Дали ви се чини дека некој постојано ви е на ум?

Можеби не можете да престанете да размислувате за него и тоа ве полудува.

Ако барате одговори за што значи кога некој ти е силно на ум или што можеш да направиш за тоа — те чувствувам.

Како самопрогласен премислувач, склон сум кон компулсивни мисли. И ништо не го поттикнува тоа во мене како љубовта и романтиката.

Без разлика дали ми се допаѓа или не, лесно можам да се најдам изгубен во лавиринтот од размислување за некого. Понекогаш толку многу што не можам да спијам, да јадам или да се концентрирам на други работи.

Но, по години обиди да го задржам мојот ум под контрола, исто така направив многу истражувања за да разберам некои од причините и предизвикувачите на ова.

И, што е уште поважно, најдов и некои навистина корисни алатки за да преземам одговорност за моите мисли, наместо да бидам на милост и немилост на нив.

Во ова статија, ќе ги опфатам потенцијалните причини зошто некој постојано ми доаѓа на ум, и (ако сакате) како можете да престанете да размислувате за него.

Дали е вистина дека ако размислувате за некого тие размислуваат и за тебе?

Ја видов оваа идеја како лебди наоколу, при што некои извори сугерираат дека некој ми доаѓа на ум затоа што и тој размислува за тебе.

Кој знае, можеби има некој психички или телепатска вистина за тоа.

Но, како да знаете дали некој мисли на вас? Да се ​​разбереме, единствениотрани.

Тогаш прочитав за оваа техника за да ви помогнам да се вратите во моментот и да престанете со опсесивно размислување.

Тоа е супер едноставно.

Носете гумена лента или дури и врзување за коса околу вашиот зглоб и секој пат кога ќе се најдете дека размислувате за оваа личност, ја вртите лентата.

Звучи малку глупаво, но она што го прави е да ве прицврсти назад во сегашниот момент. ... .

3) Бидете зафатени

На ист начин на кој размислувањето за оваа личност може да ве оддалечи од фокусирањето на одредени задачи, можете исто така да користите позитивни одвлекувања во ваша корист.

Одредени активности можат да помогнат да го привлечат вашето внимание на друго место и да го прекинат циклусот на компулсивно размислување.

Тоа е затоа што умот навистина може да размислува само за една работа во исто време.

• Обидете се да направите некоја вежба, без разлика дали се работи за испотен тренинг за да тече ендорфин или нежна прошетка во природа. Промената на пејзажот ќе ви донесе добро.

• Побарајте друштво дружејќи се со пријателите или семејството, па дури и само повикувајќи ги да разговараме. Само 5 минути поминати во разговор со некој друг навистина можат да нè извлечат од нашите глави.

• Бидете креативни или поминете малку време на хоби во кое уживате. Оване е само забавно одвлекување на вниманието, туку може да помогне да се врати некоја многу потребна перспектива. Ќе се потсетите колку е веќе исполнет вашиот живот, без да треба да мислите на оваа личност.

4) Медитирај

Понекогаш се чувствувам како секогаш да нудам медитација како решение за сè во животот, но повторно, тоа е затоа што навистина е една од најмоќните алатки за контрола на умот таму.

Управувањето со стресот, фокусирањето на сегашноста и намалувањето на негативните емоции се само неколку од многу научно поткрепени придобивки од медитирањето.

И ова се токму работите што би сакале да ги правите во моментов за да се обидете да престанете да размислувате за некого.

Помислете на медитацијата како малку време надвор за вашите тркачки мисли - малку слично како родителите може да го стават детето на „непослушен чекор“ додека не се смират. Тоа е ефикасен начин да го исчистите умот.

Многу луѓе велат дека се борат да останат мирни поради медитација, но има толку многу различни типови што сигурно ќе најдете стил кој ви одговара.

Можете да го погледнете и овој практичен лист за медитација за многу совети.

Завршни мисли

Може да има неколку причини зошто името или сеќавањето на оваа личност постојано се појавуваат.

Но, ако навистина сакате да дознаете што значи кога некој постојано ви доаѓа на ум, не оставајте го на случајноста.

Наместо тоа, разговарајте со вистински, овластен советник кој ќе го направи тоада ви ги даде одговорите што ги барате.

Го спомнав Psychic Source претходно, тоа е една од најстарите професионални услуги достапни на интернет и нуди ваков тип на насоки. Нивните советници се добро искусни во лечењето и помагањето на луѓето.

Кога добив љубов да читам од нив, бев изненаден од тоа колку се познавања и разбрани. Тие ми помогнаа кога ми беше најпотребно и затоа секогаш ги препорачувам нивните услуги на сите што се соочуваат со сомнежи во врска со љубовта.

Кликнете овде за да добиете сопствено професионално читање.

Особено ако ова е некој за кој се грижите и се надевате дека мисли и на вас, има поголема шанса да има желба за размислување.

Обично, вие размислувате за некој кажува многу повеќе за тоа како се чувствувате и размислувате отколку за кој било друг.

Веројатно не е најдоброто нешто за вашето ментално здравје да одите по тој пат да се прашувате дали некоја личност размислува за вас исто така — што може брзо да доведе до нездраво опседнување.

Навистина мислам дека откривањето на она што се случува во вашата глава и срце е секогаш најдоброто место за почеток кога барате објаснувања.

Кога некој е секогаш на вашиот ум што значи тоа?

1) Тие создаваат силен емотивен одговор кај вас

Можеби тоа е љубов, љубов или занес. Или можеби тоа е спротивниот крај на спектарот, а вие чувствувате повреда, лутина и тага кон некого.

Едно е сигурно, ние човечките суштества сме инстинктивно емоционално управувани суштества.

Нашите мисли и чувства се тесно поврзани. Сè што генерира силен емоционален поттик кај вас веројатно ќе го окупира вашето размислување.

Истото важи и за обратно. Колку повеќе размислувате за нешто, толку повеќе тоа ќе влијае и на начинот на кој се чувствувате за тоа.

Работата е во тоа што не трошиме многу време размислувајќи за нештатанавистина не ни е гајле.

Тоа значи дека има големи шанси оваа личност да ви е на ум затоа што се грижите за неа на некој начин, облик или форма.

2) Вие ме привлекуваат

Биологијата е моќна.

Таа знае што прави и е подготвена да вметне моќен коктел од хормони во вас за да го оствари тоа (намигнување, намигнување, буткање, буткање ).

Оваа идеја да се биде „заљубен“ ни е познат поим.

Но, можеби помалку се работи за љубовта, а повеќе за хемиските реакции што се случуваат во вашето тело кога чувствувате привлечност .

Знам, тоа не звучи толку романтично.

Пеперутките во стомакот, испотените дланки и постојаното размислување за некого се вообичаени несакани ефекти од ослободувањето на хемикалии во мозокот како допамин, окситоцин, адреналин и вазопресин.

Силната привлечност кон некого ќе значи дека тој е на вашиот ум - обвинувајте ја мајката природа.

3) Вашиот мозок се обидува да ги реши проблемите

Постои разлика помеѓу размислување и ментално решавање на проблеми - но понекогаш и двете може да изгледаат сосема слично.

Често треба да размислиме за работите за да можеме да обработиме како се чувствуваме и да ги откриеме работите.

Секогаш кога нешто ќе се случи, природно е мозокот да се обиде да разбере што се случува.

Ако не ви испратил порака кога мислевте дека ќе го стори тоа, тој одеднаш „залади“. ти дава некои измешани сигнали, или милион иедна потенцијална работа - вашиот ум може да западне во претерано размислување.

Тешкотијата е: Кога не можете да дојдете до заклучок или да добиете одговор, почнуваат да се појавуваат повторувачки мисли.

Вашиот мозок не може пробијте ја шифрата или најдете решение, па едноставно се врти наоколу и наоколу во бескрајна јамка.

Не е ни чудо што сета таа ментална енергија потрошена е исцрпувачка и може да создаде вознемиреност.

Еве што ние би го нарекле размислување и повеќе спаѓа во категоријата на задржување на работи кои не можеме да ги промениме или контролираме.

4) Надарениот советник го потврдува значењето зад тоа

Да ги открие причините зошто „Постојано размислувањето за некого може да биде многу фрустрирачко, барем.

Но, дали некогаш сте помислиле да побарате помош од надарен психичар?

Во ред, знам што мислите: Дали јасновидците се вистински? Можеш ли навистина да им веруваш дека ќе дадат корисни совети за љубовта и животот?

Еве го договорот: Никогаш не сум се занимавал со психички работи. Сè додека неодамна разговарав со некој од Psychic Source.

Бев воодушевен од тоа колку беа љубезни, сочувствителни и упатени.

Гледате, тие ме натераа да разберам две работи: како се поврзувам со другите, и уште поважно, како се поврзувам со себе.

Тие ми дадоа јасност на некои од моите најзбунувачки прашања како „Зошто постојано размислувам за одредена личност од ведро небо?“ или „Ако тој е на мојот ум, дали јас на неговиот?“

Но, ќе бидам искрен со вас: јасне знам дека ќе им верувам на сите што ќе кажат дека се психички, но ако имав можност да одам на Psychic Source повторно и повторно, ќе им верувам.

Тоа е затоа што јас сум убеден дека тие може да ме води. И јас би ви препорачал да го испробате.

Кликнете овде за да добиете сопствено психичко читање.

Погледнете сами како љубовното читање може да биде многу лековито и просветлувачко. Едвај чекам да ги отклучите сите можности што ги носи љубовта за вас.

А најдобриот дел? Ќе почувствувате поврзаност со себе каква што не сте почувствувале досега.

5) Романтизирате

Дали во вашиот мозок се играат совршени сценарија во стилот на rom-com?

Можете ли да го замислите долу на едното колено или да замислите дека двајцата се бакнуваат на дожд?

Дали се наоѓате себеси како се навлегувате во визуелизации за вашиот иден заеднички живот? Кучето што ќе го купите, домот во кој ќе живеете и патувањата што ќе ги правите заедно.

Звучи како да имате заеднички случај на претерано романтизирање на оваа личност.

Се разбира, можеби сте заљубени и во фаза од вашата врска каде што ова не е само бајка.

Но, ова исто така најчесто се случува за време на почетокот на (или дури и пред) романса.

Ништо сè уште не е извалкано со острата светлина на реалноста, па затоа сме во искушение да се навлеземе во мекиот сјај на фантазијата кога размислуваме за нив.

Тоа е природно и повеќето од нас проектираат на потенцијал или новпартнер на некој или друг начин. Сите ние сме виновни што повремено носиме розови очила.

Но, станува попроблематично секогаш кога ќе ја преземе контролата или кога ќе доведе до нереални очекувања понатаму.

Животот има начин не ја исполнувате моќта на вашата имагинација.

6) Вие бегате

Развраќањето предизвикува зависност.

Секој кој некогаш се нашол себеси како бескрајно ги прелистува своите друштвени Медиумите кога навистина треба да се фокусираат на својата даночна пријава, ќе ви го кажат тоа.

Мозокот е цврсто поврзан да избегне непријатност и да бара задоволство.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Кога сме наградени (со добро чувство) со кој било тип на однесување, почнуваме да го формираме она што е познато како јамка на принуда.

Го повторуваме однесувањето за да можеме да бидеме наградени со уште еден мал неврохемиски удар на допамин.

Значи, ако размислувањето за некого создава добро чувство, лесно е да се види како сакаме да продолжиме да го повторуваме тоа. Особено кога алтернативата е нешто поприсебно.

Слична е ситуацијата со мечтаењето. Дури 96 отсто од возрасните ќе се вклучат во барем една епизода на мечтаење дневно. Сонувањата може да се окарактеризираат како „размислување за задоволство“.

И покрај тоа што на мечтаењето може да му се дава лош рап со текот на годините, неодамнешното истражување покажа дека носи здравствени придобивки - вклучително и зголемена благосостојбаили подобрена толеранција на болка.

Се разбира, ова функционира врз основа на претпоставката дека размислувањето или мечтаењето за некого ви носи задоволство.

Но, што ако не?

Има прилики кога сакаме да извлечеме некого од нашите глави, но се чини дека не можеме да престанеме да размислуваме за него.

Следниот дел од оваа статија ќе зборува за тоа.

7) Ги препознавате

Сакате да знаете со сигурност што значи кога некој постојано ви доаѓа на ум? Дали можеби тие се „еден“ и затоа не можете да престанете да размислувате за нив?

Да се ​​соочиме со тоа:

Можеме да губиме многу време и енергија со луѓе со кои на крајот не сме компатибилни. Пронаоѓањето на вашата сродна душа не е баш лесно.

Но, што ако постоеше начин да се отстранат сите нагаѓања?

Само што наидов на начин како да го направам тоа… професионален психички уметник кој може да нацрта скица на тоа како изгледа вашата сродна душа.

Иако на почетокот бев малку скептичен, мојот пријател ме убеди да го пробам пред неколку недели.

Сега знам точно како изгледа. Лудото е што веднаш го препознав.

Ако сте подготвени да дознаете што значи кога некој постојано ќе ви паѓа на ум и дали е ваша сродна душа, нацртајте ја вашата скица овде.

Како да престанеме да размислуваме за некого

Некои мисли на кои им се препуштаме затоа што ни се чувствуваат добро.

Како што видовме, оваСе покажало дека типот на однесување на мечтаење има позитивни ефекти - затоа го правиме тоа.

Но, постои и потемна страна што може брзо да се појави.

Што се случува кога ќе се најдеме дека постојано мислиме на некого , но наместо да е пријатно - ни носи болка?

Тешкото скршено срце по раскинувањето, разочарувачкиот удар од невозвратената љубов или оној тип што никогаш не се јавил после состанок.

Има многу ситуации кога размислувањето за некого сосема искрено нè прави да се чувствуваме како глупости.

Би сакале да престанеме, но 5 минути подоцна...бум...еве ги повторно.

Проблемот е дека размислувањето за одредени ситуации и луѓе може брзо да стане навика.

Компулсивните мисли често се чувствуваат вознемирувачки и како да немате вистинска контрола над нив.

Но, добрата вест е дека можете да преземете практични чекори за да се спречите да размислувате за некого.

Како да престанам да се опседнам со некој што не можам да го имам? Ова е прашање со кое сум се соочил многу пати во животот - всушност премногу (бу-ху ме).

Но, наместо да организирам забава за жал, еве неколку совети и трикови кои навистина ми помогнаа да ја вратам контролата над мојот ум.

1) Забележете ја мислата, означете ја мислата, а потоа пренасочете ја мислата.

Свеста е клучна за промена на апсолутно сè во животот.

Не можеме да смениме нешто додека не го видиме како што навистина е. Затоа првиот чекоре да бидете внимателни со своите мисли.

Колку пати се чинеше дека вашите мисли заземаат свој живот? 5 минути подоцна, не се ни сеќавате како започна овој воз на мисли.

Ако сте нешто како повеќето од нас, одговорот е веројатно МНОГУ.

Означувањето на мислите може да биде навистина ефикасна техника на внимателност за да се ослободите - без да се осудувате себеси.

Ова често го правам кога се фаќам себеси како размислувам за работи што не ги сакам.

Можеби е нешто од осудувачка мисла за некого со кој поминувам на улица до почетокот на раскажувањето малку размислување за некоја личност или ситуација.

Штом ќе видам дека тоа се случува, застанувам и си велам (или дури и гласно ако сум сам) „ расудување“ или „раскажување приказни“…или што и да е тоа што ќе забележите дека се случува.

Тогаш донесувам свесна одлука да го прекинам.

Не мора да се идентификувате со мислите , казнете се поради нив или препуштете се на нив.

Наместо тоа, се обидувате да изградите нова навика што ќе престане да размислувате за оваа личност.

Можеби ќе биде потребно малку време, но на крајот, со свесност, треба да забележите дека размислувате за нив се помалку и помалку.

2) Носете гумена лента околу вашиот зглоб

За време на страшното раскинување пред години — едно од најпознатите болни периоди од мојот живот - ме мачеа мислите за мојот поранешен.

Требаше да се лекувам, но мојот ум продолжи да го отвора