Lykt it der op dat in bepaalde immen konstant yn jo gedachten is?

Miskien kinne jo net ophâlde mei te tinken oer him, en it makket jo gek.

As jo ​​nei antwurden sykje oer wat it betsjut as immen jo swier yn 't sin is of wat jo der oan kinne dwaan - ik fiel dy.

As sels útroppen oertinker bin ik gefoelich foar twangmjittige gedachten. En neat triggers dit yn my krekt lykas leafde en romantyk.

Oft ik it leuk fyn of net, ik kin my maklik ferdwale fine yn in doalhôf fan tinken oer immen. Soms safolle dat ik net sliepe, ite of konsintrearje kin op oare dingen.

Mar nei jierren fan besykjen om myn geast ûnder kontrôle te hâlden, haw ik ek in soad ûndersyk dien om guon fan 'e oarsaken en triggers fan dit.

En, noch wichtiger, ik haw ek wat echt brûkbere ark fûn om myn tinzen oer te nimmen, yn stee fan har oerlevere te wêzen.

Yn dit artikel, sil ik potinsjele redenen dekke wêrom't immen hieltyd yn 't sin komt, en (as jo wolle) hoe't jo kinne ophâlde mei te tinken oer har.

Is it wier dat as jo tinke oan immen, se tinke ek oer dy?

Ik haw dit idee omhinne sjoen, mei guon boarnen dy't suggerearje dat immen yn 't sin komt om't se ek oan dy tinke.

Wa wit, miskien is der wat psychysk of telepathyske wierheid dêrta.

Mar hoe witsto oft immen oan dy tinkt? Lit ús face it, de ienigewûnen.

Doe lies ik oer dizze technyk om jo werom te bringen yn it momint en stopje obsessive tinken yn syn spoaren.

It is super ienfâldich.

Jo drage in rubberen band of sels in hier strik om jo pols en elke kear as jo fine dat jo tinke oan dizze persoan, do twang de band.

It klinkt in bytsje dom, mar wat it docht is anker jo werom nei it hjoeddeiske momint.

It wurket echt foar my en ik lûk dit lytse ark út elke kear as ik mysels tink oan in keardel dêr't ik echt net oan moat tinke (wat wierskynlik faker is dan ik wol tajaan) .

3) Bliuw dwaande

Op deselde manier as it tinken oan dizze persoan jo kin ôfliede fan it rjochtsjen op bepaalde taken, kinne jo ek positive ôfliedingen brûke yn jo foardiel.

Bepaalde aktiviteiten kinne helpe om jo oandacht earne oars te bringen en de sirkel fan twangmjittige tinken te brekken.

Dat komt omdat de geast mar echt oer ien ding tagelyk kin tinke.

• Probearje te dwaan wat oefening, of it no in sweaty workout is om de endorfinen streamend te krijen of in sêfte kuier yn 'e natuer. De feroaring fan lânskip sil jo goed dwaan.

• Sykje wat bedriuw troch mei freonen of famylje te hingjen, of sels gewoan te skiljen om te praten. Krekt 5 minuten bestege oan petear mei in oar kin echt helpe om ús út ús eigen holle te heljen.

• Wês kreatyf of besteegje wat tiid oan in hobby wêr't jo fan genietsje. Ditis net allinnich in leuke ôflieding, mar it kin helpe te bringen werom wat folle nedich perspektyf. Jo sille herinnerd wurde hoe fol jo libben al is, sûnder hoege te tinken oan dizze persoan.

4) Meditearje

Soms fiel ik dat ik altyd meditaasje oanbied as de oplossing foar alles yn it libben, mar dan wer, it is om't it echt ien fan 'e machtichste ark foar mind control is. in protte wittenskiplik ûndersteunde foardielen fan meditearjen.

En dit binne krekt de dingen dy't jo no dwaan wolle om te besykjen en ophâlde te tinken oer immen.

Tink oan meditaasje as in bytsje tiid út foar dyn racing tinzen - in bytsje as hoe't âlden meie sette in bern op 'e "stoute stap" oant se rêstich. It is in effektive manier om de geast te wiskjen.

In protte minsken sizze dat se muoite hawwe om stil te bliuwen foar meditaasje, mar d'r binne safolle ferskillende soarten dat jo in styl fine dy't by jo past.

Jo kinne ek dit handige cheat sheet foar meditaasje kontrolearje foar in protte tips.

Utslutende gedachten

D'r kinne in oantal redenen wêze wêrom't de namme of it ûnthâld fan dizze persoan hieltyd wer opkomt.

Mar as jo echt útfine wolle wat it betsjut as immen hieltyd yn 't sin komt, lit it dan net oan it tafal oer.

Praat ynstee mei in echte, sertifisearre adviseur dy't dat woljou jo de antwurden wêr't jo nei sykje.

Ik neamde Psychic Source earder, it is ien fan 'e âldste profesjonele tsjinsten dy't online beskikber binne dy't dit soarte begelieding oanbiede. Harren adviseurs binne goed betûft yn genêzen en helpe minsken.

Doe't ik in leafdeslêzing fan har krige, wie ik ferrast oer hoe kundig en begryp se wiene. Se holpen my doe't ik it it meast nedich hie en dêrom advisearje ik har tsjinsten altyd oan elkenien dy't twifels hat oer leafde.

Klik hjir om jo eigen profesjonele lêzing te krijen.

Foaral as dit ien is wêr't jo om tinke en hope ek oan dy tinkt, is d'r mear kâns dat it winsklik tinken is.

Meastentiids tinkst oer immen seit folle mear oer hoe't jo fiele en tinke dan oer immen oars.

It is ek wierskynlik net it bêste ding foar jo geastlike sûnens om dy rûte te gean om jo ôf te freegjen oft in persoan oan dy tinkt ek - wat gau liede kin ta ûnsûne obsedearjen.

Ik tink echt dat it útwurkjen fan wat der yn jo eigen holle en hert bart altyd it bêste plak is om te begjinnen as jo sykje nei ferklearrings.

Wannear immen is altyd op jo gedachten wat betsjut it?

1) Se meitsje in sterke emosjonele reaksje yn jo

Miskien is it leafde, in ferrassing, of fereale. Of miskien is it it tsjinoerstelde ein fan it spektrum, en jo fiele sear, lilkens en fertriet foar ien.

Ien ding is wis, wy minsken binne ynstinktyf emosjoneel oandreaune skepsels.

Us tinzen en gefoelens binne nau ferbûn. Alles dat in sterke emosjonele trigger yn jo genereart, sil wierskynlik jo tinken besette.

Itselde jildt ek foar de oare kant om. Hoe mear jo oer iets tinke, hoe mear it sil beynfloedzje hoe't jo der oer fiele.

It ding is dat wy net folle tiid besteegje oan it neitinken fan dingenwy dogge it net echt oer.

Dat betsjut dat der in goede kâns is dat dizze persoan yn jo gedachten is, om't jo har op ien of oare manier, foarm of foarm jouwe.

2) Jo 're oanlutsen ta harren

Biology is machtich.

It wit wat it docht en it is ree om in krêftige cocktail fan hormonen yn jo te pompen om it barre te meitsjen (wink, wink, nudge, nudge ).

Dit idee fan "leafdesyk" is in fertroud begryp foar ús.

Mar it giet miskien minder oer leafde en mear oer de gemyske reaksjes dy't yn jo lichem bart as jo oanlûking fiele .

Ik wit it, dat klinkt net sa romantysk.

Flinters yn 'e mage, switte palmen en hieltyd oan immen tinke binne gewoane by-effekten fan' e frijlitting fan harsenschemiken lykas dopamine, oxytocine, adrenaline en vasopressine.

In sterke oantrekkingskrêft foar immen sil betsjutte dat se op jo geast binne - blame Mother Nature.

3) Jo harsens besiket problemen op te lossen

Der is in ferskil tusken ruminaasje en mentale probleem-oplossing - mar soms kinne de twa der aardich op lykje.

Faak moatte wy dingen trochtinke, sadat wy kinne ferwurkje hoe't wy fiele en dingen útfine.

As der wat bart, is it natuerlik foar it brein om te besykjen te begripen wat der bart.

As hy jo net sms'e doe't jo tocht dat hy dat soe, dan gie hy ynienen "kâld", hy jout jo wat mingde sinjalen, of in miljoen enien potinsjele dingen - jo geast kin glide yn oertinken.

De muoite is: as jo gjin konklúzje kinne komme of in antwurd krije, begjinne repetitive tinzen te foarkommen.

Jo brein kin net kraak de koade of fyn in oplossing, dus it giet gewoan om en om yn in einleaze lus.

It is gjin wûnder dat al dy mentale enerzjy dy't bestege is útputtend is en eangst kin meitsje.

Dit is wat wy soene rûzje neame en falt mear yn 'e kategory fan wenjen oer dingen dy't wy net kinne feroarje of kontrolearje.

4) In bejeftige adviseur befêstiget de betsjutting derachter

De redenen útfine wêrom't jo As ik konstant oan immen tinkt, kin teminsten tige frustrerend wêze.

Mar hawwe jo oait tocht om help te sykjen fan in bejeftige psychyske?

Ok, ik wit wat jo tinke: Binne psychiken echt? Kinne jo se echt fertrouwe om nuttich advys te jaan oer leafde en libben?

Hjir is de deal: ik haw noait yn psychika west. Oant ik koartlyn mei ien fan Psychic Source spruts.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, meilibjend en kennissum se wiene.

Jo sjogge, se makken my twa dingen te begripen: Hoe't ik ferbine mei oaren, en noch wichtiger, hoe't ik ferbine mei mysels.

Se joegen my dúdlikens oer guon fan myn meast betiizjende fragen lykas "Wêrom bliuw ik neitinke oer in spesifike persoan út 'e blau?" of "As hy yn myn gedachten is, bin ik dan op syn?"

Mar ik sil earlik tsjin jo wêze: ikwit net dat ik elkenien sil fertrouwe dy't seit dat se in psychysk binne, mar as ik de kâns hie om hieltyd wer nei Psychic Source te gean, sil ik dat dwaan.

Dat is om't ik derfan oertsjûge bin dat se kin my liede. En ik soe riede dat jo it útprobearje.

Klik hjir om jo eigen psychyske lêzing te krijen.

Sjoch sels hoe't in leafdeslêzing in heul genêzende en ferhelderend kin wêze. Ik kin net wachtsje op jo om alle mooglikheden te ûntsluten dy't leafde foar jo hat.

En it bêste diel? Jo sille in ferbining mei josels fiele dy't jo noch net earder field hawwe.

5) Jo binne romantisearjend

Spylje perfekte rom-com-styl senario's yn jo harsens ôf?

Kinne jo him op ien knibbel ôfbylde, of foarstelle dat jo twa tútsje yn 'e rein?

Fine jo dat jo ôfdriuwe yn fisualisaasjes oer jo takomstige libben tegearre? De hûn dy't jo keapje, it hûs wêryn jo sille wenje en de reizen dy't jo tegearre sille nimme.

It klinkt as jo in gewoan gefal hawwe kinne fan te romantisearjen fan dizze persoan.

Fansels binne jo miskien fereale en op in poadium yn jo relaasje wêr't dit net allinich in mearke is.

Mar dit bart ek gewoan yn it begjin fan (of sels foar) ​​in romantyk.

Neat is noch fersmoarge mei it skerpe ljocht fan 'e realiteit, dus wy binne oanstriid om ôf te driuwen yn' e sêfte gloed fan 'e fantasy as wy der oan tinke.

It is natuerlik, en de measten fan ús projektearje op in potinsjeel as nijpartner op ien of oare manier. Wy binne allegear skuldich oan it dragen fan in roaskleurige bril.

Mar it wurdt problematiker as it oernimt of as it liedt ta ûnrealistyske ferwachtings fierderop.

It libben hat in wei fan net hielendal nei de krêft fan jo ferbylding te libjen.

6) Jo ûntsnappe

Distraasje is ferslaavjend.

Elkenien dy't har oait fûn hat om har sosjaal sûnder ein te scrollen mediafeed wannear't se echt moatte rjochtsje op har belestingoanjefte sil jo dat fertelle.

It brein is hardwired om ûngemak te foarkommen en wille te sykjen.

Related Stories from Hackspirit:

As wy beleanne wurde (mei in goed gefoel) troch elk type gedrach, begjinne wy ​​te foarmjen wat bekend is as in twanglus.

Wy werhelje it gedrach sadat wy beleanne wurde kinne mei in oare lytse neurochemyske hit fan dopamine.

Dus as tinken oan immen in goed gefoel skept, is it maklik om te sjen hoe't wy dat bliuwe wolle. Benammen as it alternatyf wat wat alledaagser is.

It is in ferlykbere situaasje mei deidreamen. Safolle as 96 prosint fan folwoeksenen sil meidwaan oan op syn minst ien ôflevering fan daydreaming in dei. Dagdreamen kin karakterisearre wurde as "tinken foar wille".

En ek al kin deidreamen yn 'e rin fan' e jierren in minne rap krigen hawwe, resint ûndersyk hat fûn dat it sûnensfoardielen bringt - ynklusyf ferhege wolwêzenof ferbettere pinetolerânsje.

Fansels wurket dit op de oanname dat tinken of deidreamen oer immen jo nocht bringt.

Mar wat as it net docht?

D'r binne gelegenheden dat wy winskje dat wy immen út 'e holle krije koene, mar wy kinne net ophâlde mei te tinken oer har.

De folgjende paragraaf fan dit artikel sil der oer prate.

7) Jo werkenne se

Wolle jo wis witte wat it betsjut as immen hieltyd yn 't sin komt? Kin it wêze dat se "de iene" binne en dat jo dêrom net ophâlde kinne oer har tinke?

Litte wy it sizze:

Wy kinne in protte tiid en enerzjy fergrieme mei minsken mei wa't wy úteinlik net kompatibel binne. It finen fan jo soulmate is net krekt maklik.

Mar wat as d'r in manier wie om al it rieden te ferwiderjen?

Ik stroffele krekt op in manier om dit te dwaan ... in profesjonele psychyske artyst dy't in skets kin tekenje fan hoe't jo soulmate derút sjocht.

Ek al wie ik earst in bytsje skeptysk, myn freon oertsjûge my om it in pear wike lyn te besykjen.

No wit ik krekt hoe't hy derút sjocht. It gekke is dat ik him daliks herkende.

As jo ​​​​klear binne om út te finen wat it betsjut as immen hieltyd yn 't sin komt en as se jo soulmate binne, krij dan hjir jo eigen skets tekene.

Hoe kinne jo ophâlde mei te tinken oer immen

Guon tinzen dy't wy genietsje om't se goed foar ús fiele.

Lykas wy hawwe sjoen, dittype dagdreamgedrach hat bliken dien dat it positive effekten hat - dêrom dogge wy it.

Mar d'r is in tsjustere kant dy't gau nei foaren komme kin.

Wat bart der as wy fine dat wy hieltyd tinke oan immen , mar leaver as dat it noflik is - it bringt ús pine?

De stekende hertstocht nei in skieding, de teloarstellende klap fan in ûnbeäntwurde crush, of dy man dy't nea nei in date belle hat.

D'r binne genôch situaasjes as it tinken oan immen earlik rjochtet ús as stront.

Wy winskje dat wy koenen stopje, mar 5 minuten letter ... boom ... dêr binne se wer.

It probleem is dat tinken oer bepaalde situaasjes en minsken gau in gewoante wurde kin.

Twangmjittige tinzen fiele har faaks benaud en as hawwe jo der gjin echte kontrôle oer.

Mar it goede nijs is dat jo kinne nimme praktyske stappen om josels te stopjen om oan immen te tinken.

Hoe stopje ik mei obsedearjen oer immen dy't ik net kin? Dit is in fraach dy't ik in protte kearen yn it libben tsjinkaam - tefolle yn feite (boo-hoo me).

Mar ynstee fan in meilijenfeest te jaan, binne hjir wat tips en trúks dy't echt foar my wurken hawwe om de kontrôle fan myn geast werom te nimmen.

1) Merk de gedachte op, markearje de gedachte, en rjochtsje dan de gedachte troch.

Bewustwêzen is de kaai om absolút alles yn it libben te feroarjen.

Wy kinne net feroarje wat oant wy sjogge it foar wat it echt is. Dêrom de earste stapis om wach te wurden mei dyn tinzen.

Hoefolle kearen hawwe dyn tinzen liken in eigen libben op te nimmen? 5 minuten letter ûnthâlde jo net iens hoe't dizze gedachtegang sels begon.

As jo ​​wat binne lykas de measten fan ús, is it antwurd wierskynlik LOTS.

Labeling fan gedachte kin in echt effektive mindfulness-technyk om los te litten - sûnder josels te oardieljen.

Ik doch dit faaks as ik mysels oan it tinken oer dingen dy't ik net wol.

It kin alles wêze fan in oardieljende gedachte oer ien dy't ik op 'e strjitte trochjaan oan it begjin fan in ferhaaltsje lytse gedachte oer in persoan of situaasje.

As ik it barren sjoch, stop ik en sis tsjin mysels (of sels lûdop as ik allinich bin) " oardiel" of "ferhalefertelling" ... of wat it ek is dat jo fernimme dat der troch giet.

Dan nim ik in bewuste beslút om it ôf te snijen.

Jo hoege jo net te identifisearjen mei de tinzen , tuchtigje josels oer har, of jow har yn.

Ynstee besykje jo in nije gewoante op te bouwen dy't in stop makket om oer dizze persoan nei te tinken.

It kin in bytsje tiid duorje, mar úteinlik, mei bewustwêzen, moatte jo merke dat jo minder en minder oer har tinke.

2) Draach in rubberband om jo pols

Tydens in skriklike break-up jierren lyn - ien fan de meast pynlike tiden fan myn libben - ik waard pleage mei tinzen oer myn eks.

Ik moast genêzen wurde, mar myn geast bleau de weriepening fan 'e