrimit të syrit është treguar të ketë efekte pozitive - kjo është arsyeja pse ne e bëjmë atë.

Por ka një anë më të errët që mund të shfaqet shpejt.

Çfarë ndodh kur e gjejmë veten duke menduar vazhdimisht për dikë , por në vend që të jetë e këndshme - na sjell dhimbje?

Thyerja therëse e zemrës pas një ndarjeje, goditja zhgënjyese e një dashurie të pashpërblyer ose ai djalë që nuk telefonoi kurrë pas një takimi.

Ka shumë situata kur të menduarit për dikë sinqerisht na bën të ndihemi si budalla.

Dëshirojmë që të ndalojmë, por 5 minuta më vonë...bum...janë sërish.

Problemi është se të menduarit për situata dhe njerëz të caktuar mund të bëhet shpejt një zakon.

Mendimet kompulsive shpesh ndihen shqetësuese dhe sikur nuk keni kontroll të vërtetë mbi to.

Por lajmi i mirë është se ju mund të merrni hapa praktikë për të ndaluar veten të mos mendosh për dikë.

Si të ndaloj së fiksuari për dikë që nuk mund ta kem? Kjo është një pyetje me të cilën jam përballur shumë herë në jetë — shumë në fakt (boo-hoo mua).

Por në vend që të organizoj një festë keqardhjeje, këtu janë disa këshilla dhe truket që kanë funksionuar vërtet për mua për të rimarrë kontrollin e mendjes sime.

1) Vini re mendimin, etiketoni mendimin dhe më pas ridrejtoni mendimin.

Vetëdija është çelësi për të ndryshuar absolutisht çdo gjë në jetë.

Ne nuk mund të ndryshojmë diçka derisa ta shohim atë siç është në të vërtetë. Kjo është arsyeja pse hapi i parëështë të bëheni vigjilentë me mendimet tuaja.

Sa herë janë dukur mendimet tuaja se kanë marrë një jetë më vete? 5 minuta më vonë ju as nuk e mbani mend se si filloi ky tren mendimesh.

Nëse jeni diçka si shumica prej nesh, përgjigjja është ndoshta SHUMË.

Etiketimi i mendimit mund të jetë një teknikë vërtet efektive e ndërgjegjes për t'u larguar — pa e gjykuar veten.

Këtë e bëj shpesh kur e kap veten duke menduar gjëra që nuk i dua.

Mund të jetë çdo gjë nga një mendim gjykues rreth dikë që e kaloj në rrugë deri në fillim të një tregimi që mendon pak për një person ose situatë.

Sapo e shoh se po ndodh, ndaloj dhe them me vete (ose edhe me zë të lartë nëse jam vetëm) " gjykimi” ose “tregimi”…apo çfarëdo qoftë ajo që vëreni se po ndodh.

Pastaj marr një vendim të ndërgjegjshëm për ta ndërprerë atë.

Nuk keni pse të identifikoheni me mendimet , qortoni veten për ta ose kënaquni me to.

Në vend të kësaj, përpiquni të ndërtoni një zakon të ri që e ndalon të menduarit për këtë person.

Mund të duhet pak kohë, por përfundimisht, me vetëdije, duhet ta vëreni veten duke menduar për to gjithnjë e më pak.

2) Vishni një brez gome rreth kyçit tuaj

Gjatë një ndarjeje të tmerrshme vite më parë — një nga më periudha të dhimbshme të jetës sime - u rrënova me mendimet për ish-in tim.

Më duhej të shërohesha, por mendja ime vazhdoi të rihapte