Zdá se vám, že na někoho neustále myslíte?

Možná na něj nemůžete přestat myslet a přivádí vás to k šílenství.

Pokud hledáte odpovědi na to, co to znamená, když vám někdo silně leží na srdci, nebo co s tím můžete dělat - cítím s vámi.

Jakožto vyhlášený přemýšlivec mám sklony k nutkavým myšlenkám. A nic je ve mně nevyvolává tak jako láska a romantika.

Ať chci nebo ne, snadno se mi stane, že se ztratím v labyrintu myšlenek na někoho. Někdy tak, že nemůžu spát, jíst ani se soustředit na jiné věci.

Ale po letech snahy udržet svou mysl na uzdě jsem také provedla spoustu výzkumů, abych pochopila některé příčiny a spouštěče tohoto stavu.

A co je ještě důležitější, našla jsem také několik opravdu užitečných nástrojů, díky nimž mohu své myšlenky ovládat a nebýt jim vydána na milost a nemilost.

V tomto článku se budu zabývat možnými důvody, proč se vám někdo neustále vybavuje, a (pokud chcete) jak na něj můžete přestat myslet.

Je pravda, že když na někoho myslíte, myslí i on na vás?

Viděl jsem tuto myšlenku, která se objevuje v některých zdrojích, že si na někoho vzpomenete, protože na vás také myslí.

Kdo ví, možná je na tom něco psychického nebo telepatického.

Ale jak poznáte, že na vás někdo myslí? Přiznejme si, že jedinou jednoznačnou odpovědí je zeptat se ho. Jinak se vždycky jen dohadujete.

Zvláště pokud se jedná o někoho, na kom vám záleží a doufáte, že na vás také myslí, je větší pravděpodobnost, že se jedná o zbožné přání.

To, že o někom přemýšlíte, obvykle vypovídá mnohem více o tom, jak se cítíte a co si myslíte, než o někom jiném.

Pro vaše duševní zdraví také pravděpodobně není nejlepší, když se vydáte cestou přemýšlení o tom, zda na vás dotyčná osoba také myslí - což může rychle vést k nezdravé posedlosti.

Opravdu si myslím, že při hledání vysvětlení je vždy nejlepší začít tím, co se děje ve vaší hlavě a srdci.

Co to znamená, když na někoho stále myslíte?

1) Vyvolávají ve vás silnou emocionální odezvu.

Možná je to láska, zamilovanost nebo poblouznění. Nebo je to opačný konec spektra a vy vůči někomu cítíte bolest, hněv a smutek.

Jedna věc je jistá, my lidé jsme instinktivně emocionální bytosti.

Naše myšlenky a pocity jsou úzce propojeny. Cokoli, co ve vás vyvolá silný emocionální podnět, pravděpodobně zaměstná i vaše myšlení.

Totéž platí i obráceně. Čím více o něčem přemýšlíte, tím více to ovlivní i vaše pocity.

Jde o to, že netrávíme mnoho času přemýšlením o věcech, které nás ve skutečnosti nezajímají.

To znamená, že je velká pravděpodobnost, že na tuto osobu myslíte, protože vám na ní nějakým způsobem záleží.

2) Přitahují vás

Biologie je mocná.

Ví, co dělá, a je připraveno do vás napumpovat silný koktejl hormonů, aby se to podařilo (mrk, mrk, šťouch, šťouch).

Myšlenka "milostné nemoci" je nám důvěrně známá.

Možná však nejde ani tak o lásku, jako spíše o chemické reakce, které se odehrávají ve vašem těle, když cítíte přitažlivost.

Vím, že to nezní tak romanticky.

Motýli v žaludku, zpocené dlaně a neustálé myšlení na někoho jsou běžné vedlejší účinky uvolňování chemických látek v mozku, jako je dopamin, oxytocin, adrenalin a vazopresin.

Silná přitažlivost k někomu bude znamenat, že na něj myslíte - obviňte matku přírodu.

3) Váš mozek se snaží řešit problémy

Mezi prožíváním a řešením mentálních problémů je rozdíl - někdy však mohou vypadat dost podobně.

Často si potřebujeme věci promyslet, abychom mohli zpracovat své pocity a ujasnit si, jak se cítíme.

Kdykoli se něco stane, mozek se přirozeně snaží pochopit, co se děje.

Pokud vám nenapsal, když jste si myslela, že vám napíše, náhle "vychladl", dává vám smíšené signály nebo milion a jedna potenciální věc - vaše mysl může sklouznout k přemýšlení.

Potíž je v tom, že když nemůžete dojít k závěru nebo k odpovědi, začnou se objevovat opakující se myšlenky.

Váš mozek nedokáže rozluštit kód nebo najít řešení, a tak se točí pořád dokola v nekonečné smyčce.

Není divu, že veškerá vynaložená duševní energie je vyčerpávající a může vyvolat úzkost.

Tomu říkáme prožívání a spadá to spíše do kategorie zabývání se věcmi, které nemůžeme změnit nebo ovlivnit.

4) Nadaný poradce potvrzuje, co se za tím skrývá.

Zjistit, proč na někoho neustále myslíte, může být přinejmenším velmi frustrující.

Přemýšleli jste někdy o tom, že byste vyhledali pomoc nadaného média?

Dobře, vím, co si myslíte: Jsou věštci skuteční? Můžete jim opravdu věřit, že vám poskytnou užitečné rady ohledně lásky a života?

Věc se má takto: Nikdy jsem se nezajímal o věštce. Až do nedávného rozhovoru s někým z Psychic Source.

Byla jsem ohromena tím, jak byli milí, soucitní a znalí.

Díky nim jsem pochopil dvě věci: jak se spojuji s ostatními, a co je důležitější, jak se spojuji sám se sebou.

Díky nim jsem si ujasnila některé z mých nejzmatenějších otázek, jako například: "Proč pořád z ničeho nic myslím na určitou osobu?" nebo "Když na něj myslím, myslím i na něj?".

Ale budu k vám upřímná: nevím, jestli budu věřit každému, kdo o sobě tvrdí, že je jasnovidec, ale kdybych měla možnost jít k Psychic Source znovu a znovu, tak to udělám.

To proto, že jsem přesvědčen, že mě mohou vést. A doporučuji vám, abyste to vyzkoušeli.

Klikněte zde a získejte vlastní věštecký výklad.

Přesvědčte se sami, jak může být výklad o lásce velmi léčivý a poučný. Nemohu se dočkat, až odhalíte všechny možnosti, které pro vás láska skrývá.

A to nejlepší na tom je, že pocítíte spojení sami se sebou, jaké jste dosud necítili.

5) Romantizujete

Přehrávají se vám v hlavě dokonalé scénáře ve stylu romantických komedií?

Dokážete si ho představit, jak klečí na kolenou, nebo jak se líbáte v dešti?

Stává se vám, že se necháváte unášet vizualizacemi o vašem společném budoucím životě? O psovi, kterého si koupíte, o domě, ve kterém budete žít, a o společných výletech.

Zní to, jako by se u vás jednalo o běžný případ přílišné romantizace této osoby.

Samozřejmě můžete být zamilovaní a být ve fázi vztahu, kdy to není jen pohádka.

To se však běžně stává i na začátku (nebo dokonce před začátkem) milostného vztahu.

Nic ještě nebylo zkaleno ostrým světlem reality, takže jsme v pokušení se při pomyšlení na ně nechat unášet do měkké záře fantazie.

Je to přirozené a většina z nás si do potenciálního nebo nového partnera tak či onak promítá své představy. Všichni jsme vinni tím, že si občas nasadíme růžové brýle.

Problematičtější se však stává vždy, když přebírá kontrolu nebo když vede k nerealistickým očekáváním v dalším průběhu.

Život dokáže ne zcela naplnit vaši představivost.

6) Utíkáte

Rozptýlení je návykové.

To vám potvrdí každý, kdo se někdy přistihl, že donekonečna prochází svá sociální média, zatímco by se měl věnovat daňovému přiznání.

Mozek je pevně nastaven tak, aby se vyhýbal nepohodlí a vyhledával potěšení.

Související příběhy z Hackspirit:

Když jsme za jakýkoli typ chování odměněni (dobrým pocitem), začneme si vytvářet tzv. nutkavou smyčku.

Chování opakujeme, abychom byli odměněni dalším malým neurochemickým zásahem dopaminu.

Pokud tedy myšlenka na někoho vyvolává dobrý pocit, je snadné pochopit, že si ho chceme neustále opakovat. Zvláště když alternativou je něco poněkud přízemnějšího.

Podobně je tomu i se sněním. 96 procent dospělých se denně alespoň jednou oddá snění. Snění lze charakterizovat jako "myšlení pro potěšení".

A přestože se o denním snění v průběhu let říkalo, že je špatné, nedávný výzkum ukázal, že je skutečně zdraví prospěšné - včetně lepší pohody nebo lepší tolerance bolesti.

Samozřejmě to funguje za předpokladu, že vám myšlení nebo snění o někom přináší potěšení.

Ale co když ne?

Jsou situace, kdy si přejeme někoho dostat z hlavy, ale nemůžeme na něj přestat myslet.

O tom bude řeč v další části tohoto článku.

7) Poznáte je

Chcete s jistotou vědět, co to znamená, když se vám někdo neustále vybavuje? Může to být tím, že je to "ten pravý", a proto na něj nemůžete přestat myslet?

Přiznejme si to:

Můžeme promarnit spoustu času a energie s lidmi, se kterými se nakonec nehodíme. Najít spřízněnou duši není úplně snadné.

Ale co kdyby existoval způsob, jak se zbavit všech dohadů?

Právě jsem narazil na způsob, jak to udělat... profesionální psychický umělec, který může nakreslit náčrtek toho, jak vypadá vaše spřízněná duše.

I když jsem byla zpočátku trochu skeptická, kamarádka mě před pár týdny přesvědčila, abych to vyzkoušela.

Teď už přesně vím, jak vypadá. Šílené je, že jsem ho poznala hned.

Pokud jste připraveni zjistit, co to znamená, když se vám někdo neustále vybavuje a zda je to vaše spřízněná duše, nechte si zde nakreslit vlastní náčrtek .

Jak přestat na někoho myslet

Některým myšlenkám se oddáváme, protože nám dělají dobře.

Jak jsme viděli, tento typ snění má prokazatelně pozitivní účinky - proto ho děláme.

Ale je tu i temnější stránka, která se může rychle objevit.

Co se stane, když na někoho neustále myslíme, ale místo aby nám to bylo příjemné, přináší nám to bolest?

Zlomené srdce po rozchodu, zklamání z neopětované zamilovanosti nebo ten kluk, který se po rande neozval.

Existuje spousta situací, kdy se při pomyšlení na někoho upřímně cítíme jako na houby.

Rádi bychom zastavili, ale o pět minut později...bum...už jsou tu zase.

Problém je, že přemýšlení o určitých situacích a lidech se může rychle stát zvykem.

Nutkavé myšlenky vás často trápí a máte pocit, že nad nimi nemáte skutečnou kontrolu.

Dobrou zprávou však je, že můžete podniknout praktické kroky, abyste na někoho přestali myslet.

Jak mám přestat být posedlý někým, koho nemůžu mít? S touto otázkou jsem se v životě setkal mnohokrát - vlastně až příliš často (bu bu bu bu).

Ale místo toho, abych se litovala, vám přináším několik tipů a triků, které se mi osvědčily a díky nimž jsem získala kontrolu nad svou myslí.

1) Všimněte si myšlenky, označte ji a pak ji přesměrujte.

Uvědomění je klíčem ke změně čehokoli v životě.

Nemůžeme něco změnit, dokud to neuvidíme takové, jaké to skutečně je. Proto je prvním krokem ostražitost vůči svým myšlenkám.

Kolikrát se vám stalo, že vaše myšlenky žily vlastním životem? O pět minut později si už ani nepamatujete, jak ten myšlenkový proud vůbec začal.

Pokud jste na tom podobně jako většina z nás, odpověď je pravděpodobně MNOHO.

Myšlenkové nálepkování může být opravdu účinnou technikou všímavosti, která vám pomůže nechat se unést - aniž byste se soudili.

Dělám to často, když se přistihnu, že myslím na věci, na které nechci.

Může to být cokoli, od odsuzující myšlenky o někom, koho potkám na ulici, až po začátek vyprávění o nějaké osobě nebo situaci.

Jakmile to vidím, zastavím se a řeknu si (nebo i nahlas, pokud jsem sám) "soud" nebo "vyprávění příběhů"... nebo cokoli, čeho si všimnete, že se děje.

Pak se vědomě rozhodnu, že ji odříznu.

Nemusíte se s těmito myšlenkami ztotožňovat, kárat se za ně nebo se jim oddávat.

Místo toho si zkuste vybudovat nový návyk, který vás od myšlenek na tuto osobu odradí.

Může to chvíli trvat, ale nakonec byste si měli uvědomit, že na ně myslíte stále méně.

2) Noste kolem zápěstí gumičku.

Během hrozného rozchodu před lety - jednoho z nejbolestivějších období mého života - mě trápily myšlenky na mého bývalého.

Potřebovala jsem se uzdravit, ale moje mysl stále znovu otevírala rány.

Tehdy jsem se dočetla o této technice, která vám pomůže vrátit se do přítomnosti a zastavit obsedantní myšlení.

Je to velmi jednoduché.

Na zápěstí nosíte gumičku nebo dokonce gumičku do vlasů a pokaždé, když si na toho člověka vzpomenete, zacukáte gumičkou.

Zní to trochu hloupě, ale ukotvuje vás to zpět do přítomného okamžiku.

Opravdu to na mě funguje a vytáhnu tento malý nástroj pokaždé, když zjistím, že myslím na chlapa, na kterého bych opravdu neměla myslet (což je asi častěji, než bych si chtěla připustit).

3) Zaměstnejte se

Stejně jako vás myšlenky na tuto osobu mohou rozptylovat od soustředění na určité úkoly, můžete také využít pozitivní rozptýlení ve svůj prospěch.

Určité činnosti vám mohou pomoci přenést pozornost jinam a přerušit cyklus nutkavého myšlení.

Je to proto, že mysl dokáže v jednu chvíli myslet jen na jednu věc.

• Zkuste si zacvičit, ať už jde o zpocené cvičení, které rozproudí endorfiny, nebo o jemnou procházku v přírodě. Změna prostředí vám udělá dobře.

• Vyhledejte společnost a sejděte se s přáteli nebo rodinou, nebo jim dokonce jen zavolejte a popovídejte si s nimi. Pouhých 5 minut strávených povídáním s někým jiným nám může opravdu pomoci dostat se z vlastní hlavy.

• Věnujte se kreativitě nebo nějakému koníčku, který vás baví. Je to nejen zábavné rozptýlení, ale může vám to pomoci vrátit tolik potřebnou perspektivu. Připomenete si, jak plný už je váš život, aniž byste museli myslet na tuto osobu.

4) Meditujte

Někdy mám pocit, že neustále nabízím meditaci jako řešení na všechno v životě, ale je to proto, že je to opravdu jeden z nejmocnějších nástrojů na ovládání mysli.

Zvládání stresu, soustředění se na přítomnost a snižování negativních emocí jsou jen některé z mnoha vědecky podložených přínosů meditace.

A přesně tohle jsou věci, které byste právě teď měli dělat, abyste se pokusili na někoho přestat myslet.

Meditaci si představte jako malý oddechový čas pro své myšlenky - trochu jako když rodiče posadí dítě na "zlobivý schod", dokud se neuklidní. Je to účinný způsob, jak si vyčistit mysl.

Mnoho lidí říká, že se jim při meditaci nedaří zůstat v klidu, ale existuje tolik různých typů, že si určitě najdete styl, který vám bude vyhovovat.

Můžete se také podívat na tento praktický tahák k meditaci, kde najdete spoustu tipů.

Závěrečné myšlenky

Důvodů, proč se jméno nebo vzpomínka na tuto osobu stále vrací, může být celá řada.

Ale pokud chcete opravdu zjistit, co to znamená, když se vám někdo neustále vybavuje , nenechávejte to na náhodě.

Místo toho se obraťte na skutečného, certifikovaného poradce, který vám poskytne odpovědi, které hledáte.

O Psychic Source jsem se zmínil již dříve, je to jedna z nejstarších profesionálních služeb dostupných na internetu, která nabízí tento typ poradenství. Jejich poradci jsou zkušení v léčení a pomoci lidem.

Když jsem si od nich nechala vyložit milostné věštby, byla jsem překvapená, jak jsou znalí a chápaví. Pomohli mi, když jsem to nejvíc potřebovala, a proto jejich služby vždy doporučuji všem, kteří se potýkají s pochybnostmi ohledně lásky.

Klikněte zde a získejte vlastní profesionální výklad.