Čini li vam se da vam je određeni neko stalno u mislima?

Možda ne možete prestati razmišljati o njemu i to vas izluđuje.

Ako tražite odgovore o šta znači kada vam je neko jako na umu ili šta možete učiniti u vezi s tim — osjećam vas.

Kao samoproglašeni pretjernik, sklon sam kompulzivnim mislima. I ništa to ne pokreće u meni tako kao ljubav i romansa.

Sviđalo mi se to ili ne, lako se mogu naći izgubljeno u lavirintu razmišljanja o nekome. Ponekad toliko da ne mogu spavati, jesti ili se koncentrirati na druge stvari.

Ali nakon godina pokušaja da držim svoj um pod kontrolom, također sam uradio mnogo istraživanja kako bih razumio neke od uzroci i pokretači ovoga.

I, što je još važnije, pronašao sam i neke zaista korisne alate da preuzmem kontrolu nad svojim mislima, umjesto da im budem na milosti.

U ovome članak, pokriću potencijalne razloge zašto vam neko stalno pada na pamet i (ako želite) kako možete prestati da razmišljate o njima.

Da li je istina da ako mislite na nekoga, on misli i o tebi?

Vidio sam ovu ideju kako lebdi okolo, a neki izvori sugeriraju da nekome padne na pamet jer i oni misle na tebe.

Ko zna, možda postoji neki vidovnjak ili telepatska istina o tome.

Ali kako znati da li neko misli na tebe? Suočimo se s tim, jedinirane.

Tada sam pročitao o ovoj tehnici koja će vam pomoći da se vratite u trenutak i zaustavite opsesivno razmišljanje.

Super je jednostavno.

Nosite gumicu ili čak vezicu za kosu oko ručnog zgloba i svaki put kada se zateknete da razmišljate o ovoj osobi, zazvonite za traku.

Zvuči pomalo glupo, ali ono što radi je usidriti vas u sadašnji trenutak.

Zaista mi radi i izvlačim ovaj mali alat svaki put kada se zateknem da razmišljam o tipu o kojem zaista ne bih trebala razmišljati (što je vjerovatno češće nego što bih htjela priznati) .

3) Budite zauzeti

Na isti način na koji vam razmišljanje o ovoj osobi može odvratiti pažnju od fokusiranja na određene zadatke, možete koristiti i pozitivne ometanja u svoju korist.

Određene aktivnosti mogu vam pomoći da skrenete pažnju negdje drugdje i razbijete krug kompulzivnog razmišljanja.

To je zato što um zaista može razmišljati samo o jednoj stvari u isto vrijeme.

• Pokušajte raditi neka vježba, bilo da se radi o znojnom vježbanju za poticanje endorfina ili laganoj šetnji prirodom. Promjena ambijenta će vam dobro doći.

• Potražite društvo tako što ćete se družiti s prijateljima ili porodicom, ili ih čak samo pozvati na razgovor. Samo 5 minuta provedenih u ćaskanju sa nekim drugim može zaista pomoći da nas izbaci iz glave.

• Budite kreativni ili provedite neko vrijeme na hobiju u kojem uživate. Ovonije samo zabavna distrakcija, već može pomoći da se vrati neka prijeko potrebna perspektiva. Podsjetit ćete se koliko je vaš život već ispunjen, bez potrebe da mislite na ovu osobu.

4) Meditirajte

Ponekad se osjećam kao da uvijek nudim meditaciju kao rješenje za sve u životu, ali opet, to je zato što je to zaista jedan od najmoćnijih alata za kontrolu uma.

Upravljanje stresom, fokusiranje na sadašnjost i smanjenje negativnih emocija samo su neki od mnoge naučno potkrijepljene prednosti meditacije.

A to su upravo stvari koje ćete poželjeti da radite upravo sada da biste pokušali prestati razmišljati o nekome.

Zamislite meditaciju kao malo vremena za vaše trkačke misli - pomalo kao kako bi roditelji mogli staviti dijete na "nestašan korak" dok se ono ne smiri. To je efikasan način da se razbistri um.

Mnogi ljudi kažu da se bore da ostanu mirni za meditaciju, ali postoji toliko mnogo različitih tipova da ćete sigurno pronaći stil koji vam odgovara.

Također možete pogledati ovu zgodnu varalicu za meditaciju za mnogo savjeta.

Završne misli

Može postojati brojni razlozi zašto se ime ili sjećanje ove osobe stalno iznova pojavljuju.

Ali ako zaista želite saznati što znači kada vam neko stalno pada na pamet, nemojte to prepustiti slučaju.

Umjesto toga razgovarajte sa pravim, certificiranim savjetnikom koji hoćedati odgovore koje tražite.

Spomenuo sam Psychic Source ranije, to je jedna od najstarijih profesionalnih usluga dostupnih na mreži koja nudi ovu vrstu smjernica. Njihovi savjetnici su dobro iskusni u liječenju i pomaganju ljudima.

Kada sam dobio ljubavno čitanje od njih, bio sam iznenađen koliko su oni bili obrazovani i razumni. Pomogli su mi kada mi je to bilo najpotrebnije i zato uvijek preporučujem njihove usluge svima koji sumnjaju u ljubav.

Kliknite ovdje da dobijete vlastito profesionalno čitanje.

Posebno ako je ovo neko do koga vam je stalo i ako se nada također misli na vas, postoji veća šansa da je to samo želja.

Obično razmišljate o nekome govori mnogo više o tome kako se osjećate i razmišljate nego o bilo kome drugome.

Takođe, vjerovatno nije najbolja stvar za vaše mentalno zdravlje da idete tim putem da se pitate razmišlja li neka osoba o vama također — što može brzo dovesti do nezdrave opsjednutosti.

Stvarno mislim da je razrada onoga što se događa u vašoj glavi i srcu uvijek najbolje mjesto za početak kada tražite objašnjenja.

Kada neko ti je uvijek na umu šta to znači?

1) Oni stvaraju snažan emocionalni odgovor u tebi

Možda je to ljubav, simpatija ili zaljubljenost. Ili je možda suprotan kraj spektra, a vi osjećate povrijeđenost, ljutnju i tugu prema nekome.

Jedno je sigurno, mi ljudska bića smo instinktivno emocionalno vođena stvorenja.

Naše misli i osjećaji su usko povezani. Sve što stvara snažan emocionalni okidač u vama vjerovatno će okupirati vaše razmišljanje.

Isto vrijedi i za obrnuto. Što više razmišljate o nečemu, to će više uticati na način na koji se osjećate o tome.

Stvar je u tome da ne provodimo mnogo vremena razmišljajući o stvarimanas zapravo nije briga.

To znači da postoji velika šansa da vam je ta osoba na umu jer vam je stalo do njih na neki način, oblik ili formu.

2) Vi privlače vas

Biologija je moćna.

Ona zna šta radi i spremna je da pumpa u vas moćan koktel hormona da to i ostvari (namignite, namignite, gurnite, gurnite ).

Ova ideja da ste “mučni od ljubavi” nam je poznat pojam.

Ali to je možda manje o ljubavi, a više o hemijskim reakcijama koje se dešavaju u vašem tijelu kada osjećate privlačnost .

Znam, to ne zvuči baš tako romantično.

Leptirići u stomaku, znojni dlanovi i stalno razmišljanje o nekome su uobičajene nuspojave oslobađanja moždanih hemikalija poput dopamina, oksitocin, adrenalin i vazopresin.

Snažna privlačnost prema nekome će značiti da vam je na umu - krivite Majku prirodu.

3) Vaš mozak pokušava riješiti problem

Postoji razlika između razmišljanja i rješavanja mentalnih problema — ali ponekad to dvoje mogu izgledati prilično slično.

Često moramo razmisliti o stvarima kako bismo mogli obraditi kako se osjećamo i shvatiti stvari.

Kad god se nešto dogodi, prirodno je da mozak pokuša razumjeti šta se dešava.

Ako vam nije poslao poruku kada ste mislili da hoće, odjednom se "ohladio", on vam daje neke mešovite signale, ili milion ijedna potencijalna stvar — vaš um bi mogao skliznuti u pretjerano razmišljanje.

Poteškoća je: kada ne možete doći do zaključka ili odgovora, počinju se javljati misli koje se ponavljaju.

Vaš mozak ne može provalite kod ili pronađite rješenje, tako da se samo vrti unaokolo u beskonačnoj petlji.

Nije ni čudo što je sva ta utrošena mentalna energija iscrpljujuća i može stvoriti anksioznost.

Evo što mi bismo nazvali razmišljanje i više spada u kategoriju razmišljanja o stvarima koje ne možemo promijeniti ili kontrolirati.

4) Daroviti savjetnik potvrđuje značenje iza toga

Pronalaženje razloga zašto vi stalno razmišljanje o nekome može biti vrlo frustrirajuće, u najmanju ruku.

Ali da li ste ikada pomislili da tražite pomoć od nadarenog vidovnjaka?

U redu, znam na šta mislite: Jesu li vidovnjaci stvarni? Možete li im zaista vjerovati da će davati korisne savjete o ljubavi i životu?

Evo dogovora: nikad se nisam bavio vidovnjacima. Sve dok nisam nedavno razgovarao sa nekim iz Psychic Source-a.

Bio sam oduševljen koliko su ljubazni, saosećajni i obrazovani.

Vidite, naterali su me da razumem dve stvari: kako se povezujem s drugima, i što je još važnije, kako se povezujem sa samim sobom.

Dali su mi jasnoću na neka od mojih najzbunjujućih pitanja poput „Zašto stalno razmišljam o određenoj osobi iz vedra neba?“ ili "Ako mi je on na umu, jesam li ja na njemu?"

Ali bit ću iskren s vama: jane znam da ću vjerovati svima koji kažu da su vidovnjaci, ali ako bih imao priliku uvijek iznova ići na Psihički izvor, hoću.

To je zato što sam uvjeren da su oni može me voditi. I preporučio bih vam da ga isprobate.

Kliknite ovdje da dobijete vlastito psihičko čitanje.

Uvjerite se sami kako ljubavno čitanje može biti vrlo ljekovito i prosvjetljujuće. Jedva čekam da otključate sve mogućnosti koje ljubav pruža za vas.

A najbolji dio? Osjetit ćete povezanost sa sobom koju prije niste osjetili.

5) Romantizirate

Da li vam se u mozgu odigravaju savršeni scenariji u stilu rom-com?

Možete li ga zamisliti klečeći na jedno koleno, ili zamisliti da se vas dvoje ljubite na kiši?

Da li se uvlačite u vizualizacije vašeg budućeg zajedničkog života? Pas kojeg ćete kupiti, dom u kojem ćete živjeti i putovanja na koja ćete ići zajedno.

Zvuči kao da biste mogli imati čest slučaj pretjeranog romantiziranja ove osobe.

Naravno, možda ste zaljubljeni iu fazi vaše veze u kojoj ovo nije samo bajka.

Ali to se često dešava i na početku (ili čak i prije) romanse.

Ništa još nije ukaljano oštrom svjetlošću stvarnosti, tako da smo u iskušenju da zalutamo u blagi sjaj fantazije kada razmišljamo o njima.

To je prirodno i većina nas projektuje na potencijalni ili novipartnera na ovaj ili onaj način. Svi smo krivi što povremeno nosimo ružičaste naočale.

Ali to postaje problematičnije kad god preuzme vlast ili kada dovede do nerealnih očekivanja dalje.

Život ima način da ne živite sasvim u skladu sa snagom svoje mašte.

6) Bježite

Ometanje izaziva ovisnost.

Svako ko je ikada pronašao sebe kako beskonačno skroluje svoje društvene mreže medijski sadržaj kada bi se zaista trebali fokusirati na svoju poreznu prijavu će vam to reći.

Mozak je ožičen da izbjegava nelagodu i traži zadovoljstvo.

Povezane priče iz Hackspirita:

Kada smo nagrađeni (dobrim osjećajem) bilo kojom vrstom ponašanja, počinjemo formirati ono što je poznato kao kompulzivna petlja.

Ponavljamo ponašanje kako bismo mogli biti nagrađeni još jedan mali neurohemijski udarac dopamina.

Dakle, ako razmišljanje o nekome stvara dobar osjećaj, lako je vidjeti kako to želimo nastaviti ponavljati. Pogotovo kada je alternativa nešto malo svjetovnije.

Slična je situacija sa sanjarenjem. Čak 96 posto odraslih upustit će se u barem jednu epizodu sanjarenja dnevno. Sanjarenje se može okarakterisati kao „razmišljanje za zadovoljstvo“.

I iako je sanjarenje bilo loše cijenjeno tokom godina, nedavna istraživanja su otkrila da ono donosi zdravstvene beneficije – uključujući poboljšanje dobrobitiili poboljšanu toleranciju na bol.

Naravno, ovo funkcionira pod pretpostavkom da vam razmišljanje ili sanjarenje o nekome donosi zadovoljstvo.

Ali što ako ne?

Postoje prilike kada želimo da nekoga izbacimo iz glave, ali izgleda da ne možemo prestati razmišljati o njima.

Sljedeći dio ovog članka će govoriti o tome.

7) Prepoznajete ih

Želite li sigurno znati šta znači kada vam neko stalno pada na pamet? Da li je moguće da su oni „oni“ i da zato ne možete prestati da razmišljate o njima?

Suočimo se s tim:

Možemo gubiti puno vremena i energije s ljudima s kojima u konačnici nismo kompatibilni. Pronaći svoju srodnu dušu nije baš lako.

Ali šta ako postoji način da se uklone sva nagađanja?

Upravo sam naišao na način da to uradim... profesionalni vidovnjak koji može nacrtati skicu kako izgleda vaša srodna duša.

Iako sam u početku bio pomalo skeptičan, prijatelj me je prije nekoliko sedmica uvjerio da ga isprobam.

Sada znam tačno kako izgleda. Luda stvar je što sam ga odmah prepoznao.

Ako ste spremni da saznate šta znači kada vam neko stalno pada na pamet i ako vam je srodna duša, nacrtajte svoju skicu ovdje.

Kako prestati razmišljati o nekome

Neke misli prepuštamo se jer nam se dobro osjećaju.

Kao što smo vidjeli, ovoPokazalo se da tip ponašanja u sanjarenju ima pozitivne efekte - zato to radimo.

Ali postoji mračnija strana koja se brzo može pojaviti.

Šta se događa kada stalno mislimo na nekoga , ali umjesto da je ugodan – to nam donosi bol?

Žarki slom nakon raskida, razočaravajući udarac neuzvraćene simpatije ili onog tipa koji nikad nije zvao nakon sastanka.

Ima dosta situacija kada se iskreno razmišljanje o nekome čini kao sranje.

Voljeli bismo da možemo stati, ali 5 minuta kasnije...bum...evo ih opet.

Problem je da razmišljanje o određenim situacijama i ljudima može brzo postati navika.

Kompulzivne misli često se osjećaju uznemirujuće i kao da nemate stvarnu kontrolu nad njima.

Ali dobra vijest je da možete preuzeti praktični koraci da prestanete razmišljati o nekome.

Kako da prestanem biti opsjednut nekim koga ne mogu imati? Ovo je pitanje s kojim sam se susreo mnogo puta u životu — zapravo previše (bu-huu).

Ali umjesto da pravim sažaljenje, evo nekoliko savjeta i trikova koji su mi zaista pomogli da vratim kontrolu nad svojim umom.

1) Primijetite misao, označite misao, a zatim je preusmjerite.

Svjesnost je ključna za promjenu apsolutno bilo čega u životu.

Ne možemo promijeniti nešto dok ne vidimo ono što zaista jeste. Zato je prvi korakje da budete oprezni sa svojim mislima.

Koliko vam se puta činilo da su vaše misli zaživjele svoj vlastiti život? 5 minuta kasnije čak se i ne sjećate kako je ovaj tok misli uopće započeo.

Ako ste nešto poput većine nas, odgovor je vjerovatno PUNO.

Označavanje misli može biti zaista efikasna tehnika svjesnosti za otpuštanje — bez osuđivanja sebe.

Često to radim kada uhvatim sebe kako razmišljam o stvarima koje ne želim.

Može biti bilo šta od osuđujuće misli o neko koga prođem ulicom do početka priče koja malo razmišlja o osobi ili situaciji.

Kada vidim da se to dešava, zastanem i kažem sebi (ili čak naglas ako sam sama) “ prosuđivanje” ili “pripovijedanje”...ili šta god da primijetite da se događa.

Onda donosim svjesnu odluku da to prekinem.

Ne morate se poistovjećivati ​​sa mislima , kaznite se zbog njih ili im se prepustite.

Umjesto toga, pokušavate izgraditi novu naviku koja zaustavlja razmišljanje o ovoj osobi.

Može potrajati malo vremena, ali na kraju, sa svjesnošću, trebali biste primijetiti da sve manje razmišljate o njima.

2) Nosite gumenu traku oko ručnog zgloba

Tokom užasnog raskida prije nekoliko godina — jedan od bolni trenuci mog života — mučile su me misli o mom bivšem.

Trebalo je da se izlečim, ali moj um je stalno ponovo otvarao