Sembla que algú està constantment en la teva ment?

Potser no pots deixar de pensar en ell i t'està tornant boig.

Si busques respostes sobre què significa quan algú està molt en la teva ment o què pots fer al respecte: et sento.

Com a autoproclamat pensador excessiu, sóc propens a pensaments compulsius. I res no desencadena això en mi com l'amor i el romanç.

Agradi o no, em puc trobar fàcilment perdut en un laberint de pensar en algú. De vegades tant és així que no puc dormir, menjar o concentrar-me en altres coses.

Però després d'anys d'intentar controlar la meva ment, també he fet moltes investigacions per entendre alguns dels causes i desencadenants d'això.

I, el que és més important, també he trobat algunes eines realment útils per fer-me càrrec dels meus pensaments, en lloc d'estar a mercè d'ells.

En aquest cas. article, parlaré de les possibles raons per les quals algú us ve al cap i (si voleu) de com podeu deixar de pensar-hi.

És cert que si estàs pensant en algú està pensant-hi. sobre tu també?

He vist flotant aquesta idea, amb algunes fonts que suggereixen que algú li ve al cap perquè també està pensant en tu.

Qui sap, potser hi ha algun psíquic. o la veritat telepàtica a això.

Però com saps si algú està pensant en tu? Siguem sincers, l'únicferides.

Va ser aleshores quan vaig llegir sobre aquesta tècnica per ajudar-te a tornar al moment i aturar el pensament obsessiu en curs.

És molt senzill.

Portes un una goma elàstica o fins i tot un llaç per als cabells al canell i cada vegada que penses en aquesta persona, t'aixeques la banda.

Sembla una mica ximple, però el que fa és ancorar-te al moment present.

Realment em funciona i trec aquesta petita eina cada vegada que em trobo pensant en un noi en el qual realment no hauria d'estar pensant (que probablement és més sovint del que m'agradaria admetre) .

3) Mantingueu-vos ocupat

De la mateixa manera que pensar en aquesta persona us pot distreure de centrar-vos en determinades tasques, també podeu utilitzar distraccions positives al vostre favor.

Algunes activitats poden ajudar a cridar l'atenció en altres llocs i trencar el cicle del pensament compulsiu.

Això és perquè la ment només pot pensar realment en una cosa alhora.

• Intenta fer-ho. una mica d'exercici, ja sigui un entrenament suat per fer fluir les endorfines o un suau passeig per la natura. El canvi d'escenari et farà bé.

• Busca companyia passant l'estona amb els amics o la família, o fins i tot trucant-los per parlar. Només els 5 minuts que dediques a xerrar amb una altra persona poden ajudar-nos a treure'ns del cap.

• Sigues creatiu o dedica una estona a una afició que t'agrada. Aixòno només és una distracció divertida, sinó que pot ajudar a recuperar una perspectiva molt necessària. Se us recordarà com de plena ja és la vostra vida, sense necessitat de pensar en aquesta persona.

4) Medita

De vegades sento que sempre estic oferint meditació com a solució a tot a la vida, però de nou, és perquè realment és una de les eines de control mental més poderoses que hi ha.

La gestió de l'estrès, centrar-se en el present i reduir les emocions negatives són només algunes de les molts beneficis de la meditació recolzats científicament.

I aquestes són exactament les coses que voldràs fer ara mateix per intentar deixar de pensar en algú.

Penseu en la meditació com una mica de temps. per als vostres pensaments de carrera, una mica com com els pares podrien posar un fill al "pas entremaliat" fins que es tranquil·litzen. És una manera eficaç d'aclarir la ment.

Molta gent diu que lluiten per quedar-se quiets durant la meditació, però n'hi ha tants tipus diferents que segur que trobaràs l'estil que et convingui.

També pots consultar aquest pràctic full de trucs per a la meditació per obtenir molts consells.

Pensaments finals

Podria haver-hi una sèrie de motius pels quals el nom o la memòria d'aquesta persona segueixen reapareixent.

Però si realment voleu esbrinar què significa quan algú us ve al cap, no ho deixeu a l'atzar.

En lloc d'això, parleu amb un assessor real i certificat que ho faràdonar-te les respostes que estàs buscant.

He esmentat Psychic Source abans, és un dels serveis professionals més antics disponibles en línia que ofereix aquest tipus d'orientació. Els seus assessors estan ben experimentats en curar i ajudar a la gent.

Quan vaig rebre una lectura amorosa d'ells, em va sorprendre el coneixement i la comprensió que tenien. Em van ajudar quan més ho necessitava i per això sempre recomano els seus serveis a qualsevol persona que tingui dubtes sobre l'amor.

Feu clic aquí per obtenir la vostra pròpia lectura professional.

Sobretot si és algú que t'importa i esperes que també pensi en tu, hi ha més possibilitats que sigui un il·lusió.

Normalment, tu penses. sobre algú diu molt més sobre com et sents i com penses que no pas sobre qualsevol altra persona.

Probablement tampoc és el millor per a la teva salut mental seguir aquesta ruta de preguntar-se si una persona està pensant en tu també, cosa que pot portar ràpidament a una obsessió poc saludable.

Realment crec que esbrinar què passa al teu propi cap i al teu cor sempre és el millor lloc per començar quan busques explicacions.

Quan algú està sempre en la teva ment què significa?

1) Creen una forta resposta emocional en tu

Potser és amor, un enamorament o enamorament. O potser és l'extrem oposat de l'espectre, i et sents ferit, ràbia i tristesa cap a algú.

Una cosa és segura, els éssers humans som criatures impulsades emocionalment instintivament.

Els nostres pensaments i sentiments estan estretament lligats. Qualsevol cosa que generi un fort detonant emocional en tu és probable que ocupi el teu pensament.

El mateix passa també al revés. Com més penses en alguna cosa, més afectarà la teva manera de sentir-ho.

El fet és que no passem gaire temps reflexionant sobre les coses.no ens preocupen realment.

Això vol dir que hi ha moltes possibilitats que aquesta persona estigui al teu cap perquè t'importes d'alguna manera, forma o forma.

2) Tu se'ls atreuen

La biologia és poderosa.

Sap què fa i està preparat per bombejar-te un potent còctel d'hormones perquè això succeeixi (pica l'ullet, l'ullet, l'ullet, l'ullet, l'ullet). ).

Aquesta idea de ser "malamorós" és una noció familiar per a nosaltres.

Però potser es tracta menys d'amor i més de les reaccions químiques que succeeixen al teu cos quan sents atracció. .

Ho sé, això no sona tan romàntic.

Les papallones a l'estómac, els palmells suats i pensar constantment en algú són efectes secundaris habituals de l'alliberament de substàncies químiques cerebrals com la dopamina, oxitocina, adrenalina i vasopressina.

Una forta atracció per algú significarà que està en la teva ment; culpa la mare natura.

3) El teu cervell està intentant resoldre el problema

Hi ha una diferència entre la rumia i la resolució de problemes mentals, però de vegades els dos poden semblar força semblants.

Sovint hem de pensar les coses per poder processar com ens sentim i esbrinar-les.

Sempre que passa alguna cosa, és natural que el cervell intenti entendre què està passant.

Si no t'enviava un missatge de text quan pensaves que ho faria, de sobte "es va refredar". t'està donant alguns senyals mixtes, o un milió iuna de les coses potencials: la teva ment pot caure en repensar-se.

La dificultat és: quan no pots arribar a una conclusió o obtenir una resposta, comencen a aparèixer pensaments repetitius.

El teu cervell no pot descobreix el codi o trobeu una solució, de manera que només gira i gira en un bucle interminable.

No és estrany que tota l'energia mental gastada sigui esgotadora i pugui crear ansietat.

Això és el que anomenaríem rumiació i cau més en la categoria d'estar en coses que no podem canviar ni controlar.

4) Un assessor dotat confirma el significat que hi ha darrere

Esbrinar els motius pels quals Estàs pensant constantment en algú pot ser molt frustrant, com a mínim.

Però has pensat mai a buscar ajuda d'un psíquic dotat?

D'acord, sé què estàs pensant: Els psíquics són de veritat? Realment pots confiar que et donen consells útils sobre l'amor i la vida?

Aquí tens el tracte: mai m'han interessat els psíquics. Fins fa poc que vaig parlar amb algú de Psychic Source.

Em va sorprendre com eren amables, compassius i ben informats.

Ja veieu, em van fer entendre dues coses: com em connecto. amb els altres i, el que és més important, com connecto amb mi mateix.

Em van donar claredat en algunes de les meves preguntes més confuses, com ara "Per què segueixo pensant en una persona específica de la blau?" o "Si ell està en el meu cap, estic jo en el seu?"

Però et seré sincer: jono sé si confiaré en tots els que diuen que són psíquics, però si tingués l'oportunitat d'anar a Psychic Source una i altra vegada, ho faré.

Això és perquè estic convençut que ells em pot guiar. I us recomanaria que ho proveu.

Feu clic aquí per obtenir la vostra pròpia lectura psíquica.

Vegeu per vosaltres mateixos com una lectura d'amor pot ser molt curativa i il·luminadora. No puc esperar que desbloquegis totes les possibilitats que l'amor t'ofereix.

I la millor part? Sentiràs una connexió amb tu mateix que no has sentit abans.

5) Estàs romanticitzant

Al teu cervell s'hi desenvolupen escenaris perfectes d'estil romànic?

Et pots imaginar-lo de genoll o imaginar-te que us feu un petó sota la pluja?

Et trobeu a la deriva en visualitzacions sobre la vostra futura vida junts? El gos que compraràs, la casa on viuràs i els viatges que fareu junts.

Sembla que podríeu tenir un cas comú de romanticitzar excessivament aquesta persona.

Per descomptat, és possible que estiguis enamorat i en una etapa de la teva relació en què això no és només un conte de fades.

Però això també passa habitualment durant l'inici (o fins i tot abans) d'un romanç.

Res no s'ha tacat encara amb la clara llum de la realitat, així que estem temptats d'anar a la deriva cap a la suau resplendor de la fantasia quan pensem en ells.

És natural, i la majoria de nosaltres projectem cap a un potencial o nousoci d'una manera o altra. Tots som culpables de portar ulleres de color rosa de tant en tant.

Però es torna més problemàtic cada cop que pren el relleu o quan provoca expectatives poc realistes més endavant.

La vida té un camí. de no estar a l'altura del poder de la teva imaginació.

6) T'estàs escapant

La distracció és addictiva.

Qualsevol persona que s'hagi trobat mai desplaçant-se per les seves xarxes socials sense parar. Els mitjans de comunicació quan realment haurien de centrar-se en la seva declaració d'impostos t'ho dirà.

El cervell està cablejat per evitar molèsties i buscar plaer.

Històries relacionades de Hackspirit:

Quan som recompensats (amb un bon sentiment) per qualsevol tipus de conducta, comencem a formar el que es coneix com un bucle de compulsió.

Repetim la conducta perquè puguem ser recompensats amb un altre petit cop neuroquímic de la dopamina.

Per tant, si pensar en algú crea una bona sensació, és fàcil veure com volem seguir repetint-ho. Sobretot quan l'alternativa és una mica més mundana.

És una situació similar amb els somnis desperts. Fins al 96% dels adults participaran en almenys un episodi de somiar despert al dia. Somiar despert es pot caracteritzar com "pensar per plaer".

I tot i que somiar despert pot haver tingut una mala reputació al llarg dels anys, investigacions recents han descobert que aporta beneficis per a la salut, inclòs un major benestar.o millora la tolerància al dolor.

Per descomptat, això funciona en el supòsit que pensar o somiar despert en algú et genera plaer.

Però què passa si no?

Hi ha ocasions en què ens agradaria poder treure algú del cap, però sembla que no podem deixar de pensar-hi.

La següent secció d'aquest article en parlarà.

7) Els reconeixes

Vols saber amb certesa què vol dir quan algú et ve al cap? Podria ser que siguin "els únics" i per això no pots deixar de pensar en ells?

Admetem-ho:

Podem perdre molt de temps i energia amb persones amb les quals finalment no som compatibles. Trobar la teva ànima bessona no és gens fàcil.

Però, i si hi hagués una manera d'eliminar totes les conjectures?

Acabo de trobar una manera de fer-ho... un artista psíquic professional que pot dibuixar un esbós de com és la teva ànima bessona.

Tot i que al principi era una mica escèptic, el meu amic em va convèncer per provar-ho fa unes setmanes.

Ara sé exactament com és. El boig és que el vaig reconèixer de seguida.

Si esteu preparats per esbrinar què significa quan algú us ve al cap i si és la vostra ànima bessona, feu el vostre propi dibuix aquí .

Com deixar de pensar en algú

Alguns pensaments que ens permeten perquè se senten bé amb nosaltres.

Com hem vist, aixòS'ha demostrat que el tipus de comportament de somiar despert té efectes positius; per això ho fem.

Però hi ha un costat més fosc que pot sorgir ràpidament.

Què passa quan ens trobem constantment pensant en algú. , però en comptes de ser plaent, ens provoca dolor?

El desamor després d'una ruptura, el cop decebedor d'un enamorament no correspost o aquell noi que mai va trucar després d'una cita.

Hi ha moltes situacions en què pensar en algú francament ens fa sentir una merda.

Ens agradaria poder aturar-nos, però 5 minuts més tard... boom... ja estan de nou.

El problema és que pensar en determinades situacions i persones es pot convertir ràpidament en un hàbit.

Els pensaments compulsius sovint se senten angoixants i com si no tinguessis cap control real sobre ells.

Però la bona notícia és que pots prendre passos pràctics per evitar que pensis en algú.

Com puc deixar d'obsessionar-me amb algú que no puc tenir? Aquesta és una pregunta que m'he enfrontat moltes vegades a la vida; de fet, massa (boo-hoo me).

Però en comptes de fer una festa de llàstima, aquí teniu alguns consells i trucs que realment m'han funcionat. per recuperar el control de la meva ment.

1) Fixa't en el pensament, etiqueta'l i després redirigeix ​​el pensament.

La consciència és clau per canviar absolutament qualsevol cosa a la vida.

No podem alterar alguna cosa fins que ho veiem tal com és realment. Per això el primer pasés estar vigilant amb els teus pensaments.

Quantes vegades sembla que els teus pensaments han adquirit vida pròpia? 5 minuts més tard ni tan sols recordes com va començar aquesta línia de pensament.

Si ets com la majoria de nosaltres, probablement la resposta sigui MOLT.

L'etiquetatge del pensament pot ser un tècnica de mindfulness realment eficaç per deixar anar, sense jutjar-te a tu mateix.

Ho faig sovint quan m'atrapo pensant coses que no vull.

Pot ser qualsevol cosa d'un pensament crític. algú a qui passo pel carrer al començament d'una narració poc pensada sobre una persona o situació.

Una vegada ho veig passar, m'aturo i em dic (o fins i tot en veu alta si estic sol) “ judici” o “narració d'històries”... o el que sigui que observeu que passa.

Després prenc la decisió conscient de tallar-ho.

No us heu d'identificar amb els pensaments. , castiga't per ells o dedica't-hi.

En comptes d'això, intentes crear un nou hàbit que deixi de pensar en aquesta persona.

Pot trigar una mica, però eventualment, amb consciència, hauríeu de notar que penseu en ells cada cop menys.

2) Poseu-vos una goma elàstica al canell

Durant una ruptura terrible fa anys, una de les més moments dolorosos de la meva vida: estava plagat de pensaments sobre el meu ex.

Necessitava curar-me, però la meva ment va reobrir