Paréceche que hai alguén que está constantemente na túa mente?

Quizais non podes deixar de pensar nel, e isto te está volvendo tolo.

Se estás a buscar respostas sobre el o que significa cando alguén está moi na túa mente ou o que podes facer ao respecto: síntote.

Como autoproclamado pensador excesivo, son propenso a pensamentos compulsivos. E nada desencadea isto en min como o amor e o romance.

Gústeme ou non, podo atoparme facilmente perdido nun labirinto de pensar en alguén. Ás veces tanto é así que non podo durmir, comer nin concentrarme noutras cousas.

Pero despois de anos intentando manter a miña mente controlada, tamén investiguei moito para comprender algunhas das causas e desencadenantes disto.

E, o máis importante, tamén atopei algunhas ferramentas realmente útiles para facerme cargo dos meus pensamentos, en lugar de estar a mercé deles.

Neste artigo, cubrirei os posibles motivos polos que se lle ocorre a alguén e (se queres) como podes deixar de pensar nel.

É certo que se estás a pensar en alguén está a pensar. sobre ti tamén?

Eu vin esta idea flotando, con algunhas fontes que suxiren que alguén se lle ocorre porque tamén está a pensar en ti.

Quen sabe, quizais hai algún psíquico. ou a verdade telepática a iso.

Pero como sabes se alguén está a pensar en ti? Aceptémolo, o únicoferidas.

Foi entón cando lin sobre esta técnica para axudarche a volver ao momento e parar o pensamento obsesivo en curso.

É súper sinxelo.

Poses un banda de goma ou ata unha cinta para o pelo ao redor do teu pulso e cada vez que te atopas pensando nesta persoa, dáslle un toque á banda.

Parece un pouco tonto, pero o que fai é ancorarte ao momento presente.

Realmente funciona para min e saco esta pequena ferramenta cada vez que me vexo a pensar nun rapaz no que realmente non debería estar pensando (o que probablemente sexa máis frecuente do que me gustaría admitir) .

3) Mantéñase ocupado

Do mesmo xeito que pensar nesta persoa pode estar distraíndoche de centrarse en determinadas tarefas, tamén podes usar distraccións positivas ao teu favor.

Algunhas actividades poden axudarche a atraer a túa atención a outro lugar e romper o ciclo do pensamento compulsivo.

Isto é porque a mente só pode pensar nunha cousa á vez.

• Proba a facelo. algún exercicio, xa sexa un adestramento suado para facer fluír as endorfinas ou un paseo suave pola natureza. O cambio de escenario vaiche facer ben.

• Busca compañía saíndo cos amigos ou coa familia, ou mesmo chamándoos para falar. Só 5 minutos que dediques a conversar con outra persoa poden axudarnos a sacarnos das nosas cabezas.

• Ser creativo ou dedicar un tempo a algún pasatempo que che guste. Istonon só é unha distracción divertida, senón que pode axudar a recuperar unha perspectiva tan necesaria. Recordaráche o plena que xa está a túa vida, sen necesidade de pensar nesta persoa.

4) Medita

Ás veces sinto que sempre ofrezo meditación como solución a todo na vida, pero, de novo, é porque realmente é unha das ferramentas de control mental máis poderosas que existen.

A xestión do estrés, o foco no presente e a redución das emocións negativas son só algunhas das moitos beneficios científicamente respaldados da meditación.

E estas son exactamente as cousas que quererás facer agora mesmo para intentar deixar de pensar en alguén.

Pensa na meditación como un pouco de tempo. fóra para os teus pensamentos de carreira, un pouco como como os pais poden poñer a un fillo no "paso travieso" ata que se calme. É unha forma eficaz de despexar a mente.

Moita xente din que loita por quedarse quieta para meditar, pero hai tantos tipos diferentes que seguro que atoparás o estilo que che conveña.

Tamén podes consultar esta útil folla de trucos para meditar para obter moitos consellos.

Pensamentos finais

Pode haber varias razóns polas que o nome ou a memoria desta persoa seguen reaparecendo.

Pero se realmente queres descubrir o que significa cando alguén segue a ocorrer, non o deixes ao azar.

En cambio, fala cun asesor real e certificado que o farádarche as respostas que buscas.

Mencionei Psychic Source anteriormente, é un dos servizos profesionais máis antigos dispoñibles en liña que ofrece este tipo de orientación. Os seus asesores están ben experimentados para curar e axudar ás persoas.

Cando recibín unha lectura amorosa deles, sorprendeume o ben informado e comprensivo que eran. Axudáronme cando máis o necesitaba e por iso sempre recomendo os seus servizos a quen teña dúbidas sobre o amor.

Fai clic aquí para obter a túa propia lectura profesional.

Especialmente se é alguén que che importa e esperas que tamén pense en ti, hai máis posibilidades de que sexa un desexo.

Normalmente, estás pensando. sobre alguén di moito máis sobre como te sentes e pensas que sobre calquera outra persoa.

Probablemente non sexa o mellor para a túa saúde mental seguir esa ruta de preguntar se unha persoa está pensando en ti. tamén, o que pode levar rapidamente a unha obsesión pouco saudable.

Realmente creo que descubrir o que está a pasar na túa propia cabeza e corazón sempre é o mellor lugar para comezar cando buscas explicacións.

Cando alguén está sempre na túa mente que significa?

1) Crean unha forte resposta emocional en ti

Quizais sexa amor, amor ou enamoramento. Ou quizais sexa o extremo oposto do espectro, e estás a sentir ferido, rabia e tristeza por alguén.

Unha cousa é segura, os seres humanos somos criaturas instintivamente impulsadas por emocións.

Os nosos pensamentos e sentimentos están intimamente ligados. Calquera cousa que xere un forte detonante emocional en ti é probable que ocupe o teu pensamento.

O mesmo ocorre tamén ao revés. Canto máis pensas en algo, máis afectará tamén a túa forma de sentir.

O caso é que non dedicamos moito tempo a reflexionar sobre as cousas.realmente non nos importan.

Isto significa que hai moitas posibilidades de que esta persoa estea na túa mente porque che importas dalgún xeito, forma ou forma.

2) Ti séntese atraído por eles

A bioloxía é poderosa.

Sabe o que está a facer e está preparado para bombearche un poderoso cóctel de hormonas para que isto suceda (chiscar o ollo, guiñar o ollo, chiscar un ollo, guiñar o ).

Esta idea de estar "enamorado" é unha noción familiar para nós.

Pero quizais se trate menos de amor e máis das reaccións químicas que ocorren no teu corpo cando estás a sentir atracción. .

Seino, iso non soa tan romántico.

As bolboretas no estómago, as palmas suadas e pensar constantemente en alguén son efectos secundarios comúns da liberación de produtos químicos no cerebro como a dopamina, oxitocina, adrenalina e vasopresina.

Unha forte atracción por alguén significará que está na túa mente: culpa á nai natureza.

3) O teu cerebro está intentando resolver problemas

Hai unha diferenza entre a rumiación e a resolución de problemas mentais, pero ás veces os dous poden parecer bastante similares.

Moitas veces necesitamos reflexionar sobre as cousas para poder procesar o que sentimos e descubrir as cousas.

Sempre que ocorre algo, é natural que o cerebro intente comprender o que está a pasar.

Se non che enviou un texto cando pensabas que o faría, de súpeto "se arrefriou". está a darche algúns sinais mixtos, ou un millón eunha das cousas potenciais: a túa mente pode caer en pensar demasiado.

A dificultade é: cando non podes chegar a unha conclusión ou obter unha resposta, comezan a ocorrer pensamentos repetitivos.

O teu cerebro non pode descifrar o código ou atopar unha solución, polo que simplemente vai dando voltas nun ciclo interminable.

Non é de estrañar que toda esa enerxía mental gastada sexa esgotadora e poida crear ansiedade.

Isto é o que se fai. chamaríamos rumiación e cae máis na categoría de demorarnos en cousas que non podemos cambiar nin controlar.

4) Un conselleiro dotado confirma o significado detrás dela

Descubrir as razóns polas que Estás pensando constantemente en alguén pode ser moi frustrante, polo menos.

Pero algunha vez pensaches en buscar axuda dun psíquico dotado?

Ok, sei o que estás a pensar: Os psíquicos son de verdade? Realmente podes confiar neles para dar consellos útiles sobre o amor e a vida?

Aquí está o negocio: nunca me gustaron os psíquicos. Ata que falei hai pouco con alguén de Psychic Source.

Quedei abraiado polo amables, compasivos e informados que eran.

Ves, fixéronme entender dúas cousas: como me conecto. cos demais e, o que é máis importante, como me conecto comigo mesmo.

Dáronme claridade nalgunhas das miñas preguntas máis confusas como "Por que sigo pensando nunha persoa específica sen dúbida?" ou "Se el está na miña mente, estou no seu?"

Pero serei sincero contigo: euNon sei que confiarei en todos os que digan que son psíquicos, pero se tivese a oportunidade de ir a Psychic Source unha e outra vez, vouno.

Isto é porque estou convencido de que eles. pode guiarme. E recoméndoche que o probes.

Fai clic aquí para obter a túa propia lectura psíquica.

Comproba por ti mesmo como unha lectura de amor pode ser moi curativa e esclarecedora. Non podo esperar a que desbloquees todas as posibilidades que o amor ofrece para ti.

E a mellor parte? Sentirás unha conexión contigo mesmo que non sentiches antes.

5) Estás romanticizando

No teu cerebro prodúcense escenarios perfectos ao estilo de comedia romántica?

Podes imaxinalo de xeonllos ou imaxinarvos a vós dous bicos baixo a choiva?

Vádesvos a ver visualizacións sobre a vosa futura vida xuntos? O can que comprarás, a casa na que vivirás e as viaxes que realizarás xuntos.

Parece que podes ter un caso común de romanticizar demasiado a esta persoa.

Por suposto, podes estar namorado e nunha etapa da túa relación na que isto non é só un conto de fadas.

Pero isto tamén ocorre habitualmente durante o comezo (ou incluso antes) dun romance.

Aínda non se contaxiu nada coa clara luz da realidade, polo que estamos tentados a caer no suave brillo da fantasía cando pensamos nelas.

É natural e a maioría de nós proxectamos nun potencial ou novocompañeiro dalgún xeito ou doutro. Todos somos culpables de usar lentes de cor rosa de cando en vez.

Pero vólvese máis problemático sempre que se toma o control ou cando leva a expectativas pouco realistas máis adiante.

A vida ten un camiño. de non estar á altura do poder da túa imaxinación.

6) Estás escapando

A distracción é adictiva.

Calquera persoa que algunha vez se atope desprazándose sen parar nas súas redes sociais. Os medios de comunicación cando realmente deberían centrarse na súa declaración de impostos dirano.

O cerebro está conectado para evitar molestias e buscar pracer.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Cando somos recompensados ​​(con boa sensación) por calquera tipo de comportamento, comezamos a formar o que se coñece como un bucle de compulsión.

Repetimos o comportamento para que poidamos ser recompensados ​​con outro pequeno golpe neuroquímico da dopamina.

Entón, se pensar en alguén crea unha boa sensación, é fácil ver como queremos seguir repetindo iso. Sobre todo cando a alternativa é algo máis mundano.

É unha situación semellante co soñar despierto. Ata o 96 por cento dos adultos participarán en polo menos un episodio de soñar despierto ao día. Soñar despierto pódese caracterizar como "pensar por pracer".

E aínda que o soñar despierto puido ter un mal éxito ao longo dos anos, investigacións recentes descubriron que trae beneficios para a saúde, incluíndo un aumento do benestar.ou mellora da tolerancia á dor.

Por suposto, isto funciona partindo da hipótese de que pensar ou soñar despierto con alguén está a darche pracer.

Pero e se non o fai?

Hai ocasións nas que desexamos sacar a alguén da nosa cabeza, pero parece que non podemos deixar de pensar neles.

Na seguinte sección deste artigo falarase diso.

7) Recoñéceos

Queres saber con certeza o que significa cando alguén segue a ocorrer? Pode ser que sexan "o único" e por iso non podes deixar de pensar neles?

Aceptémolo:

Podemos perder moito tempo e enerxía con persoas coas que finalmente non somos compatibles. Atopar a túa alma xemelga non é precisamente doado.

Pero e se houbese unha forma de eliminar todas as conxecturas?

Acabo de tropezar cunha forma de facelo... un artista psíquico profesional que pode debuxar un boceto de como é a túa alma xemelga.

Aínda que ao principio era un pouco escéptico, o meu amigo convenceume de probalo hai unhas semanas.

Agora sei exactamente o que parece. O tolo é que o recoñecín enseguida.

Se estás preparado para descubrir o que significa cando alguén se lle ocorre constantemente e se é a túa alma xemelga, fai o teu propio debuxo aquí .

Como deixar de pensar en alguén

Algúns pensamentos nos entregamos porque nos senten ben.

Como vimos, istodemostrouse que o tipo de comportamento de soñar despierto ten efectos positivos; por iso o facemos.

Pero hai un lado máis escuro que pode xurdir rapidamente.

Que ocorre cando nos atopamos pensando constantemente en alguén. , pero en vez de ser pracenteiro, ¿prodúcenos dor?

A angustia urxente despois dunha ruptura, o golpe decepcionante dun amor non correspondido ou ese tipo que nunca chamou despois dunha cita.

Hai moitas situacións nas que pensar en alguén francamente fainos sentir como unha merda.

Desexaríamos poder parar, pero 5 minutos despois…bum…aí están de novo.

O problema é que pensar en determinadas situacións e persoas pode converterse rapidamente nun hábito.

Os pensamentos compulsivos adoitan sentirse angustiantes e como se non tes un control real sobre eles.

Pero a boa noticia é que podes tomar pasos prácticos para evitar que penses en alguén.

Como deixo de obsesionarme con alguén que non podo ter? Esta é unha pregunta á que me enfrontei moitas veces na vida; de feito, moitas veces (boo-hoo me).

Pero en lugar de facer unha festa de pena, aquí tes algúns consellos e trucos que realmente funcionaron para min. para recuperar o control da miña mente.

1) Fíxate no pensamento, etiqueta o pensamento e despois redirixe o pensamento.

A conciencia é fundamental para cambiar absolutamente calquera cousa na vida.

Non podemos alterar algo ata que o vexamos como é realmente. Por iso o primeiro pasoé estar vixiante cos teus pensamentos.

Cantas veces os teus pensamentos pareceron ter vida propia? 5 minutos despois nin sequera lembras como comezou este pensamento.

Se te pareces á maioría de nós, a resposta probablemente sexa MOITAS.

A etiquetaxe do pensamento pode ser un técnica de mindfulness realmente efectiva para deixar ir, sen xulgarse a si mesmo.

Fago isto a miúdo cando me vexo pensando cousas que non quero.

Pode ser calquera cousa dun pensamento crítico. alguén ao que paso na rúa ao comezo dun relato pouco pensado sobre unha persoa ou situación.

Unha vez que vexo que pasa, paro e dígome (ou incluso en voz alta se estou só) “ xuízo” ou “narración de historias”... ou o que sexa que note que está pasando.

Entón tomo unha decisión consciente de cortalo.

Non tes que identificarte cos pensamentos. , castígase por eles ou entremétese con eles.

En vez diso, tentas crear un novo hábito que deixe de pensar nesta persoa.

Pode levar un pouco de tempo, pero eventualmente, con conciencia, deberías notar que pensas neles cada vez menos.

2) Ponte unha banda de goma ao redor do teu pulso

Durante unha terrible ruptura hai anos, unha das máis momentos dolorosos da miña vida: estaba plagado de pensamentos sobre o meu ex.

Necesitaba curarme, pero a miña mente seguía reabríndome.