Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig an eine bestimmte Person denken müssen?

Vielleicht können Sie nicht aufhören, an ihn zu denken, und es macht Sie verrückt.

Wenn Sie nach Antworten darauf suchen, was es bedeutet, wenn Ihnen jemand auf der Seele liegt, oder was Sie dagegen tun können - ich verstehe Sie.

Als bekennende Querdenkerin neige ich zu Zwangsgedanken, und nichts löst das bei mir so sehr aus wie Liebe und Romantik.

Ob ich will oder nicht, ich kann mich leicht in einem Labyrinth aus Gedanken an jemanden verlieren, manchmal so sehr, dass ich nicht schlafen, essen oder mich auf andere Dinge konzentrieren kann.

Aber nachdem ich jahrelang versucht habe, meine Gedanken unter Kontrolle zu halten, habe ich auch viel recherchiert, um einige der Ursachen und Auslöser dafür zu verstehen.

Und, was noch wichtiger ist, ich habe auch einige wirklich nützliche Werkzeuge gefunden, um meine Gedanken in die Hand zu nehmen, statt ihnen ausgeliefert zu sein.

In diesem Artikel gehe ich auf mögliche Gründe ein, warum Ihnen jemand immer wieder in den Sinn kommt, und (wenn Sie wollen), wie Sie aufhören können, an diese Person zu denken.

Stimmt es, dass, wenn du an jemanden denkst, er auch an dich denkt?

Ich habe gesehen, dass diese Idee im Umlauf ist, wobei einige Quellen behaupten, dass jemand in den Sinn kommt, weil er auch an Sie denkt.

Wer weiß, vielleicht ist da etwas Hellseherisches oder Telepathisches dran.

Aber woher weiß man, ob jemand an einen denkt? Die einzige definitive Antwort ist, denjenigen zu fragen. Ansonsten kann man nur raten.

Vor allem, wenn es sich um jemanden handelt, der Ihnen wichtig ist und von dem Sie hoffen, dass er auch an Sie denkt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass es sich um Wunschdenken handelt.

Normalerweise sagt das, was Sie über jemanden denken, viel mehr darüber aus, wie Sie sich fühlen und was Sie denken, als über irgendjemand anderen.

Es ist wahrscheinlich auch nicht das Beste für Ihre psychische Gesundheit, sich zu fragen, ob eine Person auch an Sie denkt - was schnell zu ungesundem Zwang führen kann.

Ich bin der Meinung, dass man bei der Suche nach Erklärungen am besten damit beginnt, herauszufinden, was im eigenen Kopf und Herzen vor sich geht.

Was bedeutet es, wenn man ständig an jemanden denkt?

1) Sie erzeugen eine starke emotionale Reaktion in Ihnen

Vielleicht ist es Liebe, Verknalltheit oder Verliebtheit, vielleicht ist es aber auch das andere Ende des Spektrums, und Sie sind verletzt, wütend und traurig über jemanden.

Eines ist sicher: Wir Menschen sind instinktiv gefühlsbetonte Lebewesen.

Unsere Gedanken und Gefühle sind eng miteinander verknüpft: Alles, was in Ihnen einen starken emotionalen Auslöser erzeugt, wird wahrscheinlich auch Ihr Denken beschäftigen.

Das Gleiche gilt auch umgekehrt: Je mehr man über etwas nachdenkt, desto mehr wird es sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie man darüber denkt.

Die Sache ist die, dass wir nicht viel Zeit damit verbringen, über Dinge nachzudenken, die uns nicht wirklich interessieren.

Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass du an diese Person denkst, weil sie dir in irgendeiner Form wichtig ist.

2) Du fühlst dich zu ihnen hingezogen

Die Biologie ist mächtig.

Es weiß, was es tut, und es ist bereit, einen starken Hormoncocktail in Sie zu pumpen, um das zu erreichen (wink, wink, nudge, nudge).

Die Vorstellung von "Liebeskummer" ist uns vertraut.

Aber vielleicht geht es weniger um Liebe als vielmehr um die chemischen Reaktionen, die in Ihrem Körper ablaufen, wenn Sie sich angezogen fühlen.

Ich weiß, das klingt nicht ganz so romantisch.

Schmetterlinge im Bauch, schwitzende Handflächen und ständige Gedanken an jemanden sind häufige Nebenwirkungen der Freisetzung von chemischen Stoffen im Gehirn wie Dopamin, Oxytocin, Adrenalin und Vasopressin.

Wenn Sie sich stark zu jemandem hingezogen fühlen, bedeutet das, dass Sie an ihn denken - geben Sie Mutter Natur die Schuld.

3) Ihr Gehirn versucht, Probleme zu lösen

Es gibt einen Unterschied zwischen Grübeln und mentaler Problemlösung - aber manchmal können sich die beiden sehr ähnlich sein.

Oft müssen wir über Dinge nachdenken, damit wir unsere Gefühle verarbeiten und uns über Dinge klar werden können.

Wenn etwas passiert, ist es ganz natürlich, dass das Gehirn versucht zu verstehen, was vor sich geht.

Wenn er sich nicht gemeldet hat, als Sie dachten, dass er es tun würde, wenn er plötzlich "kalt" geworden ist, wenn er Ihnen gemischte Signale sendet, oder wenn es eine Million möglicher Dinge gibt - dann könnte Ihr Verstand zu sehr ins Grübeln kommen.

Die Schwierigkeit besteht darin, dass, wenn man nicht zu einer Schlussfolgerung oder einer Antwort kommen kann, sich die Gedanken wiederholen.

Ihr Gehirn kann den Code nicht knacken oder eine Lösung finden, also dreht es sich in einer Endlosschleife immer weiter im Kreis.

Es ist kein Wunder, dass all diese mentale Energie anstrengend ist und Ängste hervorrufen kann.

Das ist das, was wir als Grübeln bezeichnen würden und fällt eher in die Kategorie des Nachdenkens über Dinge, die wir nicht ändern oder kontrollieren können.

4) Ein begabter Berater bestätigt die Bedeutung dahinter

Die Gründe herauszufinden, warum man ständig an jemanden denkt, kann zumindest sehr frustrierend sein.

Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, einen begabten Hellseher um Hilfe zu bitten?

Ok, ich weiß, was du denkst: Gibt es Hellseher wirklich? Kann man ihnen wirklich vertrauen, wenn es darum geht, hilfreiche Ratschläge für Liebe und Leben zu geben?

Die Sache ist die: Ich habe mich nie für Hellseher interessiert, bis ich vor kurzem mit jemandem von Psychic Source gesprochen habe.

Ich war überwältigt, wie freundlich, mitfühlend und sachkundig sie waren.

Durch sie habe ich zwei Dinge verstanden: Wie ich mich mit anderen verbinde und, was noch wichtiger ist, wie ich mich mit mir selbst verbinde.

Sie haben mir Klarheit über einige meiner verwirrendsten Fragen verschafft, wie z. B. "Warum denke ich aus heiterem Himmel immer wieder an eine bestimmte Person?" oder "Wenn ich an ihn denke, denke ich dann auch an ihn?"

Aber ich will ehrlich sein: Ich weiß nicht, ob ich jedem vertraue, der behauptet, ein Hellseher zu sein, aber wenn ich die Möglichkeit hätte, immer wieder zur Psychic Source zu gehen, würde ich es tun.

Denn ich bin überzeugt, dass sie mich leiten können, und ich empfehle Ihnen, es auszuprobieren.

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Und das Beste daran: Sie werden eine Verbindung zu sich selbst spüren, die Sie bisher nicht kannten.

5) Du romantisierst

Spielen sich in Ihrem Kopf perfekte Szenarien im Stil einer Liebeskomödie ab?

Können Sie sich vorstellen, wie er auf die Knie geht oder wie Sie beide sich im Regen küssen?

Ertappen Sie sich dabei, wie Sie sich Ihr zukünftiges gemeinsames Leben ausmalen: den Hund, den Sie kaufen werden, das Haus, in dem Sie leben werden, und die Reisen, die Sie gemeinsam unternehmen werden.

Klingt so, als ob Sie diese Person übermäßig romantisieren würden.

Natürlich kann es sein, dass Sie verliebt sind und sich in einem Stadium Ihrer Beziehung befinden, in dem dies nicht nur ein Märchen ist.

Dies geschieht aber auch häufig zu Beginn (oder sogar vor) einer Romanze.

Noch ist nichts mit dem grellen Licht der Realität behaftet, so dass wir versucht sind, in das sanfte Glühen der Fantasie abzudriften, wenn wir an sie denken.

Das ist ganz natürlich, und die meisten von uns projizieren auf die eine oder andere Weise auf einen potenziellen oder neuen Partner. Wir sind alle schuldig, gelegentlich eine rosarote Brille zu tragen.

Problematisch wird es aber immer dann, wenn es die Oberhand gewinnt oder wenn es im weiteren Verlauf zu unrealistischen Erwartungen führt.

Das Leben hat die Angewohnheit, die Kraft der eigenen Vorstellungskraft nicht ganz zu erfüllen.

6) Sie fliehen

Ablenkung macht süchtig.

Jeder, der sich schon einmal dabei ertappt hat, wie er endlos durch seinen Social-Media-Feed gescrollt hat, obwohl er sich eigentlich auf seine Steuererklärung konzentrieren sollte, wird Ihnen das bestätigen.

Das Gehirn ist darauf programmiert, Unbehagen zu vermeiden und Vergnügen zu suchen.

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Wenn wir für ein bestimmtes Verhalten belohnt werden (mit einem guten Gefühl), bilden wir eine so genannte Zwangsschleife.

Wir wiederholen das Verhalten, um mit einer weiteren kleinen neurochemischen Dopaminausschüttung belohnt zu werden.

Wenn also der Gedanke an jemanden ein gutes Gefühl auslöst, ist es leicht verständlich, dass wir das immer wiederholen wollen, vor allem, wenn die Alternative etwas Alltäglicheres ist.

Ähnlich verhält es sich mit dem Tagträumen. 96 Prozent der Erwachsenen träumen mindestens eine Episode pro Tag. Tagträumen kann als "Denken zum Vergnügen" bezeichnet werden.

Und obwohl Tagträumen im Laufe der Jahre ein schlechter Ruf vorauseilt, haben neuere Forschungen ergeben, dass es sich positiv auf die Gesundheit auswirkt - einschließlich eines gesteigerten Wohlbefindens oder einer verbesserten Schmerztoleranz.

Dies setzt natürlich voraus, dass der Gedanke oder die Tagträumerei an jemanden Ihnen Freude bereitet.

Aber was, wenn nicht?

Es gibt Situationen, in denen wir uns wünschen, jemanden aus dem Kopf zu bekommen, aber wir können nicht aufhören, an ihn zu denken.

Der nächste Abschnitt dieses Artikels wird sich damit befassen.

7) Sie erkennen sie

Möchten Sie mit Sicherheit wissen, was es bedeutet, wenn Ihnen jemand immer wieder in den Sinn kommt? Könnte es sein, dass er oder sie "der/die Richtige" ist und Sie deshalb nicht aufhören können, an ihn oder sie zu denken?

Seien wir ehrlich:

Wir können viel Zeit und Energie mit Menschen verschwenden, mit denen wir letztlich nicht zusammenpassen. Es ist nicht gerade einfach, seinen Seelenverwandten zu finden.

Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, das Rätselraten zu beenden?

Ich bin gerade über einen Weg gestolpert, dies zu tun... ein professioneller Hellseher, der eine Skizze davon zeichnen kann, wie Ihr Seelenverwandter aussieht.

Obwohl ich anfangs etwas skeptisch war, hat mich mein Freund vor ein paar Wochen überzeugt, es auszuprobieren.

Jetzt weiß ich genau, wie er aussieht, und das Verrückte daran ist, dass ich ihn sofort erkannt habe.

Wenn du herausfinden willst, was es bedeutet, wenn dir jemand immer wieder in den Sinn kommt und ob er dein Seelenverwandter ist, kannst du hier deine eigene Skizze zeichnen lassen.

Wie man aufhört, an jemanden zu denken

Einigen Gedanken geben wir nach, weil sie sich für uns gut anfühlen.

Wie wir gesehen haben, hat diese Art von Tagträumen nachweislich positive Auswirkungen - deshalb tun wir es ja auch.

Aber es gibt auch eine dunkle Seite, die schnell zum Vorschein kommen kann.

Was passiert, wenn wir ständig an jemanden denken, es uns aber keine Freude bereitet, sondern Schmerz verursacht?

Der brennende Herzschmerz nach einer Trennung, der enttäuschende Schlag einer unerwiderten Liebe oder der Typ, der nach einem Date nie angerufen hat.

Es gibt viele Situationen, in denen wir uns, wenn wir an jemanden denken, ganz offen gesagt beschissen fühlen.

Wir wünschten, wir könnten aufhören, aber 5 Minuten später...bumm...da sind sie wieder.

Das Problem ist, dass das Nachdenken über bestimmte Situationen und Menschen schnell zur Gewohnheit werden kann.

Zwangsgedanken fühlen sich oft bedrückend an, und man hat das Gefühl, keine wirkliche Kontrolle über sie zu haben.

Aber die gute Nachricht ist, dass Sie praktische Schritte unternehmen können, um sich selbst davon abzuhalten, an jemanden zu denken.

Wie kann ich aufhören, von jemandem besessen zu sein, den ich nicht haben kann? Diese Frage habe ich mir im Leben schon oft gestellt - eigentlich zu oft (buhuhu, ich).

Doch anstatt sich selbst zu bemitleiden, möchte ich Ihnen einige Tipps und Tricks vorstellen, die mir geholfen haben, die Kontrolle über meine Gedanken wiederzuerlangen.

1) Nehmen Sie den Gedanken wahr, benennen Sie ihn und lenken Sie ihn dann um.

Bewusstheit ist der Schlüssel zur Veränderung von allem im Leben.

Wir können etwas erst dann ändern, wenn wir es als das sehen, was es wirklich ist. Deshalb ist der erste Schritt, dass wir mit unseren Gedanken wachsam werden.

Wie oft ist es Ihnen schon passiert, dass sich Ihre Gedanken verselbstständigt haben? 5 Minuten später wissen Sie nicht einmal mehr, wie dieser Gedankengang überhaupt begonnen hat.

Wenn es Ihnen so geht wie den meisten von uns, lautet die Antwort wahrscheinlich VIEL.

Gedankenbeschriftungen können eine sehr effektive Achtsamkeitstechnik sein, um loszulassen - ohne sich selbst zu verurteilen.

Ich mache das oft, wenn ich mich dabei erwische, wie ich Dinge denke, die ich nicht will.

Dabei kann es sich um einen wertenden Gedanken über jemanden handeln, der mir auf der Straße begegnet, oder um den Beginn einer Geschichte über eine Person oder eine Situation.

Sobald ich sehe, dass es passiert, halte ich inne und sage zu mir selbst (oder sogar laut, wenn ich allein bin) "Urteil" oder "Geschichtenerzählen"... oder was auch immer es ist, das Sie bemerken.

Dann entscheide ich mich bewusst dafür, sie abzuschneiden.

Sie müssen sich nicht mit den Gedanken identifizieren, sich selbst für sie kasteien oder ihnen nachgeben.

Stattdessen versuchen Sie, sich eine neue Gewohnheit anzueignen, die es Ihnen ermöglicht, nicht mehr an diese Person zu denken.

Es kann ein wenig dauern, aber mit der Zeit sollten Sie merken, dass Sie immer weniger an sie denken.

2) Tragen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk

Während einer schrecklichen Trennung vor Jahren - einer der schmerzhaftesten Zeiten meines Lebens - wurde ich von Gedanken an meinen Ex geplagt.

Ich musste heilen, aber mein Geist riss die Wunden immer wieder auf.

Da habe ich von dieser Technik gelesen, die einem hilft, in den Moment zurückzukehren und zwanghaftes Denken zu stoppen.

Es ist ganz einfach.

Du trägst ein Gummiband oder sogar ein Haargummi um dein Handgelenk und jedes Mal, wenn du an diese Person denkst, zupfst du an dem Band.

Es klingt ein bisschen albern, aber es bringt Sie zurück in den gegenwärtigen Moment.

Bei mir funktioniert es wirklich, und ich ziehe dieses kleine Hilfsmittel jedes Mal heraus, wenn ich an einen Mann denke, an den ich eigentlich nicht denken sollte (was wahrscheinlich öfter vorkommt, als ich zugeben möchte).

3) Beschäftigen Sie sich

Genauso wie der Gedanke an diese Person Sie davon ablenken könnte, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, können Sie auch positive Ablenkungen zu Ihren Gunsten nutzen.

Bestimmte Aktivitäten können helfen, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken und den Kreislauf des zwanghaften Denkens zu durchbrechen.

Das liegt daran, dass der Verstand immer nur an eine Sache gleichzeitig denken kann.

• Versuchen Sie, sich zu bewegen, sei es bei einem schweißtreibenden Workout, um die Endorphine in Wallung zu bringen, oder bei einem gemütlichen Spaziergang in der Natur. Der Tapetenwechsel wird Ihnen gut tun.

• Suchen Sie Gesellschaft, indem Sie sich mit Freunden oder Familienmitgliedern treffen oder sie einfach nur anrufen, um zu reden. 5 Minuten, die wir mit jemandem plaudern, können uns wirklich helfen, aus unseren eigenen Gedanken herauszukommen.

• Werden Sie kreativ oder widmen Sie sich einem Hobby, das Ihnen Spaß macht. Das ist nicht nur eine lustige Ablenkung, sondern kann auch dazu beitragen, die dringend benötigte Perspektive wiederzuerlangen. Sie werden daran erinnert, wie voll Ihr Leben bereits ist, ohne dass Sie an diese Person denken müssen.

4) Meditieren

Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich Meditation immer als die Lösung für alles im Leben anbiete, aber das liegt daran, dass sie wirklich eines der mächtigsten Werkzeuge zur Bewusstseinskontrolle ist, die es gibt.

Stressbewältigung, Konzentration auf die Gegenwart und Abbau negativer Emotionen sind nur einige der vielen wissenschaftlich belegten Vorteile des Meditierens.

Und das sind genau die Dinge, die Sie jetzt tun sollten, um zu versuchen, nicht mehr an jemanden zu denken.

Betrachten Sie die Meditation als eine kleine Auszeit für Ihre rasenden Gedanken - ein bisschen so, wie Eltern ein Kind auf die "ungezogene Stufe" stellen, bis es sich beruhigt hat. Es ist ein effektiver Weg, um den Kopf frei zu bekommen.

Viele Menschen sagen, es falle ihnen schwer, bei der Meditation still zu halten, aber es gibt so viele verschiedene Arten, dass Sie bestimmt einen Stil finden werden, der zu Ihnen passt.

Viele Tipps finden Sie auch in diesem praktischen Spickzettel zur Meditation.

Abschließende Überlegungen

Es könnte eine Reihe von Gründen geben, warum der Name oder die Erinnerung an diese Person immer wieder auftaucht.

Aber wenn Sie wirklich herausfinden wollen, was es bedeutet, wenn Ihnen jemand immer wieder in den Sinn kommt, überlassen Sie es nicht dem Zufall.

Sprechen Sie stattdessen mit einem echten, zertifizierten Berater, der Ihnen die Antworten gibt, nach denen Sie suchen.

Ich habe bereits erwähnt, dass Psychic Source einer der ältesten professionellen Online-Dienste ist, der diese Art von Beratung anbietet. Ihre Berater sind sehr erfahren im Heilen und Helfen von Menschen.

Als ich eine Liebesdeutung von ihnen bekam, war ich überrascht, wie sachkundig und verständnisvoll sie waren. Sie halfen mir, als ich es am meisten brauchte, und deshalb empfehle ich ihre Dienste immer jedem, der Zweifel in Bezug auf die Liebe hat.

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