ඔබේ සිත තුළ යම් කිසිවෙක් නිරතුරුවම සිටින බව පෙනේද?

සමහරවිට ඔබට ඔහු ගැන සිතීම නතර කළ නොහැකි අතර, එය ඔබව පිස්සු වට්ටන්නක් විය හැක.

ඔබ ඒ ගැන පිළිතුරු සොයන්නේ නම් යමෙකු ඔබේ මනසෙහි දැඩිව සිටින විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද හෝ ඔබට ඒ ගැන කළ හැකි දේ — මට ඔබව දැනෙනවා.

ස්වයං-ප්‍රකාශිත අධිචින්තකයෙකු ලෙස, මම බලහත්කාර සිතුවිලි වලට නැඹුරු වෙමි. ආදරය සහ ප්‍රේමය වැනි කිසිවක් මා තුළ මෙය අවුලුවන්නේ නැත.

මම එයට කැමති වුවත් නැතත්, යමෙකු ගැන සිතීමේ ප්‍රහේලිකාවක අතරමං වීම මට පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. සමහර විට මට නිදා ගැනීමට, ආහාර ගැනීමට හෝ වෙනත් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි තරම්ය.

නමුත් වසර ගණනාවක් මගේ මනස පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, මම සමහරක් තේරුම් ගැනීමට බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇත්තෙමි. මෙයට හේතු සහ ප්‍රේරක ලිපිය, යමෙකු මතකයට නැඟීමට හේතු විය හැකි හේතු සහ (ඔබට අවශ්‍ය නම්) ඔබට ඔවුන් ගැන සිතීම නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න මම ආවරණය කරමි.

ඔබ යමෙකු ගැන සිතන්නේ නම් ඔවුන් සිතන බව සත්‍යද? ඔබ ගැනද?

මෙම අදහස එහා මෙහා පාවෙමින් තිබෙනු මම දුටුවෙමි, සමහර මූලාශ්‍රවලින් ඇඟවෙන්නේ යමෙකු ඔබ ගැන සිතන නිසා ඔවුන් ද සිතන බව ය.

කවුද දන්නේ, සමහර විට යම් මානසික රෝගියෙක් ඇති නැතහොත් එය ටෙලිපති සත්‍යය.

නමුත් යමෙකු ඔබ ගැන සිතනවාදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? අපි එයට මුහුණ දෙමු, එකම එකතුවාල.

එදා තමයි මම මේ ක්‍රමය ගැන කියෙව්වේ ඔබව නැවත ඒ මොහොතට ගෙන ඒමට සහ උමතු සිතීම නවත්වන්න.

එය ඉතා සරලයි.

ඔබ අඳින්න රබර් පටියක් හෝ ඔබේ මැණික් කටුව වටා හිසකෙස් ගැටගැසීමක් සහ ඔබ මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ පටිය අඹරනවා.

එය ටිකක් මෝඩයි වගේ නමුත් එය කරන්නේ ඔබව වර්තමාන මොහොත වෙත නැංගුරම් ගැන්වීමයි.

එය මට සැබවින්ම ක්‍රියා කරන අතර මම ඇත්තටම නොසිතිය යුතු පිරිමි ළමයෙකු ගැන සිතන සෑම අවස්ථාවකම මම මෙම කුඩා මෙවලම පිටතට ඇද දමමි (එය බොහෝ විට මම පිළිගැනීමට කැමති වීමට වඩා බොහෝ විට විය හැකිය) .

3) කාර්යබහුල වන්න

මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීම සමහර කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ආකාරයටම, ඔබට ධනාත්මක අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමද ඔබට වාසිදායක ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ඒ මන්ද සිතට සැබවින්ම සිතිය හැක්කේ වරකට එක දෙයක් ගැන පමණි.

• කරන්න උත්සාහ කරන්න. සමහර ව්‍යායාම කරන්න, එය එන්ඩොර්ෆින් ගලා ඒම සඳහා දහඩිය දැමූ ව්‍යායාමයක් හෝ ස්වභාවයෙන්ම මෘදු ඇවිදීමක් වේවා. දර්ශන වෙනස් කිරීම ඔබට යහපතක් වනු ඇත.

• මිතුරන් හෝ පවුලේ අය සමඟ ගැවසීමෙන් හෝ කතා කිරීමට ඔවුන් ඇමතීමෙන් පවා යම් සමාගමක් සොයන්න. වෙනත් කෙනෙකු සමඟ කතාබස් කිරීමට ගත කරන මිනිත්තු 5ක් ඇත්තෙන්ම අපව අපගේ ඔළුවෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

• නිර්මාණශීලී වන්න නැතහොත් ඔබ කැමති විනෝදාංශයක් සඳහා යම් කාලයක් ගත කරන්න. මෙයඑය විනෝදාත්මක අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් පමණක් නොව, බොහෝ අවශ්‍ය ඉදිරිදර්ශනයක් නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතන්නට අවශ්‍ය නොවී, ඔබේ ජීවිතය දැනටමත් කෙතරම් පිරී තිබේද යන්න ඔබට මතක් වනු ඇත.

4) මෙනෙහි කරන්න

සමහර විට මට හැඟෙන්නේ මම සෑම විටම භාවනාව පිරිනමන බවයි. ජීවිතයේ සෑම දෙයකටම විසඳුම, නමුත් නැවතත්, එය සැබවින්ම එහි ඇති බලවත්ම මනස පාලන මෙවලම්වලින් එකක් වන බැවිනි.

ආතති කළමනාකරණය, වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් අඩු කිරීම ඉන් කිහිපයක් පමණි. භාවනාවේ බොහෝ විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත ප්‍රතිලාභ.

ඒ වගේම කෙනෙක් ගැන සිතීම නැවැත්වීමට ඔබට දැන් කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ මේවාය.

භාවනා කිරීම සුළු කාලයක් ලෙස සිතන්න. ඔබේ ධාවන සිතුවිලි සඳහා - දෙමාපියන් දරුවා සන්සුන් වන තෙක් "නපුරු පියවර" මත තබන ආකාරය වැනි ටිකක්. එය මනස නිරවුල් කර ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි.

බොහෝ අය පවසන්නේ ඔවුන් භාවනාව සඳහා නිශ්චලව සිටීමට අරගල කරන බවයි, නමුත් ඔබට ගැලපෙන විලාසිතාවක් සොයා ගැනීමට ඔබ බැඳී සිටින විවිධ වර්ග තිබේ.

ඔබට බොහෝ ඉඟි සඳහා භාවනා කිරීමට මෙම පහසු වංචා පත්‍රය පරීක්ෂා කළ හැකිය.

අවසාන සිතුවිලි

මෙම පුද්ගලයාගේ නම හෝ මතකය නැවත මතුවීමට හේතු ගණනාවක් තිබිය හැක.

නමුත් ඔබට යමෙකු මතකයට එන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, එය අහම්බෙන් තබන්න එපා.

ඒ වෙනුවට සැබෑ, සහතික කළ උපදේශකයෙකුට කතා කරන්නඔබ සොයන පිළිතුරු ලබා දෙන්න.

මා කලින් සඳහන් කළේ මනෝවිද්‍යාත්මක මූලාශ්‍රය, එය මෙවැනි මගපෙන්වීමක් ලබා දෙන සබැඳිව පවතින පැරණිතම වෘත්තීය සේවාවලින් එකකි. ඔවුන්ගේ උපදේශකයින් මිනිසුන්ට සුවය සහ උපකාර කිරීම සඳහා හොඳින් පළපුරුදු ය.

මට ඔවුන්ගෙන් කියවීමට ආදරයක් ලැබුණු විට, ඔවුන් කෙතරම් දැනුමක් සහ අවබෝධයක් ඇති අයදැයි මම පුදුමයට පත් විය. මට එය වඩාත්ම අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් මට උදව් කළ අතර ආදරය සම්බන්ධයෙන් සැක කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ සේවාවන් මම සැමවිටම නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි.

ඔබේම වෘත්තීය කියවීම ලබා ගැනීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

විශේෂයෙන් මෙය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන සහ බලාපොරොත්තු වන කෙනෙකු ඔබ ගැන සිතන්නේ නම්, එහි ප්‍රාර්ථනා සිතීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

සාමාන්‍යයෙන්, ඔබ සිතන්නේ වෙනත් අයෙකුට වඩා ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ සිතන ආකාරය ගැන කවුරුහරි කියයි ද — එය ඉක්මනින් සෞඛ්‍යයට අහිතකර උමතුවකට තුඩු දිය හැකිය.

මම ඇත්තටම හිතන්නේ ඔබේම හිසෙහි සහ හදවතේ සිදුවෙමින් පවතින දේ සොයා බැලීම සෑම විටම පැහැදිලි කිරීම් සොයන විට ආරම්භ කිරීමට හොඳම ස්ථානය බවයි.

කවදා. යමෙක් සෑම විටම ඔබේ මනසෙහි සිටී එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

1) ඔවුන් ඔබ තුළ ප්‍රබල චිත්තවේගී ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි

සමහරවිට එය ආදරය, ආදරය, හෝ අනුරාගය. එසේත් නැතිනම් එය වර්ණාවලියේ ප්‍රතිවිරුද්ධ අන්තය විය හැකි අතර, ඔබට යමෙකු කෙරෙහි වේදනාවක්, කෝපයක් සහ දුකක් දැනේ.

එක දෙයක් සහතිකයි, අපි මනුෂ්‍යයන් සහජයෙන්ම චිත්තවේගීයව මෙහෙයවන ජීවීන් ය.

අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමීපව බැඳී ඇත. ඔබ තුළ ප්‍රබල චිත්තවේගීය ප්‍රේරකයක් ජනනය කරන ඕනෑම දෙයක් ඔබේ චින්තනය අල්ලා ගැනීමට ඉඩ ඇත.

අනෙක් මාර්ගය සඳහා ද එය එසේම වේ. ඔබ යමක් ගැන වැඩි වැඩියෙන් සිතන තරමට, එය ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහිද බලපානු ඇත.

කාර්යය නම්, අපි දේවල් ගැන මෙනෙහි කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත නොකරමු.අපි ඇත්තටම ඒ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැහැ.

එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යම් ආකාරයකින්, හැඩයෙන් හෝ ස්වරූපයෙන් ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා මෙම පුද්ගලයා ඔබේ මනසෙහි සිටීමට හොඳ අවස්ථාවක් ඇති බවයි.

2) ඔබ 'ඔවුන් වෙත ආකර්ෂණය වේ

ජීව විද්‍යාව ප්‍රබලයි.

එය කරන්නේ කුමක්දැයි එය දන්නා අතර එය සිදු කිරීම සඳහා බලගතු හෝර්මෝන කොක්ටේල් එකක් ඔබ තුළට පොම්ප කිරීමට එය සූදානම් වේ ).

“ආදරණීය” වීම පිළිබඳ මෙම අදහස අපට හුරුපුරුදු සංකල්පයකි.

එහෙත් එය ආදරය ගැන අඩුවෙන් සහ ඔබට ආකර්ෂණයක් දැනෙන විට ඔබේ සිරුරේ සිදුවන රසායනික ප්‍රතික්‍රියා ගැන වැඩි යමක් වේ. .

මම දන්නවා, එය එතරම් ප්‍රේමාන්විත බවක් නොපෙනේ.

ආමාශයේ සිටින සමනලුන්, අත්ල දහඩිය දැමීම සහ යමෙකු ගැන නිරන්තරයෙන් සිතීම ඩොපමයින් වැනි මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමේ පොදු අතුරු ආබාධ වේ. ඔක්සිටොසින්, ඇඩ්‍රිනලින් සහ වැසොප්‍රෙසින්.

කෙනෙකු කෙරෙහි ඇති දැඩි ආකර්ෂණයකින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ඔබේ මනසෙහි සිටින බවයි - ස්වභාවධර්මයට දොස් පවරන්න.

3) ඔබේ මොළය ප්‍රශ්න විසඳීමට උත්සාහ කරයි

ඕනෑම සහ මානසික ගැටලු විසඳීම අතර වෙනසක් ඇත — නමුත් සමහර විට ඒ දෙක බොහෝ දුරට සමාන විය හැක.

බොහෝ විට අපට හැඟෙන ආකාරය සැකසීමට සහ දේවල් තේරුම් ගැනීමට හැකි වන පරිදි අපි දේවල් ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

යමක් සිදු වූ විට, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට මොළය උත්සාහ කිරීම ස්වාභාවිකය.

ඔහු ඔබ සිතූ විට ඔහු ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් යැව්වේ නැත්නම්, ඔහු හදිසියේම “සීතල විය,” ඔහු ඔබට මිශ්‍ර සංඥා ලබා දෙයි, නැතහොත් මිලියනයක් සහඑක් විය හැකි දෙයක් - ඔබේ මනස අධික ලෙස සිතීමකට ලිස්සා යා හැකිය.

අමාරුව වන්නේ: ඔබට නිගමනයකට පැමිණීමට හෝ පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ විට, පුනරාවර්තන සිතුවිලි ඇති වීමට පටන් ගනී.

ඔබේ මොළයට නොහැක. කේතය බිඳ දමන්න හෝ විසඳුමක් සොයන්න, එබැවින් එය නිමක් නැති ලූපයක් තුළ එහා මෙහා යයි.

එය වැය කරන සියලුම මානසික ශක්තිය වෙහෙසකර හා කාංසාවක් ඇති කළ හැකි බව පුදුමයක් නොවේ.

මෙය කුමක්ද? අපි කටකතා ලෙස හඳුන්වන අතර අපට වෙනස් කිරීමට හෝ පාලනය කිරීමට නොහැකි දේවල් මත රැඳී සිටීමේ ගණයට වැටේ.

4) දක්ෂ උපදේශකයෙක් එය පිටුපස ඇති අර්ථය තහවුරු කරයි

ඔබට හේතු සොයා බැලීම 'යමෙකු ගැන නිරතුරුව සිතීම අවම වශයෙන් ඉතා කලකිරීමට පත් විය හැක.

නමුත් ඔබ කවදා හෝ දක්ෂ මානසික රෝගියෙකුගෙන් උපකාර පැතීමට සිතුවාද?

හරි, ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි මම දනිමි: මනෝවිද්‍යාව සැබෑවක්ද? ආදරය සහ ජීවිතය ගැන ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දෙන බවට ඔබට ඔවුන්ව විශ්වාස කළ හැකිද?

මෙන්න ගනුදෙනුව: මම කිසි දිනක මනෝ විද්‍යාවට සම්බන්ධ වී නැත. මම මෑතකදී මනෝවිද්‍යාත්මක මූලාශ්‍රයෙන් කෙනෙකු සමඟ කතා කරන තුරු.

ඔවුන් කෙතරම් කරුණාවන්ත, දයානුකම්පිත සහ දැනුමැති අයද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

ඔබට පේනවා, ඔවුන් මට කරුණු දෙකක් තේරුම් කළා: මම සම්බන්ධ වන ආකාරය අන් අය සමඟ, සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස, මම මා සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද.

ඔවුන් මට "නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු ගැන නොසැලකිලිමත් ලෙස සිතන්නේ ඇයි?" වැනි මගේ වඩාත් ව්‍යාකූල ප්‍රශ්න කිහිපයක් පිළිබඳව මට පැහැදිලි බවක් ලබා දුන්නා. හෝ "ඔහු මගේ මනසේ නම්, මම ඔහුගේ මතද?"

නමුත් මම ඔබට අවංක වන්නෙමි: මමඔවුන් මානසික රෝගියෙකු යැයි පවසන සෑම කෙනෙකුම මම විශ්වාස කරන බව නොදනිමි, නමුත් මට නැවත නැවතත් මානසික මූලාශ්‍රය වෙත යාමට අවස්ථාවක් ලැබුනේ නම්, මම එසේ කරමි.

ඒ ඔවුන් බව මට ඒත්තු ගිය බැවිනි. මට මඟ පෙන්වන්න පුළුවන්. ඔබ එය උත්සාහ කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි.

ඔබගේම අධ්‍යාත්මික කියවීම ලබා ගැනීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න.

ආදරණීය කියවීමක් ඉතා සුවදායක සහ ප්‍රබෝධමත් එකක් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබම බලන්න. ආදරය ඔබ වෙනුවෙන් ඇති සියලු හැකියාවන් විවෘත කරන තෙක් මට බලා සිටිය නොහැක.

සහ හොඳම කොටස? ඔබට මින්පෙර නොදැනුණු සම්බන්ධයක් ඔබට දැනෙනු ඇත.

5) ඔබ රොමැන්ටික් කරනවා

පරිපූර්ණ rom-com-style scenarios ඔබේ මොළයේ ක්‍රීඩා කරනවාද?

ඔබට ඔහුව එක දණහිස් මත තබාගෙන සිටින ආකාරය සිතුවම් කළ හැකිද, නැතහොත් ඔබ දෙදෙනා වැස්සේ සිප ගනිමින් සිටින අයුරු සිතිය හැකිද?

ඔබ එක්ව ඔබේ අනාගත ජීවිතය පිළිබඳ දෘශ්‍යකරණයන් වෙත ඔබම ගිලී යන බවක් ඔබට පෙනෙනවාද? ඔබ මිලදී ගන්නා බල්ලා, ඔබ ජීවත් වන නිවස සහ ඔබ එකට යන සංචාර.

මෙම පුද්ගලයා ඕනෑවට වඩා ප්‍රේම සම්බන්ධ කිරීම ඔබට පොදු අවස්ථාවක් විය හැකි බව පෙනේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආදරයෙන් බැඳී සිටින අතර මෙය හුදෙක් සුරංගනා කතාවක් නොවන ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අවධියක විය හැකිය.

නමුත් මෙය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ආරම්භයේදී (හෝ ඊට පෙර පවා) සිදු වේ.

තාම කිසිවක් යථාර්ථයේ දීප්තිමත් ආලෝකයෙන් අපවිත්‍ර වී නැත, එබැවින් අපි ඒවා ගැන සිතන විට ෆැන්ටසියේ මෘදු බැබළීමට අපි පෙළඹෙමු.

එය ස්වභාවිකයි, සහ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රක්ෂේපණය කරති. විභවයක් හෝ අලුත් දෙයක් මතයම් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සහකරු. ඉඳහිට රෝස පැහැති කණ්නාඩි පැළඳීමට අප සියල්ලන්ම වැරදිකරුවන් වේ.

එහෙත් එය අත්පත් කර ගන්නා සෑම විටම හෝ එය තවදුරටත් යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන්ට තුඩු දෙන විට එය වඩාත් ගැටළු සහගත වේ.

ජීවිතයට මගක් ඇත. ඔබේ පරිකල්පනයේ ශක්තියට අනුව ජීවත් නොවීම.

6) ඔබ ගැලවී යනවා

අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ඇබ්බැහි වීමකි.

ඕනෑම කෙනෙක් තමන්ව නිමක් නැතිව තම සමාජ අනුචලනය කරන බව සොයාගෙන ඇත. මාධ්‍ය සංග්‍රහය ඔවුන් සැබවින්ම ඔවුන්ගේ බදු ප්‍රතිලාභය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු විට ඔබට එය කියනු ඇත.

මොළය අපහසුතා මඟහරවා ගැනීමට සහ සතුට සෙවීමට දැඩි වී ඇත.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඕනෑම ආකාරයක හැසිරීමකින් (හොඳ හැඟීමකින්) අපට විපාක ලැබෙන විට, අපි බලහත්කාර ලූපයක් ලෙස හඳුන්වන දේ සෑදීමට පටන් ගනිමු.

අපි හැසිරීම නැවත නැවතත් කරන්නෙමු එවිට අපට විපාක ලැබිය හැකිය. ඩොපමයින් වල තවත් කුඩා ස්නායු රසායනික පහරක්.

එබැවින් යමෙකු ගැන සිතීම හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, අපට එය නැවත නැවත කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේදැයි බැලීම පහසුය. විශේෂයෙන් ම විකල්පය තරමක් ලෞකික දෙයක් වන විට.

දවල් සිහින දැකීමත් සමඟ එය සමාන තත්ත්වයකි. වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 96ක් පමණ දිනකට දවල් සිහින දැකීමේ එක් කථාංගයක හෝ යෙදෙනු ඇත. දවල් සිහින දැකීම "ආසාදය සඳහා සිතීම" ලෙස සංලක්ෂිත කළ හැක.

සහ දවල් සිහින වසර ගණනාවක් පුරා නරක රැප් ලබා දී ඇතත්, මෑත කාලීන පර්යේෂණ මගින් එය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන බව සොයාගෙන ඇත - වැඩි යහපැවැත්ම ඇතුළුහෝ වැඩි දියුණු කළ වේදනා ඉවසීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ යමෙකු ගැන සිතීම හෝ දවල් සිහින දැකීම ඔබට සතුටක් ගෙන දෙයි යන උපකල්පනය මත ය.

නමුත් එය එසේ නොවන්නේ නම්?

අපේ ඔළුවෙන් කාව හරි අයින් කර ගන්න පුළුවන් කියලා හිතන අවස්ථා තියෙනවා, ඒත් ඒ අය ගැන හිතන එක නවත්තන්න බැහැ වගේ.

මේ ලිපියේ ඊළඟ කොටසින් ඒ ගැන කතා කරනවා.

7) ඔබ ඔවුන්ව හඳුනනවා

යමෙක් මතකයට එන විට එහි තේරුම නිශ්චිතව දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔවුන් "එකක්" විය හැකිද, ඒ නිසා ඔබට ඔවුන් ගැන සිතීම නතර කළ නොහැකිද?

අපි එයට මුහුණ දෙමු:

අවසානයේ අප නොගැළපෙන පුද්ගලයන් සමඟ අපට බොහෝ කාලය සහ ශක්තිය නාස්ති කළ හැක. ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය සොයා ගැනීම පහසු නැත.

නමුත් සියලු අනුමාන ඉවත් කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

මම මෙය කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා බැලුවෙමි... ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය කෙබඳුද යන්න පිළිබඳ දළ සටහනක් ඇඳිය ​​හැකි වෘත්තීය මනෝ චිත්‍ර ශිල්පියෙක්.

මුලදී මම තරමක් සැක සහිත වුවද, සති කිහිපයකට පෙර එය අත්හදා බැලීමට මගේ මිතුරා මට ඒත්තු ගැන්වීය.

දැන් මම හරියටම දන්නවා ඔහු මොන වගේද කියලා. පිස්සුව නම් මම ඔහුව වහාම හඳුනා ගැනීමයි.

යමෙකු මතකයට නැගෙන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමට ඔබ සූදානම් නම් සහ ඔවුන් ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය නම්, ඔබේම කටු සටහනක් මෙහි අඳින්න.

කෙනෙකු ගැන සිතීම නවත්වන්නේ කෙසේද

සමහර සිතිවිලි අප තුළ ඇතිවන්නේ ඒවා අපට හොඳක් දැනෙන නිසා ය.

අපි දැක ඇති පරිදි, මෙයදවල් සිහින දකින හැසිරීම් වලට ධනාත්මක බලපෑම් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත - අපි එය එසේ කරන්නේ එබැවිනි.

නමුත් ඉක්මනින් මතුවිය හැකි අඳුරු පැත්තක් ඇත.

අපි නිරන්තරයෙන් යමෙකු ගැන සිතන විට සිදු වන දේ , නමුත් එය ප්‍රසන්න වීමට වඩා - එය අපට වේදනාවක් ගෙන දේද?

විරහවකින් පසු ඇති වන සිත් වේදනාව, බලාපොරොත්තු සුන් වූ ආදරයක බලාපොරොත්තු සුන් කරවන පහරක් හෝ දිනයකින් පසු කිසි දිනෙක කතා නොකළ පුද්ගලයා.

යමෙකු ගැන අවංකව සිතන විට අපට විකාරයක් ලෙස හැඟෙන අවස්ථා ඕනෑ තරම් තිබේ.

අපි නවත්වන්න කැමතියි, නමුත් විනාඩි 5කට පසුව... boom... ඔවුන් නැවතත් එතනයි.

ප්‍රශ්නය යම් යම් තත්වයන් සහ මිනිසුන් ගැන සිතීම ඉක්මනින් පුරුද්දක් බවට පත් විය හැකි බව.

බලහත්කාර සිතුවිලි බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්වන අතර ඔබට ඒවා කෙරෙහි සැබෑ පාලනයක් නොමැති බව පෙනේ.

නමුත් ශුභාරංචිය නම් ඔබට එය ගත හැකිය. යමෙකු ගැන සිතීමෙන් ඔබව නවත්වා ගැනීමට ප්‍රායෝගික පියවර.

මට ලබා ගත නොහැකි කෙනෙකු ගැන සිතීම නවත්වන්නේ කෙසේද? මෙය මම ජීවිතයේ බොහෝ වාරයක් මුහුණ දී ඇති ප්‍රශ්නයකි - ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ (බූ-හූ මට).

නමුත් අනුකම්පා සාදයක් පැවැත්වීමට වඩා, මෙන්න මට ඇත්තටම වැඩ කළ ඉඟි සහ උපක්‍රම කිහිපයක්. මගේ මනස නැවත පාලනය කර ගැනීමට.

1) සිතුවිල්ල සැලකිල්ලට ගන්න, සිතුවිල්ල ලේබල් කරන්න, පසුව සිතුවිල්ල නැවත යොමු කරන්න.

ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් වෙනස් කිරීමට දැනුවත්භාවය ප්‍රධාන වේ.

අපට එය සැබෑ ලෙස පෙනෙන තෙක් යමක් වෙනස් කළ නොහැක. පළමු පියවර වන්නේ එබැවිනිඔබේ සිතුවිලි සමඟ සුපරීක්ෂාකාරී වීමයි.

ඔබේ සිතුවිලි ඔවුන්ගේම ජීවිතයක් ගත කිරීමට කොපමණ වාරයක් පෙනෙන්නට තිබේද? මිනිත්තු 5කට පසුව මෙම චින්තන කෝච්චිය ආරම්භ වූයේ කෙසේදැයි ඔබට මතක නැත.

ඔබ අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සමාන නම්, පිළිතුර බොහෝ දුරට විය හැකිය.

සිතුවිලි ලේබල් කිරීම විය හැකිය ඇත්ත වශයෙන්ම ඵලදායී සිහිකල්පනාව අත්හැරීමේ තාක්ෂණය - ඔබම විනිශ්චය නොකර.

මම මෙය බොහෝ විට කරන්නේ මට අවශ්‍ය නැති දේවල් මා සිතන විටය.

එය විනිශ්චයමය සිතුවිල්ලකින් ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු හෝ තත්වයක් ගැන කුඩා සිතුවිල්ලක කතන්දර කීමේ ආරම්භයට මා පාරේ ගමන් කරන කෙනෙක්.

එය සිදු වන බව මා දුටු පසු, මම නැවතී මටම කියාගන්නෙමි (නැතහොත් මා තනිව සිටියහොත් පවා) " විනිශ්චය" හෝ "කතන්දර කීම"...හෝ එය සිදුවෙමින් පවතින බව ඔබ දකින ඕනෑම දෙයක්.

එවිට මම එය කපා හැරීමට සවිඥානික තීරණයක් ගන්නවා.

ඔබට සිතුවිලි සමඟ හඳුනාගැනීමට අවශ්‍ය නැත. , ඔවුන් ගැන ඔබටම දඩුවම් කරන්න, නැතහොත් ඒවායෙහි නියැලෙන්න.

ඒ වෙනුවට, ඔබ මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීම නවත්වන නව පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඒ සඳහා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් අවසානයේදී, දැනුවත්භාවයෙන්, ඔබ ඔවුන් ගැන අඩුවෙන් සිතන බව ඔබ දැක ගත යුතුය.

2) ඔබේ මැණික් කටුව වටේ රබර් පටියක් පැළඳ ගන්න

වසරකට පෙර දරුණු බිඳවැටීමකදී—වඩාත්ම එකක් මගේ ජීවිතයේ වේදනාකාරී අවස්ථා - මම මගේ හිටපු අය ගැන සිතුවිලි වලින් පීඩා වින්දා.

මට සුව වීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් මගේ මනස නැවත විවෘත විය