Чи не здається вам, що хтось постійно у вас на думці?

Можливо, ви не можете перестати думати про нього, і це зводить вас з розуму.

Якщо ви шукаєте відповіді на питання про те, що означає, коли хтось сильно турбує вас, або що ви можете з цим зробити - я вас розумію.

Як самопроголошений зануда, я схильний до нав'язливих думок. І ніщо так не провокує це в мені, як любов і романтика.

Подобається мені це чи ні, але я можу легко загубитися в лабіринті думок про когось. Іноді настільки, що не можу спати, їсти або зосередитися на інших речах.

Але після багатьох років спроб тримати свій розум під контролем, я також провів багато досліджень, щоб зрозуміти деякі причини та тригери цього явища.

І, що більш важливо, я також знайшов кілька дійсно корисних інструментів, які допомогли мені керувати своїми думками, а не залежати від них.

У цій статті я розповім про можливі причини, чому хтось постійно згадується, і (якщо ви хочете) про те, як ви можете перестати про нього думати.

Чи правда, що якщо ти думаєш про когось, він теж думає про тебе?

Я бачив, що ця ідея плаває навколо, і деякі джерела припускають, що хтось приходить на думку, тому що він також думає про вас.

Хто знає, можливо, в цьому є якась екстрасенсорна чи телепатична правда.

Але як дізнатися, що хтось думає про вас? Давайте подивимося правді в очі, єдина точна відповідь - це запитати їх. В іншому випадку ви завжди будете просто здогадуватися.

Особливо, якщо це хтось, хто вам не байдужий, і ви сподіваєтесь, що він думає про вас також, є більше шансів, що він видає бажане за дійсне.

Зазвичай, те, що ви думаєте про когось, говорить набагато більше про те, що ви відчуваєте і думаєте, ніж те, що ви думаєте про когось іншого.

Крім того, для вашого психічного здоров'я, мабуть, не найкраще йти цим шляхом, задаючись питанням, чи думає людина про вас теж - це може швидко призвести до нездорової нав'язливої ідеї.

Я справді вважаю, що робота над тим, що відбувається у вашій власній голові та серці, завжди є найкращим місцем, звідки слід починати шукати пояснення.

Що це означає, коли хтось постійно в тебе на думці?

1) Вони викликають у вас сильний емоційний відгук

Можливо, це кохання, закоханість чи захоплення, а можливо, все навпаки, і ви відчуваєте до когось біль, злість чи смуток.

Одне можна сказати напевно: ми, люди, інстинктивно керуємося емоціями.

Наші думки і почуття тісно пов'язані між собою. Все, що викликає у вас сильний емоційний поштовх, швидше за все, займе ваше мислення.

Те ж саме стосується і зворотного: чим більше ви думаєте про щось, тим більше це впливає на те, як ви до цього ставитеся.

Справа в тому, що ми не витрачаємо багато часу на роздуми про те, що нас насправді не хвилює.

Це означає, що є велика ймовірність того, що ця людина не сходить вам з голови, тому що ви піклуєтесь про неї в тій чи іншій формі.

2) Вони вас приваблюють

Біологія - сильна штука.

Він знає, що робить, і готовий закачати у вас потужний коктейль гормонів, щоб це сталося (підморгує, підморгує, підштовхує, підштовхує).

Ідея бути "закоханим" нам добре знайома.

Але, можливо, справа не стільки в коханні, скільки в хімічних реакціях, що відбуваються у вашому тілі, коли ви відчуваєте потяг.

Знаю, звучить не дуже романтично.

Метелики в животі, спітнілі долоні і постійні думки про когось - звичайні побічні ефекти вивільнення хімічних речовин мозку, таких як дофамін, окситоцин, адреналін і вазопресин.

Сильний потяг до когось означатиме, що він у вас на думці - звинувачуйте матінку-природу.

3) Ваш мозок намагається вирішити проблему

Існує різниця між роздумами та розумовим вирішенням проблем, але іноді вони можуть виглядати дуже схожими.

Часто нам потрібно все обдумати, щоб обробити свої почуття і розібратися в ситуації.

Коли щось трапляється, для мозку природно намагатися зрозуміти, що відбувається.

Якщо він не написав вам, коли ви очікували, раптом "замерз", подає змішані сигнали або ж має мільйон і одну можливу причину - ваш розум може зануритися в роздуми.

Складність полягає в тому, що коли ви не можете дійти висновку або отримати відповідь, починають виникати повторювані думки.

Ваш мозок не може зламати код або знайти рішення, тому він просто ходить по колу в нескінченному циклі.

Не дивно, що витрачена розумова енергія виснажує і може викликати тривогу.

Це те, що ми називаємо роздумами, і воно більше відноситься до категорії зосередження на речах, які ми не можемо змінити або контролювати.

4) Талановитий радник підтверджує сенс, що стоїть за цим

З'ясування причин, чому ви постійно думаєте про когось, може бути щонайменше дуже неприємним.

Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, щоб звернутися за допомогою до талановитого екстрасенса?

Гаразд, я знаю, про що ви думаєте: чи існують екстрасенси насправді? Чи можна їм довіряти, щоб вони давали корисні поради про кохання та життя?

Справа ось у чому: я ніколи не цікавився екстрасенсорикою. Доки нещодавно не поговорив з кимось із Psychic Source.

Я був вражений тим, наскільки вони добрі, співчутливі та обізнані.

Розумієте, вони допомогли мені зрозуміти дві речі: як я спілкуюся з іншими, і, що важливіше, як я спілкуюся з собою.

Вони дали мені ясність на деякі з моїх найбільш заплутаних питань, таких як "Чому я продовжую думати про конкретну людину ні з того ні з сього?" або "Якщо я думаю про нього, то чи думаю я про нього?".

Але я буду чесною з вами: я не знаю, чи буду довіряти кожному, хто каже, що він екстрасенс, але якби у мене була можливість звертатися до Psychic Source знову і знову, я б зверталася.

Тому що я переконаний, що вони можуть мене направити. І я рекомендую вам спробувати.

Натисніть тут, щоб отримати власне екстрасенсорне читання.

Переконайтеся самі, як любовне читання може бути дуже цілющим і просвітницьким. Я не можу дочекатися, коли ви відкриєте всі можливості, які любов приховує для вас.

А найкраще - ви відчуєте зв'язок із собою, якого раніше не відчували.

5) Ви романтизуєте

Чи прокручуються у вашій голові ідеальні сценарії в стилі романтичних комедій?

Чи можете ви уявити його на одному коліні, або уявити, як ви цілуєтеся під дощем?

Чи помічаєте ви, що занурюєтеся у візуалізацію вашого майбутнього спільного життя? Собаку, яку ви купите, будинок, в якому ви будете жити, і подорожі, в які ви поїдете разом.

Схоже, у вас може бути поширений випадок надмірної романтизації цієї людини.

Звичайно, ви можете бути закохані і перебувати на такому етапі ваших стосунків, коли це не просто казка.

Але це також часто трапляється на початку (або навіть до початку) роману.

Ніщо ще не затьмарене суворим світлом реальності, тому, думаючи про них, ми піддаємося спокусі поринути у м'яке сяйво фантазії.

Це природно, і більшість з нас так чи інакше проектує на потенційного або нового партнера. Ми всі винні в тому, що час від часу одягаємо рожеві окуляри.

Але вона стає більш проблематичною, коли вона бере на себе відповідальність або коли вона призводить до нереалістичних очікувань у подальшому.

Життя має властивість не зовсім відповідати силі вашої уяви.

6) Ви тікаєте

Відволікання викликає звикання.

Будь-хто, хто коли-небудь стикався з нескінченною прокруткою своєї стрічки в соціальних мережах, коли насправді мав би зосередитися на податковій декларації, скаже вам про це.

Мозок запрограмований уникати дискомфорту і шукати задоволення.

Схожі історії від Hackspirit:

Коли ми отримуємо винагороду (гарне відчуття) за будь-яку поведінку, ми починаємо формувати так звану петлю примусу.

Ми повторюємо поведінку, щоб бути винагородженими ще одним нейрохімічним ударом дофаміну.

Тож якщо думка про когось викликає приємні відчуття, легко зрозуміти, що ми хочемо продовжувати це повторювати. Особливо, коли альтернативою є щось більш приземлене.

Схожа ситуація і з мріями. 96% дорослих людей мріють принаймні один раз на день. Мрії можна охарактеризувати як "мислення заради задоволення".

І хоча протягом багатьох років мріяння могло отримати погану оцінку, нещодавні дослідження показали, що воно приносить користь для здоров'я, включаючи покращення самопочуття та стійкості до болю.

Звичайно, це працює за умови, що думати або мріяти про когось приносить вам задоволення.

Але що, якщо ні?

Бувають випадки, коли ми хотіли б викинути когось з голови, але, здається, не можемо перестати думати про нього.

Про це ми поговоримо в наступному розділі цієї статті.

7) Ви впізнаєте їх

Хочете знати напевно, що це означає, коли хтось постійно згадується? Чи може це означати, що він "той самий", і саме тому ви не можете перестати думати про нього?

Погляньмо правді в очі:

Ми можемо витрачати багато часу та енергії на людей, з якими зрештою не сумісні. Знайти свою другу половинку не так просто.

Але що, якби існував спосіб усунути всі здогадки?

Я щойно натрапив на спосіб зробити це... професійний художник-екстрасенс, який може намалювати ескіз того, як виглядає ваша друга половинка.

Хоча спочатку я був трохи скептично налаштований, мій друг переконав мене спробувати кілька тижнів тому.

Тепер я точно знаю, як він виглядає. Божевілля полягає в тому, що я одразу його впізнала.

Якщо ви готові дізнатися, що це означає, коли хтось постійно згадується, і чи є він вашою другою половинкою, намалюйте свій власний ескіз тут .

Як перестати думати про когось

Деяким думкам ми потураємо, бо вони нам подобаються.

Як ми вже бачили, цей тип мрійливої поведінки має позитивні наслідки - ось чому ми це робимо.

Але є й темна сторона, яка може швидко проявитися.

Що відбувається, коли ми постійно думаємо про когось, але це не приносить нам задоволення, а навпаки - приносить біль?

Пекучий біль після розриву стосунків, розчаровуючий удар нерозділеного кохання або хлопець, який так і не подзвонив після побачення.

Існує безліч ситуацій, коли думка про когось, відверто кажучи, змушує нас відчувати себе лайном.

Ми хотіли б зупинитися, але через 5 хвилин... бум... вони знову з'являються.

Проблема в тому, що роздуми про певні ситуації та людей можуть швидко стати звичкою.

Нав'язливі думки часто викликають тривогу і відчуття, що ви не можете їх контролювати.

Але хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити практичні кроки, щоб припинити думати про когось.

Як перестати бути одержимим кимось, кого я не можу мати? З цим питанням я стикався багато разів у житті - навіть занадто багато (фу-ху-ху).

Але замість того, щоб влаштовувати вечірку жалю, ось кілька порад і підказок, які дійсно допомогли мені повернути контроль над своїм розумом.

1) Помітьте думку, позначте її, а потім перенаправте думку.

Усвідомлення - це ключ до зміни абсолютно всього в житті.

Ми не можемо щось змінити, доки не побачимо, що це насправді є. Тому перший крок - бути пильними зі своїми думками.

Скільки разів ваші думки починали жити власним життям, а через 5 хвилин ви навіть не пам'ятаєте, як цей хід думок розпочався.

Якщо ви схожі на більшість з нас, відповідь, ймовірно, буде БАГАТО.

Навішування ярликів на думки може бути дійсно ефективною технікою усвідомленості, щоб відпустити їх, не засуджуючи себе.

Я часто так роблю, коли ловлю себе на тому, що думаю про те, про що не хочу.

Це може бути що завгодно - від осудливої думки про когось, кого я зустрічаю на вулиці, до початку невеликої розповіді про людину чи ситуацію.

Як тільки я бачу, що це відбувається, я зупиняюся і кажу собі (або навіть вголос, якщо я на самоті) "судження" або "розповідь"... або що завгодно, що ви помітили, що відбувається.

Тоді я приймаю свідоме рішення відрізати його.

Вам не потрібно ототожнювати себе з цими думками, картати себе за них або потурати їм.

Замість цього ви намагаєтеся виробити нову звичку, яка припиняє думати про цю людину.

Це може зайняти трохи часу, але з часом, з усвідомленням, ви помітите, що думаєте про них все менше і менше.

2) Одягніть гумку на зап'ястя

Під час жахливого розриву багато років тому - одного з найболючіших періодів мого життя - мене переслідували думки про мого колишнього.

Мені потрібно було зцілитися, але мій розум продовжував роз'ятрювати рани.

Саме тоді я прочитав про цю техніку, яка допомагає повернутися в момент і зупинити нав'язливе мислення на його шляхах.

Це дуже просто.

Ви носите на зап'ясті гумку або навіть краватку для волосся і щоразу, коли ловите себе на думці про цю людину, смикаєте гумку.

Це звучить трохи безглуздо, але це повертає вас до теперішнього моменту.

Це дійсно працює для мене, і я дістаю цей маленький інструмент щоразу, коли ловлю себе на думці про хлопця, про якого не варто було б думати (що, мабуть, відбувається частіше, ніж мені хотілося б визнати).

3) Займіться справою

Так само, як думки про цю людину можуть відволікати вас від зосередження на певних завданнях, ви також можете використовувати позитивні відволікаючі фактори на свою користь.

Певні види діяльності можуть допомогти переключити вашу увагу на щось інше і розірвати коло нав'язливого мислення.

Це тому, що розум може думати лише про одну річ одночасно.

• Спробуйте зайнятися фізичними вправами, будь то спітніле тренування, щоб підвищити рівень ендорфінів, або легка прогулянка на природі. Зміна обстановки піде вам на користь.

• Шукайте компанії, проводячи час з друзями чи родиною, або навіть просто зателефонуйте їм, щоб поговорити. Навіть 5 хвилин, проведених у розмові з кимось іншим, можуть допомогти нам вирватися з власних думок.

• Займіться творчістю або витратьте трохи часу на хобі, яке вам подобається. Це не тільки весело відволіктися, але й допоможе повернутись до такої необхідної перспективи. Ви нагадаєте собі, наскільки насиченим є ваше життя, без необхідності думати про цю людину.

4) Медитуйте

Іноді мені здається, що я завжди пропоную медитацію як вирішення всіх життєвих проблем, але, з іншого боку, це тому, що це дійсно один з найпотужніших інструментів контролю свідомості.

Управління стресом, зосередження на сьогоденні та зменшення негативних емоцій - це лише деякі з багатьох науково підтверджених переваг медитації.

І це саме ті речі, які ви захочете робити прямо зараз, щоб спробувати перестати думати про когось.

Подумайте про медитацію як про невеликий тайм-аут для ваших думок, що скачуть, подібно до того, як батьки можуть поставити дитину на "неслухняну сходинку", поки вона не заспокоїться. Це ефективний спосіб очистити свідомість.

Багато людей кажуть, що їм важко залишатися нерухомими під час медитації, але існує так багато різних типів, що ви обов'язково знайдете стиль, який підходить саме вам.

Ви також можете переглянути цю зручну шпаргалку для медитації, щоб отримати багато порад.

Заключні думки

Може бути багато причин, чому ім'я цієї людини або спогад про неї з'являються знову і знову.

Але якщо ви дійсно хочете дізнатися, що це означає, коли хтось постійно згадується, не залишайте це на волю випадку.

Замість цього поговоріть зі справжнім, сертифікованим консультантом, який дасть вам відповіді, які ви шукаєте.

Я вже згадував про Psychic Source раніше, це одна з найстаріших професійних служб, доступних в Інтернеті, яка пропонує цей тип консультацій. Їхні консультанти мають великий досвід у зціленні та допомозі людям.

Коли я отримав від них любовне ворожіння, я був здивований, наскільки вони знають і розуміють. Вони допомогли мені, коли я потребував цього найбільше, і тому я завжди рекомендую їхні послуги всім, хто стикається з сумнівами щодо кохання.

Натисніть тут, щоб отримати власне професійне прочитання.