Apakah seseorang yang selalu ada di benak Anda?

Mungkin Anda tidak bisa berhenti memikirkannya, dan itu membuat Anda gila.

Jika Anda mencari jawaban tentang apa artinya ketika seseorang sangat mengganggu pikiran Anda atau apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya - saya merasakannya.

Sebagai seorang yang memproklamirkan diri sebagai seorang pemikir yang berlebihan, saya rentan terhadap pikiran kompulsif. Dan tidak ada yang memicu hal ini dalam diri saya selain cinta dan romansa.

Suka atau tidak suka, saya dapat dengan mudah tersesat dalam labirin pemikiran tentang seseorang, terkadang sampai-sampai saya tidak bisa tidur, makan, atau berkonsentrasi pada hal-hal lain.

Tetapi setelah bertahun-tahun mencoba untuk mengendalikan pikiran saya, saya juga telah melakukan banyak penelitian untuk memahami beberapa penyebab dan pemicu hal ini.

Dan yang lebih penting lagi, saya juga menemukan beberapa alat yang sangat berguna untuk mengendalikan pikiran saya, daripada bergantung pada pikiran saya.

Dalam artikel ini, saya akan membahas alasan-alasan yang mungkin mengapa seseorang terus muncul dalam pikiran Anda, dan (jika Anda mau) bagaimana Anda bisa berhenti memikirkannya.

Apakah benar jika Anda memikirkan seseorang, mereka juga memikirkan Anda?

Saya telah melihat ide ini beredar, dengan beberapa sumber yang menyarankan bahwa seseorang muncul dalam pikiran karena mereka juga memikirkan Anda.

Siapa tahu, mungkin ada beberapa kebenaran psikis atau telepati dalam hal ini.

Tapi bagaimana Anda tahu jika seseorang sedang memikirkan Anda? Jujur saja, satu-satunya jawaban yang pasti adalah dengan bertanya kepada mereka. Jika tidak, Anda hanya bisa menebak-nebak.

Terutama jika orang yang Anda sayangi dan Anda harapkan juga memikirkan Anda, maka kemungkinan besar itu hanya angan-angan belaka.

Biasanya, pemikiran Anda tentang seseorang lebih banyak mengungkapkan perasaan dan pemikiran Anda daripada orang lain.

Mungkin juga bukan hal yang terbaik untuk kesehatan mental Anda jika Anda terus bertanya-tanya apakah seseorang juga memikirkan Anda - yang dapat dengan cepat mengarah pada obsesi yang tidak sehat.

Saya benar-benar berpikir bahwa mencari tahu apa yang terjadi di dalam kepala dan hati Anda sendiri selalu merupakan tempat terbaik untuk memulai ketika mencari penjelasan.

Ketika seseorang selalu ada dalam pikiran Anda, apa artinya?

1) Mereka menciptakan respons emosional yang kuat dalam diri Anda

Mungkin itu adalah cinta, naksir, atau tergila-gila, atau mungkin sebaliknya, dan Anda merasa sakit hati, marah, dan sedih terhadap seseorang.

Satu hal yang pasti, kita manusia secara naluriah adalah makhluk yang digerakkan oleh emosi.

Pikiran dan perasaan kita terkait erat. Apa pun yang menghasilkan pemicu emosional yang kuat dalam diri Anda, kemungkinan besar akan memenuhi pikiran Anda.

Hal yang sama juga berlaku untuk hal yang sebaliknya. Semakin banyak Anda memikirkan sesuatu, maka akan semakin berdampak pada cara Anda merasakannya.

Masalahnya, kita tidak menghabiskan banyak waktu untuk merenungkan hal-hal yang tidak terlalu kita pedulikan.

Itu berarti ada kemungkinan besar orang ini ada dalam pikiran Anda karena Anda memang peduli dengan mereka dalam berbagai cara, bentuk, atau rupa.

2) Anda tertarik pada mereka

Biologi sangat kuat.

Ia tahu apa yang dilakukannya dan siap memompa campuran hormon yang kuat ke dalam diri Anda untuk mewujudkannya (mengedipkan mata, mengedipkan mata, menyenggol, menyenggol).

Gagasan tentang "mabuk cinta" adalah gagasan yang tidak asing lagi bagi kita.

Namun, ini mungkin bukan tentang cinta dan lebih kepada reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh Anda ketika Anda merasakan ketertarikan.

Saya tahu, kedengarannya tidak terlalu romantis.

Perut terasa mulas, telapak tangan berkeringat, dan terus-menerus memikirkan seseorang adalah efek samping yang umum terjadi akibat pelepasan zat kimia otak seperti dopamin, oksitosin, adrenalin, dan vasopresin.

Ketertarikan yang kuat pada seseorang akan berarti bahwa mereka ada dalam pikiran Anda - salahkanlah Ibu Pertiwi.

3) Otak Anda mencoba memecahkan masalah

Ada perbedaan antara perenungan dan pemecahan masalah secara mental - tetapi terkadang keduanya bisa terlihat sangat mirip.

Seringkali kita perlu memikirkan segala sesuatunya sehingga kita dapat memproses perasaan kita dan mencari tahu.

Kapan pun sesuatu terjadi, adalah hal yang wajar bagi otak untuk mencoba memahami apa yang sedang terjadi.

Jika dia tidak mengirimi Anda pesan saat Anda mengira dia akan melakukannya, dia tiba-tiba "menjadi dingin", dia memberi Anda beberapa sinyal yang tidak jelas, atau sejuta kemungkinan lainnya - pikiran Anda mungkin akan tergelincir ke dalam pemikiran yang berlebihan.

Kesulitannya adalah: Ketika Anda tidak bisa sampai pada kesimpulan atau mendapatkan jawaban, pikiran yang berulang-ulang mulai muncul.

Otak Anda tidak dapat memecahkan kode atau menemukan solusi, sehingga hanya berputar-putar dalam lingkaran yang tak berujung.

Tidak heran jika semua energi mental yang dihabiskan melelahkan dan dapat menimbulkan kecemasan.

Inilah yang kita sebut sebagai perenungan dan lebih masuk ke dalam kategori memikirkan hal-hal yang tidak dapat kita ubah atau kendalikan.

4) Penasihat yang berbakat menegaskan makna di baliknya

Mencari tahu alasan mengapa Anda terus-menerus memikirkan seseorang bisa sangat membuat frustasi, paling tidak.

Namun, pernahkah Anda berpikir untuk mencari bantuan dari seorang cenayang yang berbakat?

Oke, saya tahu apa yang Anda pikirkan: Apakah paranormal itu nyata? Dapatkah Anda benar-benar mempercayai mereka untuk memberikan nasihat yang bermanfaat tentang cinta dan kehidupan?

Begini masalahnya: Saya tidak pernah tertarik pada paranormal, sampai saya baru-baru ini berbicara dengan seseorang dari Psychic Source.

Saya terpesona oleh betapa baik, penuh kasih, dan berpengetahuan luasnya mereka.

Anda tahu, mereka membuat saya memahami dua hal: Bagaimana saya terhubung dengan orang lain, dan yang lebih penting lagi, bagaimana saya terhubung dengan diri saya sendiri.

Mereka memberi saya kejelasan tentang beberapa pertanyaan saya yang paling membingungkan seperti "Mengapa saya terus memikirkan orang tertentu secara tiba-tiba?" atau "Jika dia ada dalam pikiran saya, apakah saya ada dalam pikirannya?"

Tapi saya akan jujur pada Anda: Saya tidak tahu apakah saya akan mempercayai semua orang yang mengatakan bahwa mereka adalah cenayang, tapi jika saya memiliki kesempatan untuk pergi ke Psychic Source lagi dan lagi, saya akan melakukannya.

Itu karena saya yakin bahwa mereka dapat membimbing saya. Dan saya sarankan Anda mencobanya.

Klik di sini untuk mendapatkan pembacaan psikis Anda sendiri.

Lihat sendiri bagaimana sebuah bacaan cinta dapat menjadi bacaan yang sangat menyembuhkan dan mencerahkan. Saya tidak sabar menunggu Anda untuk membuka semua kemungkinan yang dimiliki oleh cinta untuk Anda.

Dan bagian terbaiknya, Anda akan merasakan hubungan dengan diri sendiri yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.

5) Anda sedang beromantisme

Apakah skenario gaya rom-com yang sempurna bermain di otak Anda?

Dapatkah Anda membayangkan dia berlutut, atau membayangkan kalian berdua berciuman di tengah hujan?

Apakah Anda mendapati diri Anda hanyut dalam visualisasi tentang kehidupan masa depan Anda bersama? Anjing yang akan Anda beli, rumah yang akan Anda tinggali, dan perjalanan yang akan Anda lakukan bersama.

Sepertinya Anda mungkin memiliki kasus yang sama, yaitu terlalu meromantisasi orang ini.

Tentu saja, Anda mungkin sedang jatuh cinta dan berada pada tahap dalam hubungan Anda di mana hal ini bukan hanya dongeng.

Tetapi hal ini juga sering terjadi pada awal (atau bahkan sebelum) suatu percintaan.

Belum ada yang tercemar oleh cahaya kenyataan yang tajam, jadi kita tergoda untuk hanyut dalam cahaya lembut fantasi saat memikirkannya.

Itu wajar, dan sebagian besar dari kita memproyeksikan diri pada calon pasangan atau pasangan baru dengan berbagai cara. Kita semua bersalah karena sesekali memakai kacamata berwarna merah jambu.

Namun, hal ini akan menjadi lebih bermasalah ketika hal ini mengambil alih atau ketika hal ini mengarah pada ekspektasi yang tidak realistis di kemudian hari.

Hidup memiliki cara yang tidak sesuai dengan kekuatan imajinasi Anda.

6) Anda melarikan diri

Gangguan itu membuat ketagihan.

Siapa pun yang pernah mendapati diri mereka tanpa henti menggulir feed media sosial mereka ketika mereka seharusnya fokus pada SPT mereka akan memberi tahu Anda.

Otak sudah terprogram untuk menghindari ketidaknyamanan dan mencari kesenangan.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ketika kita dihargai (dengan perasaan yang baik) oleh jenis perilaku apa pun, kita mulai membentuk apa yang dikenal sebagai lingkaran paksaan.

Kita mengulangi perilaku tersebut sehingga kita bisa mendapatkan imbalan berupa dopamin yang sedikit lebih banyak.

Jadi, jika memikirkan seseorang menciptakan perasaan yang baik, mudah untuk melihat bagaimana kita ingin terus mengulangi hal itu. Terutama ketika alternatifnya adalah sesuatu yang lebih biasa.

Sebanyak 96 persen orang dewasa akan terlibat dalam setidaknya satu episode melamun dalam sehari. Melamun dapat dikategorikan sebagai "berpikir untuk kesenangan".

Dan meskipun melamun mungkin telah mendapat citra buruk selama bertahun-tahun, penelitian terbaru menemukan bahwa melamun memang membawa manfaat kesehatan - termasuk peningkatan kesejahteraan atau peningkatan toleransi rasa sakit.

Tentu saja, hal ini bekerja dengan asumsi bahwa memikirkan atau melamunkan seseorang akan membuat Anda senang.

Tetapi bagaimana jika tidak?

Ada kalanya kita berharap bisa menyingkirkan seseorang dari pikiran kita, tetapi kita tidak bisa berhenti memikirkannya.

Bagian berikutnya dari artikel ini akan membahas tentang hal itu.

7) Anda mengenali mereka

Ingin tahu pasti apa artinya ketika seseorang terus muncul dalam pikiran Anda? Mungkinkah mereka adalah "orang yang tepat" dan karena itulah Anda tidak bisa berhenti memikirkannya?

Mari kita hadapi itu:

Kita dapat membuang banyak waktu dan energi dengan orang-orang yang pada akhirnya tidak cocok dengan kita. Menemukan belahan jiwa Anda tidaklah mudah.

Tetapi, bagaimana jika ada cara untuk menghilangkan semua dugaan itu?

Saya baru saja menemukan cara untuk melakukan hal ini... seorang seniman paranormal profesional yang dapat menggambar sketsa seperti apa belahan jiwa Anda.

Meskipun pada awalnya saya agak skeptis, teman saya meyakinkan saya untuk mencobanya beberapa minggu yang lalu.

Sekarang saya tahu persis seperti apa dia, dan yang gila adalah saya langsung mengenalinya.

Jika Anda siap untuk mencari tahu apa artinya ketika seseorang terus muncul dalam pikiran Anda dan apakah mereka adalah belahan jiwa Anda, buatlah sketsa Anda sendiri di sini.

Cara berhenti memikirkan seseorang

Beberapa pikiran kita menuruti karena terasa menyenangkan bagi kita.

Seperti yang telah kita lihat, jenis perilaku melamun ini telah terbukti memiliki efek positif - itulah mengapa kita melakukannya.

Tetapi ada sisi gelap yang bisa dengan cepat muncul.

Apa yang terjadi jika kita terus-menerus memikirkan seseorang, tetapi bukannya menyenangkan, malah membuat kita merasa sakit?

Patah hati yang perih setelah putus cinta, pukulan mengecewakan karena cinta yang tak berbalas, atau pria yang tidak pernah menelepon setelah kencan.

Ada banyak situasi ketika memikirkan seseorang secara terus terang membuat kita merasa seperti sampah.

Kami berharap bisa berhenti, tapi 5 menit kemudian... boom... mereka datang lagi.

Masalahnya adalah bahwa memikirkan situasi dan orang tertentu dapat dengan cepat menjadi kebiasaan.

Pikiran kompulsif sering kali terasa menyusahkan dan seolah-olah Anda tidak memiliki kendali atas pikiran tersebut.

Tetapi kabar baiknya adalah Anda dapat mengambil langkah-langkah praktis untuk menghentikan diri Anda dari memikirkan seseorang.

Bagaimana cara berhenti terobsesi dengan seseorang yang tidak bisa saya miliki? Ini adalah pertanyaan yang telah saya hadapi berkali-kali dalam hidup saya - terlalu sering sebenarnya (boo-hoo saya).

Namun daripada mengadakan pesta yang tidak berguna, berikut ini adalah beberapa tips dan trik yang benar-benar berhasil bagi saya untuk mengambil kembali kendali atas pikiran saya.

1) Perhatikan pikiran, beri label pada pikiran tersebut, lalu arahkan kembali pikiran tersebut.

Kesadaran adalah kunci untuk mengubah apa pun dalam hidup.

Kita tidak dapat mengubah sesuatu sampai kita melihatnya seperti apa adanya. Itulah mengapa langkah pertama adalah menjadi waspada dengan pikiran Anda.

Berapa kali pikiran Anda seolah-olah memiliki kehidupan sendiri? 5 menit kemudian, Anda bahkan tidak ingat bagaimana alur pikiran ini dimulai.

Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, jawabannya mungkin BANYAK.

Pelabelan pikiran dapat menjadi teknik mindfulness yang sangat efektif untuk melepaskan - tanpa menghakimi diri sendiri.

Saya sering melakukan hal ini ketika saya mendapati diri saya memikirkan hal-hal yang tidak saya inginkan.

Bisa berupa apa saja, mulai dari pemikiran yang menghakimi tentang seseorang yang saya lewati di jalan hingga awal dari sebuah pemikiran kecil yang bercerita tentang seseorang atau situasi.

Begitu saya melihat hal itu terjadi, saya berhenti dan berkata pada diri saya sendiri (atau bahkan dengan lantang jika saya sendirian) "menghakimi" atau "mendongeng"... atau apa pun yang Anda perhatikan sedang terjadi.

Kemudian saya membuat keputusan secara sadar untuk menghentikannya.

Anda tidak perlu mengidentifikasi diri dengan pikiran-pikiran tersebut, menghukum diri Anda sendiri karenanya, atau memanjakan diri di dalamnya.

Sebaliknya, Anda mencoba dan membangun kebiasaan baru yang membuat Anda berhenti memikirkan orang tersebut.

Mungkin perlu sedikit waktu, tetapi pada akhirnya, dengan kesadaran, Anda akan menyadari bahwa Anda semakin jarang memikirkannya.

2) Kenakan karet gelang di pergelangan tangan Anda

Selama perpisahan yang mengerikan beberapa tahun yang lalu - salah satu saat yang paling menyakitkan dalam hidup saya - saya diganggu dengan pikiran tentang mantan saya.

Saya harus sembuh, tetapi pikiran saya terus membuka kembali luka-luka itu.

Saat itulah saya membaca tentang teknik ini untuk membantu membawa Anda kembali ke momen dan menghentikan pemikiran obsesif di jalurnya.

Ini sangat sederhana.

Anda mengenakan karet gelang atau bahkan ikat rambut di pergelangan tangan Anda dan setiap kali Anda menemukan diri Anda berpikir tentang orang ini, Anda memutar-mutar karet gelang tersebut.

Kedengarannya agak konyol, tetapi apa yang dilakukannya adalah membawa Anda kembali ke momen saat ini.

Ini benar-benar bekerja untuk saya dan saya mengeluarkan alat kecil ini setiap kali saya mendapati diri saya memikirkan seorang pria yang seharusnya tidak saya pikirkan (yang mungkin lebih sering daripada yang ingin saya akui).

3) Tetap sibuk

Dengan cara yang sama seperti memikirkan orang ini mungkin mengalihkan perhatian Anda dari fokus pada tugas-tugas tertentu, Anda juga dapat menggunakan pengalih perhatian yang positif untuk membantu Anda.

Aktivitas tertentu dapat membantu mengalihkan perhatian Anda ke tempat lain dan memutus siklus pemikiran kompulsif.

Hal ini karena pikiran hanya bisa memikirkan satu hal pada satu waktu.

• Cobalah berolahraga, entah itu olahraga yang membuat Anda berkeringat untuk mengeluarkan endorfin atau berjalan-jalan santai di alam terbuka. Perubahan pemandangan akan sangat membantu Anda.

• Carilah teman dengan berkumpul bersama teman atau keluarga, atau bahkan sekadar menelepon mereka untuk mengobrol. 5 menit saja untuk mengobrol dengan orang lain bisa sangat membantu kita keluar dari pikiran kita sendiri.

• Berkreasilah atau luangkan waktu untuk melakukan hobi yang Anda sukai. Hal ini tidak hanya menjadi pengalih perhatian yang menyenangkan, tetapi juga dapat membantu mengembalikan perspektif yang sangat dibutuhkan. Anda akan diingatkan kembali tentang betapa penuhnya hidup Anda, tanpa perlu memikirkan orang tersebut.

4) Bermeditasi

Terkadang saya merasa saya selalu menawarkan meditasi sebagai solusi untuk segala sesuatu dalam hidup, tapi sekali lagi, itu karena meditasi adalah salah satu alat pengendali pikiran yang paling ampuh di luar sana.

Manajemen stres, fokus pada saat ini, dan mengurangi emosi negatif hanyalah beberapa dari banyak manfaat meditasi yang didukung secara ilmiah.

Dan ini adalah hal-hal yang harus Anda lakukan sekarang untuk mencoba berhenti memikirkan seseorang.

Pikirkan meditasi sebagai waktu istirahat sejenak untuk pikiran Anda yang berpacu - sedikit mirip dengan cara orang tua memberi anak "langkah nakal" sampai mereka tenang. Ini adalah cara yang efektif untuk menjernihkan pikiran.

Banyak orang mengatakan bahwa mereka kesulitan untuk tetap diam untuk meditasi, tetapi ada begitu banyak jenis yang berbeda sehingga Anda pasti akan menemukan gaya yang cocok untuk Anda.

Anda juga bisa melihat lembar sontekan praktis untuk meditasi ini untuk mendapatkan banyak tips.

Pikiran terakhir

Mungkin ada beberapa alasan mengapa nama atau ingatan orang ini terus muncul kembali.

Tetapi jika Anda benar-benar ingin mencari tahu apa artinya ketika seseorang terus menerus muncul dalam pikiran Anda, jangan biarkan hal itu terjadi begitu saja.

Sebagai gantinya, bicaralah dengan penasihat yang nyata dan bersertifikat yang akan memberikan jawaban yang Anda cari.

Saya telah menyebutkan Psychic Source sebelumnya, ini adalah salah satu layanan profesional tertua yang tersedia secara online yang menawarkan jenis bimbingan ini. Penasihat mereka berpengalaman dalam penyembuhan dan membantu orang.

Ketika saya mendapatkan pembacaan cinta dari mereka, saya terkejut melihat betapa berpengetahuan dan pengertiannya mereka. Mereka membantu saya ketika saya sangat membutuhkannya dan itulah mengapa saya selalu merekomendasikan layanan mereka kepada siapa pun yang menghadapi keraguan tentang cinta.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan profesional Anda sendiri.