តារាងមាតិកា
តើវាហាក់ដូចជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគំនិតអ្នកឥតឈប់ឈរឬ? តើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់គិតច្រើនក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ឬអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន — ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នក។
ក្នុងនាមជាអ្នកគិតលើសលប់ដែលប្រកាសដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំងាយនឹងគិតបែបបង្ខិតបង្ខំ។ ហើយគ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំចូលចិត្តស្នេហា និងស្នេហានោះទេ។
មិនថាខ្ញុំចូលចិត្តវាឬអត់នោះទេ ខ្ញុំអាចដឹងថាខ្លួនខ្ញុំវង្វេងក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃការគិតអំពីនរណាម្នាក់យ៉ាងងាយស្រួល។ ពេលខ្លះច្រើនរហូតដល់ខ្ញុំគេងមិនលក់ ញ៉ាំអាហារ ឬផ្តោតអារម្មណ៍លើរបស់ផ្សេងៗ។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីព្យាយាមរក្សាចិត្តរបស់ខ្ញុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំក៏បានធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដើម្បីស្វែងយល់អំពីមួយចំនួន។ មូលហេតុ និងមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។
ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំក៏បានរកឃើញឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួនផងដែរ ដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ខ្ញុំ ជាជាងការអាណិតអាសូរពួកគេ។
នៅក្នុងនេះ អត្ថបទ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីហេតុផលដែលអាចកើតមានថាហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់ចងចាំជានិច្ច ហើយ (ប្រសិនបើអ្នកចង់) ពីរបៀបដែលអ្នកអាចឈប់គិតអំពីពួកគេ។
តើវាពិតទេថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលពួកគេកំពុងគិត អំពីអ្នកដែរទេ?
ខ្ញុំបានឃើញគំនិតនេះអណ្តែតជុំវិញ ដោយប្រភពខ្លះបានណែនាំថាមាននរណាម្នាក់មកក្នុងគំនិត ព្រោះពួកគេក៏កំពុងគិតអំពីអ្នកដែរ។
អ្នកណាដឹង ប្រហែលជាមានចិត្តសាស្ត្រខ្លះ ឬការពិត telepathic ចំពោះរឿងនោះ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមាននរណាម្នាក់កំពុងគិតអំពីអ្នក? ចូរប្រឈមមុខនឹងវា, តែមួយគត់របួស។
នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំអានអំពីបច្ចេកទេសនេះ ដើម្បីជួយនាំអ្នកត្រលប់ទៅក្នុងពេលនេះ និងបញ្ឈប់ការគិតមមៃនៅក្នុងផ្លូវរបស់វា។
វាសាមញ្ញណាស់។
អ្នកពាក់អាវ ខ្សែកៅស៊ូ ឬសូម្បីតែចងសក់នៅជុំវិញកដៃរបស់អ្នក ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នកគិតអំពីបុគ្គលនេះ នោះអ្នកចងខ្សែ។
វាស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួតបន្តិច ប៉ុន្តែអ្វីដែលវាធ្វើគឺយុថ្កាអ្នកត្រលប់ទៅពេលបច្ចុប្បន្នវិញ។
វាពិតជាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំដកឧបករណ៍តូចមួយនេះចេញ រាល់ពេលដែលខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងគិតអំពីបុរសម្នាក់ដែលខ្ញុំពិតជាមិនគួរគិតអំពី (ដែលប្រហែលជាញឹកញាប់ជាងខ្ញុំចង់ទទួលស្គាល់) .
3) បន្តមមាញឹក
តាមរបៀបដូចគ្នាដែលការគិតរបស់មនុស្សនេះអាចនឹងរំខានអ្នកពីការផ្តោតលើកិច្ចការមួយចំនួន អ្នកក៏អាចប្រើការរំខានជាវិជ្ជមានតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។
សកម្មភាពមួយចំនួនអាចជួយនាំយកការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកន្លែងផ្សេង និងបំបែកវដ្តនៃការគិតដោយបង្ខំ។
នោះដោយសារតែចិត្តពិតជាអាចគិតអំពីរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។
- សាកល្បងធ្វើ លំហាត់ប្រាណមួយចំនួន មិនថាជាការហាត់ប្រាណដែលបែកញើស ដើម្បីទទួលបានអរម៉ូន endorphins ហូរ ឬដើរលេងយ៉ាងទន់ភ្លន់ក្នុងធម្មជាតិ។ ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អ។
- ស្វែងរកក្រុមហ៊ុនដោយដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែហៅពួកគេទៅនិយាយ។ ការចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 នាទីដើម្បីជជែកជាមួយនរណាម្នាក់ពិតជាអាចជួយឱ្យយើងចេញពីក្បាលរបស់យើងបាន។
- បង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត ឬចំណាយពេលខ្លះលើចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកពេញចិត្ត។ នេះ។មិនត្រឹមតែជាការរំខានដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយនាំយកមកវិញនូវទស្សនៈដែលត្រូវការច្រើន។ អ្នកនឹងត្រូវបានរំឮកពីភាពពេញលេញនៃជីវិតរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់គិតពីមនុស្សម្នាក់នេះ។
4) សមាធិ
ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំតែងតែផ្តល់សមាធិដូច ដំណោះស្រាយចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែម្តងទៀត វាគឺដោយសារតែវាពិតជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយនៅទីនោះ។
ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន និងការកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយចំនួននៃ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តនៃការធ្វើសមាធិ។
ហើយទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលនេះ ដើម្បីព្យាយាមឈប់គិតអំពីនរណាម្នាក់។
សូមគិតអំពីការធ្វើសមាធិជាពេលបន្តិចទៀត ចេញសម្រាប់គំនិតប្រណាំងរបស់អ្នក — បន្តិចដូចជារបៀបដែលឪពុកម្តាយអាចដាក់កូននៅលើ “ជំហានដ៏អាក្រក់” រហូតដល់ពួកគេស្ងប់ចិត្ត។ វាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការសម្អាតចិត្ត។
មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ពួកគេព្យាយាមនៅស្ងៀមសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ ប៉ុន្តែមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកនឹងត្រូវស្វែងរករចនាប័ទ្មដែលសាកសមនឹងអ្នក។
អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលសន្លឹកបន្លំដ៏មានប្រយោជន៍នេះសម្រាប់ការធ្វើសមាធិសម្រាប់គន្លឹះជាច្រើន។
គំនិតចុងក្រោយ
វាអាចមានហេតុផលមួយចំនួនដែលហេតុអ្វីបានជាឈ្មោះ ឬការចងចាំរបស់មនុស្សនេះបន្តលេចឡើងម្តងទៀត។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅចាំក្នុងចិត្ត កុំទុកវាឱ្យទាល់តែសោះ។
ជំនួសមកវិញ និយាយទៅកាន់ទីប្រឹក្សាពិតប្រាកដ ដែលមានការបញ្ជាក់ដែលនឹងធ្វើផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
ខ្ញុំបានរៀបរាប់ពីប្រភពចិត្តសាស្រ្តមុននេះ វាគឺជាសេវាកម្មវិជ្ជាជីវៈដ៏ចំណាស់បំផុតមួយដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលផ្តល់ការណែនាំប្រភេទនេះ។ ទីប្រឹក្សារបស់ពួកគេមានរដូវល្អក្នុងការព្យាបាល និងជួយមនុស្ស។
នៅពេលដែលខ្ញុំស្រលាញ់ការអានពីពួកគេ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានជួយខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការវាខ្លាំងបំផុត ហើយនោះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំតែងតែណែនាំសេវាកម្មរបស់ពួកគេដល់នរណាម្នាក់ដែលប្រឈមនឹងការសង្ស័យទាក់ទងនឹងស្នេហា។
ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានការអានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។
ចម្លើយច្បាស់លាស់គឺត្រូវសួរពួកគេ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកតែងតែស្មាន។ជាពិសេស ប្រសិនបើនេះគឺជាមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ ហើយសង្ឃឹមថាអ្នកកំពុងគិតពីអ្នកផងដែរ នោះវាមានឱកាសច្រើនជាងការគិតដែលចង់បាន។
ជាធម្មតា អ្នកគិត អំពីនរណាម្នាក់និយាយច្រើនអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងការគិតច្រើនជាងវាចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។
វាក៏ប្រហែលជាមិនមែនជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែរក្នុងការចុះទៅផ្លូវនៃការងឿងឆ្ងល់ថាតើមនុស្សម្នាក់កំពុងគិតអំពីអ្នកឬអត់ ផងដែរ — ដែលអាចនាំទៅរកការស្រមើស្រមៃមិនល្អបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ខ្ញុំពិតជាគិតថាការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាល និងបេះដូងរបស់អ្នកគឺតែងតែជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅពេលស្វែងរកការពន្យល់។
នៅពេលណា នរណាម្នាក់តែងតែនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកតើវាមានន័យយ៉ាងណា?
1) ពួកគេបង្កើតការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តខ្លាំងនៅក្នុងអ្នក
ប្រហែលជាវាជាស្នេហា ការស្រលាញ់ ឬ ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ឬប្រហែលជាវាជាផ្នែកផ្ទុយគ្នានៃវិសាលគម ហើយអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ កំហឹង និងភាពសោកសៅចំពោះនរណាម្នាក់។
មានរឿងមួយប្រាកដណាស់ថា មនុស្សយើងគឺជាសត្វដែលជំរុញដោយអារម្មណ៍ដោយសភាវគតិ។
គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ អ្វីៗដែលបង្កើតឱ្យមានការជំរុញផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងខ្លួនអ្នកទំនងជានឹងកាន់កាប់ការគិតរបស់អ្នក។
វាក៏មានវិធីផ្សេងទៀតដែរ។ កាលណាអ្នកគិតច្រើនអំពីអ្វីមួយ វានឹងកាន់តែមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះវាផងដែរ។
រឿងនោះគឺថា យើងមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការពិចារណារឿងនោះទេ។យើងពិតជាមិនខ្វល់អំពីវាទេ។
នោះមានន័យថា មានឱកាសដ៏ល្អដែលមនុស្សម្នាក់នេះនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេតាមមធ្យោបាយ រូបរាង ឬទម្រង់ណាមួយ។
2) អ្នក មានការទាក់ទាញចំពោះពួកគេ
ជីវវិទ្យាមានថាមពលខ្លាំង។
វាដឹងពីអ្វីដែលវាកំពុងធ្វើ ហើយវាត្រូវបានរៀបចំដើម្បីបូមអរម៉ូនដ៏ខ្លាំងក្លាមួយចូលទៅក្នុងអ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង (ព្រិចភ្នែក ព្រិចភ្នែក ងក់ក្បាល ងក់ក្បាល )។
គំនិតនៃ "ការស្រលាញ់" នេះគឺជាការយល់ឃើញដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ពួកយើង។
ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាតិចអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងច្រើនទៀតអំពីប្រតិកម្មគីមីដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញ។ .
ខ្ញុំដឹងហើយថា វាមិនមែនជារឿងមនោសញ្ចេតនាទេ។
មេអំបៅក្នុងក្រពះ បាតដៃបែកញើស និងការគិតជានិច្ចអំពីនរណាម្នាក់ គឺជាផលរំខានទូទៅនៃការបញ្ចេញសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ដូចជាសារធាតុ dopamine ជាដើម។ oxytocin, adrenaline, និង vasopressin ។
ការទាក់ទាញខ្លាំងចំពោះនរណាម្នាក់នឹងមានន័យថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក - បន្ទោសមាតាធម្មជាតិ។
3) ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា
មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការច្រណែន និងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត — ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកទាំងពីរអាចមើលទៅស្រដៀងគ្នា។
ជារឿយៗយើងត្រូវគិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីយើងអាចដំណើរការអារម្មណ៍របស់យើង និងស្វែងយល់ពីអ្វីៗបាន។
នៅពេលណាដែលមានអ្វីមួយកើតឡើង វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខួរក្បាលក្នុងការព្យាយាម និងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ប្រសិនបើគាត់មិនផ្ញើសារមកអ្នកនៅពេលអ្នកគិតថាគាត់នឹង នោះគាត់ស្រាប់តែ "ត្រជាក់"។ គាត់កំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាចម្រុះមួយចំនួនឬមួយលាននិងរឿងដ៏មានសក្ដានុពលមួយ — ចិត្តរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគិតច្រើនពេក។
ការលំបាកគឺ៖ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចសន្និដ្ឋាន ឬទទួលបានចម្លើយ គំនិតដដែលៗចាប់ផ្តើមកើតឡើង។
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអាច បំបែកកូដ ឬស្វែងរកដំណោះស្រាយ ដូច្នេះវាគ្រាន់តែដើរជុំវិញ និងជុំវិញក្នុងរង្វិលជុំគ្មានទីបញ្ចប់។
វាមិនចម្លែកទេដែលថាមពលផ្លូវចិត្តដែលបានចំណាយអស់អស់ហើយអាចបង្កើតការថប់បារម្ភ។
នេះគឺជាអ្វីដែល យើងនឹងហៅភាពច្របូកច្របល់ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃការរស់នៅលើអ្វីៗដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬគ្រប់គ្រងបាន។
4) ទីប្រឹក្សាដែលមានអំណោយទានបញ្ជាក់ពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយវា
ការស្វែងរកមូលហេតុដែលអ្នក ការគិតឥតឈប់ឈរអំពីនរណាម្នាក់អាចជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង យ៉ាងហោចណាស់។
ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតចង់ស្វែងរកជំនួយពីមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យដែរឬទេ?
យល់ព្រម ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត៖ តើចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដមែនទេ? តើអ្នកពិតជាអាចទុកចិត្តពួកគេក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានប្រយោជន៍អំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងជីវិតដែរឬទេ? រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់មកពីប្រភពចិត្តសាស្ត្រ។
ខ្ញុំត្រូវបានគេបំភិតបំភ័យដោយសារតែពួកគេមានចិត្តល្អ មេត្តា និងចេះដឹង។
អ្នកឃើញទេ ពួកគេបានធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់រឿងពីរយ៉ាង៖ របៀបដែលខ្ញុំភ្ជាប់ ជាមួយអ្នកដទៃ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត របៀបដែលខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនខ្ញុំ។
ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរដែលច្របូកច្របល់បំផុតរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តគិតអំពីមនុស្សជាក់លាក់មួយដែលមិនច្បាស់លាស់?" ឬ "ប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ តើខ្ញុំនៅលើគាត់ទេ?"
ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក៖ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងជឿជាក់លើមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនិយាយថាពួកគេជាមនុស្សវិកលចរិក ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំមានឱកាសទៅ Psychic Source ម្តងហើយម្តងទៀត ខ្ញុំនឹង។
នោះដោយសារតែខ្ញុំជឿជាក់ថាពួកគេ អាចណែនាំខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បងវា។
ចុចទីនេះ ដើម្បីទទួលបានការអានផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
សូមមើលដោយខ្លួនឯងពីរបៀបដែលការអានសេចក្ដីស្រឡាញ់អាចជាការព្យាបាល និងបំភ្លឺ។ ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំអ្នកដើម្បីដោះសោលទ្ធភាពទាំងអស់ដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់មានសម្រាប់អ្នក។
ហើយផ្នែកដ៏ល្អបំផុត? អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ពីមុនមក។
5) អ្នកកំពុងមានភាពរ៉ូមែនទិក
តើសេណារីយ៉ូបែប rom-com-com ល្អឥតខ្ចោះលេងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកទេ?
តើអ្នកអាចថតរូបគាត់នៅលើជង្គង់ម្ខាង ឬស្រមៃមើលអ្នកទាំងពីរកំពុងថើបគ្នាក្រោមភ្លៀង? ឆ្កែដែលអ្នកនឹងទិញ ផ្ទះដែលអ្នកនឹងរស់នៅ និងដំណើរកម្សាន្តដែលអ្នកនឹងទៅជាមួយគ្នា។
ស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកអាចមានករណីទូទៅនៃការធ្វើឱ្យមនុស្សនេះមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងពេក។
ជាការពិតណាស់ អ្នកប្រហែលជាកំពុងមានស្នេហា ហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដែលនេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងនិទាននោះទេ។
ប៉ុន្តែនេះក៏កើតឡើងជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមនៃ (ឬសូម្បីតែពីមុន) ស្នេហាផងដែរ។
គ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដោយសារពន្លឺនៃការពិតនៅឡើយ ដូច្នេះហើយយើងត្រូវបានគេល្បួងឱ្យរសាត់ចូលទៅក្នុងពន្លឺដ៏ស្រទន់នៃការស្រមើស្រមៃនៅពេលដែលយើងគិតអំពីពួកគេ។
វាជារឿងធម្មជាតិ ហើយភាគច្រើននៃពួកយើងគ្រោង ទៅលើសក្តានុពល ឬថ្មី។ដៃគូតាមរបៀបណាមួយឬផ្សេងទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកម្តងម្កាល។
ប៉ុន្តែវាកាន់តែមានបញ្ហានៅពេលដែលវាកាន់កាប់ ឬនៅពេលដែលវានាំទៅរកការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលបន្ថែមទៀត។
ជីវិតមានផ្លូវមួយ ដោយមិនសូវរស់នៅតាមអំណាចនៃការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក។
6) អ្នកកំពុងគេចចេញ
ការរំខានគឺជាការញៀន។
អ្នកណាដែលធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងរំកិលសង្គមរបស់ខ្លួនដោយគ្មានទីបញ្ចប់ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនៅពេលដែលពួកគេពិតជាគួរតែផ្តោតលើការបង់ពន្ធរបស់ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នក។
ខួរក្បាលត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំដើម្បីជៀសវាងភាពមិនស្រួល និងស្វែងរកការរីករាយ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:
<7នៅពេលដែលយើងទទួលបានរង្វាន់ (ដោយអារម្មណ៍ល្អ) តាមប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាណាមួយ យើងចាប់ផ្តើមបង្កើតនូវអ្វីដែលគេស្គាល់ថាជារង្វិលជុំបង្ខិតបង្ខំ។
យើងធ្វើម្តងទៀតនូវអាកប្បកិរិយា ដូច្នេះយើងអាចទទួលបានរង្វាន់ ឥទ្ធិពលគីមីសរសៃប្រសាទតិចតួចមួយទៀតនៃសារធាតុ dopamine។
ដូច្នេះប្រសិនបើការគិតអំពីនរណាម្នាក់បង្កើតអារម្មណ៍ល្អ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការមើលពីរបៀបដែលយើងចង់បន្តវាឡើងវិញ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលជម្រើសគឺមានអ្វីប្លែកជាងនេះ។
វាជាស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការសុបិនពេលថ្ងៃ។ មនុស្សពេញវ័យ 96 ភាគរយនឹងចូលរួមយ៉ាងហោចណាស់មួយវគ្គនៃការសុបិនពេលថ្ងៃ។ ការស្រមើស្រមៃពេលថ្ងៃអាចត្រូវបានកំណត់ថាជា "ការគិតដើម្បីភាពរីករាយ"។
ហើយទោះបីជាការសុបិនពេលថ្ងៃអាចត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវរ៉េបមិនល្អប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព — រួមទាំងការបង្កើនសុខុមាលភាពផងដែរ។ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់។
ជាការពិតណាស់ វាដំណើរការលើការសន្មត់ថាការគិត ឬការស្រមើស្រមៃអំពីនរណាម្នាក់កំពុងនាំមកនូវភាពរីករាយដល់អ្នក។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាមិនមែនទេ?
មានឱកាសដែលយើងប្រាថ្នាចង់បាននរណាម្នាក់ចេញពីក្បាលរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងហាក់ដូចជាមិនអាចឈប់គិតអំពីពួកគេបានទេ។
ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះ។
៧) អ្នកស្គាល់ពួកគេ
ចង់ដឹងច្បាស់ថាវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចងចាំ? វាអាចថាពួកគេជា "មួយ" ហើយនោះជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចឈប់គិតអំពីពួកគេ?
ចូរប្រឈមមុខនឹងវា៖
យើងអាចខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពលជាច្រើនជាមួយមនុស្សដែលនៅទីបំផុតយើងមិនត្រូវគ្នាជាមួយ។ ការស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើមានវិធីដើម្បីដកការទាយទាំងអស់ចេញ?
ខ្ញុំទើបតែបានជំពប់ដួលលើវិធីធ្វើនេះ... វិចិត្រករចិត្តសាស្ត្រអាជីព ដែលអាចគូរគំនូរព្រាងនៃរូបរាងរបស់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។
ទោះបីជាដំបូងខ្ញុំមានការសង្ស័យបន្តិច ប៉ុន្តែមិត្តរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យសាកល្បងវាកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន។
ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាគាត់មើលទៅដូចអ្វី។ អ្វីដែលឆ្កួតនោះគឺខ្ញុំស្គាល់គាត់ភ្លាម។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅតែនឹកឃើញ ហើយប្រសិនបើពួកគេជាមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក សូមទទួលយកគំនូរព្រាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅទីនេះ។
របៀបឈប់គិតអំពីនរណាម្នាក់
គំនិតខ្លះដែលយើងបណ្ដោយខ្លួនព្រោះគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះយើង។
ដូចដែលយើងបានឃើញហើយ នេះប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាសុបិនពេលថ្ងៃត្រូវបានបង្ហាញថាមានផលវិជ្ជមាន — នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងធ្វើវាបាន។
ប៉ុន្តែមានផ្នែកងងឹតដែលអាចលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងគិតថាខ្លួនយើងតែងតែគិតអំពីនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែជាជាងការរីករាយ តើវានាំឱ្យយើងឈឺចាប់ទេ? មានស្ថានភាពជាច្រើននៅពេលគិតអំពីនរណាម្នាក់ដោយស្មោះត្រង់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាឆ្កួត។
យើងសង្ឃឹមថាយើងអាចបញ្ឈប់បាន ប៉ុន្តែ 5 នាទីក្រោយ… boom… នៅទីនោះពួកគេម្តងទៀត។
បញ្ហាគឺ ការគិតអំពីស្ថានភាពមួយចំនួន និងមនុស្សអាចក្លាយជាទម្លាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការគិតបង្ខិតបង្ខំ តែងតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ហើយហាក់ដូចជាអ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងពិតប្រាកដលើពួកគេ។
ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចទទួលយកបាន។ ជំហានជាក់ស្តែងដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការគិតអំពីនរណាម្នាក់។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផលមិនគួរឱ្យជឿចំនួន 15 ដែលអ្នកនៅតែត្រលប់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកតើខ្ញុំឈប់ឈ្លក់វង្វេងនឹងនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនអាចមានដោយរបៀបណា? នេះគឺជាសំណួរដែលខ្ញុំបានប្រឈមមុខជាច្រើនដងក្នុងជីវិត — ការពិតច្រើនពេក (boo-hoo me)។
ប៉ុន្តែជាជាងការជប់លៀងដ៏គួរឱ្យអាណិត នេះគឺជាគន្លឹះ និងល្បិចមួយចំនួនដែលពិតជាបានផលសម្រាប់ខ្ញុំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។
1) កត់សម្គាល់ការគិត កំណត់ស្លាកគំនិត បន្ទាប់មកប្តូរទិសដៅការគិត។
ការយល់ដឹងគឺជាគន្លឹះនៃការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិត។
យើងមិនអាចកែប្រែអ្វីមួយបានទេ ទាល់តែយើងឃើញវាថាវាជាអ្វីពិតប្រាកដ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំហានដំបូងគឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក។
តើគំនិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្មានដង? 5 នាទីក្រោយមក អ្នកមិនចាំពីរបៀបដែលរថភ្លើងនៃគំនិតនេះបានចាប់ផ្តើមនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកដូចជាពួកយើងភាគច្រើន ចម្លើយគឺប្រហែលជាច្រើន។
ការដាក់ស្លាកគំនិតអាចជា បច្ចេកទេសនៃការសតិអារម្មណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដក្នុងការបោះបង់ចោល — ដោយមិនវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង។
ខ្ញុំធ្វើបែបនេះជាញឹកញាប់នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ខ្លួនឯងគិតរឿងដែលខ្ញុំមិនចង់។
វាអាចជាអ្វីដែលបានមកពីគំនិតវិនិច្ឆ័យអំពី មនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់តាមផ្លូវដល់ដើមដំបូងនៃការនិទានរឿងគិតតិចតួចអំពីមនុស្សម្នាក់ ឬស្ថានភាព។
ពេលខ្ញុំឃើញវាកើតឡើង ខ្ញុំឈប់និយាយជាមួយខ្លួនឯង (ឬសូម្បីតែខ្លាំងៗប្រសិនបើខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង)” ការវិនិច្ឆ័យ" ឬ "ការនិទានរឿង"... ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកត់សំគាល់ថាកំពុងបន្ត។
បន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយដឹងខ្លួនដើម្បីកាត់វាចេញ។
សូមមើលផងដែរ: 18 ការត្រលប់មកវិញដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សក្រអឺតក្រទមអ្នកមិនចាំបាច់កំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងគំនិតនោះទេ។ ដាក់ប្រដៅខ្លួនឯងលើគេ ឬធ្វើតាមគេ។
ជំនួសមកវិញ អ្នកព្យាយាមបង្កើតទម្លាប់ថ្មីដែលបញ្ឈប់ការគិតអំពីបុគ្គលនេះ។
វាអាចចំណាយពេលបន្តិច ប៉ុន្តែ ជាយថាហេតុ ដោយការយល់ដឹង អ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងថាគិតអំពីពួកគេតិចទៅៗ។
2) ពាក់ខ្សែកៅស៊ូជុំវិញកដៃរបស់អ្នក
អំឡុងពេលការបែកបាក់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចកាលពីឆ្នាំមុន — មួយក្នុងចំណោមភាគច្រើនបំផុត គ្រាដ៏ឈឺចាប់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ — ខ្ញុំបានញាំញីដោយគំនិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំត្រូវការព្យាបាល ប៉ុន្តែចិត្តរបស់ខ្ញុំបានបន្តបើកដំណើរការឡើងវិញ។