Wusa dixuye ku kesek bi berdewamî li ser hişê we ye?

Dibe ku hûn nekarin li ser wî bifikirin, û ew we dîn bike.

Heke hûn li bersivan li ser Wateya wê çi ye dema ku kesek bi giranî li ser hişê we ye an hûn dikarin li ser vê yekê çi bikin - ez we hîs dikim.

Wek ramanwerek ku xwe bi xwe dide nasîn, ez meyla ramanên mecbûrî me. Û tiştek mîna evîn û evîndariyê di min de nahêle.

Ez jê bixwazim an nexwazim, ez dikarim bi hêsanî xwe winda bibînim ku ez li ser kesek bifikirim. Carinan ew qas ku ez nikarim razêm, bixwim an jî li ser tiştên din bisekinim.

Lê piştî çend salan hewl da ku hişê xwe di bin kontrolê de bihêlim, min gelek lêkolîn jî kir da ku hin tiştan fam bikim. sedem û sedemên vê yekê.

Û ya girîngtir jî, min hin amûrên bikêrhatî jî dîtin ku ez li ser ramanên xwe xwedî derbikevim, li şûna ku ez li ser dilovaniya xwe bim.

Di vê yekê de gotar, ez ê sedemên potansiyel vebêjim ku çima kesek her dem tê bîra mirov, û (heke hûn bixwazin) hûn çawa dikarin li ser wan nefikirin.

Gelo rast e ku heke hûn li ser yekî difikirin ew difikirin li ser te jî?

Min dît ku ev raman li dora xwe diherike, bi hin çavkaniyan re tê pêşniyar kirin ku kesek tê hişê xwe ji ber ku ew jî li ser te difikire.

Kî dizane, dibe ku hin derûnî hebe an jî rastiya telepathîk ji bo wê.

Lê hûn çawa dizanin ku kesek li we difikire? Bila rû bi rû, tenêbirîn.

Wê demê min li ser vê teknîkê xwend da ku ji we re bibe alîkar ku we vegerînim dema xwe û dev ji ramana mêtinger berde.

Ew pir hêsan e.

Hûn cilekî li xwe dikin Lastîkek an jî girêdek porê li dora desta xwe û her gava ku hûn xwe li ser vî mirovî dihizirin, hûn bandê dihejînin.

Ew hinekî bêaqil xuya dike lê ya ku dike we vedigere dema niha.

Ew bi rastî ji min re dixebite û ez vê amûra piçûk derdixim her carê ku ez dibînim ku ez li ser zilamek difikirim ku bi rastî divê ez li ser nefikirim (ku dibe ku pir caran ji ya ku ez dixwazim qebûl bikim) .

3) Mijûl bin

Wekî ku fikirîna vî kesî dibe ku bala we ji balkişandina li ser hin karan dûr bixe, hûn jî dikarin baldarîyên erênî di berjewendiya xwe de bikar bînin.

0> Hin çalakî dikarin bibin alîkar ku bala we bikşînin cîhek din û çerxa ramana mecbûrî bişkînin.

Ji ber ku hiş bi rastî tenê dikare li ser yek carî bifikire.

• Biceribînin ku bikin hin werzîş, gelo ew xebatek terkî ye ku endorfîn biherike an gerokek nerm di xwezayê de be. Guhertina dîmen dê ji we re baş be.

• Li hin hevalan bigerin bi heval an malbatê re, an jî tenê gazî wan bikin da ku biaxivin. Tenê 5 hûrdeman ku bi yekî din re sohbet dikin, dikarin bi rastî alîkariya me bikin ku em ji serê xwe derbikevin.

• Afirîner bibin an jî demekê li ser hobiya ku hûn jê hez dikin derbas bikin. Evne tenê balkêşiyek kêfê ye, lê ew dikare bibe alîkar ku hin perspektîfek pir hewce vegere. Dê were bîra we ku jiyana we jixwe çiqas tije ye, bêyî ku hewce bike ku hûn li ser vî mirovî bifikirin.

4) Hişyar bikin

Carinan ez hest dikim ku ez her gav wekî meditation pêşkêşî dikim. çareseriya her tiştî di jiyanê de, lê dîsa jî, ji ber ku ew bi rastî yek ji hêztirîn amûrên kontrolkirina hişê li wir e.

Rêveberiya stresê, balkişandina li ser dema niha, û kêmkirina hestên neyînî tenê çend ji van tiştan in. gelek feydeyên medîtasyonê yên ku bi zanistî têne piştgirî kirin.

Û ev tiştên ku hûn dixwazin niha bikin ji bo ku biceribînin û li ser kesek nefikirin ev in.

Meditation wekî demek piçûk bifikirin ji bo ramanên xwe yên pêşbaziyê derkevin - piçek mîna ku dêûbav çawa dikarin zarokek bavêjin ser "pêngava nebaş" heya ku ew aram bibin. Ew rêgezek bi bandor e ji bo paqijkirina hişê.

Gelek kes dibêjin ku ew ji bo meditationê têdikoşin ku bêdeng bimînin, lê gelek celebên cûda hene ku hûn neçar in ku şêwazek li gorî xwe bibînin.

Hûn dikarin ji bo gelek şîretan vê pelgeya xapandinê ya bikêr ji bo meditationê jî bişopînin.

Ramanên dawîn

Dibe ku çend sedem hebin ku çima nav an bîranîna vî mirovî dîsa xuya dibe.

Lê heke hûn bi rastî dixwazin fêr bibin ku tê çi wateyê dema ku kesek tê bîra mirov, wê ji şansê xwe nehêlin.

Di şûna wê de bi şêwirmendek rast û pejirandî re bipeyivinbersivên ku hûn lê digerin bidin we.

Min berê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir, ew yek ji kevintirîn karûbarên profesyonel ên serhêl e ku bi vî rengî rêbernameyê peyda dike. Şêwirmendên wan di saxkirin û alîkariya mirovan de serwext in.

Dema ku min evînek ji xwendina wan girt, ez şaş mam ku ew çiqas zana û têgihîştî ne. Dema ku ez herî zêde jê re lazim bûm wan alîkariya min kir û ji ber vê yekê ez her gav karûbarên wan ji her kesê ku di derbarê evînê de bi gumanan re rû bi rû ye pêşniyar dikim.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina xweya profesyonel bistînin.

Nemaze heke ev kesek e ku hûn jê re eleqedar dibin û hêvîdar in ku ew jî li we difikire, şansek zêde heye ku ramana wî ya xwestî hebe.

Bi gelemperî, hûn difikirin li ser kesek pir bêtir li ser hest û ramanên we ji yên din re dibêje.

Di heman demê de ji bo tenduristiya weya derûnî jî belkî ne ya herî baş e ku meriv bi wê rêyê bifikire ka gelo kesek li ser we difikire. her weha — ku zû dibe sedema mêtingeriya netendurist.

Bi rastî ez difikirim ku dema ku li ravekirinan digere, karkirina tiştê ku di serê xwe û dilê te de diqewime, her gav cîhê çêtirîn e ku meriv dest pê bike.

Dema ku hûn rave bikin. kesek her dem li ser hişê we ye, tê çi wateyê?

1) Ew di we de bersivek hestyarî ya xurt çêdikin

Dibe ku ev evîn, dilşikestî, an infatuation. An jî dibe ku ew dawiya berevajî ya fêkiyê ye, û hûn li hember kesek êş, hêrs û xemgîniyê hîs dikin.

Tiştek teqez e, em mirov afirîdên bi hestyarî yên înstînktîf in.

Fikr û hestên me bi hev ve girêdayî ne. Tiştê ku di nav we de şiyanek hestyarî ya xurt çêbike, dibe ku ramana we dagir bike.

Heman tişt ji bo rêyek din jî derbas dibe. Her ku hûn li ser tiştek difikirin, ew ê bêtir bandorê li hesta we jî li ser wê bike.

Tiştek ev e, ku em zêde wextê xwe li ser tiştan xerc nakin.em bi rastî eleqedar nabin.

Ev tê wê wateyê ku şansek baş e ku ev kes li ser hişê we be ji ber ku hûn bi rengekî, şekil, an şeklê wî eleqedar dibin.

2) Hûn 'bi wan re dikişin

Biyolojî bi hêz e.

Ew dizane ku ew çi dike û ew amade ye ku kokteylek bihêz a hormonan di nav we de derxîne da ku wiya pêk bîne (wink, çavek, hejandin, hejandin ).

Ev fikra "evîndarbûnê" ji me re têgehek nas e.

Lê dibe ku ew kêmtir li ser evînê be û bêtir li ser reaksiyonên kîmyewî yên ku di laşê we de diqewimin dema ku hûn bala xwe didin. .

Ez dizanim, ew bi qasî romantîkî naxuye.

Perperokên di zikê de, palên terbûyî û bi berdewamî fikirîna li ser kesekî, bandorên alîgirê hevpar ên berdana kîmyewiyên mêjî yên mîna dopamînê ne. oksîtosîn, adrenalîn, û vazopresîn.

Cezîbeya xurt a ji bo kesekî tê wê wateyê ku ew li ser hişê we ne - Dayika Xwezayê sûcdar bikin.

3) Mejiyê we hewl dide ku pirsgirêkê çareser bike

Cûdahî di navbera rûreşkirin û çareserkirina pirsgirêka derûnî de heye - lê carinan her du dikarin pir dişibin hev.

Gelek caran em hewce ne ku li tiştan bihizirin da ku em karibin çawa hîs bikin û tiştan fêm bikin.

Dema ku tiştek diqewime, xwezayî ye ku mêjî biceribîne û fêm bike ka çi diqewime.

Heke wî ji we re nenivîsand dema ku we difikirî, ew ji nişka ve "sar bû." ew hin sînyalên tevlihev dide we, an jî mîlyonek ûTiştek potansiyel - dibe ku hişê we bikeve nav ramanên zêde.

Zehmetî ev e: Dema ku hûn nekarin bigihîjin encamê an bersivek bistînin, ramanên dubare dest pê dikin.

Mejiyê we nikare kodê bişkînin an çareseriyekê bibînin, ji ber vê yekê ew tenê di çerçoveyek bêdawî de li dora xwe digere.

Ne ecêb e ku hemî enerjiya derûnî ya ku tê xerc kirin westiyayî ye û dikare fikaran çêbike.

Ev e ya ku ev e. em ê jê re bibêjin rûxandin û bêtir dikevin kategoriya sekinîna li ser tiştên ku em nikarin biguherînin an kontrol bikin.

4) Şêwirmendek jêhatî wateya li pişt wê piştrast dike

Fêmkirina sedemên ku hûn 'Bi berdewamî li ser yekî difikire, bi kêmanî dibe ku pir xemgîn be.

Lê gelo we qet fikiriye ku hûn ji derûnnasek jêhatî alîkariyê bigerin?

Ok, ez dizanim ku hûn çi difikirin: Ma psîkolojî bi rastî ne? Hûn dikarin bi rastî ji wan bawer bikin ku şîretên alîkar di derbarê evîn û jiyanê de bidin?

Li vir peyman ev e: Ez tu carî neketibûm nav derûnnasiyê. Heya ku min vê dawiyê bi yekî ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî.

Ez ji ber çiqas dilnizm, dilovan û zana bûn.

Hûn dibînin, wan ji min re du tişt fêm kirin: Ez çawa bi hev ve girêdidim bi yên din re, û ya girîngtir, ez çawa bi xwe re têkildarim.

Wan li ser hin pirsên min ên herî tevlihev ên mîna "Çima ez li ser kesek taybetî ji mêj ve difikirîm?" an "Eger ew li ser hişê min be, ez li ser hişê wî me?"

Lê ez ê bi te re rast bibêjim: ezNizanim ku ez ê ji her kesê ku bêje ew psîkolojîk e bawer bikim, lê ger derfeta min hebû ku ez dîsa û carek din biçim Çavkaniya Psîkolojîk, ez ê biçim.

Ji ber ku ez bawer im ku ew dikare rêberiya min bike. Û ez ê pêşniyar bikim ku hûn wê biceribînin.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina xweya derûnî bistînin.

Bi xwe bibînin ku xwendina evîndar çawa dikare pir dermanker û ronakbîr be. Ez nikarim li bendê bim ku hûn hemî îmkanên ku evînê ji we re digire vekin.

Û beşa herî baş? Hûn ê pêwendiyek bi xwe re hîs bikin ku we berê hîs nekiribû.

5) Hûn romantîze dikin

Ma senaryoyên bêkêmasî yên şêwaza rom-com di mêjiyê we de derdikevin?

Tu dikarî wî li ser çokê xwe bibînî, an jî bihesibîne ku hûn her du di bin baranê de maç dikin?

Ma hûn xwe dişibînin dîmenên li ser jiyana xweya paşeroja bi hev re? Kûçikê ku hûn ê bikirin, xaniyê ku hûn ê tê de bijîn, û rêwîtiyên ku hûn ê bi hev re bikin.

Wek xuya dike ku hûn dikarin dozek hevpar a zêde romantîzekirina vî kesî hebe.

Bê guman, dibe ku hûn evîndar bin û di pêwendiya xwe de di qonaxek de bin ku ev ne tenê çîrokek e.

Lê ev yek bi gelemperî di destpêka (an jî berî) evînek de jî diqewime.

Tiştek hîn bi ronahiya hişk a rastiyê xera nebûye, ji ber vê yekê em tê ceribandin ku gava em li ser wan difikirin, bikevin nav şewqa nerm a fantaziyê.

Ew xwezayî ye, û piraniya me proje dikin li ser potansiyelek an nûbi rengekî din hevkar. Em hemî sûcdar in ku carinan camên gul-rengkirî li xwe dikin.

Lê gava ku ew bi ser dikeve an jî gava ku ew ber bi hêviyên nerealîst ve diçe.

Jiyan rêyek heye ya ku ne bi tevahî li gorî hêza xeyalê xwe dijî.

6) Hûn direvin

Hêşkêşî tiryakê ye.

Her kesê ku xwe dîtiye ku bêdawî li ser civata xwe digere dema ku ew bi rastî divê bala xwe bidin ser vegerandina bacê, wê ji we re vebêje.

Mejî hişk e ku ji nerehetiyê dûr bixe û li kêfê bigere.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Dema ku em ji hêla her cûre tevgerê ve têne xelat kirin (bi hestek baş), em dest pê dikin ku tiştê ku wekî çerxa mecbûrî tê zanîn ava bikin.

Em tevgerê dubare dikin da ku em bi xelat werin xelat kirin. lêdanek din a piçûk a neurokîmyayî ya dopamînê.

Ji ber vê yekê heke fikirîna kesek hestek baş çêbike, hêsan e ku em bibînin ka em çawa dixwazin wê yekê dubare bikin. Bi taybetî jî dema ku alternatîf tiştek hinekî dinyayîtir be.

Ew di xewna xeyalan de rewşek wusa ye. Ji sedî 96 ê mezinan wê rojê bi kêmanî yek beş xewna xeyalan bikin. Xewna rojî dikare wekî "hizirkirina ji bo kêfê" were binav kirin.

Û her çend bi salan re xewnek xewnek xirab hatibe dayîn jî, lêkolînên vê dawîyê diyar kirin ku ew feydeyên tenduristiyê tîne - di nav de zêdebûna rehetiyê.an jî tolerasyona êşê baştir kiriye.

Bê guman, ev yek li ser wê yekê dixebite ku fikirîn an xewna xewna li ser kesek kêfa we tîne.

Lê heke wisa nebe çi?

Carinan hene ku em dixwazin me yekî ji serê xwe derxîne, lê xuya ye ku em nikarin dev ji fikirîna wan berdin.

Beşa din a vê gotarê dê li ser vê yekê biaxive.

7) Hûn wan nas dikin

Dixwazin bi teqez zanibin dema ku kesek tê bîra mirov tê çi wateyê? Ma dibe ku ew "yek" in û ji ber vê yekê hûn nikanin dev ji ramana wan berdin?

Werin em jê re rû bi rû bimînin:

Em dikarin gelek dem û enerjiyê bi kesên ku di dawiyê de em bi wan re ne lihevhatî ne winda bikin. Dîtina hevala giyanê xwe tam ne hêsan e.

Lê heke rêyek hebe ku meriv hemî texmînan ji holê rabike çi?

Min tenê rêyek dît ku ez vê yekê bikim… hunermendek derûnî ya profesyonel ku dikare xêzek ji awayê ku hevala giyanê we xuya dike bikişîne.

Her çend ez di destpêkê de hinekî gumanbar bûm, hevalê min ez qanih kir ku ez çend hefte berê wê biceribînim.

Naha ez bi rastî dizanim ew çawa xuya dike. Tiştê dîn ew e ku min di cih de ew nas kir.

Ger hûn amade ne ku fêr bibin ka tê çi wateyê dema ku kesek tê bîra we û gelo ew hevala giyanê we ye, nexşeya xwe li vir xêz bikin.

Çawa meriv dev ji fikirîna li ser kesekî berde

Hin ramanên ku em ji ber ku ew ji me re xweş hîs dikin.

Wek ku me dît, evcureyê reftarên xewnerojê bandorên erênî hene - ji ber vê yekê em wiya dikin.

Lê aliyek tarîtir heye ku zû dikare derkeve holê.

Çi dibe dema ku em xwe bi berdewamî li yekî difikirin , lê li şûna ku ew dilxweş be - ew êşê ji me re tîne?

Dilşikestina dilşikestî ya piştî veqetandinê, derbeya dilşikestî ya dilşewatiyek bê bersiv, an ew zilamê ku piştî hevdîtînê qet telefon nekiriye.

Gelek rewş hene dema ku meriv bi eşkereyî li ser kesek fikirî me dike ku em xwe wek şêt hîs bikin.

Xwezî em karibin rawestin, lê 5 deqîqe şûnda…boom…dîsa ew hene.

Pirsgirêk ev e ku fikirîna li ser hin rewşan û mirovan dikare zû bibe adet.

Fikrên mecbûrî gelek caran xwe ditirsînin û mîna ku hûn bi rastî kontrola wan li ser wan tune ne.

Lê mizgîn ev e ku hûn dikarin bigirin gavên pratîk ji bo ku hûn xwe li ser kesekî nefikirin.

Ez çawa dev ji mêtingeriyê berdim li ser kesekî ku ez nikarim bibim xwedî? Ev pirsek e ku min di jiyanê de gelek caran pê re rû bi rû maye — di rastiyê de pir zêde ye (boo-hoo min).

Lê li şûna ku partiyek xemgîniyê çêbike, li vir çend serişte û hîle hene ku bi rastî ji min re xebitîn ji bo vegere kontrola hişê xwe bigire.

1) Hişyariya ramanê bikin, ramanê bi nav bikin, paşê ramanê beralî bikin.

Haşmendî mifteya guherandina her tiştî di jiyanê de ye.

Em nikarin tiştekî biguhezînin heya ku em wiya bi rastî nebînin. Ji ber vê yekê gava yekemew e ku hûn bi ramanên xwe re hişyar bibin.

Çend caran xuya bû ku ramanên we ji xwe re jiyanek digirin? Piştî 5 deqîqeyan hûn jî nayê bîra we ka ev trêna ramanê çawa dest pê kir.

Heke hûn jî mîna piraniya me bin, dibe ku bersiv pir be.

Etîketkirina ramanê dikare bibe bi rastî teknîka hişmendiya bi bandor a ku meriv dev jê berde — bêyî ku xwe dadbar bikim.

Ez vê yekê gelek caran gava ku ez xwe difikirim tiştên ku ez naxwazim dibînim.

Dibe ku ew tiştek ji ramanek dadbar be. yekî ku ez di kolanê de derbas dibim û di destpêka çîrokekê de li ser kesek an rewşek piçûk fikirîm.

Dema ku ez dibînim ku ew diqewime, ez disekinim û ji xwe re (an jî bi dengek bilind ger ez bi tenê bim) dibêjim. dadbarkirin" an "çîrokbêj"…an her tiştê ku hûn pê dihesin ku diqewime.

Piştre ez bi zanebûn biryarek didim ku wê qut bikim.

Ne hewce ye ku hûn bi ramanan re xwe nas bikin. , xwe li ser wan siza bikin, an jî bi wan re dilşewat bikin.

Li şûna wê, hûn hewl didin û adeteke nû ava bikin ku rê li ber fikirîna li ser vî kesî bigire.

Dibe ku hinekî dem bigire, lê di dawiyê de, bi hişyarî, divê hûn xwe bihesibînin ku her ku diçe kêmtir li ser wan dihizire.

2) Lastîkek li dora desta xwe bikin

Di dema veqetînek tirsnak de sal berê - yek ji yên herî demên bi êş ên jiyana min - Ez bi ramanên li ser berê xwe re mijûl dibûm.

Divê min sax bibim, lê hişê min ji nû ve vekirina